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꽃내음 향긋한 3월, 진달래화전 이야기 기나긴 겨울이 지나고 겨우내 움츠렸던 산과 들이 두터 운 솜옷을 벗을 때면 긴 겨울을 원망이나 하듯 진달래꽃이 붉은 꽃망울을 열어 봄의 시작을 알린다. 벚꽃이 도시를 하 얗게 치장하는 꽃이라면 진달래는 산야를 붉게 물들이는 꽃이라 하겠다. 가지에 잎이 나기도 전에 무엇이 그리 급 한지 붉은 꽃을 먼저 피우는 진달래는 두견화라고도 하는 데 그 이름에 얽힌 슬픈 이야기가 전해 온다. 옛날 중국 촉나라의 망제 두우가 전쟁에서 패하고 죽은 뒤 두견새가 되어 매년 봄 나라 잃은 것이 슬프고 원통하 여 매일 피눈물을 흘리면서 온 산을 날아 다녔는데 이때 흘린 눈물로 온 산에 붉은 꽃이 피었다 하여 그 붉은 꽃을 ‘두견화’라 하였다 한다. 그래서인지 우리나라 사람들

재는 꽃잎 한두 장을 찹쌀반죽 위에 놓아 꽃향기가 그만

도 진달래꽃을 노래로 만들거나 시로 만들어 한 많은 우리

못하다”고 하여 예전의 방법이 지금까지 그대로 전해져

네 마음을 달래었고, 떡이나 음료로 만들어 주린 배를 채

내려오고 있다.

우곤 하였다.

삼월 삼짇날 진달래화전을 먹는 풍습은 일반 서민뿐만

‘진달래화전’은 삼짇날의 대표적인 음식으로 봄을

아니라 궁중에서도 이루어졌다. 옛날 근엄한 궁궐에서도

가장 잘 나타낼 수 있는 화전의 일종이다. 화전(花煎)은

삼월 삼짇날 임금이 비원에 행차하면 그 자리에서 두견화

‘꽃달임’‘꽃지짐이’라고도 하는데 ‘진달래꽃’의

를 따서 꽃지짐을 하는 ‘화전놀이’라는 행사가 있었다

술을 뗀 후 둥글납작하게 빚은 찹쌀반죽위에 얹어 기름에

고 한다. 창덕궁에서 가까운 비원에 울긋불긋 진달래가 피

지진 떡이다. 화전에 대한 기록은 『도문대작(屠門大爵)』

면 화사하게 차려입은 왕비가 궁녀들과 함께 몸소 진달래

(1611)에서 전화법(煎花法), 유전병(油煎餠)이라는 기록에

꽃을 따다가 꽃술도 빚고 화전도 지져 먹으며 하루를 즐겼

서 최초로 찾아볼 수 있으며, 1670년『음식디미방(飮食知

다. 『성종실록』에 “국가에 일이 있으면 그만이나, 일이

味方)』에는 전화법이라고 기록되어 있다. 화전의 주재료로

없을 때에는 재상들이 하루 즐길 수 있는 것도 가하지 않

서 『음식디미방(飮食知味方)』「주방문」에서는 찹쌀가

겠는가? 하물며 한 해 동안에 속절(俗節)도 많지 않고, 중

루에 모밀을 섞었으나, 『증보산림경제(增補山林經濟)』

국에서도 백성들에게 3일 동안 주식을 내려 줄 뿐 아니라,

(1766) 이후에서는 찹쌀가루로만 만든 것으로 되어 있

절기를 축하하는 등의 일도 있으며, ‘한 해를 마치도록

고, 『동국세시기(東國歲時記)』(1849)에는 녹두가루를

부지런히 노력하고, 하루 한가히 쉬라’고 공자가 일찍이

사용하였다고 기록되어 있다. 『경도잡지(京都雜誌)』

말하였으니, 3월 3일과 9월 9일에 노는 것이 어찌 사치함

(1700년대말)와『동국세시기(東國歲時記)』(1849)에

이겠는가?”라고 기록되어 있다. 이처럼 삼짇날은 서민들

“화전은 삼짇날의 시ㆍ절음식이라, 만드는 법은 두견화

뿐만 아니라 궁궐의 임금님과 대신들도 마음껏 봄을 즐기

를 찹쌀가루에 같이 넣어 주물러 반죽하였다 하였으나, 현

는 날이었던 것이다.

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척추측만증(Scoliosis) 척추측만증(Scoliosis)이란 척추를 앞에서 보았을 때 측 면으로 휘어진 상태를 의미합니다. 척추측만증은 크게 기 능성 척추측만증과 구조성 척추측만증으로 나눌 수 있는 데, 구조성 척추측만증은 원인을 알 수 없는 경우가 많고 점차 악화되어 심폐기능의 저하를 유발할 수 있으므로 조 기 발견과 치료가 매우 중요합니다.

척추측만증의 원인 - 기능성 척추측만증: 척추 자체에는 문제가 없이 외부 의 원인으로 발생합니다. 의자에 앉는 자세가 바르지 못하 거나 책가방을 한 쪽으로만 들고 다니는 등 생활 습관 때 문에 발생할 수도 있고, 다리 길이가 다르거나 고관절이 굳 어서 생길 수도 있습니다. 대개의 경우 그 원인을 제거하면 측만증은 사라지게 되고 악화되는 경우도 거의 없습니다. - 구조성 척추측만증: 척추 자체의 문제로 발생합니다. 원인이 되는 척추 질환이 명확할 때도 있지만, 원인이 발 견되지 않는 특발성 척추측만증인 경우가 대부분(80% 이 상) 입니다. 그중에서도 선천성 척추측만증은 태아의 척추 발생에 이상이 생겨 태어나면서부터 척추가 옆으로 굽은 증상을 말합니다.

척추측만증의 증상 대부분의 척추측만증은 아프지 않기 때문에 발견이 늦 어질 수 있습니다. 측만증은 척추가 옆으로 휘어짐과 동시 에 회전 변형이 동반되어 머리와 골반은 정면을 보고 있는 데 척추는 비스듬히 옆을 보는 모양이 되고, 그 결과 한 쪽 등이 튀어나오고, 여성의 경우 유방의 크기가 달라져 보이 게 됩니다. 측만증이 심하면 허리를 잘 숙이지 못하고 척 추의 유연성이 감소하며, 척추 주위 근육의 불균형으로 통

척추측만증의 자가 진단법 - 똑바로 서 있을 때 양쪽 어깨의 높이가 비대칭이다. - 서 있는 자세에서 비대칭이 보이거나 한쪽 날갯죽지 뼈가 더 튀어나와 보인다. - 허리를 구부렸을 때 뒤에서 보면 한쪽 등이 올라와 있다. - 허리선이 수평이 아니다. - 똑바로 서 있을 때 몸이 한쪽으로 기울어져 있다. - 다리 길이가 차이가 나거나 골반의 비대칭이 있다. (한쪽 신발이 더 빨리 닳는다.) - 책상에 오래 앉아 있기 힘들거나 허리가 아프다.

증이 나타나기도 합니다. 심각한 경우 어릴 때부터 측만증 이 진행되면 흉곽의 발달에 이상이 생겨 심폐기능에 영향 을 줄 수도 있습니다. 4 I www.cnjguide.com

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허리 통증, 휴식만으로 완치될까? East brunswick에 사는 46살 김모씨는 얼마 전 집 앞에 눈을 치우다가 허리에 통증을 느꼈다. 그는 대수롭지 않게 생각하고 ‘휴식을 취하면 나아지겠지’ 하고 휴식을 취 했다. 처음 며칠은 좀 나아지는가 싶더니 통증이 계속되자 30대에 디스크로 고생을 한적이 있어서 클리닉을 찾았다. 그는 엑스레이와 exam을 통해서 디스크와 sciatica가 아 니라 허리 염좌라는 진단을 받고 2주 치료과정을 통해 완 치될 수 있었다. 또 다른 케이스로 South river에 사는 52살 강모씨는 최 근 팬더믹 때문에 집에서 자택 근무를 한지가 오래 되었는 데, 오랫동안 앉아서 일한 경우 일을 마칠 때 혹은 일하는

를 찾아 치료를 받는 것이 굉장히 중요합니다. 허리 염좌

도중 종종 허리 통증을 느껴 최근 클리닉을 찾았다. 이 환

는 초기 치료가 잘 이뤄졌을 때 완치율이 90%에 육박합

자 또한 엑스레이와 exam을 통해서 염좌라는 진단을 받

니다. 하지만 염증이 완전히 없어지기 어려운 곳이여서 재

고 자세교정과 운동, 치료를 병행하여 4주 치료 과정을 통

발하기 쉽습니다. 따라서 염증이 완전히 없어지기 전까지

해 완치될 수 있었다.

무리한 운동이나 일을 삼가고 휴식을 취하면서 치료를 받

그렇다면 허리 염좌가 무엇인지 한번 알아보자. 허리 염좌는 척추나 관절, 뼈에 이상이 생기는 것이 아닌 그 주변의 인대나 근육이 손상되어 나타나는 증상입니다. 무거운 물건을 들거나 장시간 같은 자세를 유지할 때에 허 리에 무리가 생기는 것입니다.

는 것이 굉장히 중요합니다. 자칫 통증이 완화되서 무리 한 운동이나 일을 다시 시작하면 만성통증으로 쉽게 악화 될 수 있습니다. 일상생활 속에서 허리건강을 지키기 위해서는 기본적으 로 사전에 조심하는 것이 가장 중요합니다. 또한 염좌를 유발할 수 있는 동작, 과도한 힘이 필요한 동작이나 무거

문제는 노화가 진행됨에 따라서 허리 근육과 인대 또

운 물건을 드는 것, 허리를 비정상적인 방법으로 꼬는 동

한 기능이 저하될 수 있다는 것인데요. 예를 들어 젊었을

작 등을 되도록 삼가야 합니다. 무거운 물건을 옮기거나

때는 아무리 무리해도 괜찮았던 허리였는데 요즘은 잠깐

들거나 할때 반드시 무릎을 굽히고 들어올리는 것이 중요

만 일을 해도 허리가 아프다고 하소연 하시는 어르신분들

합니다. 더불어 급격한 체중의 증가는 허리에 부담을 줄

이 대표적입니다. 또한 여성분들의 경우, 폐경과 함께 호

수 있기 때문에, 평소에 뱃살이나 체중 관리를 꾸준하게

르몬이 불안정해지면서 근육이 약해져 더욱 쉽게 생기기

해주시는 것도 중요합니다. 요가나 스트레칭, 꾸준한 운동

도 한답니다.

을 하는 것이 좋습니다.

일단 허리 염좌가 발생했을 때는 하던 일을 멈추고 휴식 을 취하는 것이 굉장히 중요합니다. 그리고 가까운 전문가 6 I www.cnjguide.com

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배 빵빵 ‘복부팽만’ 없애는 방법 지난 달은 팬데믹에 폭설까지 겹쳐 활동량이 많이 줄었

유소는 오히려 뱃속에서 가스를 만들어내기 때문입니다.

습니다. 집에만 있다 보니 소화가 안 되거나 배가 더부룩

탄산음료는 소화가 잘 되는 것 같은 느낌을 주지만, 사실

한 복부 팽만감이 느껴지기도 하는데요. 소장과 대장이 있

이산화탄소가 들어있어 가스를 더 만들어내므로 마시지

는 아랫배가 부어오르면 트림이나 방귀가 자주 나오며 변

않는 것이 좋습니다.

비나 설사가 생기기도 합니다. 위장이 있는 윗배가 부어 오르는 경우에는 구역질이나 구토, 속 쓰림 증상이 나타날 수 있습니다. 배에 가득찬 가스와 복부팽만을 제거하는 방 법을 소개합니다.

이미 음식을 먹은 후라면 유산소 운동을 시도해봅니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 조깅, 계단 오르기 등이 대표적 이며 운동을 하면 가스가 위장관을 더 잘 통과하게 됩니 다. 유산소 운동은 25분 정도를 권장하지만, 최소 10분씩

가장 중요한 것은 치료보다 예방! 가스가 차지 않도록 식

만 지속적으로 운동해도 효과가 있다고 합니다. 건강한 몸

습관을 바꾸는 것입니다. 규칙적으로 식사하고, 한 번에 많

을 지키기 위해서는 일주일에 3~5회, 한번에 20~30분

은 양을 먹기보다는 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 것이 좋

정도 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.

습니다. 급하게 먹거나 대충 씹어 삼키는 습관은 몸을 위 해서라도 고쳐야 합니다.

