EDICIÓN 108 SEPTIEMBRE-OCTUBRE 2022

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Lilia Cedillo

Lilia Cedillo

Eduardo Rivera Pérez

Eduardo Rivera

ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER DE MAMA

Por Erika Ayotla

El 19 de octubre es el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha para que todas las mujeres reflexionemos acerca de cómo esta enfermedad nos ha arrebatado la vida de nuestra madre, amiga, prima, tía o hermana; hagamos conciencia y antes de dar al prójimo hemos de aprender a darnos a nosotras mismas; recordemos que, el cáncer de mama, si es detectado a tiempo, se puede erradicar.

En este artículo te platicamos sobre los factores de riesgo que debes tomar en cuenta y los alimentos que podrían ayudar a prevenir la aparición de cáncer.

Factores de riesgo

Existen varios factores determinantes y se dividen en cuatro tipos: los factores que no se pueden cambiar, los que sí, los factores inciertos y, por último, el factor ambiental.

Factores que no se pueden cambiar: edad, sexo, raza, factores hereditarios (genéticos y familiares), enfermedades benignas de la mama y factores hormonales endógenos.

Factores que sí se pueden cambiar: tratamientos hormonales, descendencia, dieta y ejercicio físico.

Factores inciertos (no existe evidencia científica): tabaco, cafeína, polución ambiental, implantes en las mamas, desodorantes antitranspirantes, ingesta prolongada de antiinflamatorios, golpes en las mamas, tamaño del pecho, etc.

Factor ambiental: que está relacionado con una mayor incidencia de cáncer de mama entre las mujeres expuestas a radiaciones ionizantes.

¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

• Realiza ejercicio físico de forma regular (mínimo 4 horas a la semana), ya sea que salgas a correr, caminar o vayas al gimnasio.

• Aliméntate de manera saludable para evitar el sobrepeso, procurando llevar una dieta equilibrada.

• Tener especial cuidado con el sobrepeso tras la menopausia.

• Reducir el consumo regular de alcohol.

• Realízarte chequeos cada año (especialmente a partir de los 40 años).

Legumbres

Tienen un alto aporte en fibra, además su consumo reduce la absorción intestinal de la glucosa y evita los picos de azúcar en la sangre. Esto es muy importante para prevenir el cáncer de mama, ya que cuando sube el nivel de glucosa en sangre se produce más insulina y esta estimula directamente el ovario, haciendo que fabrique más estrógenos y, como es bien sabido, un nivel de estrógenos elevado aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Es rico en sulforafano que acelera la eliminación de sustancias tóxicas del organismo, por lo que ocasiona que las células cancerosas se “suiciden”. Además contiene otros componentes que pueden detener la proliferación celular en las etapas iniciales de cáncer de mama. Consumir 5 o más raciones a la semana puede reducir a la mitad el riesgo de este tipo de tumor.

Son ricos en ácido fólico y vitamina B6; además de acuerdo con el “Journal of the National Cancer Institute”, una dieta rica en estos nutrientes reduce las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, sobre todo después de la menopausia. La Universidad Marshall afirma que comer un puñado diario de nueces (25g) podría reducir significativamente la tasa de incidencia del cáncer de mama.

Cúrcuma

Especia que compone el curry; tiene una poderosa acción antiinflamatoria, lo que puede ayudar a prevenir el cáncer. Tengamos en cuenta que los procesos inflamatorios favorecen que las células malignas proliferen. Gracias a los curcuminoides que contiene es antitrombótica (fluidifica la sangre y evita la formación de trombos) y antioxidante.

Manzana de acuerdo a lo que señala el Instituto Mario Negri de Milán (Italia), comer una manzana al día reduce un 18% la probabilidad de desarrollar cáncer de mama gracias a sus polifenoles. La manzana roja es la más rica en estas sustancias y se recomienda lavarla bien y comerla con piel, ya que es donde se concentran la mayor parte de los polifenoles.

Aceite de oliva

La ingesta diaria se recomienda que sea como máximo de 4 cucharadas soperas, ya que contiene un alto nivel calórico; lo mejor es que lo compres extra virgen, pues si es refinado puede perder los fenoles, los cuales son considerados como potentes antioxidantes.

Es un potente antioxidante que protege a las células del daño de los radicales libres y, en general, los frutos rojos poseen ácido elágico, que contribuye a impedir la proliferación de células tumorales estrógeno-dependientes.

Estos son los ingredientes y alimentos que deberías incorporar a tu dieta para reducir el riesgo de generar tumores en el pecho:

Brócoli

Frutos secos

Granada

¿EXISTE LA NOCHE DEL DEMONIO, LOS MUERTOS Y LAS BRUJAS?

Por Enrique Hernández

Cada país en el mundo posee un misticismo en sus leyendas y tradiciones, siendo las más conocidas aquellas que tienen una relación con la muerte.

En esta ocasión hablaremos del ritual o celebración en la que se invoca al demonio y se convive con brujas o, bien, se recuerda a los que ya no están en este plano astral.

Y, para empezar, ¿será que sabemos qué representan estas celebraciones paganas? ¿Se tiene idea de lo que involucran? ¿Tendrán un significado real para nuestra vida o solo son simbolismos para sumar una fiesta comercial a nuestro almanaque?

Halloween Noche de brujas y demonios

Sus orígenes se encuentran en los antiguos celtas, quienes al final de octubre, celebraban una gran fiesta a la que llamaban Samhain, que significa “final del verano”.

Creían que en esa fiesta los espíritus de los muertos volvían a visitar el mundo de los mortales. Para recibirlos encendían grandes hogueras para iluminar el camino a casa, también colocaban comida y dulces.

En esa noche de rituales, la noche de Samhain, se abría la puerta al más allá y los vivos y los muertos tenían la oportunidad de poder comunicarse.

Mucho tiempo después, aquella fiesta pagana se cristianizó como el “Día de Todos los Santos” (del inglés “All Hallows Eve”, de ahí la expresión actual de “Halloween”).

