FRANHERALDO

escolar COPRAR Edición # 23

Empecemos con entender qué significa la palabra “dieta” porque generalmente la relacionamos con adelgazar o pérdida de peso y no siempre es así.

Una dieta es cuando controlamos o regulamos la cantidad y el tipo de alimento que ingerimos con un fin específico, por lo tanto, entendiendo este concepto combinándolo con un poco de ciencia y sentido común podíamos titular este apartado como “Loncheras dietéticas”.

La ciencia ha dicho y escrito por muchos años que el desayuno es la comida más importante del día y gracias a los avances de la misma se ha comprobado que la comida más importante no es la que rompe el ayuno sino todas las que se coman en el día, ya que todo alimento que ingerimos es información valiosa para nuestro organismo, y siendo el desayuno la primera comida que ingerimos en nuestro día entonces debe llevar propósito para nuestra salud, al igual que todas las demás.

El afán diario y el correr del tiempo nos llevan a optar por soluciones bastante prácticas pero poco saludables para solventar el “comer”, sin importar realmente el verdadero propósito que tiene dicho alimento para ayudarnos a desempeñar nuestras labores con mayor eficiencia.