또 복부를 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법입니다. 배가 차가우면 소화가 원활하지 않아 가스가 더 많이 생기기 때

육식이나 유제품, 기름진 음식은 복부팽만의 주범입니

문입니다. 핫팩이나 따뜻한 물 수건, 복부 찜질기, 복부 마

다. 씹는 동안 공기를 삼킬 수 있는 껌도 자제하는 것이 좋

사지 등을 통해 배를 따뜻하게 해주세요. 마사지를 할 때

습니다. 양배추, 브로콜리, 콩 등 섬유소가 풍부한 채소를

는 주먹 쥔 손으로 시계방향으로 20~30회 정도 원을 그

한 번에 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있습니다. 과도한 섬

리면 도움이 됩니다.

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신경종의 원인과 증상, 치료 신경종이란?

신경종 예방하기

신경종은 발가락 신경에 통증을 유발하는 양성 종양입니

대부분의 신경종은 적절한 신발을 신는 것만으로도 예방

다. 신경종 중에서 가장 흔한 질환은 몰톤 신경종(Morton's

이 가능합니다. 너무 꽉 끼거나 좁은 신발은 중족골두를 조

neuroma)으로, 3번째 발가락과 4번째 발가락 사이에 있

여 신경을 자극할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

는 신경에서 발생합니다. 중족골(발바닥과 발등을 이루는

또한 장시간 맨발로 걷지 않도록 해야 합니다.

5개의 뼈) 사이에 있는 신경이 자극이나 압력을 받으면 신 경종이 생겨나게 되는데, 시간이 지나면 점점 두꺼워지면 서 염증을 유발하게 됩니다.

신경종의 증상 신경종은 증상은 매우 다양합니다. 발가락에 날 카롭고 찌릿한 통증이 생 기는 경우도 있고, 타는 듯하고 쑤시는 증상을 호 소하는 경우도 있습니다. 가장 흔한 증상은 대리석

신경종의 치료 방법

위를 걷는 듯한 느낌이나

고통스러운 신경종을 치료할 수 있는 방법은 신발을 바

주름진 양말을 신은 것

꾸는 것에서부터 수술을 통해 절제하는 것까지 매우 다양

같은 느낌이며, 해당 부

합니다. 가장 간단한 초기 치료는 맨발로 걷는 것을 피하는

위가 저리거나 따끔거리는 경우도 있을 수 있습니다. 증

것입니다. 운동화처럼 발을 받쳐주는 신발을 신으면 걸을

상이 너무 다양하기 때문에 다른 근골격계 질환들처럼 진

때 충격을 흡수해줄 수 있습니다. 또 맞춤형 깔창을 사용하

단을 받지 않거나 제대로 대처하지 않고 방치하는 경우도

여 신경에 가해지는 직접적인 압력을 줄일 수도 있습니다.

많습니다.

신경종의 진단 신경종은 대부분 증상을 기준으로 판단하지만, MRI나 초 음파 검사를 통해 확진할 수도 있습니다. 임상적으로 신경 종이 크게 발달된 환자들은 해당 발가락이 벌어지는 경우 가 많습니다. 해당 부위를 손으로 만지면 날카로운 통증이 나타납니다. 발 옆쪽을 꾹 누르면 발 앞쪽의 인대 사이에서 신경종이 딸깍 움직이는 것이 느껴지기도 합니다.

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코티손이나 경화 주사 등 주사 요법은 염증을 줄이기 위 해 활용하며, 수술의 부담을 피할 수 있는 효과적인 방법 입니다. 증상이 아주 심각한 경우나 보존 치료가 불가능한 경우에는 수술을 통해 신경종을 절제해야 합니다. 다른 비 침습적 치료 방법으로는 충격파나 초음파 치료도 효과가 입증된 바 있습니다. Caroline Fruge, DPM Foot & Ankle Premier Specialists

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고구마, 이렇게 드세요 많은 사람들이 사랑하는 고구마. 고구마의 이로운 점은

140g의 고구마 한 개에는 공기밥 2/3공기의 당질이, 고

일일히 열거할 수도 없다. 가장 중요한 것은, 일단 맛있다

구마 두 개에는 믹스커피 5봉지 분량의 당질이 들어있다.

는 점이다. 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기다. 혈압

무심코 먹은 한 개의 고구마가 혈당 폭탄으로 돌아올 수

개선에도 효과가 있으며 껍질에는 강력한 항산화 성분인

있다는 말이다.

안토시아닌이 풍부하다. 또 식이섬유가 많아 장 활동에 도 움이 되고 암 예방과 콜레스테롤, 고지혈증 관리에도 좋다.

결론은 생고구마

실제 미국 국립암연구소의

고구마는 조리법에 따라 혈

조사결과에 따르면 고구마를

당지수 변화폭이 상당히 크다.

매일 먹은 사람은 전혀 먹지 않

혈당지수 55의 생고구마를 구

은 사람에 비해 폐암 발생률이

우면 혈당지수가 90.9까지 치

절반에 불과했다. 고구마 속 풍

솟는다. 찌면 70, 튀기면 57 수

부한 베타카로틴과 강글리오사

준을 보인다. 의외로 튀긴 고구

이드의 항암 효과 때문이다.

마의 당질이 낮은 것을 알 수 있다. 그렇다고 튀긴 고구마 섭

당뇨 환자에게는 폭탄

취를 권하는 것은 아니다. 튀겨

고구마는 저혈당지수 식품으

지는 순간, 항암물질이 발생할

로 알려져 있다. 실제로 고구마

수 있다는 점을 기억하자.

의 혈당지수(GI)는 55에 불과하다. 하지만 당뇨 진단을 받 은 사람이라면 이야기는 달라진다.

따라서 당뇨가 있다면, 혹은 그럼에도 불구하고 고구마 가 너무 먹고 싶다면 생고구마가 가장 안전하다. 가장 정

고구마에는 식이섬유도 풍부하지만 혈당을 올리는 당질

확한 것은 자신의 혈당 수치 변화를 살피는 것이다. 고구

도 많이 함유되어 있다. 고구마가 괜히 단 것이 아니다. 당

마를 먹고 한 시간 뒤 직접 혈당을 체크해 180 미만이면

뇨 환자의 적인 포도당, 과당, 설탕 등이 바로 이 당질이다.

양호하다.

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코로나19 예방접종 후 안내 백신을 접종한 후 15~30분 동안 접종기관에 머무르며

예방접종 후 이상반응

이상반응이 나타나는지 관찰합니다. 특히 과거에 알레르

예방접종 후에는 접종부위 통증, 부기, 발적, 발열, 메스

기가 있었던 경우, 반드시 30분 이상 관찰해야 합니다. 귀

꺼움, 근육통, 피로감, 두통 증상이 흔하게 발생할 수 있으

가 후에는 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나

며 대부분 2~3일 내 저절로 좋아집니다

타나는지 주의 깊게 관찰합니다. 또 접종 후 최소 3일간 특별한 증상이 나타나는지 살펴보아야 합니다. 만약 39도

예방접종 후 이런 증상이 생기면

이상 고열이 있거나 평소와 다른 신체 증상이 나타난다면

접종부위 통증이 있는 경우 깨끗한 수건으로 냉찜질을

바로 의사의 진료를 받도록 합니다. 접종 당일과 다음날은 과격한 운동이나 음주를 삼가야 합니다. 접종 당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋고, 접종 부

해주세요. 미열이 있는 경우 수분을 충분히 섭취하고 쉬세 요. 전신 통증이 있는 경우 진통제가 도움이 될 수 있습니 다. 하지만, 증상이 심해지면 의료기관에 방문합니다.

위는 청결히 유지해야 합니다. 어르신의 경우, 예방접종 후

만일 심각한 알레르기 반응 (호흡곤란, 입술 입안의 부

혼자 있지 말고 다른 사람과 함께 있어 증상 발생 시 도움

종, 두드러기 등) 같은 증상이 나타나면 즉시 911로 연락

을 받을 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

하거나 가까운 응급실로 내원하시기 바랍니다.

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손톱으로 알아보는 건강상태 손톱은 그 사람에 대해 많은 것을 알려준다. 단정하게 정 리된 손톱이나 아름답게 꾸민 손톱은 좋은 인상을 남기기 도 한다. 그런데 의학적으로도 손톱은 그 사람의 건강 상 태를 알려주는 지표가 될 수 있다.

일어날 수도 있다. 몇 주 쉬면서 손톱 크림을 발라 수분을 공급해야 한다.

검은색 세로 줄무늬가 있을 때

손톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 케 라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 따라서 손톱을 통해 건강 상태는 물론, 피부질환을 비롯한 다양한 질환을 알 아낼 수 있다. 미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’ 이 손톱이 알려주는 당신의 건강 상태 5가지를 소개했다.

흰 반점이 생겼을 때 손톱에 보이는 유색의 세로 줄무늬는 손톱 바닥에 생긴 일종의 점이다. 갑자기 줄무늬가 생겼다면 피부암으로 발 전할 수 있는 악성 흑색종인지 진단을 받아야 한다. 악성 흑색종은 멜라닌 세포가 암세포로 변해 커지면서 주변 조 직을 파괴하는 암의 일종이다. 진단이 지연될 경우 치료가 어렵고 다른 장기로 전이돼 사망에 이를 수 있기 때문에 빨리 병원에서 진단을 받아야 한다.

색깔이 노랄 때 손톱의 흰색 반점은 주로 상처 때문에 생긴다. 무언가에

귤을 많이 먹은 것이 아니라면 손톱 무좀이나 건선 혹

부딪쳐 생긴 외상이거나 손톱 바닥의 혈관 변화로 하얀 반

은 담배 얼룩이 원인일 수 있다. 단순한 얼룩이라면 세척

점이 나타날 수 있으며, 대부분은 손톱이 자라면서 자연스

제에 담가 씻어내면 되지만 무좀이나 건선이라면 병원을

럽게 사라진다. 시간이 지나도 사라지지 않으면 무좀균 감

찾아야 한다.

염일 수 있으므로 피부과 전문의의 진단을 받아야 한다.

잘 부러지거나 갈라질 때

가로로 파인 곳이 있을 때 손톱은 연약한 부위로 작은 충격에도 상처를 입을 수 있

손톱을 깎지도 않았는데 끝부분이 갈라지거나 부러지는

다. 그러나 외상 없이도 가로로 고랑이 파인다면 ‘보우

경우가 있다. 이런 증상은 노화와 관련이 있는 경우가 많

선(Beau's line)’을 의심해 보아야 한다. 보우선은 당뇨병

다. 특히 여성에게 많고 나이가 들수록 부스러지기 쉽다.

이나 순환기 질환, 폐렴, 볼거리 등 다양한 질병과 관련이

매니큐어나 아크릴산, 젤을 너무 많이 발라 이런 현상이

있으므로 전문가의 진단이 필요하다. www.cnjguide.com I 13

뉴l저l지l가l이l드

가짜 전문가에게 속는 심리적 이유 인터넷에 떠도는 우스갯소리 중에 이런 것이 있다. 검은

다음 실험에서는 폭스 박사를 다르게 행동하게 했다. 아

색 바탕에 유명한 인물의 사진을 넣고 그 옆에 아무 말이

주 열정적이고, 청중들의 폭소를 자아낼 만큼 유머 넘치게

나 갖다 붙이면 명언이 된다고 말이다. 그런데 이런 자조

강의하도록 한 것이다. 물론 강의 내용은 그저 엉터리 원

섞인 농담은 인간 본성에 대한 진실을 품고 있다. 실제로

고를 외운 것 뿐이었다. 하지만 수업이 끝난 후 강의 평가

우리는 어떤 인물이 권위 있다고 믿으면 그 인물의 헛소리

에서 학생들은 진짜 과학자의 강의보다 폭스 박사의 강의

까지도 신뢰하는 경향이 있다.

가 더 좋았다고 긍정적으로 평가했다.

1970년 서던캘리포니아 대학교 의과대학에서는 재밌는 실험이 진행됐다. 그날 심리학자, 정신의학자 집단은 각각 두 강연자에게 ‘의료인 교육에서 수학적 게임 이론의 적 용’이라는 수업을 들었다. 일단 말도 안 되는 강의 제목 은 물론 수강생들이 전혀 알 수 없는 내용이어야 했기 때 문에 일부러 지어낸 것이다. 수강생 한 집단은 실제 과학자 에게 강의를 들었다. 또 다른 한 집단은 ‘마이런 폭스 박 스’라는 이름의 가짜 정체성을 부여받은 연기자가 했다.

