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앤드류박 변호사, 공중파 라디오 진행 WOR AM 710 법률 상담및 한인 사회 대변할것
강력한 변호사로 한인 사회에 잘 알려진 앤드류박 변호사 가 자신의 이름을 건 토크쇼를 진행을 하게 되어 화제가 되 고 있다. 한인들이 친숙한 뉴욕 메츠팀 야구경기로 유명한 AM 710은 미국 최대 라디오 방송국 보유사인 I HeartMedia 채 널이다. 앤드류 박 변호사는 지난 5일 "앤드류 박 쇼'로 첫 방 송을 시작했다. 지난 15년간 한인 라디오 방송에서 고정 패 널로 출연해온 박 변호사는 '프로그램에서 전문 분야인 교통 사고,법률상담, 보험등 많은 내용이 있지만, 한인사회를 대변 할 수 있는 목소리도 내고 싶다"고 포부를 밝혔다. 지난16일 맨하탄 에 위치한 라디오 방송국에서 진행된 앤 드류박 쇼에는 이번에 뉴욕주의회에서 통과된 3.1운동 기념 의 날과 공립학교 시스템 주제로 토비앤 스타브스키 뉴욕주 상원 의원과 최윤희 뉴욕한인학부모 협회장이 참석하여 대 담을 했다. 최윤희 회장은 "박변호사는 1.5세로 장학금을 받으면서 공부하고 본인이 다시 장학금을 기부하는 모범적인 사례로, 이 방송이 정말 중요하다"며, "현재보다는 앞으로의 활동이 정말 기대 된다"말했다. 한편 스타브스키 상원의원도 "젊은 시절 고등학교 사회 과목 선생님으로 근무 했던 자신도 몰랐던 유관순과 한국의 3.1운동을 이번에 알게 되었으면 그녀는 여성 영웅이라"며 " 역사적 속에 잊혀진 인물의 업적은 널리 알려져야 한다" 말 했다. 또한 앤드류 박 변호사도 "유관순 열사의 업적을 기리는 날에 우리만 알고 있으면 의미가 없다. 주류사회에서도 많이 알리 수 있는 목소리가 되겠다"라고 말했다. 앤드류 박 쇼는 매주 토요일 오후 7시에서 8시까지 방송 된다.
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앤드류 박 변호사 Tel: 1.855.727.5911
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소규모 비즈니스 매매 절차
안녕하세요. 송동호 종합로펌입니다. 얼마 전에 자
업군과 그 외 여러 조건에 부합한 적합한 매물에 대한 분
주 가던 레스토랑에 들어서는데 입구에서 “Under New
석과 조사를 하는 것으로 시작합니다. 이때 중개인의 도움
Management” 사인을 접하게 되었습니다. 저의 취향을
을 받기도 하고 지인을 통해 소개를 받기도 하고, 또는 각
잘 알고 있는 주인이 갑자기 변경되었다는 사실에 아쉬
종 정보지 및 인터넷상의 리스팅으로 매물을 접하기도 합
움을 느끼는 것도 잠시, 친절하게 고객을 맞이하는 활기
니다. 관심이 가는 매물을 확인하면, 현 오너나 사업체의
에 가득 찬 새로운 오너를 만나게 되었습니다. 다양한 비
대표/담당자 또는 중개인과 접촉하여 진행하게 됩니다.
즈니스 매매를 진행하다 보니, 이러한 새로운 매장에 대 한 인수 과정도 그리 만만치 않다는 것을 이해하고 있습 니다. 오늘은 이러한 새로운 비즈니스 오너분들께서 접 하게 되는 비즈니스 매매 절차에 대해 다루어 보고자 합 니다. 비즈니스 매매는 우리 주위에 가깝게 접하게 되는 소
이후 사업체에 대한 기본 조사를 진행하고 사업체 방 문 및 미팅을 하게 됩니다. 이때 그 사업체에 대한 자세한 정보 공유를 위해, 비즈니스 매매를 위해 공개되는 정보에 대한 비밀유지를 약속하는 ‘Non-Disclosure/Confidentiality Agreement(기밀유지계약서)’에 서명을 하기도 합 니다. 비즈니스 매매 중에는 재정과 관련한 사업체의 월
규모 상점 및 사업체로부터 누구나 이름만 들으면 알 수
별/분기별/연도별 손익, 매출, 그리고 지출에 대한 상세한
있는 대기업의 인수합병까지 매우 다양합니다. 큰 흐름
내용과 비즈니스 운영방식 등의 영업비밀 정보를 공유하
에서의 비즈니스 매매 절차는 유사하겠지만 그 세부내용
게 되므로 제삼자에 누설되는 것을 방지하기 위한 중요한
에서는 상황에 따른 큰 차이가 존재합니다. 오늘은 그중
서류인 것입니다.
에서도 미주 한인 사회에서 쉽게 접할 수 있는 소규모 비 즈니스 매매 절차에 대한 내용을 집중적으로 다루도록 하겠습니다. 비즈니스 매매를 위해서는 먼저 시작하고자 하는 사
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비즈니스에 대한 정보를 공유한 후, 비즈니스의 가격 측정과 협상을 통해 구매자의 지급 방식에 대한 내용 또한 결정하게 됩니다. 비즈니스 매매에 대한 기본적인 내용이 협의를 통해 타결되면 양 당사자들은 ‘인수의향서(Letter
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of Intent)’를 체결합니다. 이후 이 인수의향서의 내용을
대주의 동의가 필수인 경우가 많으므로 구매자의 재정 상
바탕으로 양 당사자의 변호인들이 ‘비즈니스 매매 계약서’
황 및 신용 등이 비즈니스 매매 진행에 큰 영향을 미치기
를 작성을 하게 됩니다.
도 합니다.
소규모 비즈니스 매매는 ‘주식 매각’ 또는 ‘자산 매각’
앞서 말씀드린 것처럼 비즈니스 매매는 그 사업체의
두 가지 형태 중 하나로 진행되는 경우가 많은데, 대부분
규모 및 특별한 상황에 따라 진행 절차가 다양하므로 각
의 경우 사업체의 재고, 기계, 상권, 상표, 평판, 리스계약
상황에 맞게 전문 변호사와 상담하여 진행하시는 것이 좋
권리 등을 매각하는 ‘자산 매각’을 통해 이루어집니다. 이
겠습니다.
때 ‘자산 매각’이란 쉽게 이야기해서, 사업체가 가진 거의 모든 유무형 자산들을 새로운 구매자에게 양도하는 인수 방법인 것입니다. 예를 들어 20년을 한 자리에서 운영한 세탁소가 있는데, 이 세탁소의 모든 기기 뿐 아니라 20 년간 비즈니스를 하며 구축한 업계의 평판, 상권, 고객기
부동산/상법과 관련하여 추가 문의사항이 있으시거 나, 독자분들께서 알고 싶으신 법률이 있으시다면 언제든 지 mail@songlawfirm.com 으로 문의해주시기 바랍니 다.
반 등의 무형자산 등을 새 주인에게 양도하는 방법이 ‘자 산 매각’ 형태의 비즈니스 인수인 것입니다. 일반적으로
송동호 종합로펌 제공
비즈니스 인수시 기존 부채에 대한 면밀한 검토가 필요하 고, 양도받을 점포나 회사의 임대 계약 기간과 조건도 매 우 중요합니다. 특히 임대 계약을 양도받기 위해서는 임
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겨울철 낙상 예방법 • 겨울철 낙상 및 골절 예방법
운동: 평소 꾸준한 운동 및 스트레칭을 통해 유연성과 민첩성을 길러주고, 허리와 다리 근력을 강화시키는 것이 낙상예방에 있어서 가장 중요합니다. 누워서 자전거타기 나 의자에 앉아 무릎을 굽혔다 펴기, 또 의자를 잡고 앉았 다 섰다를 반복하거나 서서 손끝을 발에 대는 등의 유연성 과 근력 강화 운동을 매일 일정한 시간을 정해두고 하도록 합니다. 근력과 유연성이 특히 많이 약화된 경우에는 물리 치료, 특히 운동치료 프로그램을 통해 개별적인 운동 처방 을 받고 꾸준한 치료를 받는것도 많은 도움이 됩니다.
외출시 복장: 가벼운 내복을 입고 그 위에 면소재의 티 셔츠와 따뜻한 방한복을 입되, 너무 두껍게 옷을 입을 경 우 몸의 균형을 잃어 낙상할 수 있으므로 민첩성을 잃지 않을 정도의 두께로만 옷을 입는 것이 좋습니다. 신발은 잘 미끄러지지 않는 소재의 밑창이 좋으며, 지팡이를 짚는 것이 안전합니다.
외출시 걷는 방법: 낙상을 피하려면 우선 주머니에 손 을 넣지 말고 허리를 굽혀 중심을 낮추고 걷는 속도와 보 폭을 평소보다 줄여야 합니다. 만약 실수하여 넘어지게 될 경우에는 엉덩방아를 찧지 않도록 최대한 옆으로 넘어져 충격을 줄이거나 무릎을 구부리면서 그 자리에 주저앉는 것이 부상을 최소화할 수 있습니다.
음식: 약해진 뼈와 관절에 좋은 음식 섭취도 중요합니 다. 콩이나 두부, 된장, 시금치 등 식물성 단백질이 풍부한 식품이 좋고, 우유와 멸치 등 고칼슘 식품과 칼슘제를 복 용하는 것도 도움이 됩니다. 반면 짠 음식은 나트륨 성분 이 소변 내 칼슘 배설량을 증가시켜 골밀도를 떨어뜨리기 때문에 피하는 것이 좋고, 당분 역시 많이 섭취하면 분해 과정에서 칼슘이 소모되므로 당분이 많은 음식 역시 될 수 있으면 줄이는 것이 좋습니다.
• 겨울철 노인분들을 위한 운동 방법
운동시간: 오전 11시부터 오후 2시 사이에 하는 것이 좋습니다. 일조량이 가장 많은 시간대에 운동을 해야 순환 기 질환의 부담을 덜어주기 때문입니다. 그리고 운동은 주 3~4회 실시하는 것이 좋은데, 호흡기가 약한 노인들은 상 대적으로 면역력이 약해 호흡질환이나 근골격계 질환 등 에 쉽게 노출되기 때문에 1회 운동시간은 1시간을 넘기지 않도록 하는 것이 좋습니다.
운동 강도: 노인분들의 겨울철 운동은 과격한 운동보다 는 가벼운 유산소 운동이 좋습니다. 가벼운 등산이나 파워 워킹, 수영 등이 좋은 예이고, 절대 무리하지 않은 범위에 서 활동하시는 것이 좋으며, 이마에 땀이 날 정도로 산책 하듯이 운동하시는 것이 적당하다 볼 수 있습니다.
마무리 운동: 무엇보다도 겨울철 운동의 가장 큰 필수 요건은 마무리 운동을 서서히 실시해 몸이 정상패턴을 가 질 수 있게 해야 합니다. 이는 우리 몸의 근육과 혈관이 제 자리를 찾아 갈 수 있는 시간을 주는 것과 같은데, 가벼운 등산이나 조깅을 했다면 서서히 걷기를 10분 정도 하는 것이 좋습니다.
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불면증
최근에 클리닉을 방문하신 오ㅇㅇ씨는 한국을 방문한 이후로 시차적응을 하지 못하고 3년째 밤에 잠을 설치고 있다. 시간이 지나면 자연스레 해결 될꺼라고 생각했기에 치료도 받지 않고 지내오다 피곤함과 극도한 스트레스로 결국 클리 닉을 방문했다. 불면증은 크게 입면 장애, 조기 각성, 수면 유지 장애로 나누어 집니다. 입면 장애: 잠자리에 누우면 잠들기가 어려운 경우를 말하는데, 잠드는데 30분 이상의 시간이 걸리는 것을 말합니 다. 조기 각성: 전체 수면시간이 6시간 이하인데, 잠을 깨면 다시 잠들기 힘든 상태를 말합니다. 수면 유지 장애: 잠드는 것은 어렵지 않지만, 자주 잠에서 깨는 것으로, 잠을 깨는 횟수가 하룻밤에 5번 이상 이거나 잠을 깼을 때 깨어있는 시간이 30분 이상인 경우를 말합니다. 불면증은 조기 치료가 상당히 중요합니다. 평소와 달리 다음과 같은 증상이 나타날 경우 반드시 치료를 받아야 합니 다. ●잠잘때 속이 불편하고 미열이 있다. ●자다가 한번은 깬다. ●잠자는데 최소한 30분은 필요하며 음주를 하거나 수면제를 먹어야한다. ●최근들어 건망증이 심해졌다. ●모든일이 귀찮고, 피곤하며, 우울하다. ●잠을 자도 머리가 맑지 않고 계속 피곤하다.
