2022-12

설창 앤드류 박 장학재단 장학생 5명 발표

설창 앤드류 박 장학재단이 지난 11월 28일 장학금 수상자 5명을 발표했 다. 올해로 10년을 맞이한 설창 앤드류 박 장학재단은 그 의미를 더하기 위해 1인당 5000달러씩 총 2만 5천 달러를 지급한다.

앤드류 박 변호사는 “제가 대학을 다닐 때 익명의 장학금을 받은 덕분에 빚을 지지 않고 공부를 하고 학교를 졸업할 수 있었다”며 “지금 제가 장학 금을 수여하는 것은 내가 받은 것을 다른 사람들에게 환원하는 것”이라고 말했다. 또한 “이번에 선발된 장학생들이 장학금을 받고 공부해서 대학원을 가거나 직장에 취직을 하거나 결혼을 해서도 누군가에게 도움을 받았다는 것 을 잊지 말고 주변을 위해 좋은 일을 하는 사람이 됐으면 한다”고 밝혔다. 덧붙여 “신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 지나가고 한인 사 회도 희망이 보이는 지금과 같은 때 더욱 조심하시고 한인들 모두 열심히 사 는 모습이 됐으면 한다”고 전했다. 설창 앤드류 박 변호사 장학재단은 지난 8월 22일부터 10월 16일까지 최근 1년간 학업 성적 및 재학증명서, 대학교 합 격 통지서(2022년 가을학기 입학생에 해당), 추천서(2인)와 함께 <What does good luck and bad luck mean to me?>, <What effect does the current Andrew Park scholarship have on me?> 등을 주제로 한 에세이를 통해 접수된 지원 자 중에서 1차 심의를 통해 30명, 2차 심의에서 5명을 최종 선발해 이날 수상자를 발표했다. 성적 외에도 장학금을 받은 후 앞으로의 각오와 한인 사회에 대한 헌신, 봉사 정신이 잘 드러난 에세이를 작성한 지원 자들이 특히 좋은 점수를 받은 것으로 알려졌다.

한편 장학금 수여식은 12월 22일(목) 오후 1시 앤드류 박 장학재단 사무실(450 Seventh Avenue, Suite 1805 New York, NY 10123)에서 거행된다.

장학생 합격 명단

Cholong (Ruby) Park (Yale University)

Daniel Youn (William Paterson University)

Elise Park (New York Institute of Technology)

Karis Han (University of Pennsylvania)

Sasha Shin (Rhode Island School of Design)

앤드류 박 변호사 1-855-727-5911

450 7th Ave. Suite #1805, New York, NY 10123

오십견(동결견)이란?

1) 제1기(통증기): 최초 증상으로부터 약 3개월 통증이 증가하여 움직이지 않을 때에도 통증을 호소하며 능동적 관절 운동의 제한이 있습니다.

2) 제2기(동결기): 3개월에서부터 12개월 가만히 있을 때의 통증은 완화되지만 만성 통증과 함께 수동적 관절 운동 범위가 제한됩니다.

동결견(흔히 '오십견'이라고도 합니다)이란 특별한 외상 없이 어깨에 통증이 동반되고 그 통증으로 인하여 어깨의 움직임이 지장을 받는 증상을 말합니다. 동결견의 원인 원인은 불분명하지만 주로 노화와 운동 부족이며 노화에 따른 어깨관절 주위 연부조직의 퇴행성 변화 때문에 발생 합니다. 그 밖에 어깨 관절의 부상이나 깁스를 풀고 난 후 또는 입원 등으로 장기간 어깨 관절을 사용하지 못한 후에 도 발생하기도 합니다. 동결견의 증상 - 심한 통증, 특히 야간에 통증이 심해집니다. - 능동적, 수동적 관절 운동 제한: 처음에는 어깨를 안 쪽으로 돌리기 힘들어하고, 이후 팔을 앞으로 들기 힘들거 나 밖으로 돌리기도 힘들어합니다. 세수나 머리를 감을 때 뒷목을 만지지 못하거나, 머리를 빗기가 어렵고, 블라우스 뒤의 단추를 끼우기 등이 힘듭니다. 동결견은 증상 발현 기간 및 양상에 따라 총 3기로 나 눕니다.

3) 제3기: 12개월에서 18개월 또는 그 이상의 기간 통증은 경미해지고 제한된 관절 범위를 극복하려는 시 점에서 통증을 느낍니다. 말기에는 통증 없이도 관절운동 범위가 늘어나지만 운동범위의 완전 회복은 일어나지 않 습니다. 치료 초기에는 진통소염제나 국소주사, 물리치료, 한방치료 등으로 통증과 염증을 감소시키며, 반드시 운동치료로 굳 어진 어깨관절의 운동 범위를 회복시켜야 합니다. 수술은 장기간의 치료에도 호전이 없는 경우에 하게 됩니다. 오십견은 지속적인 물리치료와 운동치료로 얼마든지 좋 아질 수 있는 병입니다. 그러나 회복되기까지 꽤 오랜 시 간이 걸리기도 합니다. 그러므로 정확한 진찰과 꾸준한 운 동요법 등을 통해 지속적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

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생활 속 주요 질병 살펴보기 -‘건선’

건선은 피부가 붉어지는 증상인 홍 반과 하얀 각질이 일어나는 증상인 은 백색의 인설이 주된 증상으로, 발병 원 인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만, 피부 외상, 건조한 기후, 음주 및 스트레스 등이 증상을 악화시키는 것 으로 알려져 있으며 전염되는 질환은 아닙니다.

▲ 정상적인 피부와 건선이 발생한 피부 비교

팔꿈치, 무릎 등 주로 자극을 많이 받는 부위와 엉덩이 등에 증상이 나타나는 경우가 많고 대칭적으로 나타나며

경계가 분명한 것이 특징입니다.

건선의 주요 증상

건선은 주로 대칭성으로 발생하는데, 사지의 폄 쪽(특히 정강이), 팔꿈치, 무릎, 엉치뼈, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 발생합니다.

초기에는 피부에 붉은색의 작은 좁쌀알 같은 발진(구진) 이 생기고, 이것이 점점 호두나 계란 크기로 커집니다. 이 후 그 주위에서 좁쌀 같은 발진이 새로 생기는데, 이것도 커지면서 서로 합쳐져서 결국 큰 계란이나 손바닥만 한 크 기의 발진이 됩니다. 그 위에는 하얀 비늘과 같은 인설이 겹겹이 쌓입니다. 건선은 대체로 인설로 덮인 판의 형태를 띠며 인설을 제 거하면 점상 출혈이 나타납니다. 이는 건선의 특이적인 증 상입니다. 드물게 나타나는 농포성 건선의 경우 농포가 주 로 나타납니다.

건선 환자의 30~50%에서 손발톱 병변이 확인됩니다. 조갑(손톱과 발톱) 함몰, 조갑 박리, 조갑 비후, 조갑하과 각화증, 조갑하황갈색반 등 여러 가지 병변이 나타날 수 있습니다.

건선 치료법

건선의 치료 방법은 크게 국소 치료, 광선 치료, 전신 치 료로 나눌 수 있습니다. 경증 건선에는 국소 치료를, 중증 건선에는 전신 치료나 광선 치료를 시행합니다.

▲ 국소 치료

국소 치료는 질환 부위에 직접 약물을 바르는 치료법입 니다. 부신피질호르몬제, 비타민 D 유도체, 보습제 등을 매 일 피부에 도포합니다. 그러나 강력한 부신피질호르몬제 를 너무 오래 바르면 모세혈관 확장, 팽창 선조, 피부 위축 등 여러 가지 부작용이 나타날 수 있으므로, 의사의 지도 를 받아 주의해서 사용해야 합니다. ▲ 전신치료제

전신치료제는 중증 건선 환자에게 사용됩니다. 약제의 부작용을 고려하여 소아나 임산부, 간이나 신장 질환 유 무, 환자의 순응도 등을 고려한 후 투여합니다. 전신치료 에는 비타민 A 합성 유도체, 면역억제제인 시클로스포린 (Cyclosporine), 메토트렉세이트(Methotrexate), 스테로이 드(Steroid) 등의 약물이 사용됩니다. ▲ 광선 치료 광선치료는 자외선을 이용해 건선을 치료하는 방법으로, 주로 광범위한 건선에 사용됩니다. PUVA라는 광화학 요

단파장 자외선 B를 이용해 치료합니 다. 최근에는 단파장 자외선 B를 이용하는 광선치료가 가 장 많이 사용됩니다. PUVA 치료법은 광선 치료의 효과를 증진하기 위해 쏘랄 렌이라는 약을 복용하고 자외선 A 치료법을 병행하는 것 입니다. 우수한 치료 효과를 보이지만 소아, 임산부, 고혈 압 환자, 간질환자 등에게는 사용할 수 없습니다. 광선 치료 시 복용하는 약이 위장 장애, 구역질, 어지러 움 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한 치료 후 약 2 일 동안 눈을 보호하기 위해 자외선 차단 안경을 착용해야 하는 등의 불편함이 있습니다. 이에 따라 최근에는 사용 빈 도가 줄어들고 있습니다. 단파장 UVB 치료법은 치료 후 자외선 차단 안경을 착용

할 필요가 없고 약을 먹지 않아도 되는 편리한 치료법입니 다. 따라서 소아나 임산부에게도 사용할 수 있습니다. 치 료 효과도 거의 PUVA와 필적하여 최근 가장 많이 사용되 고 있습니다. 다만 자외선을 증량시키는 과정에서 일광 화 상을 입을 수 있으므로 주의해야 합니다. 최근에는 엑시머 레이저를 건선 치료에 사용합니다. 강 한 광선을 일시에 줄 수 있다는 장점이 있지만, 한 번에 조 사할 수 있는 면적이 좁다는 단점이 있습니다. 대체로 단 독으로 치료하기보다는 약물, 연고, 자외선 등을 복합적으 로 사용합니다. 의사는 치료법의 효과가 떨어지는 것을 막 고 부작용의 위험을 줄이기 위해 매 12~24개월마다 치료 법을 바꾸기도 합니다.

건선 환자가 지켜야 할 주의사항 건선 환자는 피부에 마찰 또는 긁어서 상처를 입는 경우 상처 부위에 새로운 병변이 발생할 수 있으므로 피부 손상 을 입히지 않도록 주의해야 합니다. 이를 위해 목욕 시에 도 과도하게 때를 밀지 않도록 해야 합니다. 목감기나 편도선염 등 연쇄상구균 감염을 피해야 하며, 정신적 스트레스도 건선을 악화시킬 수 있습니다. 또 건선 을 악화시키는 약물의 사용을 피해야 합니다. 건선 환자는 계절, 즉 기후에 민감합니다. 특히 겨울철에 악화가 잘 되 므로 특히 신경을 써서 치료해야 합니다.

