for the body, mind and spirit HEALTH and FITNESS PROGRAMS Private Personal Training Packages . . . . . . . 28 Aquatic Personal Training . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Semi-Private Personal Training Packages . . 28 Weight Room Hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Weight Room Orientation . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Weight Training 101 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Youth Sport Conditioning . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Lunch Hour Circuit Express . . . . . . . . . . . . . . . 29 Mom & Baby Bootcamp . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Drums Alive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Hearts in Motion Walking Club . . . . . . . . . . . . 30 Powerhouse Core . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Introduction to Seniors Fitness . . . . . . . . . . . 30 Fitness Fanatics Fundraiser . . . . . . . . . . . . . . 30 Teen Cycle Fit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Intro to Indoor Cycling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Pedal & Core . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Cycling for Seniors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Brave Hearts - Cardiac Rehabilitation . . . . . 32 Brave Hearts Walk & Talk . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Parkinson’s Fit Assessment . . . . . . . . . . . . . . . 32 Parkinson’s Fit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Water Wellness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Choose to Move . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Steady Feet Assessment . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Steady Feet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Living a healthy Life with Chronic Pain . . . . 33 Yoga For Kids . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Kundalini Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Mindful Strength & Mobility . . . . . . . . . . . . . . 34 Yoga for Men . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Aqua Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Restorative Hatha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Somatics Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Tai Chi and Qigong Relaxation . . . . . . . . . . . . 35 Moon Phase Yoga Workshops . . . . . . . . . . . . . 35 Group Fitness Schedule . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Seniors Together . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Nutrition & Exercise through Ages & Stages . . . 36 Group Fitness Classes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
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