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뉴저지가이드 업체 탐방 Confident Care Corporation 한인 지사 담당자는 인터뷰에서“25년간 축적된 노하 우로 수준 높은 전문 홈케어 서비스를 제공해드리는 것을 자랑스럽게 여기고 있다”며 “어르신들을 돌보는 것으 로 끝나는 것이 아니라, 전문 교육을 통해 최신 의료 지식 을 꾸준히 습득하여 어르신들이 더욱 편안하고 건강하게 최고의 웰빙 수준을 유지하실 수 있도록 노력하고 있다” 오늘 소개해드릴 Confident Care Corporation은 1997 년부터 가정의료 서비스를 제공하고 있는 전문 홈케어 에 이전시입니다. 뉴저지 전역의 병원, 양로원, 가정 등에 만 족도 높은 서비스를 제공해온 Confident Care Corp에서 에디슨 지역에 한인 담당 지사를 오픈했다고 합니다. 뉴저 지가이드에서 인터뷰를 통해 자세히 알아봤습니다. 홈케어(가정의료)란 고령자, 장애인, 부상자 등 보살핌이
고 밝혔습니다. Confident Care Corp은 뉴저지에서 열 개 이상의 지사 를 운영하고 있어 홈케어 에이드(가정간호관리사)들도 가 까운 지역 사무실을 통해 정보 및 교육 등의 지원을 받을 수 있으며, 보증보험(Bonded and insured)에 가입되어 있어 문제가 발생하는 경우에도 안심하고 신속하게 해결 할 수 있습니다.
필요한 분의 가정으로 라이센스를 가진 전문 홈케어 에이 드(가정간호관리사)들이 직접 방문하여 돌봄 서비스를 제 공해드리는 것으로, 조건에 따라 유료 또는 무료로 서비스 를 받으실 수 있습니다. Confident Care Corp은 뉴저지 주정부 라이센스를 받 고 홈케어 인증위원회에서 인증을 받은 업체로, 방문 의료 서비스가 필요하신 분들께 오랫동안 사랑을 받아온 곳입 니다. 지금까지는 한국어 서비스를 제공하지 않아 우리에 게는 잘 알려지지 않았지만, 이번에 한인 전문 파트가 신설 되어 한인들도 질 좋은 서비스를 받을 수 있게 되었습니다.
케어를 받으시는 분들과 홈케어 에이드 모두에게 가족
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담 직원이 근무하여 담당 에이드와 연락이 되지 않는 상황
수 있도록 많은 관심과 응원을 부탁드립니다.
에서도 긴급 서비스를 받으실 수 있다고 합니다. 또한 한 국어 뿐 아니라 다양한 언어(영어, 스페인어, 러시아어, 힌 디어, 폴란드어, 우크라이나어, 이디시어 등)로 서비스 제 공이 가능합니다. 2 I www.cnjguide.com
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팔꿈치질환 - 테니스엘보(Tennis Elbow) 증상과 치료법 골프나 테니스 등의 야외 스포츠를 즐기는 계절이 찾아
거나 열쇠를 돌릴 때 등 일상적인 행동에도 통증이 발생된
왔습니다. 이와 함께 정원이나 텃밭을 돌보는 등 야외 활
다. ▲심할 때는 가만히 있을 때도 팔꿈치 통증이 발생하
동을 하는 과정에서 손과 팔을 과도하게 사용하여 팔꿈치
고, 밤에 잠을 잘 못 잘 정도로 통증이 있다.
통증으로 병원을 찾으시는 분들이 많습니다. 팔꿈치 질환 은 크게 테니스엘보와 골프엘보로 나눌수 있는데, 이름과
테니스엘보의 원인
같이 테니스와 골프를 즐기는 사람들에게 자주 발생하기
▲팔을 과도하게 사용하거나 갑자기 힘을 세게 주는 경
도 하지만, 스포츠와 관계없이 무리하게 팔이나 손을 사용
우 ▲손목을 회전하거나 뒤로 젖히는 가사일이나 기계를
하여 발생하는 경우도 많습니다. 오늘은 팔꿈치 질환 중 테
다루는 직업 ▲장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나, 오
니스엘보에 대해 알아보겠습니다.
랜 키보드 사용으로 인해 팔꿈치가 무리가 가는 경우 ▲무 리한 운동으로 팔꿈치에 외부적 충격이 가해질 경우 Extensor muscle
테니스엘보의 치료 Humerus
1. 테니스엘보 초기: 증상이 심하지 않은 질환 초기의 경 우 휴식과 냉찜질, 스트레칭 등으로 증상이 호전될 수 있습 니다. 대부분 보존적 방법만으로 회복될 수 있으며, 일상생 활 중 습관적으로 테니스엘보 증상을 악화시키는 동작을 최소화하는 것이 좋습니다. Common extensor tendon
2. 비수술적 치료: 위의 보존적 방법으로 호전되지 않을 경우 초음파 치료, 저강도 레이져 치료, 충격파 치료, 테니
Right arm, lateral (outside) side
스엘보 운동처방, 테이핑 요법 등을 포함한 물리치료를 통 해 염증과 통증을 감소시키고, 조직의 재생을 촉진시켜 줍
테니스엘보란? ‘과사용 증후군’이라고도 칭하며 정식 명칭은 상완골
니다. 그 외에도 침치료, 약물치료, 주사요법 등을 통해 염 증감소와 통증완화를 시켜줄 수 있습니다.
외측상과염(Lateral Epicondylitis) 입니다. 상완골의 외측
3. 수술적 방법 - 관절내시경: 위의 치료를 충분히 하였
상과에 부착된 손목 신전근들이 손을 세게 쥐고 돌리는 동
는데도 호전이 없다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
작을 하면서 팔꿈치 바깥쪽에 충격이 가해져서 급성 혹은
수술적 방법으로는 병적인 조직학적 변화가 있는 부위를
만성염증이 생겨 통증이 발생하게 됩니다.
제거하고 다시 봉합하는 방법, 관절경을 이용한 수술 등이
테니스엘보의 증상
있으며, 정형외과 닥터는 팔꿈치 관절의 힘줄이나 인대 상 태에 따라 가장 적합한 수술방법을 선택합니다.
▲팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있으며, 팔의 위, 아래로 아 프고 저린 증상이 있다. ▲팔꿈치 통증으로 무거운 물건을 들다가 갑자기 떨어뜨리게 되는 경우도 있다. ▲악수를 하
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Q&A로 알아보는 원숭이두창 원숭이두창이 세계적 보건 문제로 떠오르고 있습니다. 과도한 불안보다는 충분한 주의가 필요한 때입니다. 감염병 발 생 지역 여행 시 야생동물 및 유증상자와의 접촉을 피하고, 마스크 착용, 손 씻기 등 개인방역수칙을 지켜주실 것을 당 부드립니다. 원숭이두창에 대한 궁금증을 Q&A로 알아봅니다.
Q. 원숭이두창은 사람에게 어떻게 전파됩니까? A. 감염 환자의 혈액 또는 체액(타액, 소변, 구토물 등) 등이 피부 상처 또는 점막을 통해 직접 접촉으로 감염되거나 환 자의 성 접촉으로 정액을 통해서도 감염될 수 있습니다. 환자의 혈액이나 체액으로 오염된 옷, 침구류, 감염된 바늘 등 이 사람의 점막, 피부 상처 등에 직접 접촉하여 감염될 수도 있습니다. 또한 감염된 원숭이, 다람쥐 등 동물과의 직접 접 촉을 통해 감염될 수도 있습니다.
Q. 원숭이두창의 잠복기는 어느 정도입니까? A. 감염 후 5~21일(평균 6~13일) 이내에 증상이 나타납니다.
Q. 원숭이두창의 주요 증상은 무엇입니까? A. 발열, 두통, 근육통, 요통, 근무력증, 오한, 허약감 등을 시작으로 1~3 일 후에 얼굴 중심으로 발진 증상을 보이며, 원심형으로 몸의 다른 부위(특 히 사지)로 발진이 확산, 구진성 발진은 수포, 농포 및 가피 등으로 진행되며 특정 부위 발진은 대개 같은 진행 단계인 것과 림프절병등이 특징이며 증상 은 약 2~4주 지속됩니다.
Q. 원숭이두창의 감염을 예방하려면 어떻게 하나요? A. 원숭이두창 발생지역 방문을 자제하고, 부득이하게 방문할 경우 혈액, 체액 접촉 시 개인보호구 사용 및 야생동물 취급·섭취 등 주의가 필요합니다.
원숭이두창 예방 및 행동수칙 1. 일반적인 감염병 예방수칙 준수: ▲마스크 착용 및 개인적인 위생(손 씻기 등) 수칙 준수 ▲오염된 손으로 눈, 코, 입 등 점막 부위 접촉 삼가 ▲보건인력 환자 관리 시 상황(치료, 간호, 이송 등)에 적절한 개인보호구 착용 및 관리조치 적절 수행 2. 원숭이두창 발생지역 방문 시 주의사항: ▲방문 전, 원숭이두창 풍토병 지역 및 발생지역 확인 ▲발생지역에서 설 취류(다람쥐 등), 영장류 및 동물사체 접촉금지 및 이들의 야생고기를 다루거나 먹지 않기 ▲원숭이두창 의심 증상을 가 진 사람 및 그 사람의 물건 등과 접촉 금지 ▲원숭이두창 발생지역 야생동물 접촉 금지 출처: 대한민국 질병관리청
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상처·흉터 연고 이렇게 사용하세요 일상생활을 하다보면 부딪히거나 넘어져서 긁히고, 까지는 등 몸에 상처가 생긴다. 상처를 제때에 치료하지 않으면 흉 터가 남게 되는데, 이 때 사용하는 상처 연고와 흉터 연고에도 올바른 사용 방법이 있다.
1. 상처 연고를 사용한 후 흉터 연고를 사용한다. 상처는 베이고, 벗겨지는 등 피부가 손상되어 있을 때를 말하며, 정도에 따라 진물이나 출혈이 나타난다. 반면 흉터는 피부가 손상됐다가 아물어서 딱지가 떨어진 후 피부에 흔적이 남아 있는 상태를 말한다. 상처와 흉터는 다르므로 올바 른 치료를 위해서는 구분해서 연고를 사용해야 한다.
2. 상처 연고를 바르기 전에는 상처 부위를 세척한다. 상처가 났을 때는 생리식염수나 흐르는 물에 상처 부위를 씻고 지혈한 후 상처 연고를 발라준다. 상처 연고는 상처가 생긴 즉시 바르기 시작해 아무는 정도에 따라 발라주면 된다.
3. 흉터 치료제는 꾸준히 사용한다. 열심히 관리한 상처가 아물었지만 흔적이 남는다면 속상할 것이다. 딱지가 떨어졌을 때 부터 지속적으로 흉터 치료제를 바르면 좋다.
4. 외출 시에는 흉터에 자외선 차단제를 꼭 바른다. 자외선 노출 시 피부가 착색될 수 있으니 차단제를 꼭 바르도록 한다. 출처: 식품의약품안전처
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온열질환별 주요 증상 및 응급조치 요령 ‘온열질환’은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨
주요 증상
거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피
땀을 많이 흘림(과도한 발한, 차고 젖은 피부, 창백함), 체
로감, 의식저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에는 생명이
온은 크게 상승하지 않음(40℃ 이하), 극심한 무력감과 피
위태로울 수 있는 질병으로 ‘열사병’과 ‘열탈진’이
로, 근육경련, 메스꺼움 또는 구토, 어지럼증(현기증)
대표적이다. 올해는 이른 더위로 인하여 온열질환자가 증 가하고 있어 각별한 주의가 필요하다. 온열질환별 주요 증
응급조치 방법
상 및 응급조치 요령과 폭염대비 건강수칙을 알아본다.
