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몸보신하는 달, 6월의 음식: 곰탕 우리나라 사람들은 밥상에 국물이 없으면 뭔가 허전하 고 밥을 먹은 것 같지 않다고들 한다. 밥상에는 국과 찌개 가 함께 오를 정도로 국물음식을 즐겨 먹었다. 심지어 국 에다 밥을 말아 먹는 탕반(湯飯)음식이 발달하였는데, 탕 반에는 재료와 마는 방법, 국물 붓는 방법, 얹는 고명에 따 라 30~40여 가지가 있으나 그중 대표적인 것으로 곰탕, 설렁탕, 육개장, 갈비탕, 추어탕, 해장국 등을 들 수 있다. 조선 중종 때 발간된 『훈몽자회』(1527)에 '탕은 국에 비해 국물이 진한데다 공이 많이 들어가는 진귀한 음식'이 라고 설명되어 있으며, 그중 곰탕은 높은 영양가와 구수한 맛으로 인해 임금님 수라상인 12첩반상에 오를 정도로 인 기 있는 보양식이었다.

맛과 설렁탕 국물 맛은 전혀 다르고 색도 다르다. 곰탕의 유래를 살펴보면, 조선시대의 어학서인 『몽어유 해』(1768)에 '몽고에서는 맹물에 고기를 넣고 끓인 것을 공탕(空湯)'이라 하여, 여기서 공탕이 곰탕으로 변화된 것 으로 본다. 또한『시의전서』(1800년대 말)에 고음(膏飮) 의 설명이 있는데 "다리뼈, 사태, 도가니, 홀때기, 꼬리, 곤 자소니, 전복, 해삼을 큰 솥에 물을 많이 붓고 만화로 푹 고 아야 맛이 진하고 뽀얗다"고 유래를 밝혔다. 예로부터 곰국은 우수한 양질의 단백질 급원으로 체력을 증진시키기 때문에 지치기 쉬운 여름철 보양음식으로 임 금님도 즐겨 드셨던 궁중음식이다. 또한 곰국을 끓이는 중 에 칼슘, 인 등의 무기질과 유리아미노산이 용출되어 칼슘

우리나라 사람들이 탕반음식을 즐겨 먹는 이유에는 다양

의 급원이며, 핵산계 정미성분은 국의 맛을 좋게 한다. 특

한 이유가 있다. 먼저 옛날에는 다산으로 인해 식구가 많

히 꼬리곰탕은 콜라겐이 풍부하여 피부에 탄력을 주기 때

으므로 적은 양의 재료로 많은 사람이 나누어 먹기 위해서

문에 여성들에게도 좋은 음식이며, 산모의 몸을 보하고 젖

는 탕반을 만들어야 했다. 또한 잦은 왜구의 침입과 전쟁

을 잘 돌게 하는 음식으로 손꼽혀 왔다.

등으로 인해 쫓기 듯이 피난을 다녔던 사람들이 빠른 시간 에 간단하게 허기를 채우기 위해 밥을 물에 말아서 후루루 마셨는데 이것이 시초가 되어 탕반류가 생겨났다고 한다.

곰국을 끓일 때 주로 사태나 양지머리를 이용하는데 곰 국처럼 오랜 시간 푹 끓이는 경우 고기가 부드러워지며 국 물이 감칠맛이 나기 때문에 많이 이용한다. 이렇게 끓인 곰

탕반음식 중에서도 대표적인 보양식인 곰탕은 가마솥에

탕은 매콤한 깍두기나 섞박지와 함께 먹는데 무에는 소화

서 오랜 시간 푹 끓여 뽀얀 사골국물에, 하얀 쌀밥을 말고

효소가 많아 곰국의 소화를 돕고, 곰탕에 부족한 비타민을

잘 익은 깍두기를 올려서 먹으면 그 어떤 맛으로도 형언

보충해주며, 곰탕의 느끼한 맛을 없애 준다.

할 수가 없다. 흔히 설렁탕과 곰탕을 혼동하는데 설렁탕 은 쇠머리, 사골, 도가니에 뼈, 사태고기, 양지머리, 내장 등을 쓰며, 10여 시간 푹 끓이면 국물에 살코기와 뼈의 가 용성분이 우러나와 국물이 뽀얗고 진하며 맛이 담백하다.

하지만 곰탕이 아무리 맛있다고 해도 장기간 먹는 것은 문제가 된다. 고열량 음식으로 체중 증가를 불러오며, 영 양 불균형을 초래할 수 있기 때문이다. 곰탕에는 불포화 지방산, 비타민C, 섬유질이 부족하다. 그래서 곰탕을 먹을

그에 비해 곰탕은 양지머리, 사태 등의 살코기와 양(소

때는 채소 위주의 반찬을 함께 먹으면 좋다. 또한 곰탕을

의 위), 곱창, 부아 등 내장을 많이 넣고 오래 끓여 감칠맛

육수로 써서 두부나 야채를 듬뿍 넣고 된장찌개를 만들어

이 나며 맑은 갈색빛이 돌아 기름지다. 즉 곰탕과 설렁탕

먹거나 간을 맞추지 않고 약간 심심하게 먹는 것이 좋다.

의 가장 큰 차이점은 설렁탕은 주로 뼈를 넣고 고지만, 곰 탕은 주로 고기를 넣고 곤다는 점이다. 따라서 곰탕 국물

<세시 음식 이야기>, 한국전통음식연구소

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설창 앤드류 박 장학재단, 장학생 모집 3천 달러씩 8명에게 총 2만 4천 달러 지급

올해 장학생은 신청자 중 8명을 선발해 1인당 3,000달 러씩 모두 2만 4,000달러의 장학금을 수여할 예정이다. 모 집 대상은 2021년 대학 진학 예정자 및 대학 재학생으로 뉴욕, 뉴저지, 커네티컷 거주자여야 하며, 한국 유학생뿐 아니라 타인종 학생, 서류미비자 학생들도 신청할 수 있다. 장학금 신청자는 최근 1년간 학업 성적 및 재학 증명서, 대학교 합격 통지서 사본 1부(2021년 가을학기 입학 예 정자에 한해)와 함께 ‘코로나 1년 그 후의 나의 변화는 (How has a year of COVID-19 changed me?)’이라는 제목의 에세이를 제출하면 된다. 에세이 분량은 400~500 자로 영어 폰트는 Times New Roman, 한글 폰트는 바탕 또는 나눔 고딕체로 사이즈는 12이다. 장학금 신청 기간은 오는 5월 31일부터 7월 18일이며, 재단 홈페이지(www.andrewparkfoundation.org)에 접속 해 회원 가입 후 관련 서류를 재단 사무실이나 온라인으 로 제출하면 된다. 설창 앤드류 박 장학재단에서 장학생을 모집한다. 앤드류 박 변호사는 “에세이를 통해서 나와 다른 새로 운 시각으로 세상을 볼 수 있다는 점에서 에세이를 중요하 게 생각하고 있다. 특히 지난 1년 동안 코로나 팬더믹을 겪 으면서 올해의 주제도 ‘코로나 1년, 그 후 나의 변화’로 정했다”고 말했다.

앤드류 박 변호사는 “신종 코로나바이러스 감염증(코로 나19) 펜데믹으로 인해 어려움을 겪고 있는 학생들이 학업 에 정진하는 데 힘을 보태고자 하는 생각으로 장학생을 모 집한다”며 “많은 학생들이 코로나19로 인해 변화된 일 상 및 생각과 향후 학업 계획 등을 나눠주시길 바란다”고 다시 한 번 강조했다.

지난 10년 가까이 매년 적지 않은 장학금으로 100명의 학생들에게 장학금을 수여해온 박 변호사는 장학금을 수 여하는 동기에 대해 “나 역시 대학 생활을 할 때 익명의 장학금을 받았으며 그 소중함을 너무 잘 알기 때문”이라 고 말했다. 2 I www.cnjguide.com

앤드류 박 변호사 1-855-727-5911 450 7th Ave. Suite #1805 New York, NY 10123

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교통사고 후유증 교통사고 후유증이란?

어지럼증, 메스꺼움, 구토 같은 증상도 생긴다. ▲목, 등,

작년에 비해 월등히 많아진 교통량으로 인해 교통사고가

허리가 결리고 뻣뻣하고 아프며 팔다리가 무겁고 저리다.

증가하는 추세입니다. 안전운전과 방어운전으로 교통사고 를 미연에 방지할 수 있는 운전습관이 필요한 때라 할 수 있겠습니다. 일반적으로 큰 교통사고가 아니면 직후에 심

▲가슴이 두근거리고 불안하며 잠이 오지 않는다.

교통사고로 인한 경부 손상의 유형

한 통증이 생기는 경우는 드뭅니다. 사고 후 3일에서 1-2

경부 손상은 목 통증, 두통, 목 운동제한 등의 3대 증상

주일 후부터 심해지는 경우가 보통이고, 경우에 따라 일상

과 그 외 감각저하, 무력증, 저린감 등의 증상도 나타납니

생활에서는 불편함을 못 느끼지만 피로감이 이전보다 빨

다. 증상은 대부분 3일 이내에 나타나지만 늦게 나타나는

리오거나 목과 허리 주변이 무거운 전조 증상이 있다가 한

경우도 있으므로 손상 후 1주일간은 주의가 필요합니다.

달 후부터 심해지는 경우도 있습니다. 이런 증상들을 무시

① 경추 염좌형

▲목의 통증, 두통, 목의 운동제한 +

하고 치료받지 않을 경우, 근육변성으로 경미한 활동에도

팔의 저린감, 요통, 오심, 배통, 현기증 등의 증상이 나타납

심한 통증이 발생하는 '통증증후군'으로 악화될 수 있습니

니다. ▲신경학적 소견을 보이지 않는 것이 특징이며, 경

다. 따라서 교통사고가 발생할 경우, 심한 통증이 없으시

추의 만곡이상을 보입니다. ▲손상 후 1주간의 안정을 요

더라도 빠른 시일 내에 검사를 받아보시고 적절한 치료를

하며, 그 후 수주간의 국소고정을 행하면 약 80%는 1개월

시작하시는 것이 후유증을 최소화 하실 수 있는 길입니다.

이내에, 심한 경우도 3개월 이내에 호전됩니다.

교통사고시 목은 앞뒤로 심하게 흔들리고 경추(목뼈) 주

② 신경근 증상형 ▲목 디스크를 유발하여 신경근 손

위의 인대와 근육이 상처를 입게 됩니다. 심한 경우 경추

상으로 통증과 마비 등의 증상을 볼 수 있습니다. ▲견갑

사이로 나오는 척추신경이 압박을 받을 수 있는데 이러한

골, 팔로 뻗치는 동통이나 마비감이 있습니다. ▲경추 2번

경우 목이 뻣뻣해지고 눈이 아프고 신경이 예민하며 잠이

신경근이 손상되면 대후두신경의 자극증상으로서 뒷목이

잘 오지 않고, 귀가 잘 들리지 않거나 소리가 들리고, 기억

나 뒷머리 쪽으로 통증이 발생되고 3차신경과 함께 관련되

력이 감퇴되며, 만성피로가 오는 후유증이 흔히 발생됩니

어 있어서 얼굴통증이나 편두통을 일으킬 때가 있습니다.

다. 또한 강한 충격에 의해 요추 손상이 발생하는 경우도 있는데, 경추와 마찬가지로 허리가 뻣뻣해지거나, 하지 방

③ 후경부 교감신경증후군 ▲추골신경의 과긴장에 의

사통, 급성 측만증, 다리가 시리거나 저린 증상 등이 발생

하여 추골동맥의 연축으로 인한 두통, 현기증, 귀울림, 눈

하기도 합니다. 대개 교통사고 후유증은 X-ray, MRI 등의

의 피로 등의 증상이 나타납니다. ▲만성화되고 난치성 경

진단 검사상 큰 이상이 없지만, 근골격계 통증과 신경계 이

향이 많습니다.

상 증상들이 발생하는 경우가 많습니다.

교통사고로 나타날 수 있는 증상들

④ 척수 손상형 ▲손상된 경추 척수 아래로 감각 및 운 동장애가 일어납니다. 주로 팔쪽으로 많이 나타나며 대소 변 장애도 합병됩니다.

▲피곤하고 무기력하다. 팔이 저리고 붓는 느낌이 든다. 아침에 일어나면 개운하지 않고 몸이 무겁다. ▲두통이나 머리가 무겁고 맑지 못하며, 기억력이 떨어진다. 심한 경우

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우울증 (Depression) 우울증이란? 우울한 기분, 흥미상실, 식욕, 수면 변화, 자살 생각 등 으로 일상생활이나 직업 상 곤란을 겪는 경우를 말합니다. 누구나 한번쯤은 우울함을 느낍니다. 하지만 우울함이 계 속 지속된다면 내가 우울증이 아닌지 의심해 보셔야 합니 다. 다행히도 우울증은 초기에 발견하게 되면 충분히 치 료가 가능한 질환으로, 초기 완쾌율이 2개월 내에 7-80% 정도가 되는 만큼 발견 즉시 빠른 치료를 받으시는게 중요 한데요. 우울하다는 마음은 일상 속에서 충분히 한번씩 느 낄 수 있는 마음이며, 스트레스 등의 외부적 상황이 발생 하게 되면 일시적으로 일어날 수 있는 질환이랍니다. 따라 서 우울증의 진단, 초기 증상 등을 숙지하시고 면밀히 살 펴보는 것이 중요합니다.

우울증 자가진단 ① 우울한 기분이 하루 종일 지속 ② 체중/식욕의 감소나 증가 ③ 불면증 또는 과수면 상태 ④ 초조한 증상, 생각 ⑤ 지나친 죄책감, 무가치감 ⑥ 사고력감퇴, 집중력 감소 ⑦ 피로감, 무력감 ⑧ 죽음에 대한 생각

③ 생물학적 원인: 갑상선 등 호르몬이상, 노르에피네프 린, 세로토닌 등의 신경전달물질의 이상 등 ④ 신체적인 원인: 갑상선 질환이나 당뇨 같은 내분비 질환, 뇌졸중, 종양 등

우울증의 치료 한의학에서는 각종 정신질환 및 우울증의 원인을 심장 의 허약으로 보아 심장 기능의 향상을 위한 각종 치료에 주력하고 있습니다. 오장육부 중에서 정신적인 부분을 담 당하는 가장 큰 역할을 하는 것이 바로 심장으로, 이에 문 제가 생기면 전신의 문제로 나타나며 신체적이고 심리적 인 증상으로 이어지게 된다는 것인데요. 심장의 허약이 과 도한 근심이나 고민거리, 스트레스 등으로 인해 발생하는 만큼, 이러한 심장이 지치게 되면 감정을 조율하는 기능이

위의 항목 중에서 1번, 2번 중에 하나가 포함되고 다섯

망가지고 자율신경계에 영향을 받으면서 우울증뿐 아니라

가지의 증상이 2주 동안 계속 지속된다면 우울증 초기에

불면증 등 다양한 정신 질환이 복합적으로 나타나기도 합

있다고 판단할 수 있습니다.

