JUN 2 0 18
01
創刊號
小確 性 國立臺灣大學
婦女與性別研究導論
國立臺灣大學
婦女與性別研究導論
目錄 超級食物實驗室 / Yufu
03
降龍十八式 / 東東
05
春暖花開的音樂清單 / 自摸
07
A Food Map of your Body/ 自摸
09
愛 2 上大銀幕
11
味味Ａ小食堂 / Yufu
13
性別相談室 / B.C.
15
想入啡啡 / Dala
17
性空間大評比 / B.C.
19
勇者們的探險禮包 / Stephie
21
曖曖英語打氣室 / Stephie
23
一日之計在於晨
瑜珈的晨間保養與實戰運用
音樂和雙手是最好的潤滑劑，快按下慾望播放鍵吧！
身體就是你的美食地圖，等待開發 / Dala 情慾電影私房排行榜
食髓而後知味
BDSM 社社長來啦！一起來聽聽她怎麼說
愛 x 友善 x 咖啡廳
實地探訪！誠心評價報你知
終於要進入到實戰了 , 來看看有什麼東西可以讓自己準備更齊全
從第一眼就煞到，到順利回家滾床單，關鍵的英文都在這～
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婦女與性別研究導論
前言 性 存在於日常生活之中，是一種真切實在的需求。 不過，在家庭、學校、同儕之間，在我們日常的風景之 中，卻極少有關於情慾的討論與交流。性，被視為一種低 級欲求，是傳統文化、與日常社交中一個隱晦的禁忌。社 會對慾望的刻意貶抑，也導致了對人們慾望的誤解、對自 身慾望的忽視。那些在日常生活被刻意隱匿與壓抑的情慾， 使得商業化與地下化的 A 片產業，成為我們認識情慾的唯 一管道。 我們希望創造更多人們在生活中「探索情慾」的可能 性。利用雜誌常見的元素、日常討論的話題，將之與生活 中情慾的種種面向結合，帶領人們去認識情慾、生活、與 自我的關係。以趣味的戰略抵抗主流社會對於情慾的污名、 抑制、與規訓。讓人們對於性的誤解、保留、與壓抑，找 到出口。
手冊編輯
鄧教東
授課老師
葉德蘭 教授
人類三
鄧教東 東東
戲劇五
蔡郁賦 Yufu
哲學四
黃禀宬 B.C.
外文四
劉芳妤 Stephie
國企四
廖芷妮 自摸 地理碩一 洪浚藍 Dala
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撰文｜
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YUFU
超級食物實驗室 一天的開始，就由早餐帶給你美好！ 這邊給予的兩種早餐提案，不只是外食族營養攝取的平衡方案， 甚至只需要 5 分鐘就可以完成帶著上班上學！超級食物 (Super Food) 的添加，將豐沛充足的營養濃縮在一杯 smoothie，給予一整天精力的 補充以及能量！
莓麗佳人 Berry Beautiful Açaí, Cranberry, Blueberry, Strawberry,Banana, Evening Primrose Oil, Yogurt, Soymilk 巴西莓粉，蔓越莓，藍莓，草莓，香蕉，月見草油，優格，豆奶
巴西莓 (Açaí)
豆奶 (Soymilk)
富含花青素和韖花酸等抗氧化 物，抗氧力是香蕉的 395 倍， 能 讓 皮 膚 透 亮， 髮 質 烏 黑 亮 麗。
大豆中富含植物雌激素，能夠 促進陰道潤滑以及防止經期痙 攣，可以減輕經期症狀。
優格 (Yogurt) 富含天然益生菌的食物是可以 促進女性陰部健康的，能夠平 衡人體類的 pH 值，殺死引起 感染的生物體。
月見草油 (Evening
Primrose Oil)
能調節女性體內的激素平衡， 舒緩內分泌失衡造成的粉刺、 痛經、經期不准、胸部硬塊、 經期抑鬱、頭痛等等。
蔓越莓 (Cranberry) 蔓越莓能增進陰部的健康，能夠抵抗引起尿路感染的細菌，平 衡陰道 pH 值。
