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여름철 치아 관리가 더 중요한 이유 짧은 봄이 지나고 본격적인 여름 무더위가 다가오고 있 다. 무더위는 갈증을 일으키고 그로 인해 침의 분비가 줄 어들어 아이스크림과 같은 빙과류, 탄산음료 등을 찾게 되 는데, 이에 따라 치아 건강도 위협받게 된다. 얼마 전 한 매 체에서 치아의 가치가 무려 10억원에 해당된다고 발표한 바 있다. 치아는 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에 꾸준히 관리하면서 지켜야 할 중요한 자산이라 할 수 있다.
여름철에 치아관리가 특히 더 필요한 이유 여름철 빼놓을 수 없는 별미인 냉면이나 오이 냉국 등의 식품에는 식초가 들어있어 산성성분으로 치아를 부식시키 고 마모시킨다. 날이 더워지면 콜라, 사이다와 같은 탄산음 료도 자주 찾게 되는데, 탄산음료의 산도는 PH 2.5~3.5 에 달한다. 입속 산도가 PH 5.5 이상이면 치아 표면을 보 호하고 있는 법랑질이 손상을 받게 된다. 무더운 여름밤을 시원하게 식혀주는 생맥주는 치아 건 강에 특히 해롭다. 맥주의 원재료인 보리를 발효시키는 과 정에서 다량의 설탕이 들어가는데, 이 당분 찌꺼기가 치아 표면에 눌러 붙어 치아 건강을 해치기 때문이다. 이 외에도 설탕이 많이 들어간 커피, 시럽, 아이스크림은 입속의 산도 를 높이고 세균을 생성해 충치와 치주염을 불러온다. 또한 얼음을 깨물어 먹을 때도 손상을 받기 쉽다.
여름철 치아관리 방법 이렇듯 유해한 영향을 끼치는 식품들로부터 치아 건강을 지키기 위한 습관은 바로 양치질이다. 당분이 많은 맥주나 음료 등을 마시고 난 후에는 바로 양치질을 해주고, 탄산 음료보다는 물을 충분히 섭취해 입이 메마르지 않도록 하 는 것이 좋다. 또한 맥주를 마실 때는 토마토, 오이, 당근 등 식이섬유가 풍부한 채소를 안주로 곁들인다. 이런 채소 들은 씹으면서 식이섬유가 치아 표면을 닦아주어 치아를 보호하는 효과가 있다. 2 I www.cnjguide.com
치아 건강을 위한 10계명 1. 식사 후, 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다. 2. 양치할 때는 어금니와 치아 뒤쪽까지 깨끗이 닦는다. 3. 충치 예방을 위해 일정 농도의 불소가 함유된 물을 사용한다. 4. 단 음식은 가급적 피하고, 과일과 야채를 많이 먹는다. 5. 커피, 음료 등을 마신 이후에는 물로 입안을 헹궈주거나 이를 닦는다. 6. 6개월마다 정기적으로 구강검사를 받는다. 7. 정기적으로 스케일링을 받는다. 8. 이쑤시개 사용을 자제하고, 치실 또는 치간칫솔 사용을 습관화한다. 9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다. 10. 치아 착색, 입 냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연한다.
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교통사고 후유증 교통사고 후유증이란?
어지럼증, 메스꺼움, 구토 같은 증상도 생긴다. ▲목, 등,
작년에 비해 월등히 많아진 교통량으로 교통사고가 증
허리가 결리고 뻣뻣하고 아프며 팔다리가 무겁고 저리다.
가하는 추세입니다. 안전운전과 방어운전으로 교통사고를 미연에 방지할 수 있는 운전습관이 필요한 때라 할 수 있겠 습니다. 일반적으로 큰 교통사고가 아니면 직후에 심한 통
▲가슴이 두근거리고 불안하며 잠이 오지 않는다.
교통사고로 인한 경부 손상의 유형
증을 야기하는 경우는 드뭅니다. 사고 후 3일이나 1-2주
경부 손상은 목 통증, 두통, 목 운동제한 등의 3대 증상
후부터 심해지는 경우가 보통이고, 경우에 따라 일상생활
과 그 외 감각저하, 무력증, 저린감 등의 증상도 나타납니
에서는 불편함을 못 느끼지만 피로감이 이전보다 빨리 오
다. 증상은 대부분 3일 이내에 나타나지만 늦게 나타나는
거나 목과 허리 주변이 무거운 듯한 전조 증상이 있다가 한
경우도 있으므로 손상 후 1주일간은 주의가 필요합니다.
달 후부터 심해지는 경우도 있습니다. 이런 증상들을 무시
① 경추 염좌형: 목의 통증, 두통, 목의 운동제한 + 팔의
하고 치료받지 않을 경우, 근육변성으로 경미한 활동에도
저린감, 요통, 오심, 배통, 현기증 등의 증상이 나타납니다.
심한 통증이 발생하는 통증증후군으로 악화될 수도 있습
신경학적 소견을 보이지 않는 것이 특징이며, 경추의 만곡
니다. 따라서 교통사고가 발생하면 심한 통증이 없으시더
이상 보입니다. 손상 후 1주간의 안정을 요하며, 그 후 수
라도 빠른 시일 내에 검사를 받아보시고 적절한 치료를 시
주간의 국소고정을 행하면 약 80%는 1개월 이내에, 심한
작하시는 것이 후유증을 최소화 하실수 있는 길이 됩니다.
경우도 3개월 이내에 호전됩니다.
교통사고 시 목은 앞뒤로 심하게 흔들리고 경추(목뼈)주
② 신경근 증상형: 목 디스크를 유발하여 신경근 손상으
위의 인대와 근육이 상처를 입게 됩니다. 심한 경우 경추
로 통증과 마비 등의 증상을 볼 수 있습니다. 견갑골, 팔로
사이로 나오는 척추신경이 압박을 받을 수 있는데, 이러한
뻗치는 동통이나 마비감이 있습니다. 경추 2번 신경근이
경우 목이 뻣뻣해지고 눈이 아프고 신경이 예민하며 잠이
손상되면 대후두신경의 자극증상으로 뒷목이나 뒷머리 쪽
잘 오지 않고, 귀가 잘 들리지 않거나 소리가 들리고, 기억
으로 통증이 발생되고, 3차신경과 관련되어 있어 얼굴 통
력이 감퇴되며, 만성피로가 오는 후유증이 발생합니다. 또
증이나 편두통을 일으킬 때가 있습니다.
한 강한 충격에 의해 요추 손상이 발생하는 경우도 있는 데, 경추와 마찬가지로 허리가 뻣뻣해지거나, 하지 방사통,
③ 후경부 교감신경증후군: 추골신경의 과긴장에 의하
급성 측만증, 다리가 시리거나 저린 증상 등이 발생하기도
여 추골동맥의 연축으로 인한 두통, 현기증, 귀울림, 눈의
합니다. 대개 교통사고 후유증은 X-ray, MRI 등의 진단 검
피로 등의 증상이 나타납니다. 만성화되고 난치성 경향이
사상 큰 이상이 없지만, 근골격계 통증과 신경계 이상 증
많습니다.
상들이 발생하는 경우가 많습니다.
교통사고로 나타날 수 있는 증상들
④ 척수 손상형: 손상된 경추 척수 아래로 감각 및 운동 장애가 일어납니다. 주로 팔쪽으로 많이 나타나며 대소변 장애도 합병됩니다.
▲피곤하고 무기력하다. 팔이 저리고 붓는 느낌이 든다. 아침에 일어나면 개운하지 않고 몸이 무겁다. ▲두통이나 머리가 무겁고 맑지 못하며, 기억력이 떨어진다. 심한 경우 4 I www.cnjguide.com
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나의 체형에 맞는 운동 방법은? 사람마다 취향도 다르고, 질병이나 체형에 따라 추천하는 음식이 다르듯 운동도 자신의 체형을 고려하여 운동 방법을 선택할 필요가 있습니다. 대한체육회가 소개한 각자의 체형 에 따라 알맞은 운동 종목과 방법을 알려드리 므로 자신의 체형이 어떤 체형인지 미리 파악 하고 이에 맞는 적합한 운동을 실행하여 건강 을 챙기시기 바랍니다.
내배엽 체형 내배엽 체형이란 신진대사가 느리고, 지방 연소가 어려운 체형을 이야기합니다. 이러한 유형에 속하는 사람들은 골격 이 크고 넓으며, 근육 조직이 부드러운 편이어서 몸무게와 체지방이 쉽게 증가합니다. 운동에 대한 반응 효과는 높지만 운동을 하지 않는다면 살도 빠르게 찔 수 있어 비만이 될 위험도 높습니다. 운동을 잘하다가 중단을 하는 경우에도 이러 한 문제가 발생할 확률이 높습니다. 상대적으로 비만인 사람들이 이러한 내배엽 체형에 속하는 경우가 많습니다. 이러한 내배엽 체형인 사람들은 기본 골 격이 튼튼하고 근육 조직 역시 반응을 잘하기에 근육을 늘리는 것은 쉬운 편입니다. 따라서 근력운동에 많은 시간을 들 이고, 집중하는 것보다는 사이클이나 러닝, 수영과 같은 유산소 운동을 많이 해서 체지방을 연소시키는 데에 중점을 두 는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 낮은 강도 수준의 웨이트 트레이닝을 함께 진행하면 칼로리를 훨씬 더 많이 소비할 수 있고, 이렇게 하여 살을 뺌으로써 과체중으로 인한 각종 성인병 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 단, 만일 운동이 처음이거나 아직 낯선 초보자라면 운동에 적응하는 초기에는 코어근육을 위주로 하는 근력 운동의 비중을 늘리고, 충분한 근육이 붙은 다음에 앞서 언급한 유산소 운동 위주로 프로그램을 짜는 것을 추천합니다. 운동의 빈도는 매일 적어도 30분 이상씩 유산소 운동을 하되, 강도는 최대 심박수의 75% 정도 수준을 넘지 않는 선에서 진행 해야 합니다. 이외에도 술이나 고지방 유제품을 피하고, 단백질 위주의 식단을 구성하는 것이 건강한 체형 유지에 도움 을 줍니다.
외배엽 체형 외배엽 체형은 내배엽 체형과 완전히 반대되는 체형입니다. 골격 구조가 가늘고, 근육량 역시 적으며, 체중 역시 쉽게 늘지 않는 마른 체형이 여기에 속합니다. 외형적으로는 가슴과 어깨가 좁고, 팔과 다리가 길고 가늡니다. 신진대사율도 높아서 근육과 근력 형성에도 상당한 시간과 노력이 필요한 체형입니다. 외배엽 체형은 내배엽 체형과 달리 근육이 매 우 천천히 붙기 때문에 운동을 하더라도 가시적인 성과가 잘 보이지 않아 운동을 쉽게 포기하는 경우가 많습니다. 그래 서 인내심을 갖고 장기간 목표를 세워 운동을 진행하는 것이 중도 포기를 막을 수 있습니다.
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구체적으로는 유산소운동보다는 근육 증대를 위한 근력 운동 위주로 프로그램을 짜는 것이 좋습니다. 무거운 중량을 들어 올리는 웨이트 트레이닝이 가장 적합하며, 운동은 부위별로 단련할 근육을 정해 주 1회 꼴로 강화 운동을 하는 식 으로 스케줄을 짜는 것을 추천합니다. 매회 장시간 운동을 진행하기보다는 단시간에 집중적으로 하는 것이 좋으며, 운동 강도는 목표 심박수(220-자신의 나이)에 0.6~0.8을 곱한 정도의 심박수를 초과하지 않는 선에서 진행해야 합니다. 마지막으로 당장의 가시적인 효과가 보이지 않는다고 하여 초조한 마음에 오버 트레이닝(자신의 운동 한계치를 뛰어넘는 강도로 운동)하지 않도록 주의해야 하며, 한 달에 1~4kg씩 늘린다는 생각으로 꾸준히 진행해야 합니다. 식단 관리는 단백질과 탄수화물, 지방이 균형 잡힌 식단으로 중간 정도의 양을 하루에 5끼씩 먹으면 좋으며, 단백질 셰이크를 매일 식사 때 한 번, 잠자기 전 한 번 총 두 번 마시는 것을 권장합니다.