니다. 근심이나 고민, 각종 스트레스로 인해 심장이 과열

우울증의 원인 ① 심리적 원인: 낮은 자존감, 의존적 성격, 완벽주의 ② 사회적 원인: 강도, 강간 등의 충격적 사건이나 이혼, 사별 등의 부정적 사건

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되여 우울한 감정이 나타난 것으로 이를 회복시켜 신체의 활력을 되찾는 치료를 하고 있으며 호전률이 좋고 치료 성 공 사례가 많아 많은 분들의 문의가 이어지고 있습니다. 뉴시즌 클리닉 732.723.3536

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우울증을 극복할 수 있는 생활습관 부정적인 생각을 그대로 받아들이지 않는다

규칙적으로 운동한다

우울증은 자존감 저하, 자기 자신에 대한 무능함 및 무가

체계적이고 반복적인 운동은 엔도르핀과 모노아민의 변

치함, 죄책감, 인생에 대한 허무함, 미래에 대한 절망감 등

화를 유도하고 코르티솔의 수준을 낮춰 기분을 좋게 해주

을 야기한다. 이로 인해 모든 것을 포기해 버리고 싶지만,

는 효과가 있다. 또한 운동을 하는 동안에는 상념으로부터

사실 생각은 실제 상황과 다를 수 있다. 따라서 부정적인

벗어날 수 있어 우울증으로 인한 부정적인 생각을 떨치는

생각에 사로잡혀 성급하게 판단하지 않아야 하며, 자신의

데 도움이 된다. 영국의 국립보건임상연구원에서는 증상

능력보다 너무 큰 목표를 세우거나 실제 여건보다 지나치

이 심각하지 않은 우울증의 완화 방법으로 하루 45~60

게 큰 것을 기대하지 않도록 한다.

분 정도의 운동을 일주일 중 3일씩, 10~14주 정도 지속 할 것을 권유하고 있다.

균형 잡힌 식사를 규칙적으로 한다 두뇌에서 필요로 하는 영양소가 충분히 공급되어야 정신

지나친 음주를 삼간다

도 최적의 상태를 유지할 수 있다. 따라서 단백질과 혈당지

소량의 술은 특정 뇌세포를 자극해 기쁨과 행복감을 느

수가 낮은 탄수화물을 섭취하고, 과일과 채소를 통해 대사

끼게 한다. 하지만 술은 우울증을 더 악화시키는 원인이 된

작용에 관여하는 비타민과 미네랄을 충분히 보충해야 한

다. 우울증에 빠지면 뇌의 일부인 전두엽의 기능이 저하되

다. 여러 미네랄 중에서도 마그네슘은 우울증을 완화하는

는데, 술을 마시게 되면 뇌세포 파괴가 촉진되어 뇌 기능

데 도움이 된다. 다수의 연구에서 마그네슘 부족이 우울증

이 저하되고 우울증이 더 심해진다. 즉, 기분 전환을 위해

발병과 관련 있다는 결과를 토대로 우울증 증상 완화에 대

술을 마시면 일시적으로 우울한 감정을 떨쳐버릴 수 있지

한 마그네슘의 효과를 파악한 결과, 마그네슘 섭취가 우울

만, 술의 효과가 떨어지면 다시 우울해지고 그래서 더 많

증 완화에 도움이 되는 것으로 나타났다.

은 양의 술을 찾는 악순환이 반복되는 것이다.

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의사와 한의사가 말하는 여름 보양법 여름철 무더위는 체력을 떨어뜨려 각종 질병에 노출되 기 쉽다. 게다가 고온다습한 날씨 탓에 음식에 균이나 독 이 증식하기 좋아 각종 감염병과 전염병 발병률도 높아진 다. 체력이 떨어져 있는 사람이라면, 이런 병원균이 쉽게 침투할 뿐만 아니라 면역 체계가 제대로 가동되지 않아 자 칫 치명적인 결과로 이어질 수 있다. 이때 필요한 것이 보 양(保養)이다. 보양이란, ‘몸을 편안하게 해 건강을 잘 돌 봄’이라는 의미다. 대부분의 사람이 여름철 보양을 한의 학적 개념이라고만 생각한다. 하지만 서양 의학에서도 여 름철 보양은 건강을 지키기 위한 중요한 요소 중 하나다. 동양 의학과 서양 의학이 말하는 ‘보양법’은 서로 어떻 게 다른지, 그리고 또 얼마나 닮아 있는지 알아봤다.

여름철 보양이 필요한 이유는? 무더운 여름 체력저하는 면역력을 떨어뜨려 사망률을 높이는 것으로 알려져 있다. 실제로 여름철 무더위가 심하 면, 사망률도 증가한다는 연구 결과도 있다. 이화여대 예 방의학교실 박혜숙 교수팀이 1991년부터 2002년까지 폭 염이 사망률에 미친 영향을 분석한 내용에 따르면, 서울 폭염이 발생한 해에 기온 임계점(인명피해가 나기 시작하 는 기준 온도)인 29.2℃에서 1℃가 오를 때마다 사망률은 15.9%씩 증가했다(대한의학회지). 전문가들은 폭염이 열사병이나 일사병 등의 온열질환을 유발하는 것은 물론, 뇌졸중 등의 심혈관질환 위험도도 높 인다고 말한다. 기온이 상승하면 혈압이 떨어지고, 수분이 소실돼 혈액순환 기능이 떨어지기 때문이다. 게다가 저하 된 면역력은 각종 질환의 발병률을 높이기도 한다.

여름에 체력이 저하되는 이유

체내 수분이 부족해지면, 수분과 함께 흐르는 혈액순환도 나빠진다. 이는 온몸으로 혈액을 보내야 하는 심장 기능에 도 무리를 준다. 신체 각 기관으로 충분한 혈액이 흐르지 못하면 쉽게 지치고 피로해진다. 한방에서는 땀을 장기의 생리기능으로 생성되는 영양물 질인 진액으로 본다. 이 진액이 밖으로 과도하게 배출되 면 기력이 떨어지게 된다. 이렇게 여름철 기력이 떨어지 는 증상을 한의학적으로 서병(暑病) 또는 주하병(注夏病) 이라 한다. 기력 손상으로 기혈순환이 잘 안 되면서 충분 히 먹는데도 기운이 없고, 아침에 일어나기도 힘들어진다. 매사에 의욕이 없고, 만사가 귀찮아지기도 한다. 한방에서 의 보양은 이런 상태를 개선하기 위한 일종의 치료법이다. 양방에서도 많은 양의 땀 배출이 체력저하의 주요 원인

한방과 양방 모두 여름철 체력저하의 원인을 흐르는 땀

이다. 무더운 날씨에 배출되는 땀 속에는 수분뿐만 아니라

에서 찾는다. 무더운 날씨에 체외로 배출되는 많은 양의

나트륨, 전해질 등 영양 성분이 포함된다. 전해질은 몸속

땀은 신체 생리활동에 필요한 수분의 부족으로 이어진다.

세포들이 정상적으로 작동하도록 돕는데, 전해질이 부족

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하게 되면 현기증이나 불규칙한 심박, 구토, 호흡 곤란 등

시간은 저녁 11시부터 새벽 3시 사이이기 때문에 이 시간

이 생긴다. 이는 결국 신체를 병원균 등으로부터 방어하는

에 최대한 깊은 잠을 자는 것이 중요하다.

면역체계를 무너뜨리고 각종 질병에 쉽게 노출되도록 만 든다. 따라서 양방에서의 보양은 무너진 면역체계를 바로

한의사가 말하는 보양법

세워 질병으로부터 몸을 지키기 위한 일종의 예방법이다.

기력이 쇠해 쉽게 지치고 피로해지기 쉬운 여름철에 원

의사가 말하는 보양법 체외로 배출되는 전해질 등 영양성분을 보충하고, 무너 진 면역체계를 바로 세워 각종 질병으로부터 신체를 건강 하게 지켜내기 위한 질병 예방법이다.

여름철에는 하루 8잔 이상의 물을 마셔라

기를 회복하고 생활에 활력을 얻을 수 있는 방법이다.

여름철 원기 회복하는 보양식 여름철에는 열대야로 인해 충분한 수면을 취하기 어려 운 경우가 많다. 게다가 에어컨을 자주 사용하면서 외부와 온도 차가 커지고, 몸의 균형이 잘 깨지면서 쉽게 지치고 피로해진다. 이때 필요한 보양법이 몸의 기를 보충해줄 수

우리 몸의 60~70%는 수분으로 이루어져 있다. 수분은

있는 영양 성분이 함유된 보양식이다. 대표적인 보양식으

체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전하는 중요한 역할

로는 삼계탕, 육개장, 콩국수, 추어탕, 오리고기 등이 있다.

을 하는데, 여름은 체내에서 반드시 필요한 수분을 지켜내 기 힘든 계절이다. 기온이 높고, 활동량이 많아지면서 땀

체질별로 다른 보양법

을 많이 흘리기 때문이다. 특히 나이가 많은 노인의 경우

1. 소음인: 보통 몸이 차고 소화기능이 약한 체질을 소음

에는 체내의 수분을 저장하는 능력이 떨어져 쉽게 탈수 증

인으로 본다. 여름철에 특히 체력이 약해지고 소화 기능이

상이 오기도 한다. 체내 수분이 부족하면 몸 곳곳에 영양분

저하돼 찬 음식을 먹으면 위장장애가 쉽게 발생한다. 땀을

을 전달하는 혈액의 흐름도 나빠진다. 높은 온도에서 장시

많이 흘리는 체질이기 때문에 무리한 운동보다는 가벼운

간 땀을 흘리면 혈관이 확장되면서 물과 전해질 등 수분이

운동으로 건강관리를 하는 게 좋다.

배출되고, 확장된 혈관으로 흐르는 혈액은 부족해지기 때 문이다. 이는 심혈관이나 신경계에 무리로 이어질 수 있다.

2. 소양인: 열이 많은 체질을 소양인으로 본다. 이런 사 람들은 여름철에 특히 몸속이 쉽게 뜨거워지는데, 더운 날

따라서 의사들이 여름철 보양법으로 가장 중시하는 것이

씨 탓에 몸속 열이 더 오르면 신경과민이나 피부과민 등의

수분 보충이다. 보통 여름철 적정한 수분섭취량은 하루 8

증상이 생긴다. 더운 날씨에 지나친 야외운동은 열을 더

잔 이상으로 알려져 있다. 1.5~2L 정도다. 틈나는 대로 물

올리기 때문에 자제해야 한다. 특히 충분한 수면을 취하면

을 섭취해주면 도움이 된다. 하지만 소화력이 약한 노인이

신경과민 증상에 좋은데, 열대야에 특히 취약하기 때문에

나 아이들은 식전보다는 식후 30분 정도 지나서 물을 마시

취침 시간을 너무 늦지 않도록 해야 한다.

는 것이 좋다. 식전에 물을 많이 마시면 소화액 분비가 제 대로 안 돼 식사를 통한 영양 공급에 제한을 받을 수 있다.

숙면이 보양, 면역력 높이는 데 효과적 충분한 수면은 면역력을 높이는 데 가장 효과적인 방법 이다. 우리 몸은 잠을 자면서 면역세포를 정비하는 작업을

3. 태음인: 태음인은 체내 에너지 대사가 느린 체질이다. 따라서 에너지 및 노폐물 축적이 많아 비만해지기 쉽다. 더 운 여름 날씨에 전신무력감을 느끼는 경우도 많다. 에너지 대사나 소비가 느리기 때문에 운동할 때는 숨이 차고 땀이 날 정도의 낮은 강도로 장시간하는 것이 좋다.

하기 때문이다. 또 하루 평균 8시간 정도 충분한 수면을

4. 태양인: 태음인과 달리 체내 에너지 대사 및 소비가

취해야 깊은 잠을 잘 때 분비되는 멜라토닌호르몬 양도 늘

활발한 체질이다. 땀이 많이 나는 체질이므로 지나치게 오

릴 수 있다. 멜라토닌호르몬은 면역력을 강화하는 역할을

랫동안 운동하기보다는 높은 강도로 짧은 시간 할 수 있는

하는 것으로 알려져 있다. 특히 멜라토닌이 많이 분비되는

운동이 도움이 된다. www.cnjguide.com I 9

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눈 건강에 좋은 채소 3가지 온라인 수업과 재택근무로 인해 컴퓨터와 스마트폰, 태 블릿 등의 사용량이 많아지면서 현대인들은 눈이 피로해 지기 쉽다. 눈 건강에 좋은 3가지 채소를 소개한다.

비타민A의 황제, 당근 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 ‘케롯’이라 이름 붙여진 당근은 특유의 향과 주홍빛 색깔이 특징이며, 다양 한 요리에 이용되고 있다. 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높 다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민A로 전환되는

또한 당근에는 루테인과 리코펜 성분이 풍부해 눈 건강

데, 특히 눈 건강에 좋으며, 이외에도 항산화 작용으로 노

과 시력 형성에 효과가 있으며, 면역력 향상과 고혈압, 동

화 방지 및 암 예방에 도움을 준다.

맥경화를 예방하는 역할을 한다.

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당근에는 비타민C를 산화시키는 아스코르비나아제라는 성분이 들어 있어 비타민C가 풍부한 다른 채소와 함께 섭 취할 경우 흡수를 저해할 수 있다. 당근은 껍질을 벗겨서 사용할 수 있지만, 베타카로틴이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 것이 더 좋다.

알싸한 맛이 매력, 열무 열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품이 며, 비타민B군과 비타민C, 베타카로틴 등 비타민이 풍부하 며 사포닌 성분이 다량 함유돼 있다. 또한 칼륨이 매우 많이 들어있고, 칼슘과 인, 철분 등 무 기질과 엽산 성분도 다량 함유돼 있어 원기 회복과 혈압을 조절해주는 효과가 있다. 혈액의 산성화 방지와 식욕을 증진시키며, 바이러스나 세균에 대한 저항력을 키워 감기나 감염증 예방에도 효과 적이다. 더불어, 눈 건강을 보호해주며 전분을 분해해 소 화를 돕고 변비 예방에 좋다.

다른 채소들과 달리 추위에 강해 서리를 맞으면 오히려 단맛이 증가하는 것도 다채의 특징 중 하나이다. 비타민A의 성분인 카로틴이 시금치의 2배 정도 함유돼 있을 정도로 비타민 A, B1, B2, C 등 비타민 함유량이 많 아 비타민을 다량 함유하고 있다. 이에 따라 다채를 생으 로 100g을 먹으면 하루 필요 섭취량의 약 80%를 섭취할 수 있을 정도이다.

달큼하면서도 담백한 비타민 덩어리, 다채

특히 비타민A에 있는 카로틴은 눈 건강에 좋은 것으로

중국이 원산지로 알려져 있으며 우리나라에서는 대부분

알려져 있으며, 지용성 비타민인 카로틴은 기름에 볶아 먹

수경 재배되고 있는 다채는 양배추와 순무를 교배시켜 만

는 등 지방과 함께 섭취하면 신체 흡수 효과를 극대화할

든 채소이며, 숟가락처럼 생긴 작은 잎이 차곡차곡 붙어 있

수 있다.

는 모습이 마치 제기와 같다 해서 ‘다채’라고 불려진다.

또한 다채에는 수분(91.9%) 외에 탄수화물(3.6%), 단백

잎은 광택이 나는 진녹색에 잎 가장자리가 살짝 바깥쪽

질(2.4%), 지질 등과 인, 철분, 칼슘 등의 무기질, 그리고

으로 말려 있으며, 맛은 담백하고 떫은맛이 없어 쌈 채소

항암물질인 글루코시놀레이트 등도 함유된 건강 채소로

나 샐러드용 또는 즙으로 주로 먹는다.

시설 재배 등을 통해 연중 공급이 가능하다.

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아버지의 날 (Father's Day) 매년 6월의 3번째 일요일은 아버지의 날

여 공포하면서 공식 기념일이 되었습니다.

(Father's Day)입니다. 아버지의 사랑과 희

1926년에는 뉴욕에서 아버지의 날 위원회

생을 기념하는 날로, 그 유래는 100년 전으

가 결성되었고, 1956년에는 미 의회에서

로 거슬러 올라갑니다.

