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여름 식중독, 어패류보다 채소가 더 위험하다? 손씻기: 그 첫 번째는 손씻기다. 손씻기는 모든 위생 관 리의 기본 중 기본이다. 단순히 흐르는 물에 손을 적시는 수준이 아니라, 비누와 세정제를 사용해 꼼꼼히 30초 이 상 손을 씻는다. 특히 조리 전후, 음식 섭취 전에는 꼭 씻 어야 한다.

익혀먹기: 음식을 완전히 익혀먹는 것 역시 식중독 방 지에 유용한 방법이다. 고기류는 75도, 어패류는 85도에 서 최소 1분 이상 푹 익혀야 식중독균으로부터 안전하다.

끓여먹기: 물 역시 끓여먹는 것이 좋다. 정수기를 사용 하는 가정의 경우, 문제가 있는지 미리 점검하는 작업이 올해도 어김없이 무더위가 우리를 찾아왔다. 문제는 열 대야, 장마, 모기 등 여름만 되면 우리를 괴롭히는 불청객 들도 같이 찾아온다는 점. 식중독 역시 그 중 하나다. 특히 나 올해 여름은 평년보다 덥고 국지성 비가 많이 올 전망 이다. 기온과 습기는 세균 증식과 직접적으로 연관이 있기 에 식중독 예방에 비상이 걸린 셈이다. 최근 식약청은 이와 관련해 음식물 관리에 각별히 유의 할 것을 당부했다. 특히 주의할 점은 지금까지의 통념과 달 리, 채소류를 통한 식중독이 어패류, 고기보다 압도적으로 많다는 점이다. 식약청이 최근 5년간 식중독 발생 원인을 조사한 결과 채소류로 인한 감염이 67%로 3분의 2를 차지

꼭 필요하다.

칼·도마 구분: 육류·가금류·해산물 등을 조리할 때는 칼과 도마를 구분해 사용해야 한다. 교차 오염을 방 지하기 위해서다. 만약 어려울 경우에는 채소 → 육류 → 수산물 → 가금육(닭, 오리) 순서로 사용하는 것이 그나 마 낫다.

세척·소독: 식재료 세척은 기본, 조리 기구와 식기를 꼼꼼히 소독하는 작업도 필수다. 열탕 소독만으로도 식중 독 방지에 큰 효과를 볼 수 있다. 귀찮거나, 더위 때문에 꺼 려질 경우 전문 소독기기를 사용하는 것도 좋다.

했다. 의외로 어패류나 육류로 인한 식중독은 각각 4%에

보관온도 지키기: 단순히 냉장고에 넣는다고 100% 안

불과했다. 그런데 채소에서 이렇게 많은 식중독균이 발생

전한 것은 아니다. 냉장 식품은 5도 이하, 냉동 식품은 영

하는 원인은 무엇일까. 세척과정에서 미세한 흠집이 생겨

하 18도 이하는 돼야 안심이다. 특히 먹다 남은 유아식은

식중독균이 서식하기 쉬운 조건이 되기 때문이다.

과감히 버리는 것을 추천한다.

따라서 채소류 세척도 좀 더 신경 쓸 필요가 있다. 염소

이밖에도 각자 식기로 먹기, 손에 상처가 났을 때 조리

소독액(100ppm) 등에 5분 이상 담가 두었다가 깨끗한 물

하지 않기, 익힌 음식과 날음식 분리하기 등 다양한 행동

에 3회 이상 세척하는 것이 좋다. 특히 바로 먹지 않는 경

수칙이 있다. 안 그래도 코로나로 답답한 여름, 식중독이

우 냉장 보관하는 것도 꼭 기억해야 한다.

라도 걸리지 않도록 조금만 더 조심하는 자세가 필요하다.

이밖에도 식약청은 아래 행동수칙을 제시하며 올 여름 식중독 예방에 좀 더 신경 써 줄 것을 주문했다.

출처: 과학향기

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21희망재단, 설창 앤드류 박 장학재단에 장학금 1만달러 기부 지난해 1만2천달러에 이어 올해로 두번째… 앤드류 박 변호사, 두번째 지원 감사

▲ 왼쪽부터 김용선 장학위원장, 앤드류 박 변호사, 변종덕 이사장

21희망재단이 가정형편이 어려운 한인 장학생들을 위

앤드류 박 변호사는 “지난 해부터 자체 장학사업을 펼

해 사용해달라며 설창 앤드류 박 장학재단에 1만달러를

치고 있는 21희망재단이 2년째 저희 장학재단을 지원하는

기부했다.

것에 감동을 받았다”며 “저 역시 힘 닿는 데까지 장학사

설창 앤드류 박 장학재단은 올해로 9년째 장학사업을 펼 치고 있다. 21희망재단의 김용선 장학위원장은 “최근 이사회 모임 에서 지난해에 이어 올해에도 두번째 앤드류 박 장학재단 에 장학기금을 전달하기로 결정했다”고 밝혔다. 변종덕 21희망재단 이사장은 “1.5세 한인변호사가 이 처럼 장기적으로 장학사업을 펼치는 경우는 보지 못했 다”며 “앞으로도 앤드류 박 장학재단을 지속적으로 지 원할 것”이라고 밝혔다. 2 I www.cnjguide.com

업을 계속해 나갈 것”이라고 강조했다. 설창 앤드류 박 장학재단은 총 8명에게 2만4000달러를 지급할 예정이다. 이번 설창 앤드류 박 장학금 신청은 18일에 마감했으 며 최종 장학생 명단은 개별통지 및 지면을 통해 추후 발 표된다. 앤드류 박 변호사 1-855-727-5911 450 7th Ave. Suite #1805 New York, NY 10123

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만성 무릎 통증 원인 무릎 통증은 부상 또는 사고로 일시적으로 나타나기도 하지만, 만성 무릎 통증은 치료 없이 사라지는 경우가 거의 없고 한 사건에 기인하는 것은 아닙니다. 만성 무릎 통증을

△ 가능한 한 많이 앉아 있으십시오. 만약 서 있어야 한 다면, 단단한 표면은 피하고 몸무게를 양 다리에 동등하게 분배하여 유지하십시오. △ 과체중 또는 비만이면 체중을 줄이십시오.

일으킬 수 있는 신체적 병태 및 질병은 다음과 같습니다.

예방법

△골관절염: 관절의 퇴행 및 악화로 인한 통증, 염증 및 관절 손상 △건염: 등반하거나, 계단을 오르거나 또는 경

만성 무릎 통증 자체가 아닌 무릎 통증의 원인만 예방

사가 진 곳을 걸어갈 때 악화되는 무릎 앞쪽의 통증 △활

할 수 있습니다. 그러나 일단 만성 무릎 통증이 있으면, 심

액낭염: 반복적인 과사용 또는 무릎의 손상이 일으킨 염증

한 통증 또는 문제들을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니

△슬개골 연골연화증: 슬개골 밑에 있는 연골의 손상 △

다. 만약 만성 무릎 통증이 과사용으로 악화되거나 신체 활

통풍: 요산의 축적이 일으킨 관절염 △베이커씨 낭종: 무

동 후 가장 아픈 경향이 있으면, 통증 치료에 도움이 되도

릎 뒤쪽에 활액(관절 윤활액)이 축적되는 상태 △류마티스

록 가정 치료를 하거나 생활양식을 변화시킬 수 있습니다.

관절염: 통증을 수반한 부종을 일으키고 결국 관절 기형을

△ 운동 전 준비운동 운동 전 및 후, 대퇴사두근 및 넓적

일으킬 수 있는 자가면역 장애 △그 외 슬개골의 전위, 반

다리 뒤 인대를 신장시키십시오.

월상연골 혹은 인대파열 등 △ 충격이 적은 운동을 시도하십시오. 테니스 또는 달리

치료

기 대신, 수영 또는 자전거 타기를 시도해보십시오. 또는,

만성 무릎 통증의 원인에 따라 물리치료, 운동치료, 한방

무릎을 가끔씩 쉬게 하기 위해 충격이 적은 운동과 충격이

치료, 약물, 수술 및 주사를 포함해 각각의 원인과 정도에

높은 운동을 혼합하십시오.

따라 의사 및 치료사의 처방에 따라 치료하게 됩니다. 만성

△ 체중을 줄이십시오.

무릎통증의 가장 흔한 원인인 활액낭염은 위의 치료와 함 께 다음 방법으로 자가 치료할 경우 회복을 촉진 시킵니다.

△ 언덕은 걸어 내려가십시오. 달리기는 무릎에 큰 스트레 스를 줍니다. 경사진 곳을 달려 내려가지 말고 걸으십시오.

△ 무릎에 얼음을 매시간 15분 동안 총 3시간 또는 4시 간 동안 냉찜질을 합니다. 무릎에 얼음을 직접 대지 마시고

△ 포장된 길로만 다니십시오. 거친 도로 또는 구멍이

무릎을 면타월로 덮고 얼음을 주머니에 넣은 다음 이 주머

팬 보도는 무릎 건강에 위험할 수 있습니다. 경주로 또는

니를 타월 위에 놓으싶시오.

걷기 경기장과 같은 편평하고 포장된 길로만 다니십시오.

△ 발을 지지하고 충격을 흡수하며 통증을 악화시키지 않는 평평한 신발을 신으십시오. △ 무릎 통증이 있을 때에는 몸의 옆으로 잠자는 것을 피하십시오. 몸이 옆으로 돌아가는 것을 방지하기 위해 몸 의 옆에 베개를 끼워두십시오. 옆으로 누울 때, 무릎 사이 에 베개를 하나 넣어 두십시오. 4 I www.cnjguide.com

△ 지원을 받으십시오. 신발 삽입물은 발 또는 보행 문 제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. △ 운동화가 계속해서 적당한 지지와 충격 흡수를 확실 하게 갖출 수 있도록 러닝화를 자주 교체하십시오. 통증 · 재활 · 한방 전문병원 인 732.287.1990

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신체 변형도 질병이다 거북목 증후군과 척추 후만증 척추는 경추(Cervical: 목), 흉추(Thoracic: 등), 요추 (Lumbar: 허리) 세 부분으로 구성된다. 정상적인 경추와 요추는 전만만곡(Lordosis), 흉추는 후만만곡(Kyphosis) 형태의 커브를 가지고 있다. 정상적인 척추 모양이 변하 게 되는 과정에는 여러가지 이유가 있다. 최근에 많이 나 타나는 척추 변이는 척추가 앞쪽으로 굽어서 등이 뒤로 밀 려나와 구부정해 보이는 척추후만증으로, 정상적인 커브 (Curve)를 잃은 상태를 말한다. 보편적으로 잘 알려져 있 는 척추측만증과는 달리 척추후만증 환자들은 X-ray를 찍 어보지 않더라도 이미 외관상 구부정한 등(Back)으로 확 인할 수 있다. 하지만 개인의 건강 상태와 자세에 따라 척 추후만증의 원인과 진행상태가 다르기 때문에 정확한 진 단을 위해서는 X-ray를 찍어보는 것이 좋다. 척추후만증에는 여러가지 종류가 있는데 청소년기 척추 후만증인 경우 나쁜 자세가 원인이 되는 경우가 많고, 노 인성 척추후만증인 경우 노화, 척추의 퇴행성 변화로 인한 추간판의 변화와 등근육의 약화, 또는 골다공증이 심할 경 우 척추 압박 골절이 발생하는 등 여러 원인이 있다. 청소 년기에 등이 굽은 자세로 많은 시간을 지내게 되면 척추후 만증이 심해지고 또 흉추부, 흉요추부, 요추부 등에 통증 이 생기는 경우가 많다. 척추후만증이 심해지면 결과적으 로 목 부분도 앞으로 밀려 나오게 되어 거북목 증후군으로 발전되기 쉬우며, 이런 경우 거북목 증후군은 척추후만증 상태가 좋아지지 않는 이상 치료되기 힘든 경우가 많다.

치료 방법으로는 척추 주위에 있는 기립근 등의 근육들 을 꾸준히 강화시키는 운동과 스트레칭 혹은 보조기 착용 을 통한 회복과 같은 방법이 있다. 더불어 보다 과학적이 고 효과적인 CBP기법을 통한 X-ray 진단 후 잘못된 자세 의 Mirror-Image를 셋업하고 drop table, postural exercise, traction 등을 이용하여 3차원적인 자세 정상화를 통 해 척추와 골반의 부하를 치료할 수 있다. 물질적으로 궁핍했던 시대를 넘어서서 발달된 과학과 의학을 기반으로 100세 시대를 앞둔 우리는 그 어느 때보 다 건강에 관한 관심이 클 수밖에 없다. 건강한 삶의 가치 는 이제 절대적이라고 말해도 과언이 아닌 시대가 된 것 이다. 우리는 질병의 예방 및 치료를 위해 오가닉 식품을 선택하고 식이요법을 실천하며 규칙적인 운동을 하고 많 은 영양 보조제를 복용한다. 여기서 우리가 간과해서는 안 될 것은 신체 변형 또한 심각한 질병임을 인식해야 한다 는 것이다. 나이와 상관 없이(유아 및 청소년 포함) 외관 상 보이는 신체 변형을 방치하지말고, 신체에 통증이 생

그밖에 오랜 기간 앉아서 일을 하는 사람들은 허리 근육

긴 경우에도 참아보는 것보다는 초기 단계에 카이로프렉

이 약해져 요추에 전만만곡이 없어지면서 후만만곡이 생

터를 방문해서 더 정확한 진단을 받고 개인에 맞는 치료

기는 요추 퇴행성 후만증으로 진행되기 쉬우며, 그로 인

계획에 따르는 것이 통증 예방 및 삶의 질적 향상을 위해

해 몸을 숙이고 걷게 되고, 하체를 움직이는 것이 힘들어

반드시 필요하다.

