Central New Jersey Guide
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中l部l紐l 澤l西l月l刊
新年快乐
一月 Su Mo Tu We Th
三月
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中部紐澤西月刊
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中l部l紐 l澤 l西l月l 刊
加速从英语强化培训班到本科学习的过渡（二）
3. 写作达到大学要求的水平并能满足不同背景的 读者或听众的需求。学生要能完成短文写作、研究报 告、实验报告以及观/读后感或博客跟帖。 4. 可以使用地道的英语进行有效的口头交流、讨 一个既专注于专业教学又能助力学生成功完成本
论、演讲、即兴发言和回答问题。对二外学英语的学
科学业的强化英语培训课程可以有效地帮助他们实现
生来说参加讨论和演讲意味着巨大的挑战。强化英语
以下五个目标：
培训课程有助于提高学生的自信心并给他们提供更多
1. 了解校园文化和习俗以及学校对学生的期望。
机会去表达自己的想法。
美国大学期望学生能积极参与课内外的各种活动并对
5. 开发学生的反省能力以及设定学业目标的能
事物有自己独到的见解。校园因学生们带来的多种多
力。有效的自我管理对学生来说是一个挑战。他们需
样的文化理念而变得更加生动并充满激情。
要学会一些特定的策略去设定短期内可实现的目标。
2. 掌握切实有效的阅读技巧以理解课本知识并将 之学以致用。阅读和写作强化课程将为学生学好专业 马克·凯哲斯博士
课程奠定基础。学生们需要学会如何提高阅读速度和
罗格斯大学美国语言研究项目主任
效率并扩大专业英语词汇量。
School of Arts and Sciences
Program in American Language Studies Spring Summer I Summer II
January 21 – May 11, 2020 May 21 – June 25, 2020 July 6 – August 14, 2020
Includes: Full Time & Part Time Classes,
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Program in American Language Studies Rutgers, The State University of New Jersey 53 Avenue E, 107 Tillett Hall, Piscataway, NJ
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Academic Advising, Field Trips & Social Events
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中l部l紐l 澤l西l月l刊
選擇的邏輯
在美國的加利福尼亞州，壹位大學畢業生在2003 年冬季征兵中被依法選中，他即將到最艱苦也是最危 險的海軍陸戰隊服役。當年輕人獲悉自己被海軍陸戰
是多余的？” “那我要是不幸負傷了呢？”
隊選中的消息後，便顯得憂心忡忡。在大學任教的祖
“那還是有兩個機會，壹個是只負了壹點輕傷，
父見到孫子壹副魂不守舍的樣子，便開導他說：“孩
沒有任何生命危險；另壹個是身受重傷，危及生命安
子，其實這沒什麽好擔心的，到了海軍陸戰隊，妳將
全。如果只是負了點輕傷，那又何必過分擔心呢？”
有兩個機會，壹個是留在內勤部門，壹個是分到外勤 部門。如果妳分到了內勤部門，就完全用不著擔驚受 怕了。” 年輕人問爺爺：“那要是我被分配到了外勤部門 呢？” 爺爺說：“那同樣會有兩個機會，壹個是留在美 國本土，另壹個是分配到國外的軍事基地。如果被分 配到美國本土，妳又有什麽好擔心的嘛！” “那麽，若是被分到國外的基地呢？” “那也有兩個機會，壹個是被分配到和平而友善 的國家，另壹個是被分配到海灣地區，如果把妳分配 到和平而友善的國家，那也是值得慶幸的事啊！” “爺爺，那要是我不幸被分配到海灣地區呢？” “那妳同樣會有兩個機會，壹個是留在總部，另 壹個是被派到前線作戰。如果妳被分配到總部，那又 有什麽需要擔心的呢？” “那我若不幸被派往前線作戰呢？” “那妳仍然還有兩個機會，壹個是安全歸來，另 壹個是不幸負傷。如果妳能夠安全歸來，那擔心豈不
“那要是我不幸身負重傷呢？” “妳同樣擁有兩個機會，壹個是能夠保全性命，另 壹個是完全救治無效。如果尚能保全性命，還擔心什 麽呢？” 年輕人最後問：“那要是完全救治無效怎麽辦？” 爺爺聽後哈哈大笑說：“那妳人都死了，還有什麽 可擔心的呢？” 這位爺爺是壹位智者，他已經深深地領悟了人生的 真諦。壹個人在壹生之中，常常會面臨許多的抉擇，尤 其是面對那些未知的抉擇。我們常常會因為未知而感到 恐懼，會不自覺地、先入為主地用消極頹廢、悲觀沮喪 的心態去猜想那未知的壹切。因為，我們太害怕失敗， 我們太看重得失。然而，心目中壹旦有了得失的羈絆， 有了失敗的擔憂，便樣樣無所適從，事事瞻前顧後，結 果，反倒把許多好機會都喪失了、錯過了。 其實，無論人生中遇到什麽樣的境遇，都會有兩個 機會：壹個是好機會，壹個是壞機會。在好機會中會 隱藏著壞機會，而壞機會中也隱藏著好機會，關鍵是 我們以什麽樣的眼光、什麽樣的心態、什麽樣的視角 去看待它。
