“Desarrollo de la fuerza del tronco” Como sea la fuerza de nuestro tronco, será la fuerza que podrán desarrollar nuestras extremidades. Antes de enloquecernos por unos brazos enormes o unos abdominales marcados, es muy importante que desarrollemos la fuerza profunda del abdomen y zona lumbar, así como también la zona profunda de la espina dorsal ya que, una vez logrado esto, podremos ir por esos brazos o abdominales de forma más efectiva y menos lesiva.
Caractericemos músculos abdominales: Transverso del abdomen (Músculo profundo, tónico, estructural) Recto del abdomen Oblicuo mayor Oblicuo menor
Con respecto a la cara posterior: Cuadrado lumbar Músculos de la masa común (Entre ellos, los intercostales, sacrolumbares, transverso espinoso, dorsal largo) Es importante destacar que el trabajo espinal es tan importante como el trabajo abdominal. Muchas veces, al no ser los músculos espinales twitter.com/RevCorpoSano
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