2022년 카타르 월드컵, AI가 활약한다

2022년 카타르 월드컵이 개막했다. 개최지인 카타르의 덥고 습한 기후 때문에 평소처럼 6월이 아닌, 11월이라는 이례적인 시기에 개최됐다. 축구는 폭 7.32m, 높이 2.44m 인 상대방 골대에 누가 더 많이 공을 집어넣는지로 승패를 겨루는 구기 종목으로, 규칙이 비교적 단순하고 공과 운동 장 외의 다른 준비물이 필요 없어 세계에서 가장 인기가 많은 스포츠다. 다른 스포츠보다 규칙이 비교적 단순하지 만, 그럼에도 불구하고 판정을 정확히 내리기 어려워 오심 이 일어나는 경우가 빈번하다. 그래서 국제축구연맹(FIFA) 은 대회 때마다 새로운 기술을 도입해 왔는데, 올해에는 인 공지능(AI)의 발전으로 AI를 활용한 판정 기술이 시행될 예 정이다. 이번 월드컵에서 AI는 어떤 일을 담당하게 될까? 이번 카타르 월드컵에서 새롭게 도입되는 기술은 오프사 이드 반칙 여부를 판정하는 ‘반자동화 오프사이드 기술 (Semi Automated Off-side Technology)’이다. 오프사 이드란 공격하는 쪽이 수비하는 쪽보다 앞선 위치에서 공 을 받는 것을 금지하는 규칙이다. 공격하는 쪽 선수가 상 대 골라인에서 두 번째 수비 쪽 선수(주로 골키퍼를 제외 한 맨 끝 선수가 되는 경우가 많다)보다 골대에 더 가까운 위치에서 공을 받는 순간, 경기장 측면을 따라 달리던 부 심이 깃발을 들어 오프사이드 반칙임을 알린다. 오프사이드 반칙은 워낙 순식간에 일어나기 때문에 오 심이 일어나기 쉽다. 과거 월드컵에서도 오프사이드 오심 이 승패를 좌우하는 경우가 잦았다. 예를 들어 2002년 한 일 월드컵 16강전에서 대한민국과 붙은 이탈리아의 골이 오프사이드로 취소돼 오심 논란이 일기도 했다(추후에 정 당한 판정으로 인정되었다). 이번 카타르 월드컵에서는 AI가 오프사이드 여부를 판 정한다. 경기장 지붕 아래에 설치된 12대의 전용 카메라 가 여러 각도에서 선수들의 움직임을 촬영하여 선수들의 머리부터 발끝까지 전신에 부착된 29개의 포인트를 추적

한다. 대회에서 사용하는 공식구(공) 안에 든 센서는 1초 에 500회 이상 공의 위치를 파악한다. 공격수가 오프사이 드 위치에서 공을 받으면 데이터를 해석한 AI가 오프사이 드 판정을 내리고, 영상 담당 심판을 통해 이 결과를 경기 장 안의 주심에게 알린다. AI 덕분에 모든 과정을 수 초 내 에 처리할 수 있어 더 빠르고 정확하게 오프사이드 판정 을 내릴 수 있다.

앞서 언급했듯, FIFA는 월드컵 경기마다 최신 기술을 도 입했다. 2014년 브라질 월드컵에서는 공에 센서를 내장 해, 공이 골라인을 통과할 경우 주심 손목시계에 GOAL 로 표시되는 골라인 판독 기술(GLT)을 채택했다. 2018년 러시아 월드컵부터는 미묘한 판정을 확인하기 위해 주심 이 비디오 영상을 활용하는 비디오 보조 심판(VAR) 제도 도 적용했다. 월드컵처럼 전 세계가 주목하는 대회의 경우, TV 영상 등이 인터넷으로 확산되며 심판의 오심이 철저히 비판받 는 풍조가 있다. 그렇기에 새로운 기술을 도입하여 심판 의 판정을 보완하려는 시도는 지금까지 좋은 평가를 받아 왔으며 월드컵이 끝난 후에도 프로 축구 경기에 해당 기술 을 도입해왔다. 이번에 도입하는 반자동화 오프사이드 기 술 또한 성공적으로 활용된다면 추후 프로 리그에 도입될 가능성이 높다.

축구만이 아니다. 야구에서도 새로운 기술을 도입한 지 오래다. 미국 메이저리그(MLB)는 2010년부터 미묘한 홈 런 판정에 비디오를 사용했다. 우리나라 프로야구리그 (KBO)도 2014년부터 각 루의 아웃, 세이프 판정에 이의 신청을 할 수 있는 리퀘스트 제도를 도입했다. 판정에 이 의가 있을 때는 감독이 양손으로 직사각형을 그리는 사인 을 해 비디오 확인을 요청하면 심판단이 리플레이 검증을 해 다시 판정을 내리는 모습은 이제 꽤 친숙한 장면이다. 올 시즌 메이저리그의 하부 리그인 마이너리그 3A에서 는 ‘자동 볼 스트라이크 판정 시스템(ABS)’을 도입하여 AI가 스트라이크와 볼 여부를 판단하기도 했다. 실제로 경 기 도중 포수가 인간 심판의 볼 판정에 이의를 제기하자, ABS 판정을 기준으로 곧바로 스트라이크로 판정이 뒤집히 는 사례가 벌어지기도 했다. 메이저리그에서만 1년에 약 3 만 건의 잘못된 스트라이크 판정이 내려지기 때문에 ABS 시스템을 활용하면 판정 시비를 크게 줄일 수 있을 것이다. AI 심판은 ‘호크아이’라는 야구공 추적 시스템을 사 용하여 스트라이크와 볼을 구분한다. 호크아이는 여러 대 의 고해상도 카메라로 공의 궤적을 촬영해 얻은 데이터를 영상화하여 공을 3D 이미지로 구현하는 시스템으로 모든 과정은 영상 인식 기술과 빅데이터, 인공지능 기술을 복합 적으로 활용하여 구현된다. 테니스, 배구 등 공이 코트 안 에 떨어졌는지로 점수를 확인하는 스포츠와, 날아가는 공 의 궤적을 추적하여 시각화한 화면을 갤러리에게 제공하

는 골프 경기에서는 이미 호크아이 기술을 적극적으로 활 용하고 있다. KBO에서도 빠르면 2024년부터 AI 심판을 볼 수 있을 것으로 기대된다. AI 판정 기술의 도입으로 불필요한 판정 논란이 줄어들 것은 분명하다. AI 심판은 빠르고 정확한 판단을 내리는 것 은 물론, 판단을 내린 이력을 데이터로 저장하고 추후 분석 하기 쉬운 형태로 제공한다. AI 심판은 단순히 공정한 판단 을 내리는 것뿐만 아니라 스포츠 자체를 발전시켜 주는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 골인, 오프사이드, 홈런, 스트라 이크 판정까지 기계화되면 과연 인간 심판이 필요한가 하 는 의문도 생긴다. 미래에 인간 심판의 역할은 AI 심판이 알 려준 판정 결과를 소리 내어 읽어주는 것에 그치게 될까? 아마 AI 심판이 인간 심판을 완벽하게 대체하는 일은 일 어나지 않을 것이다. 스포츠는 인간이 영위하고 즐기는 문 화 활동이다. 스포츠에 참여하는 선수는 규칙을 준수하면 서 뛰어난 기량을 발휘하고, 심판은 규칙을 견지하여 플레 이어를 돕고 스포츠 게임이 공정하고 원활하도록 운영하 는 역할을 맡는다. 심판은 오케스트라의 지휘자와 같다. 단 순한 판정단이 아니라 인간의 체력과 정신력의 한계를 겨 루는 프로 스포츠 시합을 진행할 때 기계로 대체하기 어려 운 존재이다. AI 심판의 도움을 받아 인간 심판은 더 빠르 고 정확한 판정을 내리고 우리는 더 재미있게 스포츠 경기 를 즐길 수 있다. 이번 겨울에 열리는 월드컵에서 AI 심판 의 활약을 기대해 본다.

출처: 과학향기

크리스마스 시즌의 뉴욕은 매우 특별하고 아름답습니다. 거대한 크리스마스 트리가 록펠러 센터에 자리를 잡고, 5번가 의 상점들은 아름다운 장식으로 쇼윈도를 밝힙니다. 이번 겨울에는 가까운 뉴욕에서 크리스마스 분위기를 느껴 보세요.

브루클린 크리스 마스 라이트 투어 상품도 판매되고 있습니다. 투어는 버스 가 출발하는 미드타운에서 시작됩니다. 크리스마스 영화 와 캐럴이 울려 퍼지는 버스를 타고 편하게 구경할 수 있 습니다. 라디오시티 크리스마스 스펙타큘러 (Radio City Christmas Spectacular)

로케츠(Rockettes)가 선보이는 라디오시티 크리스마스 스펙타큘러는

공연 중 하나 입니다. 산타와 호두까기 인형은 물론, 아기 예수의 탄생까

지 아름다운 장면들로 가득합니다. 11월 초부터 시작되며, 라디오시티 크리스마스 뮤직홀에서 하루에 여러 차례 공 연이 실시됩니다. 공연 내용은 매년 조금씩 달라지기 때문 에 이미 관람한 사람들도 다시 볼 수 있습니다. 록펠러센터 크리스마스 트리 (Rockefeller Center Tree Lighting) 록펠러센터 크리스마스 트리는 23m 에서 27m의 높이 를 자랑하는 유명한 관광 명소입니다. 11월 중순에 설치되 며, 추수감사절 다음 수요일에 열리는 공개 행사에서 8km 에 달하는 불빛으로 장식됩니다. 올해 트리 점등식은 11월 30일이며, 1월에 꺼질 예정입니다. 트리는 매일 6시부터 자정까지 점등되며, 크리스마스에는 24시간 점등됩니다. 새해 전날에는 밤 9시에 불빛이 꺼집니다. 조지 발란신의 호두까기 인형 (New York City Ballet: The Nutcracker) <호두까기 인형>은 매년 11월 말부터 1월 초까지 연휴

Heights Brooklyn Christmas Lights Tour)

많은 사랑을 받아 온 클래식 작품입니다. 데이비드 코흐 극장을 찾는다면 장난감 병사와 놀라운 시각 효과를 포함한 마법 같은 크리스마스 공연을 즐길 수 있을 것입니다. 크리스마스 마켓

뉴욕에는 방문할 만한 크리스마스 마켓이 많습니다. 그 중 최고의 마켓 두 곳은 브라이언트 파크(Bryant park)와 유니언 스퀘어 가든(Union Square Garden)입니다. 브라이언트 파크 크리스마스 마켓은 10월 말부터 1월 초까지 열립니다. 뉴욕에서 가장 큰 마켓이며 아이스링크 와 카페를 이용할 수도 있기 때문에 크리스마스 체험을 하 기 안성맞춤입니다. 유니언 스퀘어 크리스마스 마켓은 브 라이언트 파크에 비해 규모가 작으며, 추수감사절을 제외 하고 11월 말부터 12월 24일까지 엽니다. 크리스마스 마 켓은 저렴하지는 않지만, 크리스마스 분위기를 느끼며 음 식과 선물을 살 수 있습니다.

