Frisk höst TEMA:
Boosta energi & lust med rätt näring För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt. Av Inger Palm
D
en essenstiella aminosyran l-arginin är nödvändig för funktionen i vissa signalsystem och behövs för att bilda kväveoxid, vilket är kroppens kraftfullaste blodkärlsvidgare. Kväveoxid spelar en nyckelroll för att öka blodflödet i penis och klitoris i samband 16 Kurera
med sexuell stimulering. L-arginin måste tillföras kroppen för att täcka behovet. Den egna produktionen räcker inte. – L-arginin har betydelse för hormonbalansen och ökar kapaciteten att bygga muskler och reparera vävnader. En enkel åtgärd är att tillsätta aminosyran l-arginin. Det ger ny energi, gör tankarna klarare och bereder väg för de goda valen, det säger
Stefan Arver docent och överläkare på ANOVA, andrologi, sexualmedicin och transmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset. L-arginin påverkar olika delar i hjärnan, bland annat den som styr vakenhet och som har inverkan på hjärnans blodflöde. Att ha tillräcklig kapacitet att bilda kväveoxid syns i nivåer i blodet och tillgången på l-arginin och dess stödtrupper citrullin och ornitin. Det här är viktigt av flera skäl, berättar Stefan Arver. Till exempel behövs kväveoxid för att blodflödet ska fungera bra i övriga delar av kroppen. L-arginin har inte bara en stor betydelse för cirkulationen utan även för hormonfrisättning och ökning av muskelmassa och uthålligheten i samband med träning. Flera vetenskapliga studier visar att l-arginin ger bättre erektionsförmåga hos Nr 4 2020