이는 학생이 교육을 평가할 때 강의의 내용보다는 강연 자 표정, 태도, 자신감 같은 요인에 휘둘린다는 사실을 보 여준다. 폭스 박사가 한 강의 앞뒤가 맞지 않았고, 의미도 없었으며 알쏭달쏭한 전문 용어로 가득차 있었다. 그런데 도 단지 열정적인 태도 때문에 학생들은 폭스 박사가 강의 를 잘하고, 그 내용이 대단하다고 믿은 것이다. 심지어 학 생들은 현직 정신과 의사, 심리학자, 교육학자였는데도 말 이다. 심리학계에서는 이를 ‘폭스 박사 효과’라 부른다. 우리는 권위에 취약하다. 우리가 이해 못하는 용어나 개

첫 실험에서는 마이런 폭스 박사가 힘없고 느리고 단조

념을 주워 섬겨도 그 사람이 확신에 차 있고, 열정적이면

로운 어조로 강의하게 했다. 그 결과 강의가 끝난 후 강의

실제로 그런 개념이 있다고 믿어버린다. 비슷한 맥락에 있

에서 배운 내용을 테스트했을 때 진짜 과학자에게 배운 학

는 것이 심리학에서 말하는 ‘후광 효과’다. 후광 효과란

생들이 더 좋은 점수를 받았다.

어떤 사람을 평가할 때 우리는 그 사람에 대해 느끼는 아

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거리 같은 비언어적인 행동도 교사 평가에 중요하게 작용 했다. 외모는 말할 것도 없다. 심지어 의상도 중요했는데, 티셔츠나 청바지를 입은 교사들은 더 유연하고 공정하며 열려 있다는 평가를 받았다. 그러나 이 모든 것은 실제 강 의 내용과는 상관없이 우리의 편견을 강화하는 요소이다. 시사 프로그램을 보면 엉터리 교주에게 속아 인생과 재 산을 바치는 안타까운 사람들이 자주 나온다. 그런 교주들 은 대개 폭스 효과를 잘 활용한다. 세계와 인생에 관한 확 신에 찬 발언들, 알쏭달쏭한 개념들, 자신을 돋보이게 하 는 의상이나 화장을 적극 이용하는 것이다. 주 일반적인 인상에 따른다는 것이다. 그 인상이 객관적이 지도 않고 편견에 치우쳐 있는데도 말이다.

그렇다면 이런 가짜 전문가에게 속지 않으려면 어떻게 해야 할까? 가장 중요한 것은 앞에서 언급한 심리학 연구

후광 효과는 일상에서 자주 볼 수 있다. 가장 흔한 것은

들을 되새기며 우리가 권위에 취약하다는 점을 인정하는

상대의 외모를 보고 성격까지 지레 짐작해버리는 것이다.

것이다. 그래야 맹목적인 믿음이 생기기 전에 내 믿음이

우리는 멋진 외모를 가진 사람들을 보면 그 사람이 외모만

온당한가를 점검할 수 있다. 다음으로는 너무나 확신에 차

큼이나 착하고, 친절하고, 지성이 있고, 성공적인 인생을

고 단호한 어조로 말하는 전문가가 있다면 한 번쯤 그 내

살며, 행복할 것이라고 생각한다. 하지만 실제로 그 사람이

용을 교차 검증해보는 것이다. 어떤 사람도 완벽할 수는

어떤 성격을 갖고 있고 어떤 삶을 살았는지 전혀 모른다.

없다. 진짜 전문가는 그 사실을 잘 알기에 자신이 잘 아는 분야라고 하더라도 명확한 결론을 내리는 것을 피한다. 그

폭스 효과는 강연자가 가진 성격과 비언어적인 요소가

래서 전문가들은 논문의 결론 부분에서 ‘더 많은 연구가

후광을 만든 것이다. 실제로 후속 실험에서 외향적이고 열

필요하다, 관련이 있을 수 있다’ 같은 문장을 쓴다. 권위

려있고 활달한 교사들이 더 실력 있고 학생들을 잘 가르

에 대한 존중은 필요하지만 권위에 매몰되지 않아야 한다.

친다는 평가를 받았다. 교사가 가진 특유의 카리스마나 유 창한 말솜씨도 중요했으며, 눈 맞춤, 미소, 표정, 학생과의

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우리 하늘의 별자리를 찾아서 푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에 계수나무 한 나무 토끼 한

떡장수인 엄마를 잡아먹고 아이들까지 잡아먹으려는 호

마리. 돛대도 아니 달고 삿대도 없이 가기도 잘도 간다 서

랑이를 피해 하늘에서 해와 달이 된 오누이 이야기나, 해

쪽 나라로. 은하수를 건너서 구름나라로 구름나라 지나선

마다 칠월칠석이면 오작교를 건너 아쉬운 만남과 이별을

어디로 가나. 멀리서 반짝반짝 비치이는 건 샛별이 등대란

거듭하는 견우별과 직녀별 이야기가 있다. 또 북두칠성은

다 길을 찾아라.

우리 겨레의 삶 곳곳에 그 자취를 남기고 있다. 우리는 북

우리에게 너무나 친숙한 동요 ‘반달’이다. 노래 속의 하얀 쪽배는 바로 반달을 뜻한다. 검푸른 하늘에는 은하수 가 있고, 계수나무 옆에서 토끼가 방아를 찧는 반달이 샛별 을 등대 삼아 밤 항해 길을 나아가고 있다. 바로 그 밤하늘 은 우리가 신나게 뛰어 놀던 어린 시절, 가는 곳마다 내 뒤 를 졸졸 따라오던 달이 있는 하늘이기도 하며, 깊어 가는 여름밤 대청마루에 누워 별 하나, 별 둘, 별 셋 등을 헤아렸 던 하늘이기도 하다. 이처럼 밤하늘은 우리에게 푸근하고 도 친숙한 정서와 기억을 제공하는 곳이었다. 그러나, 지금의 밤하늘은 어떠한가. 어둠을 밝히는 조명 에 밤조차 대낮과 같아졌고, 뿌연 대기층이 하늘을 가로막 아 아름다운 별빛을 쳐다볼 수가 없다. 또한 밤하늘을 쳐다 보지 못할 만큼 삶이 바빠지기도 했다. 더욱이 그 하늘에는 서양의 별자리들이 남아 우리 밤하늘의 정서를 대신해 왔 다. 미의 여신 아프로디테와 그의 아들 에로스가 변해 만들 어졌다는 물고기자리, 서양의 힘센 장사인 헤라클레스자리, 제우스가 헤라 몰래 바람을 피우려고 우아한 백조로 변신 했다는 백조자리 등 서양 별자리의 주인공들이 서로에 대 한 질투와 음모, 그리고 난투로 가득 찬 하늘을 만드는 동 안, 우리의 푸근하고 친숙한 하늘은 그 자취를 서서히 잃 어갔던 것이다.

두칠성에 있는 삼신할머니로부터 명을 받아 태어나고, 죽 어서는 관 속에 북두칠성을 그린 칠성판을 지고 간다. 또 우리나라의 절에 있는 칠성각은 북두칠성을 모신 곳으로 어디를 가나 쉽게 접할 수 있다. 이처럼 북두칠성은 우리 의 삶과 죽음, 그리고 길흉을 주관하는 우리 민족의 별이 었다. 그 밖에도 고분벽화 가득히 하늘의 세계를 그려 넣 은 고구려인들의 해박한 천문지식과, 조선시대 제작된 천 상열차분야지도 등 우리에게는 빛나는 천문학의 전통이 있었다. 이 뿐만이 아니다. 밤하늘에는 우리말로 된 별자리 이름 들이 있다. 금성을 지칭하는 샛별과 개밥바라기. 28수 중 의 묘수와 플레이아데스 성단을 이르는 좀생이 별, 또 은 하수를 지칭하는 미리내와 유성을 가리키는 별똥별 등등 우리 별 이름은 듣기만 해도 친숙한 느낌이 절로 일어나는 것 같다. 최근 몇 년 사이에는 지방의 특성을 살리는 별자 리 이름짓기가 늘어나는 추세에 있다. 강원도 영월에서는 사자자리의 1등성 레굴루스를 ‘단종별’이라 칭했고, 남 원시는 처녀자리의 스피카와 목동자리의 아크투루스 별을 ‘춘향별’과 ‘몽룡별’로 이름을 정한 바 있다. 또 전 남 무주군에서는 북쪽왕관자리를 ‘반딧불이 별자리’로 정하고 충북 증평에서는 인삼처럼 생긴 페르세우스자리를 ‘인삼별’로 지정하기도 했다. 이런 추세라면 우리의 밤

그렇다면 우리 하늘의 별자리, 동양 하늘의 별자리는 없

하늘이 우리 별자리들로 채워지는 날도 그리 멀지는 않은

는 것일까? 크게 관심을 기울이지 않아서 그렇지 우리에게

것 같다. 하늘과 인간은 하나라는 인식을 바탕으로 별빛

도 우리만의 밤하늘이 있었고, 하늘을 수놓은 별자리와 이

에 의존해 소망을 빌고 화평을 기원했던 우리의 하늘, 지

야기들이 있었다.

금 그 하늘이 가까워지고 있는 것이다.

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3월 뉴저지 정책 뉴스 내국인도 PCR 음성확인서 제출 의무화

뉴저지 종교시설 실내 예배 50%까지 확대

주뉴욕총영사관은 해외에서 한국으로 입국하는 내국인

필 머피 뉴저지 주지사는 교회 등 종교기관의 실내 예배

에 대해 PCR 음성확인서 제출을 의무화하겠다고 밝혔다.

허용 인원을 정원의 50%까지 확대한다고 발표했다. 이전

이에 따라 2월 24일 0시부터 미국에서 한국으로 입국하는

의 허용 인원은 정원의 35% 또는 최대 150명까지였지만,

모든 내국인은 출발일 기준 72시간 이내 발급된 PCR 음

이번 조치에 따라 최대 인원 제한 없이 정원의 50%까지

성확인서를 검역 단계에서 제출해야 한다.

입장이 가능해졌다. 여기에는 예배 뿐 아니라 결혼식, 장례

내국인은 PCR 음성확인서 제출 후에도 기존과 동일하게 14일간 자가격리를 해야 한다. 기준에 미달(발급 후 72시 간 경과 또는 필수정보 미기재)하거나 미제출 시 임시생활 시설에서 진단검사를 한 뒤 14일간 격리하게 된다. 격리와 관련된 비용은 스스로 부담해야 한다.

혼식, 장례식, 기념식의 경우 여전히 정원의 35% 또는 최 대 150명으로 참석 인원이 제한된다. 또 좌석이 5,000석 이상인 프로 및 대학 스포츠 실내 경 기장과 실내 대형 공연장 등에서 좌석의 10%까지 관객 입

이번 조치는 코로나19 변이 바이러스의 확산을 막기 위 해 기존 정책 대상을 외국인에서 내국인까지 확대한 것으 로, 미국 시민권자인 한인을 포함하여 모든 외국인은 지난 1월 8일부터 의무적으로 음성확인서를 제출하고 있다. 외 국인은 PCR 음성확인서 미제출 또는 기준 미달 시 입국 이 불허된다.

식, 기념식 등이 모두 포함된다. 단, 종교적 예식이 없는 결

장을 허용했다. 5,000석 이상 실외 경기장 및 공연장의 경 우 좌석 수의 15%까지 입장이 가능하다. 단 모든 관객은 경기 및 공연 관람 중 반드시 마스크를 착용해야 하며, 사 회적 거리두기를 지켜야 한다. 반면 실내 영화관과 공연장 은 기존과 마찬가지로 정원의 35% 또는 최대 150명까지 만 입장할 수 있다.

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알고 마시면 약이 되는 물 이야기 에 부담을 주기 때문에 바람직하지 않습니다. 따라서 식사 후 30분 뒤 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

몸에 약이 되는 물의 효능 물을 많이 마시면 체내에서 순환하면서 몸 속에 있는 독 소와 노폐물을 제거해 몸을 깨끗하게 해줍니다. 체내 노폐 물과 독소들이 깨끗하게 제거되면 순환이 더욱 원활해져 서 각종 성인병을 예방하고 면역력이 높아집니다. 물은 소화를 돕고 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 식 자동차 엔진을 가동시키는 연료처럼 우리 몸을 가동시키

사 중 따뜻한 물을 조금씩 마시면 소화에 도움을 주고, 장

는 연료 역할을 하는 것이 바로 물인데요. 인체의 70%가 물

에 부담을 덜어줘 암을 예방하는 데 효과가 있습니다. 또

로 구성되어 있는 만큼, 물만 잘 마셔도 건강하게 오래 살

물은 생리통을 완화해 줍니다. 물의 따뜻함은 복근을 진

수 있다고 합니다. 무턱대고 마시는 것보다 잘 알고 마시면

정시켜 생리통의 고통을 진정시켜주는 효과가 있습니다.