중배엽 체형 중배엽 체형은 운동 효과를 가장 빠르게 볼 수 있는 체형입니다. 넓은 가슴과 긴 척추, 단단한 근육을 지니고 있으며, 선천적으로 골격이 큰 편이라 근육의 성장 속도 역시 빠릅니다. 중배엽 체형은 이렇듯 운동을 하기에 가장 이상적인 체형이지만 운동 결과가 빠르게 나타나기 때문에 오버 트레이닝 의 함정에 빠질 수 있습니다. 적은 양의 운동으로도 많은 운동 효과를 얻을 수 있기 때문에 더 많이, 그리고 강도를 더 높여서 운동을 할 수 있다고 판단하여 신체에 무리가 갈 때까지 운동을 할 위험성이 있는 것입니다. 이러한 오버 트레이닝만 하지 않는다면 중배엽 체형은 다른 체형보다 운동 시 주의할 사항이 적습니다. 다만 운동은 스케줄을 짤 때 근력 운동과 지구력 운동 중 어느 하나만 집중하지 않고, 번갈아 하는 것이 좋습니다. 근력 운동 시에도 한 부위만 계속 자극하는 것이 아니라 여러 운동을 고려하여 프로그램을 구성함으로써 몸이 정체기 에 빠지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 유산소 운동은 일주일에 30분 정도씩 주 3회 진행하는 것이 좋습니다. 출처: 대한체육회
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기관지 염증에서 발작까지 유발하는 ‘천식’ 천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아
관지에 직접 약이 전달되어 적은 양으로도 효과가 빠르고
지는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지가 좁아져서 숨이 차
부작용이 거의 없기 때문이다. 흡입 약물로는 천식 조절제
고, 기침이 나며, 가슴에서 색색거리는 소리가 들리고, 가
와 증상 완화제가 있습니다.
슴이 답답해지는 증상이 반복적으로 되풀이됩니다.
천식 조절제는 기관지의 알레르기 염증을 근본적으로 치
천식은 선천적으로 천식 발생의 경향을 지니고 태어나는
료하고 천식 발작을 예방하며, 특히 기관지가 딱딱하게 굳
환자들이 있어 유전적 요인이 많이 작용하는 것으로 알려
어지는 기도 변형을 억제하는 역할을 합니다. 즉각적인 기
져 있습니다. 소아에서는 남자아이의 천식 유병률이 여자아
도 확장을 일으키지 않아 증상 완화 효과는 서서히 나타나
이에 비해 2배 정도 높다가, 성장하면서 성별 차이가 점점
지만, 증상이 없더라도 꾸준히 사용하는 것을 권장합니다.
감소해 성인이 되면 여성의 유병률이 더 높게 나타납니다.
증상 완화제는 증상이 갑자기 심해졌을 때 응급약물로 사
소아 천식의 50~60%는 사춘기를 지나면서 호전되며, 나머지는 성인기까지 지속적으로 존재합니다. 그러나 성 인 때 새로 천식이 발생하는 경우도 있습니다. 어릴 때부
용하는데 증상 완화 효과가 빨리 나타나는 반면, 근본적인 치료 약물은 아니기 때문에 증상 완화제만 계속 사용하면 천식은 계속 악화됩니다.
터 천식이 있었던 환자들은 성인이 되어서도 본인의 질환
천식은 증상이 좋아졌다고 병이 없어지는 것이 아니라,
에 대해 이미 숙지하고 있어 필요할 때 관리를 잘하지만,
당뇨병이나 고혈압처럼 평생에 걸쳐 관리하고 조절해야
성인이 되어 새로 천식을 앓는 환자들은 모르고 지내는 때
하는 질환입니다. 현재 증상이 호전되었어도 실제로 기관
가 많습니다.
지에서는 염증이 지속되고 있어 치료를 중단하면 염증이
환경적 요인으로 가장 잘 알려져 있는 알레르겐은 집먼 지 진드기나 바퀴벌레 알레르겐, 고양이와 개의 비듬, 아스 페르길루스 균사체가 대표적입니다. 또 직업성 천식은 작 업 환경에서 노출되는 물질에 의해 발생합니다. 농업, 농 장일, 페인트칠, 세탁일, 플라스틱 제조 등은 직업성 천식 발생 위험이 높은 직업군에 속합니다. 그리고 비만도 천식 발생의 위험 인자에 포함됩니다. 천식의 증상은 다음과 같습니다. ▲천명(숨을 들이쉬고 내쉴 때 나는 휘파람과 비슷한, 색색거리는 소리) ▲기침 (발작적이고 밤에 더 심각함) ▲흉부 압박(가슴을 조이는 듯한 답답한 느낌) ▲호흡 곤란(빨대를 입에 물고 숨을 쉬 는 것처럼 숨이 차는 것) ▲가래(끈적끈적하고 덩어리가 짐)
악화되고 증상이 다시 심해질 가능성이 크죠. 이런 기관지 염증이 지속되면 기관지 변형을 초래해 폐 기능을 더욱 떨 어뜨리고 이후에는 치료에 잘 반응하지 않는 상태가 되므 로, 치료의 중단은 본인이 결정하기보다는 전문의와 상의 해 신중하게 결정해야 합니다. 이런 증상들이 있다면, 천 식을 의심해 보세요! ▲밤에 숨이 차거나 심한 기침으로 잠에서 깬 경험이 자 주 있다. ▲기침감기가 자주 오고 한 번 걸리면 1개월 이상 오래 지속된다. ▲감기약이나 혈압약 복용 후 숨이 가빠져 힘들었던 경험이 있다. ▲운동 시 혹은 끝나고 난 뒤 숨이 차고 쌕쌕거리는 소리가 난다. ▲추운 날 외출하면 기침이 나 쌕쌕거리는 소리가 나고 가슴이 답답하다. ▲콧물, 재채 기, 코막힘 등의 알레르기 비염 증상이 있다. ▲자주 눈이 가려워 비비는 증상 또는 두드러기나 가려움증 등이 있다.
천식을 치료하는 약물에는 흡입 약물과 먹는 약물이 있 는데, 흡입 약물이 천식 치료에 우선적으로 권장됩니다. 기 8 I www.cnjguide.com
출처: 건강보험심사평가원
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6월 뉴저지 정책 뉴스 뉴욕, 뉴저지 대형 허리케인 주의보 미국립해양대기청(NOAA)은 올해 여름 뉴욕과 뉴저지 등 동북부 해안가 지역이 대형 허리케인 영향권에 들면서 막대한 재난이 발생할 수 있다며 주의를 당부했다.
리얼ID 발급 신청하세요 미연방교통안전청(TSA)에서 주민들에게 리얼ID 발급 신 청을 서두를 것을 당부했다. 2023년 5월 3일부터 미국 내 국내선 항공편 탑승 또는
NOAA는 이번 여름 대서양에서 발생할 것으로 예상되는
연방정부 시설을 방문하려면 리얼ID 운전면허나 여권을 신
21개 이상의 허리케인 중 최대 6개 이상은 대형 허리케인
분증으로 제시해야 한다. 리얼ID 시행은 당초 2021년 10
으로 발전해 동북부 지역을 강타할 수 있다고 예측했다. 특
월이었지만, 코로나19 사태로 내년 5월로 연기됐다.
히 대형 허리케인은 시속 111마일 이상인 ‘카테고리 3’ 이상이 될 것으로 보여 피해가 우려된다. 10년 전 뉴욕시에 대형 재난을 안긴 허리케인 ‘샌디’ 는 ‘카테고리 3’이었고, 뉴저지에 막대한 피해를 입힌 ‘아이다’는 ‘카테고리 4 (시속 130마일 이상)’였다.
뉴저지 운전면허 필기시험 온라인으로 전환 뉴저지주는 5월부터 고등학교와 운전학원에서 실시하는 운전면허 필기시험을 온라인 방식으로 전환했다.
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리얼ID는 신분증을 위조 또는 도용하지 못하도록 각 주 에서 연방정부의 기준에 맞추어 새롭게 발급하는 운전면 허증이다. 뉴저지에서는 2019년 9월부터 리얼ID를 발급 하고 있다. 리얼ID 발급을 위해서는 필요 서류를 지참해 차량국 사 무소를 반드시 방문해야 한다. 뉴저지주 차량국 웹사이트 에서 자세한 정보 확인 및 일정 예약을 진행할 수 있다. ▶ 뉴저지주 차량국 https://www.state.nj.us/mvc/
노스브런즈윅 한인약국 Opening Hours Mon-Fri Saturday Sunday
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소금을 덜 먹으면 나트륨을 적게 먹는 걸까요? 나트륨은 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로, 체내에서 삼투압 조절을 통한 신체 평형 유지시켜주고, 칼 륨과 함께 세포 내에서 신경 자극의 전달에 매우 중요한 역할을 한다. 또한 나트륨은 근육에 신경자극을 전달함으 로써 정상적인 근육운동을 돕고 펌프 작용을 통해 포도당 과 아미노산의 흡수를 돕는 역할도 한다. 이처럼 나트륨은 우리 몸이 원활하게 활동하기 위해서 없어서는 안 될 필수성분이지만 지나치게 많이 흡수하면 오히려 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다.
나트륨 과잉 섭취 시 건강에 미치는 영향 ▲ 고혈압: 혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 혈류량이 늘어나 혈압이 높아진다. ▲ 심장병, 뇌졸중: 고혈압으로 혈관에 손상이 생기면서 심장, 뇌의 혈관이 막히거나 터질 수 있다. ▲ 신장질환, 만성 신부전: 고혈압으로 신장의 모세혈관 이 망가지면서 신장에서의 나트륨 배설을 막아 신장질환 의 원인이 되기도 하고 만성 신부전이 될 수 있다. ▲ 골다공증: 체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함 께 빠져나가 골다공증을 일으키기도 한다. ▲ 위암: 염분이 위 점막을 자극해 위염을 일으켜 만성 위염이 위암으로 발전할 수 있다.
들깨 가루 등을 넣으면 몸에도 좋고, 다른 식재료와 잘 어 우려져 자연스러운 맛이 난다. ▲ 국물·소스 적게 먹기: 찌개, 국수, 국 등의 국물은 다른 음식보다 나트륨의 함량이 높다. 국물의 양만 줄여 도 나트륨의 섭취를 줄일 수 있다. 또한 간장, 머스터드 등 의 소스류도 나트륨 함량이 높으므로 되도록 적은 양을 먹 도록 한다. ▲ 신선한 채소·우유 섭취하기: 채소와 과일, 우유 등 에는 건강에 좋은 성분들이 많이 들어있고, 과다 섭취한 나 트륨을 몸 밖으로 배출을 돕는 역할을 하므로 간식으로 채 소, 과일, 우유 등을 자주 먹는 것이 좋다. ▲ 외식을 줄이고, 외식 시에는 ‘싱겁게’와 ‘소스를 따로 주세요’라고 주문하기: 밖에서 파는 음식은 집에서
건강한 식생활 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법
만든 음식보다 인공조미료가 많이 들어있어 나트륨의 함
▲ 나트륨 적은 식품 선택하기: 음식을 구입할 때에는
량이 높다. 또한 외식 시에는 집에서 먹을 때 보다 더 많은
영양표시에 있는 나트륨의 양을 꼭 확인하고, 나트륨의 양 이 상대적으로 적은 식품을 사도록 한다. ▲ 소금 대신에 천연조미료 사용하기: 요리할 때 소금 대신에 다시마 가루, 멸치 가루, 표고버섯 가루, 새우 가루,
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음식을 먹게 되어 나트륨도 더 많이 섭취하게 된다. 외식할 경우 음식을 주문할 때에는 ‘싱겁게’와 ‘소 스를 따로 주세요’라고 주문해서 나트륨을 최대한 줄이 도록 한다.
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싱겁게 먹으면 나트륨을 섭취하지 않은 것이다? 싱겁게 먹는다고 해서 나트륨을 섭취하지 않았다고 확신할 수는 없다. 시중에 유통되는 가공염 중에는 짠맛을 덜 느끼 도록 화학조미료가 첨가된 것도 있으며, 가공식품에 들어있는 식품첨가물(MSG)에도 나트륨 성분이 있어 표기된 양보다 실제 나트륨 함유량이 더 높기 때문이다.
