Dossier Baby - Profiel 126 (i.o.v. Magelaan) by C'bon - Christine Bonheure

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

profiel Nr. 126 juli/augustus/september 2013

BelgiĂŤ - Belgique P.P. - P.B. B/729

Magazine van Partena Onafhankelijk Ziekenfonds Vlaanderen

Dossier baby

Zorgeloos genieten van je zwangerschap en je baby

MondhygiĂŤne

7 tips voor een stralende glimlach

Hoe heilig zijn zoetstoffen

onafhankelijk ziekenfonds hulp in huis kinderopvang

Reken op betrouwbare poetshulp van Partena Met veel enthousiasme tovert een van onze 1.500 poetshulpen je huis proper, zodat jij kunt genieten van leukere dingen! Betalen doe je voordelig met dienstencheques.

Jouw voordelen • Gemotiveerde poetsen strijkhulp • Vaste planning volgens jouw voorkeur • Zowel jij als de poetshulp zijn verzekerd • Professionele, betrouwbare dienstverlening & 10 jaar ervaring • Goede arbeidsvoorwaarden, opleiding en coaching van je poetshulp

Meer info? Poets- of strijkhulp aanvragen? Je eigen poetshulp laten werken bij Partena Hulp in huis?

www.poetshulp.be - T. 0800 17 800 - info@poetshulp.be Partena, de gezonde reflex.

Dossier baby 13

p. 13 > 19

profiel

Nr. 126

inhoud

colofon Karima Amrous, Sophie Bitar, Christine Bonheure, Renaud Boverie, Stéphanie Brisson, Jacques-Marie Coppée, Bert Corremans, Valérie Deschrynmakers, Véronique Ebstein, Ilse Hens, Pascale Janssens , Bernard Landtmeters, Pierre Lété, Evelyn Macken, Veerle Mersy, Hélène Notable, Lynn Pellens, Hellen Smeets, Joeri Staessen, Christophe Van Den Bremt, Katrien Vanderstraeten, Valérie Vander Veken, Patricia Verstraete, Steven Vervaet Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: info@partena-partners.be Vormgeving: Magelaan - Fotografie: Reporters, Shutterstock - Drukwerk Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Partena Onafhankelijk Ziekenfonds (nr CDZ 5006c) treedt op als verzekeringsmakelaar voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (nr CDZ 750/01). Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 6 Einde van de SIS-kaart 7 Verlofsystemen 8 Partena Hulp in huis 9 Biobello groenteen fruitpakketten 10 Partena Extra 12 Eazypur matrassen in de Gezondheidshop 13 Dossier baby 17 Lannoo’s leeshoek 18 Kleine kindjes, grote stress? 20 Mondhygiëne 23 Loop een marathon 24 Hoe heilig zijn zoetstoffen 26 Roeland kampen 27 Idee Kids kampen 28 Partena vakanties

www.facebook.be/partena

profiel juli 2013 1

profielnieuwtjes

Blue Assist: vlottere communicatie voor mensen met verstandelijke handicap Voor mensen met een verstandelijke handicap, autisme of beginnende dementie is dagdagelijkse communicatie niet altijd even vanzelfsprekend. Om hun zelfstandigheid te vergroten, pakt de vzw BlueAssist daarom uit met een innovatieve applicatie via smartphone. Blue Assist is een gebruiksvriendelijke applicatie via smartphone die de zelfstandigheid vergroot van mensen die het moeilijk hebben om een eenvoudige vraag te stellen. Zo moet de gebruiker slechts op het blauwe Blue Assist-logo drukken om doorverbonden te worden met een familielid, coach of verzorger. De telefoon kan echter ook voorgeprogrammeerd worden met bepaalde vragen, bv. ‘Kan je me tonen waar de bus naar Torhout vertrekt?’. Zo kan de gebruiker op een eenvoudige manier vragen stellen aan een medeburger. Lees meer hierover op www.blueassist.eu.

Leef met diabetes: nieuw Vlaams diabetesonderzoek Om de diabeteszorg te kunnen verbeteren, lanceert de Universiteit Gent een onderzoek naar de ervaringen van mensen met diabetes. De Onafhankelijke Ziekenfondsen zijn partner van dienst!

Kinderen eten meer groenten dan fruit 80% van de Belgische kinderen krijgen dagelijks groenten voor geschoteld. En als groenten geen dagelijkse kost zijn, staan ze toch meerdere keren per week op het menu. Dat blijkt uit een studie van IVOX in opdracht van Bayer bij 500 Belgische kinderen tussen 6 en 14 jaar. Minder dan de helft van de kinderen gaf aan groenten te eten omdat ze die lekker vinden. Het zijn namelijk de ouders die erover waken dat ze regelmatig groenten voorgeschoteld krijgen. Als kinderen groenten op hun bord krijgen, eten ze die het liefst in soep, met saus, in de wok of gestoomd. Het eten van fruit is iets minder ingeburgerd bij de jeugd. Slechts 60% van de deelnemende kinderen eet namelijk dagelijks een stuk fruit. 10% eet zelfs nooit fruit of maximaal één keer per week. Hoe ouder kinderen worden, hoe minder fruit ze trouwens eten. Waar 70% van de 6- tot 9-jarigen dagelijks fruit eet, gaat het bij de 13- tot 14-jarigen om minder dan de helft. 2 profiel juli 2013

Er bestaat geen eenduidige definitie van diabetes. Niet iedereen ervaart dezelfde problemen en niet iedereen gaat op dezelfde manier om met de ziekte. Daarom wil de Universiteit Gent de ervaringen van Vlamingen met type 1 en type 2 diabetes in kaart brengen. Op die manier is het de bedoeling om de diabeteszorg in Vlaanderen te verbeteren. De Universiteit Gent is op zoek naar deelnemers: • met type 1 of type 2 diabetes • vanaf 18 jaar • met toegang tot het internet Het onderzoek bestaat uit online vragenlijsten over o.a. algemene gezondheid, zorggebruik, zelfzorg, (lichamelijke) klachten en de relatie met anderen. Het invullen duurt ongeveer een halfuurtje. Zin om deel te nemen? Meld je aan voor het onderzoek met je e-mailadres op www.leefmetdiabetes.be. Je kan de vragenlijst invullen tot en met 31 augustus 2013! Deelnemers maken kans op een iPad ter waarde van 500 euro!