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生命之河 River of Vitality Maca, Pygeum, Pumpkin Seed, Walnut, Lecithin, Banana, Honey, Seasonal Greens, Milk 瑪卡粉，非洲刺李粉，南瓜仁籽，核桃，卵磷脂，香蕉，蜂蜜，季節蔬菜，牛奶
瑪卡 (Maca)
卵磷脂 (Lecithin)
主要成分是蛋白質，含各種人 體必需的氨基酸，維生素及礦 物質。有抗疲勞、增強體力， 調節內分泌系統的功用。
卵磷脂能有效幫助記憶，還有 降膽固醇、減少肝細胞損傷的 效果。對於精液量以及射精強 度都會有大幅的改善。
非洲刺李 (Pygeum)
核桃 (Walnut)
具有利尿、消炎及抗水腫的作 用。另外，精液量增加明顯， 而且前列腺液也會隨之大量增 加。
核桃具有補腎益精助陽的功 能， 男 性 精 液 內 含 有 大 量 的 鋅，體內鋅不足，會影響精子 的數量與品質。
南瓜仁籽 (Pumpkin Seed) 南瓜仁籽含有必需脂肪酸、鋅與植物固醇（Phytosterol）。補充 鋅對於前列腺健康有正面的效益。
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撰文｜東東
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降龍十八式 一日之計在於晨，就用瑜珈開啟美好的一天吧！ 瑜珈源於古印度文化，是探尋「梵我如一」的方法。而現代人所稱 的瑜珈是一系列的修身養性的方法，其中包括「身」的體位法、調息 呼吸法、調心冥想法，達到身心合一的狀態。在此介紹一些身體的體 位法，除了可以保養自己的身體之外，在從事性行為的時候也能增添 一些「小性趣」，促進彼此的感情！ 本篇介紹的「降龍十八式」，如同其他武林秘笈一樣，只有殘篇！ 剩下的部分就靠各位讀者開創出屬於自己的十八式吧！
基本的保養序列—拜日式 A
翻雲覆雨前的熱身準備
牛式（Cow pose） 鬆開你的腰
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束角式（Bound angle） 打開你的髖
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開始降龍吧
以上僅為參考，請量力而為、安全至上
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撰文｜自摸
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春暖花開的音樂清單 一早起床覺得全身慵懶無力？快來聽聽幾首挑動人心的曲目，讓 你的清晨蠢蠢欲動起來！自慰就是一場與自己的戀愛，與自己浪漫消 磨的時光。讓我們一同春心蕩漾、大方聆聽吧～
- Hands To MyselfSelena Gomez
解放你最狂熱的性幻想吧 ! 「 無 法 停 止 自 我 撫 弄， 我 怎 麼 努 力 都 沒 辦 法 .....」 女 星 Selena Gomez 呢喃式的唱法，講述著無法自拔、不斷撩撥的手。自慰除了愛 撫，更重要的是讓想像力遊走。自慰，就是花時間與自己的慾望面對 面相處，接納並認識自己的身體後，更有助於建立自信、增進與另一 的半的關係！
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- Fingers P!nk
放膽讓指尖鑽入每一寸肌膚吧！ 「沒有人在偷看 ，我讓我的手指代你工作，我很飢渴，渴望關 注 .....。」P!nk 的歌詞唱出你的心聲了嗎？你的慾望完全正常，讓我 們透過音樂共享這樣的私密時刻。跟著音樂的指示，重新聆聽身體的 需求吧！當我們理解慾望的樣貌、性的需求，我們才能理解自己的身 體享受性愛。
