partibold med nummerorden

Øvelse

På et afgrænset område, der er passende til antallet af spillere, dannes to hold På de to hold nummereres spillerne. Holdene spiller nu partibold mod hinanden, dvs spillere på samme hold skal forsøge at spille bolden til hinanden og undgå, at det andet hold erobrer bolden. Hold- ene skal spille til hinanden i den nummerorden, der er lavet. Dvs. nr. 1 spiller til nr 2, nr 2 spiller til nr 3 osv Det hold, der ikke er i boldbesiddelse, skal forsøge at erobre bolden. Reglerne er som i almindeligt håndbold, men der må ikke dribles.

Når det ene hold erobrer bolden fra det andet, så fortsætter spillet fra den spiller, der har bolden. Erobrer eksempelvis spiller nr. 3 bolden, så spiller denne videre til nr 4 osv

Øvelsesopsætning:

Afgrænset bane - evt. 20 x 20 meter

1 bold

Overtrækstrøjer

Formål:

Øvelsens formål er at lære spillerne at bevæge sig uden bold i bestræbelserne på at overspille en modstander Formålet med nummerordenen er, at spillere på bestemte tidspunkter skal bringe sig fri, så de kan modtage en aflevering.

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er spillernes evne til at bringe sig i en position, hvor man er spilbar Et andet fokuspunkt er evnen til at bevæge sig uden bold og overspille en modstander

Differentiering:

Når en spiller har afleveret sin bold, skal hun ned at ligge på maven og op igen, før hun kan deltage i spillet.

Øvelse #2 (10 min)