Día de muertos

En la época prehispánica, el culto a la muerte era uno de los elementos básicos de la cultura, cuando alguien moría era enterrado envuelto en un petate (de ahí el origen de la expresión “ya se petateó”) y sus familiares organizaban una fiesta con el fin de guiarlo en su recorrido al Mictlán.

Es en la “víspera de todos los santos” donde los espíritus visitan a los vivos cuando se crea un ambiente energético muy peculiar.

No es casualidad que dos culturas alejadas por miles de kilómetros tuvieran coincidencias en este aspecto, como lo son los Celtas y los Mexicas.

De hecho, quienes tienen una capacidad sensorial energética o son practicantes del ocultismo conocen que durante estas fechas de fines de octubre e inicios de noviembre existe un escenario energético en donde se incrementa su poder para la realización de rituales.

La fecha ideal es el 31 de octubre a las 12 de noche. Habiendo dado la espalda a Dios, ellos invocan la ayuda de Satanás a través de la llamada “misa negra”, la cual es similar a la del canon romano, pero con ligeros cambios, por ejemplo, uso de Satanás en lugar de Dios.

Dichas misas satánicas las hacen con tres intenciones: la compasiva, para ayudar a alguien; la sexual para que la persona caiga en los deseos del placer y la dañina que se emplea para perjudicar a alguien.

En esta celebración de Día de Muertos, la muerte no representa una ausencia, sino una presencia viva; la muerte es un símbolo de la vida que se materializa en el altar ofrecido.

En este sentido, se trata de una celebración que conlleva una gran trascendencia popular que ha pasado de generación en generación y ha sido reconocida incluso por la UNESCO como Patrimonio inmaterial de la Humanidad.

Durante esta celebración, la tristeza y la nostalgia, se convierten en fiesta, gozo y reflexión, pues se recuerda a los seres queridos difuntos que por unas horas regresan al mundo de los vivos.

Para celebrar, las familias mexicanas construyen altares, elemento fundamental que muestra el mestizaje de las religiones prehispánicas con la religión católica. Dichos altares pueden ser de dos niveles, simbolizando la tierra y cielo; o de tres niveles, en donde se añade el purgatorio.

Por Cecilia Martínez

Se te antoja un café, una pizza o te urge tu medicina, ahora te llegaran en menos tiempo y cayendo del cielo, aunque no lo creas, ahora la entrega de mercancías ha cambiado gracias a los drones, que parecería una historia de ciencia ficción y hoy son una realidad, donde Google se ha convertido en la primera compañía de Estados Unidos que entrega paquetería por aire mediante un ejército de drones.

Es un servicio de reparto rápido y efectivo, ya que en pocos minutos llegan los productos a la puerta de tu casa. Sin embargo, en sus inicios se limitaron a alimentos, componentes de PC de poco peso o medicamentos. Ahora, quieren desarrollar drones que soporten mayores cargas de peso.

Wing es una empresa de reparto con drones que es gestionada a su vez por Alphabet, empresa de Google. La compañía anunció nuevos modelos de drones que utilizarán componentes basados en las aeronaves que entregan productos farmacéuticos, soportan cargas que pesan más de 3,2 kilos.

En 2019, Wing fue aprobada como aerolínea por la Autoridad Federal de Aviación de los Estados Unidos (FAA), así comenzó la entrega con drones de bienes en el área rural de Virginia. Para recibir la certificación, demostraron que sus entregas tienen un riesgo menor para los peatones que los realizados por los automóviles.

Unidad dron Wing

Sus drones alcanzan una velocidad de vuelo de 120 km/h, tienen 12 rotores independientes y vuelan a una altura de unos 120 metros. No necesitan aterrizar: al llegar al destino simplemente hacen descender la carga con un cable hasta el jardín o la puerta de la casa del destinatario y emprenden el vuelo de vuelta a su base de operaciones.

Pueden transportar de 1,5 a 3 kilos y con distancias de 20 kilómetros. Tiene presencia en Queensland, Australia, Finlandia, Christiansburg Virginia y Helsin

Han entregado 10.000 tazas de café, 1.200 pollos asados y 1.700 paquetes de aperitivos. La empresa de drones de reparto Wing alcanzará más de 100.000 entregas, tras el lanzamiento de su programa piloto en Logan, Australia, donde viven más de 300.000 personas, ha realizado alrededor de 400.000 vuelos de prueba.

¿Sabes que es un Droneport?

La Aeronave que vuela sin tripulación humana requiere un sitio para el despegue y aterrizaje con los paquetes; por ello, los techos de muchos supermercados y centros comerciales, deberán convertirse en «droneport», desde donde partirán y regresarán los drones después de cada entrega.

Queda mucho por avanzar y muchas regulaciones y escenarios imposibles que superar en el tema de los drones, sobre todo en zonas urbanas, pero tarde o temprano será algo cotidiano.

Ventajas de los drones para paquetería

• Ahorro en costos para las empresas de envío de paquetes o de mensajería

• Rapidez de entrega, 90 % más barata que Uber Eats u otros medios

TU MERCANCÍA DE VOLADA: DRONES

ENTREGAN MEDICINAS

• Reducción de emisiones CO2, impacto ambiental 50 veces más eficiente.

• Seguridad del lugar de entrega.

• Elimina el contacto entre mensajero y cliente.

Algunas desventajas

• Reducción de puestos de trabajo.

• Privacidad de los clientes debido al uso de cámaras y GPS que los drones utilizarían para identificar sus domicilios.

• Existen barreras legislativas que no permiten el desarrollo completo de sus funciones a las empresas de entrega de paquetería con drones.

• Este tipo de tecnología aún se encuentra en desarrollo, por lo que aún existen fallas, como la

durabilidad de la batería y el rango de alcance.

• No existen estaciones de carga para su funcionamiento continuo.

• Su rango de alcance no sobre pasa los 25 km, según la web BooBoo.

• Disminuir los niveles de ruido. Por ello los drones de Wing no podrán operar en áreas urbanas.

Las cosas podrían salir mal si él cielo se oscureciera con enjambres de drones de reparto, como aterrizajes de emergencia o, peor aún, colisiones con aviones de pasajeros. Por ello, el mayor obstáculo para una adopción más amplia de estas entregas vía drones es regulatorio.