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撰文｜自摸
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Food Map of your Body 你的身體，有多少未開發的疆域呢？把身體當成一個需要花時間 相處、探詢的空間，讓我們由撫摸開始，帶領大家淺「嚐」身體各處 挑動慾望的敏感區域，重新掌握身體的自主權與快感來源！
敏感度★★
第一站－大腿內側
配料—按摩精油
「挑逗味蕾的前菜，上班、上課時都能隨時偷嚐」 和身體的每一處獨處，尋找身體的敏感帶是自慰的第一步。 前菜的提味，可以先在手上抹些精油，由下而上往大腿根部緩慢撫摸。 用手掌與手指延著大腿撫摸，變換速度與力道，想像你就是自己摯愛 的戀人。等待高漲的情緒被挑起，就能前往三角地帶上——主——菜。
敏感度★★★★
第二站－乳頭
「胸部」的愛撫對象 不是乳房，而是乳頭
「埋藏了最多快感的兩口葡萄乾」 兩顆微小卻口感紮實的葡萄乾，再一口吞掉前，應先用手指調 味、刺激。乳頭和乳暈同樣擁有密集的神經末梢，對刺激十分敏感。 應從乳暈外側螺旋式按壓，逐步接近兩顆主菜。輕觸、輕彈、搓揉、 打圈輕撫，放鬆身心品味胸前的顫動，將乳頭夾於拇指和食指間搓揉， 與胸部相處，找回與自己身體的親密感吧！
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敏感度★★★★★★
第三站－陰蒂
配料—蓮蓬頭、枕頭
「雙腿一夾就能開始的饗宴」 想要進入高潮、嚐主菜了嗎？在狼吞虎嚥前，我們得逐步攻略。 你的陰蒂有充沛的血流及豐富的神經，只要能用手指烹調得宜，便能 品嚐到多種層次的酥麻快感。從陰蒂上方神經密集處，由上而下、變 換手指輕輕敲擊。等陰蒂稍微膨脹後，將手指放在陰蒂上方，輕輕地 拉開全體，細心地挑逗，就能等待快感貫穿了啊。
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撰文｜
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Dala
愛 上大銀幕 說到情慾電影，你會想到什麼？ 你以為情慾電影的看點就只有明星們大膽的裸露尺度嗎？ 讓這十部經典作品，改寫你對情慾電影的理解！
1
失樂園 Lost Paradise
森田芳光｜日本｜ 1997 ｜ 120 min
帶上武裝展演著迎合世俗的表現，被壓抑的暗潮 洶湧逐漸浮上水面，怎麼才能抵達那真正的樂園？
2
下女的誘惑 아가씨
朴贊郁｜韓國｜ 2016 ｜ 167 min
真實與虛假、善良和邪惡，被交織的情慾鑲嵌在 角色間的命運之網。隨著真相被層層揭發，感情、 利益、承諾、教育、控制……，值得堅信到最後的 究竟剩什麼？
3
西西里的美麗傳說 Malena
Giuseppe Tornatore ｜義大利｜ 2000 ｜ 109 min
瑪蓮娜的出現，撩動了西西里小鎮的慾望、虛偽、 嫉妒與爭鬥。作為其中一道凝視著瑪蓮娜的視線， 雷納多的雙眸完整記錄了這陣在戰亂中的小鎮裡， 只環繞一人而生的騷動。
11
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巴黎初體驗 The Dreamers
Bernardo Bertolucci ｜法國｜ 2003 ｜ 116 min
5
藍色是最溫暖的顏色 La vie d'Adèle
Abdellatif Kechiche ｜法國｜ 2013 ｜ 180 min
6
霜花店 朕的男人 쌍화점
柳河｜韓國｜ 2008 ｜ 132 min
7
巴黎野玫瑰 Betty Blue (37.2 Degrees in the Morning)