지며 허리의 통증이나 다리저림과 같은 신경 증상이 나타 나기도 한다. 6 I www.cnjguide.com

밸런스 척추 교정 병원 908.989.3303

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중풍 (Stroke) 중풍으로 인한 증상은 다양합니다. 뇌혈관의 손상 부위 에 따라 운동 기능 장애, 보행 장애, 인지 기능 장애가 발 생할 수 있으며, 관절의 강직과 변형, 흡인성 폐렴 등의 후 유증을 치료하기 위한 한의 치료는 근육, 신경의 회복 및 구축 방지, 통증 감소에 도움이 되고, 초기 집중 치료를 통 해 후유증을 최소화하며, 삶의 질을 개선시키고 나아가서 는 재발과 합병증을 방지하는데요. 오늘 본문에서는 중풍 휴유증 한방 치료는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하 겠습니다. 중풍은 현대의학의 단어로 뇌졸중을 말합니다. 뇌졸중을 한자 그대로 풀이하자면 뇌가 갑자기 무언가에 맞았다라 느 뜻인데요. 이를 영어로 Stroke이라고 부릅니다. Stroke 은 때리다라는 단어 Strike의 수동 형태죠. 즉 무언가에 꽝 하고 때려 맞은 것처럼 사람이 갑자기 쓰러지거나 마비됐 기 때문에 그렇게 표현한 것입니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 터져서 갑자기 오는 뇌출혈과 뇌혈관 이 서서히 막혀오는 뇌경색을 모두 포함합니다. 뇌출혈인

중풍 후유증 증상

경우, 다행히 목숨을 건지더라도 후유증이 남는 경우가 대 부분입니다. 혈관이 터져 출혈이 발생하는 것은 사실 뇌뿐

- 한쪽 팔 또는 다리에 힘이 빠진다. (반신마비)

만은 아닌데요. 간이나 신장에서도 출혈은 발생합니다. 하

- 말이 어눌하거나 발음이 분명하지 않으며, 심한 경우

지만 유독 뇌출혈이 대중에 알려진 것에는 뇌와 다른 기관

대화를 할 수 없다. (언어장애)

의 차이가 있습니다. 예를 들어 신장에 엄지 손톱 크기 정 도의 출혈이 생겼어도 신장기능을 수행하는 데 큰 문제는

- 얼굴의 감각이 무디거나, 표정을 짓기가 어렵다.

없지만, 뇌에 같은 크기의 출혈이 생긴다면 이는 곧 인체

- 어지럽고 균형을 잡기가 힘들다.

의 한 부분을 담당하는 영역에 문제가 생긴 것으로 경우에 따라 영구적인 후유증을 남길 수도 있습니다. 손상된 뇌는 회복되지 않는다는 말이 있습니다. 일단 결 론부터 말하자면 뇌 손상은 영구적 손상이 맞지만, 손상 주 위에 남아있는 정상세포의 영향으로 어느 정도 기능적 회 복이 진행될 수 있습니다.

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- 사물이 겹쳐 보이거나 잘 보이지 않는다. (시각장애) - 젓가락질이 힘들다. - 음식물을 삼키기가 불편하거나 자주 사레가 걸린다. (연하장애)

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중풍 후유증 한방 치료 도수재활치료 처방을 바탕으로 물리치료사가 척추, 관절, 인대를 손으로 자극 하여 강직된 근육을 풀어줌으로 써 마비된 근육을 회복시켜주고 약화된 근력을 강화 시킵니다. 통 증을 감소시키고 운동 기능을 회 복하는 효과적입니다.

추나요법 추나치료를 통해 틀어진 관절 과 인체의 불균형을 교정하고, 인체의 혈액순환을 촉진시 켜 근력의 회복을 도와 줍니다. 추나요법은 근골격계 질 환뿐 아니라 중풍후유증 같은 뇌신경계 질환에도 탁월합 니다.

한약치료 환자의 체질과 발병 원인, 증상에 따라 맞춤 한약을 처 방하여, 혈액순환을 개선시키고, 마비된 관절과 근육의 기 능을 회복시킵니다.

침 치료

*중풍은 초기 집중 치료가 정말 중요합니다. 자칫 치료

침은 기혈의 순환을 촉진하고 인체대사를 활성화시킵니

를 미루시면 영구적으로 장애가 발생할 수 있습니다.

다. 침 치료 자극을 통해 뇌의 기능을 활성화 시키고, 두 통, 어지럼증, 언어장애 등을 치료합니다. 또한 마비된 근 육의 침 자극을 통해, 해당 부위의 혈류를 개선시켜 회복 을 돕습니다.

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전문가와 함께 하는 귀 건강 문답 Q. 귀 건강에는 이어폰보다 헤드셋이 낫다고 하던 데 사실인가요? 귀 건강에 있어 이어폰보다 헤드셋이 더 유리합니다. 첫째, 이어폰은 외이도염의 발생 위험을 높입니다. 이어 폰은 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들고, 외이도를 자극 하여 가려움, 먹먹함, 통증 등을 유발할 수 있습니다.

60% 미만, 하루 사용시간 60분 미만을 지키는 것이 향후 난청 예방에 도움이 됩니다.

Q. 저는 이어폰을 하루에 6시간 이상 사용합니다. 그래서인지 귀가 멍하기도 하고 귀를 후비면 진물이 나오기도 하는데요. 검사를 받아봐야 할까요? 앞서 말씀드린 것처럼 이어폰을 사용하면 외이도의 습

둘째, 이어폰은 청각세포의 부담이 큽니다. 이어폰은 소

도와 온도를 높여 세균이 번식하기에 좋은 환경이 만들어

리를 전달할 때 더 가깝게, 음압을 모아서 전달하기 때문

져 외이도염을 유발할 수 있으며, 이충만감(귀가 먹먹한 증

에 청각세포에 더 큰 부담이 줍니다.

상), 귀 소양증(가려움증)을 일으킬 수도 있습니다.

하지만 이어폰과 헤드셋 모두 너무 오랜 시간, 너무 강

또한 6시간이라는 긴 시간 동안 사용하는 것은 난청의

한 소리로 사용하면 난청을 일으킬 수 있으니 최대 볼륨의

위험 요인이 될 수 있습니다. 이비인후과에 방문하셔서

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청력 검사 등을 통해 난청 발생 여부와 외 이도염 여부를 확인 하고 적절한 치료를 받으실 것을 권유드 립니다.

Q. 중고도 난청이라면 귓속형 보청기보다 오픈형 보 청기가 더 낫나요? 보청기를 선택할 때는 난청의 정도, 외이의 구조와 크기, 귓바퀴의 모양과 형태, 이루(중이에서 나오는 액체 분비물) 의 유무, 환자가 보청기를 잘 다룰 수 있는지 등을 고려해 야 합니다. 따라서 반드시 이비인후과를 찾아가 정확한 진단과 함께

Q. 귀 청소를 자주 해도 괜찮은가요? 그리고 귀 건 강상태에 따라 귀지의 양이 다른가요? 귀지가 생기는 것은 자연스러운 일이며, 사람에 따라 양

개별적인 상담을 하는 것이 중요합니다.

Q. 젊은 나이에도 후천적인 영향으로 인해 보청기를 사용하는 사람들도 있나요?

이 많거나 적을 수 있는데요. 귀지의 양이 건강상태, 염증 유무를 의미하지는 않습니다.

과거에는 젊은 연령층에서 나타난 난청은 유전성 난청이 거나, 소음이 많은 작업장에서 근무하면서 발생하는 소음

귀지는 산성을 띄고 있어 세균의 번식을 억제하는데요.

성 난청이 대부분이었습니다.

따라서 이를 억지로 제거할 필요는 없습니다. 게다가 외이 도를 면봉 등으로 반복적으로 청소하다 보면 피부에 미세

하지만 최근에는 이어폰의 장시간 사용이나, 공연이나 클

한 상처가 나게 되고, 이는 외이도염 또는 가려움을 유발

럽 등에서 큰 소리에 노출되는 경우가 많아지면서 젊은 연

할 수 있습니다. 귀지는 외이도의 정상적인 자정작용으로

령, 나아가 청소년에서도 난청이 증가하는 추세이며 보청

자연스럽게 외이도 바깥으로 배출되기 때문에 바깥쪽에

기 사용이 필요한 인구도 증가하고 있습니다.

보이는 귀지만 가볍게 제거하는 것이 좋습니다.

난청이 있으면 주변 소리에 대한 구별 능력이 떨어지고 이로 인해 사회적 고립이나 자신감 결여, 우울증 등 이차적

Q. 청력이 좋지 않으면 말하는 것도 어눌해지나요? 그리고 보청기를 반드시 착용해야 하나요? 태어날 때부터 난청이 심하여 말을 제대로 듣지 못한다 면 지역에 따라 사투리가 발달하듯, 본인에게 들리는 말 을 흉내내기 때문에 말소리가 어눌해지게 됩니다. 하지만

문제를 유발할 수 있기 때문에 나이와 관계없이 곧바로 치 료하는 것이 중요합니다.

Q. 노화로 인해 귀가 잘 안 들리는 경우에 보청기 말 고 다른 치료나 청력을 개선하는 방법은 없나요?

언어를 정상적으로 배우고 난청이 후천적으로 생겼다면

별다른 원인 없이 발생하는 돌발성 난청이나 큰 소음에

말소리가 크게 어눌해지지 않습니다. 다만, 말소리의 크

노출된 뒤 발생하는 소음성 난청은 약물치료를 통해 호전

고 작음을 잘 알지 못하기 때문에 목소리가 커지는 경향

되기도 합니다. 하지만 노화로 인해 나빠진 청력은 회복되

이 있습니다.

지 않습니다.

난청은 발생하는 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다.

다만, 노인성 난청 초기에 보청기를 사용하면 효과를 충

중이염 등의 문제로 발생한 경우 수술로 치료할 수 있지

분히 볼 수 있습니다. 보청기를 사용했음에도 난청의 원인

만, 노화성 난청과 같이 청각신경기능이 떨어져 양측 귀에

이나 정도에 따라 충분한 청력 개선이 되지 않는 경우, 중

중등도 이상의 난청이 발생한 경우에는 보청기를 사용해

이이식이나 인공와우이식과 같은 수술로 청각 재활을 하는

야 합니다. 만약 고도난청 상태가 되어 보청기로도 효과를

것이 도움이 될 수 있습니다.

보지 못한다면 인공와우 수술을 통해 치료할 수 있습니다.

출처: 건강보험심사평가원

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뉴l저l지l가l이l드

8월 뉴저지 정책 뉴스 백신 접종자도 실내 마스크‘강력 권고’ 연방 질병통제예방센터(CDC)가 마스크 착용 지침을 강 화함에 따라 뉴저지주도 실내 마스크 착용 지침을 강화하 고 있다.

뉴저지, 백신 접종 증빙 앱 출시 뉴저지 주민들이 스마트폰 앱을 통해 코로나19 백신 접 종 기록을 증명할 수 있게 됐다. 주정부는 지난 7월, 뉴저지에서 접종받은 백신 기록을

CDC는 지난 7월 27일, 백신 접종을 마친 사람들도 코로 나19 전염률이 높은 지역에서는 실내에서 마스크를 착용 해야 한다는 지침을 발표했다. 이는 2개월 전, 백신 접종자 는 실내, 실외 관계 없이 공공장소에서 마스크를 착용하지 않아도 된다는 지침을 뒤집은 것이다. 필 머피 주지사는 ▲사람이 많은 실내 ▲실내에서 백신 미접종자와 접촉할 경우 ▲다른 사람들의 백신 접종 상태 를 알 수 없는 경우 ▲면역력 저하 또는 기저 질환이 있는 경우 마스크 착용을 강하게 권고한다고 밝혔다.

저장할 수 있는 무료 스마트폰 앱 ‘도켓(Docket)’의 서 비스를 시작했다. ‘도켓’은 앱스토어나 플레이스토어에서 무료로 다운 받을 수 있다. 앱에서 계정을 만들고 이름과 생년월일, 성 별을 입력하면 자동으로 예방접종 기록을 검색하여 등록 한다. 단, 뉴저지주 보건국에 접종자의 전화번호나 이메일 이 등록되어있어야 한다. 주정부는 종이로 된 백신접종카드가 훼손되거나 분실 된 경우 ‘도켓’이 이를 대체할 수 있다고 설명했다. 또

단, 이번 지침은 마스크 착용을 권고하는 것일 뿐 의무

한 지금은 코로나19 백신 기록만 등록할 수 있지만, 앞으

화는 아니다. 머피 주지사는 향후 코로나19 상황이 악화될

로 모든 예방접종 기록을 저장할 수 있도록 기능을 확장하

경우 다시 의무화를 고려하겠다고 전했다.

겠다고 밝혔다.

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스마트폰 앱 스토어(App Store)나 구글 플레이(Google Play) 스토어에서 Docket을 검색한 후 다운 받습니다. 회원 가입은 Gmail이나 Apple ID로 간편하게 진행할 수 있습니다. 이름과 생년월일, 법정 성별을 입력한 후 하단의 Search Records 버튼을 누르면 뉴저지주 보건국에 등록된 백신 접종 기록을 자동으로 검색합니다. 등록이 완료된 후 이름 옆의 공유 버튼을 누르면 PDF 파일도 다운받을 수 있습니다. 만약 기록이 나오지 않는다면 우선 이름과 생년월일에 오타가 있는지 확인하시고, 문제가 없을 경우 NJIIS 웹사이트에서 티켓을 접수하여 도움을 받으시기 바랍니다.

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뉴저지 근교 하이킹 장소 추천 코로나19 사태가 장기화되면서 등산은 연령에 관계 없이 최고의 여가 활동으로 부상하고 있다. 가까운 거리에서 자연 에 둘러싸여 지친 몸과 마음을 달랠 수 있는 하이킹 장소를 추천한다.

Cheesequake State Park 등산 난이도가 높지 않아 초보자도 쉽게 도전할 수 있다. 총

Delaware Water Gap - George W. Childs Park Trail

5종류의 등산로가 있고, 길이는 1.5마일에서 3.5마일에 이

첫 번째 폭포까지 휠체어를 탄 사람도 함께 할 수 있도록

른다. 수영, 캠핑, 카약, 낚시 등을 즐길 수 있다.