불면증의 원인 ●기저질환-천식, 폐질환, 두통, 심장질환, 뇌혈행 장애성 질환 등이 있는 경우 ●정신적 불안정-불안, 만성 알콜 중독, 강박 신경 장애, 우울증 등 정신적 질환 혹은 불안이나 흥분으로 정신 상태가 과하게 항진되어 있거나, 환경의 변화나 스트레스에 지속적으로 노출되어 있는 경우.
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●약물과 음식물-각성제의 복용 커피, 혈압 상승제, 홍차 등 카페인 음료, 비타민제, 짠 음식을 먹어 부신선을 자극하 는 경우, 칼슘, 마그네슘이 부족할 때, 소화 불량에 의한 영양소 부족. 불면증은 여타 신경 정신과 질환과는 다르게 신체에 미치는 영향이 큽니다. 응급실을 가거나, 응급처치할 시간조차 주어지지 않는 급성 심근 경색 발생률 2배이상 증가, 두뇌에 심각한 타격이 오는 뇌졸증이 나타날 발생률이 2배이상 증가, 임신 중이라면 임신 중독증 발생률 증가, 불면증을 가진 여성의 경우 고 혈압이 나타날 가능성 2배 이상으로 증가합니다.
불면증 치료 한의학적으로, 부족한 간혈과 신정을 보충하고, 음기를 강화하고 , 상대적으로 치성한 양기를 안정시키는 처방을 사 용하여, 두뇌 훈련(생기는 자기조절)을 통해 각성을 정상적으로 되돌려줘서 밤에는 수면을 취하고 낮에는 각성을 유지 할 수 있게 밸런스를 맞춰 주도록 돕습니다. 또한 평상시 다음과 같은 생활 습관을 추천합니다. ●잠들기 3시간 전 쯤 식사를 끝내고, 카페인 음료(커피, 콜라, 홍차) 피하기 ●단백질 보다는 탄수화물 풍부한 음식 섭취 ●잠들기전, 컴퓨터, 텔레비젼, 핸드폰과 같이 두뇌를 자극시킬수 있는 것 피하기 ●바이오틴, 칼륨, 비타민 B, 엽체류가 풍부하게 들어있는 생식, 칼슘이 풍부하게 함유된 통곡식 섭취 ●잠자기 1시간전 따뜻한 물로 전신욕하기 ●겨울철 햇빛 많이 받기
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몸에 좋은 면역력 향상 식품
음식이 우리 몸의 건강에 미치는 영향은 어마어마할 정
막고 체외로 배출시켜 혈압 상승을 막는다. 또 혈당을 조
도로 큽니다. 물론 평소 매일 먹는 음식만으로도 우리 몸
절하고 간 기능을 개선하며 중금속 및 오염물질 배출에도
은 충분히 제 기능을 할 수 있습니다. 다만, 면역력이 중요
효과가 있다.
한 계절과 시기에 면역력을 높이는 음식을 잘 알아두고 섭 취하고자 노력한다면 장기적으로 큰 도움이 될 것입니다.
3 비타민 C 비타민은 신진대사를 촉진하고 영양흡수를 돕는 등 우
1 오메가 3
리 몸에 꼭 필요한 기능을 하지만, 체내에서 합성되지 않
오메가 3 지방산은 염증 발생을 감소시키고 백혈구가
으므로 반드시 음식으로 섭취해야 한다. 비타민 C는 스트
잘 활동하도록 도와주며 균형을 잡아줌으로써 면역체계를
레스와 피로, 성인병 위험에 노출된 현대인에게 꼭 필요한
똑똑하게 만들어준다. 예를 들어 알러지, 천식, 당뇨, 죽상
영양소다. 스트레스를 받을수록 비타민 C가 빨리 배출되
경화증, 류마티스관절염, 크론병, 루푸스, 다발경화증, 파
기 때문이다. 따라서 스트레스가 많을수록 비타민 C를 많
킨슨병, 알츠하이머치매, 대상포진, 건선, 기관지염과 결
이 섭취해야 한다.
장염 등은 우리 면역체계가 게을러서가 아니라 지나치게
또한 비타민 C는 그 자체로도 면역력을 키워준다. 우리
활동적이거나 균형이 깨져서 생기는 것이다. 이때 오메가
몸의 면역에 관여하는 백혈구의 에너지 동력을 채워주기
3 지방산이 풍부한 기름을 섭취하면 열과 통증, 자극, 부
때문이다. 즉 일상적으로 비타민 C를 충분히 섭취하면 면
어오름 등을 약보다 안전하게 치료할 수 있다.
역성이 강해져 스트레스로 인한 질병, 알러지, 세균성 질
실제로 에스키모인들이 좀처럼 당뇨나 천식 같은 장애
환을 예방할 수 있다.
를 겪지 않는 것도 그들이 주식으로 먹는 생선 등의 풍부 한 오메가 3 지방산 덕이다. 즉 오메가 3가 포함된 음식
4 비타민 D
을 많이 먹는 사람은 면역질환에 걸릴 위험이 매우 낮으
비타민 D는 비타민 C와 함께 면역 비타민으로 잘 알려
며, 나아가 오메가 3 지방산으로 면역장애를 치료하기도
져 있다. 최근 미국의 CNN방송이 미국 질병통제예방통제
한다. 면역과 관련된 질병의 경우 오메가 3를 섭취하면 항
센터의 자문을 받아 '신종플루를 이겨내는 30가지 방법'
염제 복용량을 줄일 수 있고 자체로도 면역장애를 치료할
을 공개했는데, 여기에는 비타민 D 섭취에 대한 내용이 포
수 있다.
함되어 있다. 특히 이 리스트는 18세 미만의 학생들의 경 우 반드시 비타민 D를 섭취하라고 권장하고 있다. 비타민
2 키토산
D는 바이러스와 병원체에 대한 면역 반응을 증진시키고
키토산은 게나 가재, 새우 껍질에 들어 있는 물질로 노
세균을 억제하는 기능도 있다.
화한 세포를 활성화하고 면역력을 강화해 질병을 예방해 준다. 또한 생체의 자연치유 능력을 활성화해서 생체리듬
5 홍삼
을 조절해 준다.
홍삼의 다양한 기능 중 가장 크게 인정받고 있는 것은
이 외에도 키토산은 과잉생산된 유해 콜레스테롤을 흡
면역력 증진과 피로회복이다. 홍삼은 진세노사이드(Gin-
착, 배설하는 역할을 하고, 암세포 증식을 억제하는 항암
senoside. 사포닌의 일종)와 폴리페놀(항산화성분)이 많
작용을 하며, 혈압상승의 원인 물질을 흡착해 장 흡수를
아서 면역력 증진에 큰 효과를 발휘한다. 실제로 우리나라
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식약청도 홍삼의 면역력 증강 효과를 인정한 바 있다.
역할을 한다.
실제로 면역력이 약한 300여 명에게 4개월간 홍삼 추 출액을 먹게 했더니 감기에 걸리는 횟수가 줄었으며, 위
8 당귀
암 등 소화기 계통의 암 수술을 받은 환자에게 홍삼을 6
당귀는 미나리과 약초로 그 뿌리를 사용한다. 잘 알려
개월간 섭취하게 한 결과 T세포, NK세포가 눈에 띄게 증
진 효능은 단핵세포, 대식세포를 활성화시켜 몸의 유해물
가했다는 연구결과도 있다.
질 제거 작업을 촉진시켜 종양이나 동창을 낫게 한다. 또 한 당귀는 세포와 체액성 면역과 관련해 임파구 생선 촉
6 아미노산
진 기능에 효과가 있고, 면역과 관련이 있는 비장의 부피,
우리 몸에서 주요 부분을 차지하는 근육이나 내장, 혈
중량 및 세포 수를 현저히 증가시킨다.
액 등은 모두 단백질로 구성되며, 이 단백질은 또다시 다 양한 아미노산으로 결합되어 있다. 이 아미노산은 뇌 기
9 백작약
능 활성, 소장의 소화 흡수, 간 기능에 영향을 미치며, 필
당귀, 천궁과 함께 면역력 증강 효과를 가진 대표적 약
수 아미노산 18종과 비필수 아미노산으로 나누어진다.
재다. 백작약 혼합물은 식약청으로부터 면역력 증강을 돕
그리고 이 중 필수 아미노산이 부족할 경우 우리 몸은 체
는 것으로 개별 인정을 받은 바 있는데, 면역세포인 림프
내 면역 물질을 충분히 만들어낼수 없어 면역력이 떨어지
구의 활성을 증가시키고 백혈구 수, 림프구 수, NK세포의
게 된다. 따라서 건강한 면역력을 유지하려면 아미노산
활성을 높이는 등 전반적으로 면역 기능을 개선시키는 것
섭취에 각별히 신경써야 한다.
으로 확인되었다.
7 프로폴리스
10 천궁
벌꿀에 많은 프로폴리스는 백혈구나 혈소판 감소로 인
천궁은 죽어가는 소나무 뿌리에 천궁 삶은 물을 주면
한 골수 기능의 저하를 회복시키는 효능이 있다. 흔히 항
회생한다는 말이 있을 만큼 동의보감에서도 잘 알려진 약
암제 치료에서 백혈구 감소 현상이 자주 나타나 치료를
재로, 진통, 강장에 효능이 있어서 두통, 빈혈증, 부인병
일시 중단하는 경우가 있는데, 이때 프로폴리스를 음용해
등에 사용되며, 혈액순환을 도와 우리 몸의 면역을 높여
주면 백혈구 수치가 정상 범위로 돌아오게 된다.
준다. 실제로 면역력이 다소 떨어진 사람에게 천궁을 먹
또한 프로폴리스 중의 플라보노이드는 백혈구를 자극
이자 NK세포의 활성이 커지고 림프구 수와 사이토카인
해 항바이러스 물질인 인터페론 생산력을 대폭 증가시켜
(cytokine. 혈액 속에 함유되어 있는 면역 단백의 하나)
세포 내로 들어오는 바이러스 등을 효과적으로 막아내는
등이 증가했다는 연구결과가 있다.
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살아가면서 함께하면 좋은 인간유형 7가지 우리의 삶은 어떤 사람을 만나느냐에 따라 크게 달라집니 다. 부모와 형제는 물론이고 배우자, 친구, 직장동료에 이
것이다. 따라서 비난이나 험담을 들었다고 해서 고민하기 보다는 크게 개의치 않는 사람이 되어야 할 것이다.
르기까지 어떤 유형의 사람과 함께 하느냐에 따라 행복과 불행, 성장과 좌절 등으로 삶의 방향이 달라지기도 합니
2 최악의 상황에 내 편이 돼주는 사람
다. 인간관계 때문에 괴로워하고, 또 그에 관한 조언이나
일에서나 인생에서나 위기는 시도 때도 없이 불쑥불쑥 고
책들이 그토록 많은 것도 바로 이런 이유에서일 것입니다.
개를 내밀곤 한다. 이럴 때 아군이 되어 함께 싸워주는 사
보통은 골치아픈 사람들과의 관계를 원만하게 하기 위한
람은 언제 만나도 좋은 타입이다. 20대든, 30대든, 일을
노력을 많이 기울이게 됩니다. 하지만 언제든 함께하면 좋
하는 데 최선의 환경이란 있을 수 없다. 시간이 지나고 경
은 사람도 많습니다.
험이 쌓일수록 점점 더 나은 삶을 살게 되는 것이다. 이 과 정에서 무조건 내 편이 되어줄 사람이 곁에 있다면 훨씬 기
1 비난과 험담에 신경쓰지 않는 사람
운이 날 것이다.
