Pegatinas

En cada página del álbum encontrarás líneas punteadas pega cada pegatina donde corresponda según el número que te índica

Mental / cualidades

Conductual / logros

Física / atributos * * *

El apego habla de cómo nos relacionamos con los demás y este viene muy determinado por nuestras primeras relaciones.

Normalmente tu estilo de apego se mantendrá estable a lo largo de tu vida.

¡Es muy importante que en tus relaciones de noviazgo busques aquel tipo de persona con un apego seguro que te ayude!

Hay 4 estilos de apego diferentes que surgen en respuesta a la atención que reciben los niños de sus padres u otros cuidadores durante la infancia.

APEGO SEGURO : Expresas tus emociones y necesidades. No creas relaciones de dependencia

APEGO ANSIOSO: te angustian los conflictos, piensas más en las necesidades de tu pareja y sueles depender de ellas

APEGO EVITATIVO : Para evitar conflictos prefiere callar y no expresar lo que siente. Dificultad para comprometerse.

APEGO DESORGANIZADO : Mantiene relaciones inestables de amor-odio. Tiene miedo al abandono pero no tiene dificultades para conectar

Identifica

Marca con una X tu estilo de apego El primer paso para descubrirte

Actividades

Cada estilo de apego necesita soltar, practicar el desapego y amarse a si misma. Realiza las siguientes actividades y...

¡Abre tu llave a la autoestima!

En 1 o más piedras escribe el nombre de la persona que tienes un apego. Luego tira la piedra con determinación y alegría. Siéntete más ligera

Yo antes / yo ahora

Imagina y escribe como sería tu vida sin aquella persona, ¿qué comenzarías a hacer?, ¿cómo te sentirías?, ¿te gustaría tu nueva tú?. Reconoce con sinceridad

Escribe una carta, imagina que la persona la leerá. Expresa todo lo que siempre quisiste decirle, tu dolor, tus deseos, lo que te hizo falta. Luego con símbolismo quémala y siente.