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中l部l紐 l澤 l西l月l 刊
不卖汽车，只招会员 沃尔沃（Volvo）是瑞典著名豪华汽车品牌，经过90
励所有打算买他们汽车的顾客，转向成为他们的会
多年的发展，沃尔沃汽车已遍布全球180多个国家和地
员。霍坎对前来选车的顾客解释道：“买一辆最新
区，被誉为“世界上最安全的汽车”。沃尔沃汽车能取得
款的沃尔沃汽车，可能要花费一大笔费用，这样很
如此大的成功，和他们与众不同的营销模式密不可分。
有可能会让你们的生活变得不像以前那样轻松。但
在众人的印象中，汽车广告永远都在强调和宣传自 己最新车型的设计和舒适度，全方位立体式地将新车的 优点展示给消费者，并鼓动和敦促客户赶紧下手，以免
是，如果你成为我们的‘会员’后，每个月只需缴 纳一笔498欧元到929欧元不等的会员费，就可以轻 轻松松地将包括最新款的沃尔沃汽车开回家。”
慢人一步，享受不到新车的优越和刺激。然而近期在
为了加深人们对会员的深入了解，霍坎特意强
德国，沃尔沃汽车公司在他们推出的最新广告中却语出
调：“会员与传统租赁的不同之处，在于没有押金和
惊人：“别买这辆车。”广告推出后，许多人都甚感惊
还车费用，月费则涵盖了保险、税、通道救援以及各
奇，沃尔沃汽车这样做，不就是直接搬起石头砸自己的
项其他服务，甚至还包括上门取车、安装和存储冬
脚吗？他们的真实用意到底是什么呢？
季轮胎等。更重要的是，公司会为所有会员量身推 荐适合他们风格的汽车，让每位会员享受到最优质的 服务。”如果说之前霍坎的解释还让许多消费者持观 望态度，那么，他这次开诚布公地表态，则为他“圈 粉”无数。时间不长，前来沃尔沃汽车公司办理会员 的消费便排起了长龙，大家都想在第一时间，用最少
原来，随着汽车行业竞争的日益加剧，沃尔沃汽车 也感受到了销售带来的巨大压力。而在德国汽车市场
的钱去体验最新款的沃尔沃轿车。就这样，沃尔沃汽 车又开始在德国市场上活跃起来。
上，几大巨头公司如宝马、奔驰等更是在一步步蚕食沃
对于自己这次颇为成功的营销活动，霍坎却谦
尔沃在市场上的份额。面对各方面的夹击，沃尔沃首席
逊地表示：“我们的目的就是想一直保持与客户之
执行官霍坎·萨穆埃尔松意识到，如果再不改变自己的
间的紧密联系，让他们感受到我们的真诚和热情。
营销策略，以后很有可能无法在德国市场上立足。经过
而客户们也不必等到多年之后，在必须要买新车之
缜密考虑后霍坎认为，如果自己只是一味地和对手比拼
时，才想起这家瑞典品牌。我们想要真正做到，让
汽车的款式和价格，沃尔沃并没有多少优势可言。但是
客户花最少的钱，体验到最优质的服务和享受。”
如果自己独辟蹊径，和对手去比拼“会员”的多少，能 不能出奇制胜呢？ 最终经过多日的酝酿，沃尔沃公司在2018年底，在 德国市场上推出了“别买这辆车”的广告语，目的是鼓
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在激烈的市場竞争中，想要不被对手抛在身后， 就需要不断地创新求变。许多时候，一些看似“不 可取”甚至“反向”式的营销策略，却会让你找到 最佳的突破捷径。
中l部l紐l 澤l西l月l刊
王陽明被逼射箭 明朝正德14年，王陽明平定了宸濠之亂，任職南 昌。許泰、張忠、劉褮等佞臣為搶功，以搜捕余黨為 名，率領兩萬北軍來到南昌，接連不斷地挑起事端， 企圖激怒王陽明做出不理智的事情加以陷害。然而， 王陽明泰然自若，以禮相待，反而得到了北軍眾將士
的將士都睜大了眼睛盯著箭靶。 很快，三人射完了，結果，除了許泰和張忠各有壹 箭射中靶子的邊緣之外，其余七箭全部脫靶。 三人面紅耳赤，但仍心存僥幸，以為王陽明不如 他們，就不依不饒地對王陽明說：“我們自從跟隨聖
的欽佩。 三個佞臣萬般嫉妒，壹計不成又生壹計。他們自以 為北方人擅長射箭，而王陽明這個南方人射箭功夫壹 定很糟糕。所以，他們提出比試射箭，想讓王陽明當 眾出醜，達到羞辱的目的。
駕，久不操弓執矢，手指生疏了，務求老先生射壹回 賜教。”王陽明再三推辭，三人就是不肯放過。他們 是想等著王陽明出醜，以挽回自己的顏面。 迫不得已，王陽明只好取來弓箭，對三人說：“
王陽明本不肯，可三個佞臣以為他膽怯，不敢應 戰，就更加驕橫跋扈。由於三人三番五次的相逼，王 陽明無法拒絕，只好回答：“下官壹介書生，怎敢與 諸公較藝？請諸公先顯身手吧。”
下官初學，休得見笑。”說完，挽弓搭箭，嗖！嗖！ 嗖！三箭射出，均中靶心。 在場的南北軍將士歡聲雷動，齊聲稱贊。許泰等三 人則尷尬不已，特別是當見到自己的北軍部下均折服
聽了王陽明的話，三人果然認為他不善射箭，頓時 心中竊喜。許泰說：“每人三箭，我們先射給老先生 看，必求老先生也射壹回賜教。”
於王陽明時，害怕失了軍心，不敢再尋釁滋事，草草 帶著北軍打道回府。 正所謂：心懷鬼胎，定是奸佞小人；欺人太甚，必
許泰說完，三人壹同站在了射箭場上，北軍和南軍
將自取其辱。
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壹位鋼琴家奉獻的《愛之榮耀》