성인이 되면 비난이나 험담, 욕, 악성 댓글에 대한 면역력 이 생겨야 한다. 사람들의 비난에 일일이 신경쓰고 상처받
3 좋은 파동을 가진 사람
는 사람은 인생이라는 거친 파도를 헤쳐나가기가 어렵기
무조건 많은 사람을 만나는 것이 좋은 것은 아니다. 그보
때문이다. 사실 열심히 노력하지 않으면 비난하는 사람도
다는 '좋은 파동을 가진 사람'과 '나쁜 파동을 가진 사람'을
없다. 다시 말해 열심히 노력할수록 비난하는 사람이 나올
분별하는 힘을 길러 되도록 '좋은 파동을 가진 사람'을 만
가능성이 높다는 것이다. 그리고 비난을 듣지 않기 위해서
나야 한다. 나쁜 파동을 가진 사람이 옆에 있으면 나쁜 파
는 지금까지보다 더 열심히 노력하는 수밖에 없다.
동에 물드는 법이다. 더군다나 나쁜 파동은 빠르게 전염된
비난의 특징은 결코 길게 꼬리를 끌지 않는 일회성이라는
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다는 특징이 있다. 당신이 나쁜 파동에 물들면 곧바로 당
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신의 소중한 사람, 좋아하는 사람, 파트너나 고객에게도 나
경우가 많다. 가치관이 너무 뚜렷해서 여느사람들과 잘 맞
쁜 파동이 전염될 것이다. 이것은 당신이 나쁜 파동을 전염
지 않는 것뿐인 것이다. 괴짜는 제멋대로 행동한다는 선입
시키는 사람이 될 수 있다는 뜻이다.
견이 있다. 하지만 막상 사귀어보면 그런 사람일수록 순수
따라서 나쁜 파동을 가진 사람은 절대로 만나지 말아야 하
하고 순박한 면을 더 가지고 있다. 상대의 독특한 가치관을
며, 칭찬이나 격려 등 기운이 넘치는 밝은 이야기가 흘러나
이해하고 만나면 인간적으로 한 단계 성숙할 수 있는 기회
오는 좋은 파동을 가진 사람들을 만나자.
를 가질 수 있을 것이다.
4 "못해도 된다"고 말해 주는 사람
7 질책해 주는 사람
우리 주변에는 어떤 일이든 잘해야 한다, 완성도를 높여야
사람이 성장하는 것은 질책을 통해서다. 질책을 당하지 않
한다고 사람들이 많다. 그 와중에 "잘하지 않아도 된다", "
으면 성장하는지 성장하지 않는지, 상승곡선에 있는지 하
능숙해지지 않아도 된다"고 말해 주는 사람을 만나는 것은
강곡선에 있는 알 수 없는 법이다. 질책을 당한다는 것은
큰 행운이 아닐 수 없다. 그런 사람을 만나면 다시 기운을
새로운 일에 도전했다는 뜻이기도 하다. 당신을 위해 진정
내어 새로운 도전을 시작할 수 있기 때문이다. "잘해야 한
한 마음으로 질책을 해주는 고마운 선배나 상사를 만나라.
다"고 채찍질하기보다는 "못해도 된다"고 말해 주는 사람 을 만나자. 5 자신의 가치를 생각하는 사람 성인이 되면 지금 자신이 하고 있는 일이 상대가 제공하는 돈만큼의 가치가 있는지 생각해 봐야 한다. 직장인은 월급 만큼 가치있는 일을 하고 있는지, 작가는 책값만큼 가치있 는 글을 쓰고 있는지, 강사는 강연료만큼 가치있는 강연을 하고 있는지 생각해 봐야 한다. 자신이라는 상품에 끊임없 이 가치를 매기는 사람을 만나자. 6 괴짜로 알려진 사람 흔히 괴짜라고 알려진 사람을 만나보면 자신만의 독자적 인 가치관을 가지고 있고, 인간적으로도 나쁜 사람이 아닌
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저장강박증 디오게네스 증후군 저장강박증이라는 질병을 아시나요? 아마 대부분은 그
디오게네스 증후군이라고도 불리는 저장장박증은 일반
리 익숙하지 않은 용어에 고개를 갸웃할지도 모릅니다. 하
사람들은 물론이고 의사들에게도 잘 알려지지 않은 일종
지만 매사추세츠 노스햄프턴에 있는 스미스칼리지의 한
의 질병이다. 극심한 자기부정, 은둔 성향을 띠며 강박적
심리학 교수에 따르면, 인구의 2~3퍼센트가 이 문제에 시
으로 물건을 비축하는 증상을 말한다. 이러한 증상에 시달
달리고 있다고 합니다. 실제로 한국에서도 시내의 한 주택
리는 사람들은 자신의 집에 온갖 물건들을 병적으로 비축
에서 "촛불을 켜놓고 잤는데 초가 쓰러져 불이 났다"는 신
해 두는데, 이에 대해 미국 스미스칼리지의 한 심리학 교수
고가 소방당국에 접수됐는데, 출동한 소방대원과 경찰이
는 인구의 2~3퍼센트가 이 문제에 시달리고 있다고 한다.
주변을 둘러보니 30여 평방미터 면적의 방이 온갖 물건과 쓰레기로 가득차 있었다는 것입니다. 또 지난해에도 10년 동안 폐지와 옷가지, 페트병 등 잡동사니로 발디딜 틈조차 없을 만큼 물건들을 모아온 한 아주머니의 집을 구청에서 사흘에 걸쳐 치워준 적이 있습니다.
■ 저장강박증의 증상 - 쓸모가 없거나 무가치해 보이는 많은 소유물이나 정보 를 버리지 못하고 모은다. 생활공간이 물건들로 꽉 차서 더 이상 본래의 용도대로 사용하지 못한다. 이런 사람들 중에 는 침대나 탁자, 혹은 방조차도 아예 사용하지 못하는 경
이처럼 최근 몇 년 사이에 일명 '쓰레기집'들이 늘고 있
우도 있자. 자연히 집에 친구를 초대하지도 못하고, 월말에
는데, 전문가들은 이렇듯 필요 없는 물건들을 쌓아놓고 버
지불할 고지서도 어디에 있는지 찾을 수 없으며, 직장일도
리지 못하는 사람들을 강박장애의 일종인 <저장강박증>
체계적으로 처리하지 못한다. 한참 시간이 흐르고 나면 자
으로 진단하고 있습니다. 사회적 고립으로 인한 우울이나
신이 무엇을 가지고 있는지조차 기억하지 못한다.
불안과 관련이 깊은 저장강박증은 대인관계를 통해 애착 욕구가 충족되지 않아서 불필요한 물건에 집착하는 데 그 원인이 있습니다. 그 때문에 사회관계망을 만들어주지 않 고 겉으로 보이는 쓰레기만 치우면 문제가 똑같이 반복된 다는 것입니다.
- 우울지수가 높고 충동구매가 잦다. - 공짜 물건들을 모은다. - 한 번도 쓰지 않은 물건마저 못 버리고 모든 물건을 보 관한다.
<동물과 호딩>
- 물건을 정리정돈하지 못한다.
'호딩'(Hoardin)이라는 말은 겨울을 대비해서 음식을
- 모든 소유물을 가족들이 만지지도 못하게 하며 귀중한
비축해 두는 동물들을 가리키는 용어다. 오하이오 주에 있 는 콜럼버스대학의 생물학자 톰 웨이트 교수에 따르면, 호 딩 중에서도 가장 대단한 저장의 귀재는 북극의 회색 어치 로, 긴 겨울을 대비해서 약 10만 번 먹을 양식을 저장해 둔
보물처럼 여긴다. - 고등교육을 받은 경우가 많고, 보통사람들보다도 창의 력도 높은 편이다. - 보통 말할 때도 장황하다. 질문에 간단하게 대답하는 대
다고 한다, 또 유라시아 대륙의 흑색 곰 같은 동물들은 짝
신 아주 세세한 설명까지 덧붙인다.
짓기 계절이 되기 전에 둥지를 마련하는데, 높이 쌓을수록
- 결정을 내리는 것과 집중력이 약하다.
짝을 찾을 확률이 높다. 하지만 실제로 필요한 것보다 과도
- 도박중독자와 마찬가지로 자신의 행동을 병으로 인식
하게 쌓아두려고 하는 존재는 오직 인간뿐이다. <디오게네스 증후군>
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하지 못한다. - 저장강박증이 있는 사람들의 공통된 변명: 물건에 자신
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의 인생에서 중요했던 시기를 기억나게 하는 정서적 가치,
심, 가족간의 유대도 중요하다. 애정과 관심으로 안정감을
감정적 애착이 있다. 또 언젠가 물건들의 가치가 오를 거라
주는 것이 필요하고, 또 그때그때 버려야 될 것과 필요한
고 생각해서 그 물건을 버리는 것은 돈을 버리는 것과 마찬
것을 구별해서 정리정돈하는 습관을 가질 수 있도록 함께
가지라고 여긴다. 당장은 쓸모없더라도 언젠가 실용적 가
도와주는 것도 아주 중요하다. 우울증 치료제로 개발된 세
치가 생길 것이며, 아름답거나 매력적인 물건이라고 생각
로토닌(강박증에 영향을 미치는 신경전달물질) 재흡수 차
한느 것이다.
단제를 사용하여 신경을 안정시키는 방법이 있는데, 다른
■ 저장강박증의 원인 사실 물건을 모으는 행위는 아주 기본적인 요구로, 뇌의 피질하부와 전전두엽 부분에서 비롯된다. 그런데 거기서 멈추는 게 아니라 생존에 필요한 저장품의 양을 결정하기
강박장애보다 치료가 쉽지 않다고 한다. 세로토닌은 우유 섭취를 통해 얻을 수 있다. 우유에는 트립토판이라는 아미 노산이 풍부한데, 이 아미노산은 마음을 진정시키는 세로 토닌을 만드는 데 필수적인 재료다.
위해 정보처리와 체계화를 담당하는 전전두엽 피질까지 사
평소 바른 식습관을 유지하는 것도 중요하다. 먼저 무기
용하게 된다. 그 과정에서 저장강박증이 있는 사람은 환경
질이 풍부한 신선한 채소와 과일을 섭취한다. 스트레스가
에 적응하려는 자연스러운 욕구가 제대로 기능하지 못하는
누적되면 체내에 비타민과 아연 같은 무기질이 많이 소모
것이다. 실제로 연구 초기부터 뇌출혈이나 전전두엽의 충
되기 때문이다. 스트레스를 해소하면서 건강에도 좋은 음
격으로 전두엽에 손상을 입은 사람들에게 저장강박증이 생
식은 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기, 오렌지, 레몬, 귤,
기는 사례가 확인되었다. 하지만 이런 병리적 현상을 제외
키위, 토마토, 고구마, 감자, 피망, 브로콜리, 시금치 같은
하면 대부분의 경우 직접적인 원인은 불안이다.
신선한 채소와 과일에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 항산
또 일본의 한 프로그램에 따르면, 저장강박증을 앓는 사 람들은 질서나 청결에 대한 개념이 없는 사람들과 마찬가
화 성분으로 우리 몸의 신진대사를 활성화하고 면역기능을 높여줄 뿐 아니라 스트레스도 줄여준다.
지로 생활공간에 대한 개념을 잊어버려서 삶을 유지하려
호두, 피스타치오 같은 견과류 역시 섬유질과 항산화제,
면 충분한 생활공간이 확보되어야 한다는 사실을 인식하
불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 특
지 못한다고 한다. 그 때문에 빛이 드는 공간이나 움직임
히 호두에 들어 있는 오메가-3 지방산은 우울증을 완화시
이 용이해야 할 현관 등을 물건들로 막고서도 인식하지 못
키는 효능이 있다. 또한 캐슈넛와 아몬드에 들어 있는 셀레
하는 것이다.
늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 단맛이 강한 고구마에는
■ 저장강박증 치료
낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬 유질이 풍부하게 들어 있어 스트레스 해소에 도움을 준다.
상담치료와 약물치료, 인지행동 치료가 있다. 사랑과 관
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유해진 윤계상의 말모이 말과 글 이름을 잃으면 얼도 잃는다
유해진, 윤계상 주연의 [말모이]는 우리말이 금지된
에서는 우리말, 즉 조선어 사용과 교육을 금지하고 ‘국어’
1940년대에 말을 지켜 나라를 지키고자 했던 사람들의
시간에는 일본어를 가르쳤다. 조선인이니 국어라면 당연
이야기다. 송강호 주연의 [택시운전사]를 연출한 엄유나
히 조선어여야 하거늘 일본어를 국어로 쓰도록 만든 것이
감독의 작품이다.
다.