보약이 되는 물, 어떻게 마시면 좋을까요?

좋은 물의 조건 좋은 물의 조건은 미네랄이 많이 함유되어 있고, 활성산 소를 없애는 활성수소가 많은 물입니다. 물은 우리 몸 속 에서 생산 작용, 조절 작용, 순환 작용, 동화 작용, 배설 작 용, 체온 조절 작용 등을 수행하며 건강에 관여합니다. 따 라서 건강하다는 것은 체내에서 물이 잘 순환하고 있다는 뜻이기도 합니다.

물은 얼마나 마셔야 하나 세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량은 1.5~2L 입니다. 하지만 정확한 양은 체중에 따라 다릅니다. 하루 물 필요량(mL) = 자신의 체중(kg) × 30 ~ 33

물을 마시는 것은 다이어트에도 도움이 됩니다. 물을 식 사 전에 마시면 평소보다 식사량을 줄일 수 있습니다. 평 상시 수분이 부족하면 우리 몸이 갈증을 배고픔으로 착각 해 식욕이 늘어날 가능성이 높은데요. 평소 물을 많이 마 시면 식욕이 억제되어 다이어트 효과가 있습니다.

물, 이렇게 마시면 약이 된다 물은 1시간 간격으로 한 번에 200mL씩 마시는 게 가장 좋습니다. 찬물을 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 단숨에 찬물을 들이키면 차가워진 위를 따뜻하게 하려고 혈액이 위로 몰려 집중력을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 운동 중에 물을 지나치게 많이 마시면 혈액 속의 염분 농도가 평소보다 낮아집니다. 혈액의 염분 농도가 낮아지 면 두통, 현기증, 구토, 근육 경련 등이 생기며, 정도가 심

적어도 하루에 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취하는 것

해지면 호흡 곤란, 폐부종, 뇌부종이 발생할 수 있습니다.

이 우리 몸의 신진대사에도 도움이 됩니다. 하지만 식사 중

따라서 운동 시작 전후 몸무게를 측정해서 부족해진 만큼

이나 식사 직후에 너무 많은 양의 물을 섭취하는 것은 소화

수분으로 채우는 것이 바람직합니다.

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가정에서는 겨우내 입었던 옷들을 정리하고 봄 맞이 준비

리에 얼룩이 남는 경우 와이퍼를 교체해 주시기 바랍니다.

를 할 시기인데요. 자동차 역시 봄 맞이 준비가 필요하다는 것, 알고 계신가요? 안전을 위해 꼼꼼하게 체크해야 할 봄

에어컨 필터 교체

맞이 자동차 관리법을 소개합니다.

봄이면 영락없이 찾아오는 꽃가루! 지긋지긋한 알러지 로부터 운전자를 지켜주는 역할을 하는 에어컨 필터는 잘

겨울철 지친 배터리 점검

관리하고 자주 교체해주는 것이 좋습니다. 꽃가루와 먼지

자동차는 계절 변화에 매우 민감합니다, 그중에서도 특

는 자동차 고장의 원인이 되기도 하고, 엔진 연소에 필요

히 배터리는 히터, 열선 시트 등으로 전력 소모가 많았기

한 공기의 흡입을 방해해 연료 소비를 증가시키기도 하므

때문에 더욱 꼼꼼하게 상태를 점검해야 하는데요. 배선들

로 봄이 되면 에어컨 필터를 꼭 점검해야 합니다. 에어컨

이 얼었다가 녹으면서 배선 내 수분으로 합선될 수도 있으

필터는 평균 1만km 운행 시마다 교체하는 것이 좋습니다.

니 잘 확인해야 합니다. 배터리 본체에 쌓인 먼지와 이물질 을 털어낸 후 인디케이터 색상을 확인하고, 필요시 새 제품

겨우내 묻은 오염물질은 깨끗히 청소

으로 교체하는 것이 좋습니다.

겨울에는 춥고 눈이 많이 오기 때문에 세차를 소홀히 하 는 경우가 많습니다. 하지만 도로에 뿌려진 염화칼슘은 차

와이퍼 점검과 교체는 미리미리

체에 들어가 차량 부식의 원인이 되기도 합니다. 특히 자동

봄에는 비가 자주 내리기 때문에 와이퍼를 미리 점검해

차 바닥 부분은 다른 부분들과 달리 코팅이 되지 않아 부식

야 합니다. 겨울철에는 수분이 얼어붙고, 눈이 많이 내려

되기 쉽고 엔진 뿐 아니라 완충장치, 제동장치 등 여러 부

와이퍼의 고무재질이 마모될 수 있습니다. 차 유리에 맺힌

분에 문제를 일으킬 수 있으니 꼼꼼하게 세척해야 합니다.

디

콜롬비아바

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뉴l저l지l가l이l드

타이타닉호에서 온 편지 구명정도 마다하고 침몰

하퍼 목사는 다행히 6살

하는 타이타닉호에 다시 들

난 딸의 유일한 보호자 자

어가 구명조끼를 양보하고

격으로 여동생과 함께 구명

세상을 떠난 목사의 마지

정에 탑승할 수 있었다. 하

막 편지가 경매에 부쳐진

지만 가라앉는 배에서 흘러

다. 데일리메일은 1912년

나오는 끔찍한 비명을 모른

4월 14일 타이타닉호와 운

척할 수 없었던 그는 딸과

명을 같이한 목사의 사연을

여동생을 구명정에 남겨둔

소개했다.

채 타이타닉호로 돌아갔다.

스코틀랜드 출신으로 영

목사는 승객들 사이를 돌

국 런던 월워스 일대 교회

아다니며 죽음의 순간 예수

에서 목회를 하던 존 하퍼 목사는 1912년 4월 10일 초호

를 믿고 구원받으라 외쳤다. 한 승객에게는 “나보다는 당

화 여객선 타이타닉호에 몸을 실었다. 미국 시카고의 한

신에게 더 필요할 것”이라며 자신이 입고 있던 구명조끼

교회 초청으로 딸과 여동생을 데리고 길을 나선 참이었다.

를 벗어주었다. 그리곤 두 동강 난 타이타닉호와 함께 차 가운 바닷속으로 가라앉았다. 사망 당시 그의 나이 39세

길이 269m, 높이 20층으로 건조 당시 전 세계에서 가장 큰 여객선이었던 타이타닉호는 목사 일행을 포함해 승객 1317명과 선원 885명 등 2200여 명을 태우고 영국 사우 샘프턴에서 미국 뉴욕으로 향했다. 하지만 타이타닉호의 화려한 첫 출항은 곧 마지막 항해가 됐다. 타이타닉호는 출항 나흘만인 14일 영국령 뉴펀들랜드

였다. 참사 4년 후, 타이타닉호 생존자 모임에서 하퍼 목사를 안다는 사람이 나타났다. 생존 남성은 목사가 마지막으로 전도한 사람이 자신이라고 밝혔다. 그러면서 목사의 전도 를 계속 거부하다 예수를 믿기로 했으며, 곧 구명정에 발 견돼 목숨을 건졌다고 설명했다.

해상에서 빙산과 충돌했다. 침몰이 확실시 되는 상황이

생존자의 사연이 세간에 알려지자 하퍼 목사는 더욱 주

었지만 구명정은 턱없이 부족했다. 당시 타이타닉호에 구

목을 받았다. 이후 한 개인 수집가가 보관하고 있던 하퍼

비된 구명정은 모두 20대로 승선 인원의 절반에 불과한

목사의 마지막 편지는 이달 중 경매에 부쳐질 예정이다.

1178명만을 수용할 수 있었다. 나머지는 모두 수몰될 처 지였다.

타이타닉호 침몰 사흘 전인 1912년 4월 11일 하퍼 목사 가 아일랜드에서 스코틀랜드의 한 교회 목사에게 보낸 편

여객선은 아수라장이 됐다. 큰 배가 안전하다며 처음에

지에는 “친애하는 목사님. 당신이 베푼 친절은 잊지 않고

는 구명정 탑승을 거절했던 승객들은 배가 기울자 앞다퉈

있습니다. 보내주신 프랫 부인의 기차 요금은 런던을 떠나

구명정에 오르려 했다. 여성과 어린아이를 우선으로 태우

기 전에 부치려고 했는데 그러지 못했습니다. 시카고에서

라는 선장 지시에도 충돌은 이어졌다.

보내겠습니다”라는 내용이 담겨 있다.

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뉴l저l 지l가l이l드

사사로운 편지 한 장이지만, 시카고에서의 또 다른 여

타이타닉호의 편지가 경매에 나온 건 이번이 처음이 아

정을 기대했던 그가 뜻밖의 죽음 앞에서 살길을 마다하고

니다. 2017년에는 타이타닉호 일등칸에 탑승했던 미국 사

다른 이에게 구명조끼를 양보했다는 사실을 상기시킨다.

업가 오스카 홀버슨이 쓴 편지가 12만6000파운드(약 1억

현지언론은 목사의 마지막 편지가 최소 3만8850달러(약

8800만 원)에 낙찰된 바 있다. 그 편지는 현재까지도 침몰

4438만 원)에서 최대 6만4750달러(약 7397만 원)에 팔

한 타이타닉에서 발견된 유일한 편지이자, 끝내 부치지 못

려나갈 것으로 예상했다.

한 편지로 남아있다.

상조회 회원 을 널리 모집합니다 대상

혈연 또는 법적으로 한국인과 연관된 사람 (절대 1인 1구좌로 제한) 62세(1959년 12월생) ~ 82세(1939년 1월생) *2021년 기준

상조회비

회원 중 사망자가 발생했을 때 상조회비(조의금)로 사망자 1인당 $8과 년 회비(매년 1회) $40를 납부합니다.

가입회비

$150 (평생 1회) *2021년 2월 현재 1950여 명의 회원이 활동하고 있습니다.

조국을 떠나 낯선 외국 땅에 사시는 모든 분들이 아름다운 마지막을 장식하실 수 있도록 십시일반(十匙一飯), 상부상조(相扶相助)의 마음으로 도와드립니다. 타주, 외국, 한국에 계신 부모님도 가입 가능합니다.

장례비 지원 가입 후 1년까지는 사망 시 장례비 지원 혜택이 없으며 1년~2년 사이 사망 시 50%, 2년~3년 사이 사망 시 70% 3년 경과 후 사망 시 100% ($15,000) 지원합니다.

뉴저지 한인 상조회

NJ Korean-American Mutual Aid Association

회 장 이사장

서근휴 김두남 www.cnjguide.com I 23

뉴l저l지l가l이l드

장례비 Medicaid 수혜 안내 모르면 놓칠 수 있는 두 가지 혜택을 소개하고자 한다. 사망 시 장례비 일부 지원과 Nursing Home (양로원) 입원 환자 지원금이다. Medicaid 수혜자 중 형편이 어려워 장례식을 할 수 없는 분들의 경우 시신을 병원이나 양로원에 서 찾아가지 못하는 안타까운 경우가 발생할 수 있다. 이를 위해 주정부에는 Medicaid Beneficiary를 위한 장례비 일부 지원 프로그램이 있다. 조건은 장례비 총액이 $3,816 미만이고, 이중 가족 부담분 (Family Contribution)이 $1,570이며, 나머지를 공인장의사(State Funeral Director)가 청원(Petition) 하면, 가족 인터뷰와 사실 확인 후 최대 $2,246까지 지원된다. Petition을 위해서는 사망증명서 원본과 고인의 은행잔고 증명서 원본, 청원서에 직계가족 주소, 연 락처, 서명 등을 공증(Notary)하여 제출한다. 이 규정을 만족시키기 위해서는 장례식이 아주 검소해 야 하므로, 저렴한 화장 예식의 경우 등이 가능하다. 또한 장례비를 지원받을 곳이 전혀 없음을 입증 하여야 한다. 즉 생명보험이나 상조회 또는 장례비 도움이 되는 금융 혜택이 없음을 일일이 표기하고 공증을 받아야 한다. 다소 까다롭지만 형편이 어려운 상황에서 큰 도움이 되어 기뻐하시는 가족들을 보며 보람을 느낀다. 장기간 양로원에 입원한 Medicaid 수혜자의 경우, 간병비 명목으로 매달 몇십불씩을 주정부가 환 자 구좌에 입금해준다. 이는 환자를 위한 최소한의 복리 후생비다. 그런데 가족들이 이를 모르고 지나 치는 경우가 많아 최대 2천불 가량이 쌓이게 되는데, 이것을 사용하지 않으면 사망 시 주정부가 가져 가버린다. 이를 가족들이 합법적으로 쓸 수 있는 방법은 장례비 사전 적금의 형태로 주정부가 지정한 Preneed Irrevocable Trust Account에 옮겨두는 것이다. 주정부 공인장의사(State Funeral Director) 가 청원(Petition) 서명을 하고, 계약자의 상세 정보와 서명된 계약서 원본 및 Nursing Home Medicaid Account에서 발행한 Check를 보내면 된다. 장례비 이외에는 사용이 불가능하고 취소도 불가하 지만, 미래에 장례서비스 가격이 올라도 현재의 가격과 서비스를 주정부가 보장해주고, 생명보험이나 사적 기 관보다 주정부가 Keep하고 있으니 가장 안전한 예치 수단이며, 사망할 때까지 이자 소득도 합쳐진다는 장점 이 있다. 위의 두 Case 모두 축복장례식장에서 Petition 이 가능하다. 축복장례식장 손한익 공인장의사 State Funeral Director 844.766(SON).1004(천사)