공식으로 인정되었습니다. 이후 1972년 닉

1908년 7월, 웨스트 버지니아주의 한 탄 광에서 362명의 광부가 숨지는 참사가 발생했습니다. 이 후 장례 예배에서 ‘아버지를 위한 날’이라는 표현이 처

슨 대통령(President Nixon)이 6월 셋째 주 일요일을 아버지의 날로 정하면서 국가기 념일이 되었습니다.

음으로 사용되었습니다. 이듬해 워싱턴주의 소노라 스마

어머니날의 꽃이 카네이션이라면 아버지날의 꽃은 장미

트 도드(Sonora Smart Dodd)라는 여성이 설교를 듣던 중

입니다. 아버지가 살아계시면 빨간 장미를, 돌아가셨으면

‘어머니의 날’과 같이 아버지를 기리는 날을 만들어야

흰 장미를 가슴에 다는 것이 오랜 풍습입니다.

겠다는 아이디어를 떠올리게 됩니다. 도드 부인은 어머니 가 돌아가신 후 모든 것을 희생하면서 다섯 자녀를 키운 아 버지 헨리 잭슨 스마트(Henry Jackson Smart)의 깊은 사 랑과 희생에 감사하기 위해 1910년, 아버지가 태어난 6월 19일을 아버지의 날로 정해 기념하기로 합니다.

한국에서는 아직 생소하지만, 해외에서는 아버지의 날을 국가의 중요한 기념일로 정하고 있는 나라가 20여 개국에 이릅니다. 호주에서는 매년 9월 6일을 아버지의 날로 정해 가족 모두가 아버지를 위해 작은 일이라도 한 가지씩 하는 것을 관습으로 하고 있고, 이탈리아에서는 3월 19일을 아

초기에 교회와 YMCA 등을 중심으로 기념해왔던 아버

버지의 날로 정해 자녀들이 케이크나 음식 등을 준비해 아

지의 날은 1924년 켈빈 쿨리지 대통령(President Calvin

버지와 함께 즐기면서 넥타이나 열쇠고리 등 마음을 담은

Coolidge)이 6월 셋째 주 일요일을 아버지의 날로 정하

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6월 뉴저지 정책 뉴스

6월 4일부터 실내 인원 제한 해제

백신 맞으면 뉴저지 주립공원 무료 입장

뉴저지주에서는 5월 28일부터 코로나19 백신 완전 접

오는 7월 4일까지 코로나19 백신 1차를 접종한 주민들

종자를 대상으로 실내 마스크 착용 의무와 사회적 거리두

은 5월 27일부터 올해 말까지 뉴저지의 모든 주립공원에

기 제한이 공식 해제된다. 6월 4일부터는 실내 모임의 인

무료로 입장할 수 있다.

원 제한도 모두 사라진다.

뉴저지 주립공원 시즌권은 약 50달러에 판매되고 있는

단, 버스, 기차, 비행기와 기차역, 공항 등 대중교통과 병 원, 요양원, 초등학교 및 중학교, 유치원, 어린이집, 여름 캠프 등 일부 실내 환경에서는 여전히 마스크 착용이 요 구된다.

데, 백신을 맞은 주민들은 이 같은 혜택을 무료로 누릴 수 있다는 것이다. 필 머피 주지사는 코로나19 백신 접종자를 대상으로 주 지사 부부와의 저녁식사 초청, 와이너리에서 와인 1잔 무

필 머피 주지사는 지난 24일 위와 같은 내용의 행정명 령을 발표하고 이와 관련 코로나19 백신 접종 증명을 요 구하지 않겠다고 밝혔다. 그는 “주민들은 자신과 지역사 회의 안전을 위해 올바른 일을 하기 바란다”며 미접종자 가 자발적으로 마스크 착용 및 거리두기를 지켜주기를 권 고했다.

료 제공 등 다양한 혜택을 제공하며 백신 접종을 장려하 고 있다. 뉴저지의 코로나19 백신 접종률은 5월 기준 약 60% 수 준이다. 주정부는 오는 6월 말까지 성인 인구의 70%에게 백신을 완전 접종하는 것을 목표로 하고 있다.

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여름철 피부 관리법 여름이 되면 강한 햇빛과 높은 기온 및 습도로 쉽게 지치거나 체력이 떨어지곤 합니다. 이는 외부 환경에 민감한 피 부도 마찬가지입니다. 여름철 무더운 날씨로 생기는 피부 고민과 이를 해결할 수 있는 관리법에 대해 알아보겠습니다.

1. 외출 시에는 자외선 차단이 필수 여름철 피부 고민 TOP3 1. 빨갛게 익는 일광 화상 일광 화상 또는 햇빛 화상은 여름철 햇빛과 자외선에 노출된 피부가 붉게 변하고 따가워지는 증상을 말합니 다. 붉어진 피부가 부풀어오르면서 열감과 화끈거리는 통증이 동반되고, 심한 경우에는 물집이 생기거나 표피 가 벗겨지기도 합니다. 2. 얼룩덜룩 기미와 주근깨 기미와 주근깨는 햇빛에 노출된 피부에 발생하는 과 다색소성 질환입니다. 기미는 자외선과 호르몬의 영향으 로 생겨나며, 임신 중에 증상이 심해지고 완경 후에는 옅 어지기도 합니다. 주근깨는 유전의 영향이 크고 사춘기 에 가장 심한 편이지만, 자외선 양에 따라 옅어지거나 짙 어지기도 합니다. 3. 번들거리는 피지와 넓어진 모공 여름이 되면 가장 먼저 느끼는 변화가 바로 피지 분비 량의 증가와 모공 늘어짐입니다. 여름철에는 피지가 많 이 분비되면서 모공 밖으로 나오기도 하고, 모공이 평소 보다 확장되기도 합니다. 또 땀이나 유분 때문에 노폐물 이 피부에 달라붙게 되어 트러블이 빈번하게 발생하기 도 합니다.

자외선 차단은 피부 관리의 가장 첫 번째 단계로, 매우 중요합니다. 특히 햇빛과 자외선이 강한 여름에는 외출하 기 전과 외출 후 수시로 자외선 차단제를 바르거나, 모자, 선글라스, 양산 등으로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

2. 잊지 말고 수분 공급 높은 기온과 강한 자외선은 피부 표면의 수분을 빼앗아 갑니다. 여기에 땀 배출이 더해지면 체내 수분도 부족해지 기 쉽습니다. 이렇게 피부가 건조해지면 탄력이 떨어질 수 있으므로 물을 자주 마셔서 체내의 수분을 채워야 합니다.

3. 만능 영양소 비타민C 섭취 비타민C는 콜라겐 합성에 관여하는 영양소로, 유해산소 로부터 세포를 보호해줍니다. 여름철 대표 과일인 토마토, 수박, 자두, 포도, 블루베리 등에는 비타민C가 풍부하므로 골고루 섭취해주세요.

4. 꼼꼼하고 깨끗하게 세안 여름에는 피지 분비가 활발하고, 땀과 유분이 많아 피 부 표면에 노폐물이 달라붙기 쉽습니다. 또한 자외선 차 단제를 여러 번 바르기 때문에 아침 저녁으로 꼼꼼하게 세안해야 합니다.

5. 시원하게 피부 진정

붉고 얼룩덜룩한 피부, 기미와 주근깨, 주체할 수 없는

여름에는 높은 기온으로 피부가 붉게 달아오르고, 온도

유분과 넓은 모공. 여름철 피부 고민으로부터 해방되려

가 높아지면서 피지 분비량도 늘어납니다. 가장 적당한 피

면 어떻게 해야할까요?

부 온도는 약 31℃라고 합니다. 외출 후에는 냉찜질이나 시원한 마스크팩으로 피부를 진정시켜주세요.

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보기만 해도 시원~한 여름 인테리어 팁 하루가 다르게 날씨가 더워지고 있습니다. 이제 무더운

#린넨: 린넨은 대표적인 여름 소재입니다. 집에 있는 커

여름도 금방 찾아오겠죠? 후덥지근 답답한 여름에도 시원

튼이나 쿠션 커버의 재질을 린넨이나 쉬폰처럼 가볍고 비

해보일 수 있는 방법! 둘러보기만 해도 체감 온도가 내려가

치는 소재로 바꿔보세요. 한결 집의 무게가 가벼워 보이

는 여름 인테리어 팁을 알려드립니다.

는 것을 느낄 수 있답니다. 가죽 소파처럼 더워 보이는 재 질을 가진 가구에는 린넨 천을 덮어 연출해주는 것도 좋 은 방법입니다. #라탄: 사계절 내내 잘 어울리지만, 여름에 더욱 잘 어울 리는 라탄. 내추럴한 분위기를 연출해주고 휴양지에 온 듯 한 느낌을 주는 소재입니다. 통풍이 잘 되고 몸에 달라붙지 않아 습도가 높은 여름에 사용하기 좋습니다. #유리 & 메탈: 유리나 메탈, 대리석처럼 보기만 해도 차 가운 소재를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 실제로 몸에 닿는 촉감이 차갑기 때문에 여름철 인테리어에 빠질 수 없 는 소재들이죠.

3. 패턴을 활용해보세요 여름에는 큼직하고 생기 있는 패턴을 많이 찾아볼 수 있 습니다. 멀리서 봐도 한 눈에 들어오는, 탁 트인 모습이 시

1. 색감을 입혀보세요

각적으로 시원한 느낌을 주기 때문이죠. 스트라이프는 시 원하게 쭉쭉 뻗은 모습이 답답해 보이지 않고 활발한 느

시각적으로 ‘시원하다’고 인지하면 실제로 체감 온도

낌을 주어 공간을 경쾌하게 만들어줍니다. 또 보태니컬 &

가 떨어지는 효과가 있다고 해요. 초록색이나 파란색 같은

트로피컬처럼 컬러풀하고 큼직한 패턴도 시원한 분위기를

차가운 계열의 색으로 공간을 채워주면 집 전체에 청량감

내는 데 좋습니다. 눈여겨봤던 화려한 패턴의 제품이 있다

을 더할 수 있습니다. 페인팅으로 벽면을 완전히 채우지 않

면 여름에 도전해보세요.

아도 색감이 있는 커튼이나 침구, 소품을 사용하는 것만으 로 시원한 공간을 연출할 수 있답니다.

4. 식물로 생기를 더해보세요 주변의 습도가 낮아지면 체감 온도도 낮아진다고 해요.

2. 소재를 바꿔보세요

습도도 잡아주고, 싱그러운 연출을 도와주는 식물을 활용

보기만 해도 땀이 날 것 같은 답답한 소재들은 이제 창고

해보세요. 시원한 인테리어는 물론 쾌적한 공기도 덤으로

속으로! 가구나 소품의 소재만 달라져도 시원해 보입니다.

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얻을 수 있답니다.

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코로나19로 지친 당신, 식물로 힐링! 코로나19 장기화로 일상이 많이 달라짐에 따라 무기력

스킨답서스는 상업적인 장소에서 다양한 용도로 활용되

증이나 스트레스, 수면 부족, 우울증을 호소하는 사람들이

는데 대형 화분의 토양부분을 덮거나 큰 나무의 밑동 부분

늘고 있다. 또한 외부 활동이 제한되어 실내생활이 많아졌

을 장식하는 데 이용되기도 하고, 발코니나 아트리움의 벽

는데 현대인의 건강을 지키기 위해서는 실내공기 관리가

면을 덮으며 뻗어 내리는 형태로 이용되기도 한다.

무엇보다 중요하다.

이처럼 재배나 관리가 쉽고 해충에도 저항력이 강하기

원예식물은 공기를 맑게 해주고 습도를 높여주는 등 공

때문에 실내원예를 처음 시작하는 초보자들에게는 최적의

기정화 능력이 뛰어나므로 실내에서 파릇파릇한 반려식물

실내식물이다. 또한 스킨답서스는 걸이용 화분으로 많이

을 가꾸어보는 것은 어떨까? 정책브리핑(www.korea.kr)

이용되고 있으며, 벽이나 기둥을 타고 오르는 형태로 기

에서 코로나19 우울감 해소와 실내에 활력을 불어넣을 수

르기도 한다.

있는 공기정화식물을 소개한다.

자라는 속도가 빠른 편인 스킨답서스는 실내식물 가운데 가장 기르기 쉽고 다소 관리가 소홀해도 잘 자라며 병해충 에 대한 저항력도 매우 강하다. 가정이나 사무실 등 어떤 실내조건에서도 잘 자라는 환경 적응력이 매우 높은 식물 이다. 무늬가 들어간 실내식물은 대부분 빛이 부족하면 무 늬가 적어지지만 골든 포토스는 어두운 곳에서 길러도 무 늬가 잘 사라지지 않는다. 가지를 잘라 물에 담가 두면 뿌리가 자라는데, 이것을 배 합토에 심거나 꺾꽂이하면 쉽게 번식시킬 수 있다.

관리 요령 ▲빛: 반음지에서 음지 ▲온도: 18~24℃(겨울철에도 10℃ 잎에 노란 무늬가 불규칙하게 들어가는 잎이 있어 ‘골

이하로 내려가지 않게 관리) ▲병해충: 드물게 진딧물, 깍지

든 포토스(Golden pothos)’로 불리우는 스킨답서스. 덩

벌레가 생긴다. ▲관리: 흙이 마를 때쯤 물을 준다. 줄기 끝

굴성이며 줄기가 위로 타고 올라가면서 자랄 때에는 잎의

을 따주면 길이 생장이 지연되는 대신 잎이 많이 나와 외관

크기가 커지고, 아래로 자랄 때에는 작아지는 특징이 있다.

상으로 더욱 풍성해진다. 잎은 젖은 천으로 닦아주며 관리하 면 좋다. ▲용토: 어떤 용토에서나 잘 자라지만 수경재배를

스킨답서스는 가정에서 요리할 때 많이 발생하는 가스인 일산화탄소 제거량이 가장 우수하고, 어두운 공간에서도

하면 분갈이를 할 필요가 없다. ▲ 주의: 수액이 인체의 피부 나 점막을 자극할 수 있다.

잘 자라기 때문에 주방에 두는 것이 가장 좋다. 대한민국 정책브리핑

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냉방비용 절약하는 에어컨 사용법 최근 기온이 올라가면서 에어컨 사용량이 급증하고 있

굴에서 피서를 즐겨보자. 단, 지하실에 있는 창문을 열어

다. 에어컨 팬 돌아가는 소리가 커질수록 전기요금 부담도

두는 것은 금물이다. 덥고 습한 외부 공기로 인해 지하실

커지는 요즘. 더위도 쫓고 에너지 사용료도 줄일 수 있는

내부에 물방울이 생기면 습도가 올라가면서 체감 온도가

방법은 없을까?

높아지기 때문이다.

미 연방 에너지부에서 추천하는 여름철 유틸리티 비용 절감 방법을 소개한다. 더위와 에너지 빌, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 방법이다.

집 안으로 들어오는 햇빛을 막아라 첫 번째는 집 주변에 잎사귀가 많은 나무를 심는 것이다.

여름철 에어컨 적정 온도는 화씨 78도 에어컨을 작동시킬 때는 적정 온도를 78℉에 맞춰 두면 에어컨으로 인한 전기 소비량을 5-15% 가량 절약할 수 있다. 실내와 실외의 온도차는 10℉ 정도로 유지하는 것이 건강을 위해서도, 전기세 절감을 위해서도 좋다.

