EJEMPLAR GRATUITO / FREE ISSUE LA REVISTA DEL OCIO DE LA COSTA DEL SOL
FEBRERO 2016 · Nº 51 · 3.000 EJEMPLARES
THE ROCKIN’RACE
JAMBOREE AUDITORIO PRINCIPE DE ASTURIAS - TORREMOLINOS
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REVISTA.COSTA10.COM
#51 02/2016
ÍNDICE DE CONTENIDOS
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STAFF Edita: Congared, S.L. Director: Manuel Suárez Diseñador: Jose A. Guerrero Imprime: Go-Prints Depósito Legal: MA-1745-2011
CAFE/DRINKS
CAFÉ/COPAS
Directorio de locales y negocios CINEMA/PHOTO
CINE/FOTOGRAFÍA
Noticias, estrenos e información CULTURE
CULTURA
Eventos culturales y recreativos SPORTS
DEPORTES
Eventos y noticias deportivas TRAINING/JOBS
FORMACIÓN/EMPLEO Ofertas de cursos GADGETS
GADGETS/ELECTRÓNICA Las últimas novedades GASTRONOMY
GASTRONOMÍA
Directorio de locales y negocios FASHION
MODA
Directorio de locales y negocios MOTORS
MOTOR
Directorio de locales y negocios MUSIC
MÚSICA
Eventos y citas musicales HEALTH/BEAUTY
SALUD/BELLEZA
Directorio de locales y negocios SERVICES
SERVICIOS
Directorio de locales y negocios PERFORMING ARTS
TEATRO/DANZA
Eventos de artes escénicas TRAVEL
VIAJES
Directorio e información
CONTACTO
Oficina: C/ de la Cruz, 23. 29620 Torremolinos. Málaga. Teléfono: 951 211 567 Móvil: 674 117 857 Web: www.costa10.com Email: info@costa10.com
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CAFÉ/COPAS
ALHAURÍN DE LA TORRE MOOBI CAFÉ C/ Mirador de Bellavista, 2. BABALU SALA LATINA & COTTON CLUB Parque empresarial Lauro Torres. 952 413 610. NUBBA LOUNGE Carretera de Coín, 85. 619 790 949. SALA HAWARA Av. de las Américas, 6. (P.I. Los Olivos, 6). 951 946 769. GABANA CAFÉ BAR C/ Limonar, 2. ÁFRICA - CAFÉ BAR Av. de La Vega, 3. EL ESCONDITE DE LA MUSA Isaac Peral, 30. 952 962 922. LA COMARCA DEL DUENDE Alcalde Antonio Sánchez Ruiz, 1. 952 416 388.
CAFE/DRINKS VINILO CAFÉ PUB Av. Salvador Vicente, 28. Arroyo de la Miel. 675 07 61 99. MOLLY MALONES Pza. Solimar, s/n. Benalmádena Costa KIU Pza. de Solimar, s/n. Benalmádena Costa. 645 118 513. TETERÍA TROTAMUNDOS Av. Inmaculada Concepción s/n. Arroyo de la Miel. CAFE TORREON DEL MAR Avda. del sol, 18. Local 1. Benalmádena. BAR SALITOS Paseo Maritimo, s/n. Benalmádena Costa. BLANKKO LOUNGE BAR Paseo Bellavista, 7. Benalmádena. BAR OLÉ Plaza de Olé. 29630 Benalmádena. LIME AND LEMON Paseo Marítimo de Benalmádena. AUDITORIUM CAFE Parque de la Paloma. Benalmádena. DOLCE VITA GOURMET Avenida Garcia Lorca. Urb. Pueblo Quinta, 3 - local 2. Benalmádena. CAFÉ SIGLO XX Avenida Obsidiana, s/n. Arroyo de la Miel
BENALMÁDENA KALEIDO Dársena Levante, 1-3. Puerto Marina, Benalmádena Costa. 638 158 996.
CHURRIANA EL ARTESANO Calle Torremolinos, 78. 952 43 69 28.
CÓMO HACER UNA PIÑA COLADA Vamos a explicar cómo hacer una piña colada paso a paso, un cóctel sencillo, pero que admite muchas variaciones para simplificarlo más todavía o para salir de un apuro cuando no encontramos alguno de los ingredientes. Ingredientes 1 parte de ron blanco, 3 partes de zumo de piña, 1 parte de leche o crema de coco (no agua de coco) y hielo picado Preparación En una coctelera con hielo picado colocamos todos los ingredientes, intentando añadir la leche de coco hacia el final, ya que si hemos optado por la crema de coco es espesa como la leche condensada. Hay quien usa leche de coco (más líquida) y añade una parte de leche condensada.
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CAFÉ/COPAS CAFE/DRINKS
CAFETERÍA PASTELERÍA JANDIA Calle Torremolinos, 37. 952 43 52 01.
EL GATO LOUNGE Paseo Mº. del Pedregal, 1. 952 387 142.
CAFETERÍA DONAIRE Calle San Javier, 6. 952 622 228.
PLAYA MIGUEL BEACH CLUB C/ Mar, 3. 952 374 581.
CAFE BAR CANANA C/ D. Angel Caffarena, 3. 952 43 57 43.
COPACABANA Paseo Marítimo, 49. 630 609 973.
EL RINCÓN DEL CAFÉ C. C. Plaza Mayor. 952 17 26 30.
BANANA´S BEACH CLUB Paseo Marítimo, 1. 636 121 445.
CROISSANT C. C. Plaza Mayor. 952 17 25 22.
KOKUN OCEAN CLUB Paseo Marítimo de Los Álamos, 20. 664 233 520.
CAFETERÍA DUNKIN’ COFFEE C. C. Plaza Mayor. 951 90 82 65.
TORREMOLINOS HABANA BEACH BAR Paseo Marítimo de Playamar, 69. SALA LA GRAMOLA Avda. Joan Miró, 14. 637 301 269. CAFETERÍA LA TAHONA Calle Casablanca, 7. 952 056 103. EL HORNO BEACH Playa de la Carihuela, 46. 951 909 127. LA CERVEZATECA C/ Casablanca, 22. 952 056 166. LÖMBOK - NATURAL BEACH BAR Paseo Mº. Playamar, 3. 952 376 809. MANÁ - PLAYAMAR Urb. Costa Lago, 23 - 25. Paseo Marítimo de Playamar. 952 373 984. LA PLAYA Paseo Mº. Los Álamos, s/n. 637 518 592. MOLIERE PLAYA Paseo M. Playamar. 952 373 065. NINA LOVE Paseo Marítimo Bajondillo. La Roca Chica, 1. 952 054 374. CAFÉ DEL SOL Paseo Mº. Los Álamos. 952 573 818. MARACAS - LOS ÁLAMOS Paseo Marítimo de Los Álamos, s/n.
