â„–2
одноразовая продукция для салона красоты и стоматологии Парикмахерам Салфетки, полотенца Простыни Ногтевой сервис Косметологам Депиляция Шугаринг Индийская линия "Система 4"."SIM Sensitive" (Финляндия) Косметика "Tanoya" (Украина) Средства для дезинфекции Общее (для салона) Ёмкости
www.odnorazka.com.ua (063) 277-80-00, (050) 402-42-03, (057) 754-78-37, (096) 645-82-12 Бесплатная и оперативная доставка по Харькову и Украине
ТРИ КОМНАТЫ ИНТЕРЬЕР-САЛОН МЕБЕЛЬ ДВЕРИ СВЕТ ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ
3rooms@dial.com.ua www.3rooms.com.ua просп. Московский 64-А (057) 732-97-05; (050) 401-36-20
citystyle.kh.ua
3
Бывaют тaкие дни, когдa дaже сaмой сильной женщине хочется побыть простым слaбым мужиком....
Анна Андриевская Издание зарегистрировано в Главном Управлении Юстиции в Харьковской области Свидетельство ХК № 2061-802 Р от 29.12.2012 Свидетельство ХК № 2059-800 Р от 19.12.2012 Свидетельство ХК № 2060-801 Р от 20.12.2012 Учредитель и издатель: ФЛП Андриевская А. И. Реклама: Анна Андриевская Дизайн: Светлана Качанова Адрес редакции: 61050, г. Харьков, пл. Защитников Украины, 7/8, офис 305 Распространение оплачено рекламодателями. Все текстовые и графические материалы, а также оформление являются интеллектуальной собственностью издания и охраняются законом об авторских правах. Их воспроизведение и использование допускается исключительно с письменного разрешения редакции. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей. Редакция оставляет за собой право по собственному усмотрению редактировать и публиковать предоставленные материалы. В случае предоставления готовых оригинал-макетов, за качество редакция ответственности не несет. Рекламодатель несет ответственность за содержание и достоверность объявлений, а также за соблюдение авторских и смежных прав (ст. 4 в редакции Закона № 1407-IV (1407-15) от 03.02.04), наличие ссылок на лицензию и сертификацию продукции (ст. 8 в редакции Закона № 145-VI (145-17) от 18.03.08), и соблюдение Закона Украины «О рекламе». Редакция исходит из того, что рекламодатель имеет право на публикацию и предварительно получил все необходимые для этого разрешения. В номере использованы материалы сайтов: cherrylady.ua, charlinne.livejournal.com, jlady.ru, hqoboi.com Фотограф: Екатерина Очковская vk.com/ekaterina_ochkovskaya Слава Карпенко vk.com/slava_karpenko Алексей Добровольский vk.com/a.dobrovolskiy94 Информация, опубликованная в журнале «LS», и не относящаяся к рекламе, является совместной собственностью всех рекламодателей пропорционально стоимости их рекламы в данном номере журнала «LS». Материалы, обозначенные знаком, публикуются на правах рекламы. Подписан в печать 25.01.2018. Отпечатан 30.01.2018 в типографии ФЛП Бурнасова А. А., г. Харьков, ул. Дружбы Народов, 279, кв. 95. Тираж общий 2500 экз.
E-mail: m-l-style@mail.ru www.citystyle.kh.ua
Правовую защиту журнала осуществляет АО «Колегія Адвокатів України» тел.: +38 (057) 763-17-19 citystyle.kh.ua
4
citystyle.kh.ua
5
6
citystyle.kh.ua
2
Пятница
3
Суббота -
1
Четверг
citystyle.kh.ua
4
Воскресенье
7
5
Понедельник
www.sexopil.com.ua Вібратори Збуджуючі креми Вакуумні масажери Парфуми з феромонами Збуджуючі краплі Еротична білизна Ляльки, насадки та багато іншого тільки для дорослих пр. Московский, 57/63 (057) 757-07-68 ул. Петровского, 37 (057) 714-31-73 ул. Сумская, 82-A (057) 758-70-48 ул. Скрыпника, 4 (057) 706-27-69 пр. Гагарина, 22 (063) 571-42-46 ул. Блюхера, 21 (097) 058-88-16
6
Вторник
8
citystyle.kh.ua
9
7
Пятница
Среда
8
Четверг - Международный женский день
instagram.com/viktor_kalinich vk.com/tattoo_kharkov facebook.com/viktor.kalinich
10
Суббота -
11
Воскресенье
(066) 622-97-86 (098) 67-67-208 (093) 73-14-601
phoenixstudio.com.ua
citystyle.kh.ua
9
12
Понедельник
13
Вторник
10
citystyle.kh.ua
14
16
Среда
Пятница
17
Суббота -
18
Воскресенье
15
Четверг
citystyle.kh.ua
11
19
Понедельник
21
Среда
20
Вторник
12
citystyle.kh.ua
22
Четверг
24
Суббота -
23
citystyle.kh.ua
25
Воскресенье
Пятница
13
26
Понедельник
27
14
Вторник
citystyle.kh.ua
30
Пятница
28
Среда
29
Четверг
citystyle.kh.ua
31
Суббота
15
Модная и стильная одежда
Ветровки Вязаные изделия www.vicco.ua Куртки
16
+38 068 77 11 228 +38 063 77 11 228 +38 095 77 11 882
Жилеты Костюмы vicco-prom.com.ua Пальто
citystyle.kh.ua
СОВЕТЫ
Как выбрать зеркало для дома? Как выгодно использовать зеркало в интерьере?
