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desporto
Todos os fins de semana há atividades gratuitas
AlmAdA mexe Comigo
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em destAque
A pArtir de 01 dOMiNGO
Mp | Gratuito VárIOs lOcaIs alMaDa Mexe cOMIGO
Entre maio e outubro, o Programa Almada Mexe Comigo oferece mais de 150 atividades desportivas, todas gratuitas e ao ar livre. Nos areais, nos relvados, nas praças, debaixo da copa dos pinheiros, em frente ao rio Tejo, sobre a água, a ideia é pôr o corpo a mexer, principalmente ao fim de semana. Este mês há surf, BTT, equitação, zumba, ténis e muito mais para experimentar. Inscreva-se e participe. A programação das atividades é regularmente atualizada em www.m-almada.pt/almadamexecomigo
01 DOMINGO
9h | MP | Gratuito | M/6 TerMINal TraNsTejO, TrafarIa ALMADA MEXE COMIGO PasseIO De BTT
Passeio de BTT a começar no Terminal Transtejo Trafaria. Trilho 1: distância: 40/50 km dificuldade média a alta Trilho 2: distância 25/30 km dificuldade média a baixa Organização: Saltapocinhas BTT Inscrições: www.atalho-daventura.pt 01 DOMINGO
10h | MP | Gratuito Parque Da Paz, feIjó ALMADA MEXE COMIGO MIMOs Para Mães e faMílIas
Da parte da manhã há babyoga para bebés dos 2 aos 7 meses, crianças dos 2 e 4 anos e mães. A partir das 14h30 há ginástica para grávidas e ginástica pós-parto. Organização: Cantinho do Mimo Inscrições: sara.ribeiro@ cantinhodomimo.com 01 DOMINGO
10h | MP | Gratuito larGO Da juNTa De freGuesIa, sOBreDa ALMADA MEXE COMIGO zuMBa
Aula aberta de zumba. Organização: Clube Recreativo dos Amigos da Quinta da Saudade Inscrições: craqsdesporto@gmail. com
01, 07, 08,14,15,21,22, 28 e 29 sáBaDOs e DOMINGOs
sáb. e Dom.: 9h | MP | Gratuito PraIa DO casTelO, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO surfYOGa
Conjunto de posturas sequenciadas que permite atingir mais flexibilidade, força, melhorar o equilíbrio e a concentração. Organização: Duckdive Nature Sports & Camp. Inscrições: info@duckdive.pt, 967 102 127
01 e 15 DOMINGO
Aula aberta de karate-do shotokai. Organização: Centro de Artes Orientais Inscrições: caorientais@gmail.com
01 a 31 TerÇa a DOMINGO
9 | MP | Gratuito ceNTrO híPIcO, sOBreDa ALMADA MEXE COMIGO equITaÇãO
Quatro sessões para experimentar a equitação. Organização: Centro Hípico da Sobreda Inscrições: info@chsobreda.com | 212 956 065
02 a 28 seGuNDa a sáBaDO
Dia e horário a combinar | MP | Gratuito cOMPlexO MuNIcIPal DOs DesPOrTOs, feIjó ALMADA MEXE COMIGO TéNIs eM faMílIa
Duas aulas experimentais em família para crianças e partir de 6 anos e um adulto. Organização: Escola de Ténis de Almada Match Ball Inscrições: etamatchball@gmail.com a ParTIr De 03 TerÇa
Ter. e qui.: 9h – 21h | sáb.: 9h – 19h | MP | Gratuito Parque Da juVeNTuDe, alMaDa ALMADA MEXE COMIGO TéNIs
Três aulas experimentais (mínimo de 3 atletas por aula) em dia e horário a combinar. Organização: Associação Escola de Ténis de Almada Inscrições: aetalmada@gmail.com.