▲시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식한다. ▲
열사병
물을 섭취하여 수분을 보충해 준다. ▲땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온 음료가 도움이 될 수 있으나, 과당 함량이
체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견
높은 경우가 있어 주의해야 한다. ▲시원한 물로 샤워를
디지 못해 그 기능을 상실한 질환이다. 열사병으로 다발성
한다. ▲증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경
장기 손상 및 기능장애와 같은 합병증을 동반할 수 있고 치
우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받는다. ▲병원에
사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환이다.
서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충한다.
주요 증상
열경련
중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태), 건조하고 뜨거
땀을 많이 흘릴 경우, 땀에 포함된 수분과 염분이 과도하
운 피부(40℃ 이상, 땀이 날 수 있음), 심한 두통, 오한, 빈
게 손실되어 근육경련이 발생하는 질환이다. 체내 염분(나
맥, 빈호흡, 저혈압, 합병증(혼수, 간질발작, 횡문근 융해
트륨) 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육경련이 발
증, 신부전, 급성호흡부전증후군, 심근손상, 간손상, 허혈
생하는 질환이며, 특히 고온 환경에서 강한 노동이나 운동
성 장손상, 췌장손상, 범발성 혈관내 응고장애, 혈소판 감
을 할 경우 발생한다.
소증 등), 메스꺼움, 현기증 주요 증상 응급조치 방법
근육 경련(종아리, 허벅지, 어깨 등)
▲911에 즉시 신고하고 다음과 같이 조치한다. ▲환자 를 시원한 장소로 옮긴다. ▲환자의 옷을 느슨하게 하고
응급조치 방법
환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을
▲시원한 곳에서 휴식한다. ▲물을 섭취하여 수분을 보
식힌다. ▲얼음주머니가 있을 시 목, 겨드랑이 밑, 서혜부(
충해 준다. ▲땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온 음료가 도
사타구니)에 대어 체온을 낮춘다. ▲의식이 없는 환자에게
움이 될 수 있으나, 과당 함량이 높은 경우가 있어 주의해
음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지
야 한다. ▲경련이 일어난 근육을 마사지한다. ▲경련이
열탈진 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급 되지 못하는 경우 발생한다. 8 I www.cnjguide.com
멈추었다고 해서 바로 다시 일을 시작하지 말고 근육 부위 를 마사지하고 충분한 휴식을 취해야 한다. ▲다음의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 한다.
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- 1시간 넘게 경련이 지속되는 경우, 기저질환으로 심 장질환이 있는 경우, 평상시 저염분 식이요법을 한 경우
열실신 체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위하여 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하게 된다. 열실
주요 증상 손, 발이나 발목의 부종 응급조치 방법 ▲시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힌다. ▲부종이 발 생한 부위를 심장보다 높게 둔다.
신은 뇌로 가는 혈액량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃
열발진·땀띠
는 경우이며, 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생한다.
땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피 로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하
주요 증상
는 질환이다.
실신(일시적 의식소실), 어지럼증 주요 증상 응급조치 방법
여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집(목, 가슴상부, 사타구
▲시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힌다. ▲다리를 머
니, 팔, 다리 안쪽)
리보다 높게 둔다. ▲의사소통이 가능할 경우, 물을 천천 응급조치 방법
히 마시도록 한다.
열부종
▲환부를 시원하고 건조하게 유지한다. ▲발진용 분말 가루 및 연고 등을 사용한다.
체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하게 된다. 이런
폭염대비 건강수칙 3가지
상태에서 오래 서있거나 앉아있게 되면 혈액 내 수분이
▲물 자주 마시기 (갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자
혈관 밖으로 이동하면서 발생하는 부종(몸이 붓는 증상)
주 물, 이온음료 마시기) ▲시원하게 지내기 (외출 시 햇볕
을 뜻한다.
차단하기) ▲더운 시간대(낮 12~5시)에는 휴식하기 출처: 질병관리청
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<인플레이션에서 살아남기> 오건영 지음 | 페이지2북스 | 2022년 05월 23일 출간
가만히 있으면 저절로 가난해지는 세상, ‘인플레이션의 시대’가 코앞으로 다 가왔다. 식용유, 밀가루 가격이 올라서 생활비 지출이 늘어나고, 대출금리가 올라 서 내야 할 이자가 늘어나는 등 월급으로 생활하는 게 점점 퍽퍽해지는 것이 바 로 물가상승, 즉 인플레이션의 부작용이다. 특히 올해 마주할 인플레이션은 40년 만에 돌아온 초고속·초대형 규모로, 지금부터 펼쳐질 금융시장은 이전과는 완전 히 달라진 모습이다. 여기서 탈출하지 못하면 나의 통장은 더 이상 안전하지 못 할 것이다. 가장 먼저 할 일은 내가 가진 자산이 ‘금리 상승기’에 유리한지, 아니면 불리 한지 구분해보는 것이다. 작년에는 인기가 없었던 은행 예금은 이전보다 더 높은 이자를 받게 되면서 다시금 매력도가 올라가고 있다. 반대로 작년에 신고가를 갱신 하던 성장주는 저금리 환경에서 벗어나면서 고전을 면치 못하고 있다. 채권, 월세, 배당주 등 자산들의 특성을 파악해놓는다면 고물가 시대에 최적화된 포트폴리오를 꾸리는 것은 물론, 이후 발생할 환경변화에도 기민하게 대응할 수 있다. 가까운 미래의 대비책이 준비되었다면, 이제부터는 한 걸음 더 나아가 위기 속에서 기회를 찾을 차례다. 미국 연방준 비제도(Fed)의 과거 사례, 바이든 행정부의 기조, 코로나19 사태로 인한 공급망 문제, 경제 성장률, 글로벌 경제를 좌우 하는 유명인사들의 코멘트 등을 바탕으로 미래 시나리오를 그려본다. 그중에서 현실 가능성이 높은 시나리오를 찾고, 거기에 알맞게 포트폴리오를 세팅하는 방법도 배운다. 더욱 안전하게 투자하길 바란다면 저자가 소개한 ‘4가지 분산 투자’를 곁들이면 된다. 이렇게 촘촘하게 투자 전략을 세워 놓으면 어려운 시장에서도 살아남아 새로운 기회를 포착 할 수 있을 것이다. “고등학생도 읽을 수 있을 정도로 너무 쉬워요”, “용어가 쉽게 설명되어 추가로 인터넷을 검색할 필요가 없어요”, “소설책 읽듯 편하게 읽었어요”. 독자들은 하나같이 이 책이 “쉽다”고 칭찬했다. 오건영 저자의 시그니처라고 할 수 있는 ‘꼬리에 꼬리를 무는’ 물 흐르듯 자연스러운 설명은 소설책 읽듯 한 호흡 으로 후루룩, 단숨에 읽게 만드는 마력이 있다. 덕분에 경제를 전혀 모르는 사람도 거침없이 술술 읽어 나가는 것은 물 론, 경제가 재미있고 쉽게만 느껴지는 착각마저 들게 만든다. 그렇게 저자가 이끄는 대로 따라가다 보면 전에는 보이지 않던 ‘진정한 돈의 가치’를 깨닫는 동시에 인플레이션의 심각성이 눈앞에 성큼 다가올 것이다. 전작에서 호평받았던 머리에 쏙쏙 박히는 그래프, 직관적으로 와닿는 그림, 생각의 폭을 넓혀주는 실제 신문 기사 등 의 구성요소는 이전보다 디테일을 살려 그 뉘앙스까지 세밀하게 느낄 수 있도록 업그레이드했다. 여기에 짧은 만화를 추 가해서 한층 더 재미있고 쉽게 다가가도록 만들었다. 또 최근에 일어난 일을 중점적으로 다뤄 독자들의 몰입도를 높여준다. 뉴스에서만 봤던 미국의 금리인상, 국제 전쟁으 로 인한 유가폭등 등 정치, 사회적인 이슈까지 한 번에 파악할 수 있어 더욱 재미있게 느껴질 것이다. 10 I www.cnjguide.com
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악마견, 천사견은 없다? 결론이다. 품종이 오직 반려견의 다양한 행동에 끼치는 영 향은 9% 수준에 머물렀다. 물론 품종에 따라 다소의 성향은 있다. 잘 짖지 않는 래 브라도 리트리버, 장난감 묻기를 잘 하지 않는 그레이하운 드 등이다. 그렇다고 이들 품종이 해당 행동을 전혀 하지 않는 것은 아니다. 지나치게 활발해 소위 ‘악마견’으로 불리는 품종들이
중요한 것은 특정 품종의 반려견만이 갖고 있는 특정한
있다. 비글, 슈나우저, 코카스파니엘 등이 대표적인데, 반
행동이나 습관 같은 것은 없었다는 점이다. 결국 품종만으
면 착하기로 유명한 골든 리트리버 등은 ‘천사견’이라
로 반려견의 행동과 성격을 예측한다는 것은 생각보다 신
불리기도 한다.
뢰도가 낮은 행위다.
이렇게 수많은 품종의 반려견들은 각자 다양한 매력을
그렇다면 지금껏 우리가 알고 있던 특정 성격과 품종과
자랑한다. 그런데 이런 반려견의 행동은 정말 품종에 따라
의 연관성은 무엇이었을까? 예전의 개들은 오늘날과 달리
정해지는 걸까? 최근 실제로는 행동과 품종 간 연관성이
‘반려’ 대신 주로 특정한 ‘기능’을 수행하기 위해 선
적다는 연구가 나와 많은 화제가 되고 있다.
택된 것이다.
미국 매사추세츠 의대 연구팀은 다윈의 방주(darwin-
예를 들어, 푸들은 물새 사냥, 보더콜리는 양치기를 위
sark.org)라는 사이트를 통해 반려견 1만8385마리에 대
해 개량된 품종이다. 당연히 이를 위한 특성이 중요시됐다.
한 조사를 진행했다. 견주들의 설문조사를 바탕으로 반려
이처럼 특정한 목적을 위해 만들어진 품종 특성이 아직까
견 행동에 대한 데이터를 모아 분석한 것이다.
지 남아 비슷한 성격으로 보인다는 것, 이러한 요소들이 성
연구팀은 또한 순종과 잡종을 모두 합쳐 반려견 2155마
격과 품종에 대한 고정관념으로 자리 잡았다는 분석이다.
리의 유전 데이터 역시 세심하게 분석했다. 특히 행동 특
실제 품종에 따라 확연히 달라지는 것은 크기, 귀의 모
성과 밀접한 연관이 있는 유전자 변이를 파악하는 데 심
양 등 반려견의 외관에 국한된다는 것이 연구팀의 결론이
혈을 기울였다.
다. 이는 오늘날의 품종 대부분이 사실상 200년 전부터 특
연구팀은 유전 데이터에서 울부짖는 빈도, 인간과의 친 화성 등 반려견의 행동에 결정적 영향을 주는 11개 영역을
정 외관을 강조하기 위해 개량되면서 정착된 것이기 때문 이다.
찾아냈다. 이와 함께 유의미한 연관성은 없지만, 암시적으
결과적으로 이번 연구는 품종보다는 환경과 각 개체의
로 행동과 연관된 것으로 보이는 136개 영역도 발견했다.