5번가의 쇼윈도 장식 뉴욕에서 크리스마스 분위기를 확실히 느끼게 해줄 수 있는 것은 아름답게 장식된 거리와 가게의 쇼윈도입니다. 대형 백화점들은 크리스마스 쇼윈도 장식을 준비하기 위해 일 년 내내 고심합니다. 가게의 쇼윈도는 관광객들에게 주

어지는 선물이나 다름 없습니다. 이 기간 동안 지역 주민 과 관광객 모두 상점가, 특히 5번가를 돌아다니곤 합니다. 상점의 크리스마스 장식은 11월 말, 12월 초 시작되며, 새 해 이후에는 대부분 철거될 것입니다. 최고의 쇼윈도 장식가 있는 백화점으로는 블루밍데일 (Bloomingdales), 버그도프 굿맨(Bergdorf Goodman), 색 스 피프스 애비뉴(Saks Fifth Avenue)와 티파니(Tiffany)가 있습니다. 물론, 메이시스(Macy's)도 절대 놓쳐서는 안 되 죠. 메이시스 백화점은 건물 한 개 층을 통째로 ‘메이시 스 산타랜드’라고 하는 크리스마스 마을로 만듭니다. 아 이들이 사진을 (유료로) 찍을 수 있는 산타클로스도 있습 니다. 산타와 사진을 찍기 위한 대기열이 매우 길어질 수 있다는 점을 염두에 두시기 바랍니다.

우리집 실내공기 이렇게 관리해요

현대인들은 하루 일과의 90% 이상을 실내에서 생활합니 다. 게다가 최근에는 에너지 절감 및 효율을 높이기 위해 실내 공간이 더욱 밀폐화되고 있습니다. 또한 복합 화학물 질로 구성된 건축자재 사용이 증가하면서 새집증후군, 주 택 실내 환경오염, 건물증후군 등 각종 실내 환경 문제가 끝없이 제기되고 있습니다. 미국 환경보호청(EPA)은 실내 공기 오염의 심각성과 인 체 위해성에 대한 사람들의 무관심을 경고했으며, 가장 시 급히 처리해야 할 환경문제 중 하나라고 발표했습니다. 세 계보건기구(WHO)는 대기오염에 의한 사망자 수는 연간

최대 600만 명이며, 실내 공기 오염에 의한 사망자는 280 만 명에 이른다고 발표했습니다. 또한 실내 오염물질이 실 외 오염물질보다 폐에 전달될 확률이 약 1000배 높다고 추정했습니다. 실내공기 오염물질 발생원은 실내 환경, 인간의 활동, 외 부 공기의 유입 등 매우 다양합니다. 이로 인해 발생하는 실내 오염물질의 종류 및 그 농도는 개별 시설의 특성에 따 라 다양한 양상을 보입니다. 일반적으로 난로, 조리와 같은 연소 활동 시 이산화질소와 일산화탄소가, 건축자재에서는 폼알데하이드, 휘발성유기화합물이 발생하며, 인간 활동에 서는 미세먼지, 담배 연기 등이 주로 발생합니다. 실내공기 오염으로 인한 인체 영향은 오염물질의 개별적 특성과 각 개인의 건강·면역 등의 특성에 따라 광범위하 게 발생합니다. 주거 공간에서 나타날 수 있는 건강 피해 로는 만성 감기, 기침, 가래, 코 자극, 호흡곤란, 호흡기 질 환, 두통, 눈 자극 등과 같은 증상이 있습니다. 실내 공기 오염은 그 원인과 영향이 다양하지만 미리 알 고 대처한다면 충분히 예방할 수 있으므로 무엇보다 실내 공기질 관리가 중요하다 할 수 있습니다.

주방에서 발생되는 오염물질 관리 지침

주방 레인지 후드와 자연 환기를 동시에 실시합니다. 자 연 환기가 어려울 경우에는 거실의 기계 환기 시스템을 동 시에 작동시킵니다.

기름을 사용하는 조리 방법보다 삶는 방법으로 조리합니 다. 기름 사용량은 최소한으로 하고 기름이 직접 연소되지 않도록 해 연기 발생을 줄입니다. 생선구이처럼 기름을 사 용해 굽는 요리는 종이 호일이나 팬 뚜껑으로 덮고 조리하 며, 팬보다 외부로 연기가 배출될 수 있는 그릴을 사용하 는 것이 좋습니다. 연소 가스에서도 오염물질이 발생하므 로 사용 시간을 최소화합니다. 조리 후에도 최소 30분 이상 레인지 후드를 작동합니다. 또한 조리 후 물걸레질로 바닥에 있는 미세먼지를 제거하 고, 가스레인지 주변의 기름때를 제거합니다. 가스레인지 후드는 주기적인 청소가 필요하며, 섬유 필터는 3개월마 다 교체하고 알루미늄 필터는 주기적으로 먼지와 기름때 를 제거합니다.

청소는 정기적으로 해야 합니다 정기적인 청소는 미세먼지 등 많은 오염물질의 농도를 낮추거나 제거할 수 있습니다. 청소용품을 선택할 때에는 친환경 재료로 만든 제품을 이용합니다. 또한 자극적인 냄 새가 있는 제품은 피하고 청소용품의 사용, 저장, 배치는 제조사의 지침을 따라야 합니다. 미세먼지 및 오염물질은 바닥뿐만 아니라 벽면 및 천장 에도 붙어 있기 때문에 주기적으로 벽면 및 천장 청소를 해 주는 것이 필요합니다. 또한 밀폐된 채로 청소하기보다 환 기를 시키면서 청소하는 것이 필요합니다. 청소기보다 물 걸레가 효과적입니다.

미생물이 성장하지

합니다. 침대 매트리스는 정기적으로 청소해야 하 며, 표면 오염 시 염소계 표백제로 닦아낸 다음 깨끗한 물 걸레로 다시 닦아 말려줘야 합니다. 카펫은 먼지가 가라앉 아 있으므로 될수록 사용하지 말고, 사용한다면 세탁을 자 주해 먼지를 제거해야 합니다.

건축물 구조 및 형태에 따라 관리가 필요합니다 사람이 가장 쾌적하게 느낄 수 있고 건강한 환경을 유지 하기 위한 습도는 40~60 % 입니다. 실내가 건조하면 다 양한 질환을 일으키며, 실내가 습하면 다양한 미생물들이 번식할 수 있습니다.

특히 누수 및 결로현상이 생긴 주택의 경우 곰팡이 등의 미생물 번식이 쉽습니다. 따라서 주택 내 결로를 상시 점 검하여 결로가 발생하지 않도록 하고 가능한 빨리 보수해 야 합니다. 지면과 가까운 주택(지하 세대)일 수록 실외 환경의 영향 을 받아 미세먼지, 곰팡이, 라돈 등의 오염물질 농도가 높 을 수 있으므로 주기적인 환기 및 청소가 필요합니다. 또한 오래된 단독주택이나 토양과 인접한 주택에서는 실내로 유 립되는 라돈을 차단하기 위해 바닥이나 벽 등에 생긴 틈새 를 보강재 등을 이용하여 막아야 합니다. 겨울철 실내공기질 관리 방법 습도가 낮은 겨울철에는 가습기 등을 이용해 실내 습도 를 조절하되, 가습기 내부를 자주 청소해줘야 미생물 번 식을 막을 수 있습니다. 환기는 평소에 적어도 하루 3회 이상 하는 것이 좋으며 창문을 항상 5~20 cm 정도 열어 놓는 것이 쾌적한 실내 공기질 유지를 위해 바람직합니다.

증상인 발열, 두통, 기침, 가래 등을 완화시켜 준다. 칼륨이나 나트륨 배출을 유도해 심혈관계 질환 예방에도 좋고 각종 성인병을 유발하는 나쁜 콜레스테롤 수치 감소 에도 효과적이다. 위 활동을 촉진해 평소 소화에 어려움을 겪는 이들에게도 좋다.

만드는 법: 생강의 껍질을 벗긴 후 깨끗한 물에 헹군다. 헹군 생강을 채반에 올려 물기를 뺀다. 얇게 썬 후 유리병 에 생강과 꿀을 버무려 넣는다. 먼저 실온에 하루, 냉장실 에 보름간 보관한 후 따뜻한 물에 타서 마신다. 국화차 1590년에 쓰인 한의학서 <본초강목>에는 국화의 효능 에 대해 ‘오랫동안

한다. 감기, 두통, 현기증에도 유효하다’라 고 기록돼 있다. 그만큼 다방면에 효과가 있으며 국화차는 노화 방지와 피부미용은 물론, 니코틴 제거, 숙취 해소에 도 도움을 준다. 또한 불면증에 시달릴 때 한 잔씩 마시면 숙면을 취할 수 있다. 만드는 법: 화학비료와 제초제를 사용하지 않은 유기농

국화꽃을 고른다. 꽃잎을 연한 소금물에 살짝 씻고 그늘에 서 말린다. 바싹 말린 꽃잎을 약 90도의 뜨거운 물에 넣어 우려낸다. 10~11월에 채취한 국화꽃이 가장 좋으며 국화 차는 2~3회 정도 우릴 때 가장 맛이 좋아서 첫물은 버리 도록 한다. 유자차 흔히 ‘비타민C 폭탄’이라고 불릴 만큼 유자는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있다. 유자의 비타민C 함량은 레 몬의 1.5배에 달하는 수치로 감귤류 중에서 가장 높다. 비 타민C뿐만 아니라 신맛을 내는 구연산도 풍부해 면역력 증진과 감기 예방에 탁월한 효과가 있다. 또한 유자의 쓴 맛을 내는 리모넨 성분은 기침과 목의 염증 완화에 도움을 준다. 주독을 풀어주는 기능도 있어 숙취 해소에도 좋다. 만드는 법: 유자를 깨끗이 씻어 4등분 한 후 반으로 자 른다. 속의 씨앗을 빼고 믹서로 곱게 간다. 유자와 같은 양 의 설탕을 넣고 섞은 후 통에 담아둔다. 하루 이상 지난 후 적당량을 찻잔에 덜고 뜨거운 물을 부어 마신다. 대추차 대추차는 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 차다.‘대 추를 보고도 먹지 않으면 늙는다’라는 말이 있을 정도로 대추에는 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부해 노화 방지에 좋다. 특히 발암물질을 흡착, 배출하 는 식이섬유가 들어있어 항암효과도 있는 것으로 알려져 있다. 대추의 단맛이 신경을 안정시켜 숙면을 촉진시키며 피부를 건강하게 해줘 환절기 피부관리를 위해서도 마시 기 좋은 차다. 만드는 법: 대추를 잘 씻어 물에 넣고 센 불로 끓인다. 물 이 끓으면 보통 불에 두 시간 더 달인다. 익은 대추를 건져 내고 꿀이나 설탕을 넣고 다시 끓인다. 약한 불에서 약 한 시간 더 달인 후 마신다.

이달의레시피

이달의 레시피에서는 온라인에서 입소문을 타고 화제가 된 레시피들을 소개합니다. 오늘 소개할 레시피는 쉽고 간단 하지만 어른 아이 모두가 좋아하는 디저트입니다. 상큼달콤한 딸기 치즈 케이크로 더욱 행복한 크리스마스 보내세요. 딸기 치즈 케이크 재료 (18㎝ 틀 1개 분량, 240㎖ 컵 기준) 시트: 다이제스티브 1봉지(115g), 녹인 버터 40g 필링: 딸기 2컵, 젤라틴 4작은술, 찬물 약간, 크림치즈 2팩(400g), 생크림 1/2컵, 설탕 100g, 레몬즙 약간 레시피

1. 커터기로 쿠키를 갈고 여기에 녹인 버터를 잘 섞어 줍니다. 틀 바닥에 꼭꼭 붙여 냉장고에 넣어두면 시 트 완성!