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R.I.P

뉴l저l 지l가l이l드

막걸리 비료 만들기 최근 집에 있는 시간이 많아지면서 집에서 화초를 키우 는 사람들이 늘어나고 있습니다. 공기 정화 식물부터 과실 나무까지 다양한 식물들을 키우다 보면 시들시들해지거나 죽는 경우도 있는데요. 한국에서는 몇 년 전부터 막걸리 비료에 대한 관심이 많아져서, 가정뿐 아니라 농가에서도 막걸리 비료를 활용하는 경우가 늘어나고 있다고 합니다. 막걸리에는 식물 성장의 3요소인 질소, 인, 칼륨이 모두 들어있기 때문에 천연 비료로 활용하기 좋습니다. 단, 막걸 리를 식물에 그대로 부어서는 절대로 안 됩니다. 막걸리 비 료를 만드는 방법을 소개합니다. 1. 생막걸리를 한 병 준비합니다. 2. 소주잔 기준 막걸리 2컵에 설탕 1컵을 섞어줍니다.

3. 실온에 약 6시간 정도 놔둡니다. 4. 비료 1컵당 물 25컵의 비율로 희석해서 사용합니다. 집안에 있는 화초에 사용하실 경우에는 비료 1컵당 물 50컵을 넣습니다. 막걸리 비료는 한달에 1~2번 정도만 주는 것이 좋습니 다. 또 막걸리 구입시 성분표에 아스파탐이 첨가된 제품은 구입하지 말아야 합니다. 아무리 좋은 비료도 너무 과하게 주거나 희석율을 지키 지 않으면 “과유불급”이 됩니다. 식물에 오히려 독이 될 수 있으니 잘 지켜보며 사용하시는 것이 좋습니다. 특히 다육식물 등 물을 적게 주는 식물의 경우에는 비료를 조금 만 사용하셔야 합니다.

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뉴l저l지l가l이l드

사람의 행복을 좌우하는 감각, 촉각 인간이 생존하기 위해서 음식과 물이 필요하다는 것은

터치는 기분을 좋게 하는 것에서 그치지 않고, 코티솔 호

당연한 상식이다. 하지만 다른 사람과의 터치가 생존에 필

르몬을 낮춰주는 역할도 한다. 코티솔 호르몬은 스트레스

수적이라는 사실은 간과하기 쉽다. 코로나 팬데믹으로 사

로 인해 상한 몸과 마음을 회복시켜주는 역할을 하지만, 너

람들과의 접촉이 줄어든 요즈음, 촉각의 중요성을 한 번 더

무 많이 분비되면 살이 찌거나 이유 없이 피로하고, 불안과

기억할 필요가 있다.

우울 등의 증상이 나타나게 된다. 즉, 애정어린 손길이 몸

첫 번째 감각, 촉각 촉각은 인간이 태어나 처음 개발하게 되는 감각이자 생 존에 필요한 유일한 감각이다. 인간은 청각이나 시각, 후 각이 없어도 살 수 있지만, 촉각 없이는 생존할 수가 없 다. 피부로 느껴지는 압력이나 온도, 질감과 같은 자극이 없다면 고통을 느낄 수 없을 뿐만 아니라 걸을 수조차 없 기 때문이다.

과 마음을 건강하게 만들어줄 수 있다는 것이다. 마이애미 밀러 연구소의 티파니 필드 박사에 따르면, 터 치를 통해 HIV 환자의 자연살해세포(Natural killer cells: 암의 증식을 막는 세포)를 늘릴 수 있다고 한다. 또한, 자 주 포옹을 하는 사람들은 감기에 걸리거나 지병에 걸릴 가 능성이 낮다고 한다.

코로나 시대 접촉의 중요성

2016년 진행된 연구에 따르면, 출생 직후 어머니와 접

코로나 팬데믹 대유행 이후 직장과 학교에서 일상적으로

촉을 한 아기는 그렇지 않은 아기보다 모유 수유에 성공할

만나던 사람들과의 접촉이 모두 사라졌다. 가까이 다가가

가능성이 32%나 높다고 한다. 이런 아기들은 심장 기능,

어깨를 두드리거나 다른 사람과 따뜻한 악수를 나누는 것

폐 기능, 혈당 등에서 전반적으로 훨씬 좋은 수치를 보인

모두 예전 이야기가 되어버렸다.

다. 또한 신생아 집중 치료실에 입원한 아이들 중에서 정 기적으로 마사지를 받은 미숙아들은 더 빨리 퇴원할 수 있 었고, 1년 후 테스트에서 신체적 발달과 인지적 발달 정도 가 더욱 뛰어났다고 한다.

왜 터치가 중요한가 터치는 사람과 사람 사이에 긴밀한 관계를 형성한다. 인 간은 살아가기 위해 다른 사람이 필요하며, 인간을 ‘사회 적 동물’이라고 말하는 이유도 그 때문이다. 인간의 신경 섬유는 애정 어린 접촉에 반응하도록 설계

이러한 접촉이 부족하면 아이들은 더 큰 영향을 받게 된 다. 아이를 많이 안아주지 않으면 또래보다 인지 발달이 늦 거나 공격성을 보일 수 있다. 필드 박사의 연구에 따르면, 애정 어린 접촉이 부족한 청소년들이 더욱 공격적인 성향 을 보였는데, 놀랍게도 매일 마사지를 받고 5일이 지나자 그 정도가 줄어들었다고 한다. 또 접촉을 박탈당한 사람은 쉽게 우울감을 느끼고 스트 레스나 기분장애로 고통을 받으며, 이런 상태가 지속되면 2차 면역 장애에도 영향을 미칠 수 있다고 한다.

되어 있다. 쓰다듬거나 안아주는 등 사랑이 담긴 부드러운

우리는 아름다운 것들을 보고, 좋은 음악을 듣고, 맛있는

터치는 피부의 특정 신경 섬유를 활성화시킨다. 이 섬유질

음식을 먹거나 향을 맡으면서 감각을 충족시키지만 촉각

을 자극하면 뇌는 도파민과 세로토닌, 옥시토신 등의 호

은 자주 무시하곤 한다. 가족들과 포옹하고, 쓰다듬고, 손

르몬을 방출해 불안을 진정시키고 행복을 느끼게 해준다.

을 잡는 것만으로도 인간은 더 건강하고 행복해질 수 있다.

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<공정하다는 착각> 마이클 샌델 지음 | 함규진 옮김 | 와이즈베리 | 2020년 11월

능력이 곧 정의의 척도인 시대, 개인의 능력은 정말 공정

되는 행운, 가난한 집에서 태어난 불운, 불의의 사고로 장

하게 측정되고 있을까? <정의란 무엇인가>의 마이클 샌델

애가 생긴 불운... 각자의 불운과 행운을 ‘공정한’ 기준

교수가 이번에는 ‘공정함’에 의문을 제기한다. 그는 지

으로 측정해 보완할 수 있을까?

금껏 너무나 당연하게 ‘노력하면 성공할 수 있다’고 생 각해왔던, 개인의 능력을 우선시하고 보상해주는 ‘능력

점점 더 떨어지는 일의 존엄성

주의’가 근본적으로 잘못되어 있다고 주장한다.

노동자들의 분노는 단순히 ‘내가 저들보다 못 벌어 서’ 때문만이 아니다. 가장 큰 문제는 일

승자에겐 오만을, 패자에겐 굴욕을

의 존엄성 하락이다. 내가 하고 있는 일이

승자는 자신의 성공에 대해 ‘내 능력

예전만큼 대우받지 못하고 있다는 기분.

으로 얻어낸, 누구도 부정할 수 없는 당

그 굴욕감이야말로 삶을 바닥으로 끌어내

연한 보상이다’라며 우쭐해진다. 반편

리는 원천이다.

패자는 ‘누구 탓을 할까? 다 내가 못난 탓인데’라고 여긴다. 소득 격차를 넘어

대학은 능력 인증기관인가

정신적 격차까지 벌어지게 되는 것이다.

많은 사람들이 인종주의나 성차별주의 에 반대하면서도, 학력 차이에 따른 소득

불운과 행운의 격차

격차나 사회적 차별은 어느 정도 당연하게

운은 스스로의 노력으로는 결코 바꿀

생각하는 경향이 있다. 그런데 대학 간판

수 없는 운명의 장난이다. 특별한 능력을

이 정말 개인의 노력과 능력을 100% 증명

갖춘 채 태어난 행운, 우연히 복권에 당첨

할 수 있을까?

1호점

2호점

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뉴l저l지l가l이l드

생각

말은 생각에서 나옵니다. 그래서 말을 생각의 알맹이라

여러분을 향한 하나님의 생각은 재앙이 아닙니다. 하나

고 합니다. 생각이 말을 좌우하고 생각이 말을 조절합니다.

님의 생각은 평안입니다. 그리고 소망을 주는 것입니다. 끊

생각에 따라서 그 사람의 말과 행동이 달라집니다. 생각에

임없이 솟아나는 희망을 주는 것입니다. 고통과 고난의 길

따라서 전혀 다른 입장을 취할 수 있습니다.

을 가더라도, 고통스러운 삶이라 하더라도 희망이 있다면

신발을 생산하는 회사에 몸담은 두 사람의 세일즈맨이

참을 수 있습니다. 이길 수 있습니다.

아프리카로 출장을 갔습니다. 신발 시장 개척지로서 아프

런던의 한 길모퉁이에서 구두를 닦는 소년이 있었습니

리카의 가능성을 살펴보기 위해서였습니다. 그런데 정작

다. 아버지가 빚 때문에 감옥에 갇혔기 때문에 집안 살림

아프리카에 도착했을 때 세일즈맨들은 기가 막힐 수 밖에

을 꾸려나가기 위해 구두를 닦아야 했습니다. 새벽부터 나

없는 상황에 맞닥뜨렸습니다. 사람들이 신발을 신지 않고

와서 밤늦게까지 길거리를 지나가는 사람들의 구두를 닦

그냥 맨발로 다니는 것이었습니다. 한동안 그곳을 답사한

으면서도 그 소년은 얼굴에 밝은 웃음을 잃지 않았습니다.

두 사람은 후에 본사로 각각 다음과 같은 보고를 했습니다.

늘 노래를 부르는데 밝은 노래만 불렀습니다. 사람들은 그

한 사람의 보고 내용은 다음과 같았습니다.

에게 물었습니다.

“신발 수출 불가능, 가능성 0%, 전원 맨발임.”

“구두 닦는 일이 뭐가 그리 좋니?”

그리고 또 한 사람의 보고 내용은 다음과 같았습니다.

그때마다 소년은 이렇게 대답했습니다.

“황금시장, 가능성 100%, 전원 맨발임.”

“즐겁지요. 저는 지금 구두를 닦고 있는 게 아니라 희

생각의 차이로 전혀 다른 보고를 할 수 있습니다. 여러분, 환경이 아닙니다. 처해 있는 형편이 아닙니다. 생각입니다. 생각에 따라 전혀 다른 삶을 살 수 있습니다. 전혀 다른 결 과를 가질 수 있습니다. 우리를 위한 하나님의 생각이 있습니다. 그것은 다음과 같습니다.

“나 여호와가 말하노라 너희를 향한 나의 생각은 내가 아나니 재앙이 아니라 곧 평안이요 너희 장래에 소망을 주려하는 생각이라.”