등산로가 조성되어있다. 1.4마일 정도 더 들어가면 세 개

주소: 300 Gordon Road, Matawan, NJ 07747

의 폭포와 오래된 방앗간을 볼 수 있다.

운영시간: 오전 8시부터 오후 8시

주소: 1978 River Road, Bushkill, PA 18324

(사무실 운영시간: 오전 8시부터 오후 4시 30분)

운영시간: 24시간

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Palisades Interstate Park: Peanut Leap Hudson River가 펼쳐보이는 경이로운 풍경과 함께 3마일 길이의 등산로를 걸을 수 있다. 뉴저지와 뉴욕의 경계석이 있는 곳이기도 하다. 거대한 절벽과 암벽이 있으며, Giant Stairs boulder path는 어린 아이나 작은 애완동물에게는 적합하지 않으므로 주의가 필요하다. 주소: Palisades Interstate Pkwy, Palisades, NY 10964 운영시간: 일출부터 일몰까지 문의: 201-768-1360 또는 mail@njpalisades.org

Hacklebarney State Park Black River를 따라 3마일 가량의 등산로가 조성되어있다. 바위와 나무 뿌리가 많아 물가에서는 미끄러울 수 있으므 로 주의가 필요하다. 100여 종의 새와 멸종위기 식물 등 을 관찰할 수 있다. 주소: 119 Hacklebarney Rd, Long Valley, NJ 07853 운영시간: 일출부터 일몰까지 문의: 908-638-8572 또는 sprucerun@dep.nj.gov

High Point State Park 해발 1,803피트 높이의 High Point는 뉴저지에서 가장 높

Ramapo Mountain State Forest - Castle Point Trail

은 고도를 자랑하는 산이다. 산 정상에는 참전용사들을 기

Yellow Hoeferlin Memorial trail에서 시작해 White Castle

리는 기념비가 세워져있다. 등산로는 약 3.6마일에 달하며

Point trail을 따라가다보면 3마일 가량의 매우 가파른 등

아이들이 수영할 수 있는 호수도 있다.

산로를 지나게 되는데, 정상에서는 1900년대 초반에 지어

주소: 1480 State Route 23, Wantage, NJ 07461

진 성을 구경할 수 있다.

운영시간: 오전 8시부터 오후 8시

주소: 67 Skyline Dr, Oakland, NJ 07436

(사무실 운영시간: 오전 8시부터 오후 4시 30분)

운영시간: 일출부터 일몰까지

문의: 973-875-4800 또는

문의: 973-962-7031 또는 Ringwood@dep.nj.gov

highpointcamping@dep.nj.gov

Stairway to Heaven Appalachian Trail (AT)

약 2.5마일의 계단으로 이루어진 등산로로, 짧지만 매우

조지아 주에서부터 메인 주까지 총 2,181마일에 달하는

가파르며 많은 사람이 찾는 곳이다.

유명한 등산로로, High Point State Park에서도 18마일의

주소: Rt. 94, Vernon Township, NJ 07462

AT 등산 코스를 즐길 수 있다.

문의: 973-853-4462 www.cnjguide.com I 15

뉴l저l지l가l이l드

코로나19로 지친 당신, 식물로 힐링! 코로나19 장기화로 일상이 많이 달라짐에 따라 무기력 증이나 스트레스, 수면 부족, 우울증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 또한 외부 활동이 제한되어 실내생활이 많아졌 는데 현대인의 건강을 지키기 위해서는 실내공기 관리가 무엇보다 중요하다. 원예식물은 공기를 맑게 해주고 습도를 높여주는 등 공 기정화 능력이 뛰어나므로 실내에서 파릇파릇한 반려식물 을 가꾸어보는 것은 어떨까? 정책브리핑(www.korea.kr) 에서는 코로나19 우울감 해소와 실내에 활력을 불어넣을 수 있는 공기정화식물을 소개한다.

아황산가스나 자동차의 배기가스 제거해주는 ‘벤자민고무나무’ 벤자민고무나무의 잎은 밝은 녹색에서부터 짙은 녹색에 이르기까지 단색인 경우도 있고, 얼룩무늬가 있는 경우도 있다. 줄기의 형태에 따라서는 일반나무 형태, 관목 형태

은 식물이다. 화분 지면에 에피프레넘이나 아이비류를 심

(한 화분에서 여러 줄기가 뻗어 나오는 것), 노끈 형태

어주면 훨씬 더 보기에도 좋고 공기정화 효과도 커진다.

(2~3개의 줄기가 꼬여서 자라는 것)의 세 종류가 있다.

관리 요령 특히 아황산가스나 자동차에서 나오는 배기가스를 많 이 제거해주며, 실외에서 들어오는 공기를 바로 제거해 줄 수 있는 현관에 놓는 것이 좋다. 환경 변화에 민감하여 이 동하면 싫어하지만 생육조건을 충족시켜 주면 잘 자란다.

▲ 빛 : 양지에서 반 양지 ▲ 온도 : 낮 16~24℃, 밤 13~20℃ ▲ 병충해 : 개각충(작은 깍지벌레)과 깍지벌레(몸의 길이가 암컷은 3~5밀리미터, 수컷은 이보다 작은 곤충, 연지벌레라 고도 함)가 생길 수 있다. 물을 지나치게 많이 주면 뿌리썩음

벤자민고무나무를 구입하여 실내에 들여오면 새로운 환

병이 발생할 우려가 있다. ▲ 용토 : 수경재배나 지하관수법

경에 적응하는 동안 잎이 떨어지는 경우가 있다. 또 오래

으로 기르면 이상적이다. 일반화분에서 화분용 배합토를 써

된 잎은 겨울이 되면 자연적으로 누렇게 변하여 떨어진다.

서 기를 때는 세심한 배려가 필요하다. ▲ 관리 : 물은 토양

그러나 일단 새로운 환경에 적응하고 나면 몇 년이고 무성

이 촉촉한 상태를 유지할 정도로 준다. 여름에는 2주 간격으

하게 잘 자란다.

로 액체비료를 준다. 뿌리가 화분에 꽉 차는 상태를 좋아하

벤자민고무나무는 가정, 쇼핑몰, 공공건물의 로비나 아 트리움 등 다양한 곳에서 자주 볼 수 있는 아주 인기 좋 16 I www.cnjguide.com

므로 매년 분갈이할 필요는 없다. 대한민국 정책브리핑

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장수의 염원이 담긴 ‘밀국수’ 우리나라에서 국수는 밥 다음 가는 주식으로, 배가 많이 고프지 않거나 시간이 없을 때면 ‘밥 대신 국수 한 그릇 으로 대충 먹자’라는 말을 하게 된다. 요즘에는 쌀국수, 녹차국수 등 다양한 종류의 국수가 많지만 옛날에는 밀가 루나 메밀가루로 만든 국수가 전부였다. 특히 밀이 귀해서 밀로 만든 밀국수는 일반 서민은 물론 궁중에서도 특별한 날에만 먹을 수 있는 별식이었다. 우리나라에서 밀을 재배하기 시작한 것은 삼국시대로 소작이 많지 않아『고려도경(高麗圖經)』(권22), 「향음 (鄕飮)」에서 ‘잔치 때에는 국수를 성찬으로 아는데, 밀 가루가 부족하여 북경으로부터 수입한다’라고 하여 밀가 루가 귀한 식품이었음을 알 수 있다. 조선왕조에서 궁중 연회를 베풀 때의 준비절차와 연회음식의 내용을 수록한 『진찬의궤(進饌儀軌)』와 『진연의궤(進宴儀軌)』를 보 면 1719~1902년 사이에 17회의 연회가 있었는데 1827 년 이후로는 국수장국이 빠짐없이 쓰였음을 알 수 있다.

를 건면(乾麵)이라 한다. 언제부터인가 확실치 않으나 고려시대에는 제면법이 있 었고 조선시대에는 국수를 만들어 삶아 파는 국숫집이 있 었다는 기록으로 미루어 보아 일찍부터 상품화된 식품이

또한 조선시대에 관혼상제의례의 지침서인 『사례편람(

었음을 알 수 있다. 혼기가 찬 사람을 만나면 결혼을 언제

四禮便覽)』에도 면이 제사의 제물로 정해져 있는데 이는

할 것인가를 묻는 대신 국수 언제 먹여 주느냐고 묻는다.

국수가 길게 이어진 모양이므로 경사스러운 일 또는 추모

이는 예로부터 혼례와 같이 경사스러운 잔치에는 손님들

의 의미가 길게 이어지기를 기원하는 뜻이 담겨 있기 때문

에게 반드시 국수를 대접하였기 때문이며 이 풍습은 오늘

이다.『조선무쌍신식요리제법(朝鮮無雙新式料理製法)』

날에도 이어져 국수를 대접하거나 갈비탕에 국수나 당면

에는 ‘누구를 대접하든지 국수 대접은 밥 대접보다 낫게

을 말아서 대접하기도 한다.

알고 국수 대접에는 편육 한 접시라도 놓나니 그런고로 대 접 중에 나으니’라고 하여 깍두기나 김치 한 접시가 전부 인 지금의 국숫상 차림과는 의미가 다른 것을 알 수 있다.

국수는 주로 멸치나 쇠고기로 육수를 만들어 간장으로 간을 맞춘다고 하여 ‘장국국수’라고 하고 장터에서 파 는 국수라 하여 ‘장터국수’라고도 하였다. 또한 따뜻하

밀국수는 밀가루에 소금을 넣고 섞어 물로 반죽하여 만

게 먹는 국수라고 하여 ‘온면(溫麵)’이라고도 하는데 입

드는 것으로 얇게 밀어 칼로 썰어 만든 것을 칼국수와 국

맛이 떨어지는 여름에는 육수 대신 시원한 콩국에 말아 먹

수 틀에 뽑아서 만드는 국수로 나뉜다. 국수는 한자로는

기도 하며, 동치미국물이나 열무김치를 넣고 섞어 차게 즐

‘麵(면)’이라 하는데 밀가루 반죽을 국수 분통에 넣고

기는 등 국수를 이용하여 다양하게 즐길 수 있다.

누르면 밑에 구멍이 송송 뚫린 쇳조각이 있어서 국수 가 닥이 실처럼 빠져 나오게 만들었다. 그러나 이때의 국수는 젖은 국수이고 오래 두고 먹기 위해 말리기도 하였는데 이 18 I www.cnjguide.com

<세시 음식 이야기> 한국전통음식연구소

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어르신이 주의해야 할 의약품 사람은 나이가 들면 체내 지방량은 증가하고 수분량과 근육량이 감소하는 등 신체의 변화를 겪게 됩니다. 이에 따라 의약품의 흡수·분포·대사·배설 능력도 청장년층과는 다른 양상을 보이게 됩니다. 특히 65세 이상 어르신들은 만성 질환 등으로 여러 약물을 동시에 복용하는 경우가 많아 이상사례 발생 빈도가 높습니다. 아래 성분이 함유된 의약품을 복용해야 하는 경우, 반드시 주치의와 상의하세요.

해열 진통 소염제

가만히 있지 못하는 정좌불안, 입 오물거림, 눈 깜박임

류마티스관절염, 강직척추염 등 통증이나 염증에 사용되

등 운동이상증과 졸림, 현기증 등 항콜린작용이 나타날 수

는 약물로, 대표적인 성분은 아스피린(aspirin 또는 ASA,

있어 주의가 필요합니다. 항정신병제는 부작용의 회복이

acetylsalicylic acid), 이부프로펜(ibuprofen), 아세클로페

늦거나 치료가 어려울 수 있어 예방이 중요합니다. 정좌불

낙(aceclofenac) 등입니다.

안, 지연성 운동이상증(입 오물거림, 눈 깜박임), 항콜린작 용(졸림, 어지러움, 변비, 체중 증가) 등의 부작용이 나타날

해열 진통 소염제는 위장관에 영향을 미쳐 소화불량, 궤

경우 주치의와 상의하세요.

양, 출혈이 발생할 수 있으며, 신장기능을 저하시켜 부족, 혈압상승, 심부전이 발생할 수 있습니다. 특히 고혈압 환 자는 혈압이 상승할 수 있으니 주의가 필요합니다. 소화불 량·속쓰림, 위장관 출혈·궤양, 신손상, 혈압상승, 심부 전 등의 부작용이 나타날 경우 주치의와 상의하세요.

삼환계항우울제 대표적인 우울증 또는 신경병증 통증에 사용되는 약물 로, 주요 성분은 아미트리프틸린(amitriptyline), 아목사핀 (amoxapine), 클로미프라민(clomipramine), 이미프라민 (imipramine), 노르트립틸린(nortriptyline) 등입니다.

항정신병제 치매환자의 행동장애, 조현병 등의 정신 질환 치료에 사

일어날 때 순간적으로 어지러움을 느끼는 기립성 저혈압

용되는 약물로, 주요 성분은 할로페리돌(haloperidol), 아

과 졸림, 변비 등 부작용이 나타날 수 있어 신중히 투여해

리피프라졸(aripiprazole), 클로자핀(clozapine) 등입니다.

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바른 의약품 복용법 사용기한이 지난 약은 효능 및 품질이 확인되지 않으므 로, 모양이나 색깔이 변하지 않았더라도 폐기해야 합니다. 또한 약을 임의로 쪼개거나 갈아서 복용하는 경우 약의 효과가 감소할 수 있으니 주의해야 합니다. 복용중인 약의 이름과 복용방법 및 목적, 복용 기간 등을 수첩에 기록하고 궁금한 점이 있으면 의사나 약사 등 전문 가와 상담합니다. 개인별로 혈압, 혈당이나 총 콜레스테롤, 중성지방 등 혈중지질 검사내역과 측정일을 기록하여 건 상이 악화될 수 있어 조심해야 합니다. 기립성 저혈압, 어

강을 관리하는 것이 좋습니다.

지러움, 졸림, 진정작용, 변비, 요저류, 착란, 섬망, 환각 등 의 부작용이 나타날 경우 주치의와 상의하세요.