일제의 민족말살정책이 극에 달하자 전국의 각급 학교
이렇듯 점점 더 극악해져 가자 독립운동을 하는 지식인 인 조선어학회 대표(윤계상)과 그 회원들은 일제의 감시 망을 피해 남몰래 '말모으기'에 힘을 쏟는다. 이 조선어학 회에 전과자 출신의 까막눈 판수(유해진)가 사환으로 취 직해 들어와 좌충우돌하면서 우리말 사랑과 아버지로서 의 자부심에 눈을 떠가는 과정이 흥미로우면서도 눈물겹 다. 한일합방이 있은 지 올해로 110년, 광복 후 독립을 맞 은 지 올해로 74주년, 일제식민지로 지낸 세월이 36년이 다. 일제식민지 삶을 살게 된 지 30여 년이 흐르자 그 동 안 조선 독립을 굳게 믿어왔던 사람들도 하나둘씩 희망을 잃고 자포자기한 심정으로 그 동안 미루고 미뤄왔던 창씨 개명에 동참한다. 스스로 조선인이 아니라 일본인이라고 생각하게 된 것이다. 그 장면을 보면서 만일 지금까지도 우리나라가 독립이 안 된 채로 살아왔다면 지금 일본 말과 일본 글을 쓰고 일 본 이름으로 불리고 있었을 거라는 데 생각이 미치니 머 리털이 쭈뼛해졌다. 물론 그때 독립이 되지 않았더라도 그 후 어떤 방법으로든 독립을 이루었을 거라고 믿지만, 8.15광복이 온전히 우리 힘만으로 이루어진 것은 아니었 으니 어떤 상황으로 전개돼 왔을지는 모르는 일이기 때문
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이다. 하지만 우리 민족이 어떤 민족인가? 어떤 핍박에도, 아 니, 핍박이 심하면 심할수록 더욱 강해지는 민족 아닌가? 그것을 일본놈들은 뽑아도 뽑아도 또 자라나는 잡초 같은 놈들이라고 표현하기도 했지만, 그만큼 근성이 강한 것이 우리 민족이다. 와중에 일본놈들에게 빌붙어 제 사리사욕 채우기에 바빴던 사람들도 분명 있었지만 말이다. 말과 글, 이름을 잃으면 얼을 빼앗기는 게 당연하다. 하 긴 집에서도 일본어로 대화를 주고받고, 학교에서도 일본
면 침울하고 단조로운 스토리의 연속이어서 자칫 다큐멘 터리라도 보는 듯한 느낌이었을 텐데, 유해진이 등장해서 북 치고 장구치고 꽹과리까지 멋드러지게 쳐주는 바람에 역사공부를 하는 느낌이 들었을 법도 한 시간을 생기와 활 력으로 넘치게 해주었다. 잔잔한 유머 속에 우리말과 우리글 사랑, 나라 사랑하는 마음을 잘 버무려서 맛깔스럽게 빚어낸 [말모이]. 김성제 감독의 [소수의견]에서처럼 유해진과 윤계상의 조합이 이 뤄낸 또 하나의 쾌거라고 할 수 있다.
어로 교육을 받고, 또 일본이름을 갖게 된다면, 그리고 그
'말모이'란 단어가 생소한데, '말을 모은 것(책)’이라는
세월이 길어진다면 조선인이 아닌 일본인으로서의 정신을
뜻으로 우리나라 최초의 국어사전이며 1910년경 주시경
갖게 될 것이 너무나도 당연한 일이다. 그래서 일본놈들은
선생님 등이 조선 광문회에서 편찬했다고 한다
조선인들의 정신을 개조하고자 그토록 일본 말과 글, 그리 고 창씨개명에 혈안이 됐었던 것이다. 그러니 조선 독립이라는 미래를 기약할 수 없는 그런 짙 은 어둠 속에서도 우리 말과 글을 지키고자 갖은 곤욕을 다 치러낸 분들의 노고를 결코 잊어서는 안 될 것이다. 그 분들 덕분에 세상에서 가장 아름다운 우리말 한글이 잊혀 지지 않을 수 있었고 또 현재 남의 나라 말이 아닌 우리말 을 쓰면서 살아갈 수 있으니 말이다. 역시 유해진이다. 처음부터 끝까지 유해진이 없었더라
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<겨울옷 세탁 방법>
추운 겨울엔 이것저것 껴입고 추위와 싸움을 이기려고 노력을 하지만 겨울이 지나면 겨울내 따뜻하게 해주었던 옷들을 세탁하기 위해 고민에 빠졌던적이 많을겁니다. 스 웨터 종류도 여러가지이고 코트와 패딩자켓등 어떤걸 어떻 게 세탁을 해야 하는건지, 세탁소에 맡겨도 괜찮은건지 잘 모르는 경우가 많습니다. 겨울옷 세탁 방법에 대해서 알려 드리겠습니다.
1. 니트 니트류의 옷들은 따뜻하지만 여러모로 신경이 많이 쓰이 는 소재입니다. 니트류는 대부분 손세탁을 하시는 것을 추 천합니다. 하지만 매번 손으로 빨기가 쉽지 않죠. 세탁기
주시는게 좋습니다. 세탁이 끝난 자켓을 드라이어기에 넣
를 이용해서 세탁을 쉽게 하실수 있는 방법을 소개해드리
고 전용볼을 넣어주시거나 테니스 공을 양말에 넣어 3개
겠습니다.
정도 넣어주시면 됩니다. 샤워타월과 함께 찬바람 또는 미
세탁기 이용시 울모드를 선택하시고 세제는 중성세제(울 샴푸)로 세탁시간은 10-15분정도 선택합니다. 이때, 니트
지근한 바람 세팅하시고 말려주시면 새것처럼 빵빵한 패 딩자켓이 됩니다.
류 옷을 세탁망에 넣어주셔야 하는데요. 개당 1개씩 넣어 주셔야 합니다. 헹굼시에 레몬즙을 조금 넣어주시면 정전 기 방지가 됩니다. 탈수는 오래 해주시고(10-20분) 건조시 넓은 건조대에 주름없이 펴서 건조해주셔야 합니다.
3. 코트 코트류는 드라이 클리닝을 해야 하는경우가 많은데요. 너무 자주 할 경우 손상이 될수 있습니다. 만약, 드라이 클 리닝을 하지 않을 정도로 깨끗하다면 목부분과 손목 부분
2. 패딩자켓 패딩자켓은 절대 드라이클리닝을 하시면 안됩니다. 보 온성이 떨어지기 때문입니다. 자켓안에는 오리털이나 거 위털등이 들어있는데 드라이클리닝을 하면 기름이 씻겨나
만 세탁을 해주시면 되는데요. 미온수에 중성세제를 풀어 주시고 천에 적셔 오염부분만 닦아서 세탁하시면 됩니다. 이때, 안쪽부분을 미리 테스트 해보시고 변색이 발생하는 지 보시고 하시는게 좋습니다.
가면서 보온성이 떨어집니다. 쉽게 세탁기를 이용해서 세 탁하는 방법은 일단, 모든 지퍼를 잠궈줘야 합니다. 그리
따뜻한 겨울을 보내는데 꼭, 필요한 겨울옷은 조금만 관
고, 찬물을 선택하셔야 합니다. 따뜻하거나 뜨거운물이 선
리에 신경을 쓰시면 고가의 제품을 오랫동안 입을수 있으
택될경우 손상될수 있습니다. 또한, 패딩자켓만 세탁할경
니 관리 잘하셔서 오래오래 입으세요.
우 손상이 될수 있으니 샤워타월을 몇 개 함께 세탁을 해
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장례비 Medicaid 수혜 안내 모르면 지나가는 두가지 혜택을 소개하고자 한다. 하나 는 사망 발생시 장례비 일부 지원과 Nursing Home(양로 원) 입원 환자의 경우로 나누어 살펴 보고자 한다. Medicaid 수혜자중에 형편이 어려워 장례식을 할 수 없
뻐하시는 가족을 많이 보며, 보람을 느낀다. 장기간 양로원에 입원한 Medicaid 수혜자의 경우, 간 병비 명목으로 매달 몇 십불씩 환자 구좌에 주정부가 입 금해 준다, 이는 환자의 최소한 복리 후생비이다. 그런
는 분들이 계실 수 있고 이 경우 시신이 병원이나 양로원
데 많은 경우, 이 안쓰거나, 가족들이 모르고 지나치다 보
에서 찾아가지 못하는 안타까운 경우가 발생 하므로 사회
면, 최대 2천불 가량 쌓이게 되는 데 이것을 사용 하지 않
적으로 문제가 누적될 수 있다. 이를 위해 주정부에서는
으면, 사망시 주정부 Medicaid가 가져 가버린다. 이것
Medicaid Beneficiary 를 위한 장례비 일부 지원 프로그
을 합법적으로 가족이 쓸 수 있는 방법은 사전 장례비 적
램이 있다.그 조건은 장례비 총액이 $3816미만이라야 하
금의 형태로서 주정부가 지정한 Preneed Irrevocable
며, 이중 가족 부담분(Family Contribution)은 $1570이
Trust Account에 옮겨 두면, 장례 발생시 장례비로 유용
며, 나머지 부분을 공인장의사(State Funeral Director)가
하게 쓸 수 있다. 물론 주정부 공인장의사(State Funeral
청원(Petition) 하면, 가족 인터뷰와 사실 확인 후, Medic-
Director)가 청원(Petition)서명과 계약자의 상세 정보
aid 지원금이 최대 $2246까지 지원된다.Petition을 위해
와 서명된 계약서 원본과 Nursing Home Medicaid Ac-
서는 사망증명서 원본과 고인의 은행잔고 증명서 원본과
count에서 발행한 Check를 보내면 된다. 이는 장례비 이
청원서에 직계가족 주소, 연락처, 서명등을 공증(Notary)
외에는 사용 불능, 취소 불가 하지만, 수혜자 입장에서 유
하여 제출한다. 이 규정을 만족시키기 위해서는 장례식이
리한 측면은 미래에 장례서비스 가격이 올라도 현재의 가
아주 검소해야 하는 조건이므로, 저렴한 화장 예식의 경우
격과 서비스를 주정부가 보증해 주며, 생명보험이나, 상
가능하다. 또한 장례비를 지원 받을 데가 전혀 없음을 입
조회 등은 사적 기관보다, 주정부가 Keep하고 있으니, 가
증하여야 한다. 즉 생명보험이나, 상조회 또는 장례비 도
장 안전한 예치 수단이며, 사망 할 때까지 이자 소득도 합
움이 되는 금융 혜택이 없음을 일일이 서약해야 한다. 다소
쳐진다. 위 두 Case다 축복장례식장 손장의사가 Peti-
까다롭지만 형편이 어려운 상황에서는 큰 도움이 되어 기
tion해 드릴 수 있다.