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망을 닦고 있기 때문입니다.” 이 소년이 바로 <올리버 트위스트>를 쓴 세계적인 작가 찰스 디킨스입니다. 지금 힘드십니까? 지금 고통스럽습니까? 여러분의 그 고난이 희망의 구두입니다. 고난 가운데 여러분의 희망의 구두를 닦고 있는 것입니다. 2021년 올해 내내 희망을 갖 고 사시기 바랍니다.

주와 함께 하는 교회 조인목 목사

뉴l저l 지l가l이l드

캔캔 퍼즐 (Ken Ken Puzzle) 2021. 2. 25.

KenKen Puzzle Official Site - Free Math Puzzles That Make You Smarter!

PUZZLE NO. 155638, 5X5, MEDIUM

일본의 수학 교사인 미야모토 테츠야는 아이들이 연 2÷

산을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 방법을 고민하던 중

30×

1―

캔캔 퍼즐을 창안하게 되었습니다. 공식 사이트(www. kenkenpuzzle.com)에서 다양한 난이도와 크기의 캔캔 9+

퍼즐을 제공하고 있습니다. 아래 규칙을 참고하여 퍼즐

2―

을 풀어보세요. 1) 5X5 퍼즐에는 각 행과 열에 중복되지 않도록 1부터 5

까지의 숫자가 들어가야 합니다. 2) 굵은 테두리로 둘러싸인 상자를 케이지라고 부르며, 각 케이지의 상단 왼쪽에는 숫자와 수학 기호가 나

2―

와있습니다. 해당 기호를 사용하여 그 숫자가 나오도

2―

3―

록 케이지 안에 숫자를 입력해야 합니다. 순서는 상 관 없습니다.

3) 칸이 하나뿐인 케이지에는 상단 왼쪽의 숫자를 그대 로 입력하면 됩니다. 크기: 5X5 / 종류: 사칙연산(4종) / 난이도: 보통

4) 한 케이지 속에는 같은 숫자를 반복할 수 있지만, 가 로와 세로로 같은 줄에 있는 칸에는 같은 숫자를 반

정답: 왼쪽 위부터 2 1 5 3 4 / 5 4 2 1 3 42351/13425/35142

복할 수 없습니다.

해외한인 장로회

주와 함께 하는 교회 https://www.kenkenpuzzle.com/game

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God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M)

주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오후 12시 15분

전도사: 오 영 숙, Joseph Bae (E.M 담당)

수요예배: 저녁 8시 30분(ZOOM) / 새벽기도회: 월-토 오전 6시(ZOOM)

담임목사: 조 인 목

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가까이와 멀찍이 마19:21 “와서 나를 따르라”

고 말씀합니다(엡4:27). 아무리 베드로 같은 수제자라도 주님과의 간격이 멀어지면 사단의 공격을 받아 넘어질 수

코로나 사태가 장기화되면서 가장 염려되는 것이 바로 “멀찍이 따르는 제자” 현상입니다. 바이러스 감염을 염 려하여 언·택트(비대면)으로 예배를 포함한 모든 신앙생 활을 하다보면 우리에게 나타날 수 있는 현상입니다. 눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어집니다. 물론 보지 못 하니까 마음에 더욱 사모가 되고 간절할 수 있습니다. 그 러나 어느 정도의 기간입니다. 시간이 오래되면 감각이 무 뎌집니다. 그래서 몸이 멀어지면 마음도 멀어지게 됩니다. 서로 죽고 못사는 사람도 오래 떨어져 보지 못하고, 만나 지 못하면, 생각에만 머물 뿐, 마음에서 멀어지게 됩니다. 물리적 거리와 심리적 거리는 서로 비례하기 때문입니다. 심리학에서는 이를 “지리적 효과” 또는 “분리효과” 라고 정의합니다. 사단은 이 분리효과를 사용하여 우리를 넘어뜨리려고 시도합니다. 늘 “삼킬 자”를 찾습니다. 사 단의 이름 자체가 “분리 시키는 자 - 디아·볼로스”인 이유입니다. 우리를 무너뜨리는데 가장 효과적인 무기가 바로 ‘분 리나 고립’입니다. 디스커버리 채널에서 방영하는 동물 의 왕국을 보면 맹수의 사냥 대상은 무리에서 떨어져 혼자 있는 동물입니다. 때로는 사냥 대상을 무리에서 떨어져 나 오게 만들어서 공격하기도 합니다. 아무리 어린 새끼라도 어미와 함께 있으면 공격하지 않 습니다. 사단도 우리를 공격할 때 제일 먼저 공격의 대상으 로 삼는 사람은 공동체에서 멀찍이 떨어져 있는 사람입니 다. “멀찍이 따르는 제자”가 위험한 이유입니다. 뱀이 하와를 유혹할 때도 하와가 혼자 있을 때였습니다. 그래서 바울은 사단이 넘볼 수 있는 “틈을 주지 말라” 30 I www.cnjguide.com

있다는 것입니다. 그래서 주님은 “와서 나를 따르라”고 말씀하십니다. 절대로 “멀찍이” 따르는 것을 권하지 않으십니다. 신앙 생활은 주님과의 간격을 좁히는 것입니다. 날마다 주님께 로 더 가까이 나아가는 것이 신앙생활입니다. 자석에 가까이 갈수록 강한 자력이 생기는 것처럼 주님 과의 간격이 좁혀질수록 세상을 이기고, 사단을 이길 수 있 는 강한 힘이 생깁니다. 교회 공동체에 허락하신 신비한 능 력입니다. 성경은 그 배경을 설명하고 있습니다. 구약시대 성전 현관에는 두 기둥이 있습니다. 오른쪽 기 둥을 “야긴”이라 부르고 왼쪽 기둥을 “보아스”라고 부릅니다. 성전을 드나 들면 항상 보는 것이 바로 이 “야 긴과 보아스”의 두 기둥입니다. “야긴”은 “하나님께서 세우신다”(God builds up) 라는 뜻입니다. “보아스”는 “하나님의 능력으로”(by God's strength)라는 뜻입니다. 이를 합하면 “하나님이 그 의 능력으로 세우신다”(God builds up by His strength) 입니다. 성전을 드나들며 예배공동체와 가까이 하면 하나님께 서 그의 능력으로 우리를 세워주신다는 뜻입니다. 하나님 을 믿는 우리들은 우리 힘으로 사는 것이 아니라 하나님 을 가까이 하고 신뢰함으로 그분의 능력으로 세움 받고 사 는 것입니다. 또한 이 두 기둥은 광야같은 이 세상에서 우리를 인도하 시는 구름기둥과 불기둥의 상징입니다. 낮에는 구름기둥으 로, 밤에는 불기둥으로 인도하고 보호하십니다. 예배는 이 것을 기억하고 세움 받는 통로입니다.

뉴l저l 지l가l이l드

야고보 사도도 이를 강조하십니다 “하나님을 가까이하

를 찾으십니다. 공동체로서 우리가 함께 드리는 예배는 가

라 그리하면 너희를 가까이 하시리라”(약4:8). 하나님은

까이 따르는 우리가 “야긴과 보아스”를 체험하는 통로

가까이 하는 자에게 가까이 하십니다. 멀찍이 하면 약속

입니다.

하신 “야긴과 보아스”의 능력으로 세움받지 못합니다.

우리의 무너진 심령과 가정과 직장을 일으켜 세울 힘을

성경은 이렇게 “가까이와 멀찍이”를 대비시키는 인

체험하며 세상을 이기는 것입니다. 그렇기에 어쩔 수 없이

물들을 소개합니다. 야곱과 에서, 다윗과 사울, 룻과 오르

비대면으로 예배에 참여하시는 분들은 더 깊은 기도로 준

바, 디모데와 데마... 바로 ‘가까이와 멀찍이’를 대비시

비하셔야 합니다.

킨 인물들 입니다.

비대면으로도 “야긴과 보아스”의 능력을 체험할 수

신앙생활을 하되 늘 ‘안전거리’를 지키려는 사람들이 있습니다. 나의 한계는 여기까지이니 더 많은 것을 요구하 지 말라며 방어막을 치는 분도 있습니다. 열심을 내다가도 작은 문제만 있으면 뒷걸음치는 분도 있습니다.

있도록 갑절의 기도로 준비하며 임해야합니다. “하나님이 그의 능력으로 일으켜 세운다.” “God builds up by His strength.”

주님은 무리를 원하시는 것이 아니라 가까이 하는 제자

성령의 기쁨이 충만한 가득한 교회 이 강 목사

를 원하십니다. 멀찍이 따라오는 자가 아니라 동행하는 자

성령의 기쁨이 충만한 ◎ 하나님의 사람을 세우는 교회 ◎ 다음 세대를 준비하는 교회 ◎ 끊임없이 갱신되는 교회 ◎ 세상과 이웃을 섬기는 교회 담임목사

이강

가득한 교회 예배 및 모임 안내 주일 예배

오전 11:00/본당

유치부

오전 11:00/유치부실

수요 성경공부

오후 08:30/친교실

초등부

오전 11:00/초등부실

토요 새벽기도

오전 06:00/본당

청소년 부

오전11:00/청소년부실

담임목사 917. 405. 0556 / 교회 732. 356. 1326 www.bountifulchurch.com / bountifulumc@gmail.com 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836

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물어야 할 질문

중고등학교 시절 주로 기차로 학교에 다녔습니다. 기차 가 오지 않을 때면 철로 위로 걷기도 하고 이쪽저쪽 뛰며 친구들과 철로에서 떨어뜨리기 놀이도 하였습니다. 힘들 지 않게 두 철로를 뛰어 다닌 것을 생각해보면 그리 간격 이 멀지는 않았던 것 같습니다. 혹 여러분은 철도 레일 간 격이 얼마나 되는지 아나요? 세계적인 베스트 셀러 작가 파울로 코엘료가 하루는 역 에 갔다가 문득 철도 레일 간격이 궁금해졌습니다. 역무원 에게 ‘철도 레일의 간격이 얼마나 되나요?’라고 물었 습니다. ‘143.5cm(4.85피트)입니다.’‘왜 143.5cm입니까?’ ‘기차 바퀴의 간격이 143.5cm이기 때문입니다.’ 집에 돌아와 연구를 통해 로마시대 마차 바퀴의 넓이로 만들어 졌음을 알게 되었습니다. 전투용 두 마리의 말을 나란히 세 웠을 때 가장 적절한 간격이 143.5cm였는데, 마차를 만들 었던 사람이 같은 연장으로 기차를 만들다 보니 동일한 간 격으로 만들었던 것입니다.

되돌아 갈 수 없는 인생길이었다면 그처럼 불행도 없었을 것입니다. 늦었다고 생각되는 지금이 나의 인생에 가장 빠 른 때라는 말이 있듯이, 지금 나의 가는 길을 점검하며 가 야 할 것입니다. “지금 나는 바른 길로 가고 있나요?” 이 질문은 나의 하루하루 보내는 시간에 대한 질문이기 도 하며, 나의 인생의 방향에 대한 질문이기도 합니다. 얼

모든 것을 새롭게 바꾸는 21세기의 철도의 간격이 로마

마 전 한국의 한 음악 오디션 프로그램에서 결승전에 오른

시대 병거를 몰았던 두 마리 말의 엉덩이 너비라니 우습

가수가 학폭으로 인해 자진 사퇴하였습니다. 여자 배구 쌍

기도 합니다. 이처럼 우리의 삶 가운데 아무런 생각 없이

둥이 자매 선수 역시 학창시절의 폭력으로 국가대표 자격

과거에 그렇게 해 왔으니 하고, 답습하며 지내오는 것들이

이 박탈되었습니다. 철없던 시절의 그릇된 행동이 그들의

적지 않게 있습니다. 질문을 통해 바른 것은 잘 발전시켜

발목을 붙잡고 만 것입니다.

나가되 혹 수정이 필요한 거라면 궤도를 바꿔야 할 것입니 다. 중요한 질문 중에 하나가 지금 나는 바른 길을 가고 있 는지에 대한 물음입니다.

지금 나는 바른 길로 가고 있는지? 어떠한 인생의 삶을 살았는지? 나를 향한 질문을 하게 됩니다. 훗날 죽음이라 는 문턱에 서서 지난 인생을 돌아 볼 때 후회가 적었으면

오래 전 세미나에 참석차 한 차량으로 몇 목회자들과 함

하는 바램입니다. 어느 분이 세상을 떠날 때 “~할 껄”

께 갔습니다. 즐겁게 대화를 나누며 가는데 도착할 시간이

이라며 여러 차례 반복하며 눈을 감았다고 합니다.‘좀 더

한참 지나서도 나오지 않았습니다. 길을 물어보니 엉뚱한

사랑할 껄, 좀 더 용서할 껄, 좀 더 베풀 껄, 좀 더 열심히

방향으로 한참 달렸던 것입니다. 운전이어서 다행이었지

살 껄’ 후회였던 것입니다.