두 개 이상의 약을 같이 복용하는 경우에는 상호작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 예를 들어, 당뇨병약 을 시럽이나 스테로이드약, 이뇨약 등과 함께 복용하는 경

장기 지속형 벤조다이아제핀

우 혈당 증가로 목마름, 피곤함, 잦은 소변 등이 발생할 수

불안, 긴장, 간질, 발작 등의 치료에 사용되는 약물로 주

있습니다. 또한 치매치료약을 불면증치료약, 우울증치료약

요 성분에는 클로르디아제폭시드(chlordiazepoxide), 클

등과 함께 복용하는 경우 인지력이 떨어지고 안절부절하

로나제팜(clonazepam), 디아제팜(diazepam), 플루니트라

거나 환각, 떨림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

제팜(flunitrazepam) 등이 있습니다.

증상이 나아졌다고 복용 중인 약을 임의로 중단해서는

진정작용이 과하게 나타나 인지장애, 섬망이 나타날 수

안 되며, 유사한 증상이라고 판단하여 과거에 복용했던 약

있어 부작용에 주의하셔야 합니다. 또한 복용 후 움직임이

이나 다른 사람이 처방받은 약을 복용해서는 안됩니다. 또

어려워져 자동차 사고나 낙상, 골절의 위험이 있어 조심해

한 약 복용 후 증상이 나아지지 않거나 몸에 좋은 약이라고

야 합니다. 진정, 어지러움, 인지장애, 섬망, 낙상, 골절 등

해서 임의로 약을 더 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있

의 부작용이 나타날 경우 주치의와 상의하세요.

으므로 나에게 꼭 필요한 약만 복용해야 합니다.

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혈연 또는 법적으로 한국인과 연관된 사람 (절대 1인 1구좌로 제한) 62세(1959년 12월생) ~ 82세(1939년 1월생) *2021년 기준

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회원 중 사망자가 발생했을 때 상조회비(조의금)로 사망자 1인당 $8과 년 회비(매년 1회) $40를 납부합니다.

가입회비

$150 (평생 1회) *2021년 7월 현재 1950여 명의 회원이 활동하고 있습니다.

조국을 떠나 낯선 외국 땅에 사시는 모든 분들이 아름다운 마지막을 장식하실 수 있도록 십시일반(十匙一飯), 상부상조(相扶相助)의 마음으로 도와드립니다. 타주, 외국, 한국에 계신 부모님도 가입 가능합니다.

장례비 지원 가입 후 1년까지는 사망 시 장례비 지원 혜택이 없으며 1년~2년 사이 사망 시 50%, 2년~3년 사이 사망 시 70% 3년 경과 후 사망 시 100% ($15,000) 지원합니다.

뉴저지 한인 상조회

NJ Korean-American Mutual Aid Association

회 장 이사장

서근휴 김두남 www.cnjguide.com I 21

뉴l저l지l가l이l드

부상 회복엔 아이싱, 정말 효과 있을까? 는 것이다. 이 때문에 아이싱을 통해 이런 부작용을 완충 시키는 방법이 널리 유행한 것이다. 문제는 붓기와 고통을 막으면서 염증 반응 또한 막는다 는 점. 실제 연구진의 분석 결과, 아이싱을 한 쥐들에게는 염증세포가 거의 발견되지 않았다고 한다. 반면 가만히 놔 둔 생쥐들의 근육 조직에는 정상적으로 염증 반응이 일어 났고, 2주 만에 완벽히 회복에 성공했다. 아이싱을 한 쥐들 은 같은 기간, 완전 회복에 실패한 모습이었다. 지난 2015년에도 호주 연구팀이 쥐를 대상으로 진행한 실험에서 비슷한 결과를 얻은 적이 있었다. 그렇다면 정 일명 아이싱(Icing)이라 불리는 얼음찜질은 수많은 운동 인들로부터 사랑받아온 회복법이다. 스포츠 중계를 보면 아픈 부위에 커다란 얼음 주머니를 대고 열을 식히는 모 습을 자주 볼 수 있다. 이는 아이싱이 통증과 붓기를 가라 앉혀 타박상 등 부상회복에 효과가 있기 때문이다. 그런데 최근 이런 아이싱이 오히려 부상회복에 역효과라는 연구 결과가 나와 많은 관심을 모으고 있다. 최근 뉴욕타임스는 일본 고베대학교 연구진이 발표한 흥미로운 연구결과를 소개했다. 연구진은 아이싱의 효과

말 아이싱의 효과는 플라시보에 불과한 걸까? 반론도 만 만치 않다. 타박상이 아닌 인대 부상 등 아이싱이 효과적 인 부상도 분명 존재한다는 것. 위 연구의 결과 역시, 인 간 대상 실험이 아닌 만큼 좀 더 정밀한 검증이 필요하다 는 주장도 있다. 중요한 것은 부상 부위나 상태에 따라 효과적인 치료법 이 다르다는 점이다. 특히 여기서 명심해야 할 것이 엄밀 한 과학적 근거에 따른 검증된 치료법을 고수해야 한다 는 사실.

를 알아보기 위해 먼저 쥐 40마리의 근육을 혹사시킨 후,

화상 후 급히 얼음찜질하기, 목에 걸린 생선가시를 밥

20마리씩 두 그룹으로 나눴다. 한 그룹은 아이싱을, 다른

삼켜 넘기기 등 우리는 생각보다 많은 민간요법에 의존하

그룹은 아무것도 하지 않았다. 이후 연구진은 2주 동안 근

고 있다. 그러나 화상 후 얼음찜질은 오히려 피부 조직을

육 조직을 채취해 현미경으로 분석했다. 결과는 어떻게 됐

손상시키고, 밥으로 생선가시 넘기기는 식도 상처를 유발

을까. 놀랍게도 아이싱을 한 쥐들이 그렇지 않은 그룹보다

할 수 있다.

근육재생이 더 더딘 것으로 나타났다.

결국 이번 아이싱 관련 연구가 말해주는 교훈은 일반적

연구진의 분석 결과, 중요한 것은 염증(Inflammation)의

인 의학상식이 과학적으로 틀릴 수도 있다는 점이다. 이

유무였다. 염증은 부상을 입었을 때 나타나는 가장 일반적

기회에 코피 났을 때 고개 뒤로 젖히기, 체했을 때 탄산음

인 반응 중 하나다. 염증세포의 작용을 통해 먼저 손상된

료 마시기 등 오히려 건강을 위협할 수 있는 민간요법들을

조직을 정리한 후 이를 회복시켜 정상으로 되돌리는 시스

알아보는 것도 의미 있는 일이라 하겠다.

템이다. 문제는 이 과정에서 종종 고통과 붓기가 동반된다

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출처: 과학향기

뉴l저l 지l가l이l드

캔캔 퍼즐 (Ken Ken Puzzle) 2021. 7. 29.

KenKen Puzzle Official Site - Free Math Puzzles That Make You Smarter!

PUZZLE NO. 198656, 5X5, EASY

일본의 수학 교사인 미야모토 테츠야는 아이들이 연 산을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 방법을 고민하던 중

24×

1―

4―

캔캔 퍼즐을 창안하게 되었습니다. 공식 사이트(www. kenkenpuzzle.com)에서 다양한 난이도와 크기의 캔캔 퍼즐을 제공하고 있습니다. 아래 규칙을 참고하여 퍼즐

1―

4―

을 풀어보세요. 1) 5X5 퍼즐에는 각 행과 열에 중복되지 않도록 1부터 5

2÷

까지의 숫자가 들어가야 합니다.

2) 굵은 테두리로 둘러싸인 상자를 케이지라고 부르며, 각 케이지의 상단 왼쪽에는 숫자와 수학 기호가 나 와있습니다. 해당 기호를 사용하여 그 숫자가 나오도

14+

록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.

3―

3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다.

로와 세로로 같은 줄에 있는 칸에는 같은 숫자를 반 복할 수 없습니다.

은빛 요양원 실버타운

크기: 5X5 / 종류: 사칙연산(4종) / 난이도: 보통 정답: 왼쪽 위부터 3 2 4 5 1 / 1 4 5 3 2 51243/43125/25314

4) 한 케이지 속에는 같은 숫자를 반복할 수 있지만, 가

www.kenkenpuzzle.com/game “이르되 주 예수를 믿으라 그리하면 너와 네 집이 구원을 받으리라 하고” (행 16:31)

에디슨에 위치한 클라라 바톤

Heritage of Clara Barton

1/1

한국어 직통

732.770.0609

1015 Amboy Ave, Edison, NJ 08837

www.cnjguide.com I 23

뉴l저l지l가l이l드

영원한 미소

아름다운 얼굴은 미용 시술과 돈으로 살 수 있으나, 아름 다운 미소는 돈으로 살 수 없다. 미켈란젤로의 거작 모나 리자는 그 미소에 가치를 둔다고 한다. 미소는 보는 사람 의 마음에 평안과 만족을 준다. 미소는 밝은 마음을 가질 때 안면 근육의 움직임으로 자 연스럽게 나타나는 현상으로 보여진다. 어두운 마음 상태 에서 미소를 짓기는 힘들다. 죽은 사람의 얼굴에서 미소를 찾아 보기는 쉽지 않다. 대 부분 입을 벌리고 계신다. 아마 마지막 날숨을 쉰 뒤에, 들 숨을 쉬어 보려고 노력했으나 되지 않았던 것으로 보여진 다. 그래서 장례 뷰잉을 준비할 때 입을 다물게 해드리는 것이 기본인데, 여기서 더 나아가 유족들께 평안과 서비스 대만족을 드릴 방법이 또 하나 있다. 입가에 미소를 머금게 하는 방법이다. 눈은 고도의 기 술을 필요로 하고 표시도 잘 안 난다마는 입은 쉽다. 입술 은 보톡스로 팽팽하게 하고, 살짝 당겨준 후, 입술 양끝 부 분을 약간 올려 드리면, 마치 빙그레 웃는 듯한 밝은 표정 을 띈다. 이를 보고 유족들은 크게 만족해 한다. 천국 가셔 서 표정이 잠자는 듯, 편안하시고 밝다고 한다. 사실은 만 들어낸 미소이지만 오랫동안(썩을 때까지) 항상 그 미소를 띄고 계실 줄 유가족은 믿을 것이다. 적지 않은 위로가 될 것이라 믿는다. 한편 허탈한 마음을 지울 수 없는 것은, 이미 죽은 목숨 을 되살릴 수 없기에, 그 미소를 한번 밖에 보일 수 없다 는 것이다. 그에 반해, 썩어가는 부위를 고치고 죽을 수 있 는 사람을 살리는 의사를 존경한다. 이에 비하면 장의사 는 천한 직업인 것 같다. 의사보다 더 존경하는 전문인은 목사라고 여겨진다. 의사가 사람을 잠시 살린다면, 목사는

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죽은 사람을 살리고, 영원히 살 수 있는 길로 인도해 준다 고 하니, 사람이 할 수 있는 일 가운데서도 가장 귀한 일 이 아닌가 싶다. 고인의 영원한 미소를 상상하며 천국 환 송을 늘 축복 드린다. 축복장례식장 손한익 공인장의사 State Funeral Director 844.766(SON).1004(천사)

뉴l저l 지l가l이l드

<그 여름의 끝>, 이성복 여름 나무 백일홍은 무사하였습니다 한차례 폭풍에도 그 다음 폭풍에도 쓰러지지 않아 쏟아지는 우박처럼 붉은 꽃들을 매달았습니다

그 여름 나는 폭풍의 한가운데 있었습니다 그 여름 나의 절망은 장난처럼 붉은 꽃들을 매달았지만 여러 차례 폭풍에도 쓰러지지 않았습니다

넘어지면 매달리고 타올라 불을 뿜는 나무 백일홍 억센 꽃들이 두어 평 좁은 마당을 피로 덮을 때, 장난처럼 나의 절망은 끝났습니다

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Q&A로 알아보는 온열질환 무더위가 지속되고 있어 건강관리에 각별한 주의가 필 요하다. 온열질환에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아본다.

Q. 여름철 음식과 물은 어떻게 섭취해야 하나요? 여름철에는 식사는 가볍게 하고, 물을 충분히 마시는 게 좋습니다. 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더 라도 규칙적으로 물을 마시는 게 좋습니다. 더운 날씨에 운동을 할 경우에는, 매시간 시원한 물을 마 시는 게 좋습니다. 신장질환 등 수분 섭취를 조절해야 하 는 환자는 의사와 상담 후 수분 섭취 빈도를 결정합니다.

Q. 여름철 갈증해소를 위해 술이나 커피, 탄산음료 등을 마셔도 되나요? 여름철에는 수분을 충분히 섭취해야 하지만, 술이나 카 페인이 다량 함유된 커피, 탄산음료 등을 마시는 것은 좋 지 않습니다. 술이나 카페인 음료는 체온 상승, 이뇨 작용

Q. 온열질환은 무엇인가요?

으로 탈수를 유발하고 숙면을 방해하는 요인이 될 수 있습

A. 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환입니다. 온열

니다. 폭염 시에는 갈증이 나지 않더라도 물을 충분히 마

질환은 두통, 어지럼, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증 상이 나타납니다.

시는 것이 가장 좋습니다.

Q. 여름철 소금, 이온음료를 섭취해야 하나요?

Q. 온열질환 예방을 위한 건강수칙은 무엇인가요?

여름철 온열질환을 예방하기 위한 목적으로 소금이나 이

온열질환은 기본적인 건강수칙으로 예방할 수 있습니다.

온음료를 별도로 섭취할 필요는 없습니다. 다만, 오랫동안 저염분 식이요법을 지속한 경우에는 전해질을 보충해 주

1. 물을 자주 마십니다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으

어야 합니다.

로 물을 자주 마셔야 합니다. 단, 신장질환 등 수분 섭취 를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.

의료인으로부터 소금이나 염분정제를 처방받았을 경우, 반드시 물에 타서 섭취하여야 합니다. 물을 충분히 섭취하 지 않을 경우 탈수가 심해질 수 있습니다.

