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SALUD
MIÉRCOLES 4 DE DICIEMBRE DE 2019
NOS VAMOS EN LA BICI
SE VIENEN LAS VACACIONES, OPORTUNIDAD PARA PEDALEAR EN FAMILIA, PERO ANTES, SEPA BIEN CUÁLES SON LOS ACCESORIOS INFALTABLES PARA PEDALEAR TRANQUILOS Y SIN CONTRATIEMPOS
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e vienen los feriados de fin de año y las vacaciones de los chicos, tiempo que será propicio para que las familias aprovechen al máximo y salgan de sus hogares buscando actividades de recreación. Una buena opción para salir de la monotonía y hacer ejercicio es pasear juntos en bicicleta. Pero eso sí, hay que hacerlo de forma segura para no pasar contratiempos y evitar lesiones en caso de alguna caída. Por ello, el gerente comercial de Monark, Patrick Sznak, nos brinda algunas recomendaciones que debemos tener en cuenta antes de agarrar la ‘bicla’ y salir en busca de aventuras. CASCO, CODERAS Y RODILLERAS -CASCO. La cabeza es la parte más importante de nuestro cuerpo ya que alberga al cerebro, órgano que es el centro de control de todos los movimientos corporales, de nuestros sentidos y pensamientos. Por ello, es vital utilizar casco. “Es una norma de tránsito que debe cumplirse obligatoriamente. Niños, adolescentes y adultos deben portar este importante accesorio especial para bicicleta,
tica, sobre todo para los más pequeños. PROTECCIÓN PARA LA PIEL -AGUA. Manejar en bicicleta es una actividad física que necesita hidratación, por eso es necesario portar un tomatodo que pueden adaptar a sus bicicletas con un portabotellas. -PROTECTOR SOLAR. En la temporada de verano, la ciudad puede llegar a
RESPONSABILIDAD TAMBIÉN ES SEGURIDAD
No arriesgue la vida de su familia, pues conocer y respetar las normas de tránsito hará de su paseo una experiencia más segura. La familia puede circular por las ciclovías; sin embargo, de no contar con esta vía especial, se debe transitar por el carril derecho de la pista. Recuerde que está prohibido circular por la vereda, ya que es uso exclusivo de peatones.
que los protegerá de cualquier lesión”, indica el experto. -CODERAS. También, es importante proteger las otras partes del cuerpo con coderas y rodilleras. Nunca estará de más evitar raspaduras o, en el peor de los casos, fracturas por eventuales caídas que convertirán un lindo paseo en una experiencia traumá-
los niveles más altos de radiación, lo que obliga a utilizar también un buen protector solar para protegernos la piel, además de lentes de sol. OTROS ACCESORIOS -GUANTES. En caso que la familia piense realizar un largo paseo, pueden incluir otros accesorios para mayor comodidad como los guantes largos o cortos, que pueden prevenir ampollas en las manos y otorgan mejor agarre del timón. -PARA BEBÉS. Los bebés también pueden disfrutar del paseo familiar, para ello necesitará implementar a su bicicleta un asiento porta bebé, que existe en distintas capacidades según el peso y edad. No olvidar instalar reflectores que advertirán la presencia de todos los miembros de su familia ante otros vehículos.