hopskud - variation

Træningsprogram U11 uge 8, #2

Øvelse

Enkel øvelse med skud fra backposition. En række spillere med hver deres bold stiller op på henholdsvis venstre back og højre back. Tilspiller står placeret midt for mål på tremeterlinjen. Spillerne kommer på skift løbende fra højre og venstre ind over midten til afvikling af hopskud. Der arbejdes med at udfordre spillere, så de har variation i deres skudafvikling. Der arbejdes med:

At skytten skyder med hurtigt aftræk på vejen op i sit spring

At skytten afvikler sit skud på det højeste punkt i springet

At skytten afvikler sit skud efter at have “hængt” så længe som muligt i luften.

Øvelsesopsætning:

Spillere med bolde

1 målvogter

1 tilspiller

Formål:

Ønsket er at bryde med den vane mange spillere har med, at et skud altid har den samme rytme og afvikles efter samme model. Ved at træne skudteknik og variere med, at der skydes efter hurtigt aftræk eller først på vejen ned, kan skytten blive mere uforudsigelig.

Fokuspunkt:

Uanset om der skal skydes på den ene eller anden måde, er det afgørende at sætte fokus på fart i tilløb på vej ind over midten, hvor bolden skal modtages af tilspiller

Differentiering:

Øvelsen kan varieres så skuddet kommer lige på back i stedet for at der løbes ind over midten Yderligere kan der tages en for-finte med på back før bolden modtages fra tilspiller, der stadig er placeret på midten

Øvelse #6 (15 min)