2. 시원하게 지냅니다. 시원한 물로 샤워를 합니다. 헐렁 하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. 외출 시 양산이 나 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.

땀을 많이 흘렸을 경우에는 이온음료를 통해 수분과 전 해질을 보충할 수 있습니다. 다만, 이온음료 중에는 과당 함량이 높은 경우가 있어 복용 시 주의해야 합니다. 염분

3. 더운 시간대에는 휴식합니다. 낮 12시부터 오후 5시

섭취를 제한해야 하는 질병(심장질환, 신장질환 등)을 가

까지 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합니다. 자신의 건강

진 환자는 이온음료 혹은 염분 섭취 전에 의사와 상의해

상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.

야 합니다.

26 I www.cnjguide.com

뉴l저l 지l가l이l드

Q. 여름철 온열질환을 예방할 수 있는 복장은 어떤 것이 있나요? A. 어둡고 몸에 달라붙는 옷보다 가볍고 밝은 색의 헐렁 한 옷이 좋습니다. 특히, 땀을 빠르게 흡수하고 빨리 건조

분한 수분과 전해질을 섭취합니다. 기존 질병을 치료하면 서 필요시 의료기관을 방문하여 진료를 받아야 합니다. ▲ 당뇨병 환자

되며 바람이 잘 통하는 소재의 의복이 좋습니다. 햇빛 노

폭염에 노출되지 않도록 주의하고 시원한 물을 충분히

출을 최소화하기 위해 챙 넓은 모자, 양산, 쿨토시 등을 사

마십니다. 당도가 높은 과일이나 음료수는 혈당을 상승시

용하면 좋습니다.

키고 소변량을 증가시켜 탈수가 심해질 수 있어 섭취를 피 해야 합니다. 인슐린으로 혈당 조절을 하는 당뇨환자의 경

Q. 만성질환자는 온열질환을 예방하기 위해 어떻게 해야 하나요?

우 운동 시 저혈당이 되지 않도록 주의해야 합니다. ▲ 그 외 만성질환자나 온열질환에 취약한 경우

▲ 심뇌혈관질환자

우리 몸의 체온을 조절하거나 체액량 등 신체기능에 영

운동을 할 때 평소 괜찮았던 운동 강도라도 더운 날씨에

향을 미치는 약물*을 복용하고 있는 사람이나 어린이, 노

는 증상이 악화될 수 있으므로 개인의 몸 상태에 따라 평

인, 알코올 의존이 있는 사람 등은 온열질환의 위험이 더

소보다 10~30% 낮게 운동 강도를 조절하는 것이 바람

높아 주의가 더욱 필요합니다.

직합니다. *의약품의 기능에 따라 땀 배출을 억제하거나(파킨슨병 갑자기 냉수를 끼얹는 등 급격한 체온 변화는 심장이나 혈관에 무리가 가므로 주의해야 합니다.

치료제 등) 체액에 영향을 끼칠 수 있거나(이뇨제 등）혈 압에 영향을 줄 수 있는(안정제, 촉진제 등) 경우는 주의

갑자기 흉통이나 가슴이 답답해지는 증상이 나타나고 안 정을 취해도 사라지지 않거나 점점 더 심해진다면 신속히 의료기관을 방문하여 응급조치를 받아야 합니다.

가 필요합니다. 폭염 시 야외활동을 삼가고, 에어컨 등이 설치된 실내에 머무르면서 물을 적절하게 섭취하도록 합니다.

▲ 저혈압/고혈압 환자 폭염에 노출되지 않도록 주의하고 탈수를 막기 위해 충

해외한인 장로회

출처: 대한민국 질병관리청

주와 함께 하는 교회

God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M)

주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오후 12시 15분

전도사: 오 영 숙, Joseph Bae (E.M 담당)

수요예배: 저녁 8시 30분(ZOOM) / 새벽기도회: 월-토 오전 6시(ZOOM)

담임목사: 조 인 목

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뉴l저l지l가l이l드

구별된 탁월성

단6:13 “다니엘이 .. 하루 세 번씩 기도하나이다” 만보기를 차고 다니는 사람들을 주변에서 본 적이 있습 니다. 미국 목사님들 가운데에도 자주 보았습니다. 그분들 은 하루에 몇 보를 걸었는지 체크하기 위해 손목이나 발목 에 기구를 차고 다닙니다. 건강을 수시로 체크하고 있다는 뜻입니다. 그것을 차고 다니는 수고를 감수한다는 것은 그분들에게 건강이 아주 중요하다는 말입니다. 그러면 영혼의 건강을 위해서는 우 리 손목에 어떤 것을 차고 다녀야할까? 영혼의 건강을 위해 하루에 가장 중요하게 여기는 것을 했는지 안 했는지 체크하는 무언가 있어야 하지 않을까? 우리가 차고 다니며 수시로 체크해야 할 것은 ‘기도시 간’입니다. 스마트폰 알람을 기도시간에 설정해놓고 기도하시는 분 들이 있습니다. 그런 분들은 하루의 기도시간을 가장 중요 하게 생각하는 분들입니다. 구별된 시간을 정하고 다니엘 처럼 하루에 세번 기도하는 것입니다. 다니엘은 포로 출신입니다. 요즘 말로 표현한다면 완전 흙수저입니다. 인맥도 학맥도 없었습니다. 그의 DNA에 성 공 인자는 1도 없었습니다. 요즘 식으로 보면 시급 얼마 짜 리 알바로 시작했는지 모릅니다. 현실을 보면 아찔합니다. 믿을 구석이 하나도 없었습니 다. 그런데 점점 더 세속화 되어가는 세상을 살아가는 우 리 그리스도인들이 바로 이와 같습니다. 우리는 세상에서 소수입니다. 우리는 바벨론 제국과 같은 세상에서 포로 된 자처럼 살

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아갑니다. 주변을 둘러보면, 예수를 믿지 않는 사람들로 가 득합니다. 우리가 예수님을 믿는다고 하면, 사람들은 마치 약점을 잡은 것처럼 우리를 조롱할지 모릅니다. 세상은 날마다 우리에게 태클을 걸어옵니다. 이민자의 삶은 더욱 그렇습니다. 그러나 세상에 아무 연줄이 없다는 것이 실패 요소가 될 수는 없습니다. 우리는 다니엘을 통 해 해답을 얻을 수 있습니다. 우리의 탁월함이 어떤 것인가를 세상에 보여줘야 합니 다. 소수가 다수의 힘을 이길 수 있는 길이 있습니다. 바로 옹골진 믿음이 되는 것입니다. 순수한 우리 말에 “옹골지 다”라는 표현이 있습니다. “실속이 있게 속이 꽉 차 있다”는 뜻입니다. ‘옹골 진 믿음’의 중심에는 구별된 기도생활이 하루의 일상에 있습니다. 다니엘 처럼 구별된 탁월성을 가꾸어가는 것입 니다. 이 시대에 우리의 탁월함은 인격에 있습니다. 믿을 만해 야 합니다. 신뢰할 수 있어야 합니다. 의심할 여지가 없이 신실해야 합니다. 자신이 말한 것은 반드시 지켜야 합니다.

뉴l저l 지l가l이l드

거짓말 하는 것을 대수롭지 않게 여긴다면, 그 사람은 버 림받을 수밖에 없습니다. 인격은 감추어진 영역이지만, 반 드시 드러나게 되어있습니다. 인격적 결함으로 인해 결국 삶 전체가 무너집니다.

찬송을 부르면서 가사를 음미하여 그 가사 내용에 따라 기 도를 하는 것도 좋은 방법입니다. 또 평소 기도하고 싶은 사람들의 명단을 작성하여 한사 람씩 이름을 부르면서 그 사람에 대한 소망, 기대, 바램을

우리는 구별된 탁월성을 가져야 합니다. 그래서 “예수 믿는 사람과 거래하면 틀림없다”라는 말을 들어야 합니 다. 예수님을 믿지 않는 사람들이 그리스도인들을 보증해 주는 세상이 되어야 합니다.

기도하는 것도 좋습니다. 지금부터라도 ‘구별된 탁월성’을 조금씩 우리 가운데 이루어 가기 원합니다. 그것이 주님을 기쁘시게 하며 또 세 상에서도 하나님의 방식으로 성공하는 길입니다.

가장 귀한 탁월성은 충성입니다. 충성은 탁월한 성실성 이라고 말할 수 있습니다. 재능은 있는데 충성되지 않으면 오래 가지 못합니다. 한때 반짝하는 사람은 많습니다. 그러 나 마지막까지 완주하는 사람은 많지 않습니다. 이러한 구별된 탁월성은 구별된 시간의 기도로 이루어집

오 주여 우리에게 구별된 탁월성이 부족합니다. 너무 세상에 동화되어 세상과 다른 점이 없었습니다. 이제 시작하게 하소서

니다. 다니엘 처럼 기도한다는 것이 쉽지 않습니다. 기도

탁월하게 하소서

생활을 새로 시작한다는 것이 말처럼 쉬운 것이 아닙니다.

이 아침의 기도입니다.

나름 대로 자신의 “노하우”를 개발해야 합니다. 기도하기 어려울 때 주기도문과 사도신경을 반복적으로 암송하는 것으로 시작해 보십시오. 그 의미를 깊이 되새기 며 기도에 활용해 보십시오. 그리고 기도를 조금씩 자신의 언어로 바꾸어 보십시오.

성령의 기쁨이 충만한 가득한 교회 이 강 목사

시편이나 평소 좋아하는 성경구절을 기도에 활용하는 것 도 좋습니다. 그 의미를 음미하며 기도에 활용해 보십시오.

성령의 기쁨이 충만한 ◎ 하나님의 사람을 세우는 교회 ◎ 다음 세대를 준비하는 교회 ◎ 끊임없이 갱신되는 교회 ◎ 세상과 이웃을 섬기는 교회 담임목사

이강

가득한 교회 예배 및 모임 안내 주일 예배

오전 11:00/본당

유치부

오전 11:00/유치부실

수요 성경공부

오후 08:30/친교실

초등부

오전 11:00/초등부실

토요 새벽기도

오전 06:00/본당

청소년 부

오전11:00/청소년부실

담임목사 917. 405. 0556 / 교회 732. 356. 1326 www.bountifulchurch.com / bountifulumc@gmail.com 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836

www.cnjguide.com I 29

뉴l저l지l가l이l드

나에겐 어떤 습관이? “습관은 제2의 천성”이라는 말이 있습니다. 좋든 나

다. 신혼시절 아내가 힘들어 했던 것 중에 하나가 반찬을

쁘든 습관이 되면 좀처럼 고치기가 쉽지 않음을 의미합니

만들어 놓으면 순식간에 다 먹는 거였습니다. 요즘 아내가

다. 그러기에 “세 살적 버릇 여든까지 간다”“거짓 노릇

밥을 먹다가 체를 할 때가 있습니다. 저의 밥 먹는 속도에

도 사흘하면 그만 둘 수 없다”“습관이란 처음에는 방문

아내가 자신도 모르게 서둘러 먹게 되어 체하게 되는 것입

객이요, 다음에는 단골이요, 그 다음에는 상전이 된다”는

니다. 그런가하면 걸음 속도 때문에 종종 마음이 상할 때

말도 있습니다. 그 만큼 어떠한 습관을 가지느냐에 따라 그

가 있습니다.

사람의 인생을 좌우하게 된다는 말입니다.

언젠가 아내가 “걸을 때 당신의 등을 보지 않고 걷는

예수님에게도 여러 습관이 있으셨습니다. 안식일이 되면

것”이 소원이라 했습니다. 지난 30년 동안 걸음이 빠른

성전과 회당에 가셨습니다. 일상의 삶에서는 기도하는 습

제가 거의 앞서 걷다 보니 등만 보며 따라 왔던 아내의 하

관이 있으셨습니다. 이른 아침 동이 트기 전 한적한 곳에

소연을 부드러운 표현으로 말한 것입니다. 이에 가능한 같

서 기도를 하셨습니다. 종일 복음을 전하고 아픈 자를 치

이 보조를 맞추며 걸으려 노력을 하고 있습니다. 그런데 엊

유하신 후 저녁에 홀로 기도하기도 하셨습니다. 공생애를

그제 아내로부터 “당신과 더 이상 같이 다니지 않을 거에

시작하실 때 40일 동안 금식하며 기도하셨던 예수님은 마

요”란 말을 들었습니다. 또 다시 쌩하고 앞서 걷는 저에

지막 십자가를 지시기 전에도 밤새 기도하셨습니다. 성경

게 화가 난 것이었습니다.

은 이렇게 증언합니다.

“예수께서 나가사 습관을 따라 감람 산에 가시매 제자들도 따라갔더니”(누가복음22:39) 죽음을 앞 둔 시간이었습니다. 그 밤이 지나면 반역과 음 모, 거짓고소와 불의의 재판을 통해 십자가에 못 박히실 것 을 아셨던 예수님은 언제나 기도하셨던 것처럼 습관을 따

게리 채프먼이 쓴 <5가지 사랑의 언어> 중 “함께 하는 시간”이 행복과 사랑의 언어인 저에게는 아내가 함께 다 니지 않는다는 것은 불행입니다. 이에 아내와 함께 다니 는 행복을 빼앗기지 않기 위해 다시금 다짐을 해 봅니다. “천천히 걷더라도 같이 걷도록 노력하리라” 목사로서 영적인 습관 또한 다짐해 봅니다. “말씀과 기도, 사랑과 온유로서 성도를 사랑하며 교회를 섬기리라”

라 동일한 곳으로 기도하러 가셨습니다. 결국 붙잡히신 예

여러분에게도 각자의 습관이 있을 것입니다. 사람들과의

수님은 십자가 처형을 당하셨습니다. 예수님의 기도의 습

관계에서 누군가에게 기쁨과 행복을 주는 습관인가요? 아

관이 불행으로 이끈 것처럼 보입니다. 그러나 예수님은 기

니면 불편함을 주는 습관인가요?