개성, 나이나 성별 등이 행동, 성격에 더 연관된다는 사실
“품종과 행동은 큰 연관성이 없다.” 연구팀이 견주 설문조사와 유전 데이터 분석을 총합한
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을 알려준다. 같은 품종의 형제자매들이라도 각자 성격이 다르다는 지극히 당연한 진리라고도 할 수 있겠다. 출처: 과학향기
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7월 뉴저지 정책 뉴스 뉴저지 운전면허 신청절차 간소화 앞으로 뉴저지주에서 리얼ID 등 운전면허증을 신청할 경우 SSN (소셜시큐리티) 카드를 제시하지 않아도 된다. 뉴저지주 차량국은 지난 6월 운전면허증 발급 시 종이로 된 SSN 카드 제출을 요구하지 않겠다고 밝혔다. 대신 전 산망에서 소셜시큐리티 번호를 확인해 실제 생년월일 및 이름과 대조하여, 일치하지 않으면 발급 신청이 거부된다
미국이 결승전과 4강전, 8강전을 포함한 60경기를 개최 하고, 캐나다와 멕시코가 각각 10경기를 개최한다. 뉴저지에서는 MetLife 스타디움(East Rutherford)에서 경기가 진행될 예정이다.
저소득층 렌트비 보조 접수하세요 7월 11일부터 뉴저지주 노약자 및 저소득층 렌트 보조 프로그램(SRAP: State Rental Assistance Program) 접수
고 설명했다. 리얼ID 관련법이 개정됨에 따라 운전면허증 갱신 시 기 존 사진을 재사용하는 것도 가능해졌다.
가 웹사이트(WaitListCheck.com/NJ559)에서 진행된다. 6개월 이상 뉴저지에 거주한 시민권자 또는 합법 신분 중 소득 기준을 만족하는 사람은 누구나 신청할 수 있다.
뉴저지에서 2026 월드컵 열린다 뉴저지가 2026 북중미 월드컵 개최 도시 중 하나로 선
SRAP 바우처 소지자는 렌트 금액 중 소득의 25~40% 를 부담하고, 나머지 금액은 주정부로부터 보조받게 된다.
정됐다. 역사상 최초로 3개국이 공동 개최하는 2026 월드
소득 기준은 지역별, 인원별로 다르며 Bergen County 4
컵 경기는 미국 11곳, 캐나다 2곳, 멕시코 3곳 등 총 16곳
인 가족의 경우 48,950달러 미만이다. 구체적인 정보는 주
의 도시에서 열린다.
정부 웹사이트(NJ.gov/dca/)에서 확인할 수 있다.
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‘천만 영화’가 돌아왔다 마동석 주연의 영화 <범죄도시2>가 개봉 25일 만에 1000만 관객을 돌파한 뒤 쾌속 순항 중이다. 우리 영화로 는 2020년 오스카(아카데미) 4관왕의 영예를 안은 <기생 충>(2019) 이후 3년 만의 기록이다. “속편은 성공하기 힘 들다”는 영화계의 속설을 뒤집은 기록이어서 다양한 해 석이 이어지고 있다. 특히 코로나19 확산으로 관객이 끊겼 던 암흑기를 거치면서 극장의 시대가 저물었다는 암울한 전망을 깨고 나온 ‘천만 영화’여서 절망에 빠져있던 영 화계가 흥분하고 있다. 또 다른 천만 영화의 탄생에 대한 기대감으로 올여름 극 장가를 장식할 초대형 영화(블록버스터)에 관심이 모아지 고 있다. 영화계에서 엔데믹(풍토병으로 굳어진 감염병) 시대를 맞아 격돌할 한국형 블록버스터로 꼽는 작품은 모 두 4편이다. 저마다 충무로를 대표하는 배우와 감독을 앞 세우고 블록버스터에 어울리는 제작비를 자랑하는 작품 들로 <외계+인>, <한산: 용의 출현>, <비상선언>, <헌트> 가 그것이다. 배우 류준열과 최근 주가가 급등한 김태리가 나선 영화 <외계+인>은 <도둑들>(2012), <암살>(2015) 등을 만든 최 동훈 감독이 7년 만에 내놓은 신작이다. 최 감독은 앞의 두 작품으로 천만 영화 대열에 오른 흥행 감독이어서 더 욱 기대할 만하다. 7월 20일 개봉하는 이 작품은 공상과학(SF) 액션 판타 지를 표방한다. 고려말 소문 속의 신검을 차지하려는 도사 들과 2022년 인간의 몸속에 갇힌 외계인 죄수를 쫓는 이 들 사이에 시간의 문이 열리면서 펼쳐지는 초시간적인(타 임리스) 영화다. 올여름 개봉하는 작품은 1부에 해당하며 2부는 2023년 설날 개봉 예정이다. 김우빈, 소지섭, 염정 아, 조우진, 김의성 등 출연진도 화려하다. 총 관객 수 1761만 명으로 역대 박스오피스 1위에 올
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라 있는 <명량>(2014)의 후속 편인 김한민 감독의 영화 < 한산: 용의 출현>도 7월 말 개봉 예정이다. 전편이 이순신 장군의 명량해전을 소재로 했다면 이번 작품은 한산대첩 을 소재로 한 작품이다. 김 감독의 ‘이순신 3부작 프로 젝트’ 중 두 번째 영화다. 김 감독은 이번 작품을 선보인 뒤 후속작 <노량>을 내놓을 계획이다. 제작은 일찌감치 끝 냈지만 코로나19로 개봉 시기를 잡지 못하다가 이번에 개 봉하게 됐다. 전작에서 최민식이 맡았던 이순신 장군 역은 박해일이 맡았다. 배우 변요한과 안성기, 손현주, 김성규, 김성균, 김 향기, 공명 등도 이 작품에서 연기 호흡을 맞췄다. 송강호·이병헌·전도연·김남길 등 화려한 출연진을 자랑하는 항공 재난 블록버스터 <비상선언>도 8월 3일 개 봉한다. 사상 초유의 항공 테러에 휩싸인 비행기를 두고 펼쳐지는 긴박한 이야기를 담았다. 연출을 맡은 한재림 감 독은 영화 <우아한 세계>(2007)와 <관상>(2013), <더 킹 >(2017) 등을 통해 작품성과 흥행, 두 마리 토끼를 잡았다. 송강호와는 <우아한 세계>, <관상>에 이어 세 번째로 호흡 을 맞췄다. 2021년 열린 제74회 칸 국제영화제 비경쟁 부 문에 초청받아 주목받았다. 이 작품 역시 일찌감치 제작을
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끝냈지만 코로나19로 개봉이 늦어졌다.
코로나19로 극장의 스크린 수는 줄어들었지만 상영할 영
2022년 제75회 칸 영화제 ‘미드나이트 스크리닝(심야 상영)’에 초청된 배우 이정재의 감독 데뷔작 <헌트> 역시
화는 차고 넘치는 상황이어서 일부 영화는 대박을 예상하 기 어렵다.
8월 초순에 개봉한다. 칸 현지에서 상영 직후 7분 여간에
공교롭게도 이번 칸 영화제에서 주목받은 배우들이 출
걸쳐 기립 박수를 받았다. 외신은 “아카데미 시상식에서
연한 작품이 잇달아 극장에 내걸리는 진풍경이 연출됐다.
국제 장편 영화 경쟁 부문에 오를 수도 있을 만한 작품”
고레에다 히로카즈 감독의 영화 <브로커>로 남우주연상을
이라고 평했다. 서로를 의심하는 국가 정보기관 직원들이
받은 송강호가 <비상선언>으로 관객을 만난다. 칸 영화제
거대한 사건에 휘말리면서 펼쳐지는 액션 영화다. 영화계
에서 감독상을 받은 박찬욱의 영화 <헤어질 결심>의 남자
절친인 이정재와 정우성이 영화 <태양은 없다>(1999) 이
주인공 박해일은 <한산: 용의 출현>에 이순신 역으로 출연
후 두 번째로 연기 호흡을 맞췄다.
해 잇달아 모습을 보인다. 칸 영화제 미드나이트 스크리닝
한꺼번에 몰려든 블록버스터 때문에 올여름에 극장에
의 이정재까지 블록버스터 전쟁에 합류하고 있다.
갈 일이 많아지겠지만 걱정되는 점도 있다. 순제작비 200
예전보다 ‘천만 영화’가 흔해졌다고는 하지만 영화
억 원에서 400억 원까지 쏟아부은 대작이 한꺼번에 경쟁
계에서 “천만 관객은 인력으로 안 된다”라는 속설이 있
하게 된 것이다. 알려진 바에 의하면 <외계+인>이 1편과
다. 하늘이 도와야 ‘천만 영화’가 될 수 있다는 얘기다.
2편의 제작비를 합쳐 400억 원을 들였다. <헌트>는 200
과연 하늘이 도와 천만 관객을 불러오는 영화는 어떤 영
억, <한산: 용의 출현>은 300억 원, <비상선언>은 250억
화일까?
원의 제작비를 썼다. 배급사들도 모두 CJ, 쇼박스, 롯데 등
출처: 오광수 대중문화평론가 대한민국 정책주간지 <공감>
대형 배급사들이어서 치열한 마케팅 전쟁이 예고돼 있다.
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탈모 악화시키는 여름, 효과적인 관리법은? 중장년 남성 소수의 고민으로 여겨지던 탈모가 최근에
등이 가발 안에 고여 두피 내 습도가 상승한다. 습도 상승
는 남녀노소 불문 현대인의 걱정으로 자리 잡았다. 대한탈
은 모낭충과 비듬균 같은 세균이 번식하기 좋은 환경이므
모치료학회에 따르면 국내 탈모 인구가 1000만 명에 육박
로 두피염을 유발해 모낭이 손상될 수 있다.
한다. 우리나라 국민의 20% 정도가 탈모를 겪는 셈이다.
여름에는 되도록 가발을 착용하지 않는 것이 좋다. 그
흔히 가을을 ‘탈모의 계절’이라고 부른다. 하지만 실
래도 가발을 써야할 때는 주기적으로 가발을 벗어 두피의
제 두피가 가장 고통받는 계절은 한여름이다. 강한 자외선
습도가 올라가지 않도록 두피를 건조시키는 활동이 필요
과 고온다습한 날씨에 두피와 모발이 혹사당하기 십상이
하다. 또 꽉 조이는 통가발은 두피 혈액순환까지 막으므
기 때문이다. 강한 자외선은 두피에 염증을 일으키고 모낭
로 전문가와 상담해 여유 있는 크기의 가발을 선택하는 것
을 손상시켜 탈모를 일으킨다. 또 무더운 날씨에 늘어난
이 좋다.
땀과 피지가 대기 중 노폐물과 엉겨 두피에 쌓이면서 모낭 을 막아 모발의 건강상태를 악화시킨다. 게다가 장마철의
저녁에 머리 감기
습한 날씨는 각종 세균의 활발한 증식을 일으켜 두피질환
머리는 아침보다 저녁에 감는 것이 좋다. 낮 동안 두피와
을 유발하기도 한다. 따라서 여름에 두피 건강관리에 힘써야 가을에 자주 발 생하는 탈모를 예방할 수 있다. 특히 남성 시니어에게는 여름철이 더욱 유의해야 하는 시기다. 남성은 호르몬 영향 으로 피지 분비율이 여성보다 2배 더 높아 여름에 두피 관 리가 더 어렵기 때문이다. 여름철 탈모 관리법을 소개한다.
머리카락에 쌓인 유해물을 씻어낼 수 있기 때문이다. 머리 를 감을 때는 물의 온도를 너무 뜨겁지 않게 해야 한다. 뜨 거운 물은 두피와 모발을 건조하게 만들어서다. 거품을 낼 때는 손에서 충분히 거품을 낸 후 두피에 비비는 게 좋다.
장마철 비 맞지 않기 두피와 모발에는 피지와 각질, 땀, 그리고 헤어스타일링
자외선 차단하기
제품과 같은 잔여물이 가득하다. 여기에 비를 맞으면 대기
자외선이 강한 날 오랜 시간 햇볕을 쬐면 두피가 손상될
중의 각종 오염물질이 모낭 입구를 막아 잔여물 배출을 어
뿐 아니라 모발이 약해지고 탄력을 잃는다. 수분을 잃어 건
렵게 한다. 또 비를 맞아 두피가 습해지면 오염물질과 함께
조해지기도 한다. 따라서 햇볕이 강한 날에는 모자를 쓰거
각종 세균이 번식하기 쉽다. 우산을 챙기지 못해 어쩔 수
나 양산을 이용해 자외선을 차단해야 한다. 다만 통풍이 되
없이 비에 젖었을 때는 곧바로 샴푸로 씻어낸다.