Otras empresas interesadas en incursionar en la entrega

PIZZAS

de mercancía con drones son: Prime Air de Amazon.com Inc. que está trabajando con Walmart Inc. (WMT) e UPS, son algunas compañías que están introduciendo drones de reparto en sus negocios. En España, Correos ha realizado pruebas con drones capaces de alcanzar los 100 kilómetros por hora y soportar vientos de hasta 40 kilómetros por hora.

En conclusión, podemos decir que el uso de drones para la entrega de comida es solo un ejemplo de los avances de la tecnología y como gana terreno, aunque el mayor uso que se le ha dado a los drones de Wing, ha sido el de repartir medicamentos en ciudades pequeñas, siguen creando nuevos diseños para soportar más peso y dimensiones.

revistaunica.com.mx

Así lo expresó la rectora Lilia Cedillo Ramírez al presentar su Primer informe de labores. Resaltó que su gestión es incluyente y está enfocada en el bienestar e impulso educativo de sus estudiantes ante los efectos de la pandemia de la covid-19.

Ante el Consejo Universitario, el gobernador Miguel Barbosa, Carmen Armenta representante de la SEP Federal, así como de los exrectores Enrique Doger Guerrero y Enrique Agüera Ibáñez, Cedillo Ramírez refrendó su compromiso para trabajar por una Nueva Cultura Universitaria: crítica y creativa, pero también flexible y resiliente, capaz de integrarse a una sociedad global.

En el Complejo Cultural Universitario se llevó a cabo este acto y entre los invitados estuvieron el presidente del Tribunal Superior de Justicia, Héctor Sánchez Sánchez, el presidente del Congreso del Estado, Sergio Salomón Céspedes Peregrina, el arzobispo, Víctor Sánchez Espinosa, el presidente municipal, Eduardo Rivera Pérez, la presidenta

IMPULSANDO UNA NUEVA CULTURA UNIVERSITARIA

Por Jaime Zambrano

“Después de 443 años de vida universitaria una mujer ocupa la rectoría de nuestra institución y esto implica una gran responsabilidad, es un gran reto, pero espero que inspire a más mujeres BUAP a lograr sus objetivos”

del DIF municipal, Liliana Ortiz; el titular de la Fiscalía General del Estado, Gilberto Higuera Bernal; Yolanda Legorreta Carranza, en representación del secretario General Ejecutivo de la ANUIES, Jaime Valls Esponda; así como los rectores de las autónomas de Tlaxcala, Hidalgo y Morelos y el director del IPN, Arturo Reyes Sandoval.

La rectora agradeció el apoyo de los universitarios, su familia y amigos; además, recordó que los esfuerzos de su gestión parten de cuatro ejes de acción establecidos en el Plan de Desarrollo Institucional 2021-2025: Gobernanza y gestión incluyentes y con trato humano; Corresponsabilidad social y solidaria; Educación desarrolladora para la transformación; e Investigación abierta y comprometida.

En medio de aplausos, portando un vestido negro con saco rojo, Lilia Cedillo enfatizó que, tras 40 años de trayectoria académica en la BUAP, una de sus motivaciones para asumir el cargo fue saber que muchísimos jóvenes tienen en la institución la única opción para salir adelante; es por eso que concibe a los estudiantes como el corazón de la máxima casa de estudios.

Las mujeres necesitamos una oportunidad para demostrar nuestro talento

La rectora habló sobre la importancia de las mujeres en la vida universitaria y resaltó que falta que se les brinde una oportunidad para que demuestren su talento. “Las mujeres universitarias somos mayoría en muchos espacios y tenemos resultados notables en muchos de ellos. En ocasiones, solo necesitamos una oportunidad para demostrar nuestro talento”, expresó.

Apoyo a estudiantes, la prioridad

Los estudiantes de nivel medio superior, superior y posgrado son una prioridad. Por ello, se implementaron el Plan de Rescate para el Nivel Medio Superior y el Programa de Regularización de Licenciatura 2022, para apoyar a estudiantes en la conclusión de sus estudios, beneficiando a 6 mil 82 jóvenes y sus familias.

Se desarrolló la plataforma del Ecosistema de Aprendizaje Abierto. Se creó el Centro de Apoyo Emocional y Terapia Ocupacional con Animales. Se entregaron 381 apoyos económicos a

las y los alumnos que perdieron a sus padres o tutores por la pandemia. Se donaron 702 equipos de cómputo a jóvenes de bajos recursos y, a la fecha, más de 45 mil estudiantes cuentan con una beca. El regreso a la presencialidad significó un reto, sin embargo, se brindaron las condiciones para un regreso seguro de 119 mil estudiantes. Se aprobaron 10 nuevos posgrados, sumando en total 148 programas.

Ahorros por 117 millones de pesos para infraestructura

Se realiza un manejo eficiente y transparente de recursos que permitieron ahorrar más de 117 millones de pesos, que se destinan para nuevas instalaciones en Medicina y en la Facultad de Comunicación, entre otras.

“Se obtuvieron fondos extraordinarios para obra nueva y la ampliación de la cobertura por 52 millones de pesos, que se han destinado a la adecuación, mantenimiento, equipamiento y conectividad de espacios de aprendizaje para los estudiantes en complejos regionales”, apuntó.

Destaca la evaluación de tres certificadoras internacionales: Standard & Poor ́s, Moody’s y Fitch Ratings, refrendando y mejorando la calificación de las finanzas universitarias, así como su perfil crediticio y posición de liquidez.

Monseñor Víctor Sánchez Espinosa y asistentes

Emilio José Baños y Sergio Salomón Céspedes Peregrina

Héctor Sánchez Sánchez e invitados

“Detrás de cada acción y cada programa hay una historia de vida. La unión es la fuerza para construir el futuro anhelado, representado en una Nueva Cultura Universitaria, donde caben todos, responsable con el entorno y con una perspectiva incluyente ”

Fotos

Alejandro Rodríguez Jaime Zambrano

PRIMER INFORME DE BUENOS RESULTADOS

Por Dulce Gómez Muñoz Fotos Alejandro Rodríguez

En el centro de convenciones, ante el Cabildo y el gobernador del estado, Miguel Barbosa Huerta, Eduardo Rivera Pérez rindió su Primer Informe como presidente municipal de Puebla, destacando las acciones en: seguridad, reactivación económica, turismo, infraestructura, medio ambiente, salud y asistencia social.