여름철에는 태양열이 지붕과 창문을 통해 들어와 집 안에

외출을 하는 경우 에어컨을 완전히 끄기보다 82~84℉

축적되면서 실내 온도가 올라가게 된다. 나무를 심어 열이

정도로 맞춰두는 것이 효율적이다. 외출 후 돌아와 뜨거

직접 전달되는 것을 피할 수 있다면 그만큼 에어컨이 덜

워진 내부를 식히려면 더 많은 전기를 사용해야 하기 때

작동하게 된다. 에너지부의 분석에 따르면, 나무를 심어 태

문이다.

양열을 차단하는 경우 에어컨 효율을 10% 가량 높일 수 있다고 한다. 나무를 심는 비용이 부담된다면, 창문을 틴팅하기만 해 도 집 안으로 오는 태양열의 70% 이상을 차단할 수 있다. 창문이 동쪽이나 서쪽에 있다면 틴팅은 더욱 효과적이다. 여기에 커튼 혹은 블라인드로 직사광선을 막아주면 냉방 효율을 15%까지 올릴 수 있다.

에너지 빌 다이어트 팁 에어컨과 냉장고 등 가전제품을 고를 때는 에너지 효율 등급이 높은 기기를 사용하는 것이 좋다. 연방환경청과 에 너지국이 채택한 에너지 스타(Energy Star) 시스템은 에 너지 사용 효율성을 알기 쉽게 표시하여 전기료 절약에 도 움을 준다. 선풍기를 에어컨 바람이 나오는 방향으로 틀어두면 차

선풍기와 지하실로 에어컨 보완하기

가운 공기가 더 빨리 퍼져 원하는 온도에 금방 도달할 수

천장에 팬을 달아 사용하는 것도 효과적인 방법이다. 팬

있다. 습도가 높은 날 에어컨을 작동할 때는 속도를 낮추

에서 나오는 바람이 땀을 증발시켜 시원하게 해주는 것뿐

는 것이 좋다. 공기 순환을 느리게 해 습기를 더 많이 제거

만 아니라, 집안 공기를 순환시켜 실내 온도를 낮춰주기

할 수 있기 때문이다.

도 한다.

에어컨 실외기 앞에 장애물이 있으면 열기 배출이 어려

집에 지하실이 있다면 따로 여름 캠프가 필요 없다. 태

워 냉방 효율이 떨어지게 된다. 따라서 실외기는 서늘하고

양열 침투가 적은 지하실은 햇빛이 드는 윗층에 비해 훨씬

주변에 장애물이 없는 곳에 놓는 것이 좋다. 에어컨 필터를

시원하다. TV와 소파, 시원한 음료를 가져다 놓고 인공 동

자주 청소하는 것도 냉방 효율을 높일 수 있는 방법이다.

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중고차 가격이 오르는 이유 경기가 살아나고, 반도체 부족으로 신차 공급도 부족해 지면서 중고차 가격이 급등하고 있다. PureCars의 이사 Lauren Donaldson는 중고차를 찾는 소비자가 1년 전에 비해 2배로 늘었다고 밝혔다. 그녀는 마음에 드는 차를 발 견했다면 빨리 움직이라고 충고한다. “소비자들에게 다행인 것은 지금 가격이 비싸더라도, 중고차의 가치가 오늘보다 내일 더 높아지는 것은 아니라 는 점입니다. 즉 여러분은 자동차를 구입하는 데 있어 유 리한 위치에 있다는 것이죠. 만약 최근에 새 차를 샀는데 차가 마음에 들지 않는다면, 지금이야말로 차를 팔고 다른 차로 넘어가기에 좋은 시기입니다.” 미국 노동통계국에 따르면, 중고차 가격은 2020년 4월 이후 21% 급등했다. 그 중 10%는 올해 4월에 상승한 것이 다. 반면 같은 기간 신차 가격은 2% 증가에 그쳤다.

호하며, 3년에서 5년 사이의 차도 많은 관심을 받고 있다. 전문가들의 결론은 가격을 떠나서, 결국 때가 되면 거래 를 해야 한다는 것이다. 지금 당장이라면, 가능한 옵션 중 최대한 좋은 선택지를 찾아낼 수 있다. 하지만 기다리기로 결정한다면 가격을 예측하기는 어렵다는 것을 알아야 한 다. 특히 반도체 공급 문제가 전 세계 자동차 회사들을 괴 롭힐 때에는 더욱 그렇다. 반도체 칩은 차량 전면 스크린에서부터 창문 모터에 이 르기까지 자동차의 모든 것을 제어한다. 반도체 부족으로 신차 생산에 빨간 불이 켜지게 되었고, 신차와 중고차 시 장 모두가 긴축되기 시작했다. TrueCar의 애널리스트 Nick Woolard는 “팬데믹 위기 가 잦아들자 지난 1년간 억눌러왔던 수요가 분출되기 시 작했고, 반도체 문제도 악화되었다”고 말했다. 그는 “전

한 달 전까지만 해도 중고차 가격이 높아 구매자들이 신

문가들은 이 문제가 가을까지 지속될 것으로 예상하며, 소

차를 선호하는 경향이 있었다. 그러나 최근 세계적인 반

비자들에게 선택의 여지는 많지 않다”며 “가격이 떨어

도체 부족 현상이 나타나면서 자동차 회사들이 생산을 늦

지기를 기대한다면 당분간은 기다려야 할 것”이라고 덧

추거나 중단하게 되었고, 신차의 공급은 크게 줄어들었다.

붙였다.

게다가 팬데믹 때 차량을 팔아치웠던 렌트카 회사들도 여 행 수요 증가에 발맞춰 중고차 구입 대열에 합류하고 있다. Donaldson은 SUV와 트럭에 대한 수요가 급증하면서 지난 몇 년간 인기가 시들했던 세단 가격의 협상력이 높아 졌다고 말한다. 일반적으로 세단은 동일한 크기의 SUV보 다 연비가 높은 경향이 있다. 중고차 가격이 신차 가격보다 빠르게 오르고 있지만, 전 문가들은 이 같은 상승세가 ‘양날의 칼’이라고 말한다. 딜러들은 고객의 수요를 충족시키기 위해 가능한 많은 중 고차를 구입하려 하고 있으며, 이는 차를 판매하려는 사람 에게는 최고 가격을 받을 수 있다는 의미다. Donaldson에 따르면 딜러들은 2년 미만의 차를 가장 선 20 I www.cnjguide.com

2021년 5월 현재 TrueCar 웹사이트에 올라온 중고차 가격은 작년에 비해 32% 상승했다. 소비자들에게 전하는 Woolard의 조언은 다음과 같다. “지금 당장 차가 필요하다면 비싼 가격을 감수해야 합 니다. 아쉽게도 자동차 가격은 앞으로도 계속 오를 것으 로 보입니다. 지금은 중고차를 판매하거나 거래하기 좋은 때입니다. 중고차 가격이 이렇게 오르는 일은 자주 일어나 지 않습니다.” 앞으로 사업체들이 다시 문을 열고, 경기부양지원금과 세금 환급금이 계좌에 입금되면 차량에 대한 수요는 더욱 늘어날 것으로 보인다. 결국 시장은 진정되겠지만, 시간이 얼마나 걸릴지는 아무도 알 수 없다.

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캔캔 퍼즐 (Ken Ken Puzzle) 2021. 5. 25.

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록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.

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3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다. 크기: 5X5 / 종류: 사칙연산(4종) / 난이도: 보통

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정답: 왼쪽 위부터 5 4 2 1 3 / 4 1 3 5 2 13524/32145/25431

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얼음으로 덮인 그린란드(Greenland), 한때는 진짜 초록빛이었다? 지하철 2호선 서울대입구역에서 도보로 서울대로 가는

까. 연구진이 산소동위원소를 분석한 결과 길어도 110만

길은 쉽지 않기로 유명하다. 약 1.8㎞라는 걷기엔 제법 먼

년 내로 최소 한 번 이상은 대부분의 얼음이 녹았던 것

거리도 그렇지만, 무엇보다 언덕을 끼고 있어 제법 경사지

으로 나타났다.

기 때문이다. 때문에 서울대입구역은 이름과 실제가 일치하 지 않는 대표적 사례로 꼽히고 있다. 이런 ‘붕어 없는 붕어빵’ 같은 지명의 또 다른 대표적 사례가 그린란드(Greenland)다. 푸른 땅이라는 이름이 무 색하게도, 두께 3000m 이상의 얼음이 가득한 백색의 땅으 로 유명하다. 그런데 이런 그린란드도 이름 그대로 푸르른 땅이었던 때 가 있었다. 미국 버몬트대를 비롯한 국제 연구진이 최근 내

110만 년이라는 시간은 엄청나게 길어 보이지만, 기후 변화라는 측면에선 그리 길지 않은 시간이다. 과학자들 은 이번 연구에 대해 “생각보다 그린란드가 기후변화에 예민하다는 결과”라고 경고했다. 실제 다른 연구결과에 따르면, 그린란드의 얼음이 모두 녹을 경우 지구 해수면이 6m 가량 상승하는 것으로 드러 났다. 이 경우 상하이, 뉴욕이 물에 잠기는 등 대부분의 연안 도시가 막대한 타격을 입게 될 전망이다.

놓은 흥미로운 연구 결과다. 연구진은 오래 전 그린란드 북 서쪽에서 시추한 빙하 코어를 분석했다. 냉전이 한창이던 1966년, 핵미사일 기지 건설을 위해 미군이 시도했던 비밀 프로젝트의 산물이었다. 아이스 웜(Iceworm)이라는 이름의 이 프로젝트는 소련 근방 깊은 지하에 공간을 만들고, 핵미사일 600기를 보관 한다는 무시무시한 계획이었다. 기밀 유지를 위해 관련 건 물은 연구용 과학기지로 위장했다. 이번에 분석된 시료 역시 그린란드 지하가 비밀 터널을 만들기 적합한지 알아보는 과정에서 시추한 것이다. 다만 해당 프로젝트가 폐지되면서 쓸모가 없어졌기에, 여러 냉동 고를 옮겨 다니다 2017년 버몬트대에 도달하게 된다.

▲ 물 위를 달리는 썰매개의 모습, Steffen M. Olsen / DMI

문제는 실제 그린란드의 얼음이 빠른 속도로 녹고 있 다는 것이다. 얼음이 녹아 마치 물 위를 달리는 듯한 썰 매개의 모습은 빠르게 오르는 그린란드의 기온을 상징적 으로 보여준다.

그러나 최신 기술로 연구진이 이를 분석한 결과는 놀라 웠다. 코어 속 퇴적층에는 향나무솔이끼를 비롯한 다양한 식물 화석이 남아 있던 것. 그 형태 또한 놀라울 정도로 명 확하게 남아 있었다. 일종의 타임캡슐과도 같은 이 발견은 그린란드가 한 때 녹색의 땅이었다는 명확한 증거가 됐다.

결국 이번 연구결과는 그린란드가 실제 푸르렀음을 밝 힌 의미 있는 분석이자, 온난화의 위험을 일깨워준 강력 한 경고라 볼 수 있다. 얼음이 완전히 녹으며 180도 바뀐 그린란드처럼, 다른 지역 역시 언제든지 급변할 수 있다 는 진실을 일깨워준다.

그렇다면 얼음 없이 풀이 자랐던 시기는 과연 언제였을

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출처: 과학향기

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보부아르가 말하는 ‘잘 늙는 열 가지 방법’ “노화는 질환이 아니다. 병이 아니다. 비정상이 아니다. 문

하는 것이다. 이 나이에 공공연하게 항의하는 것을 두려워

제가 아니다. 노화는 연속체이며, 우리 모두 그 연속체 위에

할 이유가 뭐가 있겠는가? 이게 바로 노년의 장점 중 하나

있다. 우리 모두가 언제나 늙어가고 있다.”

다. 줄 것은 더 많아지고 잃을 것은 더 적어진다.

위대한 여성 철학자이자 작가인 시몬 드 보부아르 그녀

6. 습관의 시인이 될 것: 습관은 우리와 이 세계를, 우리

앞에도 인생의 황혼기는 찾아왔습니다. 하지만 그녀는 지

자신의 세계를 하나로 이어준다. 습관이 왜 생겨났는지를

난 인생을 부정하는 대신 다가오는 것들에 대응하는 방법

기억하고 끊임없이 그 가치를 의심하기만 한다면 습관은

을 평생 공부하고 이야기해 온 철학에서 찾습니다.

유용할 수 있다. 습관이 우리를 지배하는 게 아니라 우리

1. 과거를 받아들일 것: 나는 이러한 회상을 위대한 정

가 습관을 지배해야 한다.

리라고 부른다. 이들은 과거의 희미한 윤곽과 어렸을 때는

7. (가끔은) 아무것도 하지 말 것: 활동을 위한 시간이 있

파악하지 못했던 인생의 흐름을 분간하고, 자신의 삶을 온

다면 게으름을 피우기 위한 시간도 있다. 우리 문화는 후

전히 조망한다. 또한 상서로운 우연을 알아채기 시작한다.

자가 아닌 전자만 중요시한다. 보부아르와 사르트르는 왕 성하게 활동한 작가였지만 가끔은 모든 일을 멈추고 쉬기

2. 친구를 사귈 것: 젊은이들에게 친구는 중요하다. 나 이 들면 친구는 더욱더 중요해진다. 공통의 관심사를 나 누고 친구의 어깨에 기대어 울 수 있는 등의 일반적인 장 점 외에도, 친구는 현재의 우리 자신과 과거의 우리 자신 을 연결해준다. 3. 타인의 생각을 신경 쓰지 말 것: 나이가 들면 특이하 고 놀라운 일이 벌어진다. 더 이상 다른 사람의 생각에 신 경 쓰지 않게 되는 것이다. 더 정확히 말하면, 애초에 다른 사람들은 내 생각을 안 한다는 사실을 깨닫는다. 4. 호기심을 잃지 말 것: 노인들의 문제는 어린 척하려 하는 것이 아니라 충분히 어린 척을 못 하는 것이다. 이들 은 사실 일곱 살을 따라 해야 할 때 스물일곱 살처럼 군다. 노년은 호기심, 더 나아가 경이를 되찾는 시기다. 결국 철 학자는 뇌가 더 커진 일곱 살이 아니고 무엇이겠는가.

도 했다. 두 사람이 로마에서 보낸 여름들은 무無를 확장 하는 시간이었다. 8. 부조리를 받아들일 것: 삶은 스물다섯 살일 때나 일 흔다섯 살일 때나 똑같이 부조리하지 않나? 하지만 일흔 다섯 살은 그 부조리를 더 잘 인식하고 있다. 그동안 충분 히 인정받고 돈도 충분히 모았기에 이것들이 전부 무의미 하다는 것을 잘 안다. 9. 건설적으로 물러날 것: 우리의 물길을 좁히는 것이 아 니라 넓히는 것. 꺼져가는 빛에 분노하는 것이 아니라 그 빛이 다른 이들의 삶 속에서 계속 타오를 것임을 믿는 것. 나는 이것이 노년의 최종 과제라고 생각한다. 10. 다음 세대에게 자리를 넘겨줄 것: 우리 삶에는 결 코 끝이 없다. 그저 포기할 뿐. 끝마치지 못한 일은 실패 를 의미하지 않는다. 오히려 그 반대다. 이 세상에 끝마치

5. 프로젝트를 추구할 것: 노년이 이전 삶에 대한 터무

지 못한 일을 남기지 않고 떠나는 사람은 삶을 온전히 살

니없는 패러디가 아닐 수 있는 유일한 방법은 자기 존재에

아낸 것이 아니다. 우리가 끝마치지 못한 일은 다른 사람

의미를 부여해주는 목표를 추구하는 것, 즉 개인과 집단에,

들이 끝마쳐줄 것이다.