03,10,17,24 e 31 TerÇas
horário a definir na inscrição | MP | Gratuito PraIa DO casTelO, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO sTaND uP PaDDle
Experiência de stand up paddle. Destinatários: jovens e adultos Organização: Duckdive Nature Sports & Camp Inscrições: info@duckdive.pt | 967 102 127
05,12,19 e 26 quINTas
Sessões individuais de surf adaptado. Destinatários: pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual Organização: Duckdive Nature Sports & Camp Inscrições: info@duckdive.pt | 967 102 127
06 sexTa 20h30 | MP | Gratuito lOTa, cOsTa De caParIca ALMADA MEXE COMIGO TreINO luNar
Correr ou caminhar na praia 30 minutos em direção à Fonte da Telha e regressar ao ponto de partida. Cada um deverá adotar o ritmo de caminhada ou de corrida que lhe permita realizar a atividade de forma confortável. Atividade seguida de piquenique noturno ao ar livre (opcional para quem quiser levar petiscos). Organização: Clube de Atletismo dos Amigos do Parque da Paz Inscrições: treinoslunares@gmail. com
07 sáBaDO
8h45 | MP | Gratuito rua Das acácIas, N.º 16, sOBreDa ALMADA MEXE COMIGO PasseIO urBaNO
Percurso circular pelas freguesias da Charneca de Caparica e Sobreda. Ponto de encontro: sede da Associação Cultural e Recreativa Bairro de S. João da Sobreda Distância: 11 km Dificuldade: média Organização: Associação Cultural e Recreativa do Bairro de S. João da Sobreda. Inscrições: acrbsjoao@gmail.com.
07 sáBaDO 9h | MP| Gratuito | M/6 MaTa De sãO jOãO e TrafarIa, TrafarIa ALMADA MEXE COMIGO PasseIO De BTT
Percurso circular pela ciclovia, Mata de São João e Trafaria. Início do percurso: portaria lateral do Clube de Campismo Cidade de Almada (CCCA) Distância: 30km Dificuldade: baixa Organização: Núcleo Ciclocampista do CCCA Inscrições: nucleociclocampista@ gmail.com
07 sáBaDO
Aula aberta de zumba. Organização: Almadança Inscrições: almadanca@hotmail.com 07 sáBaDO
Aula aberta deste estilo de dança. Organização: Beira Mar Atlético Clube Inscrições: cultural@ beiramardealmada.com
08 DOMINGO
10h30 | MP | Gratuito PraIa DO DraGãO VerMelhO, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO YOGa Na PraIa
Aula aberta de yoga. Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica Inscrições: yogacaparica@yahoo. com Organização: Áshrama Almada e do Feijó - Centro do Yoga Inscrição: yoga.almada@gmail.com
08 DOMINGO
Aula aberta do yoga sámkhya, nível iniciante e em simultâneo yoga sámkhya para crianças. 08 DOMINGO
Aula aberta de zumba. Organização: Fit&Dance Studio Incrição:fit_dance_studio@ outlook.pt
08 DOMINGO
11h | MP | Gratuito Parque urBaNO Da cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO KaraTe-DO shOTOKaI
Venha experimentar exercícios simples introdutórios à técnica de autodefesa. Organização: Centro de Artes Orientais Inscrições:caorientais@gmail.com
14 sáBaDO
11h | MP | Gratuito esTaÇãO MeTrO, laraNjeIrO ALMADA MEXE COMIGO DaNÇas De salãO/ carDIOBallrOOM
Aula aberta de danças de salão/ cardioballroom. Organização: Almadança Inscrições: almadanca@hotmail.com
14 sáBaDO
14h30 | MP| Gratuito quINTa DO TexuGO, charNeca De caParIca ALMADA MEXE COMIGO carrINhOs De rOlaMeNTOs
Atividade em família que consiste na descida e gincana em carrinhos de rolamentos. Organização: Escoteiros de Portugal - Grupo 173 Charneca de Caparica Inscrições: maria.queimado@ escoteiros.pt