2. 딸기와 설탕 1큰술을 믹서에 갈아 1과 1/2컵 이상 만듭니다. 굵은 체에 거른 후 살짝만 끓여서 식혀주 세요.

3. 젤라틴을 2배 분량의 찬물에 잘 갠 후 2.에 섞어 잘 녹여둡니다.

4. 생크림에 설탕 1큰술을 넣고 80% 정도 거품을 올려 두세요.

하루를

동네

골목길에 소금장수와 채 소장수, 젓갈장수들의 목소리로 조용할 날이 없었다. 요즘에야 식구들이 적어 10~20포기 담는 게 고작이지 만 옛날에는 기본이 배추 100포기 이상으로, 통배추김치 뿐만 아니라 동치미, 갓김치, 보쌈김치, 섞박지 등 다양한 김치를 담갔다. 우리나라는 삼국시대 이전부터 사계절에 따라 재배되는 다양한 재료를 이용하여 김치를 만들어 먹는 지혜를 발휘 하였다. 김치는 시대의 변화에 따라, 주재료에 따라 이름과 부재료가 다양하며, 김치를 담그는 지역과 담그는 시기에 따라서 같은 재료의 김치라 하더라도 그 맛은 차이가 있다. 이북의 황해도는 서해안에 접하고 있고 기온이 낮으므로 김치에 해물을 많이 사용하였으며, 양념을 담백하게 하고 젓갈로는 조기젓, 새우젓, 감동젓을 많이 사용하였다. 황해 도의 대표적인 김치로는 호박김치와 보쌈김치, 감동젓섞박 지, 고수김치 등이 있으며 그중 보쌈김치는 전국적으로 즐 겨 먹는 김치가 되었다. 보쌈김치는 개성지방의 향토김치로 개성의 배추가 줄기 가 길고 잎이 넓어서 배추와 무에 낙지, 굴, 전복 등의 해 물과 밤, 대추, 잣 등의 견과류를 넣고 고루 버무려서 배춧 잎으로 싸서 담그는 보쌈김치가 발달한 것으로 추정되며, 갖가지 재료를 감싸서 담는 김치라 하여 보(補)김치 또는 쌈김치라고도 한다. 본래 전통적인 보쌈김치는 굴, 전복, 낙지 등의 고급 재 료가 들어가므로 평소 때 즐겨 먹기보다는 잔치나 명절을 위한 명물김치였으며, 담그는 데 정성이 많이 드는 데 비 해 장기간 저장할 수 없는 단점이 있어 한번에 많은 양을

장만하지 않고 김장철에 담가 겨울철인 설이나 대보름까 지 먹을 양만 담가 먹었다.

또한 보쌈김치는 음양오행사상이 깃든 음식으로, 배추 의 백색에 미나리, 파 등의 푸른색이 더해지고 고춧가루의 붉은 색과 생강, 마늘의 황색, 검은 색의 해물과 젓갈류가 더해져 오색(五色)을 모두 포함하게 되며, 맛에서도 맵고( 辛), 달고(甘), 시고(酸), 짜고(鹹), 쓴(苦), 오미(五味)를 갖 추고 있는데 고추의 매운맛과 소금의 짠맛, 그리고 여러 가지 재료들이 발효되어 나오는 독특한 신맛과 단맛, 쓴 맛 등이 어우러져 오행(五行)의 조화를 이루고 오묘한 맛 을 지니게 된다. 이와 같이 보쌈김치는 여러 가지 좋은 재료들이 어우러 진 김치로 채소에는 칼슘, 인, 철분 등의 무기질이 풍부하 여 비타민 C는 물론이고 밥을 주식으로 하는 우리나라 사 람들에게 특히 필요한 비타민 B1(thiamin)의 흡수를 돕는 다. 또한 김치가 익어감에 따라 숙성 과정 중 발생하는 젖 산균에 의해 새콤한 좋은 맛을 줄 뿐 아니라 항균 작용을 하여 비만, 고혈압, 당뇨병, 암 등의 성인병을 예방하는 훌 륭한 음식이다.

<세시 음식 이야기> 한국전통음식연구소

놀라운 효능 6가지

날씨가 쌀쌀해지면 온 동네가 김장을 준비하던 옛 기억이 떠오릅니다. 11월 말에서 12월 초는 최적의 김장철로 불리 는데, 이는 속이 차고 수분이 빠진 배추가 출하되는 시기임과 동시에 날씨도 크게 춥거나 덥지 않아 김장 후 김치가 빨 리 짓무르거나 얼지 않기 때문이라고 합니다. 대한민국에서도 11월 22일을 김치의 날로 정하고 김치의 다양한 효능을 홍보하고 있는데요. 이제는 세계가 주목하는 한국인의 건강 식품, 김치의 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 항비만 효과 김치에 사용되는 각종 채소에는 식이섬유가 풍부하게 있어 적 은 열량으로도 포만감을 느끼게 하고, 베타시토스테롤, 캡사이신 등의 생리활성 물질과 김치 유산균은 중성지방 및 지방의 축적 을 감소시킴으로써 비만을 예방합니다.

2. 항암 효과 김치의 부원료인 마늘과 생강에 있는 알리신, 진저롤 등의 생 리활성 물질들은 종양 형성을 억제하고 체내 면역력을 증강하여 위암, 유방암, 대장암 등을 억제하는 효과가 있습니다.

3. 콜레스테롤 개선 효과 김치의 부원료인 고추와 마늘에 있는 캡사이신, 알리신과 같은 생리활성 물질들은 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤 을 감소시키고, HDL-콜레스테롤은 증가시킴으로써 심혈관계 질환을 예방합니다.

4. 면역력 증진 및 항바이러스 효과 김치의 배추, 고추, 마늘, 생강에 있는 설포라판, 캡사이신, 알리신, 진저롤

무기질, 비타민, 프로바이오틱스와 더불어 김치 유산균은 불규칙한 생활습관과 서구화된 식생활 등으로 균형이 깨진 장내 환경을 개선하여 음식물의 소화와 흡수를 돕고, 대장 기능을 증진시키며, 변비, 설사, 장염을 개선시키는 효과가 있습니다.

일본의 수학 교사인 미야모토 테츠야는 아이들이 연 산을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 방법을 고민하던 중 캔캔 퍼즐을 창안하게 되었습니다. 공식 사이트(www. kenkenpuzzle.com)에서 다양한 난이도와 크기의 캔캔 퍼즐을 제공하고 있습니다. 아래 규칙을 참고하여 퍼즐 을 풀어보세요.

1) 5X5 퍼즐에는 각 행과 열에 중복되지 않도록 1부터 5 까지의 숫자가 들어가야 합니다.

2) 굵은 테두리로 둘러싸인 상자를 케이지라고 부르며, 각 케이지의 상단 왼쪽에는 숫자와 수학 기호가 나 와있습니다. 해당 기호를 사용하여 그 숫자가 나오도 록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.

3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다.

4) 한 케이지 속에는 같은 숫자를 반복할 수 있지만, 가 로와 세로로 같은 줄에 있는 칸에는 같은 숫자를 반 복할 수 없습니다.

크리스마스에는

클래식과 함께

카톨릭과 기독교에서 성스러운 자의 탄생을 기념하는 명절인 성탄절은 영어로 크리스마스(Christmas)다. 크리스마스 는 라틴어로 그리스도를 뜻하는 ‘Christus’와 모임(미사)을 뜻하는 ‘massa’의 합성어에서 유래되었는데, 각 나라 마다 크리스마스를 뜻하는 단어들이 있다. 먼저 프랑스에서는 노엘(Noel)이라고 하며 스페인에서는 나비닷(Navidad), 독일은 바이나흐튼(Weihnachten)으로 불리는데 모두 캐롤과 크리스마스를 기념하는 음악에 자주 들었던 단어들이다.

한편 가톨릭 탄생의 근원지인 유럽은 11월 추수감사절이 끝나고 대림절에 들어가면 비로서 크리스마스 시즌이 시작 된다. 그리고 도시곳곳에 멋진 샹들리에가 달리고 건물은 화려한 조명장식으로 빛나며, 크리스마스 장식품과 따뜻한 와인을 마실 수 있는 크리스마스 마켓이 열린다. 또한 모두의 마음을 따뜻하게 해주는 크리스마스 클래식 음악은 처음에 종교적인 교회음악으로 시작해 오페라와 발

레음악을 지나 현재는 수많은 장르와 형식의 음악으로 서서 히 영역을 넓혀나갔다. 그럼 크리스마스 클래식 음악에는 어떤 작품들이 있는지 알아보도록 하자. ◆ 헨델 <메시아> 크리스마스를 대표하는 클래식 음악으로 구세주를 뜻하 는 헨델(G.Handel)의 <메시아(Messiah)>를 빼놓을

노래와 대사를 하는 존 게 이의 오페라에 열광했다. 흥행실패를 겪으며 한 순간에 조롱의 대상이 되고만 헨델 은 설상가상 잘못된 극장의 투자로 파산을 겪으며 살해위협 까지 받게 되었다. 하지만 절치부심하던 그에게 극적인 기

회가 찾아오게 되는데 바로 오라토리오작품 <메시아>의 성공이었다. 오라토리오(oratorio)란 ‘기도실’이라는 뜻으로 라틴 어 ‘오라토리움(oratorium)’에서 나왔다. 성경의 내용 으로 만든 대규모 극음악으로 성악 아리아, 합창, 관현악 이 다같이 나오는데 간단히 말해 연기를 하지 않는 오페 라라고 생각할 수 있겠다. 18세기 런던의 파운들링 병원은 고아원이었는데 기금 을 모으는 과정에 두 명의 중요한 인물이 있었다. 한 명은 화가인 윌리엄 호가스(William Hogarth)이고 다른 한 명 은 바로 헨델이었는데, 그는 자주 병원에서 자선음악회를 열었고 메시아의 공연으로 큰 성공을 거두게 된다. 헨델이 살아있는 동안 34차례 공연된 <메시아>에는 역 사적 기록이 있다. 국왕인 조지2세가 메시아를 듣던중 2 부의 후렴곡인 할렐루야가 울려 퍼질 때 감동받아 기립 했는데, 이는 모든 청중이 기립하는 전통을 낳게 되었다. 이 작품은 3부의 형식으로 되어 있는데 1부는 <예언과 탄생>으로 대림절과 성탄절에 관한 이야기고 2부는 <예 수의 수난과 속죄>를 뜻하고 있다. 마지막 3부는 <부활과 영원한 생명>으로 요한계시록의 내용을 바탕으로 한다. 대림절 기간에 연주되는 이 곡은 헨델이 영감을 받아 단 지 20여일만에 완성했다고 하는데, 헨델에게는 제목처럼 구세주이자 전화위복이 된 작품이라고 할 수 있다.

관한 내용을 담고 있다. 보통 크리스마 스 오라토리오는 바흐(J.S.Bach)의 작품으로 널리 알려져 있지만, 크리스마스 오라토리오는 작품의 한 형식으로 바 흐 이외 여러 작곡가들에 의해 쓰여졌다. 바흐보다 100년 앞선 작곡가 하인리히 쉬츠(Heinrich Schutz)는 궁정악장을 지내고 여든 살 무렵에 크리스마 스 오라토리오를 작곡했다. 젊은 시절과 달리 단순하고 사 색적이며 소박한 음악형식을 취하고 있는데, 그의 선구자 적 업적이 없었다면 바흐의 음악도 지금과는 달라지지 않

았을까 싶다.