Overgewicht bij baby’s sneller opsporen Vanaf eind 2013 gaat Kind en Gezin de verhouding tussen lengte en gewicht bij zuigelingen al van bij de geboorte opvolgen. Op die manier wil de organisatie overgewicht bij baby’s en zuigelingen sneller opsporen. Steeds meer jonge kinderen kampen met overgewicht. Door deze extra kilo’s vallen ook meer kinderen ten prooi aan typische vol wassenenziektes als ouderdomsdiabetes. Met deze extra monitoring wil Kind en Gezin ouders daarom meer en beter ondersteunen in de aanpak van overgewicht bij hun kind. De BMI bij kinderen valt pas correct te meten vanaf de leeftijd van 2 jaar. Voor de kinderen tussen 0 en 2 jaar zijn dan ook ingewikkelde groeicurves nodig. Daarvoor slaat Kind en Gezin de handen in elkaar met wetenschappers van de VUB, de UGent en de KULeuven. Bron: Kind en Gezin

sta om het half uur even recht! Wie het grootste deel van de dag een zittend bestaan leidt, loopt een groter risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Daarom is het erg belangrijk om de zithouding om het half uur te doorbreken door even recht te staan. Een halfuur matige lichaamsbeweging per dag is een hoeksteen voor een goede gezondheid. Voor wie het grootste deel van de dag neerzit, is lichaamsbeweging echter niet voldoende. Voor deze mensen is het noodzakelijk om hun zithouding om het half uur kort te onderbreken door recht te staan. De zithouding kort onderbreken is heel eenvoudig en hoeft niet veel moeite te kosten. Een kort toiletbezoek of het halen van een glaasje water zijn al voldoende om de negatieve processen in het lichaam stop te zetten. Daarnaast behoren ook rechtstaand telefoneren of vergaderen tot de mogelijkheden. Bron: Universiteit Gent

aantal daghospitalisaties en klassieke ziekenhuisopnames neem toe Het aantal daghospitalisaties is de laatste jaren toegenomen met 53%, zonder ten koste te gaan van de klassieke ziekenhuis opnames. Een daghospitalisatie heeft vele voordelen, zowel voor de patiënt als voor de overheid. De patiënt blijft namelijk minder lang in het ziekenhuis, wat uiteraard goedkoper is voor de ziekteverzekering. Het aantal daghospitalisaties is tussen 2004 en 2010 zowat verdubbeld en toch had dit geen effect op het aantal klassieke ziekenhuisopnames, integendeel! De uitgaven voor klassieke ziekenhuisopnames stegen tijdens deze periode met 4% per jaar.

brochure Wat te doen bij ziekenhuisopname? Lees onze ziekenhuisgids via www.partena-ziekenfonds.be/ brochures!

profiel juli 2013 3

nieuws van je ziekenfonds

Arbeidsongeschikt: hoe op je eigen tempo weer aan de slag? Als loontrekkende in arbeidsongeschiktheid kan je, als je je klaar voelt, deeltijds weer aan het werk gaan ondanks aanhoudende gezondheidsproblemen. Deeltijds werken betekent niet noodzakelijk dat je meteen halftijds moet werken, je werkhervatting kan ook geleidelijk aan gebeuren. Bespreek eerst met je werkgever de moge lijkheden van zo’n geleidelijke werkhervatting en vraag ook de toestemming aan de adviserend geneesheer van je ziekenfonds. Sinds dit jaar zijn de administratieve stappen vereenvoudigd. Vanaf nu moet je slechts één formulier van het ziekenfonds invullen, waarmee je zowel je wens om het werk deeltijds te hervatten kan verklaren, als de toestemming van de adviserend geneesheer kan vragen. Dit formulier moet je aan je ziekenfonds bezorgen vóór je het werk deeltijds hervat. Vergeet niet om de naam van je huisarts en indien mogelijk ook die van je arbeidsgeneesheer erin te vermelden. Heb je het formulier aan je ziekenfonds bezorgd voor je deeltijdse werkhervatting en heb je een regeling getroffen met je werkgever? Dan hoef je niet op de beslissing van de adviserend geneesheer te wachten om weer deeltijds aan de slag te gaan. Deze heeft 30 dagen de tijd om een beslissing te nemen op basis van je medische dossier en eventueel een medisch onderzoek. Hij zal jou contacteren om te bespreken hoe je werkhervatting het best kan verlopen. Meer info vind je ook in de brochures Je bent arbeidsongeschikt… Wat nu? en De adviserend geneesheer van je ziekenfonds. Je vindt ze op www.partena-ziekenfonds.be/brochures.

Betaal je ziekenfondsbijdragen met de Europese domiciliëring Er wordt al een tijdje gewerkt aan de harmonisering van bankdiensten in het ‘gemeenschappelijk eurobetalingsgebied’ (Single Euro Payments Area of kortweg SEPA). Zo ben je ondertussen wellicht al vertrouwd met de SEPA-overschrijving. SEPA garandeert de Europese consumenten meer gebruiksgemak en bescherming, en beperkt de kosten voor grensoverschrijdende transacties. Op 1 februari 2014 moeten ook alle domiciliëringen overgeschakeld zijn naar het SEPA-formaat. Partena Ziekenfonds doet het nodige om deze overschakeling vlot te laten verlopen. Betaal je dus je bijdragen via domiciliëring, dan kan je op beide oren slapen. Je domiciliëring - die voortaan ‘mandaat’ heet - wordt automatisch omgezet en loopt gewoon door zonder dat je iets hoeft te doen. In de loop van de volgende maanden ontvang je van ons een brief met meer uitleg. Meer info over de Europese domiciliëring: www.sepabelgium.be

Betaal je ziekenfondsbijdragen ook via domiciliëring • Veilig: zo vergeet je het nooit en ben je automatisch in orde met je bijdragen. • Gemakkelijk: gewoon één keer aanvragen bij je ziekenfonds. • Gratis: de betaling via domiciliëring kost je niets. • Overzichtelijk: je ontvangt een jaarlijks overzicht van de bedragen en de data van inhoudingen. • Flexibel: je kan op elk moment kiezen om je bankdomiciliëring stop te zetten. Download de domiciliëringsaanvraag via www.partena-onlinekantoor.be

Thuisverpleging nodig? Wie inspuitingen, wondverzorging of dagelijks meerdere keren uitgebreide verzorging nodig heeft en beschikt over een voorschrift van een behandelende arts, kan snel en gemakkelijk thuisverpleging aanvragen via Partena Ziekenfonds. Hiervoor werken we samen met onze vaste partner Solidariteit voor het Gezin, die instaat voor de kwaliteit en de continuïteit van de zorg.

Overlijdensvergoeding afgeschaft

De verpleegkundigen werken uitstekend samen met de huisartsen en andere zorgverleners. Tijdens de verzorging observeren de verpleegkundigen de patiënt en houden ze zijn/haar evolutie bij in het verpleegdossier. Bij de minste twijfel nemen ze contact op met de behandelende arts om het verdere verloop van de behandeling te bespreken.

De vergoedingen voor de begrafeniskosten in het kader van de verplichte verzekering werden sinds begin 2013 geschrapt. Ze worden dus niet meer betaald voor overlijdens die zich voordeden sinds 1 januari 2013!

Vraag thuisverpleging aan via www.partena-ziekenfonds.be/contact. Thuisverpleging kan snel starten. Partena Ziekenfonds betaalt de rekening voor de verpleegkundige zorgen van haar leden rechtstreeks aan de dienst thuisverpleging, via derdebetalersregeling.

4 profiel juli 2013

Ziek zijn in Frankrijk: krijg je ziektekosten snel terugbetaald Als je een arts bezoekt in Frankrijk en je betaalt meteen de ere lonen, ontvang je van hem of haar een zorgformulier en eventueel een voorschrift voor geneesmiddelen. Voor de geneesmiddelen kan je in om het even welke apotheek in Frankrijk terecht met het zorgformulier en het voorschrift van de arts. De prijs van de medicatie staat op het zorgformulier dat de apotheek je teruggeeft. Je betaalt je geneesmiddelen meteen ter plaatse. Om je terugbetaling aan te vragen, stuur je het zorgformulier, met het etiket van de geneesmiddelen erop, naar je ziekenfonds. Het etiket vind je op de verpakking van de geneesmiddelen. Op die manier zal je dossier, zowel in België als in Frankrijk, sneller in orde gebracht worden en zal ook de procedure voor de terugbetaling vlotter verlopen.