나트륨 배출을 도와주는 식재료 ▲ 우엉: 섬유소와 칼륨이 풍부한 우엉은 나트륨 배출을 도와준다. ▲ 고구마 순: 고구마 순은 칼륨이 많아 나트륨 배출을 돕고, 섬유소가 풍부해 변비를 예방해준다. ▲ 연근: 뿌리채소인 연근 역시 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 준다. 조림류로 식단에 많이 이용되고 있다.
▲ 감자: 감자는 칼륨이 풍부하고, 전분이 국물을 깊고 진하게 만들어 소금 사용을 줄일 수 있다. ▲ 토마토: 토마토에 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 준다. 생으로 먹어도 좋지만 기름에 볶아 먹으면 맛도 좋고 영양소도 더 잘 흡수된다.
출처: 식품의약품안전처
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의약품 복용 시 주의해야 할 식품 우리가 섭취하는 식품이 의약품과 함께 섭취했을 때 약
하지 않는다. 술(알코올)은 위의 염증을 악화시켜 치료를
효 감소, 부작용 증가 등 상호작용을 일으킬 수 있다. 의약
어렵게 만들고 치료 기간이 길어질 수 있으므로 치료 중에
품 복용 시 주의해야 할 식품에 대해 알아본다.
는 음주를 피한다.
알레르기 약 복용 시: 항히스타민제(Antihistamines) 항히스타민제는 재채기, 콧물, 코막힘, 눈 가려움증 등 상부기도의 알레르기성 비염으로 인한 증상 완화 및 감기 치료에 사용된다.
오렌지 주스를 알루미늄이 들어 있는 제산제와 함께 마 실 경우, 알루미늄 성분이 체내로 흡수될 수 있으므로 함 께 복용하지 않는다.
갑상선기능저하증 약 복용 시: 갑상선 치료제 갑상선 치료제는 갑상선이 갑상호르몬을 필요한 양만큼
과일주스(자몽·오렌지·사과주스 등)는 위산도에 영향 을 주어 약 흡수를 방해하고 약효를 저하시키므로 물과 함
충분히 만들어내지 못하는 갑상선기능 저하 증상을 조절 하는 데 사용된다.
께 복용한다. 또한 술(알코올)은 중추신경을 억제하고, 졸 음을 배가시킬 수 있으므로 약 복용 시 음주는 피한다.
음식물이 약의 흡수를 방해하므로 아침 공복 또는 적어 도 식사하기 한 시간 이전에 복용하고, 칼슘이나 철 보충 제, 콩 식품은 약의 흡수를 방해하므로 약 복용 후, 4시간 후에 섭취한다. 콩가루(콩유아조제분유), 목화씨 가루, 호두 및 식이섬유 등을 섭취할 경우 복용 양을 조절해야 하므로 의사에게 알 린다. 또한 자몽주스, 커피도 약 흡수를 지연시켜 약효를 저하시킬 수 있으므로 함께 섭취하지 않는다.
변비약 복용 시: 완하제(Laxatives) 변비 치료제는 대장에서 약효를 나타내야 하므로 위장에
위·식도 역류질환, 위궤양 약 복용 시: 히스타민 길항제(Histamine 2 Receptor Antagonist), 프로스타글란딘 제제, 제산제
서는 녹지 않도록 코팅되어 있는 경우가 많으며, 약은 제형
산 역류, 속 쓰림, 소화 장애 및 복부에 가스가 차는 등
약알칼리성인 우유는 위상은 중화시켜 약의 보호막을 손
위장 장애 증상 치료제는 체내에서 만들어지는 위산을 줄
상시킴으로써 약물이 대장으로 가기 전 위장에서 녹아버리
이거나 위산으로부터 위를 보호해 염증 및 통증 완화를 목
게 만든다. 이 경우, 약효가 떨어지거나 위를 자극해 복통,
적으로 사용된다.
위경련 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 변비약 복용 시
커피·콜라·차·초콜릿 등에 함유된 카페인은 위산분 비를 자극해 위의 염증을 악화시킬 수 있으므로 함께 섭취 12 I www.cnjguide.com
그대로 취침 시에 복용한다.
우유 및 유제품을 함께 섭취하지 않는다. 출처: 식품의약품안전처
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중북부 뉴저지 불꽃놀이 행사 안내
Lakewood Blue Claws Post Game Fireworks
North Brunswick Youth Sports Festival
First Energy Park
Route 1 North, North Brunswick, NJ
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비용: $6-$30
732-901-7000
불꽃놀이와 함께 다양한 라이드와 마술쇼 등이
입장권이 매진될 수 있으니 가능한 빨리
준비되어 있습니다.
예매하시기를 추천드립니다. 6월 3일 | 17일
7월 4일 | 8일 | 22일
8월 5일 | 19일 | 26일
9월 9일
6월 7월
17일 | 18일 | 19일 | 23일 24일 | 25일 | 29일 | 30일 1일 | 2일 | 3일 | 4일
Trenton Thunder Post Game Fireworks
Seaside Heights Fireworks
Trenton Thunder Ballpark
On the Boardwalk, Seaside Heights, NJ
One Thunder Road, Trenton, NJ
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Brick SummerFest
The Somerset Patriots Post Game Fireworks
Windward Beach Park, Brick, NJ
TD Bank Ballpark
맥주/와인 가든에서 매주 다른 테마의
1 Patriots Park, Bridgewater, NJ
음악과 불꽃놀이를 즐길 수 있습니다.
입장권이 매진될 수 있으니 가능한 빨리
6월
30일 (70년대 콘서트 테마)
예매하시기를 추천드립니다.
7월
7일 (90년대 히트곡)
6월
10일 | 11일 | 23일 | 25일
14일 (90년대 히트곡)
7월
4일 | 6일 | 9일 | 22일 | 23일
21일 (80년대 히트곡)
8월
4일 | 6일 | 13일 | 24일 | 27일
우천시 28일
9월
17일
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Sussex County Minors Post Game Fireworks
Yogi Berra Stadium
Skylands Stadium
8 Yogi Berra Drive, Montclair, NJ 07424
94 Championship Place, Augusta, NJ 07822
973-746-7434
6월
4일 | 18일
6월
4일 | 11일 | 18일
7월
3일 | 9일 | 23일
7월
2일 | 9일 | 16일 | 23일
8월
13일 | 20일
8월
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9월
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꽃게잡이의 모든 것 미국에서는 날씨가 풀리면 꽃게를 잡으러 다니는 사람들이 많습니다. 가족들 혹은 친구들과 모여 꽃게도 잡고 바다 구 경도 하면서 여가 시간을 보내는 것입니다. 많이 잡아서 맛있는 게 요리를 하겠다는 야심찬 포부로 떠났다가 가벼운 바 구니로 돌아왔다는 이야기도 종종 들을 수 있습니다. 이번 여름에 꽃게잡이를 떠날 계획이라면 아래 사항을 잘 읽어보 세요. 날씨와 시간대가 맞아 꽃게를 많이 잡을 수도 있지만, 그렇지 않더라도 함께 떠난 사람들과 즐거운 추억을 남길 수 있을 것입니다.
꽃게잡이에 필요한 것 낚시를 위한 라이센스는 필요하지 않습니다. 다만 지역별로 잡을 수 있는 사이즈가 정해져 있으니 주의하셔야 합니 다. 기준보다 작은 사이즈를 잡았다가는 벌금을 받을 수도 있습니다. 뉴저지에서는 Peeler/Shedder crab의 경우 3인치, Soft crab 3.5인치, Hard crab 4.5인치가 기준입니다. 꽃게를 잡을 때는 낚시대나 꽃게잡이 틀을 준비하는 것이 좋습니다. 도구가 없다면 잘 끊어지지 않는 줄과 뜰채, 그리 고 꽃게가 좋아하는 먹이를 준비하면 됩니다. 꽃게 먹이로는 생선과 닭고기를 추천합니다. 슈퍼마켓에서 제일 저렴한 것 을 구입하시면 되는데요. 생선은 비린내가 나서 싫어하시는 분이 많으므로 닭다리가 가장 무난합니다.
꽃게잡이의 방법 준비하신 먹이를 끈에 단단히 묶어줍니다. 너무 굵은 끈은 게가 달려드는 느낌을 지각하기 힘들기 때문에 얇은 끈이 좋습니다. 풀어지지 않도록 잘 묶으셨다면 물에 던져 줍니다. 이 때 살짝 살짝 흔들어 주면서 게를 유인합니다. 그러다 게가 당기는 느낌이 들면 살살 끈을 당겨 줍니다. 끈을 물밖으로 들어올리기 전에 뜰채를 물 속에 넣어 게를 낚아챕니 다. 게를 물 밖으로 들어올리면 도망칠 확률이 높으므로 물 속에서 잡으시는 것이 좋습니다. 낚시대도 이와 동일한 방법 으로 사용합니다. 게잡이 틀을 이용할 때는 틀 안에 먹이를 넣어두고 물 속에 넣습니다. 어느 정도 시간이 되면 재빨리 들어올려 게가 틀안에 갇히게 만들어 잡으시면 됩니다.
꽃게를 먹을 때 주의사항 미국에 있는 꽃게는 블루크랩(Blue crab)으로 껍질이 매우 단단하므로 먹을 때 주의가 필요합니다. 내장은 가 급적 제거 하시고 드시는 것이 좋습니다.
꽃게잡이 추천 장소 다음 웹사이트에 꽃게잡이가 가능한 장소와 지도 등이 자세히 나와있습니다. 정보를 참고하셔서 가까운 곳을 선 택하시기 바랍니다. http://goo.gl/RtrPD
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누구나 좋아하는 바닐라향, 끌리는 과학적 이유 있다 점차 날씨가 더워지면서 절로 생각나는 간식으로 아이스 크림이 있다. 그중 가장 흔하게 접할 수 있는 맛 중 하나가 바로 바닐라(vanilla)다.
배경을 지닌 사람들이다. 결과는 어떻게 됐을까? 그 결과 바닐라 향의 원료인 바닐린이 가장 좋은 반응을 얻었다. 2위는 복숭아향을 내는 에틸뷰티레이트, 3위는 라 벤더향을 내는 리날로올이었다. 반면 오래된 치즈 냄새를 내는 이소발레르산은 최악의 평가를 얻었다. 땀이 나 축축해진 발냄새를 연상시켰기 때 문이다. 톡 쏘는 마늘향을 내는 다이메틸다미설파이드가 그 뒤를 이었다. 중요한 것은, 냄새에 대한 호불호가 지역, 언어, 문화와 상관없이 전반적으로 비슷했다는 점이다. 인류 전체를 아 우르는 냄새에 대한 보편성이 어느 정도 있다는 분석이다. 연구진은 냄새, 즉 특정 분자 구조에 대한 호불호가 진화
그런데 바닐라(vanilla)라는 단어는 의외로 게임, 프로그 래밍 등 여러 분야에서 사용된다. 순정, 즉 특별한 꾸밈없 는 기본 상태를 일컬어 ‘바닐라’라고 표현한다. 이는 바 닐라가 ‘가장 흔하고 기본적인 맛, 향’으로 인정받고 있 다는 의미다. 그런데 실제로 전 세계 인류가 가장 좋아하는 향이 바닐 라라는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 ‘커런트 바이올
과정에서 인류의 생존 가능성을 높인 것으로 추정했다. 예 를 들어, 먹을 것의 독성이나 부패 정도 등을 냄새로 구별 하는 과정의 산물이라는 것이다. 이번 연구는 지금껏 냄새에 대한 호불호가 문화적 요소 로 여겨졌다는 기존의 인식을 깨는 것이다. 실제 연구진 분석에 따르면, 문화가 냄새 호불호에 끼친 영향력은 6% 에 불과했다.
로지’는 최근 영국 옥스퍼드대와 스웨덴 카롤린스카연구
반면 냄새를 유발하는 분자 구조는 40%만큼의 영향력을
소 공동 연구팀의 흥미로운 연구를 게재했다. 문화나 지역
발휘했다. 연구진은 다음 단계로 특정 냄새를 맡을 때 뇌에
과 상관없이 보편적으로 끌리는 냄새가 존재한다는 것이다.
서 일어나는 일을 분석할 예정이다.