THE LAUNCH C/ Carmen, 35. 952 377 751. LUNA EGIPCIA LOUNGE BAR & COCKTAIL C/ La Nogalera, 13. 951 256 259. ÍTACA TORREMOLINOS Pza. Unión Europea, 11. 951 109 635. BACCUS C/ De las Mercedes, 24. 675 303 740. MYKONOS C/ Danza Invisible, 5. 665 384 254. KUDURO Pz. Federico García Lorca, s/n. BARRETO CAFÉ Av. Joan Miró, 19 - Local 5. VANILLA CAFE Pz. Nogalera, 309. 676 934 676. NEW YORK C/ Danza Invisible, 519. BODEGA EL COLMAO C/ Casablanca, 17. 617 368 289. EUGENIO´S C/ Casablanca, 14. 952 381 131. ATRÉVETE C/ Salvador Allende, 10. MULLIGANS C/ Decano José Gómez Rando,11. 952 383 394. NEW GARFIELD´S CAFE ROCK AV. Jesús Santos Rein, 5. 697 947 508.
CAFE/DRINKS
CAFÉ/COPAS
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CINE/FOTOGRAFÍA CINE/FOTOGRAFÍA CINEMA/PHOTO CINEMA/PHOTO
ESTRENOS DE CINE EL RENACIDO Estreno: Viernes 05 de Febrero Aventuras, Drama. USA. 2015 Director: Alejandro González Iñárritu Reparto: Tom Hardy, Leonardo DiCaprio, Will Poulter, Domhnall Gleeson, Paul Anderson, Lukas Haas. Sinopsis: En las profundidades de la América salvaje, el trampero Hugh Glass resulta gravemente herido y es abandonado a su suerte por un traicionero miembro de su equipo, John Fitzgerald. Con la fuerza de voluntad como su única arma, Glass deberá enfrentarse a un territorio hostil, a un invierno brutal y a la guerra constante entre las tribus de Nativos Americanos, en una búsqueda heroica e implacable para conseguir vengarse de Fitzgerald.
LA VERDAD DUELE Estreno: Viernes 12 de Febrero Drama, Deportes. USA, UK. 2015 Director: Peter Landesman Reparto: Will Smith, Gugu MbathaRaw, Alec Baldwin, Stephen Moyer, Matthew Willig, Eddie Marsan. Sinopsis: Un thriller dramático basado en la increíble historia real del Dr. Bennet Omalu, el brillante neuropatólogo forense que descubrió por primera vez la presencia de encefalopatía traumática crónica (ETC), una enfermedad neurodegenerativa progresiva causada por traumas repetidos en el cerebro, en un jugador profesional de fútbol americano y que luchó por dar a conocer la verdad. La cruzada emocional del Dr. Omalu lo lleva a un peligroso enfrentamiento ante una de las más poderosas y queridas instituciones del mundo.
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CINE/FOTOGRAFÍA CINEMA/PHOTO
¡AVE, CÉSAR! Estreno: Viernes 19 de Febrero Bomedia, Drama, Musical. USA. 2016 Director: Ethan Coen, Joel Coen Reparto: Scarlett Johansson, Channing Tatum, Ralph Fiennes, Tilda Swinton, George Clooney, Josh Brolin. Sinopsis: Eddie Mannix es un “mediador” que trabaja para Capital Pictures, uno de los grandes estudios de Hollywood. Su tarea consiste en proteger la vida y la intimidad de las estrellas de cine de todo tipo de problemas y rumores que puedan dañar su reputación, manteniendo los escándalos de los actores fuera del conocimiento de la prensa.
TRIPLE 9 Estreno: Viernes 26 de Febrero Crímen, Drama. USA. 2015 Director: John Hillcoat Reparto: Gal Gadot, Kate Winslet, Norman Reedus, Aaron Paul, Teresa Palmer, Woody Harrelson. Sinopsis: Un grupo de criminales y policías corruptos de Los Angeles planean la muerte de un oficial de policía con el objetivo de dar su mayor golpe hasta la fecha.
TENEMOS QUE HABLAR Estreno: Viernes 26 de Febrero Comedia. España. 2016 Director: David Serrano Reparto: Michelle Jenner, Hugo Silva, Verónica Forqué, Óscar Ladoire, Ernesto Sevilla, Belén Cuesta. Sinopsis: Nuria lo tiene todo para ser feliz. Un buen trabajo, una casa maravillosa y un novio aún más bueno. Lo tiene todo, excepto los papeles del divorcio de su anterior pareja.
ZOOLANDER No. 2
Zoolander No. 2 es una comedia cinematográfica dirigida por Ben Stiller y escrita por Justin Theroux y Stiller. Es la secuela de la película de 2001 Zoolander. La película está protagonizada por Stiller, Owen Wilson, Penélope Cruz, Christine Taylor y Kristen Wiig. La película se estrenará el 12 de febrero de 2016, por Paramount Pictures.
lander 2, en la semana de la moda que se celebra en la capital francesa, sorprendiendo a todos los amantes de las pasarelas con su aparición estelar. Sinopsis Han pasado 10 años desde que dejamos a Derek Zoolander inaugurando su “Centro para niños que no saben leer chachi” y las cosas no han ido nada bien. Debido a una serie de desastres Zoolander decide exiliarse ya que ha perdido “su fuego” y durante más de una década pasa a convertirse en un fantasma. Derek se verá obligado a volver al mundo de la moda cuando las estrellas de rock de todo el mundo comienzan a ser asesinadas y todo indica a que él es el único que puede resolver el misterio. En esta nueva aventura tendrá que afrontar todos sus miedos y su pasado para volver a convertirse en el número 1 de la pasarela.