Este evento contó con invitados como: el líder nacional del PAN, Marko Cortés Mendoza; Jesús Zambrano, presidente del PRD; el exgobernador Melquiades Morales Flores; a las senadoras Nancy de la Sierra y Nadia Navarro; al presidente de la mesa directiva del Congreso de la Unión, diputado Santiago Creel; al diputado federal Mario Riestra; a la presidenta de Cinco Radio, Coral Castillo de Cañedo y Jaime Cañedo; a los alcaldes Lorenzo Rivera de Chignahuapan y Edmundo Tlatehui de San Andrés Cholula. Así como a los dirigentes estatales del PRI, PRD, PSI, líderes obreros y empresariales, entre otros que acudieron a este acto de rendición de cuentas.

En su Primer Informe de Buenos Resultados, Eduardo Rivera, agradeció la confianza de las poblanas y los poblanos y resaltó la relación respetuosa e institucional que mantiene con el gobernador, situación que les ha permitido hacer acciones en conjunto por el bien de Puebla.

Hizo alusión al apoyo de 50 millones de pesos que, en noviembre pasado, el Gobierno del Estado aportó para obras de relaminación, además, del diálogo para el tema del agua potable en la capital y el área metropolitana.

En seguridad, anunció que su administración dará paso al incremento de la red de videovigilancia y a la instalación de arcos de seguridad, con una inversión de más de 100 millones de pesos.

Adelantó el próximo lanzamiento de la plataforma de seguridad “Alerta Contigo”, la cual permitirá mejorar la respuesta y atención a emergencias.

Se graduarán, al cierre de este año, cerca de 380 policías y 200 más en 2023.

Se reforzará la coordinación entre los comités vecinales y la policía municipal para prevenir el delito y fortalecer la cultura de la denuncia.

En bacheo, antes de que termine este año, arrancará la relaminación en: Avenida San Claudio, en C.U, Avenida Tecnológico, Avenidas 14, 16 y 18 Oriente, así como Avenida Rosales y Avenida 5 B sur, todas las anteriores, equivalentes a 136 calles.

Rivera Pérez puntualizó que seguirá concentrado en su trabajo como presidente municipal, en alusión a los cuestionamientos sobre su futuro político de cara al 2024. En este sentido, declaró que los tiempos y las circunstancias cambian constantemente, así como las luchas, a la par, abundó que un buen político debe estar preparado para los retos por llegar, incluso, subrayó que es un hombre de lucha que siempre está listo para las batallas que se presenten.

“Para quienes me preguntar acerca del futuro, les digo que los tiempos y las circunstancias cambian constantemente, y las luchas también, y que un buen político debe estar preparado para retos por venir; yo soy un hombre de lucha que siempre está listo para afrontar las batallas que vengan. Dios y el tiempo abrirán el camino, y ustedes los ciudadanos tendrán la última palabra”

La diputada federal Blanca Alcalá (PRI), quien fue invitada como expresidenta municipal, señaló que, en el primer año de gobierno de un alcalde, no se pueden resolver todas las demandas, por lo que deseó que Eduardo Rivera tenga oportunidad de ofrecer más servicios y cubrir más necesidades de los ciudadanos.

EDUARDO RIVERA PÉREZ

Por su parte, en entrevista, la presidenta estatal de Acción Nacional, Augusta Díaz de Rivera, resaltó el trabajo de Eduardo Rivera Pérez. “Con Eduardo Rivera estamos retomando el rumbo de nuestra ciudad”, añadió la líder panista.

Al final del acto protocolario, el munícipe fue anfitrión de una comida en el mismo Centro de Convenciones, donde algunos de los asistentes aprovecharon para tomarse la tradicional selfie. en las tareas partidistas y sociales que ha representado.

Ya estamos en otoño, una temporada en la que nos vamos despidiendo de la lluvia, pero le damos la bienvenida a los vientos, así como a la caída de las hojas de los árboles; y tus aliadas en estilo y moda: ÚNICA – GLAM, te brindamos un panorama de la tendencia que estará presente en el street style; así que ve desempolvando tus oversize y las prendas gruesas para protegerte de los vientos y el frío.

Mocasines

Los veremos desde los clásicos hasta los de suela track; podrías atreverte a combinarlos con unos calcetines blancos.

Pantalón de cuero

Cobra mucha fuerza en esta temporada; no solo se verá en pantalones, sino también en chaquetas y vestidos; los hay en diferentes colores; sin embargo, el negro es el color favorito; recuerda que combinar el pantalón de cuero te aporta sobriedad y elegancia.

Vaqueros rectos

Son el mejor diseño porque le van a todos los tipos de cuerpo, también los boy-friend jeans seguirán arrasando; en cuestión de color, añade a tu armario el blanco.

Pantalón de pinzas

Es de cintura alta y corte clásico; será tu mejor aliado para generar mil combinaciones; lo puedes usar con una camisa masculina o con un jersey de cuello caja.

Camisa blanca

Logra un mix trendy y combínala con una falda fantasía; toma en cuenta que la camisa blanca es una prenda básica para armar un fondo de armario, es de lo más versátil y elegante; así que te invitamos a que apuestes por una de buena calidad.

otoño-invierno: conoce lo que viene

Vestido minimal

Es un escenario donde la relevancia son los vesti dos sencillos, sin adornos, con un patrón impecable y preferiblemente en color negro.

Vestido segunda piel

Algunas firmas como Versace y Fendi han incluido en sus pa sarelas vestidos nude ceñidísimos y la manera de usarlos consiste en reducir los accesorios al mínimo y apostar por la sencillez. Este outfit puede ser tan elegan te como un vestido negro.