연구진은 기존 냄새 분자 선호도 조사에 쓰였던 476가
결과적으로 바닐라가 순정, 기본이라는 의미를 갖게 된
지 냄새 중 10가지를 선택했다. 마늘향을 내는 다이메틸다
것은 실제로 사람들이 보편적으로 좋아하기 때문이라는 분
미설파이드, 버터향을 내는 옥탄산 등이다.
석이다. 일상 속 흔한 냄새 하나에도 생존을 위한 과학적
이후 연구진은 미국, 태국, 멕시코 등 전 세계 9개 문화
이유가 있다는 사실이 그저 흥미로울 따름이다.
권 235명에게 해당 냄새를 맡게 했다. 평범한 도시인, 열 대우림에 사는 수렵채집인 등 다양한 거주환경과 문화적 18 I www.cnjguide.com
출처: 과학향기
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쓰디 쓴 커피와 다크 초콜릿, 잘 즐기는 비결은 바로 ‘유전자’ 오늘날 커피는 대표적인 기호식품이다. 2018년 기준 전 세계인들의 연간 평균 커피 소비량은 132잔에 달한다. 우 리나라의 경우, 성인 1명이 1년간 마시는 커피는 무려 353 잔이나 된다. 그런데 사실 커피, 그 중에서도 블랙커피는 상당히 쓰다. 진한 원액의 에스프레소는 물론 많은 이들이 즐기는 아메 리카노, 드립, 콜드브루 역시 쓴 맛을 내는 카페인을 함유 하고 있기 때문이다. 그런데 사실 쓴 맛은 예로부터 사람들이 선호하지 않던 미각이다. 옛말에도 고진감래(苦盡甘來)라 하여 쓴 맛은 고생과 연관시킬 정도.‘달면 삼키고, 쓰면 뱉는다’는 속 담이 괜히 나온 것은 아니라는 얘기다. 그렇다면, 쓴 맛이 강한 블랙커피를 남들보다 더 많이 좋 아하는 사람에겐 뭔가 특별한 것이 있지 않을까? 최근 실 제로 이를 증명한 연구가 나와 많은 관심을 모으고 있다. 미 노스웨스턴대 연구진은 먼저 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 등 영국과 미국의 대표 코호트 연구로부터 식품 선호도 데이터 및 관련 유전자 정보를 수집했다. 이를 바탕으로 광범위 유전체 분석을 실시한 결과 블랙 커피를 좋아하는 사람이 가진 특별한 차이점이 드러났다. 유전자 변이로 인해 카페인 성분 대사가 남들보다 빠르다 는 것이다. 연구진에 따르면, 카페인 대사가 빠른 사람들은 카페인 이 가진 쓴맛과 각성 효과를 동일시했다. 다만 개인의 미 각과 커피 취향은 연관이 없었다. 결국 블랙커피를 좋아하는 취향은 미각이 아닌, ‘카페인 =쓴맛’이라는 학습효과로 인해 생기는 것이라는 분석이다. 게다가 카페인 대사가 빠른 이들은 남들보다 각성 효과
가 빨리 떨어지기에 블랙커피를 더 마시게 된다. 연구진 은 다크 초콜릿에서도 비슷한 현상이 나타난다고 전했다. 다크 초콜릿은 카페인 성분이 커피에 비해 적지만, ‘테 오브로민’이라는 성분을 함유하고 있다. 각성 효과를 가 진 테오브로민 역시 특유의 쓴맛을 통해 학습효과를 일으 켜 다크 초콜릿을 좋아하게 만드는 것이라는 분석. 연구진은 이어 블랙커피를 좋아하는 사람은 다크 초콜릿 역시 선호한다고 말했다. 이러한 유전적 특징의 발견은 향 후 관련 연구에 큰 도움이 될 것으로 보인다. 실제 다크 초콜릿과 적당량의 커피(하루 2~3잔)는 파킨 슨병, 제2형 당뇨병, 심장병 등 일부 질병 예방에 효과가 있다고 전해진다. 특정 유전이 일으키는 강력한 음식 취향 을 전반적인 건강 관리에 활용할 수도 있는 것이다. 물론 과유불급(過猶不及)이라고, 뭐든지 넘치면 독이 되 는 세상이다. 아무리 쓴맛이 좋더라도, 과도한 커피 역시 카페인 중독으로 이어지기 마련. 적당한 수준에서 즐기는 것이야말로 기호식품을 대하는 올바른 자세라 하겠다. 출처: 과학향기 www.cnjguide.com I 19
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삼복더위도 엎드리게 하는 콩국수 이야기 삼복은 일 년 중 무더위가 가장 극심한 시기로 가을 기 운이 땅으로 내려오다가 이 기간 동안에는 더위 앞에 잠깐 엎드려 있는다고 하여 ‘엎드릴 복(伏)’자를 써서 복날이 라 하였다고 한다. 이처럼 복(伏)날이 다가오면 더위로 인해 전신의 나른함 과 의욕상실 및 식욕저하 현상 등을 느끼게 되어 충분한 단백질과 수분을 섭취하기 위해 보양식을 찾게 되는데, 삼 복더위를 이기는 음식으로 육개장, 삼계탕, 보신탕 등 다 양하지만 걸쭉하고 시원한 콩국에 국수를 말아 먹는 콩국 수는 더위를 물리칠 뿐만 아니라 충분한 수분과 영양까지 보충해주는 별미음식이다. 밤새 불린 흰콩을 정성스레 껍질을 벗기고 알맞게 삶아 맷돌에 갈아 만든 콩국의 고소함은 지금의 우유와는 비교
선조들은 콩을 이용하여 된장, 두부, 콩나물 등을 비롯한 다양한 음식을 만들어 먹어왔으며 오늘날에는 콩이 건강 식품의 으뜸으로 꼽히고 있다.
도 안될 만큼 고소하다. 커다란 그릇에 눈처럼 흰 국수를
동의보감에는 콩이 울화에 효과 있다고 하여 신경이 날카
쫄깃하게 삶아 콩국과 함께 담고, 급하게 먹다 체할까봐 오
롭거나 스트레스를 많이 받았을 때 콩으로 만든 음식을 섭
이를 채 썰어 듬뿍 올려 먹는 콩국수 한 그릇 앞에서는 삼
취하면 마음이 가라앉는 진정효과를 볼 수 있다고 하였다.
복더위라 할지라도 엎드릴 수 밖에 없을 것이다.
밀가루는 소맥(小麥)이라고 하며 번열과 갈증을 없애고 소
우리나라에서 콩국수를 언제부터 먹기 시작했는지는 정
변을 시원하게 나오게 하는 효과가 있어 여름철에 먹으면
확히 기록되어 있지 않아 알 수 없으나, 1800년대 후반에
좋은 식품이다. 이러한 밀가루와 콩을 함께 섭취하면 상승
쓰여진 『시의전서(時議全書)』에 의하면, ‘콩국은 콩을
효과가 일어나 영양적으로 우수한 식품이 되는데, 콩국수
담가 불리고 삶아서 가는체에 밭치고, 소금을 타서 간을 맞
는 콩과 밀로 만들어 궁합이 잘 맞는 음식이라 할 수 있다.
춘다. 여기에 밀국수를 마는데, 위에 올리는 고명은 깻국과
콩국수는 지방에 따라 만드는 방법이 조금씩 다른데 황
같이하여 얹는다.’고 설명하고 있어 지금의 콩국수의 조
해도 지방에서는 질이 좋은 수수가 많이 나므로 경단을 만
리법과 유사함을 알 수 있다.
들어서 콩국에 띄우기도 하며, 경상도 지역에서는 우뭇가
이렇게 맛있는 콩국을 만들기 위해서는 콩을 물에 불리
사리로 만든 묵을 국수 모양으로 잘게 썰어 넣어 먹기도
는 시간과 삶는 시간이 중요한데 콩을 삶을 때 자칫 덜 삶
한다. 최근에는 콩국물을 만들 때 깨나 잣, 땅콩, 호두 등
게 되면 콩에서 나는 특유 비린내 때문에 못 먹게 되고, 많
을 넣고 섞어서 고소하게 만들기도 하고, 검은콩과 검은깨
이 삶으면 메주 냄새가 나기 때문이다.
를 사용하여 다양하게 맛을 내는 등 곁들이는 재료에 따 라 보양식이 된다.
콩은 ‘밭에서 나는 쇠고기’라고 불릴 정도로 단백질 이 풍부한 식품으로 만주지역이 원산지이다. 예부터 우리 20 I www.cnjguide.com
<세시 음식 이야기> 한국전통음식연구소
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캔캔 퍼즐 (Ken Ken Puzzle) 22. 5. 30. 오후 7:04
KenKen Puzzle Official Site - Free Math Puzzles That Make You Smarter!
PUZZLE NO. 56383, 5X5, MEDIUM
일본의 수학 교사인 미야모토 테츠야는 아이들이 연 산을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 방법을 고민하던 중
12×
5+
1―
캔캔 퍼즐을 창안하게 되었습니다. 공식 사이트(www. kenkenpuzzle.com)에서 다양한 난이도와 크기의 캔캔 11+
퍼즐을 제공하고 있습니다. 아래 규칙을 참고하여 퍼즐
2―
을 풀어보세요. 1) 5X5 퍼즐에는 각 행과 열에 중복되지 않도록 1부터 5 까지의 숫자가 들어가야 합니다.
40×
2÷
2) 굵은 테두리로 둘러싸인 상자를 케이지라고 부르며, 각 케이지의 상단 왼쪽에는 숫자와 수학 기호가 나 와있습니다. 해당 기호를 사용하여 그 숫자가 나오도
8+
5+
록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.
4―
1―
3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다. 4) 한 케이지 속에는 같은 숫자를 반복할 수 있지만, 가
크기: 5X5 / 종류: 사칙연산(4종) / 난이도: 보통
로와 세로로 같은 줄에 있는 칸에는 같은 숫자를 반
정답: 왼쪽 위부터 2 3 1 4 5 / 3 5 2 1 4 52431/14352/41523
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영 앳 하트 데이케어 센터 www.kenkenpuzzle.com KenKen® is a registered trademark of KenKen Puzzle, LLC. Puzzle content ©2022 KenKen Puzzle LLC. All rights reserved.
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기성룡? 기성용! 이름표기의 두음법칙 나태주 시인의 성은 ‘나’고 배우 라미란의 성은 ‘라’입니다. 하지만 이들의 성은 둘 모두 ‘벌일 라(羅)’라는 같은 한자인데요. 왜 다르게 사용할까요? 또 축구선수 이청용과 정성룡은 같은 ‘용 룡(龍)’을 쓰는데 한글은 ‘룡’ 과 ‘용’으로 달리 적습니다. 왜 그럴까요?