El rodaje del film se realizó en los Estudios Cinecittà de Roma Estreno Como si se trataran de los verdaderos Derek Zoolander y Hansel McDonald, así aparecieron los actores Ben Stiller y Owen Wilson, metidos completamente en su papel, en el desfile de Valentino del Paris Fashion Week. Era la mejor manera de promocionar Zoo-
DATOS DE LA PELÍCULA Estreno: 12 febrero 2016 Duración: 1h 40min Título: Zoolander No. 2 Título Original: Zoolander 2 Género: Comedia Nacionalidad: USA Año: 2016 Director: Ben Stiller Guión: Justin Theroux Reparto: Ben Stiller, Will Ferrell, Christine Taylor, Penélope Cruz, Owen Wilson, Kristen Wiig, Billy Zane. Distribuidora: Paramount Pictures Spain
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CINEMA/PHOTO
CINE/FOTOGRAFÍA
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CULTURA DEPORTE
SPORTS CULTURE
ALHAURÍN DE LA TORRE I PREMIO DE INVESTIGACIÓN HISTÓRICA JULIÁN SESMERO RUIZ 5 , 6 y 7 de Febrero Tendrá una dotación económica de 2.000 euros. Los trabajos no podrán exceder las 200 páginas. El plazo para presentar los originales concluirá el 29 de febrero Los trabajos que opten al Premio se presentarán bajo un título, en papel por duplicado, en castellano, tamaño A4, a doble espacio, máximo 20 líneas de texto, tamaño de letra 12 y tipo de letra Times New Roman. No se admitirá el envío de originales por correo electrónico u otro medio de transferencia digital de archivos. Los trabajos podrán entregarse en mano, en horario de 10 a 13 horas, en el Centro Sesmero (calle Punto Industrial, s/n. 29130 Alhaurín de la Torre), con la referencia ‘I Premio de Investigación ‘Julián Sesmero Ruiz’ o bien mediante correo postal a la dirección antes indicada.
la Bibliothèque Nationale de París; el Tel Aviv Museum of Art en Israel; el Museo de Bellas Artes de Long Island en Nueva York; la sala Kubo del Kursaal en San Sebastián, a los más significativos espacios expositivos en Alemania, Inglaterra, Irlanda, Suiza, España.
CINE: LA LEGO PELÍCULA Lunes 22 de Febrero Dos funciones: 10:45 y 12:30 h. Casa de la Cultura. Plaza Austria, s/n. Arroyo De La Miel. 952 44 44 68. Entrada libre hasta completar aforo. Se facilitará entrada gratuita para control de acceso. Los directores de Lluvia de albóndigas llevan al cine el icónico mundo de Lego con esta divertida comedia de animación y aventuras en 3D. La Lego película cuenta la historia de Emmet, una figurita Lego absolutamente normal y fiel a las normas que es identificada por error como la persona más extraordinaria y la clave para salvar al mundo.
BENALMÁDENA XVI ELECCIÓN DRAG QUEEN CARNAVAL 2016 Viernes 5 de Febrero 21:30 h. Plaza de la Mezquita. Arroyo de la Miel. La gala Drag Queen es un evento del carnaval que consiste en un espectáculo musical, en el que el acontecimiento principal es un concurso de Drag Queens, con actuaciones de cantantes y números de baile. Presentado por Makoke y Boxo.
TORREMOLINOS
ILAN WOLFF, ANDALUCÍA Viernes 5 de Febrero al 3 de Abril Organiza CAF Centro Andaluz de la Fotografía. Centro de Exposiciones, Área de Cultura Ayuntamiento de Benalmádena. Avda. de Juan Luis Peralta. 952 57 98 00. Ilan Wolff nació en Nahariya, Israel, en 1955. Está especializado en la creación de fotografías mediante la técnica de la Cámara Oscura y Fotograma, para crear imágenes de gran tamaño. Sus obras se han expuesto en los más prestigiosos Museos y Salas de todo el mundo: desde 8
CULTURA CULTURE
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TIRO CON ARCO 5 , 6 y 7 de Febrero XLII Campeonato de España de Tiro con Arco en Sala Absoluto, la XII edición en categoría Junior y el IV Campeonato de Tiro con arco adaptado. Tendrán lugar en el Palacio San Miguel de Torremolinos (C/ Pedro Navarro Bruna, s/n. 952 05 80 87). La fase clasificatoria comenzará el viernes 5 de febrero.
ESQUÍ DE MONTAÑA
El esquí de montaña es una disciplina del alpinismo invernal que consiste en el ascenso y descenso de montañas con la única ayuda de los esquíes, sin ningún tipo de propulsión mecánica. Esta característica lo convierte en uno de los deportes más completos que existen, pues sus practicantes precisan de gran variedad de perfiles atléticos: la ascensión con los esquís puestos, habilidad para desplazarse en el llano y saber practicar el descenso en todo tipo de nieves y pendientes, además de ser buenos alpinistas: conocer las características de la montaña invernal, sus peligros y dificultades. El esquí de montaña surge como la unión del esquí y el alpinismo, convirtiéndose en el deporte que permite a todos aquellos amantes de la montaña, continuar avanzando cuando estas están ya cubiertas de nieve. El escenario del esquí de montaña es exclusivamente la naturaleza, pues el ascenso y descenso se producen fuera de pista en terrenos no prepara-
dos, donde no se ha producido ninguna intervención humana (exceptuando en las competiciones dónde se marcan unas trazas con tal de no perjudicar a quienes vayan en primera posición).
En 1924 formó parte de los primeros Juegos Olímpicos de Invierno Los esquís, fijaciones y botas son diferentes a las de la modalidad alpina o al esquí de fondo, además de poseer material específico como las llamadas pieles de foca, necesarias para evitar que los esquís se deslicen hacia atrás en las subidas. Los atletas emplean cascos especiales y llevan consigo una ligera mochila. Es imprescindible llevar un ARVA (Appareil de Recherche de Victime de Avalanche) que, pegado al cuerpo, emite señales en caso de que se produzca una avalancha y el deportista quede sepultado bajo la nieve.
SPORTS
DEPORTE
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GADGETS/ELECTRÓNICA FORMACIÓN/EMPLEO TRAINING/JOBS GADGETS
CURSOS Y TALLERES BENALMÁDENA TALLER DE INICIACIÓN A LA ENCUADERNACIÓN Hasta el 30 de Marzo Miércoles de 17:00-20:00 h. Edificio Innova. Avda. Federico García Lorca, s/n. Arroyo de la Miel. 952 576 023. Permamente esta veterana actividad en las instalaciones del Edificio Innova los miércoles por la tarde. Iniciación a las técnicas de encuadernación de diversos tipos de documentos. Edad: 16 años en adelante. Precio 29€/mes, 77,50€ período completo (20% descuento con carnet joven). Incluye monitores y materiales. Imparte Fernando Mateo. Plazas mínimo 6, máximo 14 alumnos.