Как выбрать качественное зеркало?
Обрати внимание на покрытие (амальгаму): Серебряное покрытие считается наиболее долговечным и высоким по отражающим качествам. Его минус – в стоимости выше средней.
Зеркала зрительно расширяют пространство, увеличивают количество света и воздуха в помещении, а также «удваивают» мелЗеркало с покрытием из алюминия стоит дешевле, но его отракие элементы декора. жающие качества существенно уступают изделиям с покрытиТак, если у тебя небольших размеров и недостаточно освещаемая ем из серебра. прихожая – хорошо подобранное зеркало исправит это положение вещей. Прихожая визуально выиграет в размерах, если небольшое Проследи, чтобы в составе покрытия не было вредных металзеркало поместить на входной двери. Удлинит коридор зеркало, лов, например, свинца – для этого внимательно ознакомься с серповешенное на боковой стене. тификатом качества. Если оборотная сторона зеркала имеет цвет с примесью оттенПоэтому перед тем, как выбрать новое зеркало, подумай, какого ков синего или зеленого, значит, оно устойчиво к влаге. На это стоит эффекта ты хочешь достичь с его помощью. обратить внимание перед тем, как выбрать зеркало в ванную комнату. Фиолетовый цвет говорит о низком качестве зеркала. На что нужно обратить внимание: Тщательно осмотри отражательную поверхность – она должна быть идеально гладкой и чистой, на ней не должно быть пузырьков воздуха и матовых пятен. В магазине приблизь к зеркалу руку с карандашом и подвигай рукой вправо и влево. В качественном зеркале отображение не будет «отставать», рябить и искажать отражение. Ориентируйся на марки стекла М1 и М4. Кромка зеркала должна быть хорошо отполированной, просто отрезанное стекло всегда имеет сколы и трещины. Осматривай зеркало в магазине поближе к окну, так как выбрать хорошее зеркало и выявить возможные погрешности можно только при источнике естественного освещения. В гардеробной, чтобы сэкономить место, можно использовать зеркальный шкаф-купе. В спальне и гостиной можно повесить или поставить на пол зеркала необычной формы или в креативных оправах, так как здесь они выполняют больше декоративную функцию, чем утилитарную. Не рекомендуется, чтобы в зеркале отражались «голые» стены, какие-либо недочеты в отделке или темные пустые углы. Хорошо, если в зеркале отражается люстра, бра или другой источник света.
Осмотри оборотную сторону – там тоже не должно быть мелких повреждений, покрытие должно быть гладким, а не шершавым. Не выбирай слишком большого и зеркала из тонкого стекла – под тяжестью собственного веса оно «проседает», а ты получаешь искаженную картинку. Удостоверься в надежности крепления.
Для спальни не стоит выбирать большие зеркала и вешать их Что касается манапротив кровати – это совет психологов. териала рамы, то здесь все просто – Как выбрать форму и размер зеркала? желательно, чтобы он гармонировал с общим интерьером. Если в комнате мноЕсли хочешь увеличить потолок и углубить комнату, выбирай жество деревянной прямоугольное или овальное зеркало, вытянутое вверх. Если не- мебели и картин, обходимо визуально расширить пространство, подойдет горизон- выбирай зеркало в тально выполненное и расположенное зеркало. деревянной оправе. Круглое хорошо впишется в интерьер, если в нем присутствуют Под металлическую предметы схожей формы (панно, картины, декоративные тарелки). основу светильника хорошо подойдет зеркало в металлической рамке.
citystyle.kh.ua
17
КРАСОТА
Чем полезна стрижка волос горячими ножницами?
П
лохая экология, низкое качество воды, воздействие внешних факторов (утюжка, фена и пр.) делают волосы уязвимыми. Они начинают выпадать и сечься. Сегодня придумана масса средств, которые призваны бороться с этими проблемами. Но многие ли из них помогают? Инновации привели к появлению еще одного средства, способного вернуть вашим волосам природную красоту – это горячие ножницы.
Доверить работу нужно мастеру, ведь важно соблюсти температуру, при которой будут срезаться кончики. Она подбирается в соответствии с состоянием ваших волос. Только специалист может оценить, насколько они ломкие или жирные, и после этого правильно настроит аппарат. Волосы делятся на несколько прядей, каждая скручивается в жгут, так мастер видит, какие из волосков посеклись и нуждаются в состригании.