도를 통해 하나님과 교통하셨으며 마침내 하나님께서 보 내신 뜻, 구원과 사랑의 완성을 이루셨습니다. 기도는 우리 가 본받아야 할 영적 습관이셨습니다. 그렇다면 여러분에게는 어떤 습관이 있나요? 아내에게

하나님과의 관계에서 영적인 습관은 어떤가요? “습관 을 따라 감람산에 가시매 제자들도 함께 하더니”라는 말 씀처럼 예수님의 아름다운 영적인 습관을 본받는 모두가 되었으면 합니다.

종종 듣는 말이 있습니다. “너무 빨리 걷는다. 빨리 먹는다. 빨리 운전한다”입니 30 I www.cnjguide.com

세빛교회 김귀안 목사

뉴l저l 지l가l이l드

다섯 가지 사랑의 언어 사랑을 표현하는 방법은 사람마다 각기 다릅니다. 우리

3. 선물

는 사랑을 받고 사랑을 표현하는 각자의 방식을 가지고 있

어떤 사람들은 선물이 사랑의 상징이자 사랑을 표현하

습니다. 상호관계 전문가 게리 채프먼은 1995년 발간한

는 수단이라고 생각합니다. 하지만 선물이 비싸야 하는 것

<5가지 사랑의 언어>에서 사랑의 언어를 다음 다섯 가지

은 아닙니다. 이들은 선물하는 사람의 사려깊음과 선물 뒤

유형으로 구분지었습니다.

에 숨은 노력을 통해 사랑을 확인합니다. 장미 한 송이, 막 대사탕, 쪽지 한 장으로도 깊은 마음을 전할 수 있습니다.

1. 스킨십 스킨십의 정서적인 효과는 널리 알려져 있습니다. 연구 에 의하면 스킨십을 받지 않은 아이들보다 껴안거나 어루 만지는 손길을 많이 받은 아이들이 정서적으로 더 건강하 다고 합니다. 스킨십이 주된 사랑의 언어인 사람은 포옹 이나 손을 잡는 것 등을 통해 애정을 느끼고, 위로를 받 습니다.

4. 인정과 존중 칭찬하는 말이나 감사의 말, 자신을 인정해주고 존중해 주는 말을 통해 큰 힘을 받고 행복을 느끼는 사람들입니다. 인정과 존중이 사랑의 언어인 사람들은 격려와 긍정의 말, 감사와 공감 등을 통해 사랑을 느낍니다.

2. 함께 하는 시간

5. 헌신의 행동

단순히 공유하는 시간이 아니라, 상대방에게 집중하는

이들에게는 말보다 행동이 더 중요합니다. 만일 당신이

시간을 의미합니다. TV를 끄고, 휴대폰도 치우고, 온전히

그들에게 “당신은 대단해요”와 같이 인정하는 말을 하

집중한 상태에서 함께 시간을 보내는 것입니다. 이들은 조

면 그들은 “나를 사랑한다면 집안일을 좀 도와주세요”

언을 듣기보다 자신의 감정과 상황을 경청해주고, 공감해

라고 대답할 것입니다. 이들은 말하지 않아도 상대가 나서

주기를 원합니다.

서 자신의 일을 도와줄 때 행복을 느낍니다.

일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 담임목사 : 김귀안 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시 교육담당 : 남정현, 이지만 128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / 908.350.3835 / www.SebitChurch.org 담임목사 연락처 551.225.7299 / ahn0306@gmail.com

www.cnjguide.com I 31

뉴l저l지l가l이l드

링컨센터 최초의 K-POP 공연, <K-Pop Disco Fever> 개최

뉴욕한국문화원은 오는 8월 15일(일) 오후 8시, 뉴욕 대

의 음악은 물론, 전자 비브라폰을 활용한 디제잉으로 한층

표 문화예술 공연장인 링컨센터와 공동으로 <K-Pop Dis-

업그레이드 된 무대를 펼칠 예정이다. 또한 뉴욕을 대표하

co Fever> 공연을 개최한다. <K-Pop Disco Fever>는 뉴

는 K팝 전문 댄스팀인 아이러브댄스 (I LOVE DANCE)의

욕의 리오프닝을 기념하는 링컨센터 주최 행사 “Restart

강렬한 퍼포먼스가 더해져 뉴요커들에게 K팝의 진수를 선

Stages”의 공식 프로그램 중 하나로, 문화원이 프로그래

보일 예정이다.

밍 기획 총괄을 맡아 진행한다.

<K팝 디스코 피버> 공연은 무료 로터리 당첨제로 운영

“Restart Stages” 전체 프로그램 중 유일하게 대형 야

된다. 로터리 티켓 신청은 8월 1일부터 투데이틱스 (To-

외 공연장에서 스탠딩 형식으로 진행되는 <K-Pop Disco

dayTix) 앱을 통해서 신청할 수 있다. 이번 행사와 관련한

Fever>는 뉴욕을 대표하는 문화예술의 전당이라 할 수 있

자세한 내용은 문화원 홈페이지(koreanculture.org)를 방

는 링컨센터에서 사상 최초로 펼쳐지는 대규모 K팝 공연

문하거나 뉴욕한국문화원 공연 프로그램 디렉터 한 효(☏

이기도 하다.

212-759-9550)로 연락하면 된다.

이번 <K-Pop Disco Fever> 공연에는 브루클린에서 활 동하는 한인 여성 DJ 겸 프로듀서, 감마 바이브 (Gamma Vibes)가 BTS, 블랙핑크, 트와이스 등 유명 아이돌 그룹 32 I www.cnjguide.com

뉴욕한국문화원 212-759-9550 www.koreanculture.org

북부뉴저지 추천업소

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TJ 증모술................................................................................................ 201-615-2656 209 Main St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18

부산국밥.................................................................................................. 201-944-0300 2444 Lemoine Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7

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Petite Soo Chow..................................................................................... 201-313-1666 607 Gorge Rd, Cliffside Park, NJ 07010 / ㄴ10

권현숙 영구화장 클리닉............................................................................ 201-988-5551 2426 Hamburg Tpk #C, Wayne, NJ 07470

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롤렉스 / Rolex........................................................................................ 201-343-8655 390 Hackensack Ave, Hackensack, NJ 07601 / ㅁ6

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이글 양복점 / Eagle Tailor....................................................................... 201-686-4424 340 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

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건강합시다 / Be Healthy......................................................................... 201-482-0813 324 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

카페베네.................................................................................................. 201-779-5422 1636 Palisade Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

정관장 / Korean Red Ginseng................................................................ 201-363-1003 436 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

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본가 설렁탕............................................................................................. 201-482-4590 131 W Central Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

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식당·마트 / Restaurant·Mart H마트 / H Mart....................................................................................... 201-947-7800 112 Linwood Drive #130, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

보쌈집 / Bossam House......................................................................... 201-947-1200 464 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 한밭 / Han Bat....................................................................................... 201-585-0800 452 Broad Ave Unit B, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

www.cnjguide.com I 33

북부뉴저지 추천업소 아우랑 / Ah Woo Rang........................................................................... 201-944-4000 449 Broad Ave 2nd Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

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할매 칼국수 / Halmae Noodle................................................................. 201-482-8333 413 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

뉴저지 아이앤이어 / NJ Eye And Ear...................................................... 201-408-4441 23 W. Palisade Ave, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6

또또와 분식 / Totowah............................................................................ 201-592-7020 337 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 쥬빌리 쇼콜라띠 / Jubilee Chocolatier..................................................... 201-944-5150 322 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 대명관 / Te Min Quan............................................................................. 201-592-8993 270 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 세자매 반찬 / Sejamae............................................................................ 201-363-0700 268 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 분식 나라 / Bunsik Nara......................................................................... 201-944-2674 254 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 마마 치킨 / MaMa Chicken..................................................................... 201-461-7900 252 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 소문난집 / So Moon Nan Jip.................................................................. 201-944-3998 238 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 손짜장 / Son Ja Jang Restaurant........................................................... 201-944-7777 232 Broad Ave #303, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

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캡우동 / Cap Udon................................................................................. 201-461-9977 198 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

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케어원 통증병원....................................................................................... 201-313-1125 7 Broad Ave #309, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

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산후 관리................................................................................................ 201-988-3359 315 2nd St, Cliffside Park, NJ 07010

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백산 한의원............................................................................................. 201-944-8585 14E Homestead Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

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혜민 한의원 / H.M Acupuncture & Herbs................................................ 201-679-3786 225 Broad Ave #317, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

병원·치과 / Hospital·Dentist 이혁엽 알러지병원.................................................................................... 201-568-3800 385 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 조셉 정 산부인과 / Joseph K Chong, MD................................................ 201-461-5770 464 Hudson Terrace #203, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6 속편한 내과 / Dr. Chul S. Hyun, MD....................................................... 201-341-7655 35 Van Nostrand Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ7 이신지 성형외과....................................................................................... 201-227-1952 61 Glenwood Rd, Englewood Cliffs, NJ / ㄴ5 김 내과.................................................................................................... 201-944-7300 158 Linwood Plaza #324-325, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7 University Radiology............................................................................... 732-887-9703 699 Teaneck Rd, Teaneck, NJ 07666 / ㄹ7 피터박 혈관전문센터................................................................................ 201-725-7137 2175 Lemoine Ave #501, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 포트리 메디컬 센터 / Fort Lee Medical Center........................................ 201-510-0200 1555 Center Ave 2nd fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 물리치료 전문.......................................................................................... 201-894-5451 1608 Lemoine Ave #202, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

34 뉴l저l지l가l이l드

김흥순 한의원.......................................................................................... 201-342-9877 25 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12 실반 치과병원 / Sylvan Dental Care........................................................ 201-608-7000 460 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 힐링 덴탈 / Healing Dental..................................................................... 201-408-2808 401A S Van Brunt St, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6 편안한 치과............................................................................................. 201-585-8050 2044 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 애플 치과................................................................................................ 201-592-1046 2015 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 부부 치과................................................................................................ 201-592-0111 535 Broad Ave 2fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13 예인 치과 / Yein Dental Group................................................................ 201-461-5171 306 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 노스베일 치과.......................................................................................... 551-777-3563 271 Livingston St #K, Northvale, NJ 몬트베일 교정치과.................................................................................... 201-746-9910 305 West Grand Ave #600, Montvale, NJ 07645 릿지필드팍 동물병원................................................................................ 201-814-0095 199 Main St, Ridgefield, NJ 07660 / ㄹ8

북부뉴저지 추천업소 약국 / Pharmacy

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로데오 약국............................................................................................. 201-364-1181 224 Broad Ave #202, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

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Rainbow School..................................................................................... 201-840-0574 501 Prospect Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ10 Y2 Academy.......................................................................................... 201-947-9447 2175 Lemoine Ave #504, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 Royal Dance School............................................................................... 917-685-1643 1550 Lemoine Ave #204, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

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은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 에이미 유 / UNI....................................................................................... 201-491-8213 65 Challenger Rd #150, Ridgefield, NJ 07660 / ㄷ9 제영신 메디케어....................................................................................... 201-647-6198 725 Grand Ave #204, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9 곽미경 / Prudential................................................................................. 201-983-2685 Parker Plaza, 400 Kelby St 19fl, fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17 제시카 리 제일종합보험............................................................................ 201-944-8805 14 E. Brinkerhoff Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ14 사회보장센타........................................................................................... 201-741-6311 424 Lincoln St 1fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

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북부뉴저지 추천업소 케니 김 메디케어...................................................................................... 201-250-0375 가디언 파이낸셜 서비스 / Guardian Financial Services............................ 732-865-1597

함승환 법률서비스 / Benjamin S. Hahm.................................................. 201-363-0202 2010 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 고영민 변호사.......................................................................................... 201-242-5588 460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

자동차 · 주택 · 사업체 · 생명 보험 주택 융자 · 개인연금 · 은퇴 플랜 롱텀케어 보험 · 메디케어 보험

GUARDIAN Financial Services

732-865-1597 박 가브리엘 GuardianFS7@gmail.com 211 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 204 Route 18, East Brunswick, NJ 08816

융자 전문................................................................................................ 917-881-4211 2160 N. Central Rd #201, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19 Senior Golden Key LLC.......................................................................... 201-841-5553 227 Grand Ave #D, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 그레이스 전 / Grace Financial................................................................. 201-849-5206 225 Broad Ave #302, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 프라임 모기지.......................................................................................... 201-482-8011 460 Bergen Blvd #307, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

모상욱 변호사.......................................................................................... 201-592-9000 460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 김성민 변호사.......................................................................................... 201-363-0010 460 Bergen Blvd #206, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 조문경 변호사.......................................................................................... 201-585-7400 460 Bergen Blvd #305, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 김형석 변호사.......................................................................................... 201-585-0700 460 Bergen Blvd #230, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 스티브 변 종합로펌.................................................................................. 973-779-1163 150 Passaic Ave, Passiaic, NJ 07055 앤드류 박 변호사 / Andrew Park P.C...................................................... 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123 한창연 공인회계법인................................................................................ 201-944-5770 2015 Center Ave 2F, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 김인혁 회계사.......................................................................................... 917-596-0378 460 Bergen Blvd #224, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 NJ Translation........................................................................................ 201-302-0602 225 BROAD AVE 3rd Fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

요양원 / Nursing Home

박은희 / MDRT........................................................................................ 201-259-5059 비즈니스 융자 / QM Advance.................................................................. 201-350-1312

알버릿지 한인 양로원 / Arbor Ridge Rehabilitation Center...................... 201-978-2638 261 Terhune Drive Wayne, NJ 07470

김종형 모기지 융자.................................................................................. 201-982-3914

장례 / Funeral 자동차·정비 / Car·Maintenance 원 정비 바디............................................................................................ 201-944-8800 325 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

뉴저지 한인 상조회.................................................................................. 201-945-2411 438 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

우리 정비소............................................................................................. 201-592-0009 156 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 타이어 아울렛.......................................................................................... 201-592-1110 123 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 콜롬비아 자동차 바디 정비 / Columbia Auto Body................................... 201-943-5495 200 E. Columbia Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ14 배준범 중고차 매입.................................................................................. 646-986-9108