Geneesmiddelen duurder op zon- en feestdagen Wie ’s zondags, ’s nachts of op een feestdag een geneesmiddel koopt in de apotheek, betaalt hier gewoonlijk meer voor dan tijdens de normale openingsuren. Een apotheker kan tijdens de uren waarin hij van wacht is immers een extra bedrag aanrekenen. Deze ‘wachttaks’ is niet verplicht, maar apothekers worden wel aan gespoord om ze te innen. Op die manier wil men vermijden dat klanten ’s nachts voor de deur staan voor alledaagse aankopen, zoals een hoestfles of neusdruppels. Voor dringende terugbetaalde geneesmiddelen met voorschrift is de wachttaks (5,04 euro) volledig voor rekening van het ziekenfonds. Je draait dus niet zelf op voor de extra kosten. Bij niet-terugbetaalde geneesmiddelen (met of zonder voorschrift) is dit wel het geval. Dan komt het ziekenfonds niet tussen en is de wachttaks ten laste van de patiënt. Over dit bedrag is er geen overeenkomst, dus in principe mag de apotheker dat zelf bepalen. Meer info: www.apotheek.be.

Afspraak gemist bij een zorgverstrekker: wat nu? Stel, je hebt een afspraak gemaakt bij een zorgverstrekker, maar je bent om een of andere reden niet komen opdagen. Welke risico’s loop je dan?

Op vakantie zonder zorgen dankzij Mediphone Assist! Zoek je een arts, een apotheek van wacht of een ziekenhuis tijdens je verblijf, dan staat Mediphone Assist dag en nacht voor je klaar op het nummer T. +32 2 778 94 94. Deze bijstandsdienst van je ziekenfonds dekt je zorgen in 47 landen in Europa en het Middellandse Zeegebied.

Als je verhinderd bent en je de afspraak bij de zorgverstrekker daardoor niet kan nakomen, is het belangrijk om hem of haar tijdig te verwittigen. Het begrip ‘tijdig’ is echter niet officieel vastgelegd. Bij een gewone raadpleging bij de huisarts is het aangeraden om minstens 24u op voorhand te verwittigen, maar bij een geplande chirurgische ingreep via daghospitalisatie kunnen andere termijnen gelden. Op die manier kan de zorgverstrekker zijn agenda herschikken en eventueel een andere consultatie of verstrekking plannen. Heb je niet verwittigd? Of vindt de zorgverstrekker dat je te laat hebt afgezegd? Dan kan hij een schadevergoeding eisen. In de meeste gevallen gaat het om maximaal hetzelfde bedrag als het honorarium van de raadpleging of verstrekking. Bij betwisting is het aan de rechter om te oordelen of de gevraagde schadevergoeding te hoog is of niet. Conclusie: voorkomen is beter dan genezen. Ben je verhinderd, denk er dan aan om je afspraak bij de zorgverstrekker tijdig af te zeggen! profiel juli 2013 5

nieuws van je ziekenfonds In 2014 verdwijnt de SIS-kaart De SIS-kaart, we hebben er allemaal eentje in onze portefeuille zitten. Het einde van het tijdperk van dit vertrouwde document is echter in zicht. Geleidelijk aan zal de elektronische identiteitskaart (eID) de SIS-kaart namelijk vervangen. Maar vanaf wanneer zal de SIS-kaart definitief tot het verleden behoren? En moet je je SIS-kaart nog bijhouden of niet?

Een overgang in verschillende stappen De SIS-kaart zal uiteraard niet van vandaag op morgen in rook opgaan. De overgang naar de elektronische identiteitskaart (eID) zal heel geleidelijk gebeuren. Een kort overzicht van de verschillende stappen: • Sinds januari 2012 vragen sommige apothekers al naar de elektronische identiteitskaart in plaats van naar de SIS-kaart. • Eind 2013 zullen de oudste SIS-kaarten niet langer geldig zijn (degene die uitgereikt werden in 2003). Hetzelfde zal gebeuren met alle SIS-kaarten die 10 jaar oud zijn. • Vanaf 1 januari 2014 zullen de geldige SIS-kaarten (jonger dan 10 jaar) enkel nog gebruikt kunnen worden ter identificatie. Tot 31 december 2013 kunnen sommige apothekers dus zowel vragen naar je SIS-kaart als naar je elektronische identiteitskaart. Als er een tegenstelling bestaat tussen de informatie op de twee kaarten, krijgt die laatste wel de voorkeur. Om de strijd aan te gaan met sociale fraude worden de gegevens op je identiteitskaart namelijk 24u/24 aangepast. Je gegevens inzake de verzekering geneeskundige verzorging staan niet op de identiteitskaart zelf. Deze kaart geeft gewoon toegang tot het beveiligde netwerk MyCareNet, waar de uitwisseling van informatie tussen verzekeringsinstellingen en zorgverleners mogelijk is. Je ziekenfonds, ziekenhuis, arts of apotheker kunnen de persoonlijke gegevens op je identiteitskaart dus niet bekijken! Wil je de geldigheidsdatum van je SIS-kaart kennen? Voeg dan 10 jaar toe aan het begin van de geldigheid die op de kaart staat.

Waarom die overgang naar de eID? De elektronische identiteitskaart heeft verschillende voordelen ten opzichte van de SIS-kaart: • Apothekers en ziekenhuizen beschikken over de meest actuele gegevens inzake de verzekering geneeskundige verzorging. Ze kunnen deze informatie bovendien op een beveiligde manier raadplegen. • De zorgverlener kent je statuut van sociaal verzekerde en kan het correcte tarief toepassen. • Je hoeft niet meer naar een ziekenfondskantoor te gaan voor een update van je gegevens. • De elektronische identiteitskaart is een doeltreffend middel in de strijd tegen sociale fraude. Belangrijk: niet alle kinderen jonger dan 12 jaar hebben een elektronische identiteitskaart. Voor hen wordt er gewerkt aan overgangsmaatregelen.

Wat moet ik doen met... ? • mijn SIS-kaart: hou ze gewoon bij. De apotheker of het ziekenhuis kan ze nog gebruiken tot 31 december 2013. Vanaf dan zal de SIS-kaart geleidelijk verdwijnen en zullen zorgverleners naar je eID vragen. • mijn kleefbriefjes: hou deze ook bij. Je kan ze nog steeds gebruiken voor de getuigschriften voor je ziekenfonds en voor analyses in laboratoria. • mijn Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK): die vervalt niet. De elektronische identiteitskaart is enkel geldig in België.

6 profiel juli 2013

Het juiste evenwicht vinden tussen je privéleven en je beroepsleven is belangrijk… maar niet altijd vanzelfsprekend. Om tijdens het jaar op adem te komen van je harde labeur, zijn er natuurlijk de wettelijke verlofdagen en de feestdagen. Daarnaast bestaan er echter ook nog andere vormen van vakantie. Op deze verloven kunnen we tijdens onze loopbaan een beroep doen bij heuglijke en minder heuglijke gebeurtenissen.

Extra verlof voor meer evenwicht tussen werk en privéleven De regelingen die we hieronder bespreken zijn enkel geldig voor loontrekkenden. Voor zelfstandigen en ambtenaren bestaan er andere regels.