Vestido con transparencias Los encajes, calados y los tejidos son un outfit arriesgado y que muchas celebrities han puesto en práctica en las alfom bras rojas.

Falda de tul Ideal para aquellas mu jeres que huyen del clásico vestido; la manera de usar esta prenda es combinarla con un top o suéter liso.

Falda college Regresó la moda del año 2000, refiriéndonos a la falda tableada school girl, con corbata y chaqueta, toda una apariencia de uniforme.

Falda midi recta

Lo perfecto es usarla en colores neutros, cintura alta, toma en cuenta que no es tipo tubo; es una prenda que desprende elegancia y sienta muy bien; añádele unos stiletos para obtener un resultado sofisticado.

El tank top

Es el punto de partida de cualquier look gracias a su simplicidad, anímate a combinarlo con una falda de estampados o un pantalón versase.

Las botas altas Mejor conocidas como las botas mosqueteras; estas se llevan muy altas, de preferencia superando la rodilla; para combinarlas, lo ideal es hacerlo con una vaporosa falda midi o sobre el pantalón.

El chaleco a modo de top

Es una nueva manera de usarlo completamente abotonado y sin nada abajo; cuando baje la temperatura añade un blazer.

Slingbacks

Llevan un tacón bastante sensato para lucir sofisticada y elegante, como la reina Letizia.

accesorios

CALENTADORES

Son perfectos para quienes son friolentas, ya que te mantendrán calientita; lo genial es que pueden ir sobre la media o leggings y le van perfecto a casi cualquier tipo de calzado.

¿CÓMO USAR LOS CALENTADORES?

Te brindamos algunas alternativas de cómo usar este accesorio súper invernal.

Faldas o shorts: son perfectos para mostrar parte de tus piernas, pero sin congelarte. Te recomendamos que uses tacones y procura que tus calentadores sean del mismo color, así darás el efecto de estar usando botas. Recuerda que los colores neutros como negro, café o gris son tus mejores aliados.

Leggings o jeans skinni: un tip que te damos es que el calentador termine justo debajo de la rodilla; lo mejor

IDEAS Y TRUCOS PARA DAR UN EXTRA EN EL SEXO

Role Playing en Halloween

Prueba los Role Playing o Juegos de rol este Halloween para que le des un excitante susto a tu pareja, ya que no todo el sexo puede ser espontáneo y arrebatador.

Hay ocasiones en que tenemos que planificar los encuentros, por ejemplo, si vamos a llevar a cabo una fantasía sexual como un role playing.

Este Halloween puede que sea el momento ideal para salir de nuestra zona de confort, sexualmente hablando, y practicar algún juego de rol en el que el disfrazarse sea una opción para darle ese toque prohibido y excitante.

¿Qué es un role playing?

Los juegos de rol o role playing, en el ámbito de la sexualidad, se refieren a la interpretación de un personaje para cumplir una fantasía.

El juego será siempre consensuado y puede ir desde interpretar una escena en la que tu pareja finge ser alguien que ha llegado para arreglar “el grifo” hasta escenificar un encuentro sexual alienígena.

Nadie va a juzgar a nadie. En el sexo los límites solo los ponen quienes participan en él, y cualquier role playing es factible de hacer siempre que ambos estén de acuerdo. Será todo lo complejo o sencillo que los participantes quieran.

Establecer límites y hablar antes de practicarlo

Hablar con nuestra pareja siempre es clave para mejorar el sexo. En el caso de los juegos de rol, la comunicación es vital también, porque podemos establecer qué nos haría sentir incómodos o hasta dónde estaríamos dispuestos a llegar.

Hasta se puede establecer una “palabra de seguridad”, con la que se puede parar en cualquier momento.

Planear el juego antes

Aunque es genial un revolcón inesperado en la mesa de la cocina, si queremos hacer un role playing con todas las de la ley, lo mejor es planificarlo y hablarlo previamente con tu pareja.

Una vez hablado el juego de rol que van a realizar, ¿qué necesitan? Imagina la escena y consigue lo necesario.

Ojo, no siempre necesitas el disfraz más elaborado del mundo para hacer un juego de rol. Utiliza la imaginación, usa cosas que tengas en casa y, con algunos detalles extra, te puedes meter de lleno en la actuación.

Piensa en el escenario

¿Dónde lo harás? Antes de poner en marcha el juego de rol, piensa que no todas las fantasías o los juegos de rol tienen que hacerse sobre la cama.

Por ejemplo, un juego de rol en el que ambos se hacen pasar por desconocidos: van por separado a un bar y allí comienzan a coquetear como si no se conocieran. Incluso pueden inventarse otra profesión u otra vida.

Un interrogatorio muy sensual

Puedes ponerte un traje, pantalón con camisa blanca, llevar unas esposas y una placa de policía para “detener” a la persona acusada. ¿Qué tal un interrogatorio al estilo Instinto Básico? Prepara un flexo, un par de sillas y comienza a interpretar como en una película. Lo que pase durante el interrogatorio es cosas de ustedes.

“¿Vienes mucho por aquí?”

Te proponemos un encuentro casual en un bar. Entren por separado y conózcanse de nuevo. Sexconsejo: invéntate una nueva personalidad, nombre y trabajo que tu pareja no conozca. No la compartas antes de empezar.

Prueba, por ejemplo, vestirte de una forma diferente, ¿más atrevida con un conjunto de lencería de encaje? O tal vez pasa lo contrario y tu otro “yo” ha salido en plan conservador esta noche.

Prueba usar unas gafas postizas, una peluca o algo que cambie tu aspecto. Será excitante “conocerse” y seducirse sin saber bien qué ocurrirá.

Ya que Halloween está en el ambiente ¿Por qué no probamos un clásico vampírico? Uno de ustedes puede disfrazarse de Drácula (o de vampiro moderno) con una simple capa y unos dientes postizos y, el otro, de víctima.

En la oscuridad de la noche, una sombra entra en la habitación para saciar su hambre de sangre y, tal vez, ese primer mordisco da pie a otros más.