같은 한자, 다른 이름 왜? 이는 두음법칙을 적용하지 않았거나 잘못 적용해 생 긴 문제인데요. 먼저 두음법칙은 우리말에서 ‘ㄴ’ 이나 ‘ㄹ’이 단어 첫머리에 오는 것을 꺼리는 현상 을 말합니다. 이에 따라 ‘니 냐 녀, 뇨 뉴’ 등은 단 어 첫머리에서 ‘이 야 여 요 유’로 바뀝니다. ‘녀 자→여자’ ‘뇨소→요소’로 쓰는 것이 이런 이유 에서인데요. ‘ㄹ’은 좀더 복잡합니다. ‘리, 랴, 려, 료, 류’ 등은 ‘이, 야, 여, 요, 유’ 등으로 바뀌고 ‘라, 로, 루, 르’ 등은 ‘나, 노, 누, 느’ 등으로 변합니다. 그 래서 ‘력사→역사’ ‘류행→유행’으로, ‘로인→ 노인’ ‘래일→내일’이 됩니다. 이런 두음법칙도 둘째 음절 이하에서는 적용되지 않는데요. 따라서 ‘남여→남녀’ ‘진이→진리’로 쓰면 됩니다. 또한 외래어에도 적용되지 않기 때문에 ‘라디오, 로션, 라면’ 등과 같이 표기할 수 있습니다. 이 두음법칙에 따른다면 ‘라미란’은 ‘나미란’으로 써야 올바른 표기입니다. 나태주 시인과 라미란의 성은 한자 가 ‘羅(라)’로 같은데요. 두음법칙에 따라 ‘라’가 첫머리에 오면 ‘나’로 적는 게 맞습니다. 또한 이청용은 정성 룡처럼 ‘룡’으로 써야 합니다. 첫음이 아니기 때문에 본음대로 적는 것이 맞는데요. 그런데 대법원은 사람의 성씨는 혈통을 표시하는 고유명사인데 기존에 쓰던 표기를 못 쓰게 하는 건 헌법상 기본권인 인격권 또는 자기결정권을 침해할 소지가 있다고 보고 2007년 예규를 개정했습니다. 이른바 두음법칙을 강제로 따라야 했던 조치를 벗어나 성씨 표기가 자율화된 건데요. 그 결과 나(羅), 유(柳), 이(李) 등 원음에 ‘ㄹ’이 있는 성씨의 표기 를 원음대로 ‘라, 류, 리’ 등으로 쓸 수 있게 됐습니다. 현재 시행되는 대법원예규인 ‘가족관계등록부에 성명을 기록하는 방법’의 규정도 마찬가지입니다. 인명용 한자의 첫소리가 ‘ㄴ, ㄹ’인 한자는 그러한 한자가 이름자의 첫음으로 사용된 경우든 나중 음으로 사용된 경우든 상관없이 ‘ㄴ’ 또는 ‘ㄹ’이나 ‘ㄴ’ 또는 ‘ㅇ’으로 쓸 수 있게 됐습니다. 본인이 원한다면 라미란도, 이청용도 쓸 수 있 다는 말인데요. 22 I www.cnjguide.com
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한자 다르면 두음법칙 적용 안 돼 국립국어원에 따르면 현재 이름 표기에서는 한글맞춤법(두음법칙)에 맞지 않더라도 개인의 의사를 존중합니다. 가족 관계등록법에 따르면 이름자에 사용된 한자에 대한 한글 음을 어떻게 적을지는 한글맞춤법과 무관한 개인의 권한이라는 것인데요. 선동열 전 야구 감독의 경우가 대표적입니다. 선 전 감독은 이름의 한자를 ‘매울 렬(烈)’을 쓴다는 점에서 법칙대로 하면 선동렬이 자연스러운데요. 그러나 본인이 선동열로 써왔고 한국야구위원회(KBO)에도 해당 이름으로 등 록돼 있다는 점에서 선동열로 표기가 굳어졌습니다. 김응용 전 야구 감독도 마찬가지입니다. 본음이 ‘룡(龍)’이기 때 문에 김응룡으로 쓰는 것이 맞지만 본인 의사를 존중해 김응용으로 표기합니다. 단 주의해야 할 때도 있습니다. 한자가 다른 경우인데요. 윤석열 대통령의 열은 ‘기쁠 열(悅)’로 두음법칙과 관계없 이 본음 자체가 ‘렬’이 아닌 ‘열’이기 때문에 윤석렬로 표기될 수 없습니다. 축구선수 기성용 역시 ‘쓸 용(庸)’ 으로 ‘룡’이 아닌 ‘용’으로 쓰는 게 맞습니다.
내가 그의 이름을 불러주기 전에는 그는 다만 하나의 몸짓에 지나지 않았다. 내가 그의 이름을 불러주었을 때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다. 김춘수 시인의 시 ‘꽃’의 한 구절인데요. 어렵게 느끼던 상대가 친근히 이름을 불러줬을 때 긴장이 풀린 기억, 반대 로 학창시절 이름이 잘못 호명됐을 때 기분 상했던 기억 등 누구에게나 이름에 관한 추억이 있을 텐데요. ‘이름으로 불 리는 것’은 왠지 특별하게 느껴집니다. 누군가와 친해지고 싶다면 다정히 이름을 불러보는 것부터 시작해보면 어떨까 요. 이름은 자신의 것이지만 남이 불러줘야 그 의미가 제대로 살아나기 때문입니다. 백미현 기자 대한민국 정책주간지 <공감>
상조회 회원 을 널리 모집합니다 대상
혈연 또는 법적으로 한국인과 연관된 사람 (절대 1인 1구좌로 제한) 62세(1959년 12월생) ~ 82세(1939년 1월생) *2021년 기준
상조회비
회원 중 사망자가 발생했을 때 상조회비(조의금)로 사망자 1인당 $8과 년 회비(매년 1회) $40를 납부합니다.
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조국을 떠나 낯선 외국 땅에 사시는 모든 분들이 아름다운 마지막을 장식하실 수 있도록 십시일반(十匙一飯), 상부상조(相扶相助)의 마음으로 도와드립니다. 타주, 외국, 한국에 계신 부모님도 가입 가능합니다.
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뉴저지 한인 상조회
NJ Korean-American Mutual Aid Association
회 장 이사장
서근휴 김두남 www.cnjguide.com I 23
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<내가 틀릴 수도 있습니다> 비욘 나티코 린데블라드 지음 | 박미경 옮김 | 토마스 산체스 그림 | 다산초당 | 2022년 04월 18일 출간
2022년 1월 14일, 어떤 이의 죽음이 알려졌다. 스웨덴 전역에 거대한 애도의 물결 이 일었다. 비욘 나티코 린데블라드, 향년 60세. 때 이른 죽음을 맞이한 그의 말년은 고통스럽고 눈부신 것이었다. 그 전에도 많은 이들을 위로하고 평화로 이끌었던 스 승이었던 그는 2018년 루게릭병을 진단받았지만 두려움에 사로잡히지 않았다. 오히 려 그 어느 때보다 매 순간에 몰두하며, 가장 깊은 친절을 베풀고 사랑을 주고받으며 살아갔다. 어두운 생각이 몰려올 때도 늘 평화를 만날 수 있다는 것을 몸소 보여주었 던 그는 ‘망설임도, 두려움도 없이 떠납니다’라는 한마디를 남기고 사랑하던 이 들의 곁에서 숨을 거뒀다. 그러나 그의 마음 또한 끊임없이 들썩이던 시절이 있었다. 한때 그는 대기업 취업 3년 만에 역대 최연소 임원으로 지목된 스물일곱 청년이었 다. 해변에는 집이 있고 회사에서 차와 기사가 나오는, 웹소설에나 나올 것 같은 눈부 신 성공의 당사자였지만 실은 조금도 행복하지 않았다. 오히려 쉴 새 없이 불안했다. 그 사실을 마침내 인정하자 그의 삶은 뿌리부터 흔들리기 시작했다. 그 이후 30년간의 굽이진 여정과 마침내 도달한 소박하고도 깊은 인생의 진실을 담은 책, 『내가 틀릴 수도 있습니 다』는 2020년 출간되어 즉시 베스트셀러 1위에 등극했고 30만 스웨덴 독자들의 열광을 이끌어냈다. “평생 침대 맡 에 두고 살아갈 책” “모든 페이지에 줄을 그은 책” 등 극찬이 쏟아진 이 책에서 그는 마음의 지혜를 말하지만 결코 저 높은 곳에서 초탈한 자의 자세를 취하지 않는다. 오히려 깊은 수치심과 좌절을 느꼈던, 혹은 우스꽝스럽고 어리석었 던 순간들도 고스란히 드러내며 우리를 웃기고 울린다. 그는 어둠 또한 인간됨의 한 부분이라 받아들인다. 다만 그럼에도 우리는 분명히 지금 스스로의 고통을 덜어줄 수 있 다 말한다. 그가 산 채로 굳어가는 질병을 겪고 사랑하는 모든 이들과의 이별을 앞두고도 미래의 두려움보다 순간에 집 중하며 지금의 기쁨을 누릴 수 있게 해주었던 지혜를 이 책을 통해 우리에게 남겨주고자 한다. 아주 다정하고도 진솔 한 목소리로 말이다.‘당신이 맞을지도 모릅니다, 하지만 가끔은 이렇게 생각해보는 것이 도움이 될지도 모릅니다.’ 『내가 틀릴 수도 있습니다』는 모두가 인생의 진리를 추구하며 살아가야 한다고 말하지 않는다. 17년을 숲속에서 수 행해야 지혜를 얻을 수 있다는 이야기도 아니다. 하지만 매순간 오늘의 사회에서 주어지는 모든 자극을 그대로 받아들 인다면 우리는 온갖 박탈감과 초조함, 허무함에 시달릴 수밖에 없다. 가만히 있어도 불편하게 살고 있다면, 습관적으로 불행과 불안에 몰두하며 스스로를 괴롭히고 있다면, 그 패턴에서 벗어나 좀 더 평온하고 자유로운 삶을 살아갈 수 있도 록 돕고자 한다. 인생에서는 언제고 폭풍우를 맞이하게 된다. 몇 번이고 되풀이해서 온다. 이때 자기 생각을 모두 믿어버린다면 바닥이 없는 심연으로 빠져든다. 좀 더 평온한 시기에 생각을 내려놓는 법을 배웠다면 두려움과 아픔이 마침내 당신을 찾아왔 을 때 가느다란, 그러나 굳건한 구명줄이 되어줄 것이다.
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인간의 영광 지난 5월 21일 한국의 윤석열 대통령이 미국 조 바이든 대통령과 정상 회담을 마치고 만찬을 했다. 그 자리에서 한국 대통령으로서 건배사에 다음과 같이 미국 대통령이 좋아하는, 시인 예이츠의 시 한 구절을 인용했다.
는 훌륭한 친구가 있어서 영광이라고 했다. 지난 2년간 팬데믹으로 위험천만한 시기에 한인회장으 로서 수많은 한인들을 만나기 위해 동분서주하며 사망의 음침한 골짜기를 무사히 지날 수 있었고, 한인회의 재정
“인간의 영광이 어디서 시작되고, 끝나는지를 생각해
이 어려울 때마다 아낌없이 호주머니를 열어주며 충고를
보라. 나의 영광은 훌륭한 친구들을 가진 데 있었다 (Think
아끼지 않았던, 주위의 훌륭한 친구들이 있었다. 특히 20
where mass glory most begins and ends and say my
년 지기 최진수 이사장에게 이 지면을 빌어, 감사의 뜻을
glory, I had such a friends)” - William Butler Yeats -
전하고 싶다.
이어서 “한미 양국은 서로의 훌륭한 친구입니다. 우리 는 세계시민의 자유와 인권, 국제사회의 평화와 번영을 위 해 굳게 손잡고 함께 걸어 나아 갈 것입니다”라고 하며 한미동맹의 의미를 강조하였다. 그래서 한국은 미국이라
이렇게 훌륭한 친구들이 있다는 것이 나에게 영광이다. 손한익 배상 29대 뉴저지한인회장, 축복장례식장, 공인장의사 844.766(SON).1004(천사)
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인생의 시즌
딤후4:7 “나는 선한 싸움을 싸우고 나의 달려갈 길을 마치고 믿음을 지켰으니” 모든 생명체는 시작과 끝이 있습니다. 꽃도 피었다가 지 는 날이 오고 나무도 자랐다가 고목이 되는 날이 옵니다. 한 계절의 끝이 있는가 하면 한 시대의 종말도 있습니다. 농부가 겨울이 싫다고 봄을 빨리 오게 할 수는 없습니 다. 농부는 계절을 바꾸거나 고칠 수 있는 사람이 아닙니 다. 다만 다가오는 계절의 변화를 알고 그 변화를 준비하 는 것이 농부가 할 일입니다. 겨울이 올 때 겨울을 준비하고 여름이 올 때 여름을 준비 하는 것이 농부의 지혜입니다. 인생도 마찬가지입니다. 시
인생의 마지막이 1년 뒤가 될지, 아니면 10년, 20년, 30
작과 끝을 우리 마음대로 조정하거나 연기할 수 없습니다.
년 뒤가 될지는 아무도 모릅니다. 어떤 사람도 죽음을 피
인생의 시즌이 하나님의 주권에 있기 때문입니다. 인생
해 갈 수 없습니다. 이 질문에 대한 우리의 답은 과연 어
의 끝이 온다고 원망하는 것은 어리석은 것입니다. 늙기 싫다고 안 늙고 죽기 싫다고 안 죽는 것이 아닙니다.
떤 것일까? 사람은 앞모습보다 뒷모습이 더 아름다워야 한다는 말이
지혜로운 성도는 인생의 시즌을 알고 준비할 줄 아는 사
있습니다. 오래 사는 것도 중요하지만 어떻게 살았느냐는
람입니다. 미국의 어느 신문에 연말 이벤트로 한 설문이
더 중요 합니다. 출발도 중요하고 과정도 중요합니다. 그러
실렸습니다. “당신의 수명이 1년밖에 남지 않았다면 남
나 더 중요한 것은 결과입니다.
