El empirismo prevaleciente en la práctica del ejercicio, en la mayora de los gimnasios, ha creado una serie de mitos que retrasan el progreso de una práctica sustentada científicamente y al mismo tiempo, limitan la obtención de resultados concretos. Algunos mitos más comunes en el deporte son: 1. No se debe respirar por la boca durante la práctica del ejercicio. 2.
No tomar agua durante la práctica del ejercicio.
3.
El dolor del diafragma se produce por respirar con la boca abierta.
4.
Para bajar de peso se debe usar ropa gruesa y de plástico.
5.
Aumentar la cantidad de alimento cuando se hace ejercicio.
6.
El huevo crudo es un buen alimento energético.
7.
El sexo y el ejercicio son enemigos.
8.
Sin anabólicos, no puedo alcanzar mi máximo objetivo deportivo.
POR ALBERTO FLORES GARCIA.
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