Jean-Jacques Beineix ｜法國｜ 1986 ｜ 185 min
8
安娜情慾史 All about Anna
Jessica Nilsson ｜丹麥｜ 2005 ｜ 91 min
9
色 ・ 戒 Lust, Caution
李安｜中國｜ 2007 ｜ 158 min
10
性愛成癮的男人 Shame
Steven Rodney McQueen ｜英國｜ 2011 ｜ 101 min
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撰文｜
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YUFU
味味Ａ小食堂 今天的午餐應該要吃些什麼呢？ 身體的氣味及體液的味道是在吃進食物代謝過程中產生的， 和代謝出的物質有關。 擔心晚上進行親密行為時體液、體味會有味道嗎？ 不用害怕，就來看看影響生理男 \ 女氣味和味道的知識！
｜易增加體味的 8 種食物｜ 紅肉、咖哩／香料、蔥蒜、洋蔥、油炸品、乳製品、酒精、 蘆筍、咖啡
｜影響精液味道的 12 種食物｜
−
咖啡：苦澀 啤酒：苦澀 大蒜：加重漂白水味 牛奶：變鹹 紅肉：變鹹 海鮮：腥味
+
柑橘類：帶酸帶甜 高甜度水果：帶甜 芹菜 / 西洋芹：回甘 / 沖淡 綠茶：沖淡味道 薄荷：沖淡味道 水：沖淡味道
｜日常小提醒｜ 1 、適度運動 2、作息正常 3、喝足 2 公升的水 4、戒食垃圾食品 5、補充足量的蔬菜 6、減少酒精咖啡
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BOY
以上僅為參考，若有身體狀況，請務必去就醫
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GIRL ｜陰部味道來源｜ 麝香味：身體本身所發出的正常氣味。 魚腥味：可能是陰道細菌感染所引起。 漂白水味：通常是保險套或精液的氣味。 金屬味：通常是在月經其間出現的氣味。 甜味：食用甜味重的水果可能使下體散發甜甜的氣味。 惡臭味：可能是陰道嚴重感染或體內腫瘤所引起的。
｜保護陰部的 10 種食物｜ 天然優格、蔓越梅、柑橘類水果、甘藍類蔬菜、大蒜、地瓜、 大豆製品、堅果、酪梨、水
｜日常小提醒｜ 1 、內褲以棉質、寬鬆舒適為佳 2、避免穿太緊的褲子。 3、洗澡溫度不要過高 4、少吃酵母菌食物 5、房事前要喝水，房事後要排尿。 6、適時修剪毛髮
以上僅為參考，若有身體狀況，請務必去就醫
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撰文｜
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B.C.
性別相談室 主持人： B.C. 來 賓：飯飯（現台大 BDSM 社社長）
B.C.：可以先稍微為我們介紹一下 BDSM 是什麼嗎？
飯飯： BDSM 字面上的意思可以拆為三組不同的組合，分別是 B/D (Bondage & Discipline，綁縛與調教 ), D/s (Dominance & submission，支配與 臣服 ), S/M (Sadism & Masochism，施虐與受虐 )；翻譯成中文的話， 我個人認為「愉虐」是滿精確的詞彙，總括來說就是一些在一般人眼 中可能是虐待、不舒適的行為，在愛好者眼中則是愉悅的、喜愛的。
B.C.：請問 BDSM 之於你的生活是什麼樣的東西呢？
飯飯： 在過往感情上的伴侶同時是 BDSM 伴侶的時候，BDSM 幾乎是無所不 在的；是生活中的習慣，是和伴侶相處的模式，是興趣、歡快的來源。 現在來說則比較像是生活調劑吧，也可以說是一種愛好，像看電影、 聽音樂、看漫畫那樣，跟生活本身的密著度沒有那麼高，但依然還是 一件很喜歡、能夠帶來很多快樂的事情。