법률·회계·번역 / Lawyer·Accountant·Translation 박재홍 변호사.......................................................................................... 201-461-2380 140 Sylvan Ave Suite 204, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7 강우정 변호사.......................................................................................... 551-270-4582 2460 Lemoine Ave #400, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7 마이클 정 변호사 / MKC.......................................................................... 201-947-5200 2 Excutive Drive #240, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

교회·성당 / Church·Catholic Church

앤토니 애저 변호사 / Antoney B. Azer Law Office................................... 201-220-3251 158 Linwood Plaza #318, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

그레이스 벧엘교회.................................................................................... 201-242-8866 396 Broad Avenue, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

벤자민 최 변호사 / The Choi Law Group................................................. 201-438-0200 100 Challenger Rd #302, Ridgefield, NJ 07660 / ㄷ9

뉴저지복된교회........................................................................................ 201-388-5813 326 New Bridge Road, Bergenfield, NJ 07621 / ㅁ5

박선정 변호사.......................................................................................... 201-242-9666 130 Fort Lee Rd, Leonia, NJ 07605 / ㅅ12

뉴저지성도교회........................................................................................ 201-342-9194 309 State Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7

박창현 변호사 / Law Office of Conrad Park, P.C.................................... 917-923-3032 2160 N Central Rd #106, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

뉴저지순복음교회..................................................................................... 201-587-3999 1013 Virgil Avenue, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9

최선민 변호사 / Choi Law....................................................................... 201-345-7000 240 Grand Ave #1, Leonia, NJ 07605 / ㅇ12

뉴저지연합교회........................................................................................ 201-816-1284 147 Tenafly Road, Englewood, NJ 07631 / ㄷ5

송동호 종합로펌 / Song Law Firm........................................................... 201-461-0031 400 Kelby St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17

뉴저지열린교회........................................................................................ 201-638-6224 685 Bergen Boulevard, Ridgefield, NJ 07657 / ㄴ10

36 뉴l저l지l가l이l드

북부뉴저지 추천업소 뉴저지영광장로교회.................................................................................. 201-638-0827 42 Court Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅁ7

팰리세이드 교회....................................................................................... 201-456-9355 32 Old Tappan Rd, Tappan, NY 10983

뉴저지온누리교회..................................................................................... 201-461-4010 1449 Anderson Avenue, Fort Lee, NJ 07024 / ㅊ17

필그림선교교회........................................................................................ 201-461-1225 80 Commerce Way, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ5

뉴저지은혜교회........................................................................................ 201-615-7334 62 Cedar Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ9 뉴저지장로교회........................................................................................ 201-944-5756 500 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13 뉴저지초대교회........................................................................................ 201-767-0400 100 Rockland Ave, Norwood, NJ 07648

ㅇ

뉴저지 함께하는교회................................................................................ 201-580-4123 400 Summit Avenue, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7 마돈나 성당............................................................................................. 201-803-7557 359 Whiteman Street, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 만나교회.................................................................................................. 201-384-6777 88 Hickory Avenue, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4

기타 / Other 한인동포회관 / Korean Community Center.............................................. 201-541-1200 100 Grove St, Tenafly, NJ 07670 / ㄷ3 조은 사진관 / The Zoene Studio............................................................. 201-592-5800 318 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13 교포 서점 / Koryo Books........................................................................ 201-944-8740 208 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 Family Tour............................................................................................. 201-370-6497 중부·북부 뉴저지 가이드........................................................................ 732-469-4740 524 Lincoln Blvd, Middlesex, NJ 08846

사랑과 진리 교회...................................................................................... 201-406-6784 169 N. Washington Ave, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 성은장로교회........................................................................................... 201-969-8699 121 Bridle Way, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9 세계로교회.............................................................................................. 201-944-8111 333 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

업소 전화번호와 지도 정보는 무료로 제공해 드리는 페이지 입니다. 업소정보 업데이트를 원하시면 바로 연락주세요.

소망의 교회............................................................................................. 201-641-4327 120 Park Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ8 아콜라 연합감리교회................................................................................ 201-843-7970 52 S. Paramus Rd, Paramus, NJ 07652

TEL: 732.469.4740 Email: njguidebook@gmail.com

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참빛교회.................................................................................................. 201-880-8761 18 Essex Rd, Paramus, NJ 07652

New Jersey Guide

뉴저지가이드 지도 보기

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뉴저지가이드 지도는 격자 모양으로 되어 있습니다.

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숫자와 문자가 만나는 곳에서 원하시는 업소를 찾으시면 됩니다. (예: ㅊ18) ㅋ

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가로축에는 숫자가, 세로축에는 문자가 있는데, 중부 뉴저지는 알파벳 (A, B, C…), 북부 뉴저지는 한글 자음 (ㄱ, ㄴ, ㄷ…)순입니다.

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중부뉴저지 업소정보

중부 뉴저지 업소록 뉴저지가이드 에서 제공하는 중부 뉴저지 업소록입니다. 뉴저지 내 업소 정보 등록 또는 수정을 원하시는 분은 바로 연락주세요.

문의:

cnjguide@gmail.com

732-469-4740

노랑머리 미용실 / Yellow Hair Salon........................................................ 732-354-3700 1744 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

농장·꽃 / Farm·Flower 늘푸른 농장 / Evergreen Orchard Farm.................................................. 609-259-0029 1023 Yardville Allentown Rd, Trenton, NJ 08620 / F10 행복한 꽃집 / Highland Flower................................................................ 908-764-2896 75 Raritan Ave, Highland Park, NJ 08904 / L13 카운티 라인 가든 / County Line Garden.................................................. 718-813-6556 92 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08820 / K18

미용·패션·예술 / Beauty·Fashion·Art

노랑머리 헤어살롱 201.245.6766 / 732.354.3700

파스텔 미용실 / Pastel Hair Salon........................................................... 732-650-0050 518 Old Post Rd #8, Edison, NJ 08817 / I14

1744 Rt. 27 Edison, NJ 08817

에디슨 H-Mart 길 건너

PASTEL 미용실

Tel. 732-650-0050 518 Oldpost Rd., Edison NJ 08817

에디슨 이발관 / Edison Barber Shop...................................................... 732-777-9088 1667 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13 상일 이발관 / Sangil Barber Shop.......................................................... 732-572-9449 1607 Lincoln Highway Edison, NJ 08817 / K13 킴스주얼리 / Kim's Jewelers................................................................... 732-275-9191 2111 NJ-35, Holmdel, NJ 07733 / A6 Jimmy's Watches.................................................................................... 732-985-6363 1161 Raritan Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13

open 9:30-7:00 / Sunday Closed

프린스톤 갤러리 (NH 네일) / Princeton Gallery (NH Nails)....................... 609-305-1805 64 Princeton Hightstown Rd., Princeton JCT, NJ 08550 / F7

줄리아 미용실 / Julia Beauty Salon......................................................... 732-393-1004 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

한의원 / Oriental Medical Clinic

허 헤어살롱 / Obsessions Hur Hair Studio.............................................. 732-548-4823 279 Central Ave, Metuchen, NJ 08840 / G13

뉴시즌 클리닉 & 한의원 / New Season Health Clinic............................... 732-723-3536 12 Snowhill St. unit 3, Spotswood, NJ 08884 / C6

허 미용실

732-723-3536 NewSeasonHC@gmail.com NewSeasonHC.com

Devoe Ave

Spotswood Library

Heffron Dr

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New Season Health Clinic

ill St

12 Snowhill St. Unit 3, Spotswood, NJ 08884

Vliet St

Snowh

732-548-4823 | 908-705-6607 279 Central Ave. #C, Metuchen, NJ 08840

DC & LAc

Main St

Obsession Hur Hair Studio

RT. 18

Dr. 서정환

Mon - Sat: 9:30am-7:30pm / Sun: Close (only appointment) 에디슨 바디 & 발 마사지 / Barefoot Massage.......................................... 732-543-0089 1935 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13 에디슨 BDR 스킨케어 / Edison Skin Care................................................ 732-354-8800 1939 Rt. 27 2nd Floor, Edison, NJ 08817 / J13

38 뉴l저l지l가l이l드

김상우 한의원 / Sangwoo Kim Acupuncture & Herbs............................. 732-248-1980 1939 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 장춘 한의원 / Chang Chun Oriental Herbs............................................. 732-287-8881 19 Langstaff Ave #B, Edison, NJ 08817 / I13

중부뉴저지 업소정보 병원 / Hospital

데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD................................................... 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2

인 통증병원 / Edison Rehabilitation & Acupuncture................................ 732-287-1990 1581 NJ-27 Unit 3, Edison, NJ 08817 / K13

스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA.................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6 이문식 검안의 / Family Vision Center...................................................... 732-393-1210 1734 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

"척추 관절 통증 재활 한방 전문병원"

박정환 안과 / Edison Ophthalmology Associates................................... 908-822-0070 2177 Oak Tree Rd #203, Edison, NJ 08820 / L16 이혁엽 알러지과 / Hyok Yup Lee, MD..................................................... 732-767-0955 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16 강이 소아과 / Kang-Lee MD................................................................... 732-549-7007 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16

교통사고 물리치료 한방치료 통증의학 카이로프랙틱 한방다이어트

김순겸 소아과 / Kim Soon K MD............................................................. 908-352-8383 230 W Jersey St #102, Elizabeth, NJ 07202 / B2 뉴저지 안선배 가정의료원 / Dr. Paul Ahn, DO.......................................... 732-321-5100 173 Essex Ave #101, Metuchen, NJ 08840 / H13 정 산부인과 / Dr. UEI K. Chung, MD....................................................... 908-561-0022 975 Inman Ave, Edison, NJ 08820 / J16

박희남 통증병원 / Park Chiropractic & Posture....................................... 732-342-7575 85 Raritan Ave #430, Highland Park, NJ 08904 / L13

한지수 산부인과 / Dr. Jisoo Han............................................................. 732-603-2122 2 Lincoln Hwy #511, Edison, NJ 08820 / L18

유정호 건스테드 카이로프랙틱 / NJ Gonstead Chiropractic...................... 609-269-5491 666 Plainsboro Rd Bldg 1200, Ste 1230, Plainsboro Township, NJ 08536 / E7

김규수 산부인과 / Kyu-Soo Kim, MD...................................................... 732-238-5400 S2A Brier Hill Ct. E. Brunswick, NJ 08816 / D6

밸런스 척추 교정 병원 / Balanced Corrective Chiropractic...................... 908-989-3303 141 S. Euclid Ave, Westfield, NJ 07090 / C2

치과·약국 / Dentist·Pharmacy LG 약국 / LG Pharmacy......................................................................... 732-354-3777 244 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13

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프라임 물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center......................... 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 뉴시즌 클리닉 & 한의원 / New Season Health Clinic............................... 732-723-3536 12 Snowhill St. Unit 3, Spotswood, NJ 08884 / C6

노스브런스윅 약국 / Do's Pharmacy........................................................ 732-745-4804 470 Georges Rd., North Brunswick, NJ 08902 / D5

김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc................... 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6 박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD................................................ 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD.................................................... 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M........................................................ 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13 에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants..................... 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 스캇 채 위장 내과 / Chae Scott MD......................................................... 732-632-9777 2 NJ-27, Edison, NJ 08820 / L18 백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD................................................... 732-744-9090 1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17 뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center..................................... 732-744-9090 1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17

김정희 치과 / Jennifer Kim, D.M.D.......................................................... 732-548-2255 2 Bridge St #C2, Metuchen, NJ 08840 / H13

임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD........................................................ 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18

뉴 이미지 치과 / East Brunswick New Image Dental............................... 732-432-8388 444 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6

이영일 심장 내과 / Lee Young MD........................................................... 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18

마틴스빌 박 치과 / Park Dental of Martinsville......................................... 732-377-9690 2003 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3

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중부뉴저지 업소정보 유디치과 / United Dental Group.............................................................. 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13

Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards........................................................... 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental.............................................. 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12

유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center....................................... 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

최종규 치과 / John J.K. Choi DMD......................................................... 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16

에디슨 축구클럽 / Edison Football Club.................................................. 646-644-9133 K16

EZ Dental Lab........................................................................................ 973-372-3800 132 Cherry Ave, Bound Brook, NJ 08805 / E4

영무관 / Young Moo Kwan Kendo.......................................................... 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13 아이비스 골프클럽 / Ivy's Golf................................................................. 732-666-3769

식당·베이커리 / Restaurant·Bakery 서울빌 / Seoulville.................................................................................. 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4 아시안 비스트로 / Asian Bistro................................................................ 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7 중화루 / Joong Hwa Ru.......................................................................... 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13 김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant............................. 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4 덕수궁 / Duk Soo Goong........................................................................ 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ.............................................. 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 청솔밭 / Chung Sol Bat.......................................................................... 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken......................................... 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 올블루 해물 라멘 / All Blue Seafood & Ramen........................................ 732-572-6666 1639 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13

교육 / Academy 글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music........................................................ 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 모스트 음악학원 / The Most Music School.............................................. 732-515-9444 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13 로시니 음악원 / Rossini Vocal Music....................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13 제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio....................................................... 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14 Princeton Prep Academy....................................................................... 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7 Rutgers English Language Institute........................................................ 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12

전기·냉난방 / Electrical·AC·Heater 미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807

왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet........................................................ 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House............................................ 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

전기, 냉난방, 각종 기계 수리 전문

코너치킨, 산수갑산 (H마트 내).................................................................. 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours..................................................... 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 파리바게트 / Paris Baguette................................................................... 732-248-0044 1739 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

Mr. Electric

732-552-1867

Mr. Electric & Plumbing 732-570-9807

식품·반찬 / Food H마트 / H Mart (Edison) ........................................................................ 732-339-1530 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison)......................................... 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14

마스터 히팅 & 쿨링 / Master Heating & Cooling..................................... 908-787-7222

27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET................................................... 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6 수랏상 잔치집 / Surasang....................................................................... 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake................................................. 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5 에디슨 리커 / V W Liquor........................................................................ 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng....... 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel 에코 노래방 / Echo Music Studio............................................................ 732-248-8445 . 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