Siempre en comunicación con tu pareja puedes dar rienda suelta a todas esas locuras en el sexo que alguna vez pasaron por tu cabeza. Que su límite sea la imaginación y el placer.

Aquí te dejamos algunas ideas de role playing que podemos hacer fácilmente

Por Enrique Hernández

JASIVE FERNÁNDEZ: EL PODER DE LA FEMINIDAD

Latalentosa diseñadora Jasive Fernández, en entrevista para revista ÚNICA, nos comparte su vida desde una perspectiva más personal, que nos permite conocer los retos a los que se ha enfrentado y las satisfacciones que ha encontrado al destacar el poder de la feminidad mexicana en escenarios internacionales de moda.

Jasive Fernández es diseñadora y empresaria originaria de Guadalajara. Su formación profesional es en Administración de Empresas por el Tecnológico de Monterrey, con una maestría por la misma institución.

Con experiencia en los negocios y pasión por la moda decidió lanzar su propia marca: Jasive, la cual apuesta por una moda atemporal y sustentable a partir de la dignificación del trabajo de las mujeres.

Recientemente participó en Dubai Fashion México, en el marco de la Expo Dubai que visibilizó la moda mexicana ante miles de asistentes. Además ha participado en otros escenarios internacionales como: Latin Fashion Week en Denver, Colorado; Luxury Lav, en Dallas, Texas y Fashion Week en Vancouver, Canadá.

¿CÓMO LLEGASTE AL MUNDO DE LA MODA?

“Yo no soy diseñadora de modas de profesión. Estudié Administración de Empresas en el Tec de Monterrey y una maestría en Dirección y Administración. Y otra maestría en Relaciones Públicas, Protocolo y Marketing por la Universidad José Cela en España”.

“La moda es mi hobby y hoy es mi pasión, pero también es parte de mi historia, porque mi bisabuela, abuela y mi mamá se dedicaban a la moda”.

“Mi mamá fue una mujer sumamente creativa que, tris temente, ya no vive hoy, pero que me dejó siempre este ‘gusanito’ de ser diferente, de crear cosas, de ser muy creativa en los outfits”.

“Mi abuela fue diseñadora de alta costura y murió hace dos años, al inicio de la pandemia. Y como soy la nieta mayor, pues siempre en las vacaciones, en los veranos, estuve en su taller, veía cómo construía los patrones, cómo cortaba, cómo cosía; de hecho me hacía alguna ropa”.

¿POR QUÉ LA ANTIGUA CASA SERRANO PARA INSTALAR EL PRIMER SHOWROOM EXPERIMENTAL HÍBRIDO EN MÉXICO?

Fue un lugar en donde recibí un premio el año pasado. Para mí fue muy simbólico que en ese lugar me hicieran un reconocimiento como la diseñadora del año. Después de todo lo que había pasado durante la pandemia”.

“Cuando conocí el interior me impactaron sus muebles, los colores, la distribución, me gustaron las escaleras. Cuando me paré me remontaron a una época de histo ria. Me parece que el lugar tiene mucha magia. Y pues sí, quizás todos los días me inspira la fuerza, el poder de la feminidad y los legados que van dejando diferentes mujeres a través del tiempo”.

¿ALGUNA VEZ TE HAN DISCRIMINADO POR SER MUJER, MEXICANA O LATINA?

“No, nunca he sentido discriminación, pero creo que muchas veces tenemos que trabajar más. Tristemente, el mundo de la moda no está dirigido por mujeres. La mujer es la primera compradora o el comprador número uno de moda, pero no es quien la dirige. Y las grandes marcas de moda, así como de comercialización, están lideradas por hombres”.

¿PARA TI QUÉ ES LA FELICIDAD Y CÓMO LA VIVES?

“La felicidad es todo lo que vivo todos los días. No me parece que exista una felicidad como una meta. Al final trato de concentrarme en mi día, en cuidar mucho mi salud, en disfrutar las pequeñas cosas, en disfrutar a mi familia en las mañanas, poder sentir el aire cuando camino, escuchar los pájaros, comer algo rico, escuchar música, me encanta tejer”.

¿A QUIÉN ADMIRAS?

“A muchas mujeres que tengo alrededor. Mi madre, mi abuela, mis hijas, que también son maestras. Tengo varias mujeres que han sido mentoras en mi vida. Dos de ellas familiares y otra no familiar. Cada una de ellas me aporta cosas diferentes”.

¿EL MAYOR MIEDO QUE HAS SENTIDO Y CÓMO LO SUPERASTE?

“Es chistoso lograrlo porque me he dado cuenta de que muchos años de mi vida he estado muy cerca de lograr muchas cosas que he querido y soy yo la que se sabotea. Entonces creo que he tenido mucho miedo en saber qué o cuándo lo estoy logrando. Quizás mi miedo sea sentir que lo merezco”.

¿CONSEJOS PARA LAS JÓVENES QUE ESTÁN EMPRENDIENDO EN LA INDUSTRIA DE LA MODA?

“Creo que deben desarrollar conceptos más que produc tos o servicios. Creo que no deben preocuparse tanto por lo que venden, sino cómo lo venden. Y también creo que no deben de estar preocupadas por la competencia, sino preocuparse por ser diferentes”.

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PLATILLO QUE TE SALE EXCELENTE AL COCINAR Estofado de Marlin, lo aprendí por mi origen sinaloense.

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Hernandez

¡Cómo ser el invitado perfecto!

Siempre es común recibir invitaciones para cenas, eventos y actividades formales en las que muchas veces el menú incluye de tres a siete platos, con una infinidad de cubiertos y copas. Para facilitar el aprovechamiento de estos espacios sociales con potencial de negocios o de simple amistad, te platicamos algunas reglas de etiqueta en la mesa, para que te conviertas en el invitado perfecto.

1. Puntualidad

Tan malo es el retraso, como el llegar antes de tiempo, recuerda que todas las personas tienen diversas ocupaciones y compromisos, lo que ocasiona que llegar a una cita impuntual es retrasar, muchas veces, a terceros que no solo tienen un compromiso ese mismo día.