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소셜 시큐리티 혜택 사회보장 혜택은 현재까지 했던 세금 보고 내역에 기준 합 니다. 그렇기 때문에 세금 보고시 소셜 번호가 맞는지 확 인 하셔야 하며, 직장에서 세금 보고 되고 있는 이름과 번 호가 정확하게 동일해야 합니다. 혹시 법적으로 이름을 바 꿨다면 소셜 카드에도 똑같이 이름을 바꿔야 합니다. 자녀 가 태어나면 곧바로 소셜 카드를 신청해야 합니다. 자녀들 을 세금 보고할때 딸린 식구로 신청하려면 소셜 번호가 꼭 필요하기 때문입니다. 개인정보: 요즘 개인의 신원 도용 사기가 많음으로 소셜 카드를 항상 조심해야 합니다. 새 직장을 시작할 때는 소셜 카드를 보여 주고 번호를 정확하게 확인하십시오. 그리고 소셜 카드를 잘 보관하십시오. 평소에 지갑에 가지고 다니는 것은 좋지 않습니다. 정확한 기록: 당신의 이름과 소셜 번호가 직장의 기록과 W-2와 정확하 게 일치 되어야만 보고한 소득이 정확하게 기록 될 수 있습 니다. 소셜 시큐리티 오피스에 보고한 인컴을 온라인에서 확인 할 수 있습니다. http://www.SocialSecurity.gov/MyAccount 에서 계좌를 만들면 됩니다. 만약 그동안 보고 한 내역이 정확하지 않다면 소셜 시큐리티 오피스에 가서 리포트 하시면 됩니다. 사회보장 세금: 직장생활을 하는 분들은 회사가 소셜 시큐리티와 메디케 어 세금을 주급에서 자동으로 이체해서 국세청에 보내게 되어 있습니다. 회사도 그 똑같은 액수의 세금을 부담하게 되어 있습니다. 또한 회사는 여러분의 소득을 정확하게 보 고 해야 하는 의무도 있습니다. 자영업자인 분들은 소셜 시큐리 티와 메디케어 세금을 직 접 보고 하게 되어 있습니다. 당신이 낸 소셜 시큐리티 와 메디케어 세금은 현재 수혜자들에게 지불되고 있습니다. 사회보장 연금과 크레딧 제도: 당신이 일을 하고 소셜 시큐리티 세금을 내면 앞으로 받을 혜택이 크레딧으로 쌓이게 되어 있습니다. 인컴에 따라 일
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년에 4 크레딧까지 받을 수 있습니다. 일반적으로 십 년 을 일해야 사회 보장 혜택을 받을수 있는 40 크레딧을 쌓 을수 있습니다. 젊은사람은 더 적은 크레딧으로도 장애 인 혜택이나 유가족 혜택을 받을수 있습니다. 사회 보장연금 얼마를 받을까: 일반적으로 사회보장 연금은 평생 동안 보고 한 소득의 퍼센트로 결정이 됩니다. 저 임금 소득 자들은 일반 사람 들에 비해 높은 퍼센트를 받을 수 있습니다. 일반 사람들 은 평생 보고 한 소득의 평균에서 40% 정도를 받을 수 있다고 생각하시면 됩니다. 소셜연금이 당신이 은퇴후 혹은 장애인이 되었을때 유일 한 인컴이 되어서는 안됩니다. 단지 당신의 저축, 투자, 연금, 보험을 보완하기 위한 것입니다. 사회 보장 연금혜택 (Social Security benefits): 사회보장 혜택에는 은퇴 연금, 장애인 연금, 유가족 연 금이 있습니다. 만약에 당신이 은퇴 연금이나 장애인 연 금을 받는다면, 가족 멤버들도 해택을 받을 수 있습니다. 예를 들어 당신의 배우자가 62세 이상이라면 해택을 받 을 수 있습니다. 만약 62세 이하 이지만 아직 16세 미만 의 어린 아이를 키울 경우에 당신의 혜택을 함께 받을 수 있습니다. 당신의 자녀가 결혼 하지 않았고 18세 이하, 혹은 18-19세이고 고등학교를 다닌다면, 18세 이상이지 만 장애인이라면 똑같은 해택을 받습니다. 만약 이혼을 하셨다면 전 배우자도 당신의 이름으로 해택을 받을 수 있습니다. 은퇴연금 (Retirement Benefit): 만약 당신이 일을 충분히 하셨다면, 최소 62 세부터 은 퇴 연금을 받을 수 있습니다. 당신이 1945년 이전에 태 어나셨다면 현재 사회 보장 연금을 받을수 있습니다. 1945- 1954년에 태어난 분들은 66 세가 되어야 완전 한 은퇴 연금을 받을 수 있습니다. 은퇴연금 수혜 나이 는 천천히 올라가고 있는 추세입니다. 1955-1960년 출 생자들은 67세에 완전한 은퇴 연금을 받을 수 있습니다. 1960년 이후 출생자들은 현재 67세가 완전한 은퇴 나이 입니다. 만약에 당신이 70세 까지 은퇴 기간을 연장 하 신다면 매달 특별한 크레딧을 받을 수 있습니다. 65세가
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되었을 때 은퇴 시기를 늦추기로 결정을 하셨더라도 65세 가 되기 3개월전에 메디케어 혜택을 신청하셔야 합니다. *완전한 은퇴 나이가 아니더라도 65세가 되면 메디케어 보험을 신청할 자격이 됩니다. 장애인 연금 ( Disability Benefit): 당신이 충분이 일을 많이 했었고 크레딧이 쌓였을 경우, 어떠한 장애로 인해 1년 이상 일을 못했거나 나을수 없는 장애인이 되었다면 장애연금을 신청할수 있습니다. 장애 연금을 받으려면 몇 달의 기간이 걸립니다. 그러므로 일 년을 기다리지 말고 좀 더 일찍 신청 하실 수 있습니다. 유가족 연금 ( Survivors Benefit): 당신이 가족을 두고 먼저 세상을 떠나게 될 경우 남겨진 가족들이 받을 수 있는 연금이 있습니다. 부인이나 배우 자나 혹은 이혼한 배우자, 자녀들 혹은 모시던 부모가 받 을수 있습니다.
장애인, 혹은 장애인 이어야 합니다. 또한 저소득층 이거 나 다른 도움을 받을수 없는분에 한합니다. 어린이와 노 약자가 모두 보조금을 받을수 있습니다. 본인의 소득과 보조금, 어느 지역에 사는지에 따라 보조 금이 다르게 책정 됩니다. 보조금은 연방정부에서 지급 되며, 어떤 주는 여기에 조금 더 보태서 더 많이 지급 합니 다. 어떤 분들은 연방 보조금 지원과 메디케어, 음식 지원 프로그램 (SNAP)외의 다른 도움도 받을 수 있습니다. 언제 연방 보조금을 받을까: 당신은 은퇴하기 삼개월전에 먼저 은퇴 연금을 신청 해 야 합니다. 만약에 일을 할 수 없을 정도의 장애인이 되었 을 경우 소셜 연금 과 연방 정부 보조금을 신청하실 수 있 습니다. 신청하실 때는 몇개의 서류가 필요합니다. 호적이나 출 생 증명 결혼증명 최근 세금 보고서가 필요합니다.
메디케어 혜택 (Medicare): 메디케어 건강 보험에는 4가지가 있습니다. 당신이 내 온 메디케어 세금에는 병원이나 재활 요양원에 입원 할 수 있는 파트 A 혜택과 , 다른 3가지 혜택이 더 있습니다. 보 통 나머지 3 가지는 돈을 내고 사야 하는 혜택 입니다. 파 트 B는 의사 오피스에서 진료 받을수 있는 혜택이고, 병원 외래환자 진료를 받을수 있고, 의료용품도 커버 받을수 있 습니다. 파트 C 는 프리미엄을 내고 파트 A와 B를 합쳐서 한 보험회사에서 받을수 있습니다. 파트 D는 약값을 보조 받는 혜택입니다.
유용한 웹사이트: The United States Social Security Administration http://www.SocialSecurity.Gov/Estimator http://www.SocialSecurity.Gov/Planners 1-800-772-1213 Social Security a “Snapshot” 번역: 은빛요양원 원장 케티박
연방 보조금 혜택 (SSI): 보조금을 지급 받으려면 65 세 이상 이어야 하며, 시각
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전기자동차의 종류와 미래에 대하여
EV(Electric Vehicle) : 순수 전기자동차 순수 전기자동차(EV)는 화석연료(가솔린·디젤)엔 진 없이 배터리를 통한 전기에너지만을 동력원으로 사용하는 전기자동차입니다. 충전된 전기에너지만으 로 구동돼, 이산화탄소 등 배출가스가 전혀 발생하지 않습니다. 또한, 내연기관이 필요 없고 전기모터만 장 착하면 되기 때문에 자동차 구조를 단순화할 수 있습 니다. 자동차 앞쪽의 엔진룸이 없어도 되니 그 공간을 활용해 기존 상식과는 다른 다양한 디자인의 자동차 가 등장하고 있습니다. 또, 기존 자동차와 다른 점이 하나 더 있는데, 바로 소리가 나지 않는다는 것입니다. 전기자동차를 처음 운전해보면 '부릉부릉'하는 엔진 소리가 없어서 시동 이 걸렸는지, 차가 지나가고 있는지도 모르는 상황이 발생하기도 합니다. 때문에 전기자동차 제조사들은 일부러 엔진 소리가 나도록 효과음을 넣기도 합니다. EV는 배터리만으로 자동차를 구동하므로 배터리 24 I www.cnjguide.com
성능이 가장 중요한 요소인데, 현재 기술력으로는 한 번 충전으로 최대 160km를 달릴 수 있는 수준입니 다. 삼성SDI는 지난 1월 디트로이트 모터쇼에서 공개 한 바 있듯이, 한 번 충전으로 300km 이상 주행이 가 능한 대용량 배터리를 개발 중에 있으며 머지 않아 상 용차에도 적용될 것으로 전망됩니다. PHEV (Plug-in Hybrid Electric Vehicle) : 플러그 인 하이브리드 자동차 플러그인 하이브리드 자동차(PHEV)는 내연기관과 전기모터를 함께 사용하며, 배터리는 외부전원(Plug) 으로 충전할 수 있도록 한 전기자동차 형태입니다. 전 기 콘센트에 플러그를 꽂아 전기로 주행하다가 충전 한 전기가 모두 소모되면 화석연료 엔진으로 움직이 는데, 통상 40~50km의 거리를 전기로 주행할 수 있 습니다. 내연기관을 써야 한다는 점에서 탄소 제로의 대안은
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아니지만, 화석연료 자동차에서 EV로 가는 중간 단계 로 인식됩니다. 아직 EV의 주행거리 한계가 있는 만 큼, 그 단점을 보완하면서 연비를 늘릴 수 있다는 장 점이 있습니다. BMW i8의 경우, 가솔린 엔진과 전기모터를 함께 사용해 최고출력 362마력의 성능을 발휘할 수 있습 니다. 연비는 47.6km/ℓ로 기존 가솔린 자동차에 비 해 2배 이상의 수준을 보이며, 한 번 충전으로 600km 까지 주행이 가능합니다. 이처럼 소비자 편의, 주행거 리, 인프라 등으로 향후 가장 많이 사용될 전기자동차 형태로 주목 받고 있습니다.
그러나 최근 발표된 미국의 ZEV(Zero Emission Vehicle) 규제 계획에 따르면, 미국은 2018년부터 HEV를 전기자동차 기준에서 제외할 예정입니다. ZEV는 '제조사는 연간 판매량 대비 일정 비율만큼 전 기자동차를 판매해야 한다'는 규제인데, HEV는 그 대 상에서 제외된다는 것입니다. 이 때문에 시장에서는 친환경 자동차의 대세가 HEV에서 PHEV, EV로 넘어 갈 것으로 전망하고 있습니다.
전기자동차의 미래는? HEV → PHEV → EV 앞서 각 유형별 전기자동차를 살펴 봤듯이 현재 가 장 보급돼 있는 전기자동차 유형은 HEV입니다만, 친 HEV (Hybrid Electric Vehicle) : 하이브리드 자동차 환경 이슈 등으로 인해 내연기관 대비 전기모터의 비 하이브리드 자동차(HEV)는 현재 우리가 가장 쉽게 중이 점차 높아질 것으로 전망됩니다. 실제로도 최근 알고, 접할 수 있는 형태로 도요타의 '프리우스'가 대 전기자동차 시장은 HEV에서 충전이 가능한 PHEV로 표적인 하이브리드 전기자동차입니다. 화석연료 엔진 이동하는 추세를 보이고 있으며, 글로벌 자동차 제조 과 전기모터를 함께 사용하는 것은 PHEV와 동일하지 사들도 HEV 모델 보다 PHEV 모델을 늘리고 있는 상 만, 배터리를 따로 충전하지 않는다는 차이가 있습니 황입니다. 다. 정상 주행할 때에는 엔진을 주로 사용하고, 시동을 업계에서는 현재까지는 가격경쟁력과 편의성을 확 걸 때나 고속 주행 등 더 큰 출력이 필요할 때에는 전기 보한 HEV가 대세지만, 2016년~2017년에는 HEV를 모터를 보조로 사용하는 방식입니다. 넘어 PHEV가, 2017~2020년에는 EV가 본격 성장할 소비자(운전자)로 하여금 '배터리를 어떻게 관리해 것으로 전망하고 있습니다. 야 한다, 충전해야 한다' 등에 대해 고민할 필요가 없 배터리 기술의 발전과 각국 정부의 친환경 자동차 고, 특별히 신경 쓰지 않아도 된다는 큰 장점이 있습니 개발에 대한 관심과 정책, 그리고 전기 충전소 인프라 다. 배터리 충전이 자체 동력에 의해 이루어지기 때문 확충에 대한 구체적인 계획이 발표되며 순수 전기자 에 전기 충전소 등의 인프라가 필요치 않아, 보급이 대 동차 시대에 대한 기대도 커지고 있습니다. 단히 활발한 편입니다.