은 한 해를 어떻게 살겠습니까?"
달리기 선수가 출발을 잘 했더라도 결과가 좋지 않으면
많은 분들이 응답을 했습니다. 그런데 수많은 응답 가운
승자가 될 수 없습니다. 바울은 자신을 경기장에서 달리는
데 물질적인 욕망을 드러낸 응답은 없었습니다. 부동산이
경주자에 비유했습니다. 그리고 마지막 인생의 코스에서
나 주식투자에 대한 것은 찾을 수 없었습니다.
승리했음을 말씀하고 있습니다.
가장 많았던 응답은 “사랑하는 사람과 더 많은 시간을 보
바울은 떠날 시각이 가까왔다고 고백합니다. “내가 선
내겠습니다.”“그동안 못 해본 일들에 도전해 보고 싶습
한 싸움을 싸우고 나의 달려갈 길을 마치고 믿음을 지켰으
니다.”“안타까운 이웃에게 도움을 주겠습니다.”“의미
니 .. 의의 면류관은.. 나뿐만 아니라 믿음을 지킨 모두에게
있는 일을 하고 싶습니다.”
주실 하나님의 상급이라”
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바울은 인생 결산에서 후회가 아니라 설레임으로 면류관
우리가 마음을 열고 우리 자신을 사랑하고, 용서할 수 있
을 기다리는 모습을 보여주고 있습니다. 과연 마지막까지
다면 다른 사람도 같은 마음으로 대할 수 있습니다. 또한
우리가 갖고 싶고, 지키고 싶은 것은 무엇일까?
지나친 자기 사랑을 줄일 수 있다면 다른 사람을 사랑할
중요한 것은 ‘끝까지’라는 단어입니다. 바울은 세 가
마음과 여유가 더 생길 것입니다.
지 동사를 완료형으로 표현했습니다. 끝까지 ‘싸웠고, 달
자신이 너무 미우십니까? 단점 투성이의 못난이라고 생
렸으며, 지켰다’는 고백입니다. 성경에서 승리자들의 공
각하십니까? 먼저 자신을 용서하고 받아주고 사랑하십시
통점은 믿음을 끝까지 지킨 것입니다.
오. 그러면 사랑할 사람이 보일 것입니다.
우리 인생의 마지막 순간에서도 똑같을 것입니다. 할 수
자신이 아주 대단한 존재라고 생각하십니까? 착각입니
있다고 믿었던 것만큼 기쁠 것이고, 할 수 없다고 믿었던
다. 단점도 있고 못난 모습도 있습니다. 높은 곳에서 내려
것들은 영원한 후회 거리가 될 것입니다.
오십시오. 그러면 사랑할 사람이 보일 것입니다.
하루살이는 하루 밖에 살지 못하지만 많은 자손을 남기
우리가 놓치지 말아야 할 것이 있습니다.우리 믿는 사람
고 세상을 떠납니다. 그 짧은 하루 동안에 사랑을 나누기
들의 자존감은 바로 우리 주 예수 그리스도에게 있다는 사
때문입니다. 우리의 남은 시간이 짧을지 몰라도, 많은 일
실입니다. 오직 주님이 우리의 자존심입니다.
을 할 수 있습니다.
오 주여
하루살이에게 그 짧은 시간에 사랑할 수 있는 마음을 주
우리 인생의 시즌을 돌아보게 하소서
시고 기회도 주시는 하나님께서 하루 이상을 살아가는 우
역주행을 하려는 어리석은 노력을 버리고
리에게 어찌 사랑할 수 있는 마음과 기회를 주시지 않겠
하나님의 섭리와 경륜에 따라
습니까?
정주행 하게 하소서
그럼에도 불구하고 우리가 사랑을 하지 못하는 이유는
이 아침의 기도입니다
우리 자신을 사랑하지 않든지, 아니면 반대로 우리 자신을 성령의 기쁨이 충만한 가득한교회 이 강 목사
너무 과다하게 사랑하기 때문입니다.
성령의 기쁨이 충만한 ◎ 하나님의 사람을 세우는 교회 ◎ 다음 세대를 준비하는 교회 ◎ 끊임없이 갱신되는 교회 ◎ 세상과 이웃을 섬기는 교회 담임목사
이강
가득한교회 예배 및 모임 안내 주일 예배
오전 11:00/본당
유치부
오전 11:00/유치부실
수요 성경공부
오후 08:30/친교실
초등부
오전 11:00/초등부실
토요 새벽기도
오전 06:00/본당
청소년 부
오전11:00/청소년부실
담임목사 917. 405. 0556 / 교회 732. 356. 1326 www.bountifulchurch.com / bountifulumc@gmail.com 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836
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‘아시아인 최초 득점왕’ 손흥민, EPL의 새 역사를 쓰다 손흥민 선수가 아시아인 최초로 EPL 득점왕에 올랐다. 이번 시즌 유럽 5대 리그 득점 1위 공격수 중 페널티킥 하 나 없이 득점왕에 오른 것은 손흥민 선수가 유일하다. 대 한민국을 넘어 세계에서 인정받고 있는 손흥민 선수의 이 야기를 살펴본다. 손흥민(30·토트넘)이 5월 23일 영국 노리치에서 열 린 2021~2022 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 마지막 38 라운드 노리치시티전(5-0 승) 멀티골로 무함마드 살라흐 (리버풀)와 리그 공동 득점왕(23골)에 올랐다. 아시아 선수 로 유럽 축구 빅5 (잉글랜드·스페인·독일·이탈리아· 프랑스) 무대에서 ‘골든부트’(황금 축구화) 트로피를 받 은 것은 그가 처음이다. 손흥민은 이번 시즌 득점왕을 차지하며 월드 클래스 자 격을 다시 한 번 입증했다. 이번 시즌 유럽 5대 리그 득점 1위를 보면 손흥민과 공동 득점왕에 오른 살라흐를 비롯해 카림 벤제마(스페인·레알 마드리드), 로베르트 레반도프
에서 손흥민이 8.29522점으로 전체 1위에 올랐고 살라흐 (8.19027점)가 2위, EPL 올해의 선수로 뽑힌 케빈 더브라 이너(8.12759점·맨체스터 시티)가 3위에 자리했다. 에임 브로드 측은 “손흥민이 막판 폭풍적인 질주로 줄곧 앞서 가던 살라흐를 추월했다”고 밝혔다.
스키(독일·바이에른 뮌헨), 킬리안 음바페(프랑스·PSG),
에임브로드의 인공지능은 축구의 모든 정보를 1초 안에
치로 임모빌레(이탈리아·라치오) 등 세계 최고로 꼽히는
계량하고 그것을 코드로 변환해 디지털 정보나 그래픽으로
공격수들이 즐비하다. 특히 이들 가운데 페널티킥을 단 한
구현한다. 골, 도움, 패스 등 기본 항목 외에 득점 과정에
번도 차지 않고 득점왕에 오른 건 손흥민이 유일하다.
참여한 선수들에게 가중치에 따라 점수를 주는 전술참여
김대길 KBSN 해설위원은 “세계 최고의 EPL에서 득점 왕에 오른다는 것은 힘들다. 아시아 선수로는 손흥민 자 신이 기록을 깨지 않는 한 100년 안에 나오기 힘들 것” 이라고 말했다.
도 등을 평가한다. 여기에 팀과 리그 전체 내 랭킹, 경기 출 전 수 등의 요소를 반영해 총점을 낸다. 공격성공률(ASR), 총전술점수(TTP), 위험지역공격점수(TAP), 슈팅을 포함한 전술패턴(CTP) 등의 지표도 활용한다. 에임브로드 관계자는 “8000억 개의 축구 대량자료(빅
인공지능이 뽑은 ‘올해의 선수’ 손흥민
데이터)와 실시간 축구 신경망 분석 플랫폼을 통해 선수의
인공지능(AI)도 ‘손’ 들었다. 손흥민의 가치가 데이터
움직임을 자동으로 디지털 코드로 생성해 모든 선수의 기
에 의한 각종 선수 평가에서도 증명되고 있는 것이다. 국
술평가와 팀의 전술 평가를 한다. 인공지능이 스스로 학습
내 축구 AI 기업 에임브로드의 EPL ‘올해의 선수’ 부문
하며 역량을 높여가고 있다”고 설명했다.
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영국의 <스카이스포츠> 또한 선수들의 시즌 성과를 분 석한 ‘파워 랭킹’을 발표하고 있는데 손흥민은 이번 시 즌 살라흐나 더브라이너를 따돌리고 1위에 올랐다. 파워 랭킹은 골, 도움, 패스연결, 태클 등 35개 항목별로 선수 들의 경기별 수행도를 점수에 반영하는데 필드골(1500점) 과 페널티골(500점)을 구분하는 등 세분돼 있다. 살라흐 가 리그 23골 가운데 5개를 페널티로 넣은 반면, 23골 전 체를 필드골로 채운 손흥민이 골 평가에서 확실하게 살라 흐를 제쳤다.
이미 대량자료 환경에서 인공지능의 영역은 스포츠에서
손흥민은 각종 매체에서 시즌 베스트11을 뜻하는 ‘팀 오브 더 시즌’에 단골로 등장한다. 영국의 BBC는 손흥 민을 살라흐, 사디오 마네(리버풀)와 함께 공격 3인방으로
도 커지고 있다. 과거엔 ‘오심도 경기의 일부’라고 했지 만 지금은 축구 경기에서 1mm의 오차도 허용하지 않으며 비디오판독(VAR) 시스템이 일반화됐다.
선정했다. 잉글랜드 국가대표 주장인 팀 동료 해리 케인보
급격한 시대 흐름에서도 변하지 않는 것은 손흥민의 경
다 손흥민의 가치를 더 높게 평가한 것이다. BBC는 “시
기력이다. 컴퓨터나 인공지능의 측정 데이터에 따르면 이
즌 초반 케인이 맨체스터 시티로 이적하지 못하면서 토라
번 시즌 최고의 선수는 손흥민이다. 이런 분석엔 아시아 출
져 있는 동안 팀을 지킨 사람이 손흥민이다. 손흥민은 시
신이라는 꼬리표가 붙지 않는다.
즌 내내 탁월한 모습을 보였다”고 설명했다.
신문선 명지대 교수는 “손흥민을 득점왕으로 이끈 노 리치시티전의 감아차기 골은 점과 선을 연결한 예술작품
새로운 세대 손흥민 보며 꿈 키워나갈 것 선수 평가에 대한 방식도 기존의 주관적, 정성적 평가에 서 벗어나 갈수록 고도화하면서 실증적인 데이터가 중시 될 수 있다. EPL 사무국은 올해의 선수로 더브라위너를 뽑 았지만 인공지능이나 파워 랭킹에서는 손흥민이 단연 더
과 같았다. 아시아인으로서도 한계를 돌파했다”며 “동 료들이 그를 축하하고 인정하는 장면에서 드러났다. 앞으 로 그를 보면서 새로운 세대들이 축구의 꿈을 키워나갈 것”이라고 말했다. 김창금 기자 대한민국 정책주간지 <공감>
브라위너를 앞섰다.