바흐 마니아였던 멘델스존 역시 미완성이지만 크리스마

스 오라토리오(Christus)를 작곡했다. 종교음악에도 천재

적인 실력을 가졌던 그는 오라토리오 <엘리야(Elijah)>로 메

시아의 헨델과 같은 대성공을 거두었다. 하지만 3번째 오라토리오 작품 <그리스도(Christus)>를

작곡하던 중 의지하며 지냈던 누이 파니의 갑작스런 죽음 으로 충격을 받고 이듬해 그도 세상을 떠났다. 만약 그의 작품이 완성되었더라면 지금의 바흐와 같은 명성을 가지

지 않았을까 하는 안타까움이 든다.

올해 사후 100주년인 까뮤 생상도 크리스마스 오라토리 오를 작곡했다. 불과 그의 나이 23세때이지만 대표적인 종 교작품으로 평가 받고 있으며, 그가 최고의 오르가니스트 만 앉을 수 있는 마들렌성당의 오르가니스트가 된 이후 성 당에서 초연된 작품이다.

하지만 크리스마스 오라토리오를 대표하는 작품은 누가 뭐라 해도 바흐의 작품일 것이다. 전체 6개의 칸타타와 64 곡으로 작곡되었으며, 6개의 칸타타는 일관된 스토리를 가 지지는 않고 각각 독립적이다.

전통적인 오라토리오 형식을 취하지는 않았는데 이 작품 은 바흐가 이전에 작곡했던 세속 칸타타의 1/3정도를 선 율적으로 인용하고 있다. 하지만 모두 자연스럽게 작품에 녹아 들어 곡의 분위기를 좀더 향상시켜주고 있다. 학자들은 많은 작품을 만들어야 했던 바흐가 시간부족 과 이전에 쓰여졌던 곡에 영속성과 신성함을 부여하기 위 해 인용을 했을 것이라고 추측한다. 크리스마스 오라토리오는 이외 구노(Charles Gounod), 포레 (Gabriel Faure), 힘멜(F.Himmel)등 여러 작곡가들의 작품이 있다. 모두 전체적으로 밝고 기쁨에 차있으며, 경 건하기도하고 서정적인 느낌을 주고 있어 즐겁게 감상할 수 있다. 글: 김상균 바이올리니스트 출처: 대한민국 정책브리핑

죽음 후의 생명(2)

미국에서 철학 교수를 하다가 의과대학에 입 학한 정신과 의사(언어 철학 전공)가 펴낸 책 (Life after Life, 조선일보 논설위원 유근일 번 역)은 사망 진단 후 임상 체험을 한 환자들의 사례 150건을 모아 인터뷰 내용을 발간해낸 것이다.

그 중에는 알코올 중독자가 음주 운전으로 상대방 차선을 침범하여 죽었는데 경찰이 사 고를 수습하는 장면을 사망자 본인이 보았다 는 사례와, 주방에서 아내와 식사하다 뇌졸중 으로 쓰러져 죽은 후 아내가 놀라는 장면을 본 환자의 사례 등 확실한 체험자 50명을 집중 분 석하여 사후 경험담을 녹음해서 자세하게 서 술한 내용도 있다. 대표적인 사례 하나를 소개하자면, 월남전에 서 베트콩으로부터 기관총을 맞고 죽음을 맞 이한 사람이 그 순간 놀라지 않았고, 평화로우며 세상이 조용하고 안정감이 들었다는 이야기를 했다. 부상을 입은 후에 오묘한 해방감마저 들었고, 아무런 두려움 없이 마음이 편안했다고 한다. 그러더니 갑자기 자신의 일생이 영화 필름처럼 펼쳐졌다는 것이다. 모든 기억이 생생하게 되살아났고, 불쾌감 없이 슬라이드로 펼쳐지는 환상을 보는 듯 했다. 그 후 컴컴한 골짜기 굴을 지나 갑자기 환한 곳으로 나갔는데, 빛 되시는 분을 만났다고 한다. 이에 도망치는 사람도 있었고, 달려가서 반갑게 만나는 사람도 보였다고 했다. 그 빛 되시는 분(예수님)이 질문을 하는데, 첫째, “세상에 살 때 에 사람을 얼마나 사랑했느냐?” 였고, 둘째 질문은 “지상에 있는 동안에 주어진 사명을 얼마나 감당했느냐?” 였다. 죽었다가

남은 부분은 남을 돕거나 구제하는 데 쓰는 사례도 많았다고 한다. 소크라테스가 남긴 유명한 말로 이번 글을 마무리한다.“성찰하지 않는 인생은 살 만한 가치가 없다, 삶과 죽음에 대 해 스스로 생각하고 질문하며 셋째 하늘, 낙원에 대해 생각해 보아야 할 것이다.

축복장례식장 손한익 공인장의사 NJSFDA Member | 844-766-1004

출판인이 뽑은 올해의 책

사나운 애착 비비언 고닉 지음, 노지양 옮김 | 글항아리

비비언 고닉은 버지니아 울프에 비견되는 문학비평, 특히 회고록의 새 장을 열었다고 평가 될 만큼 자전적 글쓰기 분야에서 독보적인 위상을 차지한 작가다. 1987년 처음 발표된 『사 나운 애착』은 여성, 유대인, 도시하층민으로 뉴욕에서 나고 자란 작가의 ‘정신의 삶’을 깊 은 통찰에서 나온 신랄한 문체로 기억하고 풀어낸다.

엄마라는 사랑을 바라보는 솔직하고 다정한 시선. 인간은 스스로를 넘어 자신을 낳은 존재를 탐 구할 수밖에 없는 것 같다. (마음산책 박선우)

마지막 지식인

러셀 저코비 지음, 유나영 옮김 | 교유서가

“익숙한 방에 들어섰을 때 얼마 전까지만 해도 있었는데 없어져버린 물건을 바로 댈 수 있 는 경우는 드물다.”라는 내용으로 시작하는 『마지막 지식인』은 얼마 전까지만 해도 있었 는데 없어져버린, 그러나 많은 이들이 그 부재를 인식하지 못하고 있는 물건에 대한 이야기이 다. 여기서 익숙한 방은 미국이고 없어져버린 물건은 지식인이라는 사실을 어렵지 않게 유추 할 수 있을 것이다. 러셀 저코비는 지식인, 그중에서도 젊은 지식인 세대가 보이지 않는다고 선언하며 이러한 문화적 세대 단절을 탐색한다. 이 실종된 세대에 대한 탐색에는 아이러니가 배어 있다. 그리고 이 아이러니는 문화 구조가 얼마나 큰 규모로 재편되었는지를 시사한다.

/ 문학동네

한국인 어머니와 미국인 아버지 사이에서 태어난 저자 미셸 자우너의 이야기는 "엄마가 돌

아가신 뒤로 나는 H마트에만 가면 운다."란 문장으로 시작된다. 어머니의 영향으로 어린 시절 부터 한국어와 한국 문화, 한국 음식을 접해왔지만, 스스로 미국인인지 한국인인지 명쾌한 답 을 내리지 못한 채 정체성의 모호함 속에서 헤매곤 했다. 떼려야 뗄 수 없는 엄마와 딸의 친밀 한 관계를 유지하면서도 한편으론, 엄마의 사고방식을 이해할 수 없었던 그는, 엄마의 암 투 병과 이별, 애도의 시간을 통과하며 엄마의 삶과 엄마가 자신에게 남긴 모든 것들을 온전히 받아들이고 이해하게 된다. 저 먼 타국 누군가의 마음이 나의 그것과 얼마만큼 닮아 있을까, 우리는 각자 너무나 먼 존재인 것 아닌가라는 보편적인 생 각을 단번에 깨버린 작품이다. 그의 슬픔은 곧 나의 슬픔이었다. (온다프레스 박대우)

대형 서점이든 작은 독립 서점이든 어디를 가든 보인 책인 것 같습니다. 아무리 베스트셀러라고 하지만 이렇게까지 모든 곳에서 취급하다니 했던 기억이 남아 올해를 돌아봤을 때 가장 기억이 많이 남는 책인 것 같습니다. (진선출판사 김은희)

사로잡는 얼굴들

이사 레슈코 지음, 김민주 옮김 / 가망서사

인간의 경계를 조금만 벗어나면 많은 것들이 새로 보인다. 나이 든 농장동물들의 얼굴을 담아

낸 한 장 한 장의 사진엔 말로 표현하기 힘든 품위와 고요가 있다. 결코 한 번에 다 읽어 낼 수 없 는 시간이 켜켜이 머물러 있다. (황금가지 장미경) 천천히 늙어갈 자유를 얻은 고유한 생명들이 페이지마다 묵직한 존재감으로 자리잡고는 이쪽 을 바라본다. 카메라 뒷편에 선 이의 응시와 기록의 힘에 대해서도 함께 생각하게 만드는 책. (돛과닻 김영글)

하나님의 거룩한 개입

시51:10 “하나님이여 내 속에 정한 마음을 창조하시고”

마음은 생각보다 참 연약합니다. 말 한마디에도 상처를 받는 것이 우리의 마음입니다. 육신은 스스로 치유하는 힘 이 있습니다. 또 이러한 치유의 능력을 향상 시켜 주는 것 이 약입니다. 그러나 마음의 상처는 스스로 치유하는 능력이 없습니 다. 마음은 저절로 치유를 일으키지 않습니다. 약으로도 어 렵습니다. 정신 치료제는 고통을 감해주는 약이지 치료하 는 약이 아닙니다.

사람은 생각지도 못한 일이 생겼을 때에 마음의 상처를 받습니다. 배신을 당한다거나, 불시에 당하는 공격에 대한 것들은 대비를 하지 않은 것들입니다. 마음에 그대로 들어 와 상처를 남깁니다. 그래서 마음의 상처는 가까운 사람에게 받는 것이 가장 크게 남습니다. 성도들도 세상에서 상처를 받는 것보다 교 회 안에서 상처를 받을 때 더 큰 상처를 받습니다. 형제처럼 여기던 이가 자기를 비방하는 소문을 낼 때가 있습니다. 혹은 의도치 않게 오해의 소지가 있는 말을 실 수로 할 때도 있습니다. 선한 의도로 한 말이 도리어 상처 가 될 때도 있습니다.

이러한 마음의 상처는 때로 우리를 생각지도 않던 죄에

빠지게합니다. ‘일탈’일 수 있습니다. 그러나 일단 죄에 빠지면 죄의 소용돌이에 서서히 빠지게 합니다. 죄의 중독

성에서 벗어나지 못합니다. 죄로 인해 오염된 마음은 더 더욱 스스로 회복하기가 어 렵습니다. 우리 안에 또아리를 틀고 자리 잡아 우리를 장

악합니다. 그래서 벗어나기 어렵습니다. ‘더러운 영’ 의 역사가 시작된 것입니다. 이와 같이 마음은 마치 물과 같습니다. 무엇으로 한번 더 럽혀지면 스스로 깨끗하게 하는 ‘자정능력’이 없습니 다. 흙탕물에 맑은 물을 아무리 부어 넣어도 뿌옇습니다. 더러운 것들이 가라앉기를 기다리면 일단은 깨끗해진 것 처럼 보이지만, 휘-저으면 밑에 가라앉았던 것이 올라와 다시 흙탕물이 되고 맙니다. 그래서 한번 흙탕물이 되면 반 드시 씻어내고 맑은 물로 새로 채워야 합니다. 이러한 죄의 중독성을 알았던 다윗은 하나님께 죄의 사 함을 구하면서 더 나아가 자신의 속에 정결한 마음을 창조 해달라고 간구합니다. 자기 힘으로는 그런 마음을 가질 수 없기 때문입니다.

