lunchpauze
Weinig tijd? Laat het snijden aan ons! Snelle wok zoetzure kip 2 personen
. 20 min
1 kippenborst 1 blikje Boni Selection ananasstukjes 1 verpakking Spar wokgroenten 1 flesje zoetzure woksaus 1 potje verse basilicum Boni Selection arachideolie 1. Snij de kipfilet in hapklare stukjes. 2. Verwarm de wok droog voor. Giet er een scheut arachideolie in. 3. Roerbak de kippenstukjes in porties op een hoog vuur goudbruin. Haal uit de wok en zet opzij. 4. Roerbak de groenten kort. Voeg de ananasstukjes en kip toe, overgiet met de saus en warm op. 5. Werk af met basilicumblaadjes en serveer. 6. Lekker met rijst of noedels.
Onze Spar wokmixen bevatten reeds voorgesneden groenten. Die kunnen zo de wok in! Kies voor een Thaise of Japanse mix.
Spar broccoliroosjes (225 g) en bloemkoolroosjes (325 g) maak je snel klaar: prik enkele gaatjes in de folie, voeg een beetje water toe en plaats zo’n 5 min in de microgolfoven.
Noedels in a jar 1 persoon
. 20 min
enkele plakjes gare varkenshaas 50 g udonnoedels enkele druppels Thai bouillon sriracha Boni Selection sojasaus Spar sojascheuten Spar wokgroenten korianderblaadjes 1. Voorbereiding: kook de noedels beetgaar en laat schrikken onder koud, stromend water. 2. Vul de bokaal. Begin met de plakjes vlees. Breng op smaak met sriracha en sojasaus. 3. Vul verder met noedels, enkele druppels bouillon, groenten en sojascheuten. 4. Werk af met korianderblaadjes. Zet in de koelkast. 5. Op het werk: vul de bokaal met water en plaats 3 min in de microgolfoven.
Meer snelle recepten met noedels?
Neem een kijkje op www.mijnspar.be! 41