Делать термострижку горячими ножницами безопасно, ведь нагреваются только лезвия, на инструменте есть специальная защита, которая не дает обжечься ни мастеру, ни клиенту. Стричь таким способом можно и женщин, и мужчин, и детей. Основная цель стрижки – оздоровление волос, но особенные ножницы могут использоваться и для более сложных причесок, включающих не только остригание кончиков. Эффект от стрижки горячими ножницами Уже после первой стрижки вы увидите разницу. Волосы будут лежать совершенно по-другому. Сжав волосы в пучок, вы увидите не клочок соломы, а красивую кисточку.
рост волос существенно ускорится; повысится эластичность каждого волоска, к нему вернется его природная сила; увеличение объема будет заметно после первой процедуры, а чем здоровее будут становиться волосы, тем пышнее будет шевелюра; волосы станут послушнее, делать укладку будет существенно легче. Особенно полезна эта процедура на осветленных или окрашенных волосах. Они более ослаблены, и им требуется дополнительный заряд силы.
Вы привыкли использовать Чего конкретно позволяет маски, бальзамы и специальдобиться стрижка аппаратом ные шампуни? «Горячие ножницы»? Это правильно, но вряд ли проблема расщепляю- они способны обеспечить такой щихся и посеченных кон- же эффект, как стрижка горячичиков будет решена; ми ножницами. по всей длине волос буСтоит ли подстригать водет одинаковой толщины; лосы горячими ножницами? вам не потребуются спеЕсли вы все еще сомневаециальные средства, что- тесь, мы приведет вам несколько бы волосы обрели блеск; весомых доводов. Что собой представляет стрижка волос горячими ножницами? Начнем с того, что технология такой стрижки известна очень давно. Еще Клеопатра остригала свои кудри нагретыми докрасна лезвиями. Сегодня современные технологии позволяют использовать для этих целей практически обычные ножницы, включаемые в розетку. Принцип работы такого аппарата основывается на том, что волос при срезе оплавливается. Другими словами, он запаивается, что мешает ему расщепляться. При этом нет ощущения сухости, шевелюра выглядит здоровой, эластичной, наполненной блеском.
18
citystyle.kh.ua
КРАСОТА
Многих пугает слово «горячие». Высокая температура утюжка и горячий воздух фена «убили» ваши волосы, и теперь вам кажется, что и эта процедура не принесет пользы. Но в данном случае ножницы работают совершенно по другому принципу. Их работа нацелена на восстановление структуры и оказывает глубокий оздоравливающий эффект, это не временная мера. Других останавливает цена. Стрижка волос таким способом обойдется вам в тричетыре раза дороже обычной. Это связано с дороговизной самого аппарата. Но давайте посчитаем общую сумму. Чтобы избавиться от секущихся кончиков, вам нужно остригать их ежемесячно, хотя бы на несколько сантиметров. И это решает только одну проблему, далее предстоит купить специальные бальзамы и маски, чтобы решить все остальные. Получается, что сэкономленные средства вы все равно тратите, но только на покупку кучи пузырьков, которые не гарантируют эффекта. Горячие ножницы для волос нужно использовать раз в 3-6 месяцев. То есть процедура себя окупает, не говоря уже о
citystyle.kh.ua
том состоянии волос, которого вам удастся добиться. Посеченные кончики – это проблема внутреннего здоровья волос, поэтому не стоит надеяться, что одной процедуры будет достаточно. Чтобы добиться долгосрочного эффекта нужно пройти минимум 3-4 стрижки горячими ножницами. Вы сможете и сами следить
за состоянием своих волос, и увидите, когда им потребуется помощь. Со временем походы в парикмахерскую можно будет сократить до двух в год. Важно пройти лечебный курс без остригания волос обычными ножницами. Процедура не имеет противопоказаний. Тот результат, которого вы добьетесь термострижкой, вас удивит.