마음을 깨끗하게 하실 수 있는 분은 하나님 뿐입니다. 우리 마음의 치료제는 예수 그리스도의 십자가의 보혈입 니다. 죄악으로 더럽혀진 마음을 씻어주시고 우리 안에 정 직한 영을 창조해 주십니다.

예수 그리스도의 십자가의 은혜는 하나님의 거룩한 개입 입니다. 우리 스스로 어쩔 수 없는 죄의 소용돌이를 잠잠케 하시는 하나님의 개입은 그분의 거룩 입니다.

이러한 하나님의 개입은 다윗의 기도가운데 세가지 키 워드로 이루어집니다.

지워주소서

새롭게 하소서

붙드소서

세 단계의 프로세스입니다. 시편 51편에 다윗이 소개한 자신만의 비밀입니다.

다윗은 하나님께 회개하며 가장 먼자 자신의 죄악을 지 워 달라고 요청합니다. “지우다”(마하)라는 말은 제거한 다는 뜻입니다. 죄악을 제거해 주시고 깨끗하게 해 달라 는 요청입니다.

죄의 모습을 지운 후, 다윗은 이전에 과거의 죄악으로 가 득한 마음이 아닌, 하나님께서 주시는 정직한 영으로 새롭 게 해달라고 간구합니다. “새롭다”(하다쉬)는 ‘다시 시 작하다. 수리하다’는 뜻입니다.

이전과의 결별을 의미합니다. 죄악의 삶에서 벗어나 이 제 새로운 삶을 살도록 해 달라는 의미입니다. 정한 마음과 정직한 영은 우리 스스로가 만들 수 없습니다.

우리가 스스로 마음을 새롭게 해도 금방 죄로 인하여 다 시 실패할 수 밖에 없습니다. 인간은 불완전하고 연약하기 때문입니다. 오직 하나님의 개입 만이 우리의 마음과 영을 새롭게 하실 수 있습니다. 그리고 마지막 키워드로 다윗이 사용한 단어가 ‘붙드 소서(12절)’입니다. 하나님께서 정한 마음과 정직한 영을 새롭게 하신 이후에, 하나님께서 우리를 붙들어 주셔야 죄 의 길로 돌아가지 않습니다. 하나님의 손이 붙드시지 않으시면 우리의 약한 결심은 금방 무너지고 과거로 돌아가게 됩니다. 다시 범죄하고 반 복하여 죄를 지을 수 밖에 없습니다.

“붙드신다”(싸마크)는 말의 원래 뜻은, “안수한다” “지지한다”입니다. 하나님께서 붙들어 주시고 지지해 주시지 않으시면, 우리는 반복적으로 실패할 수 밖에 없 습니다.

우리의 약한 결심이 무너지지 않도록 지지해 주시는 분 은 하나님이십니다. 이렇게 하나님의 거룩한 개입은 세가 지 키워드로 이루어집니다. 지우소서-새롭게하소서-붙드 소서! 오 주여 오늘 우리에게 세가지 키워드로

사랑의 나눔과 평화가 깃들길!

“하나님께서 우리에게 두 손을 주신 것은 하나는 받기 위함이요 다른 하나는 주기 위함”이라는 말이 있습니다. Thanksgiving의 단어에도 감사와 주다라는 단어가 함께 있음을 봅니다. 받은 것에 대한 감사와 함께 나눔이 있을 때 진정한 감사가 되는 것이겠죠.

“나만 아는 나 뿐인 사람은 나쁜 사람”이란 말도 있습 니다. 나만 아는 사람으로 가득한 세상은 너무나 각박할 것 입니다. 서로를 돌아보고 사랑하며 서로를 위한 사람이 많 아질 때 세상은 더욱 아름답고 따뜻한 세상이 될 것입니다. 추수감사절을 보내며 세빛 교회에서 감사와 함께 실천한 작은 사랑 나눔이 있습니다. 긴 터널을 지나야 했던 코비 드와 경제의 침체로 어려움에 있는 이웃에게 작년에 이어

추수감사절 헌금을 선교지, 홈리스, 장애인단체, 한국군선 교, 어려운 이민교회 등 10 곳에 나눈 것입니다. 겨울이 되면 날씨는 더욱 차갑게 내려가 우리의 마음조 차 차가운 얼음처럼 얼어붙고 위축이 될 수도 있겠으나, 이 웃을 향한 사랑만큼은 더욱 뜨거워지며 이웃을 돌아보고 따뜻하게 하는 마지막 달이 되었으면 합니다.

더불어 2천 년 전 하늘의 천군천사들을 통해 “지극히 높은 곳에서는 하나님께 영광이요, 땅에서는 하나님이 기 뻐하신 사람들 중에 평화로다” (누가복음2:14) 찬양이 울려 퍼진 것처럼, 가정과 이 땅 가운데 참된 평화가 깃들 길 소망합니다.

몇 해 전 오스트리아의 한 작은 마을을 방문하였습니다. 크리스마스의 대표적 찬양인 “고요한 밤 거룩한 밤”의 탄생지인 오베른도르프 마을이었습니다. 나폴레옹의 침략 으로 짤쯔강을 따라 한쪽은 오스트리아로 다른 한쪽은 독 일에 속하여 힘든 시기를 보내야 했습니다. 절망과 낙심한 사람들에게 희망을 주고자 사제였던 요제

프 모어가 한 편의 시를 쓰게 되고, 오르간 연주자였던 프 란츠 크사버 그루버가 작곡하여 성 니콜라우스 교회에서 찬양을 하게 됩니다. 1818년 12월 24일 “고요한 밤 거 룩한 밤”이 탄생하게 된 것입니다. 이 찬양은 100여년 후에 다시 한 번 전쟁터에 울려 퍼지 며 평화를 이루게 하였습니다. 1차 세계 대전 중인 1914 년 한 겨울 영국과 프랑스 연합군과 독일군은 치열한 전투 를 벌였습니다. 극심한 추위와 끊임없이 날아오는 총탄으 로 많은 군인들이 생명을 잃어야만 했습니다. 그러던 어느 날 저녁 독일군 진영으로부터 한 노래가 흘 러 나왔습니다. 곧이어 독일군과 영국군 모두 합창하며 노 래는 전쟁터에 가득 울려퍼졌습니다. “고요한 밤 거룩한 밤” 찬양이었습니다. 1914년 12월 24일 저녁 평화의 왕 예수님을 찬양하며 전쟁 중 평화를 맞이한 것입니다. 한 영국군인이 어머니에게 보낸 편지 일부입니다. “어머니, 악마처럼 여긴 그들도 우리와 같은 사람이고 같은 찬양을 부르는 기독교인 임을 알고 너무나 놀랐습니다. 형제 들끼리 서로 죽이기 위해 싸워야 함이 너무나 슬픕니다. 또 한 그들을 미워한 제 자신이 너무나 부끄러웠습니다.” 다음 날 성탄절 아침 독일 군인과 영국 군인들은 서로 악 수를 하며 크리스마스 인사를 나누었습니다. 전사한 군인 들을 위해 합동 장례식도 치루고, 선물교환도 하고, 가족들 의 사진도 보여주며, 훗날 만나자며 주소도 주고 받으며, 축구도하며 전쟁터는 웃음으로 가득하였습니다. 예수님의 탄생이 전쟁터에 평화를 가져온 것입니다. 200여 년전 오스트리아의 한 작은 마을과 100여년 전 영 국과 독일군의 전쟁터에서 울려 퍼졌던 “고요한 밤 거룩 한 밤”의 노래가 전쟁 중에 있는 우크라이나 땅에도 다시 금 울리며 평화가 깃들기를 소망하게 됩니다.

2022년 올 한 해 돌아보기

나이를 먹을수록 시간은 점점 빨라져만 갑니다. 매년 한 해의 마지막 무렵인 세밑이 되면 ‘벌써 1년이 다 가버리다 니’하는 생각이 절로 들지요. 여러분에게 2022년은 어떤 해였나요? 다음 질문에 스스로 묻고 답하며, 혹은 주변 사람 들과 답변을 나누며 올해를 결산해보는 것은 어떨까요.

1. 가장 잘했다고 생각하는 3가지 올 한 해 참 잘했다고 생각하는 행동과 결정에 대해 스 스로 칭찬하는 시간을 가져 봅니다. 2. 가장 많이 성장했다고 느끼는 3가지 남들과 비교하지 말고, 과거의 나와 비교했을 때 많이 나 아졌다고 생각되는 것을 꼽아 봅니다. 정도가 크지 않아도 좋습니다. 결국 인생에서 중요한 것은 꾸준함이기 때문에 나 자신을 기준으로 성장의 속도를 판단해 봅니다.

3. 더 잘 하고 싶은 1가지 올 한 해 시도했지만, 혹은 하지 못했지만 더 잘 하고 싶 은 욕심이 생겼던 부분은 어떤 것이 있었나요?

4. 한 해 동안 나에게 큰 변화를 준 사람들 새롭게 인연을 맺은 사람들이나 지금까지 알고 지냈던 사람들을

7. 나는 내 역할에 충실했는가?

나의 삶 속 역할에 대해 돌아봅니다. 가족이나 친구에게, 혹은 직장이나 공동체에서 어떤 사람으로 한 해를 보냈나 요? 이 부분에서 소홀하거나 부족했다는 생각이 든다면 다 른 사람들에게 마음을 전하는 것도 좋습니다.

8. 나는 나에게 좋은 사람이었나?

질문입니다.

시절

올 한 해의 여정을 정리해보고, 나 만의 Best를 뽑아 봅니다.

속에 갇혀 지낼 때가 많습니다. 나 스스로의 행복을 위해 자신 안에 있는 감정과 욕구의 목소리를 들어 볼 필요가 있습니다. 지난 1년을 되돌아볼 때는 성공과 즐거움, 배움에 초점 을 맞추는 것이 좋습니다. 후회와 실패, 아쉬운 점에 너무 집중하면 오히려 성찰의 과정이 고역스러울 수도 있으니 까요. 또한 모든 질문에 응답하지 않아도 됩니다. 끌리는 질문부터 시작해서 한 해를 정리해봅시다.