愛，極盡全力培養他，使他成為壹位非常成功的音樂 家。 回溯到上世紀七十年代初，這對澳洲南澳夫妻得知 戰爭中很多越南孩童喪失雙親，不少嬰孩被拋棄在路 旁，成了無家可歸的孤兒。這對澳洲夫妻本著耶穌基 督的愛，在第壹時間趕到西貢，收養了壹位才幾個月 的男嬰。這位男嬰經過壹番周折帶到澳洲，成為澳洲 史上第壹位海外領養的孤兒，他被取名叫Kym
Purl-
ing（金.培林）。 這對澳洲夫妻和兩位姐姐對這位越南小男孩付出 了極大的愛心，在他很小的時候，他們發現他的音 樂天才，就不斷地培養他，為他創造很多演出的機 會。Kym在6歲的時候就已經在重大比賽中初露鋒 芒。這對普通澳洲夫妻就送他進入音樂學校訓練，為 了發掘他的音樂潛能，他們送孩子進壹所音樂教育非 常優秀的私校，請名師指點。後來Kym進入音樂學院 獲得本科學位，並在美國繼續深造，獲得碩士學位。 Kym從小對音樂的熱忱非常高，小時候就成立了 樂隊，參加了無數次的音樂表演。他原先主攻鋼琴演 奏，側重在古典音樂上。後來，他把古典音樂和澳洲 壹位才華橫溢的澳洲鋼琴家酷愛旅行，在世界各
本土爵士樂結合，形成自己風格的鋼琴爵士樂演奏流
地舉行無數場演奏。每次演出只要有可能，他都會放
派，他曾經獲得很多音樂演奏獎和傑出音樂家獎。現
映壹段3分鐘的視頻，介紹他的平生和背後的壹些感人
在他是壹位出色的鋼琴爵士樂演奏家，音樂劇編導，
故事。當人們見到這位亞裔面孔的天才音樂家時，心
作曲家，導演，指揮家，鋼琴教育家，活躍在世界各
裏壹定會想：這位鋼琴家壹定出生在壹個家庭富裕的
地。他在各種舞臺上，包括澳洲和全美電視節目中與
音樂世家，家長對他壹定是從小栽培的。但是人們只
壹些世界著名演員同臺表演，曾任紐約百老匯歌舞劇
猜對壹半，他是壹位越戰時期的孤兒，被壹對已經有
的音樂總編和指揮家。因為他酷愛旅行，他還在全球
兩個女兒的澳洲家庭收養了。全家對他無微不至的關
壹些豪華遊輪上作為客串表演家，他的足跡遍及全球
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壹百多個國家。他帶有獨特風格的鋼琴爵士樂演奏， 深受觀眾們的喜愛，他在演出中穿插的講演，感動了 無數的人。他的表演場場爆滿，掌聲經久不息。 這次旅行，我們有幸觀看他的兩場表演，也了解 到不少這位音樂家的背景故事。在第二場表演時，他 告訴大家壹些鮮為人知的故事，令很多人非常意外。 在演出的開始和間隙中，他都流露出對於養育他，鼓 勵他，培養他的澳洲養父母由衷的感激。但是他告訴 大家，這對夫妻只是澳洲普普通通的傳道人，他的養 父叫David
Purling大衛.培林，是壹位澳洲南澳聖公
會的牧師，現在已經退休。他的姐姐原來讀醫學，讀
各種講演中都忘不了介紹這些。我回來查了壹些資
藥學，也壹直在教會事奉，終於有壹天被神呼召，進
料，Kym還是壹位傑出的公益慈善家，早在冷戰結束
神學院裝備後，現在是為神做工的傳道人。在他們身
不久，他就擔任澳洲和越南的藝術表演大使，回到越
上體現出耶穌基督的愛，對世人的愛，對弱者的憐憫
南表演，講演和做音樂教育的事工。他還在世界各地
之心。鋼琴家Kym不是在做布道會演出，但他靜靜地
為地震、海嘯等災區民眾舉行義演，為人道主義和援
在臺上撫摸著鋼琴，他告訴各位：我們人生中要去教
助項目籌集資金。同時也為壹些教會事工義演籌款，
會，信上帝。在此把壹首《愛之榮耀》The Glory of
他是壹位有愛心的音樂家。
Love奉獻給我的父母和姐姐們，也把此曲奉獻給那些 為上帝努力做工的傳道人。此時，會場爆發出長時間 熱烈的掌聲。
我們感謝上帝給予這個世界上很多各個領域的佼佼 者，他們蒙上帝的特別祝福，有著與眾不同的天賦， 比壹般人有著更大的成就，但是他們沒有忘記歸榮譽
世上很多有成就的人，他們把榮耀歸於上帝，在成
於上帝，也沒有忘記那些在他們成長道路上付出愛心
功的時候，不忘那些幫助他們成長的人，感恩他們對
的人們，以壹種感恩的心為這個世界奉獻，謙卑地為
自己奉獻的愛，這也是聖經裏耶穌教導我們的。這就
世人服侍，讓世人看到上帝的榮耀，也讓人們看到壹
是為什麽Kym在全球各處旅行表演，各種傳媒采訪，
些普普通通的人身上彰顯出來的耶穌基督的愛。
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說“怒”
反正之效。 壹般人還是以少發脾氣少惹麻煩為上。盛怒之下， 體內血球不知道要傷損多少，血壓不知道要升高幾 許，總之是不衛生。而且血氣沸騰之際，理智不大清 醒，言行容易逾分，於人於己都不相宜。 希臘哲學家哀皮克蒂特斯說：“計算壹下妳有多 少天不曾生氣。在從前，我每天生氣；有時每隔壹天 生氣壹次；後來每隔三四天生氣壹次；如果妳壹連三 十天沒有生氣，就應該向上帝獻祭表示感謝。”減少 壹個人在發怒的時候，最難看。縱然他平素面似蓮 花，壹旦怒而變青變白，甚至面色如土，再加上滿臉 的筋肉扭曲，眥裂發指，那副面目實在不僅是可憎而 已。 俗語說，“怒從心上起，惡向膽邊生”，怒是心理 的也是生理的壹種變化。人逢不如意事，很少不勃然 變色的。年少氣盛，壹言不合，怒氣相加，但是許多 年事已長的人，往往壹樣地發火暴躁。 我有壹位姻長，已到杖朝之年，並且半身癱瘓，每 晨必閱報紙，戴上老花鏡，打開報紙，不久就要把桌 子拍得山響，吹胡瞪眼，破口大罵。報上的記載，他 看不順眼。不看不行，看了慪氣。 這時候大家躲他遠遠的，誰也不願逢彼之怒。過壹 陣雨過天晴，他的怒氣消了。 詩雲：“君子如怒，亂庶遄沮；君子如祉，亂庶遄 已。”這是說有地位的人，赫然震怒，就可以收撥亂