대의명분과 사회적·정치적·지적·창의적 작업에 헌신

<소크라테스 익스프레스> 중에서

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6월의 세계사 6월 11일, 기원전 323년: 알렉산더 대왕의 죽음 알렉산드로스 3세는 우리에게 ‘알렉산더 대왕’으로 더 잘 알려져있다. 그리스, 페르시아, 인도에 이르는 대제

하지만 진실은 때로 무미건조한 법이다. 그의 죽음은 근 처의 오염된 강물로 인한 장티푸스 또는 늪지의 모기가 옮 긴 말라리아 때문이라는 것이 정설이다.

국을 건설하여, 동서양을 아우르는 헬레니즘 문화를 이룩

알렉산더의 갑작스러운 죽음은 엄청난 영향력을 발휘

한 마케도니아의 왕이다. 기원전 323년, 인도 원정에서 돌

했다. 장군들 사이에서 후계자 쟁탈전이 벌어졌고, 마케

아온 알렉산더는 바빌론에서 아라비아 원정을 계획하고 있

도니아 제국은 불과 몇 주 만에 분열되어 산산이 흩어지

었다. 누구에게나 그렇듯이, 서른 두 살의 혈기 넘치는 왕

고 말았다.

에게도 죽음은 갑자기 찾아왔다.

6월 5일, 1832년: 분노한 파리의 항쟁

알렉산더 대왕의 사망 원인은 오랫동안 미스테리로 남아 있었다. 가장 유력한 가설은 동료인 라라시아의 메디우스

1832년 프랑스. 젊은 작가 빅터 휴고는 튈르히 정원을

와 술을 마시다가 병에 걸렸다는 것이었다. 알렉산더는 며

걷던 중 총성을 듣게 되었다. 그는 기둥 뒤에 숨어있다가

칠 간 고열을 앓았는데, 상태가 너무 심해져 소리조차 내

왕의 군대가 시위대를 향해 발포하는 것을 목격했다. 15

지 못할 정도였다고 한다. 결국 6월 10일 밤, 그는 고통 속

분 가량의 전투 후 그는 무사히 탈출할 수 있었지만, 이 짧

에서 숨을 거뒀다.

은 순간은 그의 인생을 완전히 뒤집는 계기가 되었다. 그 로부터 13년 후, 그는 이 날을 소재로 한 소설 <레 미제라

다른 수많은 왕들처럼 알렉산더도 암살당했을 것이라는

블(Les Miserables)>의 집필을 시작하게 된다.

가설도 있다. 많은 역사가들은 그가 경쟁자나 귀족들, 혹은 뮤지컬과 영화 <레 미제라블>이 흥행을 거두면서 휴고의

알렉산더의 정책에 불만을 품은 군인 등에 의해 독살당했

원작 소설도 여전히 많은 사랑을 받고 있다. <레 미제라블>

을 것이라고 생각했다.

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의 배경이 프랑스 혁명이라고 생각하는 사람들이 많지만,

군했다. 천안문 광장에는 약 7만 여명의 사람들이 모여있

사실 소설은 항쟁 이틀 만에 실패로 끝나버린 6월 봉기를

었고, 지역 뉴스에서는 주민들에게 집 밖으로 나오지 말

바탕으로 하고 있다.

것을 경고했다.

6월 봉기의 주된 원인은 1820년대 후반 콜레라와 함께

이후 벌어진 사건은 중국 현대사에서 가장 논란이 많은

벌어진 식량 부족 사태였다. 노동자들에게 영웅과 같았던

일이라 해도 과언이 아니다. 당국은 “사망자는 한 명도

라마르크 장군이 죽자 시민들이 받은 충격은 어마어마했

없다”고 밝혔다가 이후 200명으로 수정했다. 하지만 적

다. 6월 5일 열린 그의 장례식에 수많은 민중이 모여들었

게는 수천여 명, 많게는 1만 명의 생명이 희생되었다는 증

고, 공화주의자들은 이들과 함께 붉은 깃발을 흔들며 “자

언도 계속되고 있다. 정확히 무슨 일이 있었는지는 아무도

유가 아니면 죽음을 달라(Liberty or Death)”고 외쳤다.

알 수 없지만, 한 가지 확실한 것은 더 이상 아무도 광장에

그날 저녁 시위대는 파리의 중앙과 동쪽을 장악하고 바리

설 수 없었다는 것이다.

케이드를 세웠다. 하지만 혁명의 꿈은 짧았다. 시위대는 갈 길을 잃었고

6월 29일, 1987년: 대한민국 민주화의 첫 걸음

루이 필리프 왕은 무력으로 반란군을 진압했다. 주동자들

일체의 개헌 논의를 금지하는 4.13 호헌 조치는 전두환

이 대부분 체포되면서 6일 밤에는 모든 것이 제자리로 돌

을 필두로 한 군부 세력이 장기집권의 속내를 드러낸 것이

아왔다.

었다. 이러한 상황에서 서울대학교 재학생인 박종철이 고 문으로 사망한 사실이 알려지면서 “호헌 철폐, 독재 타

6월 4일, 1989년: 천안문의 비극

도”를 외치는 시위가 전국적으로 전개되기 시작했다. 6

1989년 6월 초, 베이징의 중앙에 위치한 천안문 광장은 민주화를 부르짖는 시위대로 가득 차 있었다. 중국 당국은 계엄령을 내리고 군대를 수도로 급파했지만, 군중은 해산 을 거부했다. 이에 덩샤오핑 주석은 희대의 강경진압을 결 정하기에 이른다.

월 26일 거행된 국민평화대행진에는 사상 최대인 100만 여 명의 시민들이 쏟아져 나왔다. 경찰력이 마비되자 정부는 군 투입을 검토하기도 했지 만, 더 이상 국민의 민주화 요구를 거부할 수는 없었다. 6 월 29일, 정부는 대통령 직선제 개헌과 평화적 정부 이양

6월 3일 저녁, 탱크가 천둥 소리를 내며 베이징으로 진

은빛 요양원 실버타운

을 약속했다. 국민이 이루어낸 민주화의 첫 발걸음이었다.

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“이르되 주 예수를 믿으라 그리하면 너와 네 집이 구원을 받으리라 하고” (행 16:31)

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다산(茶山) 정약용이 노년유정(老年有情)에 관해 마음으로 쓴 글(心書) 나이가 들면서 눈이 침침한 것은, 필요 없는 작은 것은 보지 말고 필요한 큰 것만 보라는 뜻이요, 귀가 잘 안 들리 는 것은, 필요 없는 작은 말은 듣지 말고, 필요한 큰 말만 들으라는 것이고, 이가 시린 것은, 연한 음식 먹고 소화불 량 없게 하려 함이고, 걸음걸이가 부자연스러운 것은, 매 사에 조심하고 멀리 가지 말라는 것이리라. 머리가 하얗게 되는 것은, 멀리 있어도 나이 든 사람인 것을 알아보게 하기 위한 조물주의 배려이고, 정신이 깜박 거리는 것은, 살아온 세월을 다 기억하지 말라는 것이니 지 나온 세월을 다 기억하면 정신이 돌아버릴테니 좋은 기억, 아름다운 추억만 기억하라는 것이리라. 오늘의 건강이 내일의 기쁨을 만들어갑니다. 원래 웃음 이 많으면 건강에 좋고, 화가 나도 웃으면 기분이 풀리고, 수시로 웃으면 좋은 인상을 남깁니다. 목이 쉬도록 소리내 어 웃으면 주위가 즐겁고, 금방 웃었는데 또 웃으면 기쁨 이 두배, 토라진 보다 웃는 얼굴이 더 예쁜 걸 모르는 사람 은 없습니다. 일상에 지쳐 힘들더라도 내 주위를 위해 웃 다산(茶山) 정약용이 노년유정(老年有情)에 관해 마음으

을 줄 아는 따뜻한 사람이 되도록 해요.

로 쓴 글(心書)을 현대어로 옮겨 보았습니다, 자신에게 늘 한결같이 잘해주는 사람과 작은 정성으로 밉게 보면 잡초 아닌 풀 없고, 곱게 보면 꽃 아닌 사람 없

매일매일 메세지를 보내 주는 사람을 절대 버리지 말자.

으니, 그댄 자신을 꽃으로 보시게. 털려 들면 먼지 없는 이

한평생 수많은 날들 살아가면서 아마도 그런 사람 만나는

없고, 덮으려 들면 못 덮을 허물없으니, 누군가의 눈에 들

건 그리 쉽지 않으리라. 사람 하나 잠간의 실수로 한번 놓

긴 힘들어도 눈 밖에 나기는 한 순간 이더이다.

치면, 그런 사람 다시 얻기가 너무 힘들다.

귀가 얇은 자는 그 입도 가랑잎처럼 가볍고, 귀가 두꺼 운 자는 그 입도 바위처럼 무겁네. 사려 깊은 그대여! 남

늘 한결 같은 마음으로 그냥 있는 그대로 우리는 마음 가 는대로 그렇게 살면 되는 것이다.

의 말을 할땐, 자신의 말처럼 조심하여 해야 하리라. 겸손 은 사람을 머물게 하고, 칭찬은 사람을 가깝게 하고, 너그 러움은 사람을 따르게 하고, 깊은 정은 사람을 감동케 하 나니, 마음이 아름다운 그대여! 그대의 그 향기에 세상이 아름다워 지리라. 26 I www.cnjguide.com

축복장례식장 손한익 공인장의사 State Funeral Director 844.766(SON).1004(천사)

뉴l저l 지l가l이l드

<여름밤>, 정호승

들깻잎에 초승달을 싸서 어머님께 드린다 어머니는 맛있다고 자꾸 잡수신다

내일 밤엔 상추 잎에 별을 싸서 드려야지

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뉴l저l지l가l이l드

부부 탈무드에 나오는 이야기입니다. 혼자 사는 거지가 길을 가는데 등이 가렵습니다. 가려운 곳이 등골 깊숙한 곳이라 손이 닿지 않습니다. 누가 대신 긁어줄 사람도 없습니다. 그래서 바로 옆에 있는 한 랍비의 담장에 등을 대고 부볐 습니다. 그런데 그 광경을 지켜본 랍비가 거지를 집으로 불 러들였습니다. 영문도 모르고 랍비 집으로 들어온 거지는 랍비의 배려로 목욕도 하고 옷과 좋은 음식을 대접받고 돈 까지 받았습니다. 소문이 나자 어느 거지 부부가 랍비 집으로 가서 담장 에 등을 부비기 시작했습니다. 그 광경을 본 랍비가 그들

그러자 목사님은, “저는 그런 설교를 한적이 없습니다. 지난 주일에 제 설 교 제목은 ‘원수를 사랑하라’였습니다.” 여러분의 부부 관계는 어떻습니까? 결혼식 때 주례자가 이렇게 말합니다. “검은 머리 파뿌리 되도록 서로 사랑하며 살라” 이 말은 중국 고전 중에 시경이라는 책에서 유래한 말 입니다.

을 집으로 들어오도록 했습니다. 거지 부부는 대접을 잘

시경 가운데 부부 사랑과 그에 얽힌 한을 담은 노래가 있

받을 줄 알고 들어갔습니다. 그런데 랍비가 하인들을 시켜

는데 그것을 가리켜 ‘부부의 해로동혈을 노래한 시’라

다짜고짜 매를 치게 합니다. 거지 부부는 대접 대신에 매

고 합니다. 해로는 백년 해로입니다. 동혈은 죽어서도 같은

를 맞았습니다.

굴에 함께 묻히는 것을 말합니다.

억울해서 따졌습니다. “지난번 거지에게는 융성한 대접 을 하시고 우리에게는 매를 때리십니까?”

시경의 시가운데 어느 무명 용사가 지은 시가 있습니다. 한 구절입니다.

“전에 그 사람은 혼자였고 너희들은 부부가 아니냐?

“살아서도 죽어서도 함께 라고, 그대와 내가 더불어 맹

부부는 서로 등을 긁어주면 될 것 아니냐?” 라고 말했

약했더니 당신의 손을 잡고 머리털 파뿌리 되기까지 맹세

습니다.

했더니...”

여러분은 어떻습니까? 벽에 대고 등을 긁고 있습니까?

한 남자가 전쟁에 나갔다가 고생 끝에 집에 돌아와보니

아니면 서로 긁어주고 있습니까? 아니면 아직 등을 긁어

이미 아내가 가정을 버리고 떠난 후였습니다. 머리털 파뿌

줄 나이가 아닙니까?

리 되기까지는 이런 슬픈 배경을 가지고 있는 말입니다. 끝

남편은 존경하지 않는 부인이 있었습니다. 주일 예배를 갖다오더니 싹싹해졌습니다. 어라 웬일이지? 목사님이 아 내에게 귀한 말씀을 해주셨구나 생각하고 선물을 사들고 목사님을 찾아갔습니다. “목사님 고맙습니다. 아내가 주일 예배 갖다오더니 아주

까지 해로하기를 꿈꾸었으나 이루지 못한 안타까움을 표 현한 말입니다. 여러분, 모두는 해로동혈하기를 바랍니다. 부부의 삶과 마지막이 아름다울 때, 우리는 해로동혈할 수 있지 않겠 습니까?

싹싹해졌습니다. 목사님께서 남편을 존경하라, 사랑하라 말

여러분, 부부관계는 제일 오래된 관계입니다. 아담을 창

씀해주신 것 같습니다. 자주 그런 말씀을 들려주십시오.”

조하신 하나님께서 그의 배우자로 하와를 만드셨습니다.

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연한 것이고 성경적입니다. 자녀들은 떠 납니다. 그리고 남는 것은 부부입니다. 그 자식이 자식을 낳고 그 자식이 결혼을 하 면 여러분의 자식도 부부만 남습니다. 자 식을 떠나보내고 부부만 남는 것이 되물 림 되는 것입니다. 지극히 당연한 것이고 자연스러운 일입니다. 그래서 부부는 소중합니다. 서로에게 마지막 보루라고 할 수 있습니다. 부부가 아니면 남편과 아내가 아니면 하나님외에 누구를 의지할 수 있습니까? 남편이 되고 아내가 되었습니다. 최초의 인간관계입니다.

노년의 행복은 부부 관계에 의해 결정

여기서부터 가정이 이루어졌고 그리고 자식들이 태어났

됩니다. 외로운 노인들이 많습니다. 할머니와 관계가 좋지

습니다.

않기 때문입니다. 할아버지와 관계가 좋지 않기 때문입니

부부 관계가 없으면 자식이 없습니다. 아들, 딸도 없습니 다. 그렇게 따지면 부부 관계가 없으면 사회도 없습니다.

다. 늙어서 잘하지 뭐, 늙어서 잘해도 소용없습니다. 지금 잘해야 합니다.

나라도 만들어지지 않습니다. 부부 관계는 가정의 기초요,

성경에서 남편들은 아내를 사랑하라고 하십니다. 그 사

사회의 기초요, 나라의 근간입니다. 그래서 부부 관계가 그

랑은 아가페 사랑입니다. 아내들은 남편들을 존경하고 복

어떤 관계보다 제일 중요하다고 말할 수 있습니다. 이 관

종하라고 말씀하고 있습니다. 이것이 부부의 행복 비결이

계가 잘되어야 자녀들이 잘 자랍니다. 이 관계가 잘되어야

고 노년 행복의 비결입니다. 서로 사랑하고 존경하는 부부

사회가 타락하지 않습니다.

가 되시길 바랍니다.