북부 뉴저지 업소록

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209 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

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뉴욕 산삼 컴파니..................................................................................... 646-596-1838

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H마트 / H Mart

112 Linwood Drive #130, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

201-947-7800

한남 체인 / Hannam Chain 201-224-0036

1475 Bergen Blvd, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ14

부산국밥 201-944-0300 2444 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7

Petite Soo Chow 201-313-1666 607 Gorge Rd, Cliffside Park, NJ 07010 / ㄴ10

가야가든 201-461-7525 450 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㄷ7

꿀돼지 201-585-0190 344 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

동보성 201-944-6110 2169 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

사이공 201-592-8890 2151 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

감자탕탕 201-461-4617 408 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17

고려 샤브샤브 201-944-8681 2045 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

명동 칼국수 ............................................................................................ 201-592-6900 2013 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

Dumpling Den 201-482-0905 249 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

Tang Two 201-242-5415 2056 Hudson St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ19

가연 201-944-2056 2020 Hudson St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ19

동천홍 201-592-0450 144 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ19

소공동 순두부(포트리) ............................................................................. 201-585-1122 130 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ19 홍콩반점 201-482-0877 1475 Bergen Blvd, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ14 북창동 순두부 201-944-2340

1640 Schlosser St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 곱창이야기 201-849-5097 214 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18

카페베네 201-779-5422

1636 Palisade Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

동방그릴 ................................................................................................. 201-242-4485

1616 Palisade Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19 본가 설렁탕 201-482-4590

131 W Central Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12 자금성 201-585-9600

448 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

BBQ 치킨 / BBQ Chiken 201-461-0201

10 E Edsall Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

보쌈집 / Bossam House 201-947-1200

464 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

한밭 / Han Bat 201-585-0800

452 Broad Ave Unit B, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

아우랑 / Ah Woo Rang 201-944-4000 449 Broad Ave 2nd Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

전통 순대전문집 / Mami Best Food 201-482-4740 442 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

할매 칼국수 / Halmae Noodle 201-482-8333 413 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

또또와 분식 / Totowah ........................................................................... 201-592-7020 337 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

쥬빌리 쇼콜라띠 / Jubilee Chocolatier 201-944-5150 322 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

대명관 / Te Min Quan 201-592-8993 270 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

세자매 반찬 / Sejamae 201-363-0700 268 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

분식 나라 / Bunsik Nara 201-944-2674 254 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

마마 치킨 / MaMa Chicken .................................................................... 201-461-7900 252 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

소문난집 / So Moon Nan Jip 201-944-3998 238 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

손짜장 / Son Ja Jang Restaurant 201-944-7777 232 Broad Ave #303, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

두목 / Dumok 201-346-8388 8 Henry Ave 2nd Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

노팁 / No tip Restaurant 201-363-0600 217 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

캡우동 / Cap Udon ................................................................................ 201-461-9977 198 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

홍반장 / Hong's Chinese Kitchen 201-242-4664 127 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

포 420 201-917-3113 135 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

정육 201-585-1202

329 Bergen Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ15

탕마루 201-482-8744

500 10th St, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

빵굼터 / Bang Goom Teo Bakery 201-941-1007

7 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

소공동 순두부(팰팍) 347-399-0237 116 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

계절밥상 201-917-5828

7 Broad Ave #104, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

병원·치과 / Hospital·Dentist

이혁엽 알러지병원 201-568-3800 385 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6

조셉 정 산부인과 / Joseph K Chong, MD 201-461-5770 464 Hudson Terrace #203, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

속편한 내과 / Dr. Chul S. Hyun, MD 201-341-7655 35 Van Nostrand Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ7

이신지 성형외과 ...................................................................................... 201-227-1952 61 Glenwood Rd, Englewood Cliffs, NJ / ㄴ5

김 내과 201-944-7300

158 Linwood Plaza #324-325, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

University Radiology 732-887-9703 699 Teaneck Rd, Teaneck, NJ 07666 / ㄹ7

피터박 혈관전문센터 201-725-7137

2175 Lemoine Ave #501, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

포트리 메디컬 센터 / Fort Lee Medical Center 201-510-0200

1555 Center Ave 2nd fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18

물리치료 전문 ......................................................................................... 201-894-5451

1608 Lemoine Ave #202, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

CK Endo 내분비 전문

1608 Lemoine Ave #203, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

201-944-8400

김정원 포트리 내과 201-482-8280

1608 Lemoine Ave #206, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

뉴저지 아이앤이어 / NJ Eye And Ear 201-408-4441

23 W. Palisade Ave, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6

뉴저지 검안과

121 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

201-346-1500

Evergreen Family Chiropractic 201-567-7100 720 E Palisade Ave #204, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

Bergen Pain Clinic 201-408-5016

333 Sylvan Ave #326, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

발·발목 통증 전문의 / Foot & Ankle Premier Specialists ...................... 201-945-8800

579 Bergen Blvd, Ridgefield, NJ 07657 / ㄴ10

뉴저지 통증병원 / NJ Pain Management 201-840-5400

845 Broad Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9

프라임 통중병원 201-313-1122

118 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

CK 통증병원 201-941-0993

21 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12

케어원 통증병원 201-313-1125

7 Broad Ave #309, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

산후 관리 201-988-3359

315 2nd St, Cliffside Park, NJ 07010

백산 한의원 201-944-8585

14E Homestead Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

혜민 한의원 / H.M Acupuncture & Herbs 201-679-3786

225 Broad Ave #317, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

김흥순 한의원 201-342-9877

25 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12

실반 치과병원 / Sylvan Dental Care 201-608-7000

460 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6

힐링 덴탈 / Healing Dental 201-408-2808

401A S Van Brunt St, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6

편안한 치과 201-585-8050

2044 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

애플 치과

............................................................................................... 201-592-1046

2015 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 부부 치과 201-592-0111

535 Broad Ave 2fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13

예인 치과 / Yein Dental Group 201-461-5171

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노스베일 치과 551-777-3563

271 Livingston St #K, Northvale, NJ 몬트베일 교정치과 201-746-9910

305 West Grand Ave #600, Montvale, NJ 07645 릿지필드팍 동물병원 ............................................................................... 201-814-0095

199 Main St, Ridgefield, NJ 07660 / ㄹ8

약국 / Pharmacy

레오니아 약국 201-849-5157

305 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

로데오 약국 201-364-1181

224 Broad Ave #202, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

교육 / Academy

Rainbow School 201-840-0574

501 Prospect Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ10

Y2 Academy 201-947-9447

2175 Lemoine Ave #504, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

Royal Dance School 917-685-1643 1550 Lemoine Ave #204, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

뉴 크리스챤 아카데미 201-592-8611

430 Commercial Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

SW 양궁 아카데미 619-713-4682

The Arena Paramus, 859 NJ 17, Paramus, NJ

부동산·인스펙션 / Realtor·Inspection

나나 / Friedberg 201-280-9270 1018 Closter Dock Rd, Alpine, NJ 07620 / ㄱ2

Top Realty 부동산 201-503-0090 485 Sylvan Ave, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

K Realty 부동산...................................................................................... 201-310-0121 560 Sylvan Ave #3032, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

이홍걸 / Simply 201-835-6262 120 Sylvan Ave #106, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7

마틴 황 / Big City 201-819-9040

2455 Lemoine Ave, 2nd fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7

Keller Williams Realty 부동산 201-592-8900 2200 Fletcher Ave #502, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

Simon Kim / Remax 201-981-7007 264 Columbia Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9

제프 정 / Remax .................................................................................... 201-280-0603 189 Homans Ave, Closter, NJ 07624 / ㄷ1

Safeway Realty 201-878-1201 426 Hudson St. Suite 2, Hackensack, NJ 07601 / ㅁ8

2WIN Realty 부동산 201-720-9000

185 Bridge Plaza N #300, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

크리스틴 신 / Broker 201-403-4188

185 Bridge Plaza N #330, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

Alpine Global Properties 부동산 201-585-9000 2160 N Central Rd 3rd Fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

Realty7 부동산 201-292-7777 2160 N Central Rd #207, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

Proper Estates 부동산 201-242-9000

2160 N Central Rd #307, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

C Land Realty 부동산 201-917-3830

222 Bridge Plaza South #580, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

에디 양 / Rand Realty 201-694-0206

222 Bridge Plaza South #500, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

Eastern Realty 부동산 201-346-0200

2050 Center Ave #300, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

Coldwell Banker Realty 부동산 201-461-5000

375 Park Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ19

Weichert Realtors 부동산 201-592-1400

310 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18

Kaymax Realty 부동산 201-638-3857

216 Broad Ave #3, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

이문홍 / Cosmo

258 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

201-522-7000

Chen Agency 부동산 201-346-8888 1392 Palisade Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅋ19

티나 한 / Remax 201-704-7085 49E Midland Ave, Paramus, NJ 07652

I Home Inspections 201-503-5577 190 Sylvan Ave. Suite D1, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7

Steven Ahn Home Inspector 201-301-4794 231 5th St, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ14 DHC Home Inspection 914-450-6856

융자 전문 917-881-4211 2160 N. Central Rd #201, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

곽미경 / Prudential ................................................................................ 201-983-2685 Parker Plaza, 400 Kelby St 19fl, fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17

사회보장센타 201-741-6311 424 Lincoln St 1fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

Senior Golden Key LLC 201-841-5553 227 Grand Ave #D, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12

가디언 파이낸셜 서비스 / Guardian Financial Services 732-865-1597 211 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

박창현 변호사 / Law Office of Conrad Park, P.C 917-923-3032

2160 N Central Rd #106, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

최선민 변호사 / Choi Law ...................................................................... 201-345-7000

240 Grand Ave #1, Leonia, NJ 07605 / ㅇ12

송동호 종합로펌 / Song Law Firm 201-461-0031

400 Kelby St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17

함승환 법률서비스 / Benjamin S. Hahm 201-363-0202

2010 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

고영민 변호사 201-242-5588

460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

모상욱 변호사 201-592-9000

460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

김성민 변호사 201-363-0010

460 Bergen Blvd #206, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

조문경 변호사 201-585-7400

460 Bergen Blvd #305, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

김형석 변호사 201-585-0700

460 Bergen Blvd #230, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

스티브 변 종합로펌 973-779-1163

150 Passaic Ave, Passiaic, NJ 07055

앤드류 박 변호사 / Andrew Park P.C 212-239-3680

450 7th Ave, New York, NY 10123

211 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 204 Route 18, East Brunswick, NJ 08816

그레이스 전 / Grace Financial 201-849-5206 225 Broad Ave #302, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

제시카 리 제일종합보험 ........................................................................... 201-944-8805 14 E. Brinkerhoff Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ14

프라임 모기지 201-482-8011 460 Bergen Blvd #307, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

케니 김 메디케어 201-250-0375

박은희 / MDRT 201-259-5059

비즈니스 융자 / QM Advance 201-350-1312 김종형 모기지 융자 201-982-3914

자동차·정비 / Car·Maintenance

원 정비 바디 201-944-8800 325 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12 우리 정비소 201-592-0009 156 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12

타이어 아울렛 201-592-1110 123 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12

콜롬비아 자동차 바디 정비 / Columbia Auto Body 201-943-5495 200 E. Columbia Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ14

배준범 중고차 매입 646-986-9108

법률·회계·번역

박재홍 변호사 201-461-2380 140 Sylvan Ave Suite 204, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7 강우정 변호사 ......................................................................................... 551-270-4582 2460 Lemoine Ave #400, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7

마이클 정 변호사 / MKC 201-947-5200

2 Excutive Drive #240, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

앤토니 애저 변호사 / Antoney B. Azer Law Office 201-220-3251 158 Linwood Plaza #318, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

벤자민 최 변호사 / The Choi Law Group 201-438-0200 100 Challenger Rd #302, Ridgefield, NJ 07660 / ㄷ9