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B.C.：喜歡 BDSM 中的什麼部分呢？
飯飯： 痛覺、羞辱感、支配感等等都是滿喜歡的部分，但要說最喜歡的部分， 那應該是受到壓迫的感受吧。壓迫可以是有形的、也可以是無形的。 有形的例如束縛，以繩緊縛、拘束於小小的空間之內等等；無形的像 是精神上的約束，服從的、下對上的關係。或許有的人會認為，受到 壓迫不是件難受的事情嗎，為什麼會喜歡呢？我覺得 BDSM 中的壓迫 和所謂真實的壓迫是有些區別的，並不是說 BDSM 中的壓迫只是玩鬧、 扮演、半吊子的模仿，而是在這樣的壓迫中，選擇權終究是在自己手 中的，是自己將權利交給信任的對方，而非毫無選擇地接受違反自身 意志的行為或事物。
B.C.：對於有興趣但沒真的接觸過的人有什麼建議嗎？
飯飯： 首先建議可以多上網查查資料，畢竟現在網路上有很多很多素材，可 以藉由查閱這些內容的過程，慢慢探索自己的喜好，也可以從中了解 其中一些基本的知識與概念。 而在認識同好的部分，其實就和在其他任何場合與他人互動一樣，最 基本的就是互相尊重。無論是在虛擬的網路世界、或是現實的場合， 都應該尊重對方的意願，保持禮貌，不要做出讓別人討厭的事情呢。 另外也建議可以多接觸社群，從有經驗的人身上聽取一些意見；同時 社群中長時間累積而來的一些守則，例如「知情同意」等等，也能夠 在實際開始實踐時提供一些準則來保護自身的安全。 最後最後，記得要時時觀照自己的心理狀態，千萬不要認為「BDSM 就是給予／接受痛苦的行為」而將所有的情緒、感受不論好壞一概接 受；如果在實踐的過程、或是關係的經營中，感到迷惘、甚至是不適 或痛苦，請正視自己的感覺，若有需要也務必請求他人的協助。 希望所有喜愛 BDSM 這個世界的人，都能夠擁有美好的旅程。
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撰文｜
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Dala
想入啡啡 h*ours ｜商店地址｜臺北市中正區羅斯福路三段 210 巷 8 弄 12 號 ｜營業時間｜ 14:00–23:00 ｜聯絡電話｜（02）2364-2742
h*ours 安靜地座落在羅斯福路 的巷弄中，小小的店面並不特別顯 眼。不過一到店門口，小編馬上就 被懸掛著的彩虹旗以及各式社運貼 紙、海報抓住目光，走進店裡也能 看見更多文宣和義賣品。
除了是同志間口耳相傳的聖 地，h*ours 作為一間成功的咖啡廳， 店內的氣氛簡單舒適。不只供應咖 啡、甜點，也提供書和桌遊。十來 個座位之外，還有供坐臥的木板區， 一切都給人彷彿回到家中的輕鬆 感。
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餐點的部分相對簡單，小編這次點了摩卡奇諾和生巧克力塔，偏 甜、苦味不重的巧克力很貼合小編的口味。摩卡上的巧克力花畫得 很美，生巧克力塔因為一送上來小編就忍不住切下一塊，只能奉上 這種角度奇怪的照片 ( • ω • )。
在店員的介紹下知道這次來訪時剛好有一個小小的圖文展覽 「婚姻平權攝影文字展」，小編原本還以為是常駐的店內裝飾 > < 除了名家詩作，另有搭配著戀人絮語的照片，文字簡練、情感真 摯，多元的愛的力量滿溢在一幅幅畫面之中。
小編這次選擇在平日下午來訪，零星來了五、六組客人，聊天、 辦公、看書……，在 h*ours 裡每個人都相當自適自在。如果需要一個 輕鬆、舒服的環境，很推薦你來 h*ours 看看！
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B.C.