MÁLAGA CURSO PRESENCIAL DR. LEFEBURE METHODS 28 de Febrero 09:00 h. Centro Sananda. C/ Maestro Lecuona, 9. Información y reservas: Adriana S. Sorina. 609 119 646. Plazas limitadas. Sabemos transformar la energía de la luz en equilibrio emocional, mejora cognitiva y expansión sutil.
TALLER DE APICULTURA PARA NIÑOS 21 y 27 de Febrero Centro de interpretación Apícola y medioambiental Bee Garden, Avda. María Victoria Atencia, s/n, La PíndolaPromalaga. 653 283 209. Bee Garden organiza dos talleres de apicultura para niños. También pueden asistir personas adultas. Se trata de dos cursos distintos, con el objetivo común de familiarizarse y conocer el mundo de la apicultura.
TALLER INFANTIL EN COMPAÑÍA DE ROALD DAHL 23, 25 y 26 de Febrero De 11:00 a 13:00 h. Biblioteca Arroyo de la Miel. Camino del Prado, 6. 952 57 41 51. Obra del célebre escritor en el centenario de su nacimiento con un taller infantil. El objetivo es llegar desde lo lúdico al contenido: disfrutar con las historias de Matilda, Charlie, Willie Wonka o James y el melocotón gigante. Diferentes técnicas artísticas como el collage, la pintura o el modelado serán las herramientas que acerquen la obra de Dahl al lector infantil. Para niños de 8 a 12 años. Inscripción previa en la Biblioteca. Plazas limitadas.
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TORREMOLINOS CURSO CORTADOR DE JAMONES 17:00 a 21:00h. C/ de las Mercedes, 4. Información e inscripciones 653 264 352. Cursos de iniciación para particulares, 30€, ideal para quien le gusta disfrutar de un buen corte en casa. Cursos especializados para profesionales de la hostelería, 50€, necesario para profesionales que quieren abrirse a más oportunidades laborales. Grupos de 6 personas.
FORMACIÓN/EMPLEO TRAINING/JOBS
GADGETS GADGETS/ELECTRÓNICA KINDLE PARA INVIDENTES
Aunque los sistemas operativos móviles han avanzado y mucho en accesibilidad desde sus inicios, los smartphones y las tablets de hoy en día todavía presentan algunas barreras importantes para las personas invidentes. Conscientes de ello, un grupo de investigadores de la Universidad de Michigan se ha puesto por delante un ambicioso proyecto: desarrollar una tablet que sea capaz de modificar la superficie de la pantalla para mostrar contenidos en braille. Aunque la tecnología todavía está en desarrollo, tienen muy claro cómo quieren conseguirlo: aunque por fuera parecerá una tablet o un lector de libros electrónicos cualquiera, por dentro vendrá equipado con un sistema que será capaz de crear relieve sobre la pantalla táctil en determinados puntos, pudiendo por tanto dar forma a contenidos en braille. ¿Qué es lo que proponen? Un sistema neumático que, insertando aire, permite que un punto sobresalga de la superficie táctil del dispositivo. Esto hace que no necesiten un dispositivo ancho y aparatoso. Además, rellenarían la pantalla con entre 5.000 y 10.000 puntos. No sólo podrías leer en braille sino también representar dibujos, gráficos u otras figuras, algo que los actuales dispositivos de línea no permiten.
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ESTA BOTELLA CONVIERTE LA HUMEDAD DEL AIRE EN AGUA POTABLE
Kristof Retezár es un diseñador que ha creado una botella singular: aprovecha el principio de condensación de la humedad del aire para generar agua potable en cualquier ambiente. Por supuesto la cantidad de agua generada depende de factores como esa humedad del agua o la temperatura. El dispositivo está alimentado por energía solar y consta de un condensador -que funciona como un refrigerador- conectado a una serie de superficies hidrofóbicas que repelen el agua. Esta botella puede producir medio litro de agua en una hora en condiciones ideales. WHATSAPP PASA A SER GRATUITO Jan Koum, co-creador de WhatsApp, ha anunciado durante un evento en Munich que la empresa dejará de cobrar el dólar anual de la suscripción al servicio, una medida que en el pasado suscitó una gran polémica cuando se puso en marcha en marzo de 2013. La empresa forma parte de Facebook desde febrero de 2014, y su crecimiento ha seguido siendo asombroso. Actualmente cuenta con más de 900 millones de usuarios activos.
GADGETS
GADGETS/ELECTRÓNICA
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GASTRONOMÍA
GASTRONOMY
ASADOR-CARNES ALHAURÍN DE LA TORRE VENTA RUYGAR Cocina Casera , Cocina de Caza Urb. Buena Vista, 2. 952 51 0 879. EL TOMILLAR RESTAURANTE C/ Seguidillas, s/n. 952 416 315. LA PERDIZ Pol. Ind., 29. 952 415 526. CHURRIANA
TORREMOLINOS CHANG-HAI Av. de Lido, 15. 952 375 744. CHINA CITY Salvador Allende, 44. 952 374 192.
FOSTER´S HOLLYWOOD Auténtico Restaurante Americano C.C. Plaza Mayor. 952 172 604.
SINGAPUR Calle Hoyo, 35. 952 370 554.
LA POSADA DE BRASIL C/Ponce de León, s/n. 952 172 589.
TORREMOLINOS
TORREMOLINOS
RESTAURANTE LOS BROCALES Finca La Marquesa. Camino de los Pinares, s/n. 952 383 538.
CREPES LA PERLA C/ La Nogalera. Urb. La Nogalera, 4. BAHÍA Pza. de los Tientos, 29. 600 398 644.
FAST FOOD BENALMÁDENA
LA VACA GLOTONA C/ Benyamina, 14. 952 000 099. RESTAURANTE LOS BROCALES Finca La Marquesa. 952 383 538. LOS PAMPAS C/ Danza Invisible, 13-14. 952 375 564. CHE BOLÚ C/ de la Cruz, 26. 951 909 511. MAKALOLO Av. Benyamina, 16. 951 256 587. LA CAÑADA Cañada los Cardos, 17. 952 382 288.