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아침에 먹지 말아야할 음식 바쁜 일상속에서 하루를 시작하는 아침은 식사를 제대
2. 우유
로 챙겨먹지 못해 거르는 경우가 많습니다. 그리고, 공복으
공복에 우유를 마실 경우 대부분의 영양분이 몸 속에 흡
로 하루를 시작하기 보다는 뭔가를 간단하게 먹기 위해 간
수되지 않고 배출된다고 해요. 때문에 영양분 섭취에 비효
단식을 찾거나 과일을 섭취하는 경우가 있습니다. 그중에
율적일뿐더러 설사, 복통과 같은 문제를 일으킬 수 있습니
서도 바로 먹을수 있는 바나나와 다이어트를 위해 삶은 고
다. 요구르트 역시 마찬가지. 유산균이 대부분 소멸하여
구마, 또는 우유한잔 정도로 해결하는 분들이 많은데요. 의
영양소를 얻지 못하고 배탈을 유발할 수 있어요.
사들은 절대 빈속에 먹어서는 안되는 음식이라고 합니다. 이 음식들이 공복인 위장에 자극이 되고 속을 쓰리게 하 는 주원인이었다는 사실 알고 계셨나요?
3. 토마토 토마토의 융해성 수렴성분과 펙틴은 몸에 유익한 성분이
아침 시간, 혹은 이외 공복 중에는 적은 자극에도 쉽게 위
지만, 빈 속에 섭취할 경우 위산과 쉽게 결합하면서 화학반
산이 과다 분비될 수 있고, 위벽에 손상을 입을 수 있기 때
응을 일으킵니다. 이로 인해 용해가 어려운 덩어리로 변하
문에 평소보다 음식을 선택하는 데 있어 신중해야 합니다.
여 위장을 막고, 내부 압력이 증가하면서 위장이 부풀게 됩 니다. 심하면 통증을 유발할 수도 있어요.
<공복 섭취 시 몸에 좋지 않은 음식> 1. 바나나
4. 고구마
쉽게 포만감이 들고 변비 완화에 좋은 바나나. 때문에 다
대표적인 원푸드 다이어트 식품 중 하나인 고구마. 칼로
이어트를 위해, 혹은 아침에 간단히 바나나 하나로 끼니를
리 대비 감자보다 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 체내
때우는 경우가 많은데요. 바나나에 다량으로 포함된 마그
저장율이 낮아 다이어터들에게 각광받는 식품인데요, 하
네슘 성분이 공복 중 체내에 흡수될 경우 혈액 중 마그네
지만 이 식이섬유로 인해 되려 공복에는 위장장애를 일으
슘 함량이 증가하면서 칼륨과 마그네슘의 불균형을 초래할
킬 수 있다는 사실! 고구마에는 아교질과 타닌 등 다른 미
수 있습니다. 이로 인해 심장혈관에 좋지 않은 영향을 끼
네랄과 결합하여 장을 자극하는 식이섬유가 다량 함유되
칠 수 있어요.
어 있어 이로 인해 위벽을 자극하고 위산이 과다 분비될 수
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꿀
있습니다.
꿀은 독소를 배출하는데 효과적이기 때문에 전날 숙취를 5. 귤
해소하는 데 도움이 되요. 또한 세로토닌 분비를 촉진시켜
겨울이 되면 테이블에 한 박스 채로 올려두고 텔레비전
신체가 잠에서 빨리 깨어날 수 있도록 도와줍니다.
보며, 얘기 나누며 까먹는 귤. 귤은 비타민 C가 풍부한 대 표적인 과일인 만큼, 유기산과 당분이 풍부해 해당 산 성분
사과
들이 위 점막에 자극을 줄 수 있어요. 때문에 위가 쓰리고
‘아침에 먹는 사과는 금’이라 할 정도로 공복에 먹으면 좋
콕콕 쑤시는 통증을 느낄 수 있습니다.
은 사과. 사과는 위장의 기능을 활성화시켜 소화를 도와줘 요. 함께 오는 포만감은 덤!
6. 파인애플 달콤한 후식 과일로 자주 찾는 파인애플. 파인애플을 식
양배추
사 후 섭취할 경우 영양성분의 흡수를 도와 몸에 이롭지만,
양배추는 위 벽을 보호하고 강화해주는 대표적인 위에
공복에 먹으면 파인애플 속 엔자임 성분이 위를 자극하여
좋은 음식으로, 소화기능을 원활하게 해줍니다. 또한 섬유
위에 생채기가 날 수
질과 식이섬유가 풍부
있어요. 때문에 속이
해 식사 대용으로도
쓰리거나 쿡쿡 찌르는
안성맞춤이에요.
통증을 유발할 수 있 으니 파인애플은 반드
귀리 (오트밀)
시 식후 섭취를 추천!
귀리(오트밀)는 섬
그렇다면 아침에 먹
유질이 풍부하고 위에
으면 좋은 음식은 어
좋은 식품인데요. 콜
떤것들이 있을까요?
레스테롤 수치가 높거 나 평소 위장이 약한 분들이라면 공복에 드 시는 것이 좋아요. 귀
<공복 섭취 시 몸에 좋은 음식>
리는 물에 불려서 죽처럼 만들어 먹거나, 귀리와 베리류
계란
를 요거트에 섞어 먹으면 든든한 아침식사 대용이 될 수 있
낮은 칼로리 대비 포만감이 높아 적은 양으로 배부른 느
어요
낌을 줄 수 있어요. 또한 계란은 아침 공복에 먹을 경우 이 후에 섭취하는 음식의 칼로리를 낮춰줍니다.
따뜻한 물 이것저것 먹기 귀찮을떄는 미지근한 물을 드시는것도 좋
베리류
습니다. 미지근한 물 한잔은 우리몸의 노폐물을 배출시켜
새콤달콤한 베리류는 아침식사 대용으로 참 좋은 식품이
주고 수분보충과 장운동을 활발하게 만들어 줍니다. 찬물
에요. 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 아로니아 등 베리
은 위장에 자극적이므로 미지근한 물을 섭취하시는것이 좋
류에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 항
습니다.
산화 물질은 신진대사를 활발하게 해주고 기억력 증진에 도움이 된다고 해요.
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다크서클의 원인 사람을 피곤하고 생기 없어 보이게 하는 ‘다크서클’은 남 녀를 불문하고 많은 사람들의 고민거리중 하나입니다. 젊 어지고 싶어하는 사람의 욕구를 한방에 무너뜨리고 해결 방법이 거의 없는 다크서클은 예방을 하거나 더 심해지지 않게 하는게 중요한데요. 전문가들이 말하는 다크서클의 원인 7가지를 소개하도록 하겠습니다. 1. 눈을 비빈다. - 눈을 자주 비비게 되면 눈 주변 피부에 마찰로 인한 색 소 침착이 일어난다. 눈가는 약하기 때문에 약간의 마
성이 크다. 6. 음주를 즐긴다 - 술을 마시게 되면 평소보다 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않 기 때문에 눈가가 어두워지는 경향이 있다. 7. 진한 스모키 화장을 자주 한다 - 사람들은 어두운 눈 밑을 밝히기 위해 더 두껍게 화장 을 하지만 이는 피부에 자극을 줘 다크 서클을 악화시 킨다.
찰에도 색소 침착이 발생할 수 있다고 합니다. 2. 눈 주위 뼈 구조가 남다르다 -눈 뼈의 범위가 넓을 경우, 눈 주위에 음영이 져서 마치 다크 서클이 있는 것처럼 보이기도 한다. 3. 자외선 차단제를 바르지 않는다 - 눈 밑 피부는 얇고 약하기 때문에 자외선을 받으면 쉽 게 색소 침착이 일어난다. 4. 과도한 스트레스에 시달리고 있다
다크 서클에 좋은 음식 대표적으로 브로콜리가 있다. 브로콜리는 항산화 작용을 원활하게 해 피부 전체 톤을 화사하게 만들어 준다. 또 비 타민C 성분이 철분의 흡수를 도와 노화방지와 피부회복에 도움을 준다. 연어는 아스탁산틴과 오메가3성분이 풍부해 몸의 혈액 순환을 활발하게 도와주기 때문에 눈가를 맑고 환하게 한 다. 녹차의 경우 체내의 독소와 노폐물을 배출해주고, 피로
- 스트레스가 쌓이게 되면 눈 주위의 혈액 순환이 잘 이뤄
를 풀어주는 효과가 있어 눈가 혈액순환 장애로 생기는 다
지지 않아 눈 주변에 혈액이 몰려 다크 서클이 생긴다.
크써클에 효과적이다. 마지막으로 양배추는 비타민C 성분
5. 유전적인 영향을 받았다 - 부모님이 다크 서클이 심할 경우 자녀 또한 그럴 가능
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이 풍부해 모세혈관을 탄력있게 해주고 몸 속 산화를 막아 다크써클을 예방하고 완화시키는데 효과가 좋다.
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꿈이 있습니까? 새해 복 많이 받으시라고 인사하면서 시작한 새해가 한
만약 우리가 사람을 믿으면 우리는 청년이다. 그러나 우
달이 지났습니다. 새해 가졌던 우리의 꿈은 우리 가슴 속에
리가 사람들을 믿지 아니하면 우리는 노인이다. 만약 우리
여전히 숨쉬고 있는 건가요.
가 새로운 아이디어를 찾고 있다면 우리는 청년이다. 그러
꿈은 되고자 하는 것입니다. 목표입니다. 꿈을 가지고 있
나 우리가 과거의 전통과 방법에만 의지하고 있다면 우리 는 참으로 노인이다.
다면 목표가 있는 것입니다. 달리는 선수가 목표 지점이 없이 달린다면 어떻게 됩니 까? 쉬임없이 달리지만 결과를 볼 수가 없게 됩니다. 위대한 철학자이며 교육자인 죤 듀이는 90번째 생일을 맞았을 때 한 의사로부터 "어떻게 하면 당신처럼 위대한 생 애를 영위할 수 있겠습니까?"라는 질문을 받고 "산을 오 르게"라고 대답했습니다. "산에 올라 무엇을 합니까?"라 고 청년이 다시 묻자 듀이는 "다시 올라갈 다른 산을 보기 위해서라네"라고 대답하고는 이런 명언을 덧붙였습니다. "그러다가 더 이상 오를 흥미가 없어지면 자네는 죽을 날
만약 우리가 사랑을 줄줄 안다면 우리는 청년이다. 그러 나 우리가 받으려고만 하고 있다면 우리는 노인이다. 만 약 우리가 꿈을 아직도 갖고 있다면 우리는 청년이다. 그러 나 우리가 꿈을 포기하고 오늘만을 바라보고 있다면 우리 는 노인이다. 청년과 노인의 차이는 꿈을 가지고 있느냐 없느냐의 차 이입니다. 마음에 있는 꿈을 다시 만지작 거리십시오. 마음에 꿈이 없다면 꿈을 가지십시오.
이 가까이 온 거야." 꿈이 없으면 삶의 가치가 없다는 말이다. 주와 함께 하는 교회 조인목 목사
시드니 그린버그라는 사람은 청년과 노인의 차이를 이렇 게 말했습니다.
해외한인 장로회
주와 함께 하는 교회
God With Us Church Cross Way Fellowship (E.M) 120 Pleasant Ave, Edison, NJ 08837 / Tel. 732-661-9191 www.onnurichurch.net / www.facebook.com/njonnuri www.croswaynj.com (EM)
주일예배, 주일학교 예배, E.M 예배: 오전 11시 금요예배: 저녁 8시 / 새벽기도회: 월-토 오전 6시
담임목사: 조 인 목 전도사: 오 영 숙, Joseph Bae (E.M 담당)
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성령의 인도
롬8:14 “무릇 하나님의 영으로 인도함을 받는 사람은 곧 하나님의 아들이라”
분의 인도하심에 내 자신을 맡기기 시작해야 인도를 받습 니다. 내게 목자가 있고 그분이 주인되심을 인정하는 것입니
동물의 IQ를 측정하는 기계가 있어 비교 측정한다면 IQ
다. 그동안 “주인 삼았던 모든 것을 내려놓기“ 시작해야합
가 제일 높은 짐승은 아무래도 원숭이가 될 가능성이 높고
니다. 이것이 양의 습성입니다. 미련한 것 같아도 실제로는
제일 낮은 과에 속한 것이 양일 것입니다.
가장 현명한 습성을 지닌 짐승입니다.