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生氣的次數便是修養的結果。修養的方法，說起來好 難。 另壹位同屬於斯多亞派的哲學家羅馬的瑪可斯奧 瑞利阿斯這樣說：“妳因為壹個人的無恥而憤怒的時 候，要這樣地問妳自己：‘那個無恥的人能不在這世 界存在嗎？’那是不能的。不可能的事不必要求。” 燕丹子說：“血勇之人，怒而面赤；脈勇之人，怒 而面青；骨勇之人，怒而面白；神勇之人，怒而色不 變。”我想那神勇是從苦行修煉中得來的。生而喜怒 不形於色，那天賦實在太厚了。 清朝初葉有壹位李紱，著《穆堂類稿》，內有壹篇 《無怒軒記》，他說：“吾年逾四十，無涵養性情之 學，無變化氣質之功，因怒得過，旋悔旋犯，懼終於 忿戾而已，因以‘無怒’名軒。”是壹篇好文章，而 其戒謹恐懼之情溢於言表，不失讀書人的本色。 減少生氣的次數便是修養的結果。
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霍金的笑容
霍金，这个21岁时被确诊为肌萎缩性侧索硬化症（ 渐冻症），医生断言“只能活两年”的男人，如今已 经73岁了。 史蒂芬·威廉·霍金，他的成就毋庸置疑：创建弯 曲时空中的量子场论，发展了黑洞理论，写下《时间 简史》《果壳中的宇宙》《大设计》等一系列著作， 被誉为爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家。 宇宙是一口幽深的矿井，那些黑暗中闪耀的宝石，
着普通男人的欲望和坏品位。霍金不需要怜悯。病魔
从来只留给最勇敢最执著的人。同时，宇宙也索取它
打不垮他，也改变不了他。哪怕只剩下一只眼珠能转
的报酬。对于那些泄露了天机的人，命运的报复来得
动，他也一样热烈地活着。
酷烈无情。自患病以来，霍金的肌肉功能持续萎缩， 如今，他只剩下右眼珠勉强能转动，每分钟只能表达 一个字母。他的身体里仿佛藏着一个黑洞，唯有零星 的字母像逃逸的光子，向人们揭开一角黑洞的信息。
为了描述黑洞理论，霍金讲过一个故事：Bob和 Alice是一对情侣宇航员，在一次太空行走中，两人接 近了一个黑洞。突然间，Alice的助推器失控了，她被 黑洞的引力吸引，飞向黑洞的边缘（视界）。由于越
尽管如此，霍金并没有走我们熟悉的“身残志
接近视界，时间流逝得越慢，Bob看到，Alice缓缓地
坚”“可歌可泣”路线。相反，他总能以另一种方式
转过头来，朝着他微笑。那笑容又慢慢凝固，定格成
吸引公众的眼球。他逛夜总会，和脱衣舞娘愉快地合
一张照片。而Alice面临的却是另一番景象——在引
影。他在卡通片《辛普森一家》中拯救剧中的女孩；
力的作用下，她飞向黑洞的速度越来越快，最终被巨
在《星际迷航》中扮演自己，和牛顿、爱因斯坦一起
大的潮汐力（引力差）撕裂成基本粒子，消失在最深
打桥牌。美剧《生活大爆炸》第五季中，高傲的天才
的黑暗中。这就是生死悖论。Alice死了，可在Bob眼
男主角谢耳朵为了见他一面，不惜在大庭广众之下穿
中，她永远活着。
上小短裙。英国老牌乐队的专辑中，他通过声音合成 器献唱一曲……
有一次，我在课堂上讲起这段生死悖论，突然哽 咽。我仿佛一下子明白了，Alice不是别人，正是霍金
有人说他是轮椅上的图腾，是被缚的普罗米修斯；
自己。他见过最深的黑暗，经历过最彻底的绝望，依
也有人质疑他频繁“作秀”，利用媒体炒作自己。在
然怀有巨大的勇气。在万劫不复到来之前，他转过头
我看来，霍金不过是在证明，他是一个正常的人，有
来，用尽力气微笑。
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你的音量，暴露了你的修养 你是否也遇到过以下不愉快的经历？当你在茶馆悠 闲地品茶时，有人滔滔不绝地高谈阔论；当你在餐厅 安静地吃饭时，有人旁若无人地大声喧哗；当你在书 店聚精会神看书时，有人大声嬉笑打闹…… 在公共场所扯着嗓子大声喧哗，丝毫不顾及他人， 是非常自私的行为。说话声音的高低，往往能反映出 一个人的素质和修养。 梁实秋说：“一个人大声说话，是本能；小声说 话，是文明。” 控制自己的音量，是对他人的尊重，也是一个人的 自我修行。 柔声细语，是一个家庭最好的家风。 胡适说：“我的恩师便是我的慈母。”胡适的母亲 性子温和、宽宏大量，跟谁说话都是轻声细语，从没 说过一句伤人心的话，即便吃了亏，也从没和人吵过 一次架。胡适犯了错，母亲从来不在外人面前骂他一 句、打他一下，而是到了夜深人静时，关上房门，心 平气和地跟胡适摆事实讲道理，跟他说：“你要踏上 你父亲的脚步，我一生只晓得这是一个完全的人，你 要学他，不要丢他的脸。” 胡适说：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果 我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人、 体谅人——我都得感谢我的慈母。”