결혼하는 부부는 부모를 떠납니다. 우리들의 자녀들도

주와 함께 하는 교회 조인목 목사

언젠가 결혼을 하고 우리를 떠날 것입니다. 떠나는 것이 당

해외한인 장로회

주와 함께 하는 교회

God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M)

주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오후 12시 15분

전도사: 오 영 숙, Joseph Bae (E.M 담당)

수요예배: 저녁 8시 30분(ZOOM) / 새벽기도회: 월-토 오전 6시(ZOOM)

담임목사: 조 인 목

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십리 인생 마5:42 “네게 구하는 자에게 주며 네게 꾸고자 하는 사람에게 거절하지 말라” 예수님의 명령에는 우리를 정말 난처하게 만드는 것들이 있습니다. 어떻게 받아들이고 처신해야할지 난감하기만한 명령들입니다. 때로 요구 자체가 이상한 것들도 있습니다. 겉옷을 달라고 하지 않고 속옷을 달라고 하는 것도 이상 하고, 오리를 가자는 사람에게 십리를 가 주는 것도 이상하 기 짝이 없는 반응입니다. 무엇이 주님의 숨은 의도일까? 속옷을 달라는 사람에게 겉옷까지 벗어 주라는 말씀이 좀 이상하다고 생각해 보신 적은 없습니까? 보이는 겉옷 을 먼저 달라고 할 때 속옷까지 주는 것이 일반적인 순서 가 아닐까? 오리를 가자는 사람에게 십리를 가 주는 것도 만만치 않 습니다. 힘없는 사람에게 오리를 가자는 요구가 터무니 없 이 잘못된 요구일텐데, 이러한 요구에 잠자코 십리를 동행 해주라는 것은 왜일까? 오른 뺨을 치거든 왼 뺨을 돌려대는 것도 수용하기 힘든 명령입니다. 오른 뺨을 맞는 것만 해도 이미 상대방이 손 등으로 때린 것이니 모욕적일 수밖에 없습니다. 때리려거 든 제대로 때리라는 말없는 항변인가? 주님은 이 세가지 잘못된 요구나 행위들을 뭉뚱그려서 우리의 허를 찌르듯 정리해서 말씀합니다. “네게 구하는 자에게 주며 네게 꾸고자 하는 사람에게 거절하지 말라”

마틴 루터 킹 주니어 목사는 이 말씀을 근거하여 부당한 인종주의를 고발하고 그 대응으로 “비폭력 저항 운동” 의 원칙을 세웁니다. “평화 행진(Peace march)”등의 저 항운동이 여기에 기초합니다. 이것을 토대로 우리 그리스도인들의 행동강령을 세운 것 이 “십리 인생”, 엑스트라 마일을 가는 인생입니다. 우 리의 삶에 남보다 항상 오리를 더 가는 마음은 손해를 감 수하는 삶입니다. 우리 크리스천들이 크던 작던 간에 우리에게 처한 일에 우리의 이익만을 추구하려는 생각을 멈추고 손해를 감수 하는 삶을 이룰 수 있다면 이 세상은 조금 더 변화될 수 있 을 것입니다. 조금 더 내게 손해되고, 불편을 초래하는 일이 될지라도 그것을 이웃을 위해 감당한다면 우리가 살고 있는 곳은 조 금 더 웃음이 번질 수 있지 않을까?

세가지 이상한 명령에 한가지 공통분모가 있습니다. 속

천재로 불리던 한 소년이 있었습니다. 그의 인생은 항상

옷을 달라는 요구를 시작해서 오리를 가자는 것, 또한 왼뺨

오르막길이었습니다. 그는 주위 사람들의 기대대로 하버드

을 때리지 않고 오른 뺨을 치는 세가지 모두가 부당한 요구

대학의 교수가 됐습니다. 그가 집필한 30여 권의 책은 모

나 행위라는 사실입니다.

두 인기도서가 되었습니다.

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뉴l저l 지l가l이l드

그런데 어느 날 이 사람이 폭탄선언을 했습니다. “나는 교수직을 포기합니다. 이제 장애아시설에 들어가 새로운 인생을 살아갈 것입니다.” 의아한 사람들이 그에게 물었습니다. “그 많은 명예와 보수를 왜 버리려 합니까? 차라리 후 학을 양성하십시오.” 그러한 사람들의 반응에 그는 솔직한 그의 심경을 토 로합니다.

모든 사람을 살리는 양식이고 그 안에 예수님께서 계시

“오르막길 인생은 성공과 칭찬에 가려 예수님이 보이

기 때문입니다. 우리도 세상을 향한 조그만 떡이 될 수 있

지 않았습니다. 이제 낮은 곳에서 예수님을 만날 것입니

습니다. 헨리 나우웬처럼 대단한 사람이 아니어도 됩니다.

다.”

조그만 손해를 감수하고 기뻐하며 웃을 수 있을 때 우리

인생의 말년을 매사추세츠 정신지체인 시설에서 장애인 들의 용변 식사 목욕 등 구질구질한 일을 하는데 보내고 주님께 갔습니다.

는 세상을 향한 조그만 떡이 되는 것입니다. 오 주여 항상 이익만 추구하던 우리의 삶이었습니다.

이분이 바로 “상처 입은 치유자”의 저자 헨리 나우웬

손해를 달갑게 받아들이는

입니다. 그는 세상에 조그만 떡이 되는 삶을 선택하고 살

십리 인생을 살게 하소서

았습니다. 신학교의 강단에서 외친 멋진 수사들은 실제 세

세상을 향한 조그만 떡이 되게 하소서

상을 변화시킬 수 없다는 것을 보았기 때문입니다.

이 아침의 기도입니다.

성찬에서 받는 조그만 떡은 우리 손바닥 위에 올라올 만 큼 작고, 마치 죽은 것처럼 아무 말도 하지 않습니다. 그러

성령의 기쁨이 충만한 가득한 교회 이 강 목사

나 세상에서 그 떡만큼 큰 것은 없습니다.

성령의 기쁨이 충만한 ◎ 하나님의 사람을 세우는 교회 ◎ 다음 세대를 준비하는 교회 ◎ 끊임없이 갱신되는 교회 ◎ 세상과 이웃을 섬기는 교회 담임목사

이강

가득한 교회 예배 및 모임 안내 주일 예배

오전 11:00/본당

유치부

오전 11:00/유치부실

수요 성경공부

오후 08:30/친교실

초등부

오전 11:00/초등부실

토요 새벽기도

오전 06:00/본당

청소년 부

오전11:00/청소년부실

담임목사 917. 405. 0556 / 교회 732. 356. 1326 www.bountifulchurch.com / bountifulumc@gmail.com 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836

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뉴l저l지l가l이l드

함께 행복의 문을 열어가길! 5월 15일 아들이 결혼을 하였다. 만난 지 9개월여 만에 백년가약을 맺은 것이다. 작년 여름 한 자매와 첫 만남이 있다고 하기에 데이트 팁으로 2시간 정도만 만나라 했다. 코로나 팬데믹과 98도가 넘는 뜨거운 날로 장시간 만남이 오히려 역효과가 날 것 같아서였다. 그러나 아들은 무려 8 시간 이상을 만나고 돌아왔다. 첫 만남에 “바로 이 사람 이다”라는 마음이 들어 시간 가는 줄 몰랐다고 한다. 지 난 9개월 동안 그 마음 변함없이 지속 되더니 결혼까지 이 어진 것이다. 정현종 시인이 <방문객>이란 시에서 “한 사람이 온다 는 건 실로 어마어마한 일이다. 그는 그의 과거와 현재와 그리고 그의 미래와 함께 오기 때문이다. 한 사람의 일생

고 한다. 그런데 10년이 지나면서 반대가 되어 집에 들어

이 오기 때문이다”라고 노래하였다. 방문객이 와도 어마

가면 개가 뛰어 나와 반기고, 아내는 잔소리만 한다는 것

어마한 일인데 사돈 가정엔 멋진 아들이, 우리 가정엔 예

이다.

쁜 딸이 한 가족으로 왔으니 이 얼마나 어마어마한 일이 일 어난 것인가? 양가 가정에 기쁨과 축복 가득한 날이었다.

한껏 소리 내어 웃었다. 어느 정도 맞는 말이기 때문이 다. 한편으로는 마음이 씁쓸하였다. 결혼식 날이 최고로 행

저마다 결혼식의 추억이 있을 것이다. 본인이나 형제이

복한 날이고 그 다음부터 하향곡선을 그린다면 결혼이 필

든, 친구나 지인의 결혼식이든 추억이 있을 것이다. 교회

요한 것일까? 라는 생각이 들기도 한다. 결혼하는 부부에

장로님 부부 중에 결혼 60주년이 넘으신 분이 계시다. 코

게 결혼식은 축복의 날이 아니라 그 반대가 될 것이기 때

로나 팬데믹에도 하루에 두 번씩 산책을 하시며 서로에게

문이다. 그러나 지난 결혼생활과 주위의 많은 가정들을 볼

힘과 사랑이 되어 건강을 유지하고 계신 두 분을 뵈면 존

때 결혼식이 행복의 피크가 아니라 출발임을 말하고 싶다.

경스럽다. 우리 부부가 31주년이 되었으니 배나 더 함께 사신 것이다. 미래를 꿈꾸어 본다.

뉴저지가 가든 스테이트인 것처럼, 가정이란 정원에 어 떠한 꽃을 심고 물을 주느냐에 따라 불행의 가정이 될 수

상담을 배울 때 교수로부터 '언제 가장 행복할까요? 결

도 있고 행복의 가정이 될 수도 있다. 서로를 탓하고 원망

혼식이 피크가 되고 그 다음부터는 안타깝게도 하향곡선

하고 불평의 말은 잡초와 가시가 되어 서로를 찌를 뿐이다.

을 그리게 됩니다.'라는 말을 들었다. 어느 남편이 상담소

대신 위로와 격려와 칭찬의 꽃들을 심고 사랑의 물을 줄 때

에 왔다고 한다. 남편이 하소연하길, 처음 결혼하고 집에

그 가정은 아름답고 향기 가득한 행복한 가정이 될 것이다.

가면 아내가 달려 나와 안아주고, 강아지는 짖으며 반겼다

때론 비바람을 맞고 눈보라가 칠 때도 말이다.

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뉴l저l 지l가l이l드

문정희 시인은 <축복의 노래>의 시에서 이렇게 노래한다.

사랑의 이름으로 반지 만들고, 영혼의 향기로 촛불 밝혔네. 저 멀리 반짝이는 아름다운 별 하나, 둘이 함께 바라보며 걸어가리라. 오늘은 새 길을 떠나는 축복의 날, 내딛는 발자국마다 햇살이 내리어, 그대의 맑은 눈 빛 이슬 매쳤네. 둘이서 하나 되어 행복의 문을 열면, 비바람인들 어이 눈부시지 않으리. 추위인들 어이 따스하지 않으리. 아아 오늘은 아름다운 약속의 날, 사랑의 이름으로 축복하리라. 하나님께서 세상을 창조하실 때 최초로 만든 제도가 가정이다. 두 사람이 한 가정을 이루어 서로 돕 고 사랑하며 행복하게 살게 하셨다. 안타깝게도 갈등과 다툼 속에 사는 가정도 있고, 아픔의 상처를 남 기고 헤어진 가정도 있다. 위로와 용기를 주고 싶다. 지난 상처는 뒤로 하고 새로운 미래의 삶을 향하 여 나아가라고 응원하고 싶다. 그리고 지금 함께하는 가정에게는, 서로를 이해하고 포용하는 사랑으로 함께 행복의 문을 열어가라고 말하고 싶다. 나를 포함해서다.

세빛교회 김귀안 목사

일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 담임목사 : 김귀안 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시 교육담당 : 남정현, 이지만 128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / 908.350.3835 / www.SebitChurch.org 담임목사 연락처 551.225.7299 / ahn0306@gmail.com

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전통 순대전문집 / Mami Best Food......................................................... 201-482-4740 442 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

김정원 포트리 내과.................................................................................. 201-482-8280 1608 Lemoine Ave #206, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

할매 칼국수 / Halmae Noodle................................................................. 201-482-8333 413 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

뉴저지 아이앤이어 / NJ Eye And Ear...................................................... 201-408-4441 23 W. Palisade Ave, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6

또또와 분식 / Totowah............................................................................ 201-592-7020 337 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 쥬빌리 쇼콜라띠 / Jubilee Chocolatier..................................................... 201-944-5150 322 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13 대명관 / Te Min Quan............................................................................. 201-592-8993 270 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 세자매 반찬 / Sejamae............................................................................ 201-363-0700 268 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 분식 나라 / Bunsik Nara......................................................................... 201-944-2674 254 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 마마 치킨 / MaMa Chicken..................................................................... 201-461-7900 252 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 소문난집 / So Moon Nan Jip.................................................................. 201-944-3998 238 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 손짜장 / Son Ja Jang Restaurant........................................................... 201-944-7777 232 Broad Ave #303, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

뉴저지 검안과.......................................................................................... 201-346-1500 121 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

두목 / Dumok......................................................................................... 201-346-8388 8 Henry Ave 2nd Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

Evergreen Family Chiropractic............................................................... 201-567-7100 720 E Palisade Ave #204, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

노팁 / No tip Restaurant......................................................................... 201-363-0600 217 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

Bergen Pain Clinic................................................................................. 201-408-5016 333 Sylvan Ave #326, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6

캡우동 / Cap Udon................................................................................. 201-461-9977 198 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

발·발목 통증 전문의 / Foot & Ankle Premier Specialists....................... 201-945-8800 579 Bergen Blvd, Ridgefield, NJ 07657 / ㄴ10

홍반장 / Hong's Chinese Kitchen........................................................... 201-242-4664 127 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

뉴저지 통증병원 / NJ Pain Management................................................. 201-840-5400 845 Broad Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9

포 420.................................................................................................... 201-917-3113 135 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

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정육........................................................................................................ 201-585-1202 329 Bergen Blvd, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ15

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빵굼터 / Bang Goom Teo Bakery........................................................... 201-941-1007 7 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

산후 관리................................................................................................ 201-988-3359 315 2nd St, Cliffside Park, NJ 07010

소공동 순두부(팰팍)................................................................................. 347-399-0237 116 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

백산 한의원............................................................................................. 201-944-8585 14E Homestead Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

계절밥상.................................................................................................. 201-917-5828 7 Broad Ave #104, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ13

혜민 한의원 / H.M Acupuncture & Herbs................................................ 201-679-3786 225 Broad Ave #317, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

병원·치과 / Hospital·Dentist 이혁엽 알러지병원.................................................................................... 201-568-3800 385 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 조셉 정 산부인과 / Joseph K Chong, MD................................................ 201-461-5770 464 Hudson Terrace #203, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ6 속편한 내과 / Dr. Chul S. Hyun, MD....................................................... 201-341-7655 35 Van Nostrand Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ7 이신지 성형외과....................................................................................... 201-227-1952 61 Glenwood Rd, Englewood Cliffs, NJ / ㄴ5 김 내과.................................................................................................... 201-944-7300 158 Linwood Plaza #324-325, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7 University Radiology............................................................................... 732-887-9703 699 Teaneck Rd, Teaneck, NJ 07666 / ㄹ7 피터박 혈관전문센터................................................................................ 201-725-7137 2175 Lemoine Ave #501, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 포트리 메디컬 센터 / Fort Lee Medical Center........................................ 201-510-0200 1555 Center Ave 2nd fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 물리치료 전문.......................................................................................... 201-894-5451 1608 Lemoine Ave #202, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