14 sáBaDO
Aula aberta deste estilo de dança. Organização: Beira Mar Atlético Clube Inscrições: cultural@ beiramardealmada.com 15 DOMINGO
8h45 | MP | Gratuito cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO PercursO BrIsas Da cOsTa
Percurso circular pela paisagem inigualável da Costa da Caparica. Ponto de encontro: rotunda junto ao restaurante Barbas. Distância:11 km Organização: Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Inscrições: geral@cimo.pt
15 DOMINGO
10h | MP | Gratuito larGO Da juNTa De freGuesIa charNeca De caParIca ALMADA MEXE COMIGO juMP
Aula em pequenos trampolins. Organização: Clube Recreativo dos Amigos da Quinta da Saudade Inscrições: craqsdesporto@gmail.com
15 DOMINGO
Aula aberta de HIIT e Pilates. Organização: Fit & Dance Studio Inscrições: fit_dance_studio@ outlook.pt 21 sáBaDO
9h | MP | Gratuito fONTe Da Telha, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO caMINhaDa Três laGOas
Percurso circular que inicia na Fonte da Telha, pelo areal até à Lagoa da Albufeira, regresso pela falésia. Ponto de Encontro: Fonte da Telha, Cabana Beach Distância: 16km Organização: Associação Desportiva O Mundo da Corrida Inscrições: associação. omundodacorrida@gmail.com
21 sáBaDO
9h | MP | Gratuito | M/11 Parque Da Paz, feIjó ALMADA MEXE COMIGO PasseIO De BTT
Percurso circular pelo Parque da
Paz, Av. 23 de Junho. Início do percurso: Decathlon Distância: 20km Dificuldade: média Organização: Clube de Ciclismo de Almada Inscrições: ccalmada@gmail.com
21 sáBaDO
Aula aberta de street dance. Organização: Almadança Inscrições: almadanca@hotmail.com
21 sáBaDO
Primeira abordagem à prática e ao material, regras de segurança, manuseamento do equipamento e sessão de experiência na água. Organização: Duckdive Nature Sports & Camp Inscrições: info@duckdive.pt | 967 102 127
21 sáBaDO
Introdução à prática de surf, regras de segurança e material, deslize com prancha e take-off. Organização: Centro Internacional de Surf Inscrições: geral@caparicasurf.com
22 DOMINGO
11h | MP | Gratuito Parque aVeNTura, charNeca De caParIca ALMADA MEXE COMIGO KaraTe-DO shOTOKaI
Aula aberta de karate-do shotokai. Organização: Centro de Artes Orientais Inscrições: caorientais@gmail.com
22 DOMINGO
9h | MP | Gratuito | M/13 PraIa De s. jOãO, Pé Nu, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO WINDsurf
Experiência de windsurf em grupo que se divide em duas partes: teórico-prática em terra e prática em meio aquático. Destinatários: a partir dos 14 anos Organização: Centro de Windsurf – elisiario.com Inscrições: info@elisiario.com 22 DOMINGO
Aula aberta de zumba e strecht. Organização: Fit & Dance Studio Inscrições: fit_dance_studio@ outlook.pt
22 DOMINGO
10h | MP | Gratuito | M/11 cluBe NáuTIcO De alMaDa, cacIlhas ALMADA MEXE COMIGO caNOaGeM
Batismo náutico de canoagem (necessário roupa desportiva que se possa molhar). Destinatários: a partir dos 12 anos (obrigatório saber nadar) Organização: Clube Náutico de Almada-Cacilhas Inscrições: cnalmada@cnalmada.com
22 DOMINGO
14h | entrada livre hIPóDrOMO MuNIcIPal, Vale fIGueIra, sOBreDa 61.º fesTIVal híPIcO Da sOBreDa
A segunda sessão do Festival Hípico da Sobreda tem lugar no dia 22.