Tijdskrediet Dankzij tijdskrediet kan je je beroepsactiviteit tijdelijk onderbreken of verminderen. Er bestaan drie soorten van tijdskrediet: • de algemene regeling zonder reden • tijdskrediet dat specifiek bedoeld is voor oudere werknemers • de algemene regeling met reden (opvoeding van een kind tot de leeftijd van 8 jaar, een opleiding, palliatieve verzorging/ medische bijstand)

Nog meer verlof... En dan zijn er nog een heleboel verlofsystemen om voor je kinderen te zorgen: moederschapsverlof, adoptieverlof, borstvoedingsverlof, geboorteverlof of zelfs opvangverlof. Bovendien bestaat er ook nog zoiets als omstandigheidsverlof. Tijdens deze dagen mag je zonder loonverlies thuisblijven wegens bepaalde familiale gebeurtenissen of om bepaalde burgerlijke verplichtingen te vervullen.

Meer info? Op www.belgium.be in de rubriek ‘werk >loopbaanbeheer’ vind je deze en nog veel meer interessante publicaties: • Wegwijs in het tijdskrediet

Ouderschapsverlof

• Wegwijs in werk en ouderschap

Elke werknemer heeft het recht om ouderschapsverlof te nemen in de periode die begint te lopen vanaf de geboorte van het kind. Het verlof moet wel opgenomen worden voordat het kind twaalf jaar is.

• Wegwijs in het betaald educatief verlof

Palliatief verlof Elke werknemer heeft het recht om zijn arbeidscontract volledig te onderbreken of zijn arbeidsprestaties te verminderen om zich te wijden aan de palliatieve verzorging van iemand met een ongenees lijke ziekte die zich in een terminale fase bevindt.

• Focus op loopbaanonderbreking in het kader van medische bijstand • Focus op loopbaanonderbreking in het kader van ouderschapsverlof Vraag deze brochures gratis aan via T. 02 233 42 14 of schriftelijk bij de Cel Publicaties van de Federale Overheidsdienst Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg - Ernest Blerotstraat 1 in 1070 Brussel .

Medische bijstand Het gaat om de volledige (of gedeeltelijke) tijdelijke onderbreking van de arbeidsprestaties om een gezinslid (of een familielid tot de tweede graad) te verzorgen, die aan een ernstige ziekte lijdt.

profiel juli 2013 7

Partena hulp in huis Welkom Regina!

1.500ste poetshulp opgestart bij Partena Hulp in huis Partena Hulp in huis biedt dit jaar 10 jaar poetsen strijkhulp met dienstencheques aan. In een omgeving waar het voor velen steeds moeilijker wordt om werkzekerheid én standvastigheid aan te bieden, heeft Partena Hulp in huis de ambitie om continu te groeien. Onze jarenlange ervaring heeft gezorgd voor een stabiele basis, waardoor we in april onze 1.500ste huishoudhulp, Regina De Puydt, mochten verwel komen. Tijdens de onthaaldag konden we haar enkele vragen stellen.

“De omkadering die Partena geeft ervaar ik als enorm positief!”

Regina, hoe kwam je terecht bij Partena Hulp in huis? Ik ben een zelfstandige schoonheidsspecialiste en hoorde van klanten dat Partena Hulp in huis een zeer betrouwbare werkgever is. Omdat ik een duurzame aanvulling zocht op mijn bijberoep als schoonheidsspecialiste, heb ik online gesolliciteerd bij Partena. Ik kreeg onmiddellijk een telefoontje en de dag nadien kon ik al op gesprek komen. Ik was snel overtuigd van de vele voordelen die een job als poetshulp bij Partena biedt. En tekende dan ook mijn contract. Wat overtuigde jou om als poetshulp aan de slag te gaan? Ik wilde extra zekerheid naast mijn job als schoonheidsspecialiste. Twee extra troeven die Partena mij bood, is dat ik zelf mijn uurrooster mag invullen en dat ik kan werken in de buurt waar ik woon. Ik wilde ook slechts 20 uren per week werken en dat kon! Elke dag van 8u tot 12u ga ik aan de slag als poetshulp. Zo kan ik het perfect combineren met mijn andere job. Je hebt vandaag je onthaaldag bij Partena, wat zijn je eerste indrukken? Eerlijk? Ik stond wat sceptisch tegenover de opleidingsdag. Maar nu ik de onthaaldag volg, zie ik in hoe zinvol het is. Als 48-jarige dacht ik dat ik al de nodige watertjes had doorzwommen en bijscholing niet nodig was. Maar ik ervaar het als heel positief, heb al veel bijgeleerd en zie in dat dit nodig is om sterk te kunnen starten. Duidelijke, correcte informatie is voor mij heel belangrijk en ik voel dat Partena dat ook hoog in het vaandel draagt. Ik had me vooraf niet gerealiseerd dat er zoveel bij een job als poetshulp komt kijken: administratie, veiligheid, … De omkadering die Partena geeft ervaar ik als enorm positief! Je start op met een groep van 15 nieuwe medewerkers. Vind je dit interessant? Ja! Iedereen is zo positief ingesteld! Er zijn zowel poetshulpen zonder ervaring aanwezig als met ervaring, die van andere poetsbedrijven kwamen. Ik vind het heel interessant dat zij ook mee info en tips deelden. Je voelt aan dat we echt deel uitmaken van een team.

Dankzij een gestage groei aan nieuwe werknemers, kan Partena Hulp in huis haar nieuwe klanten steeds vaker een snelle inzet garanderen. En die aanpak loont, want in het eerste kwartaal van 2013 vonden al zo’n 1.131 nieuwe klanten hun weg naar deze dienst. Dat brengt het totaal op zo’n 9.700 actieve klanten die hulp krijgen. De vraag naar kwalitatieve poetshulp blijft groot, vandaar dat we in verschillende regio’s in Vlaanderen nog meer medewerkers wil aanwerven.

Ook werken als poetshulp bij Partena Hulp in huis? Solliciteer via www.partena-jobs.be of bel T. 0800 17 800.

8 profiel juli 2013

e Julienn heet nu o Biobell

Biobello groenteen fruitpakketten voor het hele gezin

Met Partena-voordeel! Dagelijks vijf porties groenten en fruit, boordevol vitamines, mineralen en voedingsvezels, doen je fitter en gezonder voelen. Groenten en fruit zijn essentieel in de dagelijkse voeding. Het liefst eten we ze vers en volgens de seizoenen. Het is belangrijk dat we voldoende variëren en dat we er voldoende van eten. En het best zijn ze biologisch.

Wil je meer afwisseling en ontbreekt het je soms aan inspiratie in de keuken? Maak het jezelf gemakkelijk en bestel de groenteen fruitpakketten van Biobello! Zo geniet je elke week van een gevarieerd pakket groenten en fruit. Inspirerende recepten krijg je erbovenop!

Met Biobello hang je niet vast aan een abonnement en kan je bij iedere bestelling een ander pakket kiezen. Biobello is gegarandeerd biologisch, vers en gevarieerd. Ook vergeten groenten komen aan bod!

• Fruitpakket: 8,50 euro • Klein groentepakket: 8,50 euro • Groot groentepakket: 14 euro • Klein gemengd pakket: 8,50 euro • Groot gemengd pakket: 11,50 euro

Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen bij aankoop van 10 pakketten één pakket gratis! Meer info: www.goedvoorjou.be. ★

Biobello 10 + 1 gratis Surf naar www.biobello.be voor een afhaalpunt in jouw buurt. Kies voor welke week je een pakket wenst te bestellen. Geef je bestelling door aan het afhaalpunt en laat deze spaarkaart afstempelen bij afhaling. Na aankoop van het 10de pakket wordt de waarde van het goedkoopste pakket op de kaart teruggestort op jouw rekening.

