LEDAREN
En frÄga om respekt En sak kan vi vara helt sÀkra pÄ; vi blir alla Àldre. DÀrför förundrar det mig hur Älderismen kan frodas och varför vÄrd och omsorg av Àldre Àr sÄ eftersatt?
P
FOTO URBAN ANDERSSON
andemin gav oss uttrycket âĂ€ldre Ă€ldreâ för dem som Ă€r 80+. Följaktligen blir de mellan pensionsĂ„lder (om vi nu fortfarande rĂ€knar med pension vid 65) och 79 âyngre Ă€ldreâ. Konstiga begrepp som egentligen inte sĂ€ger nĂ„got alls om hur vi mĂ„r och hur gamla vĂ„ra kroppar Ă€r. För den kronologiska Ă„ldern behöver, som vi vet, inte alls vara densamma som den biologiska. Ă ldras gör vi, hela tiden, men olika. Det skiljer frĂ„n person till person, mellan olika delar av kroppen och mellan kvinnor och mĂ€n. Att Ă„ren gĂ„r och födelsedag lĂ€ggs till födelsedag kan vi inte göra mycket Ă„t â men det biologiska Ă„ldrandet kan vi faktiskt fördröja. Det Ă€r dĂ€rför vi har valt att kalla temat i det hĂ€r numret av Kurera för Frisk hela livet â för graden av hur friska vi kĂ€nner oss har inte sĂ„ mycket med Ă„lder att göra. Suresh Rattan, född 1955 i Indien, Ă€r professor vid institutionen för molekylĂ€rbiologi vid Ă rhus universitet i Danmark och har funderat mer Ă€n de flesta av oss pĂ„ just Ă„ldrande. Han beskriver sin egen upplevelse med ord som skapar igenkĂ€nning hos mĂ„nga â helt eller delvis: âJag gĂ„r lite lĂ„ngsammare. Mina glasögon har behövt bytas ut mot starkare tvĂ„ gĂ„nger hittills. Jag kan inte bĂ€ra mina överfulla kassar frĂ„n affĂ€ren alltför lĂ„ngt. Jag behöver anvĂ€nda toaletten oftare. Min kisstrĂ„le Ă€r kortare och svagare. Min mage putar ut. Mitt handslag
har blivit mjukare. Min mun kĂ€nns torrare. Jag puffar efter att sprungit efter bussen, och missar den ofta.â En lĂ„g grad av sjĂ€lvvald stress motverkar Ă„ldrande och stĂ€rker vĂ„r hĂ€lsa, menar Suresh Rattan. Stress som i motion, kryddor som kurkumin frĂ„n gurkmeja, eller fasta, som stör cellerna och dĂ€rmed aktiverar immunförsvaret. Hans grundstenar för hĂ€lsa Ă€r mat, fysisk aktivitet, och psykiskt och socialt engagemang. Och att ha mĂ„l i livet, kĂ€nna tacksamhet och respektera planeten. Jag skulle vilja lĂ€gga till respekt för andra mĂ€nniskor. Alla har vi en mamma och en pappa. Alla har vi Ă„tminstone haft moroch farförĂ€ldrar. Vi ser, eller har sett dem Ă„ldras â och vi vet att vi ocksĂ„ blir Ă€ldre för varje dag som gĂ„r. SĂ„ det Ă€r dags att ta av
Frisk hela livet TEMA:
skygglapparna och se till att de â och vi â respekteras Ă€ven nĂ€r vi har passerat vĂ„ra bĂ€st-före-datum och inte lĂ€ngre kan rĂ€kna oss till de âunga och lovandeâ. I grunden handlar det om respekt. För dagens pensionĂ€rer, yngre eller Ă€ldre Ă€ldre var gĂ„rdagens full friska, fullt arbetande samhĂ€lllsbyggare. Och morgondagens, eller övermorgondagens, Ă€ldre Ă€r vi sjĂ€lva! SĂ„ som vi vill bli behandlade dĂ„, sĂ„ bör vi se till att de som Ă€r Ă€ldre idag behandlas. SvĂ„rare Ă€n sĂ„ Ă€r det ju faktiskt inte. Och â nĂ€r detta skrivs rasar kriget i Ukraina. Ingen vet vad som har hĂ€nt nĂ€r tidningen nĂ„r dig som lĂ€ser detta. Vi Ă€r alla oroliga â allt annat vore konstigt, det Ă€r vad som gör oss till empatiska mĂ€nniskor. SĂ„ lĂ„t mig dela nĂ„gra generella rĂ„d för att lindra oro: Ăt bra, se till att fĂ„ frisk luft, rör pĂ„ dig, lĂ€gg ner telefonen, hĂ„ll kontakt med nĂ€ra och kĂ€ra och vila. ïœ
Allt gott!
Maria
PS. Missa inte Kureras nyhetsbrev! Varje tisdag och fredag skickar vi ett mejl med lĂ€nkar till de mest intressanta artiklarna pĂ„ sajten. ïAnmĂ€l dig pĂ„ www.kurera.se/nyhetsbrev
Vi som jobbar pÄ Kurera! Maria Torshall Chefredaktör
elius Marie Land form AD/Grafisk
Carolina Erik sson Inger Palm Webbredaktö r/Skribent Webbredaktör/Skribent
iderberg Nathalie W tin Marke g/ er Sales Manag
Följ oss pÄ: Nr 2 2022
Kurera 5