지 않는 딱 붙는 모자는 두피 염증을 일으킬 수 있기 때문 에 느슨한 모자를 착용하거나 양산을 이용하는 것이 좋다.
수영 뒤에 바로 머리 감기 수영장에서 수영을 마친 뒤에는 바로 머리를 감는다. 수
무더운 날에는 통 가발 사용하지 않기
영장 물에는 소독을 위해 ‘클로로린’이라는 화학성분
탈모 부위를 가리기 위해 가발을 쓰는 사람들이 종종 있
이 포함돼 있다. 클로로린은 모발의 천연성분을 빼앗아가
다. 하지만 무더위로 땀과 피지가 다량 분비되는 여름에 두
므로 수영 뒤에는 최대한 빨리 샴푸로 헹궈내야 한다. 화
피 전체를 둘러싸는 통 가발은 두피 통풍을 저해한다. 두
학성분으로 인한 모발 손상을 막고 싶다면 수영장 물에 들
피에 통풍이 제대로 되지 않으면 두피의 각질과 피지, 땀
어가기 전 미리 샤워실에서 모발을 적시는 것도 방법이다.
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올 여름, 한국에 가면 찾아가고 싶은 섬 15선 대한민국 행정안전부와 한국섬진흥원 이 여름과 어울리는 ‘찾아가고 싶은 여 름 섬’ 15곳을 발표했다. 이번 여름 섬 은 물놀이로 시원한 여름을 즐길 수 있는 ‘첨벙섬’과 푸른 여름 밤하늘을 보기 좋은 ‘캠핑섬’ 뜨거운 여름 바다의 추 억을 기록할 수 있는 ‘찰칵섬’ 및 원기 회복에 필요한 건강식이 가득한 ‘보양 섬’ 등 주제별로 선정했다. 먼저 ‘첨벙섬’은 수상스키, 스킨스 쿠버, 카약 등 해양 여가 체험시설이 다양 하게 구비돼 있어 여름휴가를 맞아 시원 하게 물놀이하기 좋은 섬들로 구성됐다. 선정된 4곳은 전북 군산시의 선유도, 경북 울릉군의 울 릉도, 경남 통영시의 욕지도와 경남 거제시의 칠천도다.
▲ 올해 ‘찾아가고 싶은 여름 섬’으로 선정된 (왼쪽 위부터 시계방 향으로) 첨벙섬 전북 군산 선유도, 캠핑섬 전남 진도 관매도, 보양 섬 경남 통영 사량도, 찰칵섬 전남 신안 도초도. (사진=행정안전부)
특히 군산 선유도는 명사십리로 불릴 만큼 넓은 백사장을 보유한 아름다운 풍경을 자랑한다. 이곳은 오는 8월 8일 제3회 섬의 날 행사도 열려 다양한 공연을 즐길 수 있다.
모래울해변과 해안사구로 ‘한국의 사하라’로 불리는 인천 옹진군의 대청도, 청자타워와 해안선을 따라 펼쳐진
‘캠핑섬’은 섬 내 캠핑시설 등을 갖춰 가족, 연인, 지
출렁다리가 있는 전남 강진군의 가우도, 출렁다리와 독립
인들과 푸른 여름 밤하늘을 보며 캠핑과 차박을 즐길 수
문바위 등 다양한 볼거리가 있는 전북 군산시의 방축도가
있는 곳이다.
함께 뽑혔다.
어린이 놀이시설과 와이파이 등 최신식 오토캠핑장을 보
다양한 제철 건강식을 보유한 경남 통영시의 사량도와
유한 전북 군산시의 무녀도와 섬에서 힐링 숲 캠핑을 즐
약초를 먹고 자란 흑염소 보양탕이 유명한 전남 완도군 조
길 수 있는 전남 진도군의 관매도가 선정됐다. 아울러 폐
약도, 민어 최대 산지인 전남 신안군 임자도는 먹는 즐거움
교를 활용한 캠핑장과 아름다운 바다전망을 제공하는 경
과 건강을 주제로 한 ‘보양섬’으로 선정됐다.
남 통영시의 대매물도와 충남 서산시의 웅도도 포함됐다. 특별한 사진 추억을 남기기 좋은 ‘찰칵섬’으로는 유 네스코 생물권보전지역인 시목해수욕장과 섬 수국축제가
올해 여름 섬의 자세한 여행정보는 한국관광공사에서 운영하는 웹사이트 ‘대한민국 구석구석(https://korean. visitkorea.or.kr)’에서 확인할 수 있다.
열리는 수국공원을 보유한 전남 신안군의 도초도가 선정 됐다. 18 I www.cnjguide.com
출처: 한국섬진흥원
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여름에 쉬지 않는 발효떡 ‘증편’ 음력 6월 보름은 유두(流頭)일이라 하여 신라시대부터 명절로 지켜왔다. 이날은 유두천신(流頭薦神)이라 하여 밀 국수, 떡, 과일 등을 마련해 아침 일찍 조상께 제사를 지 내고 농신제를 올리기도 했다. 증편은 유두일에 먹는 절 식 중 하나로 쌀가루에 막걸리를 넣어 반죽하여 부풀게 한 다음 둥근 틀에 담고 고명을 얹어 찐 대표적인 여름 떡이 다. 기주떡ㆍ기증병ㆍ기지떡ㆍ술떡ㆍ벙거지떡 등으로 지 방마다 이름도 다양한 증편은 막걸리를 넣고 만들어서 술 맛이 향긋하게 감돌며, 새콤하면서도 달짝지근한 맛과 입 안에 느껴지는 부드러운 감촉이 매력이라 하겠다.
1800년대에 쓰여진『시의전서(是議全書)』에는 “쌀 반 죽을 발효시켜서 소로 꿀팥에 계피 넣고 혹 깨소금에 꿀을
여름에는 날씨가 덥고 습도가 높아 음식이 쉽게 상하는
섞어서 썼고, 별법으로는 술 대신 감주를 달게 잘 고아 건
데 떡이 상하는 것을 막기 위해 조상들은 술을 이용하여 발
지를 짜서 떡가루를 빻아 함께 동이에 담고 골고루 저어 들
효시키는 지혜를 발휘하였다. 증편은 고려시대에 원에서
어 올려 보아 축축 처지면 꼭 덮어 더운 데 놓아 두었다가
들어온 상화(霜花)라는 음식에서 비롯된 것으로 상화는 밀
자주 보아 괴어오르면 내놓는다. 찔 때가 되면 감주 풀을
가루를 술로 반죽하여 발효시킨 뒤 소를 넣고 만든 떡으로
더 쳐서 저어 보아 가며 찐다”고 하여 만드는 법은 조금
지금의 찐빵과 같은 음식이라 할 수 있다. 당시에는 밀가
다르지만 발효시켜 찌는 방법은 동일한 것을 알 수 있다.
루가 귀해서 밀가루 대신 쌀가루에 막걸리를 넣고 발효시 켜 쪄서 먹었는데 이것이 오늘날의 증편이 되었다고 한다.
증편은 지방에 따라 감잎에 감싸거나 맹감나무 잎에(청 미래덩굴) 싸서 보관하는데, 이렇게 보관하면 상하는 것을
안동장씨가 쓴 『음식디미방(飮食知味方)』(1670)에는
더욱 예방할 수 있다. 또한 강릉지방의 향토음식인 방울증
‘증편(蒸片)’이라 하여 “쌀로 가루를 내어 고운체로
편은 건시ㆍ밤ㆍ팥ㆍ후춧가루를 첨가하고, 또 두텁떡 모
치고 다시 깁체에 친다. 증편을 1말 하려면 좋은 쌀 1되를
양으로 거피팥고물을 사이에 끼워 찌는 특별한 방법으로
씻어서 밥을 무르게 지어 식힌 후, 깨끗한 누룩을 깎아 물
만든다. 그 밖에 떡을 찔 때 반죽 위에 맨드라미꽃이나 오
에 담갔다가 불으면 물을 따라 버리고, 주물러 걸러서 흰
이꽃, 호박꽃, 대추채, 잣, 밤채, 흑임자, 석이채 등을 고
물이 한 사발쯤 되거든 밥에 섞고, 좋은 술 한 술만 더 넣
명으로 장식하여 색깔과 모양을 아름답게 만들기도 한다.
는다. 술이 괴면 쌀 3홉을 무르게 밥을 지어 차게 식혀서 그 술에 섞어 재차 괴기를 기다린다. 이튿날 거품이 나거 든 비단 자루에 받쳐 여기에 쌀가루를 반 동이쯤 콩죽같이 풀어 두었다가, 동이에 7부쯤 부풀어 오르면 시루에 앉혀 서 찌되 상화 찌듯하라”고 설명하고 있다. 또 상화에 대해서는 “밀가루를 술로 발효시키고 오이, 박, 무를 양념하여 소로 넣고 여름에 바쁠 때는 거피한 팥 을 쪄서 어레미에 쳐서 청밀(꿀)에 넣는다”고 하였으며, 20 I www.cnjguide.com
최근에는 맛과 영양 증진을 위해 우유와 콩가루, 인삼가 루, 녹차가루, 흑미 등을 섞어 기능성 영양 증편을 만들기 도 한다. 또한 다른 떡에 비해 제조시간이 오래 걸리는 단 점을 보완하기 위하여 막걸리 대신 효모(이스트)를 이용한 증편을 개발보급하고 있으며, 여러 가지 색을 들인 증편을 만들어 대중화하고 있다. <세시 음식 이야기> 한국전통음식연구소
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캔캔 퍼즐 (Ken Ken Puzzle) 22. 6. 27. 오후 2:28
KenKen Puzzle Official Site - Free Math Puzzles That Make You Smarter!
PUZZLE NO. 56633, 5X5, MEDIUM
일본의 수학 교사인 미야모토 테츠야는 아이들이 연 산을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 방법을 고민하던 중
9+
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15×
2―
1―
캔캔 퍼즐을 창안하게 되었습니다. 공식 사이트(www. kenkenpuzzle.com)에서 다양한 난이도와 크기의 캔캔 퍼즐을 제공하고 있습니다. 아래 규칙을 참고하여 퍼즐
2÷
을 풀어보세요. 1) 5X5 퍼즐에는 각 행과 열에 중복되지 않도록 1부터 5 까지의 숫자가 들어가야 합니다.
1―
6+
2) 굵은 테두리로 둘러싸인 상자를 케이지라고 부르며, 각 케이지의 상단 왼쪽에는 숫자와 수학 기호가 나
3
와있습니다. 해당 기호를 사용하여 그 숫자가 나오도
20×
록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.
2÷
2―
3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다. 4) 한 케이지 속에는 같은 숫자를 반복할 수 있지만, 가
크기: 5X5 / 종류: 사칙연산(4종) / 난이도: 보통
로와 세로로 같은 줄에 있는 칸에는 같은 숫자를 반
정답: 왼쪽 위부터 4 1 2 5 3 / 5 3 1 2 4 35412/12345/24531
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영 앳 하트 데이케어 센터 www.kenkenpuzzle.com KenKen® is a registered trademark of KenKen Puzzle, LLC. Puzzle content ©2022 KenKen Puzzle LLC. All rights reserved.
