WELLNESS & GESUNDHEIT XXX
Beginne den Tag mit einem Lächeln! Achtsamkeit durch Yoga und Meditation „Ein neuer Tag ist wie ein weißes Blatt Papier, auf das wir viele wunderbare Dinge schreiben, zeichnen oder malen können. Wir sind die Künstlerinnen und Künstler und können diesen Tag in ein Kunstwerk verwandeln“, schreibt der vietnamesische Mönch und Gelehrte Thich Nhat Hanh. Der Schlüssel auf dem Weg zu einem bewussten Leben ist die Achtsamkeit. Durch sie lernen wir die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens zu meistern. Achtsamkeit entwickelt sich, indem wir Schritt für Schritt „Bewusstheit“ für die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken. Durch ein ausgerichtetes Üben von Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen ist Yoga ein Weg der Achtsamkeit. Monika Vonau, Yogalehrerin BDY/EYU, unterrichtet seit zwölf Jahren Hatha Yoga, seit sechseinhalb Jahren leitet sie eine Yogaschule in Buer-Mitte. Neben dem Kursangebot und dem individuellen Einzelunterricht finden 2015 als besondere Angebote in Zusammenarbeit mit weiteren Dozenten folgende Workshops statt: • „Achtsamkeit durch Yoga und Meditation“ mit Norbert Mohr (Yogalehrer BDY/ EYU) und Monika Vonau • „Wechseljahre-neue Jahre“ mit Irene Venjakob (Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin DGSF) und Monika Vonau
Yogaschule Monika Vonau Blindestraße 7 • 45894 GE-Buer Tel. (0209) 925 87 31 www.yoga-gelsenkirchen.de
Anzeige
Weihnachten Verschenken Sie doch Kosmetik-Gutscheine Es muss ja nicht immer ein Sachgeschenk zu Weihnachten sein! Man kann auch Wohlfühlen verschenken, als Gutschein schön verpacken lassen und den Liebsten damit eine Freude machen.
Mit medicos.AufSchalke zur Topform Sport und Gesundheit für Jedermann Wohlbefinden, Gesundheit, Spaß an Bewegung, Kraft tanken. Werden Sie mit medicos in Ihrer Freizeit aktiv: Osteopathie Physiotherapie Ernährungsberatung
Sportmedizin Präventionskurse Gesundheitsorientiertes Training
Weitere Informationen unter www.medicos-AufSchalke.de
64
Eine Kosmetikbehandlung spricht die Sinne an und verwöhnt mit Düften, Massagen und Farben. Insbesondere nach dem Feiertags trubel, dem wir uns nicht immer entziehen können, ist eine entspannte Auszeit ideal. Gutscheine gibt es im
Clarins Studio Angelika Waleschkowski Hochstraße 19 45894 GE-Buer