话的音量，藏着一个人内在的素质和修养。 有些人嗓门大，方圆两三里都能听见他的吼声，生 气时声嘶力竭地骂人，从骨子里透出缺乏教养和对他 人的不尊重；而有些人无论遭遇什么都轻声细语，让 人如沐春风。 依然记得一个视频，北京下暴雨，一名外卖小哥送 餐迟到，低声下气地给客户道歉，却被客户大声辱骂 了三四分钟：“迟到这么久，你好意思吗？下雨封路 跟我有什么关系？几句‘不好意思’就完啦？你瞅瞅 你长那样，什么玩意儿！我一定要投诉你。”骂完， 客户气呼呼地把外卖扔在地上，外卖小哥落魄地离 去，让人看着十分心酸。 说话的音量，是有温度的。粗声大气冷如严冬，寒 彻人心；轻声细语暖如春阳，化解这世间的薄凉。 说话的音量里，是能看见一个人的灵魂的，能让人 感知你是凶恶还是善良，是狠毒还是温柔，是冷漠还 是慈悲。 俗话说：“自古贵人声音低。”真正有底气的人， 从不与人在音量上较高低，而是以真才实力服人。 真正有底气有实力的人，待人说话从来是温文尔 雅、轻声细语的，因为自信，所以无需张扬。 你说话的音量，就是你内心的样子；柔声细语， 虽柔和却最有力量，能春风化雨，温暖这个薄凉的世
母亲的柔声细语，是对胡适最好的言传身教。在他
界。愿你轻声慢语，对家人多些耐心；愿你温厚善
以后的人生中，与人起了矛盾和冲突，他都能不急不
良，温和抵抗世态炎凉；愿你从容有底气，不惧岁月
躁，溫和化解。很多时候，温和是一种强大的力量，
的风霜。
能抵御世界的诋毁和恶意。
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4毫米的生命差距 非洲西南部的纳米布沙漠，是世界上最古老、最
为什么热蚁能够在70摄氏度下的气温中轻松觅食
干燥的沙漠之一。这里的气温长年保持在摄氏70度，
呢？昆虫学家经过多年的观察揭开了秘底。原来，热
气候炎热，想要在这里生存就需要想出一种躲避炎热
蚁为了在炎热的沙漠中生存下去，快速跑动让它们进
的方法来应对。对于大多数动物来说，那就是晚上活
化出了大长腿。独特的长腿使得它们的身体比地面高
动，白天藏匿在沙子底下。然而，沙漠中的热蚁却反
出4毫米，能够远离灼热的沙子。别不在意这4毫米，
其道而行之，充分利用中午的炎热，出外觅食。
对于热蚁来说，4毫米的高度能够使地面的气温降低10
热蚁是世界上最耐热的昆虫之一，它们不仅耐热， 而且爬行速度也相当快，能适应的温度比其他种类的
摄氏度。而且这种蚂蚁较高，跑得非常快，这也能减 少它们每条腿接触地面的时间。
蚂蚁高10摄氏度。令人惊讶的是，热蚁的活动在中午
热蚁利用自己腿长的优势，超越了其他昆虫的耐热
达到高峰，那时的地表温度超过70摄氏度。这么做的
极限，得以在炎热的沙漠中成功地生存下来。在充滿
理由很简单：那些被热死或在炎热中濒死的昆虫是很
压力和竞争的生活和工作中，善于培育并利用自己的
容易捕到的猎物。
长处来超越他人，就能获得更为广阔的生存空间。
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不要被工作累到死
不要被工作累到死。工作只是為了保障自己生存
後來呢，當妳被公司無情對待的時候，當妳做出很
的壹種手段。我們拼命賺錢是為了能愉悅地生活，而
多貢獻仍然被領導指著鼻子罵的時候，當妳掙了很多
不是為了賺錢把自己搞得每天身心疲憊。
錢依然不開心的時候，妳才發現每天除了工作就是工
如果妳還在實習或者剛畢業，妳對工作抱有熱情
作，與當初設想的相差甚遠。 當時我正打算跳槽，去見我非常敬佩的壹個老作
和幹勁，沒什麽不對。但是時間久了，妳還在被工作 弄得壓力山大、焦慮失眠，這就是妳自身有問題。 剛出來工作的時候，相信每個人都很拼。因為想 證明自己，因為想幹出壹番成績。每天遠遠不止朝九 晚五，恨不得24小時都堅守工作崗位，為了工作欣
家。他不問我其他的，只問待遇是不是好壹點。他 說：“對於公司妳沒必要心軟，也沒必要留戀。到哪 兒都是給人幹活，到哪兒都是被人壓榨。”雖然他說 得很犀利，但是句句真實。 不管對公司多有感情，多麽感謝它的栽培之恩，它
喜，為了工作抓狂，為工作難過又迷茫。 好似壹旦步入社會，工作就妳削尖了腦袋想擠進 壹家大公司好單位，使盡全身力氣玩命想要升職加 薪。妳想跟其他人壹樣穿得光鮮亮麗，過得高端舒 適。妳認為，只有拼命工作，才能得來這壹切。成了 妳的全部。
有時仍舊鐵面無私、冷酷無情。妳不為它賺錢，有多 麽感激的心都沒用；妳為它賺錢，出了紕漏，也沒人 會饒了妳。妳想拿到更多的報酬，就要付出更多的勞 動。它就是壹個食物鏈——壹個企業家和員工之間的 循環。
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直到有壹天，壹個平常、簡單的姑娘點醒了我。她 說，工作只是壹種謀生手段，妳沒必要那麽拼命。工 資夠妳糊口就行，妳還應該回到妳的生活中來，好好 生活，吃好、穿好、交朋友、談戀愛。她壹直就是這 樣做的，工作不上不下，但生活風生水起。朋友圈經 常看她去各種地方好吃好喝，放假了就去各地旅行。 在此不是讓妳消極工作，只是讓妳不要把工作看得 那麽重。漸漸妳也會發現，工資永遠只是用來糊口， 很難掙到什麽大錢。只是讓妳在被領導罵的時候，想 得開壹點，不要再難受，死去活來。上班就是從九點 為了工作，我很少參加交際活動，也很少跟人接 觸。為了工作，我身體幾乎垮掉，跟身邊朋友的距離
到六點，下了班，就跟它無關，周六周日也別惦記工 作，好好休息或者出去玩。
也越來越遠。每天回家就已經很晚，吃了飯、看會兒
如果妳發現妳的工作和生活的比例已經不對等，妳