19
САМОРАЗВИТИЕ
10 ÎØÈÁÎÊ ÊÎÒÎÐÛÅ ÄÎÏÓÑÊÀÞÒ ÆÅÍÙÈÍÛ, ÐÅØÈÂØÈÅ ÇÀÍßÒÜÑß ÑÀÌÎÐÀÇÂÈÒÈÅÌ Если десять лет назад нужно было долго и доходчиво объяснять, почему так важно заниматься саморазвитием, то сейчас подобный вопрос уже не стоит. Зная и понимая свою природу, мы лучше чувствуем себя в жизни, выстраиваем эффективные взаимоотношения с окружающими, получаем качественные результаты. Сейчас модно заниматься саморазвитием, существует много школ, направлений, есть разные возможности: женские тренинги, вебинары, консультации, групповая терапия. Однако важно помнить, что развитие должно быть позитивным и привносить в жизнь позитивные результаты. И все же иногда женщины допускают ошибки, которые омрачают процесс совершенствования и сводят на нет все старания. Чего не стоит делать женщине, начавшей заниматься саморазвитием? СОКРУШАТЬСЯ ОБ УПУЩЕННОМ ВРЕМЕНИ
Вы узнали об этом в своё время! Поверьте, вселенная сказала вам об этом сейчас, по- ТАЩИТЬ ЗА УШИ К ПСИХОЛОГУ МУЖА ИЛИ «Ну почему я не знала об этом раньше! тому что именно сейчас вы по-настоящему ДЕТЕЙ Знать бы об этом лет в восемнадцать, а луч- готовы ее слышать. Первый признак того, что мы не принимаем что-либо в себе — это то, что мы замечаем и стремимся изменить это в других. Знать, что со всеми все «ок» — один из принципов здорового самоощущения. Единственный человек, на жизнь которого вы действительно можете повлиять — это вы сами. СТАНОВИТЬСЯ ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ СВОИХ ПОДРУГ Что может быть хуже, чем насильно вести близких людей к психологу? Ответ: «лечить» их самой. Во-первых, у вас просто может не быть достаточной квалификации, во-вторых, вы превращаетесь в спасателя, на которого в скором времени будет переложена вина и ответственность за судьбу «пациентов». УЗНАВАТЬ, НО НЕ ОСОЗНАВАТЬ
ше в четырнадцать, и вся моя жизнь была бы другой!», — сокрушаются женщины уже на первых занятиях. И это неверный подход. Если бы вы действительно узнали об этом в восемнадцать лет, у вас не было бы мотивации применять эти знания на практике, так как мотивация рождается при осознании разрыва между тем, как веду себя я, и тем, как ведут себя те, чьи результаты мне нравятся. А уж если бы вы узнали об этом в четырнадцать, во время подросткового кризиса, то вовсе обесценили бы знания, поскольку это возраст отрицания стандартов, приходящих извне.
20
ПРЕВРАЩАТЬСЯ В ПРОПОВЕДНИКА
Проглатывать тренинги один за другим, не давая времени на то, чтобы полученные знания отразились на событийности — это тоже ошибка. Неспроста специалисты рекомендуют брать между большими тренингами перерыв в 21 день. Эта пауза нужна, чтобы проработать новое состояние и выработать навык нового поведения.
ДУМАТЬ, ЧТО ПОМЕНЯВ МЫШЛЕНИЕ, «Пустая бочка всегда гремит», — глаМЫ ИЗМЕНИМ ЖИЗНЬ сит старая русская поговорка. И в этом есть смысл. Когда мы не умеем слушать информаЗнание — это не вся наша жизнь, а только цию, адаптировать её свою жизнь, мы стре- один ее аспект. Действия! Вот о чем не слемимся передать её дальше, словно стараем- дует забывать, получая новую информацию. ся отделаться от неё быстрее. Прежде чем рассказывать о полученных знаниях, сначала ОБВИНЯТЬ РОДИТЕЛЕЙ И РОД примените их к себе и получите собственные результаты. В противном случае это просто Родители были такими, какими могли переливание из пустого в порожнее. стать в свою историческую эпоху, и в той citystyle.kh.ua
САМОРАЗВИТИЕ
не создавать их. Кроме того, подобное поведение — это проявление высокомерия. А высокомерие почти всегда — это следствие внутреннего ощущения собственной ущербности. Развивайтесь легко и гармонично. Пусть саморазвитие открывает перед вами двери в новую жизнь, оставляя возможность сохранить в себе лучшее из того, что вы уже имеете.
Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст. © Софи Лорен среде, в которой они росли. Обвинять роди- ПРЯТАТЬСЯ ОТ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ В МИРЕ телей в своих неудачах так же глупо, как обПРАКТИК И МЕДИТАЦИЙ винять в этом саму жизнь. Да и в принципе, путь обвинений ни к чему не приводит, как Практики, упражнения и медитации стовы уже успели заметить. ит выполнять, но не более чем три-пять в день. Суммарное время на их выполнение не СТРЕМИТЬСЯ СТАТЬ ИДЕАЛЬНЫМИ РОДИ- должно превышать 15-20 минут. Исключение, ТЕЛЯМИ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ если это часовые практики, но их лучше делать в группе под контролем специалиста. В Какими бы мы идеальными ни были для этом случае есть большая вероятность, что своих детей, им все равно будет, о чем рас- вы будете выполнять их регулярно, а значит, сказать своему психотерапевту. В психоло- получите результаты. гии нет термина «идеальный родитель», есть лишь термин «достаточно хорошая мать». ПРОЯВЛЯТЬ ВЫСОКОМЕРИЕ, РАЗДЕЛЯЯ Стремясь быть идеальными, мы лишаем де- МИР НА «ТЕМНЫХ» И «ПРОСВЕТЛЕННЫХ» тей возможности стать счастливыми в мире, который состоит из неидеальных людей. Мы развиваемся для того, чтобы убрать ограничения и разделенность с миром, а
citystyle.kh.ua
21
СПОРТ
первая – с мягкой степенью поддержки. Подойдёт для спокойных тренировок – йога, пилатес, ходьба, гимнастика или калланетика; вторая – средняя (умеренная) для базовых и силовых аэробных нагрузок, шейпинга, роликов; третья – сильная (интенсивная) для танцев – капоэйра, тай-бо, бег, верховая езда, боевых искусств и пр. бюстгальтеры больших размеров Также важно знать, что фитнес-бельё обеспечивает фиксацию двумя способами: утяжкой и поддержкой. Первое сделано из плотного эластичного материала, без разделений на чашечки. Оно предназначено для тренировок низкой интенсивности девушкам с миниатюрным (АА, А) и более пышным (B) бюстом. Фиксацию молочных желёз поддержкой обеспечивают бюстгальтеры больших размеров с разделением на чашечки. Специальная маркировка Anti-Microbial. В белье имеется специальная прослойка ткани с антибактериальной обработкой, обеспечивающая надёжную защиту от неприятного запаха даже при сильном потоотделении. Molded Cups. В изделии предусмотрена укреплённая внутренняя поверхность, обеспечивающая лёгкое сдавливание груди. Off-Set Seams. Благодаря наличию сеточек с внутренней стороны и под руками, спортивный бюстгальтер не натирает кожу во время тренинга. Отличный выбор для людей с проблемной кожей. Moisture Wicking. Бельё сделано из дышащей, отлично впитывающей влагу ткани. Compression – бюстгальтеры больших размеров, сшитые из более плотного материала. Обеспечивают усиленную поддержку бюста. Из каких материалов изготавливается спортивный бюстгальтер? Как правило, для изготовления спортивных бюстгальтеров используется специальные материалы, впитывающие влагу и обеспечивающие коже дыхание. Это важно не только для здоровья молочных желёз, но и для комфорта.
Ñ
огласно статистическим данным, более 70 % женщин во время тренировок используют обычные бюстгальтеры. А ведь это в корне неверно, особенно в случае большого размера бюста. Конечно, классические бюстгальтеры больших размеров тоже неплохо поддерживают грудь, но если говорить в целом, то у них совершенно иная задача. Повседневные комплекты созданы для того, чтобы женщины выглядели в них привлекательно. Отсюда вся эта синтетика, кружева, тончайшие лямочки, тесёмки, косточки… Всё это во время тренинга мешает, сдавливает, натирает. Кроме дискомфорта обычные бюстгальтеры не могут обеспечить должную защиту груди от травм и растяжений. Что не сказать о спортивном бюстгальтере. Этот вид нижнего белья позволяет комфортно и, что самое главное, с пользой для здоровья заниматься спортом. Такие модели утягивают, поддерживают грудь, что в особенности актуально для обладательниц больших размеров. Равномерное распределение массы молочных желёз обеспечивается не только бретельками, но и довольно тугим лифом, прижимающим грудь к грудной клетке. За счёт такой конструкции уменьшается амплитуда движений молочных желёз во время тренировок. Бельё для фитнеса имеет широкие лямки, в нём нет «косточек» и застёжек. Разновидности лифчиков для спорта Как и обычные лифчики больших размеров, спортивные варианты также представлены в широком ассортименте. На сайте магазина спортивных бюстгальтеров сегодня можно найти бельё трёх степеней поддержки и фиксации:
22
citystyle.kh.ua
СПОРТ
6 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÌÎÆÍÎ ÄÅËÀÒÜ, ÍÅ ÂÛËÅÇÀß ÈÇ ÊÐÎÂÀÒÈ Здесь вы найдете эффективные комплексы для ленивых! По природе все люди ленивые — кто-то больше, кто-то меньше. Наверняка вас не раз посещала мысль о том, что хорошо бы заниматься фитнесом, не вставая с кровати, прокачивать мышцы и становиться стройнее. Такого чуда от ленивого спорта вам никто не обещает. А вот привести мышцы в тонус, занимаясь в кровати, вполне возможно. Какие упражнения полезно делать, не вылезая из постели, нам показала Алина Клейменова, основатель школы шпагата «Пластилин», автор собственных спортивных методик. Упражнение «Струна» Очень часто, когда мы просыпаемся, то инстинктивно потягиваемся. Эту привычку можно превратить в упражнение. Ведь вытягиваясь в струну, вы приводите мышцы в тонус и заряжаете организм энергией. Лягте прямо, ноги вместе, руки по швам. Заведите руки за голову, пальчиками рук тянитесь вверх, а ног тяните вниз, натягивайте тело, как струну. Зафиксируйтесь в таком положении на минуту. Повторите три раза. Упражнение «Растяжка» Это упражнение помогает хорошо растянуть мышцы. Делать его можно без разогрева, а чтобы не было травм, старайтесь делать все медленно в меру своих возможностей. Начинаем делать упражнение с правой ноги. Согните ногу в колене, притяните к груди.