Actie geldig t.e.m. 1/7/2014

• Jouw afhaalpunt: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • Bankrekeningnummer: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gratis pakket

Kleef hier een kleefzegel van Partena Ziekenfonds

profiel juli 2013 9

Partena extra

Ontspanningsweekend voor personen met MS in augustus Voor de derde keer op rij organiseert Partena Ziekenfonds, in samenwerking met de Belgische MS-Liga en de MS Liga Vlaanderen, een ontspanningsweekend voor personen die lijden aan multiple sclerose (MS). Het weekend, dat doorgaat van 23 tot 25 augustus 2013, wordt dit jaar georganiseerd in Floréal in Blankenberge. Het weekend is gericht op personen bij wie onlangs de diagnose van multiple sclerose werd vastgesteld en die nog niet veel last hebben van fysieke symptomen. Ook hun familieleden zijn welkom. Zowel voor de partners of mantelzorgers als voor de kinderen worden er speciale activiteiten op touw gezet, onder begeleiding van professionele animators. Op het programma staan zowel fysieke activiteiten als ontspanning (bv. klankschalen, massage). De uitwisseling van ervaringen tussen lotgenoten staat centraal tijdens dit weekend. De tarieven

Volwassene Kinderen van 3 tot 11 jaar Kinderen onder de 3 jaar

Lid van Partena Ziekenfonds, van de Belgische MS-Liga of de MS Liga Vlaanderen € 120 € 60 gratis

Geen lid van Partena Ziekenfonds

€ 170 € 85 gratis

Deelnemen? Schrijf je in vóór 19 juli bij de Dienst Maatschappelijk Werk van Partena Ziekenfonds.

Hospitalisatie zonder zorgen Weet je dat de kans dat iemand van je gezin vroeg of laat in het ziekenhuis belandt één op drie is? En wat met de kans dat je ziek wordt van je ziekenhuisfacturen…

Tai chi in het park Tai chi is een bewegende meditatie, gebaseerd op een reeks rustige, sierlijke en ineenvloeiende bewegingen die heel zacht uitgevoerd worden. Tijdens de beweging zijn alle delen van het lichaam licht, wendbaar en onderling verbonden. Tai chi bevordert je evenwichtsgevoel en laat toe je beter te con centreren en een goede lichaamshouding aan te nemen. Het helpt je te ontspannen, je zelfvertrouwen te verhogen, je conditie te verbeteren en in stand te houden. Daarom is het zeer zinvol om met Tai chi te beginnen, ook nog op latere leeftijd. Probeer het zelf uit tijdens een gratis sessie Tai chi van één of anderhalf uur in het park! Waar? Wanneer? Antwerpen

17/8 en 7/9 om 11u

Beveren-Waas

18/8 en 8/9 om 11u

Brugge

25/8 om 10u

Melle

25/8 en 1/9 om 11u

Sint-Niklaas

25/8 en 1/9 om 11u

Ieper

1/9 om 10u

Roeselare

1/9 om 10u

Kortrijk

1/9 om 10u

Diksmuide

1/9 om 10u

Gent

7/9 om 11u

Nieuwpoort

8/9 om 10u

Tielt

8/9 om 10u

Zwevegem

15/9 om 10u

Meer info: www.goedvoorjou.be

Gelukkig heb je dat zelf in de hand. Tenminste, als je kiest voor Hospitalia. Deze uitgebreide hospitalisatieverzekering heeft een uitstekende prijskwaliteit verhouding. Zo geniet je met Hospitalia Plus o.a. van het comfort van een éénpersoonskamer en betaal je geen franchise. Ontdek de voordelen van onze Hospitalia-verzekeringen op www.partena-ziekenfonds.be/hospitalia.

Welkom in je Partena-kantoor! Heb je een vraag over je ziekenfondsdossier en wens je langs te komen in je plaatselijke Partena-kantoor? Spring gerust binnen of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. Bekijk de openingsuren op www.partena-kantoren.be. 10 profiel juli 2013

Verzekeringsattest nodig? Heb je een terugbetalingsattest nodig voor je verzekering? Weet dan dat je zelf een exemplaar op maat kunt downloaden via het Onlinekantoor, per gezinslid en per verstrekker. Het Onlinekantoor, dat is zelf je ziekenfondszaken regelen. Handig, snel én wanneer jij het wil! Surf naar www.partena-onlinekantoor.be

Race for the Cure® Partena Ziekenfonds maakt het je gemakkelijk met Caddy Home! De thuisleveringsdienst van Delhaize Spendeer jij ’s avonds of tijdens je kostbare weekend ook zoveel tijd aan boodschappen doen? Naar de winkel rijden, parkeerplaats zoeken, al je aankopen zoeken, aanschuiven aan de kassa, … Het kan gemakkelijker! Met Caddy Home doe je van thuis uit je boodschappen wanneer het jou past. Alles wordt netjes aan huis geleverd! • De website www.caddyhome.be is 24u/24 en 7 dagen/7 open. Je kiest uit duizenden vertrouwde producten uit jouw Delhaizesupermarkt. Ben je niet vertrouwd met online toepassingen? Maak dan je keuze uit de catalogus en bestel via T. 02 378 38 80! • Caddy Home respecteert de koudeketen. De bestelwagens zijn uitgerust met drie temperatuurzones, zodat je boodschappen in de beste omstandigheden worden bewaard. • Je kiest een leveringsronde en de dag vóór de levering ontvang je een sms met het uur waarop de chauffeur langskomt. Je weet dus precies wanneer je thuis moet zijn. • Betalen doe met je bankkaart. De chauffeurs hebben Bancontacttoestellen op zak. Een doorlopende machtiging is ook mogelijk. • Je geniet talrijke promoties (plus-punten, korting bij aankoop van bepaalde hoeveelheden, ‘Crazy prices’, ...) • Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je een Partena-korting van 10 euro bij elke thuislevering van bestellingen vanaf 100 euro! ★

Tijdelijke actie Ontvang een gratis ontbijtmand bovenop de 10 euro Partena-korting!

Op zondag 29 september 2013 vindt in Antwerpen voor de 5de keer de Belgium - Race for the Cure® plaats, het grootste evenement wereldwijd ten voordele van de strijd tegen borstkanker. De Race is een 3km walk of 6km run voor individuen en groepen van alle leeftijden en van elk fitness-niveau. De deelnemers vieren tijdens deze Race hun overwinning op borstkanker, steunen diegenen die nog altijd tegen de ziekte vechten en herdenken iedereen die aan borstkanker overleden is. Alle lotgenoten kunnen een roze T-shirt dragen. Race for the Cure® is een organisatie van Think-Pink. Partena steunt Think-Pink in de strijd tegen borstkanker en is ook aanwezig op dit evenement. Kom je supporteren? Kom dan zeker langs aan de Partena-stand! Je ontvangt er een Partena-tekstballon waarop je een boodschap kan noteren om je deelnemende vriend, collega, zus, … aan te moedigen.

Doe mee aan de wereldrecordpoging ‘cheerleading’. Lees er meer over op www.goedvoorjou.be!