電視就想休息。周末不是出去參加活動就是加班，根
就趕緊把它平衡過來。妳需要工作，也需要堅實的物
本沒時間去見什麽人、談什麽心。
質基礎，但是不能為此而丟掉了全部的生活。
工作占據了我所有的生活，讓我沒有了自己的空
大好年華，除了玩命，也該好好享受。沒必要把自
間。我年輕，所以我有力氣去拼，但是有時我很茫
己繃得那麽緊，現在因為工作累死的人每天都有，我
然，我這麽拼，有時甚至會失去自己，這與我的所得
們沒必要去當那個炮灰。
是否對等。
做好自己該做的事情，其余的精力留給自己。工作
曾經為了壹份好工作，我比任何人都較勁。如果我
是副業，生活是主業，千萬不要顛倒主次。不然等到
找不到理想的工作，我絕不罷休；如果我拿不到應得
有壹天即使妳飛黃騰達了，也會非常失落，自己失去
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幽默笑話
#1. 拖拉機與寶馬飈車 壹個老板酒後，心情非常高興，吹著口哨，開著心愛的奔馳600在公路上行使，這時，他發現路邊停著壹輛 農用拖拉機，並且有壹個人在擺手。於是，他停下車，原來，這個拖拉機壞在路上，想找人幫助拖走。老板今天 心情非常高興，便答應了。 兩個人同時約定好，如果拖拉機打右轉向燈，請繼續開。如果拖拉機打左轉向燈，請停車。然後，老板開著 奔馳600與拖拉機壹起上路了。（當然開的很慢了）突然，壹輛寶馬轎車從後面以極快的速度超過他們，老板壹 看，非常生氣，怒罵到：“還沒有人敢超我奔馳600的呢！”於是，他馬上掛高檔，急踩油門，奔著寶馬就追了 上去。（因為喝了酒，他已忘了後面還拖了壹輛拖拉機）老板很快的追上了寶馬，正當他們以280邁的速度飈車 的時候，被路邊的壹個交通警察發現了，想攔已經來不及了，連忙拿出對講機，跟下壹路段警察聯系：“餵， 餵，餵，發現兩輛車在飈車，速度非常快，壹個是寶馬，壹個是奔馳600，請妳攔阻他們，不對，是三輛車在飈 車，後面還緊緊的跟著壹輛拖拉機，並且拖拉機還打著左轉向燈，想超車…
#2. 喝口湯 今天帶兒子去遊樂園。 兒子玩累了，要吃粉條，我給買了壹碗。兒子站在餐桌旁邊開始吃。 我感到有些渴，對兒子說：“給爸喝口湯。” 兒子很乖，把碗推給我。我俯下身正要喝，兒子又把筷子遞給我。 我說：“爸不餓，就喝幾口湯。” 兒子說：“筷子是給您擋粉條的。您喝湯，會把我的粉條也吸到嘴裏的。”
#3. 撿到壹個錢包 電臺主持人接壹聽眾電話。 聽眾：我剛剛在肯德基門口撿到壹個錢包，裏面有五千多元錢。 主持人：非常感謝這位熱心聽眾，請留壹下妳的聯系電話，我們會盡快幫妳找到失主。 聽眾：不不不，我只是想點壹首歌，大張偉的歌曲《倍兒爽》，表達壹下我現在的心情。
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猶太老人的梯子
2011年4月，北京當代藝術基金獨立董事田樸珺來
田樸珺覺得過意不去，表示噴漆好壞無所謂，因為
到紐約遊學，在壹個猶太老木匠沙多那
老人已經付出了時間和精力，況且梯子
裏訂制了壹個很漂亮的書架。
是有成本費的，又是專門配她書架的， 如果自己不要，它也就無法轉賣給別
等書架送來後，田樸珺發現它有些
人。但老人還是堅持退了定金。
高，自己不容易夠到最上端，於是又讓 沙多老人再做壹個配套的木梯，並且預
後來，她偶然發現沙多的木工作坊不
付了300美元定金，等到10天後交貨再
僅僅位置偏僻，而且面積很狹小，由於
付另外300美元。
腳殘疾，老人的生活有些艱難，吃和穿 都是非常簡樸。
但10天後，沙多卻沒能按期交貨， 而是告訴田樸珺他對書架的噴漆工藝不
此情此景讓田樸珺覺得它所造成的
滿意，要求噴漆廠重做，因此需要晚兩
600美元損失，對老人來說絕不是壹個
天再交貨。
小數目，於是便問：“您當時為什麽非
可兩天後，沙多卻壹瘸壹拐地親自上門，他不是來
要把定金退還給我呢？”
送梯子，而是來退還那300美元定金，理由是：“改 噴後的油漆效果依然不能令自己滿意，因此只能取消 訂單了。”
老人這樣回答：“我做了40多年的木工活，沒交 過壹個不滿意的貨，這是我的尊嚴。”
“也有壽司與生魚片”
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在Edison最正宗的BBQ 專門店. * BBQ可以Take Out
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男性年齡增大發際線後移怎麽辦
頭發對於壹個人來說輕則改變外形上面的顏值，重 則對健康造成影響。對於壹些女性來說，在生完孩子 之後，因為脫發導致發際線後移，也是常有的事。而 壹些男性來說，在進入中年，或者年紀比較大之後， 脫發都會比較嚴重。發際線後移這種的已經算輕的 了，重的還會禿頭!那麽，男性發際線後移怎麽辦呢? 線手術也不少見。有些人因為發際線後移，不那麽好
1. 使用生姜法
看，為了追求更好看，也很多人做植發手術來調整發
生姜具有生發的功效，但是壹直以來，對於生姜
際線的。但這也要選擇比較靠譜的醫院或者機構來做
生發也存在著較大的爭議。說到生姜擦頭皮，真的長 出頭發的也不是沒有。不過，對於到底是不是生姜對 於所有脫發的人都有生發效果，目前為止也並沒有研 究能夠證明這壹點。而且，生姜生發也存在著壹些副 作用。所以到底要不要嘗試，還是看妳自己了!