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화나거나 슬플 땐 잠을 자야 한다? 분노는 일종의 습관이다. 화를 내면 순식간에 뇌에 피가 쏠린다. 혈류량은 무려 6초 만에 절정에 달한다. 분노는 상대 방이 반응할 때까지 끊임없이 끓어오기 때문에 한 번 올라간 혈압이 떨어지기도 어렵다. 분노로 인해 올라간 뇌의 혈압 이 정상으로 돌아오려면 대략 1시간은 걸리므로 분노는 결코 뇌 건강에 좋지 않다. 그렇다고 해서 쉽게 화를 내는 사람에게 화를 참아보라 해도 성향이 쉽게 바뀌지 않는다. 뇌에 분노하는 버릇이 들어 있기 때문이다. 분노가 습관이 된 사람은 화를 냄으로써 의식을 각성시키고 자신이 분노한 상황을 이해하려 한다. 화를 잘 내는 사람에게 공통된 특징은 수면 부족이다. 그래서 분노하는 버릇을 고치는 가장 효과적인 방법은 평소보 다 30분 일찍 자는 것이라는 말도 있다. 특히 12시 전에 자는 것이 효과적이다. 잠자는 시간 동안 감정이 가라앉아 분노 가 사라지는 것이 아니라 잠이 직접적으로 화나 슬픔과 같은 감정을 희미하게 만들기 때문이다. 도대체 잠이 어떻게 우 리 안의 화를 누그러뜨리는 걸까?
수면 부족이 분노와 슬픔 등 부정적 감정 증폭 우선 미국 일리노이대 연구팀은 실제로 수면 부족이 분노를 부채질하는지 확인하기 위해 재학생 202명을 대상으로 한 달간 수면·스트레스 요인·분노 상태에 대한 기록과 실험을 진행했다. 그러자 평소보다 잠이 부족하면 다음날 화가 나는 상황을 겪는 경향이 나타났다. 연구팀은 다음으로 147명의 지역주민을 대상으로 실험을 진행했다. 실험 참가자들은 평소 수면 스케줄을 유지하거나 평소보다 약 5시간 수면 시간을 줄이는 조건 중 하나에 배정돼 이틀 후 실험실에서 자극성 소음에 노출되는 동안 느끼 는 분노의 강도를 진술했다. 그러자 충분한 수면을 취한 사람은 소음에 순응해 분노가 덜한 반면, 수면이 부족한 사람은 소음에 반응해 분노가 높아지고 증폭됐다. 연구팀은 이 조사 결과가 실제로 수면 부족이 분노나 슬픔과 같은 감정적 반 응 능력에 손상을 일으킨다고 주장했다.
뇌는 렘수면을 통해 장기기억을 저장 스위스, 이탈리아 공동 연구팀은 렘수면(REM) 동안 일어 나는 감정 처리 과정을 이해하고자 했다. 수면은 크게 렘수 면과 비렘수면(NREM)으로 나뉜다. 렘수면은 몸은 잠들었지 만 뇌는 깨어있는 ‘얕은 잠’이다. 이 단계에서 우리는 꿈 을 꾸며 실제 세상을 보듯 안구를 빠르게 움직인다. 이러한 이유로 렘수면은 급속 안구운동 수면이라 불리기도 한다. 반면 ‘깊은 잠’인 비렘수면은 몸과 뇌가 모두 잠 빠져 호흡과 심박수가 감소한 상태다. 전체 수면 시간 중 우리는 렘수면과 비렘수면을 번갈아 경험하는데 그 비율은 약 1:4
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이다. 뇌는 렘수면 중에 낮에 수집한 단기 기억을 장기기억으로 저장한다. 우리는 일상 속에 여러 가지 경험을 한 후 그 와 관련한 기억을 대뇌 피질에 임시로 저장해 두는데 렘수면 중 이러한 단기 기억을 전문 기억 기관인 ‘해마’까지 운 반하여 장기기억으로 바꾼다. 렘수면 중 우리는 피로를 회복하고 사회적 관계를 정리하며 그날의 기억 중 감정적인 기 억을 장기기억으로 통합한다.
렘수면 동안 부정적 감정 신호 차단 연구팀은 렘수면 동안 감정적 기억이 통합되는 과정을 밝히고자 쥐를 대상으로 뇌세포 활동을 측정했다. 쥐가 안전 과 관련된 자극 또는 위험과 관련된 자극에 노출되도록 실험을 설계한 후 렘수면 동안에 뇌에서 일어나는 활동을 기록 했다. 그 결과 렘수면 동안 감정 신호가 뇌신경세포에서 다른 신경세포로 전달되지 못하고 차단되는 현상을 발견했다. 특히 부정적인 감정의 신호를 차단되는 경향이 뚜렷하게 나타났다. 우리 뇌는 기억할 내용이 긍정적인지 부정적인지 에 따라 처리하는 장소가 다르다. 긍정적인 기억은 해마가 처리하고 부정적인 기억은 편도체에서 처리한다. 이 같은 구 조 덕분에 공포와 같은 부정적 감정은 쉽게 잊어버리고 긍정적인 기억만을 오랫동안 기억할 수 있다. 뇌신경세포는 크게 신경세포의 몸통인 ‘세포체’, 다른 신경세포에서 온 신호를 받아들이는 ‘수상돌기’, 그리고 다른 신경세포에 신호 를 보내는 ‘축색돌기’의 세 부위로 나뉘는데, 렘수면 동안에는 신경세포의 수상돌기가 받아들인 신호를 세포체 단계 에서 차단하여 부정적인 감정을 폐기한다. 우리 뇌가 이렇게 진화한 이유는 뇌의 용량 부족 때문이다. 뇌에 집중적으로 입력되는 많은 정보를 실시간으로 장기기 억으로 변환하기에는 뇌의 용량이 부족하다. 따라서 나중에 따로 시간을 내서 버려야 할 정보와 기억해야 할 정보를 구 분하고 후자만을 장기기억으로 저장해야 한다. 렘수면은 신체의 에너지 소비를 최소화하면서 동시에 뇌의 활동을 그대 로 유지해 신체는 휴식을 취하고 뇌는 활동적으로 낮 동안 얻은 단기 기억 중 기억할 만한 가치가 있는 긍정적인 기억을 장기기억으로 넘기는 적응적 진화의 산실이다. 그래서 잠이 부족하면 편도체에 비해 해마의 기능이 급격히 떨어져 우울 하고 부정적인 기억이 오래 남게 되고, 분노와 슬픔과 같은 감정에 쉽게 빠져들게 된다. 렘수면에 빠진 상태, 꿈을 꾸는 시간 속에서 우리 뇌는 행복한 기억을 남기고 슬픈 기억을 지운다. 다음 날 좀 더 행복한 하루를 맞이하고 싶다면 충분 히 잠을 자자. 그리고 아픈 기억은 잊어버리자. 출처: 과학향기
상조회 회원 을 널리 모집합니다 대상
혈연 또는 법적으로 한국인과 연관된 사람 (절대 1인 1구좌로 제한) 62세(1959년 12월생) ~ 82세(1939년 1월생) *2021년 기준
상조회비
회원 중 사망자가 발생했을 때 상조회비(조의금)로 사망자 1인당 $8과 년 회비(매년 1회) $40를 납부합니다.
가입회비
$150 (평생 1회) *2022년 5월 현재 1950여 명의 회원이 활동하고 있습니다.
조국을 떠나 낯선 외국 땅에 사시는 모든 분들이 아름다운 마지막을 장식하실 수 있도록 십시일반(十匙一飯), 상부상조(相扶相助)의 마음으로 도와드립니다. 타주, 외국, 한국에 계신 부모님도 가입 가능합니다.
장례비 지원 가입 후 1년까지는 사망 시 장례비 지원 혜택이 없으며 1년~2년 사이 사망 시 50%, 2년~3년 사이 사망 시 70% 3년 경과 후 사망 시 100% ($15,000) 지원합니다.
뉴저지 한인 상조회
NJ Korean-American Mutual Aid Association
회 장 이사장
서근휴 김두남 www.cnjguide.com I 23
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한인 이민자의 시조
미국에 이민 온 1세들은 한국에 고향이 어디냐고 자주
국 후손들끼리 친족회를 조직할 가능성이 높다. 그러면 그
묻는다. 특히 호남향우회는 규모가 크고 모임이 활발하다.
들이 어디서 모일까? 언제 모일까? 그들이 무슨 기념사
우리 한인들에게는 출신을 따지는 본성이 있나 보다.
업 재단이라도 만든다면 그 이름을 무엇으로 지을까? 궁
미국에 첫 발을 디딘 곳에서 타주에 직장 관계로 이사 가
금해진다.
서 몇 년을 살다가 직장을 그만두고 나서 그곳에서 더 이
자주 지나다니는 GWB 다리를 처음 만들 때 이름을 왜
상 살 이유가 없어지자 어디로 이사를 갈까 생각해 보았는
허드슨 다리라고 하지 않았을까? 한국 같으면 한강을 가
데 마땅히 마음이 가는 곳이 없었다. 켈리포니아는 날씨는
로지르는 다리를 한강교라고 했건만, 미국 초대 대통령 이
좋은데 어쩐지 따분할 것 같고, 동부 쪽으로 마음이 쏠리
름을 붙였다. 이것이 미국 정서다.
기에 이삿짐을 실은 채로 10여 개 주를 돌아 다녀본 적이 있다. 마음 꽂히는 곳에 거할 계획이었다.
우리 이민자의 후손들 정서도 이와 같을 것이다. 이민 1 세 이름의 의미가 그래서 크다. 그가 돈을 많이 벌었든 못
뉴올리안즈, 미시시피, 조지아, 캐롤라이나, 버지니아를
벌었든, 잘 살았든 못 살았든 그것은 중요하지 않을 것이
지나 메릴랜드로 자연스럽게 올라오게 되었는데, 결국 갈
다. 그들에게는 한국에 있었던 손씨 시조보다 미국으로 도
곳은 처음 미국 생활을 시작한 가든 스테이트 뉴저지로 오
미한 초대 시조의 성으로 공동체를 이룰 것이며 동일한 핏
고 싶어졌고, 줄곧 이 곳에서 산다. 앞으로 자손 대대로 이
줄임을 느낄 것이고, 한국의 본적은 잊혀질 것이며, 뉴저
곳이 나의 제 2의 고향이 되는 것은 확실하다. 왜냐면 내
지 팔팍 손가, 포트리 윤씨, 리치필드 장씨의 4대손, 6대손
가 묻힐 곳이기 때문이며 나의 죽음 이후 생애의 흔적이
등으로 불려질지도 모른다.
남아 있을 곳이기 때문이다.
이민 1세의 장례를 보면서 이런 생각을 해 보았다. 그분
나는 경주 월성 손가 이며 생원공파이나 장손은 아니다.
들의 비석에도 반영되어 새겨지면 좋겠다. 특히 초대 시조
그러나 앞으로 몇 대가 지나면 수 백명의 자손들이 미국
(미국)의 이름과 기일, 그의 신앙의 표시인 십자가는 오랜
전역에 퍼져 살 것이다. 그들 자손의 입장에서 보면 한국
세월 동안 빛나리라 본다.
의 경주 월성 손가가 무슨 의미가 있을까? 오히려 그들도 뉴저지에서 잔뼈가 굵은 아이들이다.
이민 1세의 묘지 옆에 몇 기를 더 구입해 놓고 가족 비 석을 세워 놓으면, 자손들이 자연스럽게 타주로 가지 않고
그들 자식들도 어느 주에 살더라도 뉴저지에 자주 올 것
자기 부모 옆으로 와서 영면할 것이다. 살아서는 자주 찾지
이다. 왜냐면 그들 선조의 묘와 비석이 이곳에 있기 때문
않던 타주 거주 자식들이지만, 죽은 후에라도 영원히 같이
에 적어도 몇 대는 이곳으로 올 수 밖에 없다. 뉴저지가
있으면 얼마나 좋을까. 그래서 가족 묘를 만든다.