Race for the Cure® • 29/9/2013 Locatie: Waalse Kaai, Antwerpen • Inschrijving: 12 euro - daginschrijving: 15 euro • Start run: 11u • Start walk: 11u45 • Brunch: vanaf 12u - voor lotgenoten is de brunch gratis, schrijf wel vooraf in. • Kinderen onder de 10 jaar nemen gratis deel. Zij moeten zich registreren, maar ontvangen geen T-shirt. Meer info: www.raceforthecure.be.

Surf naar www.caddyhome.be of bel naar T. 02 378 38 80 en gebruik de voordeelcode: 42026.

profiel juli 2013 11

E az

ranco (90 x 2

m) 5c x1

B ur

vanaf

€ 318,5* s

Ergo (90 x 200 r u x

E az

molton hoe

) cm 15

met

vanaf

€ 258,-*

Eazypur

lle

rg i e

, incontinen

tie

Jouw budgetvriendelijke ruggensteun De visco-elastische Eazypur matrassen met vormgeheugen: • passen zich aan jouw lichaamsvorm, temperatuur en gewicht aan • garanderen een verkwikkende slaap • voorkomen en verzachten rugklachten en doorligwonden

Kennismakingsaanbod** tot 30 september 2013 20% korting bij aankoop van 1 matras OF 50% korting op de 2de matras • keuze uit verschillende afmetingen en 2 hoestypes – vraag info • gratis levering aan huis • 10 jaar garantie * Promotieprijs per matras o.b.v. aankoop 2 matrassen + 10% extra terugbetaling voor klanten Partena Ziekenfonds (bij regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket) ** Actie niet cumuleerbaar met elkaar of andere acties en exclusief 10% terugbetaling voor klanten Partena Ziekenfonds • 1 leveringsadres per bestelling

Hoe bestellen? • 24/24 op www.partena-gezondheidshop.be • T. 0800 999 60 • In je Partena-kantoor • In Partena Gezondheidshop: Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker 12 profiel juli 2013

dossier baby

Kindje op komst? Partena geeft jou en je baby een zorgeloze start! Je zwangerschap is een heel bijzondere periode in je leven. Partena begeleidt je graag in de periode voor de bevalling maar zeker ook erna. Want zoals elke ouder weet: pas na de bevalling begint het echt.

In dit dossier geven we jou een overzicht van al onze voordelen voor mama’s en hun baby. • 9 zorgeloze maanden > p.14 • Genieten van je baby > p.15 • Meer quality time > p.16

“In januari ben ik bevallen van mijn eerste kindje, Kobe. Toen ik ontdekte dat ik zwanger was, was mijn eerste reactie er een van puur geluk. Maar tezelfdertijd was er ook een vorm van angstige verwachting. Alles was nieuw en ik had honderden vragen. In een infosessie bij Partena Ziekenfonds gaf Annemie me het antwoord op vragen als: Hoe zit het met mijn moederschapsrust en wanneer begint die te lopen? Wat als ik te vroeg beval? Wanneer en hoe moet ik het kindje aangeven en inschrijven bij het ziekenfonds? Heeft mijn partner recht op vaderschapsverlof?…. Welke vraag ik ook stelde, ik kreeg prompt een deskundig antwoord!” Ilse uit Gent, 32 jaar en mama van Kobe

profiel juli 2013 13

9 zorgeloze maanden Zwanger? Proficiat! Tijd om te genieten van het nieuwe leven in je buik en je gezin. Hieronder vind je ons aanbod voor aanstaande mama’s. ★

infosessie

Een zwangerschap zet je leven als aanstaande ouder helemaal op z’n kop. Massa’s vragen overvallen je, zeker wat de praktische kant van de zaak betreft. Partena Ziekenfonds biedt elke dame vanaf haar vierde zwangerschapsmaand de kans zich in te schrijven voor een gratis infosessie. Je krijgt een antwoord op al jouw vragen over het administratieve en wettelijke luik van je zwangerschap. Na een uurtje ben je perfect op de hoogte van je rechten en plichten, de terugbetalingen en voordelen die je geniet, hoe je geboorte-, borstvoedings- of adoptieverlof aanvraagt, ...

★

babypakket

Vanaf zes maanden zwangerschap tot drie maanden na de bevalling kan je als klant van Partena Ziekenfonds een babypakket aanvragen. Je eerste kindje krijgt van ons een handige tafelhangstoel. Je volgende kinderen een tas met leuke Nûby hebbedingen, zoals een drinkbeker, fopspeenketting, drinkfles, speelgoedje, eetkommetje met eetlepel en sabbelzakje. Als bonus krijg je een nuttige infobrochure en een bonnenboekje vol kortingen op kwaliteitsproducten uit Partena Gezondheidshop.

★

perinatale (= pre- en postnatale) kinesitherapie

Tijdens je zwangerschap bereid je je het best zo goed mogelijk voor op de bevalling. Via perinatale kinesitherapie leer je ademhalings- en ontspannings technieken aan die bekken- en rugpijn verzachten. Ze helpen je de arbeidsfase zo ontspannen mogelijk door te komen en je weeën en de daarbij horende pijn zo goed mogelijk op te vangen. Verder leer je hoe je de ongemakken aan het eind van de zwangerschap, zoals rugpijn, bekkenpijn en urineverlies kan verhelpen en voorkomen, hoe je spataders en krampen kan bestrijden, bekkenbodemspieren controleren en je fysieke conditie verbeteren. Boven op de wettelijke terugbetaling krijg je als klant van Partena Ziekenfonds 5 euro terugbetaald voor maximum 9 sessies binnen de drie maanden voor of na je bevalling.

★

GEZONDHEIDSHOP

Jouw verzorging en die van je baby vraagt om kwaliteitsproducten: aerosol, borstvoedingsbeha, draagzak, babyweegschaal, afkolftoestel, ... In Partena Gezondheidshop vind je het allemaal. Vermits jouw gemak bij ons op de eerste plaats staat, voorzien we de mogelijk heid dat je ook online kan winkelen via www.partena-gezondheidshop.be. Ben je klant van Partena Ziekenfonds, dan krijg je 10% terugbetaald op elk product van het mama- en babyaanbod.

Genieten van deze voordele n? Surf naar ww w.partenaziekenfonds. be/bab voor meer info y , terugbetalings en aanvraagformulieren.

14 profiel juli 2013

★

hospitaliA

Na negen maanden ziet je baby eindelijk het daglicht en kan je volop beginnen te genieten van dit kleine wonder. Ook dan staat Partena je bij. Bij een ziekenhuisbevalling neemt onze ziekteverzekering Hospitalia je zieken huisfactuur voor zijn rekening. Ook bij een thuisbevalling betaalt Hospitalia je 200 euro terug. Ben je ingeschreven op Hospitalia Plus, dan krijg je zelfs 500 euro.

dossier baby

Genieten van je baby Je kraamtijd is een indrukwekkende ervaring. Je leert je kindje kennen en je wordt overspoeld door een nieuw en intens geluk. Geef jezelf de tijd om te wennen en koester elk moment. Opdat je ten volle zou profiteren van deze periode vol verwondering, legt Partena jullie beiden in de watten. ★

Premie of Luierrekening

De volksmond zegt dat elk kind een huis kost. Iedereen die kinderen heeft, zal beamen dat deze stelling veel waarheid bevat. Partena Ziekenfonds geeft je graag een duwtje in de rug. De keuze is aan jou! Ofwel kies je per kind een geboorte- of adoptiepremie ter waarde van 400 euro. Ofwel ga je voor een voordelige luierrekening. In dat geval kan je twaalf maanden lang voor 500 euro luiers aankopen in Partena Gezondheidshop.