CHINO ALHAURÍN DE LA TORRE GRACIA Y PAZ Av. Mediterráneo, 22. 952 960 317. BENALMÁDENA TIANSU Av. Tivoli, s/n. 952 443 553.
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GASTRONOMÍA GASTRONOMY
MC DONALDS - BIL-BIL C.C. “Tropicana II” Local 1.Av. Antonio Machado, 60. Benalmádena Costa. BURGER KING ARROYO Av. Constitución, 32. Arroyo de la Miel BURGER KING PUERTO MARINA C/ Bergantín. Puerto deportivo. MISTER NOODLES Av. Constitución, 2. 951 247 527. TORREMOLINOS MISTER NOODLES Marqués Salamanca, 3. 951 400 010. MC DONALDS - LOS ÁLAMOS Avda. Fraga Iribarne, nº 10. BURGER KING NOGALERA C/ Jesús Sanos Rein, 6. BURGER KING BAJONDILLO Paseo Marítimo, 63. BURGER KING TORREMOLINOS C/ de la Cruz, 75.
A LA TURCA C/ Casablanca, 13. 952 387 207.
INDIO ALHAURÍN DE LA TORRE TAJ MAHAL Antonio Machado, 6. 952 411 900. BENALMÁDENA INDIAN CITY Antonio Machado, 52. 679 283 322. TORREMOLINOS THE KATMANDU NEPALI C/ Antonio Giron 7. 951 909 791. BOMBAY GRILL Salvador Allende, 42. 952 383 963.
ITALIANO ALHAURÍN DE LA TORRE RIALTO Mirador Bellavista, 3. 951 511 770. DON CALZONE Av. la Alhambra, 26. 952 411 806. BENALMÁDENA LA PIAZZA Av. Mare Nostrum, 5. Arroyo de la Miel. 952 446 945. MILÁN Av. Federico García Lorca, 7. 952 445 855. CHURRIANA BELLAVISTA Camino de la Sierra. 952 622 950. TORREMOLINOS
LA BOTTEGA DELLA PIZZA C/ Capitulaciones, Edif. Eurocentro Local 6A. 951 385 889. EL PASEO Paseo Marítimo Playamar, 65. 952 370 487. ANEMA E CORE C/ Bulto 29. Carihuela. 952 382 095. LA PIAZZA C/ Decano Juan Espino 10. 952 40 91 92
YIRA YIRA Av. Manuel Fraga Iribarne, 1. Local 12. 951 923 664. EL PANARO Av. de Benyamina, 10. 952 381 324. VOY VOLANDO Plza. Federico García Lorca, 13. 952 000 001. MAXI PIZZA C/ Europa, 26. 952 381 025. IL PICCANTINO C/ Bulto, 7. 951 431 889. ACHÉ C/ Jamaica, 2. 952 389 120.
JAPONÉS BENALMÁDENA KAEDE Avenida Constitución, 41. 951 912 456. TORREMOLINOS NOZOMI C/ Casablanca, 20. 952 051 291. HABUKI LOUNGE Av. Manuel Fraga, 1. 951 923 563. TIKI Pso Marit. Bajondillo, 31. 952 054 821.
MARROQUÍ ALHAURÍN DE LA TORRE AL LIMÓN C/ Alquería, 9. 952 415 477. BEIRUT C/ Sauce, 1. 952 962 907. TORREMOLINOS AL JAIMA Pza. Río Mesa, 12 - 3. 645 584 988.
ORGÁNICA TORREMOLINOS 40 SILLAS Avda. Benyamina, 14. 952 054 518.
PESCAITO ALHAURÍN DE LA TORRE SABOR MARENGO Pl. Molino Romero, 1. 952 435 602.
GASTRONOMY
GASTRONOMÍA
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GASTRONOMÍA
BENALMÁDENA EL REPUNTE Av. Mare Nostrum, 1-6. 622 535 454. TORREMOLINOS EL RETIRO Paseo Marítimo Costa Lago, 65. 952 050 223. CHIRINGUITO SAL MARINA Paseo M. Playamar. 606 702 323. SHAMBA Paseo Marítimo de Playamar. 952 385 013. CASA JUAN LOS MELLIZOS C/ San Ginés, 20 (La Carihuela). 952 373 512. FRUTOS DEL MAR Av. Isabel manoja, 16. 952 380 778. LA LONJA C/ Mar, 12. 671 807 570. CASA PACO I Paseo M. Playamar, 69. 952 370 169. LOS GALLEGOS Paseo M. Bajondillo. 952 387 306. RINCÓN MARÍTIMO C/ Marifé de Triana, 2. 952 409 949. LA CHACHA Av. Palma Mallorca, 3. 952 384 910. LA BOTICA Av. Joan Miró, 41. 952 373 275. LA BODEGA C/ San Miguel, 40. 952 387 337.
SNACK CHURRIANA MEDITERRANEAN C/ Maestro Serrano, 6. 952 437 437. TORREMOLINOS
GASTRONOMY
TAPAS ALHAURÍN DE LA TORRE SERGIO MEGIAS GASTROBAR Av. Reyes Católicos, 54. 952 42 64 81. GASTROBAR VIÑOLO Avda. Cristobal Colón, 15. 952 426 340. BENALMÁDENA TABERNA MATAHAMBRE Av. Blas Infante, 14. 952 441 785. TORREMOLINOS
MCJAMON Productos ibéricos y tostas. Paseo Marítimo de La Carihuela, 5. TRES 14 TAPAS & CAFÉ Ed. Olas de Procusan. Av. Manuel Fraga Iribarne, 3. 951 104 203. JAMONERÍA PATA NEGRA
Calle de las Mercedes, 4. 653 264 352. ESTRAZA, 22 C/ Casablanca, 20 Local 4.
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GASTRONOMY
GASTRONOMÍA
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COSTA 10
Revista Costa 10 Cultura, Ocio, Sociedad y Temas de Actualidad son las palabras que forman el acrónimo COSTA. 10 es el número que tradicionalmente ha significado la máxima valoración que podíamos darle a algún elemento. Ambos forman COSTA 10 y sirve para darle nombre en 2011 a una revista que promociona y da cobertura a los eventos culturales y de ocio que se desarrollan en la zona Oeste de la Costa del Sol.
teresantes artículos, un calendario de eventos clasificados por secciones y la publicidad de nuestros anunciantes rellenan a rebosar cada una de las páginas.