김흥순 한의원.......................................................................................... 201-342-9877 25 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12 실반 치과병원 / Sylvan Dental Care........................................................ 201-608-7000 460 Sylvan Ave, Englewood Cliff, NJ 07632 / ㄱ6 힐링 덴탈 / Healing Dental..................................................................... 201-408-2808 401A S Van Brunt St, Englewood, NJ 07631 / ㄷ6 편안한 치과............................................................................................. 201-585-8050 2044 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 애플 치과................................................................................................ 201-592-1046 2015 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 부부 치과................................................................................................ 201-592-0111 535 Broad Ave 2fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13 예인 치과 / Yein Dental Group................................................................ 201-461-5171 306 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 노스베일 치과.......................................................................................... 551-777-3563 271 Livingston St #K, Northvale, NJ 몬트베일 교정치과.................................................................................... 201-746-9910 305 West Grand Ave #600, Montvale, NJ 07645 릿지필드팍 동물병원................................................................................ 201-814-0095 199 Main St, Ridgefield, NJ 07660 / ㄹ8

www.cnjguide.com I 35

북부뉴저지 추천업소 약국 / Pharmacy

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티나 한 / Remax..................................................................................... 201-704-7085 49E Midland Ave, Paramus, NJ 07652

로데오 약국............................................................................................. 201-364-1181 224 Broad Ave #202, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

I Home Inspections................................................................................ 201-503-5577 190 Sylvan Ave. Suite D1, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7

교육 / Academy

Steven Ahn Home Inspector.................................................................. 201-301-4794 231 5th St, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ14 DHC Home Inspection............................................................................ 914-450-6856

Rainbow School..................................................................................... 201-840-0574 501 Prospect Ave, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ10 Y2 Academy.......................................................................................... 201-947-9447 2175 Lemoine Ave #504, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 Royal Dance School............................................................................... 917-685-1643 1550 Lemoine Ave #204, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ19

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지하실 방수............................................................................................. 201-417-1186 460 Bergen Blvd #202, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 코웨이 정수기 / Coway USA................................................................... 201-482-4011 111 Grand Ave 1st Fl., Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ12

Keller Williams Realty 부동산.................................................................. 201-592-8900 2200 Fletcher Ave #502, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7 Simon Kim / Remax............................................................................... 201-981-7007 264 Columbia Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9 제프 정 / Remax..................................................................................... 201-280-0603 189 Homans Ave, Closter, NJ 07624 / ㄷ1 2WIN Realty 부동산................................................................................. 201-720-9000 185 Bridge Plaza N #300, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18

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크리스틴 신 / Broker............................................................................... 201-403-4188 185 Bridge Plaza N #330, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ18 Alpine Global Properties 부동산............................................................. 201-585-9000 2160 N Central Rd 3rd Fl, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19 Realty7 부동산........................................................................................ 201-292-7777 2160 N Central Rd #207, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19 Proper Estates 부동산............................................................................ 201-242-9000 2160 N Central Rd #307, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

BC 건축.................................................................................................. 201-470-8585

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36 뉴l저l지l가l이l드

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은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 에이미 유 / UNI....................................................................................... 201-491-8213 65 Challenger Rd #150, Ridgefield, NJ 07660 / ㄷ9 제영신 메디케어....................................................................................... 201-647-6198 725 Grand Ave #204, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9 곽미경 / Prudential................................................................................. 201-983-2685 Parker Plaza, 400 Kelby St 19fl, fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17 제시카 리 제일종합보험............................................................................ 201-944-8805 14 E. Brinkerhoff Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ14 사회보장센타........................................................................................... 201-741-6311 424 Lincoln St 1fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

북부뉴저지 추천업소 케니 김 메디케어...................................................................................... 201-250-0375 가디언 파이낸셜 서비스 / Guardian Financial Services............................ 732-865-1597

함승환 법률서비스 / Benjamin S. Hahm.................................................. 201-363-0202 2010 Center Ave, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 고영민 변호사.......................................................................................... 201-242-5588 460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

자동차 · 주택 · 사업체 · 생명 보험 주택 융자 · 개인연금 · 은퇴 플랜 롱텀케어 보험 · 메디케어 보험

GUARDIAN Financial Services

732-865-1597 박 가브리엘 GuardianFS7@gmail.com 211 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 204 Route 18, East Brunswick, NJ 08816

융자 전문................................................................................................ 917-881-4211 2160 N. Central Rd #201, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19 Senior Golden Key LLC.......................................................................... 201-841-5553 227 Grand Ave #D, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 그레이스 전 / Grace Financial................................................................. 201-849-5206 225 Broad Ave #302, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 프라임 모기지.......................................................................................... 201-482-8011 460 Bergen Blvd #307, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16

모상욱 변호사.......................................................................................... 201-592-9000 460 Bergen Blvd #300, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 김성민 변호사.......................................................................................... 201-363-0010 460 Bergen Blvd #206, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 조문경 변호사.......................................................................................... 201-585-7400 460 Bergen Blvd #305, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 김형석 변호사.......................................................................................... 201-585-0700 460 Bergen Blvd #230, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 스티브 변 종합로펌.................................................................................. 973-779-1163 150 Passaic Ave, Passiaic, NJ 07055 앤드류 박 변호사 / Andrew Park P.C...................................................... 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123 한창연 공인회계법인................................................................................ 201-944-5770 2015 Center Ave 2F, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ18 김인혁 회계사.......................................................................................... 917-596-0378 460 Bergen Blvd #224, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ16 NJ Translation........................................................................................ 201-302-0602 225 BROAD AVE 3rd Fl, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13

요양원 / Nursing Home

박은희 / MDRT........................................................................................ 201-259-5059 비즈니스 융자 / QM Advance.................................................................. 201-350-1312

알버릿지 한인 양로원 / Arbor Ridge Rehabilitation Center...................... 201-978-2638 261 Terhune Drive Wayne, NJ 07470

김종형 모기지 융자.................................................................................. 201-982-3914

장례 / Funeral 자동차·정비 / Car·Maintenance 원 정비 바디............................................................................................ 201-944-8800 325 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

뉴저지 한인 상조회.................................................................................. 201-945-2411 438 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ13

우리 정비소............................................................................................. 201-592-0009 156 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 타이어 아울렛.......................................................................................... 201-592-1110 123 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ12 콜롬비아 자동차 바디 정비 / Columbia Auto Body................................... 201-943-5495 200 E. Columbia Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅌ14 배준범 중고차 매입.................................................................................. 646-986-9108

법률·회계·번역 / Lawyer·Accountant·Translation 박재홍 변호사.......................................................................................... 201-461-2380 140 Sylvan Ave Suite 204, Englewood Cliffs, NJ 07632 / ㄱ7 강우정 변호사.......................................................................................... 551-270-4582 2460 Lemoine Ave #400, Fort Lee, NJ 07024 / ㄱ7 마이클 정 변호사 / MKC.......................................................................... 201-947-5200 2 Excutive Drive #240, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

교회·성당 / Church·Catholic Church

앤토니 애저 변호사 / Antoney B. Azer Law Office................................... 201-220-3251 158 Linwood Plaza #318, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ7

그레이스 벧엘교회.................................................................................... 201-242-8866 396 Broad Avenue, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13

벤자민 최 변호사 / The Choi Law Group................................................. 201-438-0200 100 Challenger Rd #302, Ridgefield, NJ 07660 / ㄷ9

뉴저지복된교회........................................................................................ 201-388-5813 326 New Bridge Road, Bergenfield, NJ 07621 / ㅁ5

박선정 변호사.......................................................................................... 201-242-9666 130 Fort Lee Rd, Leonia, NJ 07605 / ㅅ12

뉴저지성도교회........................................................................................ 201-342-9194 309 State Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7

박창현 변호사 / Law Office of Conrad Park, P.C.................................... 917-923-3032 2160 N Central Rd #106, Fort Lee, NJ 07024 / ㅅ19

뉴저지순복음교회..................................................................................... 201-587-3999 1013 Virgil Avenue, Ridgefield, NJ 07657 / ㄷ9

최선민 변호사 / Choi Law....................................................................... 201-345-7000 240 Grand Ave #1, Leonia, NJ 07605 / ㅇ12

뉴저지연합교회........................................................................................ 201-816-1284 147 Tenafly Road, Englewood, NJ 07631 / ㄷ5

송동호 종합로펌 / Song Law Firm........................................................... 201-461-0031 400 Kelby St, Fort Lee, NJ 07024 / ㅇ17

뉴저지열린교회........................................................................................ 201-638-6224 685 Bergen Boulevard, Ridgefield, NJ 07657 / ㄴ10

www.cnjguide.com I 37

북부뉴저지 추천업소 뉴저지영광장로교회.................................................................................. 201-638-0827 42 Court Street, Hackensack, NJ 07601 / ㅁ7

팰리세이드 교회....................................................................................... 201-456-9355 32 Old Tappan Rd, Tappan, NY 10983

뉴저지온누리교회..................................................................................... 201-461-4010 1449 Anderson Avenue, Fort Lee, NJ 07024 / ㅊ17

필그림선교교회........................................................................................ 201-461-1225 80 Commerce Way, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ5

뉴저지은혜교회........................................................................................ 201-615-7334 62 Cedar Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ9 뉴저지장로교회........................................................................................ 201-944-5756 500 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅈ13 뉴저지초대교회........................................................................................ 201-767-0400 100 Rockland Ave, Norwood, NJ 07648

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뉴저지 함께하는교회................................................................................ 201-580-4123 400 Summit Avenue, Hackensack, NJ 07601 / ㅂ7 마돈나 성당............................................................................................. 201-803-7557 359 Whiteman Street, Fort Lee, NJ 07024 / ㅈ18 만나교회.................................................................................................. 201-384-6777 88 Hickory Avenue, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4

기타 / Other 한인동포회관 / Korean Community Center.............................................. 201-541-1200 100 Grove St, Tenafly, NJ 07670 / ㄷ3 조은 사진관 / The Zoene Studio............................................................. 201-592-5800 318 Broad Ave, Leonia, NJ 07605 / ㅅ13 교포 서점 / Koryo Books........................................................................ 201-944-8740 208 Broad Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅋ13 Family Tour............................................................................................. 201-370-6497 중부·북부 뉴저지 가이드........................................................................ 732-469-4740 524 Lincoln Blvd, Middlesex, NJ 08846

사랑과 진리 교회...................................................................................... 201-406-6784 169 N. Washington Ave, Bergenfield, NJ 07621 / ㄹ4 성은장로교회........................................................................................... 201-969-8699 121 Bridle Way, Fort Lee, NJ 07024 / ㄴ9 세계로교회.............................................................................................. 201-944-8111 333 Grand Ave, Palisades Park, NJ 07650 / ㅊ12

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소망의 교회............................................................................................. 201-641-4327 120 Park Street, Ridgefield Park, NJ 07660 / ㄹ8 아콜라 연합감리교회................................................................................ 201-843-7970 52 S. Paramus Rd, Paramus, NJ 07652

TEL: 732.469.4740 Email: njguidebook@gmail.com

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참빛교회.................................................................................................. 201-880-8761 18 Essex Rd, Paramus, NJ 07652

New Jersey Guide

뉴저지가이드 지도 보기

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뉴저지가이드 지도는 격자 모양으로 되어 있습니다. 가로축에는 숫자가, 세로축에는 문자가 있는데, 중부 뉴저지는 알파벳 (A, B, C…), 북부 뉴저지는 한글 자음 (ㄱ, ㄴ, ㄷ…)순입니다.

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중부뉴저지 업소정보

중부 뉴저지 업소록 뉴저지가이드 에서 제공하는 중부 뉴저지 업소록입니다. 뉴저지 내 업소 정보 등록 또는 수정을 원하시는 분은 바로 연락주세요.

문의:

cnjguide@gmail.com

732-469-4740

노랑머리 미용실 / Yellow Hair Salon........................................................ 732-354-3700 1744 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

농장·꽃 / Farm·Flower 늘푸른 농장 / Evergreen Orchard Farm.................................................. 609-259-0029 1023 Yardville Allentown Rd, Trenton, NJ 08620 / F10 행복한 꽃집 / Highland Flower................................................................ 908-764-2896 75 Raritan Ave, Highland Park, NJ 08904 / L13 카운티 라인 가든 / County Line Garden.................................................. 718-813-6556 92 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08820 / K18

미용·패션·예술 / Beauty·Fashion·Art

노랑머리 헤어살롱 201.245.6766 / 732.354.3700

파스텔 미용실 / Pastel Hair Salon........................................................... 732-650-0050 518 Old Post Rd #8, Edison, NJ 08817 / I14

1744 Rt. 27 Edison, NJ 08817

에디슨 H-Mart 길 건너

PASTEL 미용실

Tel. 732-650-0050 518 Oldpost Rd., Edison NJ 08817

에디슨 이발관 / Edison Barber Shop...................................................... 732-777-9088 1667 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13 상일 이발관 / Sangil Barber Shop.......................................................... 732-572-9449 1607 Lincoln Highway Edison, NJ 08817 / K13 킴스주얼리 / Kim's Jewelers................................................................... 732-275-9191 2111 NJ-35, Holmdel, NJ 07733 / A6 Jimmy's Watches.................................................................................... 732-985-6363 1161 Raritan Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13

open 9:30-7:00 / Sunday Closed

프린스톤 갤러리 (NH 네일) / Princeton Gallery (NH Nails)....................... 609-305-1805 64 Princeton Hightstown Rd., Princeton JCT, NJ 08550 / F7

줄리아 미용실 / Julia Beauty Salon......................................................... 732-393-1004 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

한의원 / Oriental Medical Clinic

허 헤어살롱 / Obsessions Hur Hair Studio.............................................. 732-548-4823 279 Central Ave, Metuchen, NJ 08840 / G13

뉴시즌 클리닉 & 한의원 / New Season Health Clinic............................... 732-723-3536 12 Snowhill St. unit 3, Spotswood, NJ 08884 / C6

허 미용실

732-723-3536 NewSeasonHC@gmail.com NewSeasonHC.com

Devoe Ave

Spotswood Library

Heffron Dr

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New Season Health Clinic

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12 Snowhill St. Unit 3, Spotswood, NJ 08884

Vliet St

Snowh

732-548-4823 | 908-705-6607 279 Central Ave. #C, Metuchen, NJ 08840

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Main St

Obsession Hur Hair Studio

RT. 18

Dr. 서정환

Mon - Sat: 9:30am-7:30pm / Sun: Close (only appointment) 에디슨 바디 & 발 마사지 / Barefoot Massage.......................................... 732-543-0089 1935 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13 에디슨 BDR 스킨케어 / Edison Skin Care................................................ 732-354-8800 1939 Rt. 27 2nd Floor, Edison, NJ 08817 / J13

김상우 한의원 / Sangwoo Kim Acupuncture & Herbs............................. 732-248-1980 1939 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 장춘 한의원 / Chang Chun Oriental Herbs............................................. 732-287-8881 19 Langstaff Ave #B, Edison, NJ 08817 / I13

www.cnjguide.com I 39

중부뉴저지 업소정보 병원 / Hospital

정 산부인과 / Dr. UEI K. Chung, MD....................................................... 908-561-0022 975 Inman Ave, Edison, NJ 08820 / J16

인 통증병원 / Edison Rehabilitation & Acupuncture................................ 732-287-1990 1581 NJ-27 Unit 3, Edison, NJ 08817 / K13

한지수 산부인과 / Dr. Jisoo Han............................................................. 732-603-2122 2 Lincoln Hwy #511, Edison, NJ 08820 / L18 김규수 산부인과 / Kyu-Soo Kim, MD...................................................... 732-238-5400 S2A Brier Hill Ct. E. Brunswick, NJ 08816 / D6

"척추 관절 통증 재활 한방 전문병원"

치과·약국 / Dentist·Pharmacy 김정희 치과 / Jennifer Kim, D.M.D.......................................................... 732-548-2255 2 Bridge St #C2, Metuchen, NJ 08840 / H13 뉴 이미지 치과 / East Brunswick New Image Dental............................... 732-432-8388 444 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6