這種植發手術。
3. 發際線後移的預防 平時日常生活中洗頭發後少用電吹風吹幹，電吹風 的高熱對頭發有損傷作用。盡量避免或減少燙發、染 發次數 燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某 些化學物質有損傷頭發發質的不良作用。
2. 植發手術法 植發是效果比較明顯的，但是費用也比較昂貴。
註意飲食，少吃太貴油膩的食物，進食易消化的高
脫發導致的發際線後移，或者天生發際線就很後的，
蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。註意
可以選擇植發手術來調整發際線，現在的這種發際
保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，少抽煙喝酒。
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“快趣”与“慢妙”
人们是喜欢快的，快有快的趣味。比如古人诗中就
朱红的钢笔，一字一画地写上思念，有时候，需要想
有“千里江陵一日还”的豪迈，大江浩荡，水流湍急，
想，应该如何表达。有时候，自己也会被其中的妙趣
舟行千里。随着时代发展，科技一路前行，高铁应运而
逗乐。想象着朋友打开信纸后，会以什么样的表情读
生。如今，不要提“千里江陵一日还”，即使早晨在广
信，心中也会洋溢着一种温暖。
州吃罢早茶，下午也可以闲适地在北京吃烤鸭。
慢慢地写一幅字。需要用老式的砚台。需要慢慢
我也喜欢快趣。比如当你想旅行时，翻开中国地
地磨墨，慢慢地运笔。记得读过毕淑敏的一篇散文，
图或是旋转地球仪，千里万里，甚至大洋彼岸，都不
说既然有调好的墨汁，为什么还要去研墨？一位老人
再是遥远的距离。我们已经居住在一个地球村。通讯
说：“要那么快干什么？慢慢地磨墨，慢慢地想，慢
技术也发达了。想来，小时候要想打个长途电话，需
慢地酝酿情绪，慢慢地琢磨还有什么更好的表现方
先到邮电局排队，然后申请一个小牌子，进入电话亭
式，一圈圈地磨着墨，思绪也就慢慢地分泌出来、深
中接通。每一分钟都是昂贵的电话费用，让人只能长
入下去，看着清水渐渐地，变得像糯米粥一样稠厚，
话短说。遇到打电话不便，要发电报。当年，有专门
火候就快到了。”
的一项训练，就是告诉人们如何写电报，如何用最简 短的字，说清楚一件事。人们惜字如金，反复思量。
慢慢地在乡下种种菜，喝喝茶。人需要拥抱自然， 更需要“接地气”。慢下来，让自己在乡下体味田园
如今，多种通讯方式，早就不再需要去排队打长
之美，懂得四季之乐，看着春发，夏长，秋收，冬
途。邮件，短信，甚至微信，都可以让天涯咫尺间，
藏，村子里人的脚步是慢的，“从前的脚步好慢，从
哪怕在异国他乡，也能马上看到你的笑脸。人们不再
一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。从前的
写字，不再字斟句酌，表达快捷，何乐而不为？
日子很慢很暖，裹在淡淡的烟火里，日日年年”。
但是，静下来想想，慢也有慢的妙处。
感情也需要慢慢的。人们说，那时慢，一份美好的
慢下来，也很幸福。比如慢车旅行，如果你有一
情愫，如一枚小小的种子，暗暗地播种，它需要两个
段长长的假期，不妨选择一种慢车旅行。车的速度不
人精心地呵护，慢慢地经历时光，才彼此有了默契和
快，你可以慢慢地观赏田野风光，可以和周边的游客
依戀。那份感情，才会如水到渠成，可以经历岁月和
慢慢地唠唠家常。此时，一切都缓缓的，不急不躁。
时光的检验。
车轮的“咣当，咣当”声似乎也极富韵律之美。 慢慢地给远方的朋友写一封信，先是铺平信纸，
在快与慢之间，人们做着选择和评判。想来，快有 快趣，慢有慢妙。
信纸上有淡淡的花纹，那是我精挑细选的结果。找出
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睡覺流口水居然是脾虛惹的禍
多數人因自身產生疲憊的感覺就會不知不覺睡著，
疫力降低，身體機能運作系統失調。脾虛運化失常，
雖說睡覺會消除人自身的壓力及疲勞，但往往人們從
五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，
美夢中醒來的時候會出現這樣的狀況，那就是流口
便容易松弛。因此睡著後，脾胃虛弱的人會自然張開
水。無論是趴在桌子上睡覺，還是在床上睡覺，出現
嘴巴，形成口水外流。
流口水的現象總會讓人覺得尷尬。 生活上的小細節多數都是疾病的表現，睡覺時出現
脾虛的其他癥狀
的癥狀也是如此，而流口水就是其中壹種。成年人認
壹種疾病的產生並不會只出現單壹的表現癥狀，從
為睡覺時流口水是因為睡姿的不正確所致，其實這樣
人體的其他表現癥狀也可看出，而脾虛也是其中壹種。
的說法是錯誤的，因為用醫學的言語來說睡覺流口水
脾虛易出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後困
是脾虛的表現。所以，對於這種現象應該保持警惕。
倦、食少乏味、大便溏瀉、四肢欠溫、氣短怯冷、舌質 淡胖、邊有齒印、脈細弱無力等壹系列癥狀。
什麽是脾虛 疾病庫裏帶有虛字的病癥有諸多，壹般情況下出 現虛字是因為生活紊亂所造成。而對於睡覺流口水現 象也是與虛字有關，這裏的虛是脾虛。脾虛多因飲食 失調、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物 中的營養物質和促進血液循環等作用。脾虛則運化失 常，易出現營養障礙、多痰、發生失血等癥。
脾胃虛弱引起睡覺流口水 在睡覺的時候多數人會將嘴張開來，然後就會出現流 口水的現象，其實這就是脾虛的表現之壹。換種說法， 脾胃虛弱是引起睡覺流口水的主要原因。脾主肌肉，開 竅於口。脾若健康，嘴部肌肉也會豐盈而有活力。成年 人睡覺流口水與脾虛有關，即俗稱的脾胃虛弱。 當人體出現各種癥狀的時候，多數是因為自身的免
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1、飲食的選擇 當人體出現疾病時，積極治療是祛除疾病的最佳 方式。中醫及西醫是治療疾病的兩大方式，但這些壹 般是以藥物治療，但脾胃虛的後期保養是有必要的。 所以，飲食的調節至關重要。山藥、白術、苡仁、土 豆、白扁豆、紅薯等都是健脾的好食物，能夠有效緩 解因脾動力不足而出現的疲倦乏力、少氣懶言、腹脹 腹瀉、牙齦出血等癥狀。 任何食物的使用都是具有雙面性，也就是所謂的 好處與壞處，對於脾虛的患者來說，有些食物可以食 用，但也有些食物是忌食的。宜食食物具有補脾益 氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴、薏 米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、 胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
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多數食物雖然非常的美味，但人們也要根據自身的 身體狀況進行選擇。有些食物對於脾虛患者來說是不能
的發動機，它能源源不斷地生成氣血，並將氣血運送 到全身各處。
食用的。忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦 瓜、茄子、空心菜、茭白、香蕉、綠豆、豆腐等。其中 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬 肉、甲魚肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾
壓力的增大不但會使人的心情出現煩躁的現象，還 會使身體出現疾病的癥狀。壓力過大使脾胃工作起來 變得困難，容易出現發動機使用過度而產生“發熱” 的情況，也就是脾虛。平時我們應該學會放松自己，
氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
通過深呼吸、聽輕松的音樂等方式，讓周圍的環境與 妳形成隔離緩沖帶。
2、減壓 隨著生活節奏的加快，家庭及工作上的壓力往往
結語：當身體出現任何癥狀時千萬不要忽視，這很
使人透不過氣，壓力的增大會使人的心理及身體上出
有可能是疾病的征兆。往往身體上小的細節就註定自
現壹系列的癥狀。傳統中醫認為，五情之中，思慮傷
身的健康狀況，睡覺流口水就可以證實這壹點。以上
脾。人壹旦壓力過大，必然會殫精竭慮地思考各種問
主要講述睡覺流口水的主要原因是脾胃虛所引起的，
題，氣在人體內的運行便會變緩變慢，而脾胃是人體
但在日常的飲食要註意。
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中部紐澤西一月事件 Lunch 'n Learn
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9:30 AM ~ 10:30 AM
時間 January 11, 2020
4:00 PM ~ 7:00 PM
(下雨日期 January 18)
地址 Tuckerton Seaport
地址 Warren Municipal Baseball Fields
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時間 January 25 ~ January 26, 2020