양은 작은 파리떼가 날아와서 자신의 코에 알을 까고 부
이것을 사도 바울은 “그리스도와 함께 십자가에 못박혔
화를 해서 애벌레가 되어 자신의 머리를 파고 들어가도 알
나니 이제는 내가 산 것 아니요 내 안에 그리스도께서 사
지 못하고 당하는 어리석은 짐승입니다.
신 것이라”(갈2:20)라고 말씀합니다. 내가 죽고 그리스도
자기 바로 앞에 있는 꼴을 먹고는 다 없어지면 옆에 있는 풀을 보고 찾아먹을 줄 모르고 계속 맨땅에 헤딩하듯 흙을 파는 미련한 짐승입니다. 양과 염소를 비교하면 염소는 얼마나 영리한지 모른답니 다. 염소는 애완용 pet으로 키워질 정도로 영리하다고 합 니다. 그래서 애완용으로 키우는 goat farm(염소 농장)이 있을 정도입니다. 그런데 성경에 하필이면 왜 그렇게 IQ도 낮고 미련한 짐 승을 비유로 해서 이스라엘 백성들을 양이라고 하셨을까? 물론 팔레스타인에 쉽게 볼 수 있는 짐승이 양이라 그럴 수 있습니다. 그러나 거기에는 하나님의 백성들을 늘 인도하고 싶어하
가 나타날 때 성령의 인도하심은 늘 우리와 함께 하시게 됩 니다. 과연 내가 죽었다는 것이 무엇일까? 깊게 묵상하기 시작 해야 합니다. 먼저 습관적으로 떠오르는 생각들,편리한 생 각들 부터 부인하는 것입니다. 의례적으로 하던 일부터 재 정비하는 겁니다. 그리고 성령께 묻는 습관을 들이십시오. 그분의 인도는 처음에 느려보일 수 있습니다. 기다리십시오. 양의 습성을 따르는 것입니다. 습관의 혁명은 엄청난 그분의 인도를 경 험하게 합니다. 오 주여 오늘도 주의 인도를 기대합니다.
는 하나님의 마음이 담겨있습니다. 양은 미련한 짐승이라
우리는 주의 양입니다.
꼭 목자가 필요하고 목자의 인도에 따라 푸른 초장 쉴만한
갈길을 보이시옵소서.
물가로 인도되기 때문입니다. 예수를 진실되게 영접하고 성령이 임하면 가장 먼저 시 작되는 역사가 우리를 인도하시기 원하시는 성령의 의지 가 나타납니다. 하나님의 소원입니다. 이때 중요한 것이 그
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성령의 기쁨이 충만한 가득한 교회 이 강 목사
중l부l뉴l저l 지l가l 이l드
Show us Your way!
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중l부l뉴l 저l지 l가l 이l 드
사랑은 또 기회를 주는 것입니다
하나님은 사랑이십니다. 세상을 사랑하시되 특히 자녀들을 사랑하십니다. 그 사랑을 혼자 마음에 담아 두지 않으시 고, 늘 표현하십니다. 성경은 한 마디로 요약하면, “내가 너를 사랑한다” 이렇게 요약할 수 있을 것입니다. 천지 만물을 먼저 지으신 후에, 아담과 하와를 흙으로 만드신 후, 다스리고 정복하도록 맡기셨습니다. 사랑의 선물 치 고는 엄청난 선물입니다. 왕의 대리자 역할을 어떻게 하나 보시려고 기회를 주신 셈이죠. 살인자 모세에게도,이스라엘 백성을 애굽에서 구출하여 가나안까지 광야 40년 인도하게 하셨습니다. 기회 주셨습니 다. 성범죄자, 살인교사죄를 범한 다윗 왕을, 그의 진정한 눈물의 회개를 받으시고, 기회 주셔서 성군으로 만드셨습니다. 예수님께서 죄인들 위해 십자가에서 돌아가신 것도, 사랑이요 또 회개하고 믿는 자들에게 모든 죄 용서하시고 기회를 주신 것이죠. 새해 주신 것도 기회, 일주일 마다 주일 주시는 것도 기회, 언제까지인지 모르지만 자고 나면 새날 주시는 것도 기회, 부모님 살아 계신 것도 효도할 수 있는 기회…… 하나님께서 우리들에게 사랑하심으로써 기회를 주시듯이, 새해에 우리도 용서함으로써 이웃에게 기회를 주고, 또 용서 를 구하고 받음으로써, 기회를 잡읍시다. 사랑은 또 기회를 주는 것입니다. 반석 위에 세워져 가는 행복한 공동체 뉴져지 임마누엘 교회 장 기 수 목사
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중l부l뉴l저l 지l가l 이l드
예배: 주일 - 오전 10:30 EM - 오후 1:00 새벽기도회: 화 - 토요일 오전 5:30
848-482-0691
/
담임목사: 장 기 수 EM Pastor: Steve Ko immanuelchurchnj.com
38 Vineyard Rd, Edison, NJ 08817
/
njimmanuel@gmail.com
일상과 세상에 임하는 하나님 나라 주일예배 / 주일학교 예배 : 오전 11시 세빛한국학교 : 금요일 오후 6시
담임목사 : 손태환 교육담당 : 최진하, 이지만
128 Stirling Rd. Warren, NJ 07059 / Tel.908.229.2966 / www.SebitChurch.org
맘모스 한인 침례교회 Monmouth Baptist Church 담임목사 조석영 목회학박사 Rev. Dr. Joseph Cho, Pastor Hosted by
First Baptist Church
English Worship Service: 8:00AM 영어주일예배: 8:00AM
226 Hale St. New Brunswick, NJ 08901 848-459-6122 / chocho0218@yahoo.com www.monmouthbaptist.org www.cnjguide.com I 33
중l부l뉴l 저l지 l가l 이l 드
메타천 가족치과
에디슨 구몬센터(S.Plainsfield)
레인보우 소아치과 스마일 솔루션 다나스킨케어 메타천한의원
CROS건축 허미용실
박패밀리 치과 성명렬 회계사
METUCHEN 전연찬종합보험 가나한의원&통증클리닉 김정희치과 에디슨러닝센터
중앙장로교회
뉴저지 건강한교회
Keller Williams (Magaret Son) 부동산 The Most Music School 하나 회계법인 체질한의원 한미은행
영무관
에디슨콜택시
EDISON Talm
adg
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김진상 3S교정치과
Kwik Mortgage CIRCLE OF LIFE 시니어 데이케어센터
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청솔밭
뉴저지 임마누엘 교회 중화루 금호가든 조아 노래방 파스텔미용실
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블리스 한의원 아너스리뷰 글로리뮤직아카데미
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엘리트당구장/탁구장 애니 애견미용실 덕수궁
중부뉴저지장로교회 정유진변호사 김상우한의원 bdr 에티슨 스킨케어 에디슨 바디 & 발마사지
푸르덴셜(김경환)
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스칼라 교육센터 Q ZONE 당구장 자동차병원 한마음교회 김기호예의원 LG약국 H-Mart(에디슨) BBQ식당 유나이티드 태권도 이문식 검안의 Julia Beauty Salon VW LIQUORS 소공동 순두부 장춘한의원 파리바게트 노랑머리 헤어살롱 에디슨 한인 천주교회 유디치과 에디슨이발관 참 좋은교회 수랏상잔치집 CJ대한통운/우체국택배 셀폰수리(NEX2) 상일이발관 BKKB 건축 김종일변호사 주안건축 인통증병원 리 정원공사 지미시계수리 현대정비 B&B 자동차정비
HIGHLAND PARK 좋은소리교회 그린토피아 건강센터 최태열치과
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순복음 선교교회
뉴저지성경 장로교회 헤롤드기어 변호사
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중l부l뉴l저l 지l가l 이l드
이영일 심장내과
뉴저지중앙재림교회
클락가족치과 홀막부동산
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김코엔지니어링 임대일 흉부외과
뉴저지 주님의교회
도르가의 집
뉴저지한인세탁협회
은혜와진리교회
정산부인과
아가페장로교회
김성배 신장내과 에디슨 신경과 에디슨 신장고혈압센터(EDISON) 최종규치과 에디슨축구클럽 Discovery Christian Montessori 조이 장비회사 박영현 어린이치과 롯시니 성악원
MEK Review
이혁엽알러지 강이소아과 최승웅외과 박정환안과 박인보 성형외과/이비인후과
백승원위장내과 뉴저지소아기내과 뉴저지 안선배 가정의료원
타이거 태권도 이찌우미 물댄 동산 교회 한지수 산부인과 조상평 통증치료과 스캇채위장내과
에디슨C2교육센터
메터천가족치과 주소망교회
동부제일교회
조상호 공인회계사
뉴저지 온누리교회 김은경변호사
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현 냉동서비스
ATM(온누리그룹)
브랜치버그 카케어센터
서울빌
Weichert Realtors 부동산(헬렌임)
선한목자교회
원 헬스케어
마이웨이 새삶교회 캐니정 골프스쿨
Joann’s Flowers 맘모스한인침례교회
세레니티미용실
콜드웰뱅커(정희덕) Farmers Insurance US Home Capital
REMAX(실비아제스트)
에디슨떡집
시온성교회
김순겸소아과
박상훈 로펌
앤드류박 변호사
에디슨신장고혈압센터 (Old Bridge)
Graceland Adult Medical Daycare Center
에디슨신장고혈압센터 (Perth Amboy)
에리자베스한인교회
뉴저지HEART박현식
D.Cohen & Sons 하드웨어
갈릴리교회/한글학교
트루케어
우드브리지한인교회
데이빗강 일반내과
C2 교육센터 Westfield
메이플우드 한인 천주교회
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김치하나
원 재활의학과
Weichert Realty(정경희) 박태성 변호사
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할렐루야장로교회
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프린스톤 사랑교회 프린스톤한인장로교회
프린스톤 한국순교자 성당
프린스톤 키친케비넷
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Wishing Well 노인복지회관
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Princeton Brain and Spine Surgery 프린스턴 패밀리치과 문유미부동산 프린스턴프리미어치과 윈저가든 즐거운교회 프린스턴 연합교회
Soonja Cafe 프린스톤 한의원
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생명샘교회
프린스톤한국학교
이혜정 공인회계사
이지콜택시
콜드웰뱅커(스테파니 김)
중부뉴저지 그리스도의교회 참빛한국학교
아너스리뷰교육센터
Lube and God Mobil 1 Lube Express
최유미 변호사
애플SBA융자
김종섭성형외과
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뉴저지믿음장로교회
뉴저지한인교회
KIDS FIRST소아치과
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가든 한의원 원 웰니스 센터
Farmers 보험 성무관 New Season Health Clinic
Clara부동산 뉴이미지치과 마루 막콜리 갈보리감리교회 A2Z Plumbing J.C워터 SB종합교육원 무궁화한글학교 스티븐김내과 브런스윅 뮤직학원 김규수산부인과 바울건축 에디슨전기/플러밍 아너스리뷰교육센터 센트리21부동산(황은전) 필드스포츠컴플렉스
올네이션스교회
Bred Benson 현대딜러 JFVS ESL학원
Princeton Plainsboro Piano studio Princeton Prep Academy
프린스턴소아치과
Weichert Realtors애니전
오민정치과
프린스톤한인교회
27 Farmers Market
버겐심리상담서비스
중부뉴저지한인회
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중부뉴저지 업소정보
중부 뉴저지 업소전화번호
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건축관련
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가득한 교회 갈릴리교회 갈보리감리교회 /무궁화 한국학교 뉴저지 건강한 교회 뉴저지 믿음장로 교회 뉴저지 임마누엘 교회 뉴저지 중앙재림 교회 뉴저지 한인 교회 만모스 은혜 연합 감리교회 맘모스 한인 침례교회 메이플우드 한인 천주교회 물댄동산 교회 사랑침례 교회/한국학교 새삶교회 생명샘 교회 선한목자 교회 세빛교회/한국학교 순복음선교 교회 시온성 교회 아가페장로 교회
732-964-9787 C 7 732-710-0205 D 5 908-787-7222 J 14 201-755-8232 E 4 732-266-1642 I 14 732-688-4373 K 14 732-331-4343 J 14 732-539-4337 C 6 732-850-3654 C 6 973-418-5010 K 17 908-295-2264 F 4 917-929-2002 732-666-3769