2. Conversación

Los anfitriones de los eventos deben convivir con todos los invitados, por lo que no se debe acaparar su atención, además, recuerda evitar hablar solamente con una o dos personas del evento.

3. Espacio

No te cruces a la mitad de la mesa para alcanzar algo, lo mejor que te recomendamos es pedir a la persona que esté más cerca que te pase aquello que necesitas; recuerda decir por favor y gracias. Además, no olvides tu postura, debes estar cómodo, pero sin escurrirte en la silla.

4. Alimentos

Una de las reglas más importantes es cortar un pedazo de comida a la vez. La única excepción es para los niños, por lo que si no le estás cortando la comida a un niño, no hay excusa.

5. Servilleta

Esta herramienta es exclusiva para limpiar discretamente los labios o los dedos, por ningún motivo podrá ser utilizada como distractor, por lo que deberás extenderla y cubrir tu regazo con ella. Cuando se desocupe, o sea necesario cambiarla, se debe colocar del lado izquierdo del plato.

6. Cristalería

Las copas se deben tomar por el cuello y no del cáliz, así no se calentará el vino, mismo que se debe servir a 20°C si es tinto y a 5°C si es blanco. El número de copas depende del tipo de comida: de dos a cinco, según el carácter más o menos protocolario de esta.

7. Cubertería

Los cubiertos siempre se toman con la mano correspondiente al lado del plato donde se ubican. Solo se permite cambiar de mano el tenedor cuando no esté cortando los alimentos, ya que esto disminuye las posibilidades de que sus mangas o brazos terminen dentro de la comida. Si tienes cuchara y tenedor sobre el plato, la cuchara es para el café y el tenedor para el postre. Postres y demás platillos firmes se deben comer con tenedor, únicamente los acuosos, como la gelatina, o los de poca consistencia, como el mousse, se comen con cuchara.

8. Modales

Al comer mueve las muñecas, no los brazos, porque podría incomodar a quien se siente a tu lado e incluso provocar un accidente con las bebidas o los cubiertos.

evitar

•Apoyar los codos sobre la mesa.

•Dejar comida en el plato.

•Hacer ruidos al masticar y tragar Hablar con la boca llena.

•Comer del plato de los demás, ni con el pretexto de probar.

•Soplar la cuchara antes de tomar la sopa.

•Inclinar el plato para apurar la últimas gotas de una sopa.

•Comer pan antes de que se haya servido el primer plato; ni lo mojes con las salsas de los platillos.

•Beber con la boca llena.

Por último, no olvides estar cómodo y disfrutar de cada platillo en el evento, no debes de ponerte nervioso por las reglas, solo trata de conocerlas, para no dar una mala impresión.

Estas reuniones, generalmente de trabajo, nos exigen un comportamiento diferente del habitual, que denote educación y también un poco de cultura sobre las normas protocola rias existentes, con ellas, simplemente serás el invitado perfecto de la noche.

¿Vas al mundial de qatar 2022?

¿CÓMO DEBO VESTIRME EN QATAR?

Lo más común es que quieras vestir el jersey de nuestra selección y, tomando en cuenta que en Qatar la temperatura promedio durante el mundial será de 28°, querrás hacerlo con short; pero te informamos que en Qatar eso puede traerte consecuencias negativas.

Las autoridades qatarís han recomendado a sus visitantes usar camisas que les cubran los brazos, así como pantalones que no muestren las piernas, sobre todo en espacios públicos como centros comerciales.

A las mujeres se les “recomienda” cubrirse los hombros y no utilizar faldas en público. Pero no todo es tan malo, ya que sí podrás usar traje de baño en las piscinas y playas de tu hotel.

Seguramente nuestra selección hará un excelente papel en la fiesta mundialista y, como es costumbre, los mexicanos vamos a querer celebrar como solo nosotros sabemos, “a la grande”.

Por eso te pedimos que no olvides que te encontrarás en tierras musulmanas, donde insultar, gritar, discutir o hacer alguna seña obscena en la vía pública puede ser causa de encarcelamiento o deportación.

Además, faltarle el respeto a la policía, así como a algún funcionario de gobierno, se considera una falta muy grave, así que piénsalo muy bien antes de iniciar alguna discusión o festejar algún triunfo del Tri.

Amor en el aire Comunidad LGBTTTI

Futbol, cerveza y comida

Aunque para nosotros es muy común disfrutar de un partido con una refrescante cerveza y algunos snacks, esto es algo que en Qatar no podrás hacer. La venta de cerveza estará prohibida en los estadios, la única manera de conseguirla será antes y después de los partidos en horarios y zonas establecidas por las autoridades de Qatar.

Otra forma de conseguir cerveza o alcohol será en hoteles y restaurantes autorizados; pero por ningún motivo se te ocurra insistir en invitarle una bebida alcohólica a algún ciudadano qatarí.

Pero, no solo queda en la bebida, pues también debes ser cuidadoso en la comida y en lo que a cerdo se refiere. Qatar, al ser un país musulmán, prohíbe el cerdo, por lo que tratar de introducir este alimento al país puede terminar en una pena de cárcel.

El mundial de Qatar 2024 está a la vuelta de la esquina, pues inicia el próximo 21 de noviembre, cuando se enfrente Senegal contra los Países Bajos en la cancha del estadio de Doha. Sin duda, el mundial es uno de los eventos más esperados en el mundo y más aún después del confinamiento de casi dos años al que nos obligó el Covid-19.

En está ocasión, el XXII mundial de futbol organizado por la FIFA se realizará por primera vez en un país árabe y nos referimos a Qatar.

Las fronteras de Qatar son bañadas por las aguas del Golfo Pérsico y solo tienen una frontera terrestre con Arabia Saudita, que lo convierten en el país más

pequeño del mundo árabe. Sin embargo, según cifras del Banco Mundial, es la economía más sólida del medio oriente, por lo que su renta per cápita es la más alta del mundo árabe.

Aunque Qatar es considerado uno de los países más liberales de las naciones musulmanas del medio oriente, no dejan de sorprendernos algunas de las reglas impuestas por su gobierno y por la sharía.