40 뉴l저l지l가l이l드

에디슨 히팅 & 에어컨 / Edison Heating & Cooling.................................. 848-666-3327

중부뉴저지 업소정보 건축·가구 / Construction·Furniture

헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors......................................... 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2

와우 캐비넷 / Wow Cabinet..................................................................... 732-826-2359 711 State St. Perth Amboy, NJ 08861 / B4 The Clock House................................................................................... 732-968-1141 299 US-22 #22, Green Brook Township, NJ 08812 / D3 루헨스 정수기 / Ruhens.......................................................................... 201-983-8330

Hyun “Helen” Lim Weichert Realors

NJAR-Circle of Excellence 2003-2016 Weichert “Ambassador’s Club”

자동차·정비 / Car·Maintenance

Direct Line: 908-212-6010 Mobile: 908-507-2428 Fax: 908-781-0289 hlim@weichert.com www.HelenLimRealtor.com

B&B 자동차 정비 / B&B Auto Repair....................................................... 732-985-9500 175 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13 현대 정비 / Hyundai Auto Repair in Edison............................................ 732-543-1110 1808 Woodbridge Ave, Edison, NJ 08817 / K14 자동차 병원 / SJ Auto Repair.................................................................. 732-777-1070 233 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13 KS 자동차 정비 / KS Auto Repair............................................................ 732-855-1880 1153 Rahway Ave, Avenel, NJ 07001 / H20 모빌1 오일 교체 / Mobil 1 Lube Express................................................ 732-775-2800 1517 Corlies ave, Neptune, NJ 07753 / A9

345 US 202-206, Bedminster, NJ 07921

이재은 부동산 / Jai Lee, Remax.............................................................. 732-549-9500 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14

Sansone 현대 딜러 / Sansone Hyundai.................................................. 201-852-3232 90-100 US-1, Avenel, NJ 07001 / H19 브랜치버그 카케어 센타 / Branchburg Car Care Center.......................... 908-526-2420 1015 US 202 North, Branchburg, NJ 08876 / F4

회계사 / Accountant 이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co.................................................... 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8 이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting................................................ 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7 하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA.................................. 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13 ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC...................................................... 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13

Diamond, Realtors Jai Lee 이재은 Realtor - Asst. jaileeteam@gmail.com

O. 732.549.9500 C. 732.742.1919 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 Each Office independently Owned and Operated

김진배 부동산 / Century 21.................................................................... 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 중부 부동산 / J B Top Realty.................................................................. 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

부동산 / Realtor 정희덕 부동산 / Duke Chung.................................................................. 732-673-6322 51 Arthur St #H, East Brunswick, NJ 08816 / C6

남가현 부동산 / Gahyun Nam, Keller Williams......................................... 732-549-1998 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / L18

클라라 부동산 / Clara, Century 21.......................................................... 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6

법률 / Lawyer

Magaret Son 부동산 / Keller Williams..................................................... 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13

헤럴드 기어 변호사 / The Law Offices of Harold J. Gerr......................... 732-249-4600 47 Raritan Ave 2nd fl., Highland Park, NJ 08904 / L13

준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home...................... 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6

조재형 변호사 / Cho Law Offices............................................................ 609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8

문유미 부동산 / Weichert Realtors........................................................... 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7

앤드류박 변호사 / Andrew Park P.C........................................................ 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123

www.cnjguide.com I 41

중부뉴저지 업소정보 요양원 / Nursing Home

전연찬 종합 보험 / Yun Chan Chun Agency........................................... 732-767-6601 15 Bridge St., Metuchen, NJ 08840 / H13

은빛 요양원 / Gateway Care Center....................................................... 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724

이경호 보험 & 세무회계 / KY Service LLC............................................... 917-613-9124 22 Vassar Place, Morganville, NJ 07751 / B7 한미은행 / Hanmi Bank.......................................................................... 732-494-4606 1031 US-1, Edison, NJ 08837 / H14

장례 / Funeral 축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument.... 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660

교회·성당·한국학교 Church·Catholic Church·Korean School 가득한 교회............................................................................................. 732-356-1326 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 써클 오브 라이프 / Circle of Life Adult Day Centers................................ 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11

갈릴리 교회............................................................................................. 732-442-4442 52 Clyde Ave, Perth Amboy, NJ 08861 / B4

Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care........ 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8

갈보리 감리교회 (무궁화 한국학교)............................................................ 732-613-4930 572 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6 뉴저지 건강한 교회.................................................................................. 908-202-4525 2815 Woodbrdige Ave., Edison, NJ 08817 / H15

은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 가브리엘 박(퀵 모기지) / Kwik Mortgage................................................. 732-865-1597 204 NJ-18, East Brunswick, NJ 08816 / C5

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은퇴플랜 및 재정설계 컨설팅 안전하고 수익성 높은 연금 상품 (Annuity) 개인/자영업자를 위한 은퇴플랜 (401k, IRA) 건강보험 & 메디케어 보험, 자동차 주택 사업체 보험 중병/롱텀케어 보장 저축성 생명보험, 무료 서류 공증

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푸르덴셜 (김경환) / Prudential Insurance Agency................................... 732-841-2086 515 Plainfield Ave. #103, Edison, NJ 08817 / J12

뉴저지 임마누엘 교회............................................................................... 848-482-0691 38 Vineyard Rd, Edison, NJ 08817 / I14 뉴저지 중앙 재림 교회.............................................................................. 732-259-7474 1365 Bryant St, Rahway, NJ 07065 / G18 뉴저지 한인 교회...................................................................................... 732-332-1101 270 Everett Rd, Lincroft, NJ 07738 / A6 만모스 은혜 연합 감리교회....................................................................... 732-542-4321 76 Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8 맘모스 한인 침례교회............................................................................... 848-459-6122 226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5 메이플우드 한인 천주교회......................................................................... 973-763-1170 280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1 사랑 침례교회 (사랑 한국학교).................................................................. 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18 새삶 교회................................................................................................ 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5 생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6 선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1 세빛 교회 (세빛 한국학교)........................................................................ 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2

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순복음 선교 교회...................................................................................... 732-545-0101 L13

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시온성 교회............................................................................................. 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4

김 경환 / Kenny Kim 732-841-2086

201-321-3603

515 Plainfield Ave #103 Edison, NJ 08817

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42 뉴l저l지l가l이l드

뉴저지 믿음 장로교회............................................................................... 732-747-2991 1209 W Front St, Lincroft, NJ 07738 / A7

아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19 에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4 에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2 올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5 우드브리지 한인교회................................................................................ 908-930-5515 B4

중부뉴저지 업소정보 은혜와 진리 교회...................................................................................... 732-439-6409 1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18

한마음 교회............................................................................................. 908-930-4299 J13

은혜와 평강 교회...................................................................................... 201-965-8757 D6

할렐루야 장로교회.................................................................................... 908-461-7599 C1

제일 선교 장로교회.................................................................................. 732-991-4411 B6

행복한 교회 ............................................................................................ 732-887-4920 L13

좋은 소리 교회......................................................................................... 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13 주소망 교회............................................................................................. 732-205-0571 445 Plainfield Rd, Edison, NJ 08820 / L17

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주와 함께 하는 교회................................................................................. 908-421-5455 367 Cranbury Rd, East Brunswick, NJ 08816 / C6 중부뉴저지 그리스도의 교회 (참빛 한국학교)............................................. 732-695-2099 46 Strickland Rd, Freehold, NJ 07728 / B9 중부뉴저지 장로교회................................................................................ 732-310-0022 I14 즐거운 교회............................................................................................. 609-734-0110 F7 찬양 교회 (찬양 한국문화학교).................................................................. 732-805-4050 15 Cedar Grove Ln, Somerset, NJ 08873 / E4

기타 / Other 가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14 뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19 디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4 셀폰 수리 / NEX2.................................................................................... 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 애니 애견 미용실...................................................................................... 732-287-8400 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14 에디슨 K 택시 / Edison K Taxi................................................................ 718-902-0747

참 좋은 교회............................................................................................ 908-307-7979 K14 프린스턴 연합교회.................................................................................... 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540

업소 전화번호와 지도 정보는 무료로 제공해 드리는 페이지 입니다. 업소정보 업데이트를 원하시면 바로 연락주세요.

프린스톤 한국 순교자 성당....................................................................... 609-695-6300 F9

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TEL: 732.469.4740 Email: cnjguide@gmail.com

프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교)..................................................... 609-921-8895 E6 프린스톤 한인 장로교회............................................................................ 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7

New Jersey Guide

뉴저지가이드 지도 보기

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뉴저지가이드 지도는 격자 모양으로 되어 있습니다.

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숫자와 문자가 만나는 곳에서 원하시는 업소를 찾으시면 됩니다. (예: ㅊ18) ㅋ

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가로축에는 숫자가, 세로축에는 문자가 있는데, 중부 뉴저지는 알파벳 (A, B, C…), 북부 뉴저지는 한글 자음 (ㄱ, ㄴ, ㄷ…)순입니다.

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필그림선교교회

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북부 포트리 지역

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www.cnjguide.com I 47

48 뉴l저l지l가l이l드

브랜치버그 카케어 센타

Weichert Realtors 부동산(헬렌임)

선한목자교회

찬양교회

노스브런스윅 약국

새삶교회

서울빌 EZ Dental Lab Design & Printing Inc. 에디슨 한인 천주교회

The Clock House 가득한교회 마틴스빌 박 치과

세빛교회/한국학교

올네이션스 교회 맘모스한인 침례교회 Farmers Insurance US Home Capital

시온성교회

우드브리지 한인교회

와우캐비넷

갈릴리교회/한글학교

Page51

김순겸 소아과

메이플우드 한인 천주교회

데이빗강 일반내과

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Page50

김치하나

할렐루야장로교회

에리자베스한인교회

중부뉴저지 업소정보

프린스톤 사랑교회 프린스톤한인장로교회

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프린스톤한국학교

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유정호 건스테드 아시안 비스트로 카이로프랙틱 프린스톤 갤러리 문유미 부동산

프린스톤한인교회

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중부뉴저지한인회

스티븐김 내과 김규수 산부인과

갈보리감리교회 무궁화한글학교

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김종섭 성형외과 김종섭 이비인후과

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뉴저지믿음장로교회

뉴저지한인교회 이경호 보험 & 세무회계

중부뉴저지그리스도의교회 참빛한국학교

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www.cnjguide.com I 49

중부뉴저지 업소정보

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뉴저지 임마누엘 교회 중화루 금호가든 에코 노래방 파스텔 미용실

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글로리뮤직아카데미 퀸 당구장 덕수궁 장춘 한의원

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순복음 선교교회 행복한 꽃집 헤럴드기어 변호사

50 뉴l저l지l가l이l드

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이영일 심장내과

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임대일 흉부외과

뉴저지 주님의교회

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뉴l저l지l가l이l드

21. 8. 2.

Print Soduku

Play Sudoku online at:

www.sudokukingdom.com

스도쿠

스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다.

1 9

3 1

9 2 4 6 1 8 3 5 7

제공: www.sudokukingdom.com

7 3

9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.

9 6 9

5 7 3 2 9 4 8 1 6

스도쿠 중급 Sudoku 레벨: level : Medium

1 6 8 7 5 3 4 9 2

2 5 9 4 8 1 7 6 3

7 3 6 9 2 5 1 4 8

4 8 1 3 6 7 5 2 9

3 9 5 8 4 2 6 7 1

8 4 2 1 7 6 9 3 5

6 1 7 5 3 9 2 8 4

<7월호 정답> 낱말 맞히기

Scan the barcode and play sudoku online: 1

가로

1. 흉년으로 먹을 양식이 모자라 굶주린 상태

3. 정당하지 못한 돈을 탈바꿈하여 자금 출처의 추적을 어렵게 하는 일 4. 흉을 보듯이 빈정거리거나 업신거리며 웃는 웃음

7 8

6. 금이나 금빛이 나는 물건을 종이처럼 아주 얇게 눌러서 만든 종이 8. 세균의 감염이나 산, 알칼리의 자극으로 식도에 생기는 염증

11. 일정한 줏대가 없이 되는대로 하는 짓 12. 병역의무 대신 3년간 농어촌 등 보건의료 취약지구에서 공중보건 10

업무에 종사하는 의사

세로

ps://www.sudokukingdom.com/printSudoku.php

1/1

1. 선거에 출마한 후보가 일정한 액수의 금액을 기탁한 후 당선여부 및 득표율에 따라 전부 혹은 일부 반환하거나 귀속하는 제도 2. 양쪽으로 갈라 위로 꼬부라지게 한 콧수염 5. 독약을 먹고 자신의 목숨을 스스로 끊는 행동

<7월호 정답> 가로 1. 포도당 3. 황달 5. 팽현숙 7. 나사못

7. 아는 것이 많은 사람을 보고 흔히 이것이 풍부하다고 합니다.

세로 9. 폐기물 10. 쌍화차 11. 땅굴 12. 장부

1. 포스트잇 2. 당황 4. 달팽이 6. 숙주나물

8. 못마땅 9. 폐차장 13. 부표

9. 법률상 의사 표시가 상대편에 도달했을 때 그 효력이 생긴다는 주의 10. 화살이나 총알이 과녁판의 정가운데에 맞는 것 12. 국가나 공공 단체가 국민에게 부과하는 금전적인 부담으로 재산세, 자동차세 등이 있다. 13. 포도를 건조시킨 것으로 주로 빵이나 떡 등에 자주 쓰인다.

52 I www.cnjguide.com

인터콥 비전스쿨은 선교관심자 및 선교헌신자를 대상으로 주 1회, 진행되는 선교훈련 프로그램입니다.

9 주간

중부 뉴저지 비전스쿨 일시: 2021년 9월 18일부터 9주간 매주 토요일, 오후 5PM 장소: 주소망교회 445 Plainfield Rd., Edison, NJ 08820 문의: 케티박 (732)770-0609

인터콥은 미전도종족 전방개척 선교를 수행하는 평신도 전문인 선교단체입니다.

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