Упражнение с прогибом Это упражнение позволяет проработать мышцы спины, укрепить мышечный корсет. Перевернитесь на живот. Обопритесь на руки. Выпрямите руки, не сгибая их, старайтесь прогнуть назад как можно ниже. Но без фанатизма. Это упражнение не должно вызывать дискомфорта и неприятных ощущений. Повторите один раз.
Упражнение «Лежа на боку» Далее вытяните ногу вверх и обхватите ее за щиколотку, начинайте притягивать к себе. Если вы чувствуете боль или дисЭто упражнение позволяет проработать мышцы ног, рук, косые комфорт, слегка согните ногу и начинайте тянуть на себя. Помышцы живота. вторите упражнение с каждой ногой по три раза. Упражнение «Бабочка» Самое красивое и эффективное упражнение еще называют «цветок лотоса», оно тоже работает на растяжку и разогрев мышц.
Лягте на спину, руки на ширине плеч, ноги вместе. Поднимите и согните левую ногу в колене, повернитесь на правый бок, то же самое — с другой ноги. Повторите пять раз.
Лежа на спине, согните ноги в коленях, соедините их пяточка к пяточке, носочек к носочку. Зафиксируйтесь в такой позе на минуту, постарайтесь расслабиться. Упражнение с прогибом Это упражнение позволяет проработать мышцы спины, укрепить мышечный корсет. Перевернитесь на живот. Обопритесь на руки. Выпрямите руки, не сгибая их, старайтесь прогнуть назад как можно ниже. Но без фанатизма. Это упражнение не должно вызывать дискомфорта и неприятных ощущений. Повторите один раз. citystyle.kh.ua
23
МОДА
КАК ОДЕВАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ СТИЛЬНО И УДОБНО? В давние времена женщине в ожидании малыша обычаи предписывали как можно меньше появляться на людях, сидеть дома. К счастью, в наше время будущие мамочки имеют возможность вести активную жизнь, выходить в свет и даже работать. И, конечно, даже с большим пузиком нужно не расставаться с имиджем «модной штучки»! Как одеться беременной, чтобы скрыть или визуально уменьшить живот? Вообще-то, стремление скрывать растущий животик, пока это хоть как-то возможно – пережиток темной старины. Почему-то до сих пор многие женщины подспудно воспринимают беременную фигуру как некрасивость, временный недостаток внешности… А ведь это не так: ведь беременность не болезнь и даже не полнота, связанная с лишним весом, а естественное состояние организма и очень счастливое время для будущей мамы! Так зачем испытывать неловкость и драпировать свою новую фигуру всякими балахонами? Однако, если все же ты не хочешь раньше неизбежного срока демонстрировать свое положение общественности, то можно прибегнуть к помощи одежды! Хороший вариант – длинные ампирные платья и сарафаны. Не хочешь именно ампир – предпочти фасон «трапеция» (например, с «американской» проймой). Если выбираешь топ или блузу, присмотрись к неприталенным моделям с оборками. Отличный выбор, как одеваться беременным – широкие свитера зимой или свободные «летящие» блузы и туники летом. Имеет значение и правильный выбор расцветки вещей. Лучше всего маскируют увеличивающиеся объемы мелкие пестрые принты – цветочек, горошек, мелкая геометрия и т.д. Полоски (как продольные, так и поперечные) напротив, подчеркнут изменения фигуры. Классический способ зрительного обмана – вещь, светлая посередине и с темными вставками на боках – она «худит» фигуру. Той же цели служат комплекты из двух вещей – например водолазки и наброшенной сверху парки, кардигана или удлиненного жилета: вертикальные линии одежды скрывают животик. Как одеться стильно беременной? Не думай, что оверсайз – это только балахоны, в которые влезает живот на девятом месяце (хотя, конечно, на большом сроке парочку таких балахонов все же не помешает)! Это – пальто и кардиганы с широкими, «несоразмерными» рукавами, широкие брюки, объемные «бабушкины» кофты крупной вязки, и т.д. Короче говоря, чтобы оверсайз был именно оверсайзом, а не просто вынужденной сменой размера, «слишком большим» в образе должно быть еще что-то, помимо живота – широкие рукава, объемный шарф с длинными концами, свисающими до колен, крупная деревянная или пластиковая бижутерия, большая сумка и т.д., на выбор. Но все-таки, не переборщи – ты будешь стильно одетой беременной, если объемные вещи в образе будут сочетаться с облегающими: оверсайз-кардиган с леггинсами, платье-балахон с узкими ботфортами, широкая футболка с короткими брючками-чиносами, и т.д.
