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No aplicamos lo más elemental porque no lo hemos asimilado ni interiorizado, la excelencia está en el dominio del movimiento simple. El objetivo del cuerpo humano es aplicar los movimientos más simples de la mejor manera. La mayoría se obtiene con foco y la suma de acciones repetitivas del movimiento más simple, para hacerse experto de lo más fácil. Primero lo simple, lo simple es lo más eficiente.
Entrenamiento funcional Desde un análisis integral, tomando al cuerpo humano como una unidad, entendemos que la mejor manera de realizar movimientos eficientes es utilizando los pilares del entrenamiento funcional. Estos tienen como objetivo seguir el patrón de movimiento simple traccionando una banda, empujando un balón medicinal, desplazándonos en diferentes
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direcciones, sentándonos en una silla, rotando el tronco, etc. Pocos entrenadores aplican lo obvio o lo simple porque es aburrido, porque es monótono porque no los motiva, y allí está el problema. En muchos casos la actividad pasa por el movimiento técnico, dejando en segundo plano a la persona desde la actitud y la motivación. Las grandes negligencias ocurren por obviar y no tener en cuenta lo más elemental. Pensar desde lo elemental y obvio nos da lucidez. La efectividad de la actividad física en las personas se da por continuidad, y si el objetivo es “más personas realizando actividad física”, debemos facilitarlo para llegar a diferentes individuos de disímil condición física. Los errores son producto de pasar por alto lo simple, lo elemental y lo básico.
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