ealth H
Banjarmasin Post
SABTU 10 JANUARI 2009
9
Fitri Tropica
Mengusir Insomnia dengan Hipnoterapi
Jenis penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Hipnoterapi 1 . P en ank er enyy akit kkank anker er.. Sebab, penyakit kanker termasuk gangguan yang disebabkan oleh gangguan fungsional. Di dalam tubuh, sel darah putih antikanker yang disebut dengan natural killer cell jumlahnya harus mencukupi untuk sanggup menumpas selsel yang “salah cetak”. Jika kadar natural killer cell rendah, maka tubuh manusia mudah sekali terkena kanker. Untuk meningkatkan kadar sel ini dapat dengan hipnoterapi. 2 . Untuk membantu mendapatkan kehamilan. Syaratnya, perempuan tersebut harus dalam kondisi sehat. Dan kehamilan tersebut terjadi karena gangguan fungsi gangguan keseimbangan hormonal dan bukan karena rahimnya “diangkat”.
3 . Membantu proses melahirkan. Agar lancar saat melahirkan biasanya digunakan hipnotis berupa hypnobirthing. Program hypnobirthing yang dilakukan selama kehamilan dapat membuat si ibu tenang saat persalinan sehingga proses persalinan akan berjalan relatif lancar. 4 . Gangguan emosional. Hipnotis juga bisa dipakai untuk pasien yang terkena gangguan emosional atau psikosomatik, seperti sakit maag. Gangguan ini sebenarnya letaknya di jiwa tetapi menjalar ke badan. 5 . Untuk gigi (hipnodonsi). Biasanya, hipnotis dipakai terutama untuk anestesi (mengurangi rasa nyeri). (berbagai sumber/sis)
KOMEDIAN perempuan yang pamornya mulai merangkak sejak bergabung dalam acara Prime Time, Fitri Tropica, mengaku sangat tersiksa ketika mengalami susah tidur alias Insomnia. Berbagai cara sudah dilakukan mahasiswi jurusan Humas Fakultas Ilmu Komunikasi Universitas Padjajaran ini, mulai dari minum susu, baca majalah supaya ngantuk hingga duduk di depan komputer berlama-lama. “Tapi jadinya tetap aja malah nggak bisa tidur,” keluh Fitri. Dara yang juga presenter acara Missing Lyrics ini mengaku jika kebiasaan jeleknya yang suka menunda waktu untuk istirahatlah yang menjadi penyebab utamanya menderita insomnia. Jika dulu dia bisa tertidur saat jarum jam berada di angka sembilan, maka saat insomnia mendera dia baru tertidur pukul 03.00 dini hari. Itupun harus setengah dipaksakan. “Dulu itu pas mau tidur ntar-ntar aja, masih mau baca dulu, mau browse dululah jadi akhirnya jam tidurnya malah berkurang dan nggak bisa tidur. Kalau orang bilang dengan mandi bisa membantu, tetap aja nggak bisa dan jadinya malah bikin stress,” celotehnya. Tapi masalah susah tidur yang dialami cewek yang juga penyiar Radio Ardan di Bandung ini tidak perlu menunggu waktu terlalu lama. Pasalnya, kini dia mencoba teknik terapi hipnotis untuk mengobati insomnia. Terapi yang dijalani Fitri rupanya sangat membantu kualitas tidurnya. Fitri belakangan bisa tidur nyenyak dan nyaman tanpa merasa khawatir waktu tidurnya berkurang. “Aku mencoba hipnoterapi dan hasilnya memuaskan, sangat membantu aku bisa tidur nyenyak. Dalam terapi ini diajarkan untuk fokus dan aku lumayan bisa karena basicnya aku dulu juga pernah belajar teater yang diajari meditasi jadi lebih gampang. Aku bisa tidur nyenyak dan terhindar dari stress,” ujarnya berbagi rahasia. (Persda Network/sis)
Manfaat Hipnoterapi
Atasi Insomnia, Phobia hingga Kecanduan Rokok BANYAK orang yang belum mengenal terapi hipnotis atau disebut juga dalam istilah hipnoterapi. Sebagian besar orang mungkin malah langsung ngeri mendengar istilah hipnotis. Wajar saja, mengingat metode hipnotis terlanjur dikenal sebagai sarana untuk memperdaya orang lain. Padahal hipnotis yang dipakai dalam kegiatan psikoterapi ini dipakai untuk membuka memori seseorang. Hipnotis yang dijadikan sebagai alat untuk penyembuhan
dan disebut dengan istilah hipnoterapi, dapat menyembuhkan beberapa penyakit, diantaranya susah tidur alias insomnia, phobia hingga kecanduan obat atau rokok. Prinsip hipnoterapi sendiri adalah menolong pasien supaya dia bisa menolong dirinya sendiri. Metode hipnoterapi atau medical hipnotis pertamakali diperkenalkan oleh seorang dokter berkebangsaan Inggris pada tahun 1734-1815. Semula terapi ini diterapkan untuk
Proses Hipnoterapi
Lebih Manjur Diawali dengan Sugesti Dulu