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뉴l저l 지l가l이l드

그토록 자유를 외쳤던 사르트르는 죽음의 공포에 떨다가 죽었습니 다. 프랑스의 한 신문기사에 ‘사르트르의 마지막이 그렇게도 비참 했던 이유는 돌아갈 고향이 없었기 때문이다’라고 실렸습니다. 그 러기에 가장 물어야 할 질문은 ‘나의 영혼은 바른 길로 가고 있는 가?’입니다. 생명이냐 죽음이냐의 문제이기 때문입니다. 참된 영혼의 길, 생명의 길을 찾고자 하는 자에게 길을 알려 주신 분이 있습니다. 그 길은 친히 그 분이 당신의 생명과 맞바꾸어 만들 어 주신 길입니다. 그 길은 누구에게나 열려진 길이요 생명의 길이요 영생의 길입니다. 바로 하나님의 아들 예수님이 만들어 주신 길입니 다. 그분이 말씀하십니다.

“내가 곧 길이요 진리요 생명이니 나로 말미암지 않고는 아버지께로 올 자가 없느니라” (요한복음14:6)

예수님은 친히 당신의 몸을 십자가에 달려 죽으심으로 하늘 아버지께로 가는 생명의 길을 내어 주셨습니다. 그리고 그 생명의 길로 걸어 아버지께로 가라고 말씀하십니다. 다만 가는 그 길에 너만을 위해 살지 말고, 이웃을 돌아보며 손 을 내밀고 사랑을 베풀고 나누는 삶을 살라고 하십니다. 어느 때보다 힘든 지금 바로 그 사랑의 삶을 살기 원하십니다. “나는 영혼은 바른 길로 가고 있는가? 나는 바른 사랑의 삶을 살고 있는가?” 내게 물어야 할 질문입니다. 세빛교회 김귀안 목사

일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 담임목사 : 김귀안 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시 교육담당 : 남정현, 이지만 128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / 908.350.3835 / www.SebitChurch.org 담임목사 연락처 551.225.7299 / ahn0306@gmail.com

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뉴l저l지l가l이l드

온라인 <동화로 배우는 한국어> 안내 뉴욕한국문화원에서 뉴욕공립도서관 세인트 에그네스

제로 설날과 관련된 동화책을 읽고, 한국의 설 문화에 대

(St. Agnes) 지점과 함께 온라인 한국어 교육을 위한 <동

해 알아보는 시간을 가졌다. 한국문화원은 2월부터 12월

화로 배우는 한국어>를 선보인다.

까지 매월 셋째주 목요일 오후 1시에 가족, 김치, 추석 등

한국어 전문 강사가 진행하는 <동화로 배우는 한국어> 는 동화 구연과 함께 동화책에 나와있는 한국어를 배워보 는 프로그램으로, 만들기, 동요 부르기, 색칠하기 등 다양 한 놀이 활동을 제공할 예정이다. 프로그램은 한국어와 영어로 진행되어 한국어를 알지 못하더라도 어려움 없이 참여할 수 있으며, 3~7세 아동 을 대상으로 만들어진 콘텐츠이지만 모든 연령이 즐길 수

한국의 문화와 풍습을 주제로 프로그램을 진행하겠다고 밝혔다. 수업에 참석하기 위해서는 뉴욕공립도서관 홈페이지 (www.nypl.org)에서 사전 신청을 해야 한다. 비용은 무 료이며, 자세한 내용 및 문의는 뉴욕한국문화원 홈페이 지(www.koreanculture.org) 또는 대표전화 212-7599550으로 연락하면 된다.

있다. 지난 2월 18일 진행된 첫 수업에서는 ‘우리 명절 설 날(Celebrating Seollal, Korean Lunar New Year)’을 주

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뉴욕한국문화원 212-759-9550 www.koreanculture.org

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마틴스빌 박 치과 / Park Dental of Martinsville......................................... 732-377-9690 2003 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 유디치과 / United Dental Group.............................................................. 732-230-2442 1723 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / J13

박희남 통증병원 / Park Chiropractic & Posture....................................... 732-342-7575 85 Raritan Ave #430, Highland Park, NJ 08904 / L13 유정호 건스테드 카이로프랙틱 / NJ Gonstead Chiropractic...................... 609-269-5491 666 Plainsboro Rd Bldg 1200, Ste 1230, Plainsboro Township, NJ 08536 / E7 프라임 물리치료 병원 / Prime Health & Wellness Center......................... 732-543-1734 85 Raritan Ave #460, Highland Park, NJ 08904 / L13 뉴시즌 클리닉 & 한의원 / New Season Health Clinic............................... 732-723-3536 12 Snowhill St. Unit 3, Spotswood, NJ 08884 / C6

레인보우 소아 치과 / Rainbow Kids Dental.............................................. 732-452-0100 3900 Park Ave #105, Edison, NJ 08820 / G12 최종규 치과 / John J.K. Choi DMD......................................................... 908-754-9322 4 Progress St. A2, Edison, NJ 08820 / J16 EZ Dental Lab........................................................................................ 973-372-3800 132 Cherry Ave, Bound Brook, NJ 08805 / E4 LG 약국 / LG Pharmacy......................................................................... 732-354-3777 244 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13

김종섭 성형외과 & 이비인후과 / Holmdel Medical Group Inc................... 732-727-1355 100 Commons Way #701, Holmdel, NJ 07733 / A6 박인보 성형외과 / Dr. Robert I. Park, MD................................................ 732-205-1311 1600 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 최승웅 외과 / Dr. Stanley S. Choi, MD.................................................... 908-769-1020 36 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 공석일 발 병원 / Suk Ghong, D.P.M........................................................ 732-635-0400 219 Bridge St. Metuchen, NJ 08840 / H13 에디슨 신장 고혈압 센터 / Edison Nephrology Consultants..................... 908-769-1445 34 Progress St, Edison, NJ 08820 / J16 스캇 채 위장 내과 / Chae Scott MD......................................................... 732-632-9777 2 NJ-27, Edison, NJ 08820 / L18 백승원 위장 내과 / Andrew S. Baik MD................................................... 732-744-9090 1921 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17

노스브런스윅 약국 / Do's Pharmacy........................................................ 732-745-4804 470 Georges Rd., North Brunswick, NJ 08902 / D5

뉴저지 소화기 내과 / Advanced Surgery Center..................................... 732-744-9090 1931 Oak Tree Rd, Edison, NJ 08820 / L17 임대일 흉부 내과 / Yim Frances MD........................................................ 732-388-7999 913 W Inman Ave, Rahway, NJ 07065 / H18 이영일 심장 내과 / Lee Young MD........................................................... 732-574-0055 2263 St Georges Ave, Rahway, NJ 07065 / G18 데이빗 강 일반 내과 / David Kang, MD................................................... 908-709-4114 1457 Raritan Rd #203, Clark, NJ 07066 / C2 스티븐 김 내과 / Steven E Kim, MD, PA.................................................. 732-432-7400 Brier Hill Ct, East Brunswick, NJ 08816 / D6 이문식 검안의 / Family Vision Center...................................................... 732-393-1210 1734 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 박정환 안과 / Edison Ophthalmology Associates................................... 908-822-0070 2177 Oak Tree Rd #203, Edison, NJ 08820 / L16 이혁엽 알러지과 / Hyok Yup Lee, MD..................................................... 732-767-0955 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16 강이 소아과 / Kang-Lee MD................................................................... 732-549-7007 2177 Oak Tree Rd #207, Edison, NJ 08820 / L16

식당·베이커리 / Restaurant·Bakery

김순겸 소아과 / Kim Soon K MD............................................................. 908-352-8383 230 W Jersey St #102, Elizabeth, NJ 07202 / B2

서울빌 / Seoulville.................................................................................. 908-864-4100 45 W Main St, Somerville, NJ 08876 / E4

뉴저지 안선배 가정의료원 / Dr. Paul Ahn, DO.......................................... 732-321-5100 173 Essex Ave #101, Metuchen, NJ 08840 / H13

아시안 비스트로 / Asian Bistro................................................................ 609-378-5412 31 Station Dr., Princeton Junction, NJ 08550 / F7

40 뉴l저l지l가l이l드

중부뉴저지 업소정보 중화루 / Joong Hwa Ru.......................................................................... 732-662-7883 2090 Lincoln Hwy #4, Edison, NJ 08817 / I13

제이 뮤직 스튜디오 / J Music Studio....................................................... 908-930-6953 172 Main St, Metuchen, NJ 08840 / H14

김치하나 / Kimchihana Korean Japanese Restaurant............................. 908-755-0777 6101 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / D4

Princeton Prep Academy....................................................................... 609-455-6221 4430 NJ-27, Kingston, NJ 08528 / E7

덕수궁 / Duk Soo Goong........................................................................ 732-248-1775 475 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

Rutgers English Language Institute........................................................ 848-445-7436 53 Avenue E, 102 Tillett Hall, Piscataway, NJ 08854 / K12

금호가든 / Keum Ho Garden Korean BBQ.............................................. 732-287-5757 518 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14 청솔밭 / Chung Sol Bat.......................................................................... 732-287-1234 558 Old Post Rd, Edison, NJ 08817 / I14

전기·냉난방 / Electrical·AC·Heater 미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807

BBQ 치킨 (롯데플라자마켓 내) / BBQ Chicken......................................... 908-510-0909 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 올블루 해물 라멘 / All Blue Seafood & Ramen........................................ 732-572-6666 1639 NJ-27, Edison, NJ 08817 / K13

전기 · 히팅 · 보일러 · A/C · 캐비넷 Troubleshooting 해결 전문

왕갈비 / Picnic Garden BBQ Buffet........................................................ 732-650-1000 1763 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 소공동 순두부 / So Kong Dong Tofu House............................................ 732-777-2110 1755 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 코너치킨, 산수갑산 (H마트 내).................................................................. 732-985-4300 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 뚜레쥬르 (H마트 내) / Tous Les Jours..................................................... 732-985-4588 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

Mr. Electric

732-552-1867

Mr. Electric & Plumbing

732-570-9807

파리바게트 / Paris Baguette................................................................... 732-248-0044 1739 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

식품·반찬 / Food

마스터 히팅 & 쿨링 / Master Heating & Cooling..................................... 908-787-7222

H마트 / H Mart (Edison) ........................................................................ 732-339-1530 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 롯데플라자마켓 / Lotte Plaza Market (Edison)......................................... 732-702-2350 1199 Amboy Ave, Edison, NJ 08837 / G14 27 파머스 마켓 / 27 FAMERS MARKET................................................... 732-821-2900 3562 NJ-27, Kendall Park, NJ 08824 / E6 수랏상 잔치집 / Surasang....................................................................... 732-287-6719 1609 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13 에디슨 떡집 / Edison Korean Rice Cake................................................. 732-238-1614 1595 Lincoln Highway Route 27, Edison NJ 08817 / C5 에디슨 리커 / V W Liquor........................................................................ 732-572-5127 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 정관장 홍삼 (H마트 내) / Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng....... 732-339-1212 Lincoln Highway, 1761 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 에디슨 히팅 & 에어컨 / Edison Heating & Cooling.................................. 848-666-3327

스포츠·레저·여행 / Sport·Leisure·Travel 에코 노래방 / Echo Music Studio............................................................ 732-248-8445 . 2090 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13

건축·가구 / Construction·Furniture

Q Zone 당구장 / Q Zone Billiards........................................................... 732-985-2110 1824 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13

와우 캐비넷 / Wow Cabinet..................................................................... 732-826-2359 711 State St. Perth Amboy, NJ 08861 / B4

유나이티드 태권도 / United Taekwondo Center....................................... 732-393-0080 561 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

The Clock House................................................................................... 732-968-1141 299 US-22 #22, Green Brook Township, NJ 08812 / D3

에디슨 축구클럽 / Edison Football Club.................................................. 646-644-9133 K16

루헨스 정수기 / Ruhens.......................................................................... 201-983-8330

영무관 / Young Moo Kwan Kendo.......................................................... 201-725-7950 179 Woodbridge Ave #3766, Highland Park, NJ 08904 / K13

교육 / Academy 글로리 뮤직 아카데미 / Glory Music........................................................ 732-287-6677 2056 NJ-27, Edison, NJ 08817 / I13 로시니 음악원 / Rossini Vocal Music....................................................... 732-718-8992 27 Elmwood ter, Edison, NJ 08817 / J13