박선정 변호사 201-242-9666

130 Fort Lee Rd, Leonia, NJ 07605 / ㅅ12

한창연 공인회계법인 201-944-5770

2015 Center Ave 2F, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

김인혁 회계사 917-596-0378

460 Bergen Blvd #224, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

NJ Translation ....................................................................................... 201-302-0602

225 BROAD AVE 3rd Fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

요양원 / Nursing Home

알버릿지 한인 양로원 / Arbor Ridge Rehabilitation Center 201-978-2638 261 Terhune Drive Wayne, NJ 07470

장례 / Funeral

뉴저지 한인 상조회

438 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

201-945-2411

교회·성당 / Church·Catholic Church

그레이스 벧엘교회

396 Broad Avenue, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

201-242-8866

뉴저지복된교회 201-388-5813

326 New Bridge Road, Bergenfield, NJ 07621 / ㅁ5

뉴저지성도교회 201-342-9194

309 State Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7

뉴저지순복음교회 201-587-3999

1013 Virgil Avenue, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9

뉴저지연합교회 201-816-1284

147 Tenafly Road, Englewood, NJ 07631 / ㄷ5

뉴저지열린교회 201-638-6224

685 Bergen Boulevard, Ridgefield, NJ 07657 / ㄴ10

뉴저지영광장로교회 201-638-0827

42 Court Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅁ7

뉴저지온누리교회 .................................................................................... 201-461-4010

1449 Anderson Avenue, Fort Lee, NJ 07024 / ㅊ17

뉴저지은혜교회 201-615-7334

62 Cedar Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ9

뉴저지장로교회 201-944-5756

500 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13

뉴저지초대교회 201-767-0400

100 Rockland Ave, Norwood, NJ 07648

뉴저지 함께하는교회 201-580-4123

400 Summit Avenue, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7

마돈나 성당 ............................................................................................ 201-803-7557

359 Whiteman Street, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18

만나교회 201-384-6777

88 Hickory Avenue, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4

사랑과 진리 교회 201-406-6784

169 N. Washington Ave, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4

성은장로교회 201-969-8699

121 Bridle Way, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9

세계로교회 201-944-8111

333 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

소망의 교회 ............................................................................................ 201-641-4327

120 Park Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ8

아콜라 연합감리교회

52 S. Paramus Rd, Paramus, NJ 07652

201-843-7970

참빛교회 201-880-8761

18 Essex Rd, Paramus, NJ 07652

팰리세이드 교회 201-456-9355

32 Old Tappan Rd, Tappan, NY 10983

필그림선교교회 201-461-1225 80 Commerce Way, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ5

기타 / Other

한인동포회관 / Korean Community Center

201-541-1200 100 Grove St, Tenafly, NJ 07670 / ㄷ3

조은 사진관 / The Zoene Studio 201-592-5800 318 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

교포 서점 / Koryo Books 201-944-8740 208 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

Family Tour 201-370-6497

중부·북부 뉴저지 가이드 732-469-4740 524 Lincoln Blvd, Middlesex, NJ 08846

업소 전화번호와 지도 정보는 무료로 제공해 드리는 페이지 입니다. 업소정보 업데이트를 원하시면 바로 연락주세요. TEL: 732.469.4740 Email: njguidebook@gmail.com

노랑머리 미용실 / Yellow Hair Salon 732-354-3700 1744 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

1744 Rt. 27 Edison, NJ 08817 에디슨 H-Mart 길 건너

에디슨 이발관 / Edison Barber Shop 732-777-9088 1667 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13

상일 이발관 / Sangil Barber Shop 732-572-9449 1607 Lincoln Highway Edison, NJ 08817 / K13

킴스주얼리 / Kim's Jewelers 732-275-9191 2111 NJ-35, Holmdel, NJ 07733 / A6

(NH 네일) / Princeton Gallery (NH Nails) 609-305-1805 64 Princeton Hightstown Rd., Princeton JCT, NJ 08550 / F7

27 2nd Floor, Edison, NJ 08817 / J13

물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M....................................................... 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13 김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6

박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18

최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16

데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2

스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA ................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6

이영일 심장 내과 / Lee Young MD 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18

임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18

에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16

뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center 732-744-9090

1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17

백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD 732-744-9090

1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17

스캇 채 위장 내과 / Chae Scott MD 732-632-9777

2 NJ-27, Edison, NJ 08820 / L18

이문식 검안의 / Family Vision Center 732-393-1210

1734 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

박정환 안과 / Edison Ophthalmology Associates 908-822-0070

2177 Oak Tree Rd #203, Edison, NJ 08820 / L16

이혁엽 알러지과 / Hyok Yup Lee, MD 732-767-0955

2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16

김순겸 소아과 / Kim Soon K MD ............................................................ 908-352-8383 230 W Jersey St #102, Elizabeth, NJ 07202 / B2

강이 소아과 / Kang-Lee MD 732-549-7007

2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16

뉴저지 안선배 가정의료원 / Dr. Paul Ahn, DO 732-321-5100 173 Essex Ave #101, Metuchen, NJ 08840 / H13

김규수 산부인과 / Kyu-Soo Kim, MD 732-238-5400 S2A Brier Hill Ct. E. Brunswick, NJ 08816 / D6 정 산부인과 / Dr. UEI K. Chung, MD 908-561-0022 975 Inman Ave, Edison, NJ 08820 / J16

산부인과 / Dr. Jisoo Han............................................................. 732-603-2122 2 Lincoln Hwy #511, Edison, NJ 08820 / L18

레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12

김정희 치과 / Jennifer Kim, D.M.D 732-548-2255 2 Bridge St #C2, Metuchen, NJ 08840 / H13

유디치과 / United Dental Group 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13

최종규 치과 / John J.K. Choi DMD 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16

JB 덴탈 / Jersey Brothers Dental ........................................................... 732-251-5252 410 Spotswood Englishtown Rd, Monroe Twp, NJ 08831 / C7

H마트 / H Mart (Edison) 732-339-1530

Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

에디슨 리커 / V W Liquor 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

수랏상 잔치집 / Surasang 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13

스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel

에코 노래방 / Echo Music Studio 732-248-8445 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

영무관 / Young Moo Kwan Kendo 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13

에디슨 축구클럽 / Edison Football Club 646-644-9133 K16

아이비스 골프클럽 / Ivy's Golf 732-666-3769

식당·베이커리 / Restaurant·Bakery

김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4

서울빌 / Seoulville 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4

아시안 비스트로 / Asian Bistro 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7

BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14

중화루 / Joong Hwa Ru 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13

미소 스시 / Miso Sushi 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

청솔밭 / Chung Sol Bat 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House ........................................... 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

코너치킨, 산수갑산 (H마트 내) 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

파리바게트 / Paris Baguette 732-248-0044 1739 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

올블루 해물 라멘 / All Blue Seafood & Ramen 732-572-6666 1639 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13

식품·반찬 / Food

에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5

27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6

롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison) 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14

교육 / Academy

Little Honors Child Care Center ............................................................ 732-220-0034 510 Hamilton St Somerset, NJ 08873 / D5

Princeton Prep Academy 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7

모스트 음악학원 / The Most Music School 732-515-9444 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13

제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14

글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

로시니 음악원 / Rossini Vocal Music ...................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13

Rutgers English Language Institute 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12

732-865-1597

클라라 부동산 / Clara, Century 21 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6

이상미 부동산 / Sarah, Remax 201-618-6830 520 US 9, Manalapan, NJ 07726 / C7

헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2

Hyun

“Helen” Lim

Weichert Realors

NJAR-Circle of Excellence 2003-2016 Weichert “Ambassador’s Club”

Direct Line: 908-212-6010 Mobile: 908-507-2428 Fax: 908-781-0289 hlim@weichert.com www.HelenLimRealtor.com 345 US 202-206, Bedminster, NJ 07921

준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6

문유미 부동산 / Weichert Realtors 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7

이재은 부동산 / Jai Lee, Remax 732-549-9500 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 Magaret Son 부동산 / Keller Williams 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13

김진배 부동산 / Century 21 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

중부 부동산 / J B Top Realty 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

김미라 부동산 / eXp Realty 732-770-7665 28 Valley Rd. Suite 1, Montclair, NJ 07042

법률 / Lawyer

회계사 / Accountant

이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7

이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8

하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13

ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13

홈케어 / Home Care

컨피던트 홈 케어 / Confident Care Corp (Old Bridge Office) ................. 732-340-8666 2477 Route 516, Suite 203, Old Bridge, NJ 08857 / C6

요양원 / Nursing Home

Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8

라이프 / Circle of Life Adult Day Centers 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11 은빛 요양원 / Gateway Care Center 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724

조재형 변호사 / Cho Law Offices

609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8

732-542-4321

Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8

맘모스 한인 침례교회 848-459-6122

226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5

메이플우드 한인 천주교회 973-763-1170

280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1

사랑 침례교회 (사랑 한국학교) 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18

새삶 교회 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5

생명샘 교회 ............................................................................................ 732-239-5178 E6

선한 목자 교회 908-229-6644 E1

세빛 교회 (세빛 한국학교) 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2

순복음 선교 교회 732-545-0101 L13

시온성 교회 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4

아가페 장로교회 ...................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19

에디슨 한인 천주교회 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4

에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교) 908-354-8488

700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2

올네이션스 교회 732-448-9632

100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5

우드브리지 한인교회 908-930-5515 69 Main St. Woodbridge, NJ 07095 / B4

은혜와 진리 교회..................................................................................... 732-439-6409

1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18

은혜와 평강 교회 201-965-8757 D6

제일 선교 장로교회 732-991-4411 B6

좋은 소리 교회 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13

주소망 교회 732-205-0571 445 Plainfield Rd, Edison, NJ 08820 / L17

주와 함께 하는 교회 908-421-5455

367 Cranbury Rd, East Brunswick, NJ 08816 / C6

중부뉴저지 그리스도의 교회 (참빛 한국학교) 732-695-2099 46 Strickland Rd, Freehold, NJ 07728 / B9

중부뉴저지 장로교회 732-310-0022 I14

즐거운 교회 609-734-0110 F7

찬양 교회 (찬양 한국문화학교) 732-805-4050 15 Cedar Grove Ln, Somerset, NJ 08873 / E4

참 좋은 교회 908-307-7979 K14

프린스턴 연합교회 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540

프린스톤 한국 순교자 성당 ...................................................................... 609-695-6300 F9

프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교) 609-921-8895 E6

프린스톤 한인 장로교회 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7

한마음 교회 908-930-4299 J13

할렐루야 장로교회 908-461-7599 C1

행복한 교회

732-887-4920 L13

장례 / Funeral

축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660

기타 / Other

가족 상담 교육 센터 (도르가의 집) ........................................................... 732-213-7070 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14

뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19

셀폰 수리 / NEX2 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13

애니 애견 미용실 732-287-8400 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14

에디슨 콜택시 / New Jersey Edison Call Taxi Inc 732-448-9000

디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4

업소 전화번호와 지도 정보는 무료로 제공해 드리는 페이지 입니다. 업소정보 업데이트를 원하시면 바로 연락주세요. TEL: 732.469.4740 Email: cnjguide@gmail.com

스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다. 9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.

제공: www.sudokukingdom.com

지역만 가능)