해외한인 장로회
주와 함께 하는 교회
God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M)
주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오후 12시 30분
전도사: 오영숙, Joseph Bae, Jonathan Chao (E.M 담당)
수요예배: 저녁 8시(ZOOM) / 새벽기도회: 월-토 오전 6시(ZOOM)
담임목사: 조 인 목
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지금 하세요 할 일이 생각나거든 지금 하세요 오늘 하늘은 맑지만 내일은 구름이 보일런지 모릅니다 어제는 이미 당신의 것이 아니니 지금 하세요 친절한 말 한마디가 생각나거든 지금 말하세요 내일은 당신의 것이 안될지도 모릅니다 사랑하는 사람은 언제나 당신 곁에 있지는 않습니다 사랑의 말이 있다면 지금 하세요 미소를 짓고 싶거든 지금 웃어 주세요 당신의 친구가 떠나기 전에 장미가 피고 가슴이 설레일 때 지금 당신의 미소를 지어주세요 불러야 할 노래가 있다면 지금 부르세요 당신의 해가 저물면 노래 부르기엔 너무나 늦습니다 당신의 노래를 지금 부르세요
찰스 스펄전 목사의 <지금 하세요>라는 글입니다. 시간은 기다림이 없습니다. 연착도 지각도 없습니다. 서둘러 가지도 않습니다. 정확히 제 시간에 같은 보폭으로 갈 뿐입니다. 그런데 이상한 현상이 일어납니다. 인생의 나이가 들수록 시계 추가 빨라진다는 것입니다. 이에 세월을 아끼며 살아야 함을 알지만 그렇게 살지 못한 자신을 보게 됩니다. 어느 덧 인생 50대 후반 결혼한지도 32년이 되었습니다. 지난 세월 돌아보니 목회한다는 핑계로 부모님에게 제대로 효도하지 못한 제 자신을 돌아보게 됩니다. 세월의 흐름 속에 부모님은 이미 본향 천국으로 떠나셨고, 장인 장모님만이 한국에 계십니다. 맏사위로서 역시 제대로 섬기지 못한 죄송한 마음이 항상 있던 차 장인 장모님의 팔순을 맞이하여 3박 4일동안 팔순기념 제주도 여행을 다녀왔습니다. 처음에는 마다하셨던 분들이 그렇게도 웃으시며 행복해 하시는 모습을 보며 감사하면서도 좀 더 젊으실 때 모시지 못함에 송구했습니다.
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‘할 일이 생각나거든 지금 하세요’라는 말이 더욱 가 슴에 다가옵니다. 멈추어 주지도 기다려 주지도 않는 시간 의 흐름에서 생각난 그 일을 지금 행함이 지혜요 행복임을 깨닫습니다. 늦은 것 같으나 지금이 가장 빠른 때이겠죠. 과거와 미래는 나의 시간이 아닙니다. 지난 과거 돌이킬 수 없으며, 미래의 시간 누구에게도 보장되어 있지 않습니 다. 오늘은 그 누군가 당연히 여긴 내일일 수도 있습니다. 오늘의 지금만이 허락된 나의 시간입니다. 부목사 시절 담임으로 섬긴 목사님 중에 사랑하는 딸을 먼저 하나님의 나라에 보낸 분이 있습니다. 어느 날 여섯 살 된 딸이 슈퍼마켓에서 파는 종합선물세트를 사달라고
“내 영혼아 여러 해 쓸 물건을 많이 쌓아 두었으니 평안 히 쉬고 먹고 마시고 즐거워하자” 그 때 하나님께서 말씀하십니다. “어리석은 자여 오늘 밤에 네 영혼을 도로 찾으리니 그러면 네 준비한 것이 누 구의 것이 되겠느냐”(누가복음12:20) 나 뿐인 사람은 나쁜 사람이란 말이 있습니다. 내게 주 어진 풍요는 나만을 위함이 아니라 이웃에게 나누기 위함 입니다. 자신만의 만족을 추구하였던 부자에게 당연한 내 일은 주어지지 않았습니다. 성경은 말합니다.
보챘습니다. 바쁘기도 하고 다음에 사주면 되지 라는 생각 에 부탁을 들어주지 못했습니다. 그런데 사흘 후 딸이 사 고로 아빠의 곁을 떠나고 말았습니다. 목사님은 딸의 소원 을 들어주지 못함에 흐르는 눈물을 주체할 수 없었습니다. 그 해 크리스마스 눈이 쌓인 날, 종합선물세트를 사 가지고
“그러므로 우리는 기회 있는 대로 모든 이에게 착한 일을 하되 더욱 믿음의 가정들에게 할지니라” (갈라디아서6:10)
딸의 묘지에 간 목사님은 ‘그 때 사주지 못해 미안하다’ 며 하염없이 후회의 눈물을 흘려야만 했습니다.
친절과 사랑도 지금! 위로와 격려도 지금! 섬김과 나눔 도 지금! 감사와 노래도 지금! 미소와 웃음도 지금! 부모
부모님에게 효도도, 자녀에 대한 사랑도 미래가 아닌 지
님 공경과 효도도 지금! 부부의 애정과 자녀 사랑도 지금!
금해야 함을 깨닫게 됩니다. 그런가 하면 이웃을 위한 섬
지금이 바로 그 기회입니다. 지금 행함으로 참 기쁨과 행
김과 사랑의 손길도 오늘 지금입니다.
복이 가정과 교회, 삶의 터전 곳곳에 넘쳐나길 소망합니다.
성경에 한 부자가 있었습니다. 큰 수확을 거둔 부자는 기 뻐하며 곳간을 크게 짓고 모든 곡식을 쌓아두며 말합니다.
세빛교회 김귀안 목사
일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 담임목사 : 김귀안 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시 교육담당 : 남정현 128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / 908.350.3835 / www.SebitChurch.org 담임목사 연락처 551.225.7299 / ahn0306@gmail.com
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제 20회 세계 한국 국악 경연대회 개최
뉴욕한국문화원과 미주한국국악진흥회가 공동주최하는 세계 한국 국악 경연대회가 6월 25일(토), 뉴저지 팰리세이즈 파크 고등학교 대강당에서 개최된다. 2001년 첫 개최된 이래 올해로 20회를 맞는 세계 한국 국악 경연대회에서는 경연 심사 결과 최고점자에게 국무총리상, 차점자에게는 문화체육관광부장관상을 수여한다. 한국이 아닌 해외에서 개최되는 경연대회 중 유일하게 국무총리상이 수여되는 권위 있는 대회이다. 경연 종목은 기악, 무용, 농악, 소리로 구분되며 참가 자격은 유치원생부터 시니어까지 국악에 대한 열정과 실력을 갖 춘 개인 및 단체이다. 단, 19회 경연대회에서 동일 부문의 대상 수상자는 해당 부문 참가가 불가하다. 대회 참가 신청비 는 인원수에 따라 $150~$400이며 신청 접수 마감은 6월 20일 오후 6시(미동부 시각 기준)까지이다. 참가를 원하는 개인 또는 단체는 미주한국국악진흥회 웹사이트(https://www.taskusa.org/)에서 신청서 양식을 다운 로드 받아 작성, 미주한국국악진흥회로 직접 방문 또는 우편 접수하거나 이메일로도(taskusa2019@gmail.com) 접수할 수 있다. 대회 관련 문의나 자세한 내용은 미주한국국악진흥회 웹사이트(https://www.taskusa.org/)를 방문하거나 전 화 201-566-4947 또는 201-638-9577로 연락하면 된다. 32 I www.cnjguide.com
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참빛교회.................................................................................................. 201-880-8761 18 Essex Rd, Paramus, NJ 07652
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기타 / Other 한인동포회관 / Korean Community Center.............................................. 201-541-1200 100 Grove St, Tenafly, NJ 07670 / ㄷ3 조은 사진관 / The Zoene Studio............................................................. 201-592-5800 318 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13 교포 서점 / Koryo Books........................................................................ 201-944-8740 208 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 Family Tour............................................................................................. 201-370-6497 중부·북부 뉴저지 가이드........................................................................ 732-469-4740 524 Lincoln Blvd, Middlesex, NJ 08846
만나교회.................................................................................................. 201-384-6777 88 Hickory Avenue, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 사랑과 진리 교회...................................................................................... 201-406-6784 169 N. Washington Ave, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 성은장로교회........................................................................................... 201-969-8699 121 Bridle Way, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9
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세계로교회.............................................................................................. 201-944-8111 333 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12
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Vliet St
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Tel. 732-650-0050 518 Oldpost Rd., Edison NJ 08817
DC & LAc
Main St
PASTEL
RT. 18
Dr. 서정환
김상우 한의원 / Sangwoo Kim Acupuncture & Herbs............................. 732-248-1980 1939 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 장춘 한의원 / Chang Chun Oriental Herbs............................................. 732-287-8881 19 Langstaff Ave #B, Edison, NJ 08817 / I13
중부뉴저지 업소정보 병원 / Hospital
스캇 채 위장 내과 / Chae Scott MD......................................................... 732-632-9777 2 NJ-27, Edison, NJ 08820 / L18
밸런스 척추 교정 병원 / Balanced Corrective Chiropractic...................... 908-989-3303 141 S. Euclid Ave, Westfield, NJ 07090 / C2
이문식 검안의 / Family Vision Center...................................................... 732-393-1210 1734 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 박정환 안과 / Edison Ophthalmology Associates................................... 908-822-0070 2177 Oak Tree Rd #203, Edison, NJ 08820 / L16 이혁엽 알러지과 / Hyok Yup Lee, MD..................................................... 732-767-0955 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16 김순겸 소아과 / Kim Soon K MD............................................................. 908-352-8383 230 W Jersey St #102, Elizabeth, NJ 07202 / B2 강이 소아과 / Kang-Lee MD................................................................... 732-549-7007 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16 뉴저지 안선배 가정의료원 / Dr. Paul Ahn, DO.......................................... 732-321-5100 173 Essex Ave #101, Metuchen, NJ 08840 / H13
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유정호 건스테드 카이로프랙틱 / NJ Gonstead Chiropractic...................... 609-269-5491 666 Plainsboro Rd Bldg 1200, Ste 1230, Plainsboro Township, NJ 08536 / E7 인 통증병원 / Edison Rehabilitation & Acupuncture................................ 732-287-1990 1581 NJ-27 Unit 3, Edison, NJ 08817 / K13
김규수 산부인과 / Kyu-Soo Kim, MD...................................................... 732-238-5400 S2A Brier Hill Ct. E. Brunswick, NJ 08816 / D6 정 산부인과 / Dr. UEI K. Chung, MD....................................................... 908-561-0022 975 Inman Ave, Edison, NJ 08820 / J16 한지수 산부인과 / Dr. Jisoo Han............................................................. 732-603-2122 2 Lincoln Hwy #511, Edison, NJ 08820 / L18
치과·약국 / Dentist·Pharmacy 노스브런스윅 약국 / Do's Pharmacy........................................................ 732-745-4804 470 Georges Rd., North Brunswick, NJ 08902 / D5
"척추 관절 통증 재활 한방 전문병원"
교통사고 물리치료 한방치료 통증의학 카이로프랙틱 한방다이어트
박희남 통증병원 / Park Chiropractic & Posture....................................... 732-342-7575 85 Raritan Ave #430, Highland Park, NJ 08904 / L13 프라임 물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center......................... 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M........................................................ 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13
LG 약국 / LG Pharmacy......................................................................... 732-354-3777 244 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13
김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc................... 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6 박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD................................................ 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD.................................................... 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD................................................... 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2 스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA.................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6 이영일 심장 내과 / Lee Young MD........................................................... 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD........................................................ 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18
뉴 이미지 치과 / East Brunswick New Image Dental............................... 732-432-8388 444 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6
에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants..................... 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16
마틴스빌 박 치과 / Park Dental of Martinsville......................................... 732-377-9690 2003 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3
뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center..................................... 732-744-9090 1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17
EZ Dental Lab........................................................................................ 973-372-3800 132 Cherry Ave, Bound Brook, NJ 08805 / E4
백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD................................................... 732-744-9090 1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17
레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental.............................................. 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12
www.cnjguide.com I 39
중부뉴저지 업소정보 김정희 치과 / Jennifer Kim, D.M.D.......................................................... 732-548-2255 2 Bridge St #C2, Metuchen, NJ 08840 / H13
H마트 / H Mart (Edison) ........................................................................ 732-339-1530 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
유디치과 / United Dental Group.............................................................. 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13
정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng....... 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
최종규 치과 / John J.K. Choi DMD......................................................... 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16
에디슨 리커 / V W Liquor........................................................................ 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14
Jersey Brothers Dental........................................................................... 732-251-5252 410 Spotswood Englishtown Rd, Monroe Twp, NJ 08831 / C7
수랏상 잔치집 / Surasang....................................................................... 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13
스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel 에코 노래방 / Echo Music Studio............................................................ 732-248-8445 . 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards........................................................... 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center....................................... 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 영무관 / Young Moo Kwan Kendo.......................................................... 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13 에디슨 축구클럽 / Edison Football Club.................................................. 646-644-9133 K16
식당·베이커리 / Restaurant·Bakery
아이비스 골프클럽 / Ivy's Golf................................................................. 732-666-3769
김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant............................. 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4 서울빌 / Seoulville.................................................................................. 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4 아시안 비스트로 / Asian Bistro................................................................ 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7 BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken......................................... 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 중화루 / Joong Hwa Ru.......................................................................... 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13 덕수궁 / Duk Soo Goong........................................................................ 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ.............................................. 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 청솔밭 / Chung Sol Bat.......................................................................... 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14
교육 / Academy Little Honors Child Care Center............................................................. 732-220-0034 510 Hamilton St Somerset, NJ 08873 / D5 Princeton Prep Academy....................................................................... 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7 모스트 음악학원 / The Most Music School.............................................. 732-515-9444 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13 제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio....................................................... 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14 글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music........................................................ 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 로시니 음악원 / Rossini Vocal Music....................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13 Rutgers English Language Institute........................................................ 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12
왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet........................................................ 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House............................................ 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 코너치킨, 산수갑산 (H마트 내).................................................................. 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 가브리엘 박(퀵 모기지) / Kwik Mortgage................................................. 732-865-1597 204 NJ-18, East Brunswick, NJ 08816 / C5
뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours..................................................... 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
Advisors U Trust, LLC
파리바게트 / Paris Baguette................................................................... 732-248-0044 1739 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13
은퇴플랜 및 재정설계 컨설팅
올블루 해물 라멘 / All Blue Seafood & Ramen........................................ 732-572-6666 1639 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13
식품·반찬 / Food 에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake................................................. 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5 27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET................................................... 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6 롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison)......................................... 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14
안전하고 수익성 높은 연금 상품 (Annuity) 개인/자영업자를 위한 은퇴플랜 (401k, IRA) 건강보험 & 메디케어 보험, 자동차 주택 사업체 보험 중병/롱텀케어 보장 저축성 생명보험, 무료 서류 공증
박 가브리엘
732-865-1597
Licensed in NJ & NY
advisorUtrust@gmail.com
박미원 메디케어....................................................................................... 908-655-5339
40 뉴l저l지l가l이l드
중부뉴저지 업소정보 전재현 메디케어....................................................................................... 718-306-4176 푸르덴셜 (김경환) / Prudential Insurance Agency................................... 732-841-2086 515 Plainfield Ave. #103, Edison, NJ 08817 / J12
건축·가구 / Construction·Furniture 와우 캐비넷 / Wow Cabinet..................................................................... 732-826-2359 711 State St. Perth Amboy, NJ 08861 / B4 The Clock House................................................................................... 732-968-1141 299 US-22 #22, Green Brook Township, NJ 08812 / D3
Financial Professional
루헨스 정수기 / Ruhens.......................................................................... 201-983-8330 코웨이 중부 뉴저지 / Coway.................................................................... 732-770-0609
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김 경환 / Kenny Kim
자동차·정비 / Car·Maintenance
732-841-2086
201-321-3603
515 Plainfield Ave #103 Edison, NJ 08817
400 Kelby St. 19th Fl. Fort Lee, NJ 07024
자동차 보험 무료 산정을 원하시면 전화 주세요! 이경호 보험 & 세무회계 / KY Service LLC............................................... 917-613-9124 22 Vassar Place, Morganville, NJ 07751 / B7 전연찬 종합 보험 / Yun Chan Chun Agency........................................... 732-767-6601 15 Bridge St., Metuchen, NJ 08840 / H13 한미은행 / Hanmi Bank.......................................................................... 732-494-4606 1031 US-1, Edison, NJ 08837 / H14
모빌1 오일 교체 / Mobil 1 Lube Express................................................ 732-775-2800 1517 Corlies ave, Neptune, NJ 07753 / A9 브랜치버그 카케어 센타 / Branchburg Car Care Center.......................... 908-526-2420 1015 US 202 North, Branchburg, NJ 08876 / F4 Sansone 현대 딜러 / Sansone Hyundai.................................................. 201-852-3232 90-100 US-1, Avenel, NJ 07001 / H19 KS 자동차 정비 / KS Auto Repair............................................................ 732-855-1880 1153 Rahway Ave, Avenel, NJ 07001 / H20 자동차 병원 / SJ Auto Repair.................................................................. 732-777-1070 233 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13 B&B 자동차 정비 / B&B Auto Repair....................................................... 732-985-9500 175 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13 현대 정비 / Hyundai Auto Repair in Edison............................................ 732-543-1110 1808 Woodbridge Ave, Edison, NJ 08817 / K14
전기·냉난방 / Electrical·AC·Heater 미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807
부동산 / Realtor 정희덕 부동산 / Duke Chung.................................................................. 732-673-6322 51 Arthur St #H, East Brunswick, NJ 08816 / C6
전기, 냉난방, 각종 기계 수리 전문
Mr. Electric
732-552-1867
Mr. Electric & Plumbing 732-570-9807
마스터 히팅 & 쿨링 / Master Heating & Cooling..................................... 908-787-7222 클라라 부동산 / Clara, Century 21.......................................................... 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6
에디슨 히팅 & 에어컨 / Edison Heating & Cooling.................................. 848-666-3327
www.cnjguide.com I 41
중부뉴저지 업소정보 이상미 부동산 / Sarah, Remax................................................................ 201-618-6830 520 US 9, Manalapan, NJ 07726 / C7 헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors......................................... 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2
Hyun “Helen” Lim Weichert Realors
NJAR-Circle of Excellence 2003-2016 Weichert “Ambassador’s Club”
Direct Line: 908-212-6010 Mobile: 908-507-2428 Fax: 908-781-0289 hlim@weichert.com www.HelenLimRealtor.com 345 US 202-206, Bedminster, NJ 07921
김미라 부동산 / eXp Realty..................................................................... 732-770-7665 28 Valley Rd. Suite 1, Montclair, NJ 07042
법률 / Lawyer 조재형 변호사 / Cho Law Offices............................................................ 609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8 헤럴드 기어 변호사 / The Law Offices of Harold J. Gerr......................... 732-249-4600 47 Raritan Ave 2nd fl., Highland Park, NJ 08904 / L13 앤드류박 변호사 / Andrew Park P.C........................................................ 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123
회계사 / Accountant 이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting................................................ 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7 이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co.................................................... 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8
준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home...................... 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6
하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA.................................. 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13
문유미 부동산 / Weichert Realtors........................................................... 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7
ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC...................................................... 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13
이재은 부동산 / Jai Lee, Remax.............................................................. 732-549-9500 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 Magaret Son 부동산 / Keller Williams..................................................... 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13 김진배 부동산 / Century 21.................................................................... 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 배시동 부동산 / S. Pae Realty................................................................. 732-777-7980 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14
홈케어 / Home Care 컨피던트 홈 케어 / Confident Care Corp (Old Bridge Office).................. 732-340-8666 2477 Route 516, Suite 203, Old Bridge, NJ 08857 / C6
요양원 / Nursing Home Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care........ 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8 써클 오브 라이프 / Circle of Life Adult Day Centers................................ 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11 은빛 요양원 / Gateway Care Center....................................................... 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724
SI PAE
485 US-1, EDISON, NJ 08817 O. 732-777-7980 M. 973-255-7402
배 시동, 裵時東 BROKER OF RECORD
si@spaerealty.com
중부 부동산 / J B Top Realty.................................................................. 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 남가현 부동산 / Gahyun Nam, Keller Williams......................................... 732-549-1998 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / L18
교회·성당·한국학교 Church·Catholic Church·Korean School 가득한 교회............................................................................................. 732-356-1326 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 갈릴리 교회............................................................................................. 732-442-4442 52 Clyde Ave, Perth Amboy, NJ 08861 / B4 갈보리 감리교회 (무궁화 한국학교)............................................................ 732-613-4930 572 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6
42 뉴l저l지l가l이l드
중부뉴저지 업소정보 뉴저지 건강한 교회.................................................................................. 908-202-4525 2815 Woodbrdige Ave., Edison, NJ 08817 / H15
프린스턴 연합교회.................................................................................... 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540
뉴저지 믿음 장로교회............................................................................... 732-747-2991 1209 W Front St, Lincroft, NJ 07738 / A7
프린스톤 한국 순교자 성당....................................................................... 609-695-6300 F9
뉴저지 임마누엘 교회............................................................................... 848-482-0691 73 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / L13
프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교)..................................................... 609-921-8895 E6
뉴저지 중앙 재림 교회.............................................................................. 732-259-7474 1365 Bryant St, Rahway, NJ 07065 / G18
프린스톤 한인 장로교회............................................................................ 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7
뉴저지 한인 교회...................................................................................... 732-332-1101 270 Everett Rd, Lincroft, NJ 07738 / A6
한마음 교회............................................................................................. 908-930-4299 J13
만모스 은혜 연합 감리교회....................................................................... 732-542-4321 76 Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8
할렐루야 장로교회.................................................................................... 908-461-7599 C1
맘모스 한인 침례교회............................................................................... 848-459-6122 226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5
행복한 교회 ............................................................................................ 732-887-4920 L13
메이플우드 한인 천주교회......................................................................... 973-763-1170 280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1 사랑 침례교회 (사랑 한국학교).................................................................. 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18 새삶 교회................................................................................................ 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5
장례 / Funeral 축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument.... 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660
생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6 선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1 세빛 교회 (세빛 한국학교)........................................................................ 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2 순복음 선교 교회...................................................................................... 732-545-0101 L13 시온성 교회............................................................................................. 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4 아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19 에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4
기타 / Other 가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14 뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19 셀폰 수리 / NEX2.................................................................................... 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 애니 애견 미용실...................................................................................... 732-287-8400 ㅅ 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14 에디슨 콜택시 / New Jersey Edison Call Taxi Inc.................................... 732-448-9000 디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4
에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2 올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5
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우드브리지 한인교회................................................................................ 908-930-5515 69 Main St. Woodbridge, NJ 07095 / B4
업소 전화번호와 지도 정보는 무료로 제공해 드리는 페이지 입니다. 업소정보 업데이트를 원하시면 바로 연락주세요.
은혜와 평강 교회...................................................................................... 201-965-8757 D6
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중부뉴저지 장로교회................................................................................ 732-310-0022 I14
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중부뉴저지 그리스도의 교회 (참빛 한국학교)............................................. 732-695-2099 46 Strickland Rd, Freehold, NJ 07728 / B9
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좋은 소리 교회......................................................................................... 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13
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은혜와 진리 교회...................................................................................... 732-439-6409 1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18
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7 2 4 8 1 6 3 5 9
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스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다.
2 6 7 3 5 9 1 8 4
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8 1 5 7 2 4 9 6 3
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4 9 3 6 8 1 5 2 7
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스도쿠
<스도쿠 정답> 가로 세로 퍼즐
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가로 1. 염색체의 이상으로 생기는 선천 질환. 다운이라는 사람이 학계에 보고하였다고 하여 이렇게 불린다. 3. <영웅본색>으로 유명한 중국의 영화배우로, 영화 <캐리비안의 해적> 에도 출연하였다. 5. 신라 시대에 청소년들로 이루어진 심신 수련 및 교육 단체 7. 독일 작가 헤르만 헤세의 대표작으로 싱클레어라는 소년이 한 친구를 만나 자아를 발견하는 과정을 그렸다. 8. 팸플릿보다 부피가 작은 1-3페이지 정도의 인쇄물 10. 어머니가 재혼하여 생긴 새아버지 11. 집에서 은행 업무를 처리할 수 있는 서비스 12. 느리게 연주하라는 말로, 모데라토와 아다지오의 중간 속도 13. 수수료, 중개료 또는 뇌물을 뜻하는 영어 단어
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<가로 세로 퍼즐 정답>
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1. 다문화 2. 군주론 4. 발키리
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세로 1. 여러 나라의 생활양식이라는 뜻으로 다양한 인종적 배경을 포괄함 2. 이탈리아의 정치철학자인 마키아벨리의 대표적인 저작 4. 북유럽 신화에서 오딘을 섬기는 전쟁의 처녀들 6. 야구에서 두 타자가 잇따라 외야의 펜스를 넘어가게 공을 치는 일 9. 동남아시아 등에서 값싼 노동력을 이용하여 농산물을 대량으로 생산하는 것 14. 상식 밖의 일이나 근거가 없는 일을 맹신하는 것
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