Sugerencia didáctica Soliciten a cuatro compañeros que respondan la pregunta “¿estás bien?” desde diferentes estados de ánimo: alegría, tristeza, indiferencia, enojo. Pidan que no mencionen qué estado de ánimo eligió cada uno, a fin de que los demás lo adivinen. Después, en grupo comenten los siguiente:
¿Tiene el mismo significado la respuesta “bien” en cada caso?_____ ¿Por qué? _____________________ _____________________________________________________________________________________ A parte del énfasis en la voz que pusieron sus compañeros, para responder ¿qué otros cosas observaron para determinar el estado de ánimo? _____________________________________________________________________________________ Otra manera para expresar lo que sentimos, es a través del lenguaje no verbal. Es nuestro cuerpo quien habla por la expresión del rostro, la mirada y la postura corporal. ¿Cómo es la expresión del cuerpo cuando una persona está triste? _____________________________________________________________________________________ ¿Y cuando está enojada? _____________________________________________________________________________________
Desde bebés somos capaces de expresar nuestro estado de ánimo. Es a partir de la influencia de nuestro entorno familiar y de la actitud de los adultos que aprendemos a expresar sólo aquellas emociones que nos son permitidas en él.
Es muy fácil describir cómo reaccionan otras personas ante algún estado de ánimo, pero ¿saben cómo reaccionan ustedes ante éstos? Sugerencia didáctica Colóquense de pie al centro del salón formando un gran círculo. Su maestro (a) se colocará al centro el salón y les pedirá que cierren los ojos. Deberán concentrar su atención en la respiración. Inhalen por la nariz y exhalen por la boca, realicen tres respiraciones profundas. La intención de mantener los ojos cerrados es para evitar que se distraigan con lo que hacen sus compañeros y se concentren en ustedes mismos. Su maestro (a) solicitará que evoquen un recuerdo que les haya producido tristeza, y sin hablar, deberán mover y adecuar su cuerpo para demostrar este estado de ánimo. Esta postura deberán sostenerla por un minuto; después hagan dos inhalaciones profundas; el maestro (a) cambiará el evento por uno de enojo. 43