22 DOMINGO
20h30 | MP | Gratuito lOTa, cOsTa De caParIca ALMADA MEXE COMIGO TreINO luNar
Correr ou caminhar na praia 30 minutos em direção à Fonte da Telha e regressar ao ponto de partida. Cada um deverá adotar o ritmo de caminhada ou de corrida que lhe permita realizar a atividade de forma confortável. Atividade seguida de piquenique noturno ao ar livre (opcional para quem quiser levar petiscos). Organização: Clube de Atletismo dos Amigos do Parque da Paz Inscrições: treinoslunares@gmail.com
26 quINTa
14h | MP | Gratuito | M/13 PIsTa MuNIcIPal De aTleTIsMO De alMaDa, sOBreDa I TOrNeIO De laNÇaMeNTOs De laraNjeIrO e feIjó
Integrado nos jogos desportivos de Laranjeiro e Feijó Célio Dias e no calendário da Associação de Atletismo de Setúbal. O evento conta com a organização do Núcleo Desportivo Juvenil do Laranjeiro. Inscrições: até dia 19 de maio Informações: 914055488,nucleolaranjeiro@sapo.pt em destAque
14 SÁBAdO
13h | 20h cOMPlexO MuNIcIPal DOs DesPOrTOs, feIjó 3.º TROFéu CIDADE D´ALMADA fesTIVal DaNÇas De salãO
Evento que conta com a participação de bailarinos, professores e escolas de dança provenientes de todo o país. O festival conta com um ilustre painel de júris internacionais e de portugueses. Serão 300 bailarinos, distribuídos pelos escalões de juvenil, júnior, juventude, adultos e seniores e por diferentes níveis de dança. Organização em parceria com a Associação Portuguesa de Professores de Dança de Salão Internacional, entidade filiada na World Dance Council. Informações: 917 992 310, trofeucidadealmada@gmail.com
28 sáBaDO
9h | MP | Gratuito assOcIaÇãO culTural e recreaTIVa DO BaIrrO De s. jOãO Da sOBreDa, sOBreDa cONcursO De PeTaNca
Edição do concurso de petanca, modalidade praticada no Bairro da Sobreda há mais de 30 anos. Inscrições: até dia 21 Informações: 96713256, 9911561112, acrbsjoao@gmail.com
28 sáBaDO
Aula aberta de hatha yoga. Organização: Núcleo de Yoga de Almada Inscrições: nyalmada@nyalmada.org
28 sáBaDO
Aula de grupo com base em defesa pessoal. Organização: Federação Portuguesa de Krav Maga Inscrições: hugombf@gmail.com 28 sáBaDO
Introdução à prática de surf, regras de segurança e material, deslize com prancha e take-off. Organização: Centro Internacional de Surf Inscrições: geral@caparicasurf.com
28 sáBaDO
17h | MP | Gratuito casa Da cerca – ceNTrO De arTe cONTeMPOrâNea, alMaDa ALMADA MEXE COMIGO TaIchI
Aula aberta de taichi. Organização: Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Inscrições: academia. almadense@gmail.com 29 DOMINGO
9h | MP | Gratuito BaIrrO DO MaTaDOurO, PraGal ALMADA MEXE COMIGO PasseIO PeDesTre
Percurso circular pelo Bairro do Matadouro, rotunda Industrial Naval. Distância: 8km Dificuldade: baixa Organização: Associação de Moradores da zona do bairro do Matadouro Inscrições: bairromatadouro@ gmail.com
29 DOMINGO
11h | MP | Gratuito Parque Das MereNDas Da MaTa DOs MeDOs, cOsTa Da caParIca ALMADA MEXE COMIGO KaraTe-DO shOTOKaI
Venha experimentar exercícios simples introdutórios à técnica de autodefesa. Organização: Centro de Artes Orientais Inscrições: caorientais@gmail.com
29 DOMINGO
Aula aberta de flamenco. Organização: Almadança Inscrições: almadanca@hotmail.com
jOGOs e caMPeONaTOs
Atletismo