자동차·정비 / Car·Maintenance B&B 자동차 정비 / B&B Auto Repair....................................................... 732-985-9500 175 Woodbridge Ave, Highland Park, NJ 08904 / K13 현대 정비 / Hyundai Auto Repair in Edison............................................ 732-543-1110 1808 Woodbridge Ave, Edison, NJ 08817 / K14 자동차 병원 / SJ Auto Repair.................................................................. 732-777-1070 233 Plainfield Ave, Edison, NJ 08817 / J13 KS 자동차 정비 / KS Auto Repair............................................................ 732-855-1880 1153 Rahway Ave, Avenel, NJ 07001 / H20

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중부뉴저지 업소정보 Mobil 1 Lube Express............................................................................ 732-775-2800 758 US-1, Edison, NJ 08817 / J14

푸르덴셜 (김경환) / Prudential Insurance Agency................................... 732-841-2086 515 Plainfield Ave. #103, Edison, NJ 08817 / J12

넵튠 세차 / Neptune Car Wash Inc......................................................... 732-775-2800 1517 NJ-33, Neptune City, NJ 07753 Sansone 현대 딜러 / Sansone Hyundai.................................................. 201-852-3232 90-100 US-1, Avenel, NJ 07001 / H19 브랜치버그 카케어 센타 / Branchburg Car Care Center.......................... 908-526-2420 1015 US 202 North, Branchburg, NJ 08876 / F4

부동산 / Realtor 클라라 부동산 / Clara, Century 21.......................................................... 908-330-8134 372 Highway 18, East Brunswick, NJ 08816 / C6 문유미 부동산 / Weichert Realtors........................................................... 609-865-3644 53 Princeton Hightstown Rd, Princeton Junction, NJ 08550 / F7 Magaret Son 부동산 / Keller Williams..................................................... 917-332-7906 481 Memorial Pkwy, Metuchen, NJ 08840 / H13 김진배 부동산 / Century 21.................................................................... 732-682-5137 1931 NJ-27, Edison, NJ 08817 / J13 중부 부동산 / J B Top Realty.................................................................. 732-777-7979 485 US-1, Edison, NJ 08817 / J14 준 풀턴 부동산 / June Fulton, Berkshire Hathaway Home...................... 908-295-7053 1378 Rt. 206, #202, Skillman, NJ 08558 / F6 헬렌임 부동산 / Helen Lim, Weichert Realtors......................................... 908-507-2428 345 US-202, Bedminiser, NJ 07921 / F2

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한미은행 / Hanmi Bank.......................................................................... 732-494-4606 1031 US-1, Edison, NJ 08837 / H14

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회계사 / Accountant 이근진 공인회계사 / Geun J Lee & Co.................................................... 609-452-8282 3490 US-1, Princeton, NJ 08540 / F8 이혜정 공인회계사 / Lee CPA Consulting................................................ 609-919-9207 4365 US-1, Princeton, NJ 08540 / E7 하나 회계법인 / Hana PC: Hong Tae Myung CPA.................................. 732-603-8877 173 Essex Ave, Metuchen, NJ 08840 / H13 ATA 회계법인 / ATA CAP Group LLC...................................................... 732-777-9330 1740 Route 27, Edison, NJ 08817 / J13

법률 / Lawyer 헤럴드 기어 변호사 / The Law Offices of Harold J. Gerr......................... 732-249-4600 47 Raritan Ave 2nd fl., Highland Park, NJ 08904 / L13 조재형 변호사 / Cho Law Offices............................................................ 609-642-4488 3490 US Route 1, Ste 7B, Princeton, NJ 08540 / F8 앤드류박 변호사 / Andrew Park P.C........................................................ 212-239-3680 450 7th Ave, New York, NY 10123

요양원 / Nursing Home 은빛 요양원 / Gateway Care Center....................................................... 732-770-0609 139 Grant Ave, Eatontown, NJ 07724 써클 오브 라이프 / Circle of Life Adult Day Centers................................ 908-307-2437 3000 Hadley Rd, South Plainfield, NJ 07080 / I11 Wishing Well 노인 복지 회관 / Wishing Well Adult Day Health Care........ 609-955-0132 3450 Princeton Pike #120, Lawrence Township, NJ 08648 / F8

장례 / Funeral 축복장례식장 & 한인비석 / Blessing Funeral Home & Korean Monument.... 201-602-1911 59 Main St, Ridgefield Park, NJ 07660

중부뉴저지 업소정보 교회·성당·한국학교 Church·Catholic Church·Korean School 가득한 교회............................................................................................. 732-356-1326 1949 Washington Valley Rd, Martinsville, NJ 08836 / E3 갈릴리 교회............................................................................................. 732-442-4442 52 Clyde Ave, Perth Amboy, NJ 08861 / B4 갈보리 감리교회 (무궁화 한국학교)............................................................ 732-613-4930 572 Ryders Ln, East Brunswick, NJ 08816 / D6 뉴저지 건강한 교회.................................................................................. 908-202-4525 2815 Woodbrdige Ave., Edison, NJ 08817 / H15 뉴저지 믿음 장로교회............................................................................... 732-747-2991 1209 W Front St, Lincroft, NJ 07738 / A7 뉴저지 임마누엘 교회............................................................................... 848-482-0691 38 Vineyard Rd, Edison, NJ 08817 / I14 뉴저지 중앙 재림 교회.............................................................................. 732-259-7474 1365 Bryant St, Rahway, NJ 07065 / G18 뉴저지 한인 교회...................................................................................... 732-332-1101 270 Everett Rd, Lincroft, NJ 07738 / A6 만모스 은혜 연합 감리교회....................................................................... 732-542-4321 76 Wyckoff Rd, Eatontown, NJ 07724 / A8 맘모스 한인 침례교회............................................................................... 848-459-6122 226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 / D5

중부뉴저지 장로교회................................................................................ 732-310-0022 I14 즐거운 교회............................................................................................. 609-734-0110 F7 찬양 교회 (찬양 한국문화학교).................................................................. 732-805-4050 15 Cedar Grove Ln, Somerset, NJ 08873 / E4 참 좋은 교회............................................................................................ 908-307-7979 K14 프린스턴 연합교회.................................................................................... 609-452-9595 95 Washington Rd, Princeton, NJ 08540 프린스톤 한국 순교자 성당....................................................................... 609-695-6300 F9 프린스톤 한인교회 (프린스톤 한국학교)..................................................... 609-921-8895 E6 프린스톤 한인 장로교회............................................................................ 609-799-3400 650 Great Rd, Princeton, NJ 08540 / E7 한마음 교회............................................................................................. 908-930-4299 J13 할렐루야 장로교회.................................................................................... 908-461-7599 C1 행복한 교회 ............................................................................................ 732-887-4920 ㅅ L13

메이플우드 한인 천주교회......................................................................... 973-763-1170 280 Parker Ave, Maplewood, NJ 07040 / B1

기타 / Other

사랑 침례교회 (사랑 한국학교).................................................................. 732-548-1898 44 Livingston Ave., Somerset, NJ 08873 / L18

디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4

새삶 교회................................................................................................ 732-754-7876 100 College Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5

가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14

생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6

뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19

선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1

셀폰 수리 / NEX2.................................................................................... 732-543-1900 1665 Lincoln Hwy, Edison, NJ 08817 / K13

세빛 교회 (세빛 한국학교)........................................................................ 908-350-3835 128 Stirling Rd, Warren, NJ 07059 / D2

애니 애견 미용실...................................................................................... 732-287-8400 501 Old Post Rd. Edison, NJ 08817 / I14

순복음 선교 교회...................................................................................... 732-545-0101 L13

에디슨 K 택시 / Edison K Taxi................................................................ 718-902-0747

ㅇ

ㅈ

시온성 교회............................................................................................. 732-343-2029 28 S. 4th St, Fords, NJ 08863 / C4

은혜와 평강 교회...................................................................................... 201-965-8757 D6 제일 선교 장로교회.................................................................................. 732-991-4411 B6 좋은 소리 교회......................................................................................... 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13 주소망 교회............................................................................................. 732-205-0571 445 Plainfield Rd, Edison, NJ 08820 / L17 주와 함께 하는 교회................................................................................. 908-421-5455 367 Cranbury Rd, East Brunswick, NJ 08816 / C6 중부뉴저지 그리스도의 교회 (참빛 한국학교)............................................. 732-695-2099 46 Strickland Rd, Freehold, NJ 07728 / B9

e Terrac son

ㅇ

Hud

St.

Main

St.

숫자와 문자가 만나는 곳에서 원하시는 업소를 찾으시면 됩니다. (예: ㅊ18) ㅋ

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ㅊ18

ㅊ

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ㅈ

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River Rd.

가로축에는 숫자가, ㅊ 세로축에는 문자가 있는데, 중부 뉴저지는 알파벳 (A, B, C…), 북부 뉴저지는 한글 자음 (ㄱ, ㄴ, ㄷ…)순입니다.

ㅋ

은혜와 진리 교회...................................................................................... 732-439-6409 1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18

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우드브리지 한인교회................................................................................ 908-930-5515 B4

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올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5

ㅅ 9

Ave.

에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2

뉴저지가이드 지도는 격자 모양으로 되어 있습니다.

ㅅ

Anderson

에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4

New Jersey Guide

뉴저지가이드 지도 보기

Anderson Ave.

아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19

ㅌ

Central

Blvd.

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필그림선교교회

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뉴저지복된교회

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21. 2. 22.

Print Soduku

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스도쿠

7 5

스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다.

9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.

제공: www.sudokukingdom.com

8 9

5 8 3 2 4 7 6 9 1

1 4 7 6 9 3 8 2 5

스도쿠 중급 Sudoku 레벨: level : Medium

9 2 6 8 1 5 3 4 7

2 7 4 1 6 9 5 3 8

8 5 1 7 3 4 9 6 2

6 3 9 5 8 2 1 7 4

4 9 2 3 5 8 7 1 6

3 6 8 4 7 1 2 5 9

7 1 5 9 2 6 4 8 3

<2월호 정답> 낱말 맞히기

Scan the barcode and play sudoku online: 1

가로

1. 맑게 갠 하늘에 치는 날벼락이라는 뜻의 고사성어로 뜻밖에 일어난 큰 사건을 뜻하는 말

4. 기운이 다해 맥이 빠져 스스로 가누지 못할 지경이 된 상태 4

5. 별일 아닌것에 야단스럽고 방정맞게 하는 말이나 행동 7. 결혼하기를 청하는 행사로 프로포즈라고도 한다.

8. 말하거나 웃을 때에 두 볼에 움푹 들어가는 자국 8 9

9. 돈이나 물건 따위를 빌려 주거나 빌림 11. 뚝배기나 작은 냄비에 국물과 함께 여러가지 넣고 끓인 반찬

12. 어느 위치에 섬으로써 사물이 눈으로 보이지 아니하게 되는 각도

ps://www.sudokukingdom.com/printSudoku.php

1/1

세로 1. 미래에 대한 희망적인 계획이나 구상

2. 고집이 세며 완고하여 도무지 말이 통하지 않는 무뚝뚝한 사람 3. 뒤쪽으로 나아가는 것

<2월호 정답> 가로 1. 증명서 3. 모택동 5. 역수출 7. 피고인 8. 입소문

4. 결혼을 한 사람

세로 9. 숭례문 10. 어저께 12. 고배 13. 압도 15. 모가지

2. 서울역 4. 동호인 6. 출입문 7. 피문어

9. 숭배 11. 저기압 12. 고군분투 14. 도무지

6. 조선 고종 때 재래의 문물제도를 근대식으로 고치는 등 정치, 경제, 사회 전반에 걸쳐 혁신을 단행한 개혁 7. 서울 경복궁 뒤에 있는 우리나라 대통령 관저 8. 농촌의 식량 사정이 가장 어려운 때를 비유적으로 이르는 말 10. 국경 밖으로 나갈 수 있는 조건을 갖추었는지 조사하여 출국 여부를 결정하는 일

52 I www.cnjguide.com

함께 이겨냅시다 지금 우리에게 필요한 것은 서로를 향한 따뜻한 배려와 응원입니다. 사회적 거리 두기는 지켜주시고, 마음의 거리는 모아주세요. 이 순간에도 신종 코로나바이러스에 맞서 밤낮으로 애쓰시는 분들과 힘겨운 시기를 보내고 있는 분들에게 따뜻한 응원을 보내주시기 바랍니다. 어려울 때마다 늘 한 마음으로 뭉쳐 이겨온 우리 민족, 모두의 도움과 협력이 절실히 필요합니다. 코로나19, 함께하면 이겨낼 수 있습니다.

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