732-549-3400 H 14 609-452-8282 F 7 609-919-9207 E 7 732-549-5168 L 19 732-603-8877 H 13 917-613-9124 H 14
908-912-6775 E 3 732-442-4442 B 4 732-613-4930 D 6 908-202-4525 H 15 732-747-2991 A 7 848-482-0691 I 14 732-259-7474 G 18 732-332-1101 A 6 732-542-4321 A 8 848-459-6122 D 5 973-763-1170 B 1 908-670-5696 L 18 732-548-1898 L 18 732-754-7876 D 4 732-239-5178 E 6 908-229-6644 E 1 908-229-2966 D 2 732-545-0101 L 13 732-887-1627 C 4 732-283-3551 J 19
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에디슨 한인 천주교회 에리자베스한인교회/ 한국학교 우드브릿지한인교회 올네이션스교회 은혜와진리교회 은혜와평강교회 제일선교장로교회 좋은소리교회 주소망교회 주와 함께 하는 교회 중부뉴저지그리스도의교회 (참빛한국학교) 중부뉴저지장로 교회 중앙장로교회 즐거운교회 찬양교회 참좋은교회 프린스턴 연합교회 프린스톤 한국순교자 성당 프린스톤한인교회/한국학교 프린스톤한인장로교회 한마음 교회 할렐루야 장로교회 행복한교회
꽃집
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농장
늘푸른 농장 윈저가든
미용실/이발소
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912 Hiar Salon 노랑머리 헤어살롱 코스모 미용학교 프린세스 네일 & 헤어
변호사
강병은 변호사 박상훈 로펌 박창현 변호사 송동호 종합로펌 앤드류박 변호사 정유진 변호사 조재형 변호사 최유미 변호사 헤롤드기어변호사
병원
732-278-0988 B 7 732-354-3700 J 13 201-803-9311 609-883-9535 f 8
908-757-7745 D 3 201-693-4600 A 1 917-923-3032 201-461-0031 212-239-3680 A 1 732-662-7923 J 13 609-642-4488 F 7 201-292-4297 A 6 732-249-4600 L 13
강이 소아과 732-549-7007 K 18 곽스 운동치료센터 732-356-5507 D 3 김규수 산부인과 732-238-5400 D 6 김순겸 소아과 908-352-8383 B 2 김종섭 성형외과 /이비인후과 732-727-1355 A 6 뉴저지 소화기내과 732-744-9090 L 17 뉴저지 안선배 가정의료원 732-321-5100 L 17 데이빗 강 일반내과 908-709-4114 C 2 박인보 성형외과 732-205-1311 D 3 609-454-3671 F 7 박정환 안과 908-822-0070 K 18 732-354-3618 L 13 박희남 통증병원 732-342-7575 L 13 908-764-2896 J 12 발&발목 전문의(공석일) 732-635-0400 H 13 732-427-3955 D 4 백승원 위장 내과 732-744-9090 L 17 스캇 채 위장내과 732-632-9777 L 19 스티븐 김 내과 732-432-7400 D 6 609-259-0029 F 10 에디슨신장고혈압센터 908-769-1445 J 16 609-922-1234 E 7 (Edison) 에디슨신장고혈압센터 908-769-1410 B 5 (Old Bridge) 732-354-8800 J 13 에디슨신장고혈압센터 908-769-5206 A 4 (Perth Amboy) 732-906-8555 G 13 이문식 검안의 732-393-1210 J 13 732-302-1711 E 4 이영일 심장 내과 732-574-0055 G 18 732-572-9449 K 13 이혁엽 알러지과(에디슨) 732-767-0955 K 18 908-654-5757 C 2 인 통증병원 732-287-1990 K 13 732-543-0089 I 13 임대일 흉부내과 732-388-7999 I 18 732-777-9088 K 13 원 헬스케어 732-981-1111 D 4 732-205-0101 J 13 트루케어 732-634-6188 B 4 732-650-0050 I 14 정 산부인과 908-561-0022 J 1 732-548-4823 G 13
중부뉴저지 업소정보 조상평 통증치료과 최순채 정형외과 최승웅 외과 한지수 산부인과 Union Beach Wellness Center 원 웰니스 센터 뉴시즌헬스크리닉 & 한의원
약국
LG 약국
김정희치과 김진상3S교정치과 뉴이미지치과 레인보우 소아치과 메터천 가족치과 민 치과 박영현 어린이 치과 박패밀리 치과 마틴스빌 박 치과 오민정치과 최종규 치과 최태열치과 클락가족치과 프린스턴 패밀리 치과 프린스톤 프리미어 치과 프린스톤 소아치과 KIDSFIRST 소아치과 유디치과
가나 한의원 가든 한의원 김상우 한의원 메타천 한의원 블리스 한의원 장춘 한의원 체질 한의원 프린스톤한의원
848-863-6698 C 9 732-723-3536 c 6
732-354-3777 I 14
치과
한의원
732-494-9111 L 19 908-561-2122 C 3 908-769-1020 K 18 732-603-2122 K 18 646-483-6564 A 6
732-548-2255 H 13 732-287-1223 I 12 732-432-8388 D 6 732-452-0100 G 12 732-549-2099 C 18 732-566-4200 B 6 732-906-2001 K 18 732-548-1218 G 14 732-377-9690 E 3 609-924-4421 F 7 908-754-9322 J 16 732-572-2411 L 13 732-669-0800 H 17 609-799-0500 E 7 609-936-0040 F 7 609-924-0404 E 7 732-970-8184 B 6 201-258-5811 I 14
732-321-1909 H 13 732-668-2228 A 6 732-248-1980 J 13 732-754-0392 G 14 908-705-2232 I 13 732-287-8881 J 13 732-548-2222 H 13 732-754-0392 F 7
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732-223-9191 B 6 732-985-6363 K 13 732-968-1141 D 3
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써클 오브 라이프 908-307-2437 I 11 은빛요양원 732-770-0609 A 7 Wishing well 노인복지회관 609-955-0132 F 8
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은행/모기지 융자 가브리엘 박(주택융자) Kwik Mortgage 한미은행
운송/이사
한진택배(H-mart 내) CJ 대한통운 CJ 대한통운/우체국택배
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에디슨콜 택시 이지콜 택시 중한 콜택시
인쇄/디자인 디자인 & 프린팅
자동차/정비
B&B 자동차 정비 KS 자동차 정비 브랜치버그 카 케어센터 현대정비 자동차 병원 SANSONE 현대딜러 mobil 1 lube express 넵튠 세차
장례식/예의원 김기호 예의원 축복 장례식장 한인비석
888-424-0404 J 14 201-602-1911 A 1 201-602-1911 A 1
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뚜레쥬르 (H-마트 내) 파리바게트
732-985-4588 I 14 732-248-0044 J 13
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식품
V W liquor(에디슨 리커) 워터닥터 H마트(에디슨) 정관장 홍삼 27 FAMERS MARKET
732-572-5127 J 14 732-972-4510 B 7 732-339-1530 I 14 732-339-1212 J 13 732-821-2900 E 6
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스포츠
732-339-0033 J 14
732-865-1597 D 5 908-293-2215 I 11 732-494-4606 H 14
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스도쿠
Play Sudoku online on:
www.sudokukingdom.com
스도쿠를 구성하는 칸은 3X3칸 9개로 세분화되는데, 지켜야 할 룰은 다음과 같습니다.
9
7
6
3
7
6
4
2 7
5
7
1
4
5
8
9X9칸의 가로세로 칸에 1~9가 중복 없이 하나씩 들어야하며, 3X3칸 안에도 1~9가 중복 없이 하나씩 들어가야 합니다.
3
6
6
1
9
9
4
5
9 2
2
제공: www.sudokukingdom.com
7
7 1
8
6 9
Sudoku level : Easy
스도쿠 레벨: 중급
Scan the barcode and play sudoku online:
5 3 9
2 7 6
8 4 1
9 6 3
4 2 7
1 8 5
7 5 2
6 1 8
3 9 4
4 7 1
8 3 5
2 6 9
1 5 7
6 8 3
9 2 4
3 4 8
5 9 2
7 1 6
8 2 6
1 4 9
5 7 3
4 8 2
9 1 5
3 6 7
6 9 1
7 3 4
2 5 8
<1월호 정답>
낱말 맟추기 1
2
3
4 5
6 7 8 9
10
12
11
Across 1. 전생에 지은 선악에 따라 현재의 행과 불행이 있고, 현세에서의 선악의 결과에 따라 내세에서 행과 불행이 있는 일 3. 해로운 벌레들이 날아들지 못하게 창문 같은 곳에 치는 망 5. 거꾸러 강을 거슬로 오르는 이 물고기는? 6. 차별없이 아이들에게 이것을 제공하자는 이유로 많은 논의가 되고 있는 문제 7. 신라시대의 여인으로 왕실과 화랑제도의 원화들을 두루 휘하에 두고 임금 이상으로 신라의 권 력을 장악하였던 인물 8. 간단한 서양의 일품요리 9. 신체의 내부를 관찰하는 기계를 통틀어 이르는 말 10. 비강 주변에 있는 부비동에 염증이 생겨 고름으로 막히는 병 12. 얇게 썬 두 조각의 빵 사이에 버터나 마요네즈 소스 따위를 바르고 고기, 달걀, 치즈, 야채 따위 를 끼워 넣은 음식 13. 법령을 위반하여 조세부담을 감소시키는 것
13
<1월호 정답> Across
Down
1. 사생활 19. 수화기 3. 심청 21. 성직자 6. 정도 9. 결속 12. 장원급제 14. 오이 15. 별동대 17. 차선책
1. 사춘기 2. 윤활유 4. 청심환 5. 토정비결 8. 비무장지대 10. 속수무책 11. 생이별 13. 제기차기
16. 동반자 18. 관성 20. 화성
Down 1. 즉석에서 간편하게 이루어짐을 이르는 말 2. 봇짐장수와 등짐장수를 통틀어 이르는 말 3. 변수를 포함하는 등식에서, 변수의 값에 따라 참 또는 거짓이 되는 식이다 4. 멍하니 정신을 잃음 6. 정신이 한곳에 온통 쏠려 스스로를 잊고 있는 경지 7. 11명을 한 팀으로 하고 공을 상대편 엔드 존에 터치다운을 하거나 킥으로 크로스바를 넘김으로 써 득점하는 경기 8. 1910년 8월 29일에 일본이 우리나라를 병합한 날을 뜻하는 말 9. 겨울에는 ○○이 필수다 11. 다른 사람의 권리나 재산을 받은 사람에게 물리는 세금 12. 얌전하고 고루한 사람을 놀림조로 이르는 말 13. 부나 명예와 같은 현실적인 이익을 추구하는 마음으로부터 벗어나는것을 무엇이라 하는가?
₉aქᖐ ⬖ㄪ ⼶ↂⲎ㡞 ◻ㅺⅧ ⪚᷃ᬎ⾺ ⪖᱾ 㡺᪂ ズ㋦◦Ỏㅞ ㇿ⬛ᢹ ⎶Ị ⬊⪫㸞ㄮ 㲦⏎㻿Ჲ
“축구를 사랑하시는 모든 분들을 환영합니다.” ᱡ⯍۵ ᷱʑ۵ ⇶Ǎ ⧉̹⦹۵ ⇶Ǎෝ ḡ⨆⦹۵❡ ᯦ ݅ܩ ᵲᇡەᱡḡ ḡᩎᨱᕽ ℕಆšญෝ ᭥⧕ ⇶Ǎෝ ⦹Ł ߑ ᖅᯕ۵ ᇥ ᮭ ᬕ࠺ᰆᨱ ӹ᪅ᝅ ভ᮹ Ԑᖅᮭᯕ ࢱಅᬑᝁ ᇥॅᮡ ⦽ჩ ᬊʑෝ ԕᨕ ᬕ࠺ᰆᨱ ӹ᪡ ᅕʑෝ ǭ⧊ ݅ܩ ᇥ ə ༉ु ᖅᯥŝ ԏᖅᮭᮥ ᯕĉ ԕŁ ᇩᨕ ᳬᮡ ⊽Ǎ᪡ ᖁ⬥႑ॅᮥ อӹí ࡹ໑ Õv ੱ⦽ ₺ʙ ᙹ ᯩ۵ ⧪ᬕᮥ í ࡹᝅ ä᯦ ݅ܩ ݉ᰆ ᝁᅪ₍
-
알래스카와 인접한 추운 지역의 자작나무에서 딴 차가버섯 암, 당뇨 등 성인병 치료에 효능이 뛰어남 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있음 항암에 뛰어난 베타글루칸이 함유되어 있음
֙ ഈഥߓ थ
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