dAtA HoRÁRio Clubes loCAl 07 SÁB 15h Camp. Regional Provas comb + Triatlo PMA Sobreda 08 DOM 9h Camp. Regional Provas comb + Triatlo PMA Sobreda 14 SÁB 15h Camp. Regional Juv + Torneio regional Benj. PMA Sobreda 15 DOM 9h Camp. Regional Juv + Torneio regional Benj. PMA Sobreda 21 SÁB 18h Olímpico Jovem + Camp. Regional PMA Sobreda 22 DOM 9h Olímpico Jovem + Camp. Regional PMA Sobreda 26 QUI 9h Torneio lançamentos PMA Sobreda
Andebol
dAtA HoRÁRio CAtegoRiA
Clubes loCAl 07 SÁB 15h infantis Qta. Nova | AC Sines PM Charneca de Caparica 07 SÁB 17h juvenis Qta. Nova | gS loures PM Charneca de Caparica 08 DOM 11h infantis Qta. Nova | Assomada PM laranjeiro 15 DOM 11h juvenis Qta. Nova | gM 1.º Dezembro “A” PM Sobreda 22 DOM 11h30 Qta. Nova | Almeirim PM laranjeiro 28 SÁB 15h juvenis Qta. Nova | Sl Benfica “B” PM laranjeiro 28 SÁB 19h juniores Qta. Nova | Messines PM laranjeiro 28 SÁB 17h Qta. Nova | CD Mafra PM laranjeiro
bAsquetebol
dAtA HoRÁRio CAtegoRiAs Clubes loCAl 07 SÁB 15h sub 19 BAC | Simecq “B” PM Costa da Caparica 07 SÁB 17h sub 16 BAC | Seixal (fem.) PM Costa da Caparica 15 DOM 11h30 sub 18 BAC | grandola PM laranjeiro 15 DOM 14h30 sub 16 RC Vale Cavala | O Elvas PM laranjeiro 21 SÁB 9h Memorial Vitor Mamede CM dos Desportos, Feijó 21 SÁB 15h sub 19 BAC | gDEMAM PM Costa da Caparica 21 SÁB 17h sub 16 BAC | Barreirense “B” PM Costa da Caparica 22 DOM 8h Troféu Almada PM Costa da Caparica 28 SÁB 9h Clinic Treinadores PM Costa da Caparica 29 DOM 11h sub 16 RC Cavala | Montijo Basket PM Costa da Caparica
beisbol
dAtA HoRÁRio Clubes loCAl 07 SÁB 9h Finais liga Fertagus PMA Sobreda 20 SEX 9h Encontro Nacional de Softbol de Desp. Escolar PMA Sobreda
FutsAl
dAtA HoRÁRio CAtegoRiA
Clubes loCAl 07 SÁB 9h Troféu Almada PM Costa da Caparica 07 SÁB 14h Troféu Almada PM laranjeiro 07 SÁB 19h juvenis CB Charneca | CD Cova Piedade PM Charneca de Caparica 08 DOM 9h Troféu Almada PM Costa da Caparica 08 DOM 9h benjamins CR Barroquense | St. Marta Pinhal PM laranjeiro 08 DOM 14h Troféu Almada PM laranjeiro 08 DOM 17h seniores RC Vale Cavala | CD Cova Piedade PM Charneca de Caparica 14 SÁB 9h Desporto Escolar PM laranjeiro 14 SÁB 9h Troféu Almada PM Costa da Caparica 14 SÁB 15h juvenis CR Sobredense | CB Charneca PM Charneca de Caparica 14 SÁB 15h Troféu Almada PM Costa da Caparica 14 SÁB 15h juvenis CD Cova Piedade | Port Cult Recreio PM laranjeiro 14 SÁB 17h benjamins CB Charneca | Colégio Minerva PM Charneca de Caparica 14 SÁB 17h benjamins CD Cova Piedade | Vendas Azeitão PM laranjeiro 15 DOM 14h Troféu Almada PM Costa da Caparica 21 SÁB 9h Desporto Escolar Pavilhão Escola Daniel Sampaio 22 DOM 9h30 benjamins CD Cova da Piedade | CB Charneca PM laranjeiro 22 DOM 15h juvenis CB Charneca | Colégio Atlântico PM laranjeiro 28 SÁB 10h benjamins CR Barroquense | gD chão duro PM laranjeiro 28 SÁB 11h30 infantis CB Charneca | CR Barroquense PM Sobreda 28 SÁB 17h juvenis CD Cova da Piedade | gD Fabril PM Sobreda 29 DOM 9h Troféu Almada PM laranjeiro
Jogos de PRimAveRA (sPeCiAl ludus)
dAtA HoRÁRio CAtegoRiA loCAl 06 SEX 14h jogos adaptados Instalações Rumo ao Futuro 07 SÁB 10h30 jogos adaptados Instalações Rumo ao Futuro 11 QUA 10h | 14h jogos adaptados Instalações da Associação (APPACDM) 24 TER 10h jogos adaptados Instalções do Zazzo