친숙해질 것이며 자기들은 이곳이 고향 같다는 느낌을 받 을 것이다. 이때쯤이면 이들은 한국의 증/고손들과는 많이 멀어지 게 될 것이다. 한국 친족들 모임에 가는 일보다는 이곳 미 24 I www.cnjguide.com
축복장례식장 공인장의사 손한익 배상 844.766(SON).1004(천사)
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<그 여름의 끝>, 이성복 그 여름 나무 백일홍은 무사하였습니다 한차례 폭풍에 도 그 다음 폭풍에도 쓰러지지 않아 쏟아지는 우박처럼 붉은 꽃들을 매달았습니다 그 여름 나는 푹풍의 한가운데 있었습니다 그 여름 나 의 절망은 장난처럼 붉은 꽃들을 매달았지만 여러 차례 폭풍에도 쓰러지지 않았습니다 넘어지면 매달리고 타올라 불을 뿜는 나무 백일홍 억센 꽃들이 두어 평 좁은 마당을 피로 덮을 때, 장난처럼 나 의 절망은 끝났습니다
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영혼의 쉼 왕상19:6 “(엘리야가) 본즉 머리맡에 숯불과 구운 떡과 한 병 물이 있더라 이에 먹고 마시고 다시 누웠더니” 인생을 살아가며 우리는 모두 인생의 광야를 경험합니 다. 힘들고 고통스러운 장소가 광야입니다. 광야는 때로 우리가 거쳐야 하는 지루한 시간이기도 합니다. 그러나 결코 무의미한 시간만은 아닙니다. 광야를 히브리어로 “미드바르”라고 표현합니다. 이는 ‘민+다바르’의 합성어입니다. ‘민’은 ‘∼와 함께’ 라는 의미의 전치사이고, ‘다바르’는 ‘말씀, 사건’이 라는 의미의 명사입니다. “미드바르”는 직역하면 “말씀과 함께”라는 의미입니다. 그러므로 광야의 히브리적 의미는 “하나님의 말씀을 경 험하고 하나님의 역사(사건)를 체험하는 시간이자 장소”라는 뜻입니다. 육안으로 광야는 나무나 풀 등 생명이 자라기 힘든 역경의 장소로 보입니다. 그러나 영적으로 볼 때 광야는 가나안 직 전 이스라엘 백성들의 신앙을 성장시킨 곳입니다. 하나님의 말씀을 보다 구체적으로 경험할 수 있었던 곳입니다. 성경에는 조금씩 그 의미가 다른 여러 광야가 등장합니다. 이는 우리 모두가 걷고 있는 광야 길이 조금씩 다를 수 있 다는 것을 상징적으로 보여주고 있습니다. 가인의 광야는 “쫓겨남의 광야”입니다. 그러나 아브라함의 광야는 “기다림의 광야”로 하나님의 시작을 기다린 곳입니다. 하갈의 광야는 “버림 받음의 광야”로 안타까운 눈물이 응답의 강물로 흐른 곳입니다. 요셉이 경험한 광야는 꿈을 꾼 것과는 다르게 오랜 기간 “침묵의 광야”로 나타납니다. 그러나 하나님은 마침내 그 의 “깊은 웅덩이”와 감옥을 곧 벗어날 “고시원”으로 바꾸어 주십니다. 모세의 광야는 “잊혀짐의 광야”로 나타납니다. 마치 인기 절정을 경험한 연예인이 어느 순간부터 무대를 떠나 잊혀 져 갈 때 느끼는 고통의 기간입니다. 그러나 내려올 때를 알면 더 멋진 무대를 꿈꿀 수 있습니다 엘리야의 광야는 “영적 침체의 광야”로 나타납니다. 낙심하여 지쳐 쓰러진 엘리야를 위해 하나님은 천사를 보내 숯 불에 구운 떡과 물을 먹였습니다. 그리고 로뎀 나무 그늘이 되어주신 곳입니다. 영적 침체의 광야에서 하나님께서 택하신 회복의 방법은 “먹이고 재우는” 것이었습니다. 때로 우리는 생각이 너무 많아서 생각을 안 하고 싶을 때가 있습니다.
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생각하고 싶지 않다는 생각에 또 다른 생각이 소용돌이
“그런데 그 이유를 오늘 발견하게 되었습니다. 그것은
가 일듯 다가옵니다. 감정은 차갑게 죽어 있는데 생각만 늘
다름이 아니라 나 자신을 나타내려는 마음이 내 속에 도사
어진 채 우리를 절망의 구렁텅이로 몰아갑니다.
리고 있었기 때문입니다. 그것이 하나님의 영광을 깊은 밤
이것이 바로 “영적 침체”입니다. 우리는 몸도 우리
의 어둠처럼 가려왔던 것입니다.”
것이고 생각도 우리 것이고 마음도 우리 것이라고 믿습니
내 안에 내가 너무 많을 때, 나 자신의 영광에 중독되고,
다. 그러나 이렇게 힘들고 어려울 때 비로소 그렇지 않다
영적 침체에 빠지게 됩니다. 생각을 단순화하고 ‘자아’
는 것을 알게 됩니다.
의 독재로 부터 탈출하십시오. 주님께서 주시는 평강이 안
몸도 내 맘대로 움직이지 못하고 생각도 마음도 그렇지
식으로 다가옵니다.
못한 것을 알게 됩니다. ‘자아’ 라는 독재자에게 우리가
안식과 회복은
종살이하고 있음을 깨닫게 되는 곳이 광야입니다.
자아로 부터의 쉼입니다.
안식은 ‘자아의 독재’로 부터 몸과 마음과 생각이 해 방되어 쉬게 되는 상태입니다. 그래서 주님이 말씀하십니 다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너를 쉬게 하리라.”
주님의 음성을 들으십시오. “이제 와서 나와 밥 먹자!” 육신의 양식과 말씀의 양식입니다. 오 주여
엘리야의 침체도 바로 그의 자아의 독재로 말미암은 너
내 안에 내가 너무 많습니다
무 많은 생각 때문이었습니다. 갈멜산의 영광을 경험한 바
수고하고 무거운 짐이
로 직후였습니다. 이세벨의 위협에 두려움을 느낀 자신의
우리를 억누르고 있습니다
모습에 혐오감 마저 느낍니다.
자아의 독재로 부터 벗어나
어느 찬양 사역자가 어느 날 찬양 집회를 마치고 눈물을 흘리며 이런 고백을 대중들 앞에서 했습니다. “나는 지금
쉼을 얻게 하소서 이 아침의 기도입니다
까지 수많은 찬양 집회를 인도했지만, 집회 후 남은 것은
성령의 기쁨이 충만한 가득한교회 이 강 목사
허무뿐이었습니다.”
성령의 기쁨이 충만한 ◎ 하나님의 사람을 세우는 교회 ◎ 다음 세대를 준비하는 교회 ◎ 끊임없이 갱신되는 교회 ◎ 세상과 이웃을 섬기는 교회 담임목사
이강
가득한교회 예배 및 모임 안내 주일 예배
오전 11:00/본당
유치부
오전 11:00/유치부실
수요 성경공부
오후 08:30/친교실
초등부
오전 11:00/초등부실
토요 새벽기도
오전 06:00/본당
청소년 부
오전11:00/청소년부실
담임목사 917. 405. 0556 / 교회 732. 356. 1326 www.bountifulchurch.com / bountifulumc@gmail.com 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836
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7월 뉴저지에서 즐길 수 있는 야외활동 추천 저지 쇼어(Jersey Shore) 해변가에서 휴가 보내기 127마일에 달하는 넓은 해변가에서 푸른 하늘과 흰 모 래사장이 여러분을 기다리고 있습니다. 저지 쇼어(Jersey Shore)는 미국 동부에서 가장 유명한 휴가지 중 하나입니 다. 케이프 메이(Cape May) 카운티에 위치한 해변들은 대 서양 연안에서도 넓고 부드러운 모래사장으로 유명합니 다. 7월에는 저지 쇼어 해변가에 위치한 무대에서 콘서트 도 진행되니, 관심 있는 분들은 시간 맞춰 방문해보세요.
아이들과 놀이공원 방문하기 뉴저지에는 유명한 놀이공원이 많이 있습니다. 주말에 시간을 내어 아이들과 함께 꿈과 희망의 나라를 방문해보 세요. 대표적인 놀이공원인 식스 플래그(Six Flags)를 비롯 해, 항구 근처에서 수영과 놀이기구를 함께 즐길 수 있는 테마파크도 많습니다. 빅토리안 케이프 메이(Victorian Cape May), 포인트 플 리전트 해변(Point Pleasant Beach)에 위치한 젠킨슨 파
낚시 여행 떠나기
빌리언(Jenkinson's Pavilion), 오션 시티(Ocean City)의
뉴저지는 바다와 맞닿은 면적이 넓어 다양한 종류의 물
알콜 프리 타운, 와일드우드(Wildwood)에 위치한 두왑
고기들을 잡을 수 있습니다. 저지 쇼어(Jersey Shore)에
리그(Doo Wop Preservation League), 그리고 Seaside
서는 줄농어(striped bass)를, 델라웨어 강가(Delaware
Heights 등은 모든 연령대가 즐길 수 있는 어트랙션을 자
River)에서 베이 쇼어(Bay Shore)까지는 전어(American
랑합니다.
shad)를 잡을 수 있고, 대서양 연안을 따라 낚시꾼들의 마 음을 사로잡을 만한 스팟들이 많이 있습니다.
자전거 타기 뉴저지는 초보자부터 전문가에 이르기까지 누구나 자
불꽃놀이와 퍼레이드 구경하기
전거를 타고 달릴 수 있는 다양한 트레일을 보유하고 있
독립기념일(7월 4일) 전후로 화려한 불꽃놀이와 퍼레이
습니다. 콜롬비아 트레일(Columbia Trail), 델라웨어 강가
드가 뉴저지 곳곳에서 개최됩니다. 해변과 보드워크, 강가
(Delaware River), 듀크 팜(Duke Farms), 리버티 주립 공
와 동네 커뮤니티 등에서 다양한 이벤트를 진행하니, 가까
원(Liberty State Park) 등 집 주변의 공원과 트레일에서 자
운 지역 행사를 찾아 방문해 보세요.
전거 여행을 즐겨 보세요.
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캠핑 떠나기 캠핑장에서 하룻밤을 보내는 것은 즐겁기도 하지만, 저 렴한 예산으로 잊지 못할 추억을 만들 수 있다는 큰 장점 이 있습니다. 사설 캠핑장 근처에는 대개 온 가족이 함께 할 수 있는 레크리에이션 장소와 바베큐 파티를 위한 시설 이 마련되어 있습니다.
농장에서 블루베리 따기 블루베리 피킹은 온 가족이 즐길 수 있는 놀거리이자 신 선하고 맛있는 블루베리를 구할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 블루베리는 뉴저지의 공식 주 과일(State Fruit)이 기도 한데요. 뉴저지가 미시간에 이어 미국에서 가장 많 은 블루베리를 생산하는 주라는 사실, 알고 계셨나요? 근 처의 농가를 방문하여 블루베리를 비롯한 여름 과일들을 만나 보세요.
카약, 카누 타기 파인 배런즈(Pine Barrens)는 전 세계에서 가장 큰 소나 무 평원 중 하나입니다. 카약 또는 카누를 타고 1백만 에 이커에 달하는 넓은 평원과 소나무 숲, 침엽수 늪을 관찰 해보세요. 이곳은 이틀 동안 패들링을 해도 주택을 한 채 도 보지 못할 만큼 매우 광활한 곳입니다.