24
citystyle.kh.ua
МОДА
Хороша для беременных и этника – она также предоставляет широкий ассортимент просторных туник, штанов-шароваров, свободных сарафанов и длинных юбок. Как беременной красиво одеться? Но если повседневный гардероб для беременной еще кажется осуществимой задачей, то необходимость выбора наряда для торжественного случая повергает в панику. Многие женщины даже отказываются от светской жизни до родов по причине сложности подбора платья – а зря! Во-первых, незаменимый ампир! Красивая качественная ткань платья, длина до щиколотки или в пол, открытая зона декольте с роскошным колье – и образ для выхода в свет готов! Именно так одеваются беременные звезды на красные дорожки! Другой вариант длинного вечернего платья – свободное сверху, приталенное на бедрах (с пояском-цепочкой на бедрах, например). Верх может быть, к примеру, «летучая мышь». А как быть с коктейльной длиной? Очень просто – не пугайся фасонов по фигуре! Например, очень хорошо может смотреться сшитый с расчетом на животик «футляр» длины до колена. Облегающие платья с запахом-драпировкой на груди также подойдут! Также можно найти интересные варианты коктейльных платьев со шлейфом, укороченных спереди.
citystyle.kh.ua
СЕМЬЯ
КАК НАЧАТЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА АНГЛИЙСКОМУ?
большой словарный запас – произносите в подходящий момент словосочетания, фразы. Например, «the bear is sleeping now», «the cup Вопрос, которым многие современные is hot». Это тоже будет усваиваться! мамы начинают задаваться еще тогда, когНо такой подход внушает тревогу мнода чадо еле лепечет на русском! И это абсо- гим родителям. лютно правильно! Чем младше ребенок, тем больше шансов, что он сможет естественным Во-первых – не начнет ли ребенок путать образом выучить иностранный одновремен- родной и иностранный? Вдруг это скажется но с родным! на его грамотности и создаст проблемы, Пример – двуязычные семьи (или семьи когда начнется обучение чтению и письму в двуязычных странах и регионах), где ре- (на русском языке)? Как показывает опыт себенок с младенчества слышит два или даже мей, где с ребенком учили английский в раннем несколько языков вокруг себя. Даже если с возрасте, путаница в языках действительно ним никто не занимается ни по каким мето- есть: малыш может спокойно разговаривать дикам, он заговорит на всех употребляемых «смешанными» предложениями типа «Мам, в семье языках! вон mouse побежал!» и т.п. Но, предположим, настоящее двуязычие в семье – это довольно редкий случай. Как Но! Чем старше становится ребенок, начать учить ребенка английскому в возрасте тем реже случается путаница языков! до 3-х лет, если никто из родных не является Все дети в двуязычных семьях, выраносителем языка? стая, полностью разделяли языки. ГраЕсли родители сами в какой-то степе- мотность в письме и легкость обучения ни владеют английским, они просто могут чтению от раннего иностранного вообще в бытовых ситуациях и играх называть ре- страдает редко – скорее наоборот, мабенку отдельные слова. Например, дав ма- лыш подходит к этому этапу более разлышу чашку, сказать про нее «cup», играя с витым и уже четко понимает, на каком плюшевым мишкой, назвать его «bear», и т.д. языке он читает или пишет. Спустя какое-то время повторяйте эти же слова, когда ребенок вновь возьмет чашку Второй повод для родительских сомнеили мишку… ний – а не будет ли такой «бессистемный» Скоро вы начнете слышать английские английский впоследствии плох тем, что ребеслова от него самого! Постепенно усложняй- нок не усвоит грамматики и будет говорить те задачу, когда у ребенка накопится хоть не- неправильно (пусть и при большом словарном
26
запасе)? Может, подождать, пока он станет старше, и учить с ребенком английский по всем правилам? Ответ – пока ребенок мал, он действительно будет говорить «как попало». Впрочем, как и на родном русском – маленькие дети так и общаются: отдельными словами, выкриками, иногда путая правила и в собственном языке… Но с возрастом, слушая речь окружающих, они перестают делать ошибки в речи, еще в глаза не видев школьные учебники! А КАК УЧИТЬ ДЕТЕЙ АНГЛИЙСКОМУ? Если слышите, что малыш попытался сказать какую-то фразу и ошибся, то ненавязчиво исправьте, назовите правильный вариант. Можете даже не пускаться в долгие пояснения сложных правил – пусть ребенок на слух запоминает правильное звучание. Когда он станет постарше, сможете ему объяснить все правила – только, скорее всего, к тому моменту он уже большинство из них будет знать и правильно использовать! Кроме того, чтобы с ребенком учить английский, стоит предложить ему в качестве игрушек всякие наглядные пособия – кубики с английскими буквами и словами, всякие плакаты, стенды с наборами магнитных букв, карточки как для обучения чтению по методике Глена Домана, только на английском языке, и т.п. Это не учебные пособия citystyle.kh.ua
СЕМЬЯ