El primer número de la revista contaba con 12 páginas a todo color impresa en papel cuché. Hoy seguimos siendo fieles al formato inicial pero el paso de los años se nota en el número de páginas que actualmente imprimimos y en la calidad de su contenido, donde una combinación de in-
nuevas instalaciones en pleno centro financiero de Torremolinos y el equipo crece con personal altamente cualificado en nuevas disciplinas que comenzamos a ofrecer, como son el diseño gráfico y el diseño de páginas web, tiendas online, redes sociales, mantenimiento web y posicionamiento seo.
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Historia del TATUAJE El arte de tatuar se remonta en el tiempo, más lejos de lo que la mayoría de la gente piensa. La prueba de que el tatuaje ha convivido desde siempre con el hombre se encontró en 1991 en un glaciar situado en la frontera entre Austria e Italia. Allí apareció congelado un cazador neolítico de unos 5300 años de antigüedad con la espalda y rodillas tatuadas.
Los tatuajes permanecieron en letargo hasta que resurgieron con los hippies en los años 60 y 70, estos adoptaron el tatuaje y lo elevaron a la categoría de arte, abandonando los motivos marineros y realizándose grandes diseños muy coloristas, acorde con la época.
Los Egipcios ya conocían y practicaban la técnica del tatuaje hace 3000 años. Se sabe que ya que desde la XI dinastía egipcia se practicaba el arte del tatuaje.
guo, estaba caracterizado por diseños geométricos elaborados, que eran embellecidos y renovados durante toda la vida del individuo hasta que cubrían su cuerpo entero.
El tatuaje de la Polinesia fue el más artístico en el mundo anti-
El tatuaje fue reintroducido en la sociedad occidental por los expedicionarios ingleses dirigidos por el Capitán Cook en su vuelva de Tahiti en 1771.
FASHION
MODA
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MOTOR
MOTOR
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El Countryman más todoterreno que nunca Fuentes de BMW han anunciado que la segunda generación del MINI Countryman será más todoterreno que nunca. El nuevo Countryman verá modificadas notablemente sus dimensiones y aumentará sus capacidades off-road para convertirse en un MINI muy capaz sin perder sus señas de identidad. MINI hace tiempo que quiere replantearse su gama al completo para centrar sus esfuerzos en cinco modelos clave.
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das el Rally Raid Dakar, desde 2012 hasta la actualidad. Ya podemos ver al nuevo MINI Cabrio que llegará a los concesionarios aproximadamente en primavera de este año que acabamos de estrenar.
Tendrá plazas interiores más espaciosas y mayor capacidad en el maletero
COUNTRYMAN Nuevo modelo camuflado durante una prueba en hielo
El Countryman, lanzado al mercado en 2010, supuso un atrevido paso de la marca que para los más puristas poco o nada tiene que ver con el modelo original pero que en poco tiempo representó más de un tercio de las ventas de MINI. Pero el MINI Countryman quiere diferenciarse aún más de su compañeros de gama, por ello en su segunda generación conoceremos a un SUV más apto para la circulación fuera de la carretera que el actual modelo y con un tamaño más apropiado para un todoterreno.
Seguidamente, se espera que la segunda generación del Countryman sea el siguiente entre las novedades MINI que si bien no disponemos de datos sobre cuando lo veremos por primera vez, sí tiene previsto su lanzamiento en el último trimestre de 2016. Respecto a sus motores se espera use la misma gama que sus hermanos más actuales junto una versión híbrida enchufable.
Se espera que el SUV aumente sus dimensiones hasta algo más de los 4,25 metros de largo, lo que supone un incremento de 150 mm, y al menos 10 mm más de ancho. Su aspecto tomará ciertas influencias del MINI X-Raid que ha ganado cuatro veces seguiMOTOR
MOTOR
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MÚSICA
MUSIC
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SERGIO DALMA comienza su tour en MÁLAGA Se llama Josep Capdevila Querol, aunque es conocido artísticamente como Sergio Dalma. Nació en Sabadell (Barcelona) el 28 de septiembre de 1964. Inició su carrera musical como vocalista en orquestas y después de 25 años tiene publicados 17 álbunes. El último trabajo “Dalma”, renueva su marca, como él la llama, con una vuelta a sus inicios pero con un traje más hecho a medida y después de 12 años sin grabar en España. Al preguntarle si estaba esta historia en sus mejores sueños nos responde rotundamente
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gestó en México donde coincidimos y tomamos un tequila. Le dije: El tequila ya me ha hecho perder el miedo y la compostura y perdona si soy un friky pero me apetece tanto que me escribas una canción.... Y él me contestó: No sabía cómo decirte que me apetecía escribir para ti. Y la canción que compuso es una de las joyas de mi disco. Es el tema que más me costó interpretar. Es un pedazo de canción”. Las colaboraciones de Conchita y de Vanesa Martín quizá sorprendan menos porque se acercan más al estilo Dalma.
EL TOUR COMIENZA En Málaga el 6 de febrero y para verano saltará el charco
“no”. “Mi ilusión era subirme a un escenario. Al principio cantaba con orquestas en salas de Barcelona y a alguna vez lo hacía para dos o tres parejas. Salía a cantar y para motivarme cerraba los ojos y pensaba que estaba cantando delante de miles de personas. Afortunadamente sigo teniendo esa misma ilusión”. En este nuevo disco hay un cambio desde el punto de vista rítmico, las guitarras tienen mucha más presencia y aires nuevos con canciones compuestas por el propio artista y Pablo Cebrián que lo ha producido. Y tiene un toque especial por temas compuestos por artistas muy jóvenes: Vanesa Martín, Conchita o Iván Ferreiro, toda una revelación. “La colaboración de Iván se
“No me gusta olvidarme nunca de mis inicios y a día de hoy si comparto escenario con alguna orquesta les sigo yendo a saludar, les nombro y se lo agradezco infinitamente porque creo que les debo mucho y con ellos aprendí todo lo que hoy sé, y pienso que es el aprendizaje natural que todo músico debería tener”, afirma Josep Capdevila. MUSIC
MÚSICA
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} Principales motivos de SALUD/BELLEZA
HEALTH/BEAUTY
caída del cabello 1. Deficiencia nutricional La dieta, juega un papel importante en la pérdida capilar, ya que algunas deficiencias nutricionales pueden provocar la caída de nuestro pelo. Las vitaminas son clave, de igual forma, algunas deficiencias de minerales tales como el selenio y el hierro pueden dar como resultado a la caída del cabello.
