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LEVANTAMIENTO DE PESAS
Niños que desafían la práctica No es sencillo el proceso para lograr que un chico coordine todas las capacidades motrices que implica este deporte. Daniel Gonzales, entrenador en el centro Pesas Kayakista, se refiere al trabajo diario que realiza en la institución donde ya hay más de 10 atletas federados. l Centro de Desarrollo en Levantamiento Olímpico de Pesas Pesas Kayakista representa y funciona en el club AVU (Asociación Vecinos Unidos), de la ciudad de Monte Grande, desde 2012 y tiene como fin la iniciación deportiva en alto rendimiento en chicos a partir de los 8 años, con la preparación física adecuada, la metodología y la técnica de los movimientos especiales para desarrollar fuerza, coordinación y potencia y así darle forma a los ejercicios competitivos del levantamiento olímpico de pesas. Tarea que lleva adelante Daniel junto a su esposa Rosana Gómez, quien se ocupa de la administración, de todo trámite federativo, pero también colabora en el entrenamiento de las atletas femeninas.
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-¿Cómo surge la idea de crear este centro? -La realidad fue que nos agarró de sorpresa. Nosotros habíamos gestionado la escuela a través de la Federación de Pesas para poder representarnos a nosotros mismos, que en ese entonces competíamos con mi señora y nos quedaban todas las escuelas lejos para entrenar diariamente. Fue así que un día se acercó un nene en el espacio físico donde entrenábamos y pregunto por la actividad, si enseñábamos. No lo dudamos y lo citamos con una autorización de los padres. Así empezó la actividad para los chicos, luego vinieron amigos del colegio del barrio y teníamos, sin darnos cuenta, 10 nenes entrenando.
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-¿Los chicos deben presentar algún chequeo médico antes de iniciar la actividad? -Sí, al principio del año se les exige certificado de aptitud físico para realizar la actividad, al margen de los estudios que requiere poder afiliarlos y de los chequeos médicos que el ENARD o Secretaría de Deporte les exigen durante el año. Es fundamental en cualquier ámbito deportivo que los chicos tengan la aptitud física. -¿Cuál es la carga inicial con la que empiezan y qué tipo de equipamiento usan? -Las cargas varían acorde la edad, la estructura física y la capacidad motriz del nene. Arrancan con barras de 3, 5, 10kg, se va a buscar mover el implemento sin riesgo alguno y que lo que se les pida que hagan lo hagan con una exigencia natural para su edad, generando confianza para que vuelvan la próxima clase. El material específico que usamos en la iniciación son barras de 5, 10, 15 y 20kg, discos que van de los 0,5 a 5kg y material de preparación física general. Es fundamental que utilicen zapatos especiales para pesas. Protecciones recomendadas: cinturón y vendajes para muñecas y rodillas. -¿En cuánto tiempo se puede decir que un chico está preparado? -Son 6 meses mínimo y entre 3 y 4 entrenamientos semanales los que debe un principiante dedicarle a este proceso. Los ejercicios de barra abarcan un 70% del plan de trabajo diario, el otro 30 se lo llevan los trabajos de preparación física general, variedad de saltos, trabajos de velocidad, flexibilidad entre otros. Lógico que no sólo depende de la capacidad del entrenador lograr esta primera etapa, de la voluntad del