языка уже есть и участвовать в оживленном общении несложно). Летом можно порадовать ребенка путевкой в «языковой лагерь», где английский совершенствуется в играх и веселом летнем времяпровождении. Совсем здорово – путешествие в Англию или США, Канаду… Как показывает практика, дети эмигрантов, например, в постоянном общении с англоговорящими сверстниками за два-три месяца выучивают английский практически как родной, даже если на родине еле-еле «тащили» его в школе! И кстати, если ты до сих пор в раздумьях, как учить детей английскому и не лучше ли полностью перепоручить это дело учителям и преподавателям, то еще один плюс совместного домашнего обучения языку: родители по ходу дела выучивают его тоже! как таковые, да и вообще раннее обучение – так называемые «разговорные клубы», где Вполне посильная задача – сначала саанглийскому ребенок не должен восприни- люди собираются не учиться по учебникам и мостоятельно разбираться в каком-то математь как учебу – пусть это будет часть его повседневности, игра! КАК УЧИТЬ ДЕТЕЙ АНГЛИЙСКОМУ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ? Если начать учить ребенка английскому в школе (в большинстве школ английский начинается в младших классах), то обучение будет происходить уже по учебникам с педагогами. Но существует одна проблема – школьный английский, даже хорошо выученный ребенком, как правило, не выдерживает никакого реального общения с англоговорящими иностранцами. Попросту – он не «живой», не разговорный, хотя вполне правильный. Как восполнить это недостаток школьного обучения? Лучше всего – общением с носителями языка. Возможно, имеет смысл поискать языковую школу или курсы, где обучение ведут иностранцы. Также распространенная практика в помощь изучающим английский
тетрадям, а общаться и играть, часто гостями риале и заучивать слова, а потом преподноклубов бывают носители языка. Такой формат сить это ребенку и повторять вместе с ним! обучения может быть очень интересен старшекласснику (особенно когда базовое знание
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА И НА ЧЕМ МЫ ДОЛЖНЫ АКЦЕНТИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ? Интерьер, который окружает нас, имеет большое влияние на здоровье и настроение. От оформления жилья зависит уют и комфорт. Кроме этого, дизайн является показателем социального статуса, вкусов и предпочтений хозяина помещения. Планируя обзавестись шикарным интерьером, лучше всего довериться специалистам, обладающим соответствующим образованием и опытом. Наша студия дизайна Object+ поможет вам превра-
решению и воплощению в жизнь идеального интерьера. Подбор стиля дизайна интерьера – это, пожалуй, ключевое с чего нужно начать. Стили, на сегодняшний день, востребованы самые разные – начиная от привычной каждому класики, заканчивая ультрамодным хайтеком или лофтом. В то же время сочетание различных стилей тоже достаточно часто встречается. Специалисты студии дизайна Object+ помогут вам определиться со стилисти-
удобстве труда и отдыха, но и о здоровье глаз. К тому же, освещение рабочей зоны и зоны отдыха, как можно догадаться, будет совершенно разным. Дизайнер рассчитывает освещение, разбивает его по группам и типам, размещает соответствующим образом электрическое оборудоварие, что делает управление освещением максимально удобным для заказчика. Не малую роль при разработке дизайна интерьера различных помещений играет подбор цветовой гаммы. Одни
тить голые стены в чудесный интерьер, наполненный жизнью. У нас есть множество идей и солидное колличество реализованных объектов. Разрабатывая дизайн интерьера офиса, квартиры, магазина или другого помещения, специалисты студии дизайна Object+ оформляют соответствующий пакет чертежей и визуализаций. Таким образом клиент сможет оценить проект до его реализации, определиться какое решение его устраивает, внести корректировки. В итоге дизайнер и заказчик смогут совместно прийти к успешному
ческим направлением и воплотить ваши самые смелые задумки в жизнь. Но не все в дизайне интерьера зависит от красоты. Такие помещения, как кухня или ванная должны быть удобными и функциональными. Аналогично и с продумыванием других помещений: лёгкая досягаемость рабочих инструментов, комфорт позы, расположение рабочей поверхности – всё это разрабатывает дизайнер, в силу своих знаний нормативной базы и принципов эргономики. Так же огромную роль играет освещение помещения. Речь идёт не только об
цвета успокаивают, другие вызывают активность. Дизайнер учитывает влияние цвета на психологию человека и подбирает оптимальные цветовые решения в зависимости от ваших предпочтений. Каждый из нас стремится к прекрасному, хочет сделать свою жизнь красивее, ярче. Если вы хотите, чтобы ваше помещение восхищало окружающих своей функциональностью, индивидуальностью, хорошим вкусом, то вам стоит обратиться в нашу студию дизайна интерьера Object+.
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ ВАМ СОЗДАТЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПО КРАСОТЕ ИНТЕРЬЕР С СООТВЕТСТВИИ СО ВСЕМИ СТАНДАРТАМИ И НОРМАМИ.