교통사고 물리치료 한방치료 통증의학 카이로프랙틱 한방다이어트

마틴스빌 박 치과 / Park Dental of Martinsville......................................... 732-377-9690 2003 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 유디치과 / United Dental Group.............................................................. 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13

박희남 통증병원 / Park Chiropractic & Posture....................................... 732-342-7575 85 Raritan Ave #430, Highland Park, NJ 08904 / L13 유정호 건스테드 카이로프랙틱 / NJ Gonstead Chiropractic...................... 609-269-5491 666 Plainsboro Rd Bldg 1200, Ste 1230, Plainsboro Township, NJ 08536 / E7 프라임 물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center......................... 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 뉴시즌 클리닉 & 한의원 / New Season Health Clinic............................... 732-723-3536 12 Snowhill St. Unit 3, Spotswood, NJ 08884 / C6

레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental.............................................. 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12 최종규 치과 / John J.K. Choi DMD......................................................... 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16 EZ Dental Lab........................................................................................ 973-372-3800 132 Cherry Ave, Bound Brook, NJ 08805 / E4 LG 약국 / LG Pharmacy......................................................................... 732-354-3777 244 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13

김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc................... 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6 박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD................................................ 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD.................................................... 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M........................................................ 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13 에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants..................... 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 스캇 채 위장 내과 / Chae Scott MD......................................................... 732-632-9777 2 NJ-27, Edison, NJ 08820 / L18 백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD................................................... 732-744-9090 1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17

노스브런스윅 약국 / Do's Pharmacy........................................................ 732-745-4804 470 Georges Rd., North Brunswick, NJ 08902 / D5

뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center..................................... 732-744-9090 1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17 임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD........................................................ 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18 이영일 심장 내과 / Lee Young MD........................................................... 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD................................................... 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2 스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA.................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6 이문식 검안의 / Family Vision Center...................................................... 732-393-1210 1734 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 박정환 안과 / Edison Ophthalmology Associates................................... 908-822-0070 2177 Oak Tree Rd #203, Edison, NJ 08820 / L16 이혁엽 알러지과 / Hyok Yup Lee, MD..................................................... 732-767-0955 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16 강이 소아과 / Kang-Lee MD................................................................... 732-549-7007 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16

식당·베이커리 / Restaurant·Bakery

김순겸 소아과 / Kim Soon K MD............................................................. 908-352-8383 230 W Jersey St #102, Elizabeth, NJ 07202 / B2

서울빌 / Seoulville.................................................................................. 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4

뉴저지 안선배 가정의료원 / Dr. Paul Ahn, DO.......................................... 732-321-5100 173 Essex Ave #101, Metuchen, NJ 08840 / H13

아시안 비스트로 / Asian Bistro................................................................ 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7

40 뉴l저l지l가l이l드

중부뉴저지 업소정보 중화루 / Joong Hwa Ru.......................................................................... 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13

제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio....................................................... 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14

김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant............................. 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4

Princeton Prep Academy....................................................................... 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7

덕수궁 / Duk Soo Goong........................................................................ 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

Rutgers English Language Institute........................................................ 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12

금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ.............................................. 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 청솔밭 / Chung Sol Bat.......................................................................... 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

전기·냉난방 / Electrical·AC·Heater 미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807

BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken......................................... 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 올블루 해물 라멘 / All Blue Seafood & Ramen........................................ 732-572-6666 1639 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13

전기, 냉난방, 각종 기계 수리 전문

왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet........................................................ 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House............................................ 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 코너치킨, 산수갑산 (H마트 내).................................................................. 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours..................................................... 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

Mr. Electric

732-552-1867

Mr. Electric & Plumbing 732-570-9807

파리바게트 / Paris Baguette................................................................... 732-248-0044 1739 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

식품·반찬 / Food

마스터 히팅 & 쿨링 / Master Heating & Cooling..................................... 908-787-7222

H마트 / H Mart (Edison) ........................................................................ 732-339-1530 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison)......................................... 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET................................................... 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6 수랏상 잔치집 / Surasang....................................................................... 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake................................................. 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5 에디슨 리커 / V W Liquor........................................................................ 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng....... 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 에디슨 히팅 & 에어컨 / Edison Heating & Cooling.................................. 848-666-3327

스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel 에코 노래방 / Echo Music Studio............................................................ 732-248-8445 . 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

건축·가구 / Construction·Furniture

Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards........................................................... 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

와우 캐비넷 / Wow Cabinet..................................................................... 732-826-2359 711 State St. Perth Amboy, NJ 08861 / B4

유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center....................................... 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

The Clock House................................................................................... 732-968-1141 299 US-22 #22, Green Brook Township, NJ 08812 / D3

에디슨 축구클럽 / Edison Football Club.................................................. 646-644-9133 K16

루헨스 정수기 / Ruhens.......................................................................... 201-983-8330

영무관 / Young Moo Kwan Kendo.......................................................... 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13 아이비스 골프클럽 / Ivy's Golf................................................................. 732-666-3769

자동차·정비 / Car·Maintenance B&B 자동차 정비 / B&B Auto Repair....................................................... 732-985-9500 175 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13

교육 / Academy

현대 정비 / Hyundai Auto Repair in Edison............................................ 732-543-1110 1808 Woodbridge Ave, Edison, NJ 08817 / K14

글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music........................................................ 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

자동차 병원 / SJ Auto Repair.................................................................. 732-777-1070 233 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13

로시니 음악원 / Rossini Vocal Music....................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13

KS 자동차 정비 / KS Auto Repair............................................................ 732-855-1880 1153 Rahway Ave, Avenel, NJ 07001 / H20

www.cnjguide.com I 41

중부뉴저지 업소정보 Mobil 1 Lube Express............................................................................ 732-775-2800 758 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

가브리엘 박(퀵 모기지) / Kwik Mortgage................................................. 732-865-1597 204 NJ-18, East Brunswick, NJ 08816 / C5

넵튠 세차 / Neptune Car Wash Inc......................................................... 732-775-2800 1517 NJ-33, Neptune City, NJ 07753

Advisors U Trust, LLC

Sansone 현대 딜러 / Sansone Hyundai.................................................. 201-852-3232 90-100 US-1, Avenel, NJ 07001 / H19

은퇴플랜 및 재정설계 컨설팅

브랜치버그 카케어 센타 / Branchburg Car Care Center.......................... 908-526-2420 1015 US 202 North, Branchburg, NJ 08876 / F4

부동산 / Realtor 이재은 부동산 / Jai Lee, Remax.............................................................. 732-549-9500 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14

안전하고 수익성 높은 연금 상품 (Annuity) 개인/자영업자를 위한 은퇴플랜 (401k, IRA) 건강보험 & 메디케어 보험, 자동차 주택 사업체 보험 중병/롱텀케어 보장 저축성 생명보험, 무료 서류 공증

박 가브리엘

732-865-1597

Licensed in NJ & NY

advisorUtrust@gmail.com

푸르덴셜 (김경환) / Prudential Insurance Agency................................... 732-841-2086 515 Plainfield Ave. #103, Edison, NJ 08817 / J12

Diamond, Realtors Jai Lee 이재은 Realtor - Asst. jaileeteam@gmail.com

O. 732.549.9500 C. 732.742.1919 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 Each Office independently Owned and Operated

클라라 부동산 / Clara, Century 21.......................................................... 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6 문유미 부동산 / Weichert Realtors........................................................... 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7 Magaret Son 부동산 / Keller Williams..................................................... 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13 김진배 부동산 / Century 21.................................................................... 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 중부 부동산 / J B Top Realty.................................................................. 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home...................... 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6 헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors......................................... 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2

Hyun “Helen” Lim Weichert Realors

Financial Professional 저렴한 보험료, 최상의 서비스

김 경환 / Kenny Kim 732-841-2086

201-321-3603

515 Plainfield Ave #103 Edison, NJ 08817

400 Kelby St. 19th Fl. Fort Lee, NJ 07024

자동차 보험 무료 산정을 원하시면 전화 주세요! 전연찬 종합 보험 / Yun Chan Chun Agency........................................... 732-767-6601 15 Bridge St., Metuchen, NJ 08840 / H13 이경호 보험 & 세무회계 / KY Service LLC............................................... 917-613-9124 22 Vassar Place, Morganville, NJ 07751 / B7 박미원 메디케어....................................................................................... 908-655-5339 전재현 메디케어....................................................................................... 718-306-4176

회계사 / Accountant 이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co.................................................... 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8

NJAR-Circle of Excellence 2003-2016 Weichert “Ambassador’s Club”

이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting................................................ 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7

Direct Line: 908-212-6010 Mobile: 908-507-2428 Fax: 908-781-0289 hlim@weichert.com www.HelenLimRealtor.com

하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA.................................. 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13

345 US 202-206, Bedminster, NJ 07921

ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC...................................................... 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13

법률 / Lawyer 헤럴드 기어 변호사 / The Law Offices of Harold J. Gerr......................... 732-249-4600 47 Raritan Ave 2nd fl., Highland Park, NJ 08904 / L13

은행·모기지·보험 / Bank·Insurance 한미은행 / Hanmi Bank.......................................................................... 732-494-4606 1031 US-1, Edison, NJ 08837 / H14

42 뉴l저l지l가l이l드

조재형 변호사 / Cho Law Offices............................................................ 609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8 앤드류박 변호사 / Andrew Park P.C........................................................ 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123

중부뉴저지 업소정보 요양원 / Nursing Home

우드브리지 한인교회................................................................................ 908-930-5515 B4

은빛 요양원 / Gateway Care Center....................................................... 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724

은혜와 진리 교회...................................................................................... 732-439-6409 1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18

써클 오브 라이프 / Circle of Life Adult Day Centers................................ 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11

은혜와 평강 교회...................................................................................... 201-965-8757 D6

Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care........ 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8

제일 선교 장로교회.................................................................................. 732-991-4411 B6

장례 / Funeral 축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument.... 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660

교회·성당·한국학교 Church·Catholic Church·Korean School

좋은 소리 교회......................................................................................... 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13 주소망 교회............................................................................................. 732-205-0571 445 Plainfield Rd, Edison, NJ 08820 / L17 주와 함께 하는 교회................................................................................. 908-421-5455 367 Cranbury Rd, East Brunswick, NJ 08816 / C6 중부뉴저지 그리스도의 교회 (참빛 한국학교)............................................. 732-695-2099 46 Strickland Rd, Freehold, NJ 07728 / B9 중부뉴저지 장로교회................................................................................ 732-310-0022 I14

가득한 교회............................................................................................. 732-356-1326 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3

즐거운 교회............................................................................................. 609-734-0110 F7

갈릴리 교회............................................................................................. 732-442-4442 52 Clyde Ave, Perth Amboy, NJ 08861 / B4

찬양 교회 (찬양 한국문화학교).................................................................. 732-805-4050 15 Cedar Grove Ln, Somerset, NJ 08873 / E4

갈보리 감리교회 (무궁화 한국학교)............................................................ 732-613-4930 572 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6

참 좋은 교회............................................................................................ 908-307-7979 K14

뉴저지 건강한 교회.................................................................................. 908-202-4525 2815 Woodbrdige Ave., Edison, NJ 08817 / H15

프린스턴 연합교회.................................................................................... 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540

뉴저지 믿음 장로교회............................................................................... 732-747-2991 1209 W Front St, Lincroft, NJ 07738 / A7

프린스톤 한국 순교자 성당....................................................................... 609-695-6300 F9

뉴저지 임마누엘 교회............................................................................... 848-482-0691 38 Vineyard Rd, Edison, NJ 08817 / I14

프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교)..................................................... 609-921-8895 E6

뉴저지 중앙 재림 교회.............................................................................. 732-259-7474 1365 Bryant St, Rahway, NJ 07065 / G18

프린스톤 한인 장로교회............................................................................ 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7

뉴저지 한인 교회...................................................................................... 732-332-1101 270 Everett Rd, Lincroft, NJ 07738 / A6

한마음 교회............................................................................................. 908-930-4299 J13

만모스 은혜 연합 감리교회....................................................................... 732-542-4321 76 Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8

할렐루야 장로교회.................................................................................... 908-461-7599 C1

맘모스 한인 침례교회............................................................................... 848-459-6122 226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5

행복한 교회 ............................................................................................ 732-887-4920 L13

메이플우드 한인 천주교회......................................................................... 973-763-1170 280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1 사랑 침례교회 (사랑 한국학교).................................................................. 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18 새삶 교회................................................................................................ 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5 생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6 선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1 세빛 교회 (세빛 한국학교)........................................................................ 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2 순복음 선교 교회...................................................................................... 732-545-0101 L13 시온성 교회............................................................................................. 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4

기타 / Other 디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4 가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14 뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19 셀폰 수리 / NEX2.................................................................................... 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 애니 애견 미용실...................................................................................... 732-287-8400 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14 에디슨 K 택시 / Edison K Taxi................................................................ 718-902-0747

아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19 에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4 에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2 올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5

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21. 5. 25.

Print Soduku

Play Sudoku online at:

www.sudokukingdom.com

스도쿠

스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다.

5 4 4

1 5

제공: www.sudokukingdom.com

1 5

9 3 6 4 2 8 7 1 5

2 3

8 1

9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.

5 7 1 3 9 6 2 8 4

스도쿠 중급 Sudoku 레벨: level : Medium

2 4 8 7 5 1 9 6 3

8 2 4 5 7 3 6 9 1

6 9 3 8 1 4 5 2 7

1 5 7 2 6 9 3 4 8

3 6 9 1 4 7 8 5 2

7 1 5 6 8 2 4 3 9

4 8 2 9 3 5 1 7 6

<5월호 정답> 낱말 맞히기

Scan the barcode and play sudoku online:

가로

1. 한 낮과 한 밤이 지나는 동안. 3. 오목이나 바둑을 둘 때 쓰이는 흑과 백의 동그란 돌

6. 주로 왼손을 쓰는 사람 3

5 6

8. 아직 개발되지 못하거나 개발하지 아니함. 9. 입 안을 개운하게 가시어 냄

12. 직계, 연공 등을 기초로 정해지며, 급여의 등급을 나타내는 단위

13.유명인을 따라 다니며 몰래 사진을 찍는 사람 9

14. 가정을 버리고 집을 나감 세로

ps://www.sudokukingdom.com/printSudoku.php

12 13

1/1

1. 하루라도 빨리, 하루 속히 2. 문틀에 고정되어 있는 경첩이나 돌쩌귀 따위를 축으로 하여 열고

닫는 방식 4. 은백색의 가볍고 부드러운 금속원소로 콜라나 사이다 캔에 쓰임.

<5월호 정답> 가로 1. 호동왕자 3. 요술공주 5. 호적 7. 극비리

5. 말이나 행동이 겸손하고 예의 바름.

세로 8. 이기적 9. 기부 12. 헌혈의집 14. 두바이 16. 버거킹

1. 호박꽃 2. 왕비호 3. 요리조리 4. 공기청정기 6. 적극적

10. 부엉이 11. 구두 12. 이병헌 13. 의문사 15. 바이킹

6. 오른발의 반대말 7. 일정한 수입 이외에 잡다하게 생기는 수입 10. 백만송이 장미, 사랑밖에 난 몰라 등을 부른 원로 여가수 11. 실력을 갖춘 부류의 사람, 혹은 실력을 본위로 삼은 부류 12. 핸드폰 이전의 통신기구인 삐삐를 다른 말로 OO기라고도 한다.

52 I www.cnjguide.com

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