性空間大評比 本次我們實地造訪了台大附近的其中一個性空間，位 於捷運中正紀念堂站附近的帥克旅店。帥克旅店的位置隱 密於羅斯福路上的小巷子裡，找的時候需要提高注意力以 免一不小心錯過囉！ 帥克旅店的房間內燈光有些灰暗，光則是暖色系的。 床是彈簧床，躺起來軟硬適中，但枕頭就有一點太軟了。 這個房間的衛浴有乾濕分離，還有附浴缸哦！房間不算很 大，但空間感仍舊是舒適的。大抵來說還不錯，唯一可惜 的點就是兩小時七百八對學生而言算是有些昂貴。
帥克旅店 $780 / 2hr 無提供免費保險套
房間價格★★★★ 舒適程度★★★★ 交通位置★★★★ 乾淨程度★★★★
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Stephie
勇者們的探險禮包 實戰前一刻，也許你會因為擔心表現而緊張，或是疲於一成不變 想要找尋新的火花。除了前面介紹可以更提升愛愛心情的活動，也可 以在床第之間和另一半使用親密的小道具，更體貼對方之外還可以一 起探索愛愛的新領域，讓親密感更昇華喔～不如今晚就來試試看 <3
初心者禮包 保險套、指險套、薄荷糖或口氣清新噴霧、止汗劑、水性潤滑液
作為初心者 , 首先要注意維持乾淨清爽 , 同時記得隨時顧及對方 的感受。也許沒辦法十全十美 , 但兩個人都能舒服才是最重要的～
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冒險者禮包 情趣按摩油、電動按摩棒、功能型潤滑液、情趣內衣褲 有了一定經驗的冒險者 , 更知道自己需要什麼 , 這時候不如試試 從一些小玩具下手 , 換換口味也更增添新鮮感和情趣吧～
賢者禮包 假屌、肛塞、矽性潤滑液、頸圈 經驗豐富的賢者 , 普通的口味已經無法滿足！對於身體的熟悉度 有更高的掌握，另一方也是同道中人的話，不如一起往更刺激的方向 嘗試看看！
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撰文｜
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Stephie
曖曖英語打氣室 有時候會遇到外國人比較多的場合 , 這時候就要靠英文了呢 ! 不管是為了獵豔或是交交朋友 , 都能讓你在交談之中更如魚得水喔 !
不知道該怎麼吸引對方注意 ? Some basic pickup lines What’s your name? I’m Leslie, but you can call me tonight.
Do you smoke? No, I don’t. Really? Cuz you’re smoking hot.
hit on someone
把/撩
pick up someone
搭訕
發現目標，馬上先跟你的 wing man / wing woman( 把妹 / 釣鮮肉 好夥伴 ) 說好，這個我要定了，誰都別跟我搶！
click with 合拍 have chemistry 聊了一陣子覺得很聊得來，那你可以跟對方說 : We totally click with each other!
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girlwood (f.) / arousal / boner (m.) 排卵 / 硬ㄌ turn sb. on → be aroused 要是氣氛很好 , 你覺得可以試著暗示下一個階段 , 可以試試這些 說法不過要注意男女生用法的差異 , 還有片語的主詞應該要是誰喔 ! eg. I don’t know why but your eyes turn me on. I’m totally having a girlwood.
DTF = down to fuck 形容一個人不尋求戀愛關係，只想找個能契合肉體的人！
Wanna go somewhere else? Do you wanna come over to my place? 要是對方給出這樣的暗示，說得委婉但就是「醞釀夠了，來我家 吧」的意思！
go down on someone give someone a blow job 作為前戲 (foreplay) 重要的一環，如果不想說得太露骨，也可以 換種說法唷！
have sex / sleep with get laid / get lucky 同樣的，愛愛也有很多種說法，之後不妨也換著用吧！
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參考資料 封面 https://goo.gl/xNoGVq
超級食物實驗室 網路
降龍十八式 牛式 https://goo.gl/3etACY 束角式 https://goo.gl/UqqUr8 拜日式 A https://goo.gl/Yg8MtZ 降龍十一招 https://goo.gl/2G72qu
春暖花開的音樂清單 Selena Gomez 專輯照片：https://goo.gl/jcChsr P!nk 專輯照片：https://goo.gl/Ed97p6 Mixerbox 音樂清單：https://goo.gl/F2U6oo
Food map of your body 用摸的就讓她高潮！陰蒂愛撫五個絕技— 臉紅紅 https://goo.gl/rjGvP2
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參考資料 味味 A 小學堂 https://goo.gl/9fwyS8 https://goo.gl/Ecu5We https://goo.gl/vRtJbH https://goo.gl/0u0ivf https://goo.gl/8isMik https://goo.gl/HPA7Ai
愛 2 上大銀幕 失樂園：https://goo.gl/LjVBCJ 下女的誘惑：https://goo.gl/P5nzph 西西里的美麗傳說：https://goo.gl/A71KaE
勇者們的探險禮包 圖片來源：網路
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性
即 生 活