INDHOLD
3
OPSTART - 50 Sådan kommer du i gang ............................................. 51 Hvornår må hun spise hvad? ........................................ 53 Husk også væske .......................................................... 56 Tålmodighed og tid ..................................................... 57 Hvornår spiser hun så selv? .......................................... 58 Brækrefleksen ............................................................... 59
1
INDLEDNING - 8 Den anden vej kaldet BLW ............................................ 9 Amning og flaske ......................................................... 12 Vi bruger både hun og han ......................................... 13 Brug din smartphone og se korte film ........................ 14
2
Hoste ............................................................................. 60 Udstyr der er godt at have .......................................... 61 Stolen ............................................................................ 62 Gulvet Bordet Tøjet .............................................................................. 63 Bestik og tallerkener
Vores egne oplevelser med BLW ................................ 16
Hygiejne ....................................................................... 64
Lærkes historie ............................................................. 17 Patricias historie ........................................................... 20
Tanker der er gode at tænke ...................................... 65 Ikke for meget på én gang Mindre fokus og ingen regler
PRÆSENTATION - 24 Hvad er baby-led weaning? ........................................ 25 Baggrunden for BLW ................................................... 29 BLW følger barnets naturlige udvikling ...................... 32 BLW styrker motorikken ............................................... 37 Mad er til at lege med, ikke til at mætte ..................... 40 Jeg gør det selv og bestemmer selv .......................... 42 Mindre kræsen ............................................................. 44 Mave-tarm-systemet modnes ..................................... 48 Mindre forstoppelse og færre mavekneb ................. 49
I morgen er det igen noget andet ............................... 66 Hun siger selv stop ...................................................... 67 Begyndermad og den første tid .................................. 70 Madplan og opskrifter ................................................. 73 Tag hensyn til barnets nyrer og skær ned på salt ....... 82 Vil kun spise én bestemt fødevare .............................. 83 Maden bliver tygget – og slugt ................................... 84 Suttenet er ikke BLW .................................................... 86 Bleerne lugter anderledes
En nærende kost er vigtig ............................................ 88 Hvad med fedtstof? ..................................................... 90 Amning og baby-led weaning ..................................... 92
Bliver han kvalt? .......................................................... 119 Spiser han det han har brug for? ............................... 121 Mødet med sundhedsvæsnet ................................... 127 Vækstkurver, selvspisere og syge børn ..................... 128 Sundhedsplejersken og snak om mad ...................... 131
Appetitspring ............................................................... 96 Langtidsamning Mors mælk og næringsstoffer ..................................... 97 Flaske og baby-led weaning ....................................... 98
4
5
Vælger du at supplere med skemad ........................ 133 Hvis hun nægter skeen .............................................. 135
UDFORDRINGER - 100 Omgivelsernes reaktioner ......................................... 101 Når I er inviteret ud ..................................................... 103 Velkommen til hverdagen .......................................... 105 Myter og faldgruber ................................................... 110 Baby-og-madmyter
6
Mælken er ikke nok til at mætte ham ........................ 113 Dine begrænsninger .................................................. 114 Det skal være beskidt, før det gør godt Husk variation og gentagelser .................................. 115 Når BLW ikke er en god ide ....................................... 116 Motoriske udfordringer eller for tidligt født Tidlig start i institution ............................................... 117 Den lille djævel på skulderen .................................... 118 Får han nok at spise?
NY VIRKELIGHED - 136 En helt ny tankegang .................................................. 137 Spinat er ikke bedre end desserten .......................... 139
7
Børn, der vågner om natten, skal have rigtig mad ... 111 Store børn er mere sultne Han griber ud efter maden – så er han klar .............. 112 Mulighedernes vindue
EN KOMBINATION - 132
KRÆSNE TUMLINGER - 140 Hvad gør jeg, hvis mit barn er blevet kræsent? ........ 141 Gode råd mod kræsenhed ........................................ 143
8
ERNÆRING OG ANBEFALINGER - 146 Anbefalinger baseret på kultur og traditioner .......... 147 Den første mad ........................................................... 150 Anbefalinger forskningen har vist os ......................... 151 Amning og introduktion af fødevarer Allergi .......................................................................... 153 Jern og komælk ......................................................... 155 D-vitamin .................................................................... 157 Mad du skal være opmærksom på ............................ 158 Litteraturliste .............................................................. 165 Stikordsregister ...........................................................168