해외한인 장로회
주와 함께 하는 교회
God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M)
주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오후 12시 30분
전도사: 오영숙, Joseph Bae, Jonathan Chao (E.M 담당)
수요예배: 저녁 8시(ZOOM) / 새벽기도회: 월-토 오전 6시(ZOOM)
담임목사: 조 인 목
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말 한 마디가 곧 당신!
말 한 마디가 당신입니다 좋은 말을 하면 좋은 사람이 되고 아름다운 말을 하면 아름다운 사람이 됩니다 말 한 마디가 당신의 생활입니다 험한 말을 하는 생활은 험할 수밖에 없고 고운 말을 하는 생활은 고와집니다 말 한 마디가 당신의 이웃입니다 친절한 말을 하면 모두 친절한 이웃이 되고 거친 말을 하면 거북한 관계가 됩니다 말 한 마디가 당신의 미래입니다
경상북도 예천군의 한 마을에 400-500여 년 전에 만들 어진 ‘말 무덤’이 있습니다. 달리는 말 (horse)이 아니 라, 사람의 입에서 나오는 말 (word)을 뜻합니다. 말씀 언
긍정적인 말을 하면 아름다운 소망을 이루지만
(言)자를 써서 ‘언총(言塚)’이라고도 하는데 유래가 이
부정적인 말을 하면 실패만 되풀이 됩니다.
러합니다. 어느 마을에 김씨 박씨 이씨등 여러 성씨가 살았는데 문
말 한 마디에 이제 당신이 달라집니다
중끼리 사소한 말 한 마디가 씨앗이 되어 싸움이 그칠 날
예의바르며 겸손한 말은 존경을 받습니다
이 없었습니다. 다툼을 그칠 방법을 찾던 중 마을 사람들
진실하며 자신있는 말은 신뢰를 받습니다
에게 싸움의 발단이 되는 ‘원망, 불평, 시기, 질투, 험담, 험한 말, 비방의 말’들을 글로 써오게 하였습니다. 구덩
좋은 말을 하고 살면 정말 좋은 사람입니다 오광수 시인의 <좋은 말을 하고 살면>의 시입니다. 시인
이를 파서 땅에 묻으면 말의 장례식을 치뤘습니다. 놀랍게 도 그 이후 다툼과 언쟁이 수그러들고 마을에 평화가 찾아 왔다는 것입니다.
의 ‘말 한 마디가 당신!’ 이란 글이 가슴에 다가 옵니다.
김추인 시인은 ‘허공은 세상 모든 말들의 무덤’이
말 한 마디가 당신의 생활이요, 당신의 이웃이요, 당신의
라고 하였습니다. 이기주 작가는 ‘언어의 온도’에서
미래라는 시인의 말에 고개가 끄덕여 집니다.
‘종종 가슴에 손을 얹고 스스로 물어본다. 말 무덤에 묻
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어야 할 말을, 소중한 사람의 가슴에 묻으며 사는 건 아닌
지 못했던 내면의 소리, 바람 소리, 새 소리, 물 소리, 풀
지...’하였습니다. 말하지 않았으면 좋았을 말을 함으로
벌레 소리 등 자연의 소리를 듣기도 하며, 지난 날 무수히
써, 소중한 사람의 가슴에 아픔을 묻지는 않았는지 자숙
쏟아냈던 허무한 말들, 남들에게 상처 주었던 말들을 생
하는 글입니다.
각하며 자신을 돌아보는 참 유익한 시간이었다는 고백이
우리는 하루에도 수없는 말을 하면서 삽니다. 한 사람이
었습니다.
평생 했던 모든 말들을 책에 옮겨 글로 적으면 도서관 가
때론 하루 정도 침묵하며 사는 것도 좋을 것 같습니다.
득히 쌓일 만한 분량도 넘지 않을까 합니다. 그만큼 많은
그리고 무익하고 상처를 주며 공동체를 무너뜨리는 말들
말들을 하며 살아 온 지난 날의 내가 했던 말이 얼마나 다
은 무덤에 묻고, 남에게 용기와 힘을 주는 좋은 말, 고운
른 사람에게 행복과 기쁨, 위로와 격려 등 유익한 말을 했
말, 아름다운 말, 친절한 말을 더 많이 하며 살았으면 좋
을까 생각해 보게 됩니다.
겠습니다.
한국에서 목회하는 친구 중 듣지 못하고 말하지 못하는
성경은 말합니다.
농아인 친구가 있습니다. 40여년 가까이 알아 온 친구입니 다. 한 번은 친구가 웃으며 말하길, 듣지 못해 불편함도 많 지만 유익할 때도 많다는 것입니다. 남들의 험담, 욕, 원망 이나 불평 등 그 어느 말도 듣지 못하기에 마음이 편하다 는 것입니다. 자신 또한 말을 못하기에 나쁜 말을 전혀 할
“무릇 더러운 말은 너희 입 밖에도 내지 말고 오직 덕을 세우는데 소용되는 대로 선한 말을 하여 듣는 자들에게 은혜를 끼치게 하라” (에베소서 4:29)
수 없어 감사하다는 것이었습니다. 불편한 것이 훨씬 많음 에도 긍정적으로 감사하며 사는 친구를 생각하면 저절로
오늘 나의 입술의 언어가 덕을 세우는 말, 선한 말, 은혜 를 끼치는 말이 되어 듣는 사람들마다 기쁨과 행복을 주길
미소가 지어집니다.
소망합니다. 말 한 마디가 곧 당신입니다! 예전에 3박 4일의 영성수련회를 인도할 때가 있었습니 다. 첫날은 침묵의 날로 아무 말도 못하게 하였습니다. 참 가자들이 참 힘들어 하였습니다. 그러나 수련회에 끝나는
세빛교회 김귀안 목사
날 한결 같이 침묵의 날에 참 답답하였으나, 그 동안 듣
일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 담임목사 : 김귀안 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시 교육담당 : 남정현 128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / 908.350.3835 / www.SebitChurch.org 담임목사 연락처 551.225.7299 / ahn0306@gmail.com
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온라인 한식 요리 특강 마지막 에피소드 공개
온라인 한식 요리 특강 “Soul Food: Exploring Korean Street Food”의 마지막 에피소드로 한국 길거리 음식 중 집 에서도 쉽게 만들어 즐길 수 있는 다양한 닭요리 레시피가 공개됐다. 이번 요리 특강의 첫 번째는 파닭 레시피로 튀김옷 을 얇게 입혀 튀겨낸 순살 닭고기를 매콤하고 새콤한 간장소스로 양념한 파 무침을 곁들인다. 두 번째는 닭강정 레시피 로 한입 크기로 튀긴 순살 닭고기에 달콤한 고추장소스와 잘게 썰어낸 고소한 땅콩을 함께 넣어 버무린다. 고추장 양을 줄여 매콤함을 조절하면 아이들과 함께 즐길 수 있는 간식으로 만점이다. 세 번째 레시피는 미국 뉴욕 길거리에서도 흔 히 맛볼 수 있는 꼬치요리와 비슷한 한국식 닭꼬치 요리이다. 닭고기 살과 파를 꼬치에 꽂아 팬에 구워내고 식성에 따라 간장을 기본으로 한 마일드 소스 또는 매운 고추장 소스로 양념한다. 마지막은 컵밥 레시피로 파닭 또는 닭강정을 만들 고 남은 순살 닭튀김을 활용한다. 셰프의 레시피는 밥 위에 스크램블 에그, 간장양념에 볶은 양파, 닭튀김을 올린 후 마 요네즈를 뿌려 마무리한다. 컵밥 요리는 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로도 손색이 없다. 이번 동영상을 통해 닭요리 레시피를 시연하는 김한송 요리사는 한국 쉐라톤 워커힐 호텔 등 유명 호텔 셰프 근무 경 력을 쌓았으며, ‘푸드카빙 대회’ 대상, ‘세계한식요리 경연축제 수도권역 대회’ 은상 등 20여개 요리대회 수상 경력을 가지고 있고, 음식 관련 저서 <셰프의 노트를 훔치다>, <면 이야기> 등 6권을 출간했다. 현재 미국 조리사협회 (American Culinary Federation) 총주방장 심사위원이며, 뉴욕 한식 레스토랑 Handsome Rice, 뉴저지 Seoul Fried Chicken Co.의 대표 겸 요리사이다. 뉴욕한국문화원의 ‘온라인 한식 요리 특강’은 문화원 홈페이지를 통해 무료로 시청할 수 있다.
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북부뉴저지 추천업소
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또또와 분식 / Totowah............................................................................ 201-592-7020 337 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 쥬빌리 쇼콜라띠 / Jubilee Chocolatier..................................................... 201-944-5150 322 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 대명관 / Te Min Quan............................................................................. 201-592-8993 270 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 세자매 반찬 / Sejamae............................................................................ 201-363-0700 268 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 분식 나라 / Bunsik Nara......................................................................... 201-944-2674 254 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 마마 치킨 / MaMa Chicken..................................................................... 201-461-7900 252 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 소문난집 / So Moon Nan Jip.................................................................. 201-944-3998 238 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 손짜장 / Son Ja Jang Restaurant........................................................... 201-944-7777 232 Broad Ave #303, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
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두목 / Dumok......................................................................................... 201-346-8388 8 Henry Ave 2nd Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
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Bergen Pain Clinic................................................................................. 201-408-5016 333 Sylvan Ave #326, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6
캡우동 / Cap Udon................................................................................. 201-461-9977 198 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
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홍반장 / Hong's Chinese Kitchen........................................................... 201-242-4664 127 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
뉴저지 통증병원 / NJ Pain Management................................................. 201-840-5400 845 Broad Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9
포 420.................................................................................................... 201-917-3113 135 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
프라임 통중병원....................................................................................... 201-313-1122 118 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13
정육........................................................................................................ 201-585-1202 329 Bergen Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ15
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케어원 통증병원....................................................................................... 201-313-1125 7 Broad Ave #309, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13
빵굼터 / Bang Goom Teo Bakery........................................................... 201-941-1007 7 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13
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병원·치과 / Hospital·Dentist 이혁엽 알러지병원.................................................................................... 201-568-3800 385 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 조셉 정 산부인과 / Joseph K Chong, MD................................................ 201-461-5770 464 Hudson Terrace #203, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6 속편한 내과 / Dr. Chul S. Hyun, MD....................................................... 201-341-7655 35 Van Nostrand Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ7 이신지 성형외과....................................................................................... 201-227-1952 61 Glenwood Rd, Englewood Cliffs, NJ / ㄴ5 김 내과.................................................................................................... 201-944-7300 158 Linwood Plaza #324-325, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7 University Radiology............................................................................... 732-887-9703 699 Teaneck Rd, Teaneck, NJ 07666 / ㄹ7 피터박 혈관전문센터................................................................................ 201-725-7137 2175 Lemoine Ave #501, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 포트리 메디컬 센터 / Fort Lee Medical Center........................................ 201-510-0200 1555 Center Ave 2nd fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 물리치료 전문.......................................................................................... 201-894-5451 1608 Lemoine Ave #202, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19
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김흥순 한의원.......................................................................................... 201-342-9877 25 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12 실반 치과병원 / Sylvan Dental Care........................................................ 201-608-7000 460 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 힐링 덴탈 / Healing Dental..................................................................... 201-408-2808 401A S Van Brunt St, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6 편안한 치과............................................................................................. 201-585-8050 2044 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 애플 치과................................................................................................ 201-592-1046 2015 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 부부 치과................................................................................................ 201-592-0111 535 Broad Ave 2fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13 예인 치과 / Yein Dental Group................................................................ 201-461-5171 306 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 노스베일 치과.......................................................................................... 551-777-3563 271 Livingston St #K, Northvale, NJ 몬트베일 교정치과.................................................................................... 201-746-9910 305 West Grand Ave #600, Montvale, NJ 07645 릿지필드팍 동물병원................................................................................ 201-814-0095 199 Main St, Ridgefield, NJ 07660 / ㄹ8
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만나교회.................................................................................................. 201-384-6777 88 Hickory Avenue, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 사랑과 진리 교회...................................................................................... 201-406-6784 169 N. Washington Ave, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 성은장로교회........................................................................................... 201-969-8699 121 Bridle Way, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9
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뉴저지가이드 지도는 격자 모양으로 되어 있습니다.