Para nosotros es común mostrar afecto por nuestras parejas en la vía pública, así como tomar una cerveza o copa en una tarde futbolera o armar una fiesta callejera, pero, si tienes planeado visitar tierras mundialistas, te decimos qué cosas no están permitidas, pues recuerda que Qatar es un país musulmán.

Sin duda una de las mejores experiencias en la vida es viajar y hacerlo con tu pareja tiene un significado muy especial. Pero en Qatar debes guardar tus muestras de afecto y amor para cuando estés solo para tu pareja, con esto nos referimos a no hacerlo en lugares públicos.

Así que ya sabes que darle un beso, un abrazo o una caricia a tu pareja en público es considerada una falta de respeto que, incluso, es un delito. La buena noticia es que sí podrás compartir la misma cama con tu pareja, pero siempre y cuando sea tu esposa o esposo.

Tener relaciones sexuales fuera del matrimonio es considerado un delito muy grave, por lo que se castiga hasta con siete años de prisión. Así que ya sabes, será mejor que lleves la fiesta en paz.

Sin duda este es uno de los temas más sensibles a los que se enfrentará el mundo occidental en la casa de un país musulmán. De inicio tienes que saber que la homosexualidad es considerada como “un delito muy grave”, por lo que se castiga con extensas penas en la cárcel. En este sentido estará prohibido mostrar las banderas de la comunidad.

Ni siquiera lo pienses. En Qatar, como en cualquier otro país musulmán, la posesión, contrabando y tráfico de drogas es un delito muy grave. Lo menos que te puede pasar es que recibas una condena de 10 años, además de una millonaria multa.

Recuerda que en Qatar hay “cero tolerancia” en los delitos relacionados con las drogas.

Así que ya lo sabes, si tu plan es estar en Qatar 2022no olvides estas recomendaciones y así te evitarás muchos problemas.

LLEVAR O CONSUMIR DROGAS

¿FESTEJAR SE CONSIDERA UNA FALTA DE RESPETO?

WIPLASH RUMBO AL METROPÓLITAN

WIPLASH RECIBE SU PRIMERA NOMINACIÓN

AL LATIN GRAMMY

Wiplash es una banda mexicana con una historia única detrás. Integrada por JJ Moore (voz), Roberto Saracho (batería), Daniel Gal (bajo) y Diego Moguel (guitarra), la banda recibió su primera nominación al Latin Grammy.

El 6 de diciembre de 2021, Wiplash lanzó en físico, así como en todas las plataformas digitales, su álbum debut ‘RPDF’, sin imaginar todas las puertas que se abrirían más adelante.

Y sin duda, esta primera nominación es uno de los logros más importantes dentro de su corta, pero satisfactoria carrera musical.

Bajo la producción, grabación y masterización de Jan Toussaint, Daniel ‘Vago’ Galindo, Omar Varu y Jordan Schultz, el álbum ‘RPDF’ se encuentra nominado en la categoría ‘Mejor Álbum de Rock’.

UNA CARRERA EN ASCENSO

Sin duda este 2022 ha sido un año de mucho trabajo para Wiplash y su familia discográfica integrada por Rebeleon Entertainment y Virgin Music Latin, por lo que el esfuerzo, la dedicación y perseverancia están rindiendo frutos.

A principios de este año anunciaron su primer Lunario del Auditorio Nacional y para sorpresa de la banda, así como de todo el equipo detrás, los boletos se agotaron enseguida.

Vinieron más oportunidades en importantes escenarios como el del Festival Pa’l Norte en Monterrey o el del Pachuca Rock Fest, además del Tecate Emblema (CDMX) y el Tecate Location (Mexicali).

Por si fuera poco, abrieron las presentaciones de Simple Plan en Guadalajara (Teatro Diana) y Puebla (Auditorio GNP).

Y todavía faltan algunas presentaciones, por ejemplo, su participación dentro del festival Tecate Coordenada en Guadalajara los próximos 7 y 8 de octubre junto a artistas como Jack White, Caifanes, Airbag, Love of Lesbian, entre otros.

RUMBO AL TEATRO METROPÓLITAN

Gracias al apoyo de su gran base de fans, uno de los conciertos más soñados por cualquier artista en México se hará realidad para Wiplash, pues la banda subirá al escenario del Teatro Metropólitan, el centro de espectáculos más importante del Centro Histórico de la Ciudad de México.

Será el próximo 6 de noviembre cuando cuatro jóvenes originarios de distintos estados de la república mexicana (Nuevo León, Quintana Roo, Sinaloa, México) vean un sueño más hecho realidad.

LASSO Y MARCO MARES EN PUEBLA

Los cantautores Lasso (Venezuela) y Marco Mares (México) compartieron el escenario de Sala Forum el pasado 14 octubre, junto a un público fiel que les regaló un SOLD OUT más dentro de sus exitosas carreras.

Canciones como ‘Match’, ‘Flaquita’, ‘Sin puntos ni mayúsculas’ y ‘Bonito’ por parte de Marco Mares, quien abrió su corazón para platicar algunas anécdotas detrás de cada canción, hicieron bailar y cantar a los asistentes; además, el artista demostró que ninguna falla técnica es lo suficientemente grande para detener un show que se preparó con tanto tiempo, trabajo y amor.

Mientras que Lasso arribó al escenario para regalarnos temas como su reciente sencillo ‘Yo- yo’, ‘Algodón’, ‘Quiero que vuelvas’, ‘Un millón como tú’ y, por supuesto, su éxito mundial ‘Ojos marrones’.

Ambos artistas demostraron su compañerismo y complicidad al entregarnos una interpretación de ‘Souvenir’ llena de energía junto al resto de la banda, integrada por Adrián Toussaint, Rubén Vázquez Alonso y Javier G. Arellano.

Sin duda se trató de un concierto único, por lo que agradecemos al equipo de Nakama Entretenimiento, así como a Bacha Promotora, por todas las facilidades otorgadas.

Los boletos para esta presentación se encuentran disponibles a través del sistema Ticketmaster.

PLAYING EN HALLOWEEN

SER EL INVITADO PERFECTO

ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER DE MAMA