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4. Enfermedades Ciertas enfermedades autoinmunes como el lupus puede provocar la pérdida capilar. Otras enfermedades que incluyen este síntoma son la sífilis y
CALVICIE GENÉTICA podemos tratar de cuidar nuestro cabello para limitar la caída dentro de lo posible.
Las dietas muy estrictas y rápidas pueden dar a lugar a la pérdida de cabello. 2. Estrés El estrés puede afectar a nuestro organismo de distintas maneras, y una de ellas, es la alopecia nerviosa, es decir, cuando el cabello se cae por estrés, ansiedad o inclusive depresión. Cabe mencionar que se trata de una alopecia temporal, es decir, una vez que superemos el estrés o la ansiedad, el cabello vuelve a crecer con normalidad Una de las formas de identificar la alopecia por estrés es que suele manifestándose a veces como áreas circulares sin cabello. 3. Alteraciones hormonales Cambios hormonales como los ocurridos en la menopausia o las alteraciones en los niveles 24
de hormonas tiroideas pueden provocar la alopecia. La pérdida de cabello debida a factores hormonales también suele ser temporal.
SALUD/BELLEZA
HEALTH/BEAUTY
enfermedades del cuero cabelludo como la tiña. 5. Efectos secundarios de algunos tratamientos Es fácil relacionar la caída de cabello con algunos fármacos o tratamientos como por ejemplo, los empleados en quimioterapias, sin embargo, hay otros fármacos como los anticonceptivos orales que pueden tener como efecto secundario la pérdida de cabello. Cuando se suspende el tratamiento y el cuerpo puede desintoxicarse de sus efectos el pelo vuelve a crecer. 6. Genética Quizás la causa a la que más tememos cuando el pelo se cae, es la genética. Esto quiere decir que hemos heredado la posibilidad de sufrir una calvicie irreversible. Este tipo de calvicie suele ser difícil de combatir.
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HEALTH/BEAUTY
SALUD/BELLEZA
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} Comercial, el trabajo que SERVICIOS
SERVICES
muy pocos quieren Todos los niños quieren ser astronautas, futbolistas, aventureros, profesores o veterinarios, o quizá algo más exótico.
Pero ¿qué clase de pequeño soñaría cada noche con ser comercial y conseguir los mejores clientes para su empresa? No sólo eso, ¿qué adolescente se plantea estudiar para ser comercial? Ninguno, y no únicamente porque no exista tal titulación entre el amplio abanico de grados que uno puede cursar en las universidades españolas, sino porque se trata de uno de los trabajos menos vocacionales que podemos encontrar. A pesar de ello, no cabe ninguna duda de que el de comercial es uno de los trabajos más demandados en España en este momento.
Un comercial de base puede arrancar con un sueldo de unos 18.000 euros anuales, y cada dos años verse beneficiado con un incremento salarial de unos 6.000 euros. Un comercial junior puede es26
SERVICIOS
SERVICES
tar cerca de los 24.000 y el senior, de unos 30.000. A partir de 6 años de experiencia, la cantidad puede ascender a los 60.000 para
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SI ALGUIEN ES BUENO En 10 años puede estar en un puesto directivo.
aquellos dedicados a gestionar las cuentas clave (key accounts) de la compañía. El perfil más buscado No cualquiera sirve para comercial, claro está. Un trabajador se da cuenta de que es apto para el trabajo o no en poco más de un año. O eres una persona con una gran voluntariedad, o lo normal es que te vengas abajo, y por eso se produce el fracaso del comercial. Se trata de uno de los trabajos más orientados a resultados, y cuyos trabajadores reciben una mayor presión por alcanzar los objetivos. El perfil ha subido muchísimo. Las multinacionales ya piden perfiles que hace años eran impensables que comenzasen en el mundo comercial. Sin embargo, y a pesar de tratarse de uno de los trabajos menos vocacionales del mundo, una vez alguien ha probado que el de las ventas es un sector que le gusta y en el que se ve capaz de funcionar, es muy difícil que sienta ganas de abandonarlo.
ALHAURÍN DE LA TORRE
MÁLAGA
EL MANITAS DE ALHAURÍN C/ Ermita, 22. 620 354 938 - 952426123 elmanitasdealhaurin.com MACARENA JURADO MEDIADORA FAMILIAR Y CIVIL 610 687 888. MANCEBO ASESORES C/ Vicente Aleixandre, 11. 952 41 00 50. QUATTRO ABOGADOS & ASESORES C/ San Juan de la Cruz s/n. 952 96 27 62 PELUQUERÍA CANINA DESTELLOS C/ Dátiles, 39. 625 541 209.
BENALMÁDENA CRISTALERÍA Y ALUMINIOS PALOMO C/ de Pacharán, 45 y 46. P.I. de Arroyo de la Miel. 952 441 913. GESTORÍA BRAVO Av. Estrella del Mar nº18A (C.C. Nueva Torrequebrada- Of. 4). Benalmádena Costa. 952 571 040.
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ASESORÍA FISCAL Y LABORAL Pza. Costa del Sol, 5 - 4º E. (Edif. Florida). 952 054 154
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CHURRIANA LOPEZ CHICA Y PLAZA SEGUROS C/ Torremolinos 17. 952 435 955. URBANO AUTOESCUELAS C/ Torremolinos, 71. 951 434 098. ASESORES ASOCIADOS C/ San Javier, 14. 95 26 2 27 51
FERNANDO SOLÍS- ESTILISTA CANINO Pasaje de la gitanilla, s/n. 951 080 586 MULTISERVICIOS SANTILLANA C/ Río Aranda 14. 952 377 967. SUFOMAR - SUMINISTROS DE FONTANERÍA C/ Cruz, 35. 952 376 687. GESTORÍA DEL AUTOMÓVIL Av. de los Manantiales, s/n 952 382 051. ASECOR GESTORÍA Av. Isabel Manoja, 10. 951 296 295.