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박희남 통증병원 / Park Chiropractic & Posture....................................... 732-342-7575 85 Raritan Ave #430, Highland Park, NJ 08904 / L13 프라임 물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center......................... 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M........................................................ 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13
LG 약국 / LG Pharmacy......................................................................... 732-354-3777 244 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13
김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc................... 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6 박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD................................................ 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD.................................................... 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD................................................... 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2 스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA.................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6 이영일 심장 내과 / Lee Young MD........................................................... 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD........................................................ 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18
뉴 이미지 치과 / East Brunswick New Image Dental............................... 732-432-8388 444 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6
에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants..................... 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16
마틴스빌 박 치과 / Park Dental of Martinsville......................................... 732-377-9690 2003 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3
뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center..................................... 732-744-9090 1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17
EZ Dental Lab........................................................................................ 973-372-3800 132 Cherry Ave, Bound Brook, NJ 08805 / E4
백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD................................................... 732-744-9090 1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17
레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental.............................................. 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12
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중부뉴저지 업소정보 김정희 치과 / Jennifer Kim, D.M.D.......................................................... 732-548-2255 2 Bridge St #C2, Metuchen, NJ 08840 / H13
H마트 / H Mart (Edison) ........................................................................ 732-339-1530 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
유디치과 / United Dental Group.............................................................. 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13
정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng....... 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
최종규 치과 / John J.K. Choi DMD......................................................... 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16
에디슨 리커 / V W Liquor........................................................................ 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14
Jersey Brothers Dental........................................................................... 732-251-5252 410 Spotswood Englishtown Rd, Monroe Twp, NJ 08831 / C7
수랏상 잔치집 / Surasang....................................................................... 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13
스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel 에코 노래방 / Echo Music Studio............................................................ 732-248-8445 . 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards........................................................... 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center....................................... 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 영무관 / Young Moo Kwan Kendo.......................................................... 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13 에디슨 축구클럽 / Edison Football Club.................................................. 646-644-9133 K16
식당·베이커리 / Restaurant·Bakery
아이비스 골프클럽 / Ivy's Golf................................................................. 732-666-3769
김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant............................. 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4 서울빌 / Seoulville.................................................................................. 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4 아시안 비스트로 / Asian Bistro................................................................ 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7 BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken......................................... 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 중화루 / Joong Hwa Ru.......................................................................... 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13 덕수궁 / Duk Soo Goong........................................................................ 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ.............................................. 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 청솔밭 / Chung Sol Bat.......................................................................... 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14
교육 / Academy Little Honors Child Care Center............................................................. 732-220-0034 510 Hamilton St Somerset, NJ 08873 / D5 Princeton Prep Academy....................................................................... 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7 모스트 음악학원 / The Most Music School.............................................. 732-515-9444 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13 제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio....................................................... 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14 글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music........................................................ 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 로시니 음악원 / Rossini Vocal Music....................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13 Rutgers English Language Institute........................................................ 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12
왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet........................................................ 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House............................................ 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 코너치킨, 산수갑산 (H마트 내).................................................................. 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 가브리엘 박(퀵 모기지) / Kwik Mortgage................................................. 732-865-1597 204 NJ-18, East Brunswick, NJ 08816 / C5
뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours..................................................... 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
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식품·반찬 / Food 에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake................................................. 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5 27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET................................................... 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6 롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison)......................................... 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14
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건축·가구 / Construction·Furniture 와우 캐비넷 / Wow Cabinet..................................................................... 732-826-2359 711 State St. Perth Amboy, NJ 08861 / B4 The Clock House................................................................................... 732-968-1141 299 US-22 #22, Green Brook Township, NJ 08812 / D3
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모빌1 오일 교체 / Mobil 1 Lube Express................................................ 732-775-2800 1517 Corlies ave, Neptune, NJ 07753 / A9 브랜치버그 카케어 센타 / Branchburg Car Care Center.......................... 908-526-2420 1015 US 202 North, Branchburg, NJ 08876 / F4 Sansone 현대 딜러 / Sansone Hyundai.................................................. 201-852-3232 90-100 US-1, Avenel, NJ 07001 / H19 KS 자동차 정비 / KS Auto Repair............................................................ 732-855-1880 1153 Rahway Ave, Avenel, NJ 07001 / H20 자동차 병원 / SJ Auto Repair.................................................................. 732-777-1070 233 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13 B&B 자동차 정비 / B&B Auto Repair....................................................... 732-985-9500 175 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13 현대 정비 / Hyundai Auto Repair in Edison............................................ 732-543-1110 1808 Woodbridge Ave, Edison, NJ 08817 / K14
전기·냉난방 / Electrical·AC·Heater 미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807
부동산 / Realtor 정희덕 부동산 / Duke Chung.................................................................. 732-673-6322 51 Arthur St #H, East Brunswick, NJ 08816 / C6
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마스터 히팅 & 쿨링 / Master Heating & Cooling..................................... 908-787-7222 클라라 부동산 / Clara, Century 21.......................................................... 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6
에디슨 히팅 & 에어컨 / Edison Heating & Cooling.................................. 848-666-3327
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중부뉴저지 업소정보 이상미 부동산 / Sarah, Remax................................................................ 201-618-6830 520 US 9, Manalapan, NJ 07726 / C7 헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors......................................... 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2
Hyun “Helen” Lim Weichert Realors
NJAR-Circle of Excellence 2003-2016 Weichert “Ambassador’s Club”
Direct Line: 908-212-6010 Mobile: 908-507-2428 Fax: 908-781-0289 hlim@weichert.com www.HelenLimRealtor.com 345 US 202-206, Bedminster, NJ 07921
김미라 부동산 / eXp Realty..................................................................... 732-770-7665 28 Valley Rd. Suite 1, Montclair, NJ 07042
법률 / Lawyer 조재형 변호사 / Cho Law Offices............................................................ 609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8 헤럴드 기어 변호사 / The Law Offices of Harold J. Gerr......................... 732-249-4600 47 Raritan Ave 2nd fl., Highland Park, NJ 08904 / L13 앤드류박 변호사 / Andrew Park P.C........................................................ 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123
회계사 / Accountant 이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting................................................ 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7 이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co.................................................... 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8
준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home...................... 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6
하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA.................................. 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13
문유미 부동산 / Weichert Realtors........................................................... 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7
ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC...................................................... 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13
이재은 부동산 / Jai Lee, Remax.............................................................. 732-549-9500 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 Magaret Son 부동산 / Keller Williams..................................................... 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13 김진배 부동산 / Century 21.................................................................... 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 배시동 부동산 / S. Pae Realty................................................................. 732-777-7980 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14
홈케어 / Home Care 컨피던트 홈 케어 / Confident Care Corp (Old Bridge Office).................. 732-340-8666 2477 Route 516, Suite 203, Old Bridge, NJ 08857 / C6
요양원 / Nursing Home Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care........ 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8 써클 오브 라이프 / Circle of Life Adult Day Centers................................ 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11 은빛 요양원 / Gateway Care Center....................................................... 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724
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485 US-1, EDISON, NJ 08817 O. 732-777-7980 M. 973-255-7402
배 시동, 裵時東 BROKER OF RECORD
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중부 부동산 / J B Top Realty.................................................................. 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 남가현 부동산 / Gahyun Nam, Keller Williams......................................... 732-549-1998 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / L18
교회·성당·한국학교 Church·Catholic Church·Korean School 가득한 교회............................................................................................. 732-356-1326 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 갈릴리 교회............................................................................................. 732-442-4442 52 Clyde Ave, Perth Amboy, NJ 08861 / B4 갈보리 감리교회 (무궁화 한국학교)............................................................ 732-613-4930 572 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6
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중부뉴저지 업소정보 뉴저지 건강한 교회.................................................................................. 908-202-4525 2815 Woodbrdige Ave., Edison, NJ 08817 / H15
프린스턴 연합교회.................................................................................... 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540
뉴저지 믿음 장로교회............................................................................... 732-747-2991 1209 W Front St, Lincroft, NJ 07738 / A7
프린스톤 한국 순교자 성당....................................................................... 609-695-6300 F9
뉴저지 임마누엘 교회............................................................................... 848-482-0691 73 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / L13
프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교)..................................................... 609-921-8895 E6
뉴저지 중앙 재림 교회.............................................................................. 732-259-7474 1365 Bryant St, Rahway, NJ 07065 / G18
프린스톤 한인 장로교회............................................................................ 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7
뉴저지 한인 교회...................................................................................... 732-332-1101 270 Everett Rd, Lincroft, NJ 07738 / A6
한마음 교회............................................................................................. 908-930-4299 J13
만모스 은혜 연합 감리교회....................................................................... 732-542-4321 76 Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8
할렐루야 장로교회.................................................................................... 908-461-7599 C1
맘모스 한인 침례교회............................................................................... 848-459-6122 226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5
행복한 교회 ............................................................................................ 732-887-4920 L13
메이플우드 한인 천주교회......................................................................... 973-763-1170 280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1 사랑 침례교회 (사랑 한국학교).................................................................. 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18 새삶 교회................................................................................................ 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5
장례 / Funeral 축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument.... 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660
생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6 선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1 세빛 교회 (세빛 한국학교)........................................................................ 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2 순복음 선교 교회...................................................................................... 732-545-0101 L13 시온성 교회............................................................................................. 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4 아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19 에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4
기타 / Other 가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14 뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19 셀폰 수리 / NEX2.................................................................................... 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 애니 애견 미용실...................................................................................... 732-287-8400 ㅅ 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14 에디슨 콜택시 / New Jersey Edison Call Taxi Inc.................................... 732-448-9000 디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4
에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2 올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5
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우드브리지 한인교회................................................................................ 908-930-5515 69 Main St. Woodbridge, NJ 07095 / B4
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1
8 4 2 1 6 7 3 9 5
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2
1
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스도쿠 중급 Sudoku 레벨: level : Medium
5 1 9 8 3 4 6 2 7
4
3 7 6 5 9 2 8 4 1
8
9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.
9 5 3 6 8 1 2 7 4
4
1 8 4 7 2 5 9 6 3
6
6 2 7 3 4 9 5 1 8
3
7 6 1 2 5 8 4 3 9
9
2 9 5 4 7 3 1 8 6
9
6
4 3 8 9 1 6 7 5 2
7
스도쿠
<스도쿠 정답> 가로 세로 퍼즐
Scan the barcode and play sudoku online: 1
2
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4
5
6
7
8
9
가로 1. (주로 의문을 나타내는 말과 함께) 여러 말 할 것 없이 요점만 말하건대 3. 실물과 같은 모양으로 정교하게 만들어진 작은 모형 5. 뺨의 튀어나온 부분을 이루는 네모꼴의 뼈 7. 경찰서 소속 기관으로 치안 유지와 방범 순찰 등을 하는 기관. 파출소라고도 한다. 8. 하나의 단독 주택 안에 있는 여러 가구 10. 다툼 없이 즐겁고 다정하여 조화를 이루는 상태 11. 출발점부터 시작해 복잡한 길을 찾아 도착점까지 도달하는 퍼즐
10
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11
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7. 지목 9. 구글 10. 화로 11. 미움
1. 대관절 3. 미니어처 5. 광대뼈 7. 지구대
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세로 1. 대용량 2. 절세미인 4. 어릿광대 6. 뼈다귀
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