slideudfald

Spillerne står på to rækker med en bold hver. Målvogteren sidder på hug.

Skuddene falder på skift hhv. nede til højre og venstre for keeperen.

Målvogteren skal parere bolden ved at føre højre arm og ben ud til siden, ved at glide (slide) på hælen.

Vær opmærksom på, at skuddene ikke falder hurtigere, end målvogteren kan nå at udføre øvelsen korrekt.

Husk at sætte tape bagerst på målvogternes sko, så der kan slides.

Øvelsesopsætning: Spillere med en bold hver Målvogtere

Formål: At målvogteren lærer slideteknikken

Fokuspunkt:

Arme forbliver over hoftehøjde og bruges ikke til at tage fra på gulvet i udfaldsbevægelsen

Ved udfald til eksempelvis venstre side må højre knæ ikke ramme gulvet.

Differentiering:

Øvelsen kan med fordel laves med kun træneren som skytte for at øge kvaliteten. Øvelsen kan gøres mere udfordrende for målvogteren, ved at skuddene falder i stimer á to skud, hvor første skud falder til eksempelvis højre for målvogteren uden slideudfald og andet skud til venstre for målvogteren med slideudfald

Øvelse #4 (10 min)