New Hope Winter Festival 時間 January 18 ~ January 26, 2020
地址 Convention Hall
1300 Ocean Avenue, Asbury Park
地址 Downtown Lambertviille, NJ
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身体不是一匹哑马 人们对于自己的身体常常是麻木不仁。只有当生病
我们要学会轻松省力地使用身体，快捷向前。輕松
时，才知觉到它的存在。你见过朝阳的升起，可你觉
省力地使用身体的诀窍就是：将身心统一，让身体和
察过自己身体升起的潮汐吗？怠慢自己的身体，是现
思想在同一个水平线上。当我们高兴的时候，身体就
代人的通病。身体真是好脾气，倘有一分气力，就苟
微笑。当我们沮丧的时候，身体有权利哀伤。
延残喘地担当着，实在担当不了了，才轰然倒下，并 无怨言。人们给这情形起了一个名字，叫作“积劳成 疾”。
最要不得的就是，明明你不喜欢这个人，却让身体 奴颜婢膝，强颜欢笑。明明你喜欢这个人，却让身体 冷若冰霜，拒之千里。这不单是做人辛苦，而且让身
可是，不能欺负老实人啊！身体是我们最好的朋
体早生华发，未老先衰。善待你的躯体吧，它是你在
友，你不能把身体当成一匹哑马，无尽地驱使它做力所
漫漫征途中仅有的依靠。如果连它都背叛了你，你真
不及的苦役。你要学会和自己的马儿喃喃细语，你会听
要好好检讨自己的人生，要记住，身体是我们可以移
到这匹老马有多少真知灼见，引导你生命的苦旅。
动的世界。
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來我們餐廳會品嚐 五個國家不同味道的菜 Tues - Thurs
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중부뉴저지 업소정보
중부 뉴저지 업소록 Central NJ Phone Book
732-469-4740 농장·꽃 / Farm·Flower / 農場·花
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늘푸른 농장 / Evergreen Orchard Farm ................................................. 609-259-0029 1023 Yardville Allentown Rd, Trenton, NJ 08620 / F10 윈저 가든 / Windsor Garden .................................................................. 609-922-1234 386 Princeton Hightstown Rd, West Windsor Township, NJ 08550 / E7 행복한 꽃집 / Highland Flower............................................................... 908-764-2896 75 Raritan Ave, Highland Park, NJ 08904 / L13
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디자인 & 프린팅 / Design & Printing Inc................................................. 732-469-4740 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846 / E4
생명샘 교회............................................................................................. 732-239-5178 E6 선한 목자 교회......................................................................................... 908-229-6644 E1
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T. 732-469-4740 E. dandpusa@gmail.com 524 Lincoln Blvd., Middlesex, NJ 08846
시온성 교회............................................................................................. 732-887-1627 C4 아가페 장로교회....................................................................................... 732-283-3551 90 Cooper Ave, Iselin, NJ 08830 / J19 에디슨 한인 천주교회............................................................................... 732-572-0977 122 High Street, South Bound Brook, NJ 08880 / E4 에리자베스 한인교회 (에리자베스 한국학교)............................................... 908-354-8488 700 Bayway Ave, Elizabeth, NJ 07202 / B2
가족 상담 교육 센터 (도르가의 집)............................................................ 732-750-0747 224 Main St. #203, Metuchen, NJ 08840 / G14
올네이션스 교회....................................................................................... 732-448-9632 100 Livingston Ave, New Brunswick, NJ 08901 / D5
뉴저지 한인 세탁협회 / The Cleaners Association of NJ.......................... 732-283-5135 512 NJ-27 #2, Iselin, NJ 08830 / J19
우드브릿지 한인교회................................................................................ 732-410-4010 B4
미스터 일렉트릭 / Mr. Electric................................................................. 732-570-9807
은혜와 진리 교회...................................................................................... 732-439-6409 1295 Oak Tree Rd, Iselin, NJ 08830 / J18
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은혜와 평강 교회...................................................................................... 201-965-8757 D6 제일 선교 장로교회.................................................................................. 732-991-4411 B6 좋은 소리 교회......................................................................................... 732-887-6878 417 Montgomery St, Highland Park, NJ 08904 / L13 주소망 교회............................................................................................. 732-205-0571 445 Plainfield Rd, Edison, NJ 08820 / L17 주와 함께 하는 교회................................................................................. 908-421-5455 367 Cranbury Rd, East Brunswick, NJ 08816 / C6
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