psikoterapi untuk mencegah timbulnya ganguan kesehatan (prevention of diseases), peningkatan taraf kesehatan (health promotion) serta untuk upaya rehabilitasi lainnya. Salah satu bagian hipnotis kedokteran adalah hipnoterapi yang berfungsi menyembuhkan dan menyehatkan gangguan yang bersifat fungsional. Namun begitu, untuk tindakan lanjutan tetap dibutuhkan diagnosa oleh dokter. Secara umum, hipnotis merupakan
cara pemberdayaan tenaga atau energi dari bawah sadar dengan mengistirahatkan energi dari jiwa sadar. Tubuh seseorang direlaksasi hingga bawah sadarnya tampil. Setelah dinetralisi, barulah ditanamkan hal-hal positif. Proses hipnotisnya biasanya berlangsung antara 5 sampai 10 menit. Agar tidak terjadi komplikasi pada tubuh, hipnotis sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan oleh sembarang orang. Jadi harus dilakukan oleh seorang ahli terapi.(sis)
Mitos Menyesatkan Soal Hipnoterapi
berbaring, dan perlahan-lahan (biasanya untuk penanda memakai hitungan) Anda akan dibawa ke alam bawah sadar. Saat Anda berada di alam bawah sadar, hipnoterapis akan menggali berbagai hal yang berkaitan dengan stres Anda. Karena berada di alam bawah sadar Anda akan memberikan jawaban yang jujur. Namun, jika ia melihat gelagat Anda merasa tak nyaman, seperti gelisah atau ketakutan, dia akan menghentikan untuk dilanjutkan di sesi berikutnya. Begitu seterusnya, hingga Anda merasa nyaman bercerita.
Untuk membuka alam sadar, hipnoterapis memerlukan kerjasama pasien. Karena hipnotis pada hipnoterapi ini harus dilakukan secara terbuka dan tanpa paksaan. Sebelum melakukan hipnotis, biasanya pasien harus terlebih dahulu menjalani pemeriksaan fisik secara umum. Misalnya, denyut jantung dan keadaan kesehatan Anda. Sebelum hipnoterapi digelar, sebelumnya Anda perlu diperiksa dulu kadar stres yang Anda rasakan. Misalnya, sejak kapan Anda merasakan stres, apa akibat
stres ini bagi Anda, masa lalu Anda. Semakin detil cerita Anda, semakin mudah si hipnoterapis menemukan penyebab stres ini. Dan, semakin mudah pula ia bisa memasukkan sugesti yang dapat membuat stres Anda hilang atau berkurang. Seorang hipnoterapist yang baik, tentu tahu persis proses yang baik menangani pasien. Sebelum menghipnotis Anda, harusnya ia bercerita mengenai teknik-teknik yang akan dilakukannya, sekaligus efek yang mungkin timbul dari hipnotis yang akan dilakukan. Setelah itu Anda akan diminta
Setelah penyebab stres terungkap dan Anda merasa nyaman menerimanya, barulah si hipnoterapis memasukkan sugesti yang berguna bagi pengembangan diri dan kesehatan Anda. (sis)
PENDAPAT yang menyebutkan bahwa hipnoterapi bisa dilakukan sejak bayi tidaklah benar. Untuk menjalani terapi ini dibutuhkan kemampuan berpikir abstrak yang belum dikuasai bayi dan balita. Sugesti mungkin saja dilakukan, misalnya orang tua berusaha menenangkan anaknya yang sedang menangis karena terjatuh dengan menciumnya. Bisa saja dalam bayangan anak, kalau orang tua sudah menciumnya, sakitnya akan sembuh. Ini adalah sugesti dan bukan hipnoterapi. Rentan Dikuasai Orang Lain Banyak orang tua yang khawatir menjalani terapi ini karena beranggapan anak yang sedang pada kondisi hipnosis akan mudah dikuasai orang lain. Ini juga kurang tepat, sebab dalam proses hipnosis, anak tetap mampu melakukan proses penilaian, membuat keputusan, mengarahkan tingkah lakunya sendiri dan sebagainya. Pemahaman itu sedikit banyak dipicu oleh tontonan televisi yang menggambarkan kemampuan seseorang menghipnotis orang lain sehingga menuruti keinginannya. Khawatir Tidak Bisa “Bangun” Lagi Banyak orang cemas kalau mengikuti
terapi ini tidak bisa “bangun” lagi dari proses hipnosis. Ini tidak benar. Sebab selama proses itu berlangsung, hakikatnya seseorang tetap dalam kondisi sadar. Ia tetap bisa mengarahkan dirinya sendiri untuk keluar dari fase ini meskipun ditinggal oleh terapisnya atau bahkan dalam keadaan pingsan. Bisa Dilakukan pada Semua Orang Pemahaman ini juga kurang tepat karena hipnosis tidak bisa dilakukan pada semua orang. Pasien penyandang autisme atau hiperaktif, tentu sulit sekali untuk diminta konsentrasi dan menjalankan apa yang diperintahkan oleh terapis. (*/sis)
c m y k