for der er ofte meget vind, som kan være svær at læse. Henriette Nielsen er en atlet, som har lagt en hel del tid på vindtræning: ”Da vi i forvejen ved, at banerne i Baku er udfordrende i og med, at det blæser meget, så er det vindtræning, der bliver fokuseret på. Det har jeg gjort ved at skyde på nogle baner, hvor vinden er drilsk. På den måde er det nemmere at lægge en ”plan” for skydningen i Baku”.
EN UGE INDEN AFREJSE
Her begynder forberedelserne at blive mere forskellige for atleterne. I denne uge har atleterne også nogle dage hjemme (ingen træningslejr). De fleste træner lidt mindre i denne uge for at skabe et overskud frem mod konkurrencen, men der er også atleter i vores gruppe, som godt kan lide at øge på træningen for at skabe en sikkerhed i skydningen. Det er lidt, hvordan man er som menneske, og hvor meget overskud man har. I denne periode lægger flere af vores atleter også fokus på fysisk træning, kost og søvn. Som for eksempel Alexander Karlsen som fokuserer på at få søvnrytmen på plads, så den passer med konkurrencetiderne, hvor man skal yde sit maksimale. Han har også styr på tingene inden afrejse ved f.eks. at pakke sine ting to dage inden afrejse (styr på tøj, våbenpapir mm.). En anden vigtig ting for flere atleter er at få nogle timer med familie og venner for at tanke lidt energi. Camilla Andersen har for eksempel en god plan for dette: ”Den sidste uge inden afrejse træner jeg
HVER ATLET SKAL HAVE MULIGHED FOR AT GØRE LIGE DET, DE HAR BEHOV FOR. stadigt meget, både fysisk og skydemæssigt. Dog har jeg, efter en periode med hård træning og flere træningslejre, brug for at tanke op på flere personlige områder. Det indebær ”mig-tid” i form af massage men også ”os-tid” sammen med venner, kæreste og familie. Dette er vigtigt for mig, da jeg ikke har set dem længe, og jeg er et meget socialt menneske, der har brug for at have kontakt med de mennesker, jeg er tæt tilknyttet”.
ANKOMST
Her er forberedelserne også mere forskellige for atleterne. De fleste atleter udforsker dog skydebanen ordentligt, så de ved, hvor deres disciplin afholdes, samt hvor omklædningsrum og toiletter er med mere. Nogle vil så træne meget på pladsen, andre mindre, nogle træner lange træningspas, andre kortere. Nogle har det bedst med at være sammen med de andre på holdet, nogle vil helst have ro alene. Hver atlet skal have mulighed for at gøre lige det, de har behov for. Her kan det blive et større puslespil i forhold til mad og træningstider. Mikkel Damholt Hansen er for eksempel en atlet, som godt kan lide at tage det forholdsvis afslappet. Han gennemfører dog det træningspas, han får mulighed for, da det giver ham en større indsigt i banen end kun at skyde PET, mens Jesper Hansen er en atlet, som ønsker at træne så meget som muligt på banen for at lære den 100 % at kende. Jesper er afslappet, når der er styr på tingene. For flere atleter er løb/cykel/crosstrainer en vigtig del i deres forberedelser, dels for at klare at holde hovedet koldt i konkurrencen men også for at få slappet af, og fordi de oplever, at de sover bedre,
14
SKYTTEBLADET :: NR. 4 :: JULI 2017