SERVICES
SERVICIOS
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TEATRO/DANZA
ALHAURÍN DE LA TORRE BAILANDO SIN ZAPATOS X Ciclo Teatro Infantil. Compañía: La Sal Teatro. Sábado 6/2 : 12 h. Precio: 4 € CENTRO CULTURAL VICENTE ALEIXANDRE. C/ Jabalcuza, 9. Alhaurín de la Torre. T. 952 412 894 FABOO, EL ENCANTO DE LA IMAGINACIÓN X Ciclo Teatro Infantil. Compañía: Escena Creativa. Sábado 13/2 : 12 h. Precio: 4 € CENTRO CULTURAL VICENTE ALEIXANDRE. C/ Jabalcuza, 9. Alhaurín de la Torre. T. 952 412 894 CIRKEANDO X Ciclo Teatro Infantil. Compañía: La Carpa Teatro. Sábado 20/2 : 12 h. Precio: 4 € CENTRO CULTURAL VICENTE ALEIXANDRE. C/ Jabalcuza, 9. Alhaurín de la Torre. T. 952 412 894
BENALMÁDENA DOS HOMBRES SOLOS SIN PUNTO COM... NI NÁ... Teatro benéfico a favor de AFAB Sábado 6/2 : 18.30 h. y 21.30 h. Precio: 12,50 € CASA DE CULTURA. Pza. de Austria S/N. Arroyo de la Miel T. 952 444 689
THEATRE/DANCE
nunca. El otro, el baile. Un club de salsa en el que la pareja protagonista imparte clase es el lugar de encuentro para amantes de este ritmo y epicentro de una calurosa noche en la que verdades y mentiras se irán desgranando al son de conocidos temas latinos. Precio: De 9 € a 24 € TEATRO CERVANTES. C/ Ramos Marín S/N. 952 224 109. teatrocervantes.com
TONI BRIGHT “VOLVER A CREER”l Viernes 12/2 : 23 h. Precio: 16 € TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. 952 213 412. teatroalameda.com EL BUEN LADRÓN Miércoles 17/2 : 21 h. Precio: 11 € TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. 952 213 412. teatroalameda.com
MÁLAGA PÁNCREAS Martes 2/2 y Miércoles 3/2 : 20 h. Tragicomedia de vida y muerte o cómo juega a veces la suerte. Tres amigos. El primero necesita un trasplante de páncreas. El segundo prevé suicidarse en breve para escapar de la decrepitud. El tercero los reúne para que el segundo se suicide ya y done al primero su páncreas. Los acontecimientos se precipitan obedeciendo a un axioma de la física moderna: todo lo que puede suceder, por extraño que parezca, acaba tarde o temprano sucediendo. Precio: De 9 € a 24 € TEATRO CERVANTES. C/ Ramos Marín S/N. 952 224 109. teatrocervantes.com TERESA O EL SOL POR DENTRO Jueves 4/2 y Viernes 5/2 : 20 h. Precio: De 11 € a 30 € TEATRO CERVANTES. C/ Ramos Marín S/N. 952 224 109. teatrocervantes.com WINDERMERE CLUB Sábado 6/2 : 20 h y Domingo 7/2 : 19 h. Windermere Club se sustenta sobre dos grandes pilares. Uno, el miedo a la difamación, la importancia de la imagen que se tenga de nosotros, tema vigente en cualquier época y hoy que Internet ha cambiado las reglas del juego, más que 28
TEATRO/DANZA
THEATRE/DANCE
TAXI Jueves 18/2 : 20.30 h. Viernes 19/2 : 20.30 h. Sábado 20/2 : 19 h. y 21.30 h. Domingo 21/2 : 19 h. Nuestro protagonista, taxista de profesión, es un aparente feliz hombre casado con una vida tranquila y en cierto modo monótona. Nada más lejos de la realidad. Está casado con dos mujeres y viviendo con cada una en un barrio diferente. Eso le obliga a llevar una planificación de horarios muy estricta y hacer verdaderos juegos de malabares para poder contentar a ambas. Todos sus plan se desvanece cuando acaba por accidente en el hospital y su nombre aparece por partida doble en la comisaría de cada distrito. Precio: 15 € a 22 € TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. 952 213 412. teatroalameda.com NO CONTROLES Viernes 26/2 : 20.30 h. Sábado 27/2 : 19 h. Domingo 28/2 : 19 h. Lunes 29/2 : 17 h. Precio: 15 € TEATRO ALAMEDA. C/ Córdoba, 9. 952 213 412. teatroalameda.com
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VIAJES
TRAVEL
5 Ventajas de viajar solo
1- Independencia absoluta que te permite planificar en consonancia con tus gustos y hacer lo que más te apetezca sin necesidad que adaptarte a deseos y apetencias ajenas. Tú eliges el recorrido, un hotel, un restaurante, un espectáculo. Que te gusta acostarte más temprano o más tarde, lo haces. En resumen, adaptas un viaje a tus preferencias y a tu forma de ser.
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ha desentendido por completo de toda planificación. 4- Cuando viajas solo o sola te abres mucho más, lo que te permite absorber en mayor medida un lugar. La consecuencia directa de esto es que conoces a mucha más gente. Es pura supervivencia. Incluso suele darse el caso de com partir parte del recorrido con otras personas.
VIAJAR SOLO No significa estar solo. Podrás encontrar gente muy interesante en tu camino. Viajar une.
2- Si cometes un error no tienes que rendir cuentas a nadie. Hay que reconocer que esto es algo que libera de mucha presión. Cuando se viaja en grupo y se organiza algo que no acaba satisfaciendo a uno o a varios, es incómodo haber fallado. Te puedes permitir perder un tren por tu culpa, que no le afectará a nadie más que a ti.
Por ello creo que nunca se viaja solo del todo. Y se llega a tener más afecto a un viajero o viajera con el que has compartido unas horas que con gente a la que conoces de toda la vida.
3- Nunca escucharás frases como “Pues esto no me gusta”, “Pues qué aburrimiento”, “Pues qué decepción”, “Pues el hotel está sucio y la comida muy mala”, “Pues yo hubiera hecho esto otro”. O mucho peor, la frase que puede hacer desencadenar una crisis a nivel mundial. Son estas tres palabras: TE LO DIJE. Cuando alguien pronuncia un “te lo dije” nunca lleva nada bueno, sobre todo si esa persona se
5- Aprovechas más el tiempo en el sentido de que no hay que esperar que se movilice un grupo. No es lo mismo visitar una ciudad yendo uno o dos que haciéndolo con seis o diez. Vas más rápido. En grupos grandes hay que parar para que uno vaya al baño, otro saque dinero, otro busque lo que ha perdido, otro se meta en una tienda y un largo etcétera. El movimiento es más lento, evidentemente.
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VIAJES
TRAVEL
No tienes que rendir cuentas a nadie