★

kraamzorg

Omdat extra handen altijd welkom zijn, zeker vlak na een geboorte, biedt Partena Hulp in huis je tot 6 weken na de bevalling voordelige kraamzorg aan huis aan. Onze professionele kraam verzorgsters helpen je met de verzorging van je kindje, voeren huis houdelijke taken uit en vangen je oudere kroost op. Het resultaat? Je kan van een verdiende rust genieten. Wat je voor kraamhulp betaalt, is afhankelijk van je inkomen. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je bovendien 5 euro per uur terugbetaald, met een maximum van 150 euro.

★

Perinatale Zorg door vroedvrouw

Steun je graag op een ervaren vroedvrouw voor hulp en advies bij de verzorging van je pasgeborene? Ook dat kan! Partena Hulp in huis biedt je de mogelijkheid een vroedvrouw in te schakelen voor borstvoedingsadvies en verzorging van de mama, bv. na een knip. Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen de consultaties of thuisbezoeken van een geconventioneerde vroedvrouw volledig terugbetaald.

€ 169,00

Nûby Borstvoeding starterpakket

Tijdens de periode van borstvoeding geven, zijn mama en baby sterk op elkaar aangewezen. Door je melk af te kolven, kan je kindje ook bij jouw afwezigheid gevoed worden met moedermelk. Koop het Nûby starterpakket via www.partena-gezondheidshop.be. • Natural Touch SoftFlex manuele borstpompset • 1 elektrische motor • 2 flessen STEP2 (1 x150ml + 1 x 240ml) • 52 wegwerp borstcompressen

★

thuisoppas ziek kind

Je bent opnieuw aan het werk, je kleintje wordt ziek en je zit met een dringende afspraak die je niet kan verzetten. Partena Ziekenfonds stuurt binnen de 48 uur een professionele thuisoppas voor je zieke kind. Let wel, de kinderoppas geldt enkel voor maximum drie opeenvolgende dagen. Je kan per kind in het gezin 6 dagen per jaar gratis een beroep doen op een thuisoppas.

★

• 2 Ice-gel borstkompressen Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 10% terugbetaald bij regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Mama & baby cocooning

Geniet met je baby van 3 tot 15 maand van een wellnessnamiddag vol tederheid en geborgenheid in het Henegouwse Amougies. Papa’s mogen mee! Overnachting en ontbijt in chambre d’hôte is mogelijk. Prijs voor klanten van Partena Ziekenfonds: mama & baby: 122 euro surplus voor papa: 70 euro. Meer info: Thalasso House, Rue Cache Lannoy 1 in Amougies (Mont de l’Enclus), T. 02 538 39 39. Vermeld bij reservatie ‘arrangement Partena’. Aanbod geldig t.e.m. 31/12/2013. profiel juli 2013 15

dossier baby

Meer quality time Partena weet hoe belangrijk die eerste maanden van een baby zijn. Daarom bieden we je een waaier van diensten aan die je persoonlijk comfort verhogen en die je kostbare vrije tijd opleveren. Tijd die je kan besteden aan je baby of aan jezelf. ★

Poets- of srijkhulp

Vraag een poets- of strijkhulp aan bij Partena Hulp in huis en richt je aandacht op wat écht belangrijk is. Je kan er zeker van zijn dat enkel degelijk opgeleid personeel je huis binnenkomt. Na de fiscale aftrek betaal je slechts 5,95 euro per dienstencheque. Bovendien krijg je als klant van Partena Ziekenfonds tot 100 euro per jaar terugbetaald. Poetshulp aanvragen doe je snel via www.poetshulp.be.

★

Prik Partena’s opvoedingsworkshops in je agenda ✔ Bij kleine kinderen heb je ogen op je

rug nodig. Hoe moet je reageren als je bengel een pijnlijke tuimeling maakt? Wat als je kindje zich verslikt, zich brandt, iets giftigs in zijn mond stopt? Tijdens de workshop EHBébé (Eerste Hulp bij Babyongevallen) leren we je de eerste handelingen aan en zetten we de belangrijkste richtlijnen helder op een rijtje. Waar en wanneer? 4/9 in Brugge, 11/9, 13/9 en 18/9 in Gent, 20/9 in Wilrijk, 2/10 in Brussel (Jette) en 9/10 in Leuven. Telkens van 19u tot 22u

✔ De ontwikkeling van het kinderbrein

van baby tot peuter en kleuter is enorm fascinerend. De vorming Een reis door het baby- en peuterbrein werd uitgetekend op basis van recent neurowetenschappelijk onderzoek over het opvoeden van verstandige, gelukkige kinderen. Taalontwikkeling, sociale vaardigheden, probleem oplossend denken, creativiteit en voeding passeren de revue. Waar en wanneer? In Gent op 5/11 van 19u30 tot 21u.

Schrijf je in voor deze workshops via www.goedvoorjou.be/contact. 16 profiel juli 2013

105 gratis dienstencheques voor zelfstandige mama’s

Goed nieuws voor zelfstandig werkende mama’s! Vanaf het ogenblik dat je je professio nele activiteiten hervat, kan je een beroep doen op 105 gratis dienstencheques. Vanaf de zesde maand van je zwangerschap tot zes weken na de geboortedatum vraag je de dienstencheques aan bij je Sociaal Verzekeringsfonds voor Zelfstandigen (SVZ). Het SVZ betaalt de cheques aan Sodexo en die bezorgt je dienstencheques aan huis. Vervolgens vraag je je poetshulp aan via www.poetshulp.be, de website van Partena Hulp in huis!

★

Babysitdienst sLOEBERSIT

Op zoek naar een babysit? Elke babysitter bij onze online babysitdienst Sloebersit werd grondig gescreend en heeft de nodige opleiding gekregen. Elk van hen is bovendien verzekerd. Surf naar www.sloebersit.be. Per babysitopdracht betaal je 4 euro per begonnen uur (met een minimum van 8 euro) en 20 euro voor een overnachting (0-8u). De sloeberkit is gratis voor klanten van Partena Ziekenfonds.

★

KINDEROPVANG

Of je nu kiest voor een onthaalouder of een kinderdagverblijf, Partena Kinderopvang organiseert een tweede thuis voor je oogappel. Partena zet volop in op goede en professionele kinderopvang en werkt enkel met degelijk opgeleid personeel dat je kindje met de beste zorgen omringt. Wat je voor de kinderopvang betaalt, is afhankelijk van je inkomen. Je kan een terug betaling van maximum 100 euro per jaar ontvangen als je klant bent van Partena Zieken fonds. Ontdek de opvangmogelijkheden op www.partena-kinderopvang.be.

★

Caddyhome

Spaar tijd, energie en geld en profiteer van een fikse Partena-korting door gebruik te maken van de dienst CaddyHome van Delhaize. Bij thuislevering van bestellingen vanaf 100 euro krijg je 10 euro korting! Je korting wordt automatisch verrekend als je bij stap vier in het veld ‘Uw bericht’ het volgende vermeldt: Partenaklant + je lidnummer bij het ziekenfonds. Je kan ook telefonisch bestellen via T. 02 378 38 80 - van maandag tot vrijdag van 9 tot 12u30 en van 13u30 tot 17u. Bestel je boodschappen of vraag de catalogus aan via www.caddyhome.be.

leeshoek baby Babykamers vol kleur

Een kleurrijk boek boordevol verf- en decoratietips

Voordelige boeken via

Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO.

Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15% korting op alle

producten die je bestelt.

Shoppen met Partena-korting doe je via www.partena-ziekenfonds.be/ lannooshop.

Van huilbaby tot blije baby

Ideaal cadeautje voor jonge ouders Iedereen weet hoe stressvol het is om met een huilende baby om te gaan, zeker als je niet weet waaróm je baby huilt. Met een klein beetje hulp van Gina Ford leer je een huilbaby om te toveren in een blije baby. Van huilbaby tot blije baby geeft duidelijk advies over de diverse oorzaken van huilen bij baby’s en de bijbehorende oplossingen, met handige schema’s en ervaringsverhalen van andere ouders. Eindelijk weer een tevreden baby!

Babykamers vol kleur is een uniek boek voor toekomstige ouders die een baby kamer willen inrichten of voor wie een bestaande babykamer in een nieuw jasje wil steken. Naast de vele inspirerende foto’s van de meest uiteenlopende babykamertjes vind je er verhelderend kleuradvies en praktische verftips in terug. Overzichtelijke stapvoor-stapworkshops tonen hoe je zelf aan de slag kan met muurstickers, sjablonen, kalkverf of magneetbehang. Babykamers vol kleur - Tinneke Vos - 96 blz. - EAN 9789020904345 VAN € 19,99 VOOR € 16,99

Van huilbaby tot blije baby - Gina Ford - 144 blz. - EAN 9789089894939 VAN € 12,99 VOOR € 11,04

Op het potje - jongens / meisjes

Voor stoere jongens en flinke meisjes

Noukie’s - Mijn babyboek

Verzamel de mooiste herinneringen aan de babytijd van je kleintje Wat zegt mijn baby?

Lichaamstaal tijdens het eerste levensjaar Baby’s communiceren vanaf het eerste uur met hun omgeving. Dat doen ze in een taal vol gebaren, lachjes, geluiden en gekraai. Maar wat betekenen die expressies? Wat zegt mijn baby? geeft voorbeelden en meer dan 150 foto’s van wat de baby doet, wat hij wil en welke betekenissen deze uitingen allemaal kunnen hebben. Zowel voor ‘nieuwe’ ouders als meer ervaren opvoeders biedt het boek nieuwe inzichten om beter met de baby te kunnen communiceren. Wat zegt mijn baby? - Sally & Edwin Kiester - 192 blz. - EAN 9789058778727 VAN € 17,95 VOOR € 15,26

Van het eerste badje tot de eerste vakantie: in het babyboek van Noukie’s leg je alle onvergetelijke momenten vast: eerste glimlach, eerste tandje of zelfs de handen voetafdruk van je baby. Met plaats voor mooie en grappige foto’s zoals het eerste fruitpapje en de eerste stapjes, een fotostamboom van de hele familie en een opbergvakje voor bijzondere aandenkens zoals het geboortekaartje of het polsbandje van het ziekenhuis.

“Nu je groter wordt, hoef je geen luier meer te dragen.” Met dit originele potjesboek, boordevol leuke foto’s, leer je je kind in verschillende stappen zindelijk worden. Met een originele toiletbrilomslag en speciale beloningsstickers! Er is ook een potjesboek voor meisjes. Op het potje - jongens - Sirett EAN 9789052474427 Op het potje - meisjes - Sirett EAN 9789052474434 VAN € 8,95 VOOR € 7,61

Mijn babyboek - Noukie’s - 100 blz. EAN 9789020998436 VAN € 19,99 VOOR € 16,99 LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Nog vragen over LANNOOSHOP? Stel ze via info@lannooshop.be of bel T. 051 42 42 11.

profiel april 2013 17

Kleine kindjes, Nachtelijke huilconcerten, een huis vol vuile slabbetjes, ... Dat de allerkleinsten soms voor grote stresspieken kunnen zorgen is doodnormaal. Toch hoeft dat nieuwe leven in huis niet noodzakelijk te rijmen op een overdosis aan spanningen. Dankzij enkele eenvoudige adviezen kan je vermijden dat de roze wolk grijs begint te kleuren!

Bij wie kan je terecht voor professionele ondersteuning? Naast de steun van je partner en je naaste omgeving kan je ook rekenen op verschillende vormen van professionele ondersteuning. Enkele voorbeelden: • vroedvrouw aan huis • regioverpleegkundige van Kind en Gezin (huisbezoeken en consultaties) • kraamzorg • spreekuur opvoedingsondersteuning van Kind en Gezin • Opvoedingswinkels • Inloopteams voor kansarme gezinnen • lokale initiatieven Meer info? Neem een kijkje op www.kindengezin.be!

18 profiel juli 2013

grote stress? We kunnen er niet omheen: baby’s brengen nu eenmaal stress met zich mee. Kersverse ouders hoeven zich dan ook niet schuldig te voelen dat ze gespannen zijn. “Geen enkele mama of papa ontsnapt eraan”, bevestigt Sarah Vanden Avenne, pedagoge bij Kind en Gezin. “De context speelt natuurlijk wel een rol. Zo zijn er situaties die bij de ouders nog voor extra stress zorgen. Denk maar aan gezinnen met financiële of gezondheidsproblemen, spanningen in de relatie met de partner of sociaal isolement.”

Mogelijke stressfactoren Stress is uiteraard voor iedereen anders. Hoe ouders reageren op de komst van een kindje en alles wat daarbij komt kijken, is vooral een kwestie van beleving. “De ene ouder blijft heel rustig onder een bepaalde situatie, terwijl dezelfde omstandigheden voor de andere wel voor een stresspiek zorgen”, vertelt Sarah. Toch zijn er bepaalde stressfactoren die regelmatig terugkomen: • Verwachtingen van jezelf als ouder: vele ouders stellen zichzelf ambitieuze doelen of zijn heel perfectionistisch. Eenmaal het kindje er is, moeten ze dat beeld van zichzelf soms bijstellen of realistischere verwachtingen koesteren. • Veranderde gezinssituatie: je moet een nieuw evenwicht vinden in je gezin, je relatie, het huishouden, je werk, je hobby’s, … • Voeding van de baby: zowel een moeilijke borst- als flesvoeding kunnen voor stress zorgen. • Verwachtingen van ouders ten opzichte van het kindje: wat als je baby zich niet gedraagt naar je verwachtingen (bv. slecht slapen, moeilijke voedingsmomenten)? Hoe groter het verschil tussen die verwachtingen en de realiteit, hoe meer stress.

Risico’s en gevolgen “Een beetje stress hoort nu eenmaal bij het ouderschap”, benadrukt Sarah nogmaals. “Maar hoewel spanningen doodnormaal zijn, kunnen ze wel voor problemen zorgen als ze blijven aanhouden.” Enkele mogelijke risico’s op een rijtje: • oververmoeidheid • postnatale depressie (ongeveer 10 à 20% van de mama’s én 10% van de papa’s) • partnerrelatie die onder druk komt te staan • onveilige gehechtheid tussen ouder en kind: chronisch gestresseerde ouders slagen er vaak niet meer in om goed te reageren op de signalen en de verwachtingen van de baby.

Ken jezelf! Uiteraard kan je je nooit helemaal voorbereiden op de komst van een baby. Met de nodige zelfkennis en realistische verwachtingen ben je echter al een heel eind op weg om die periode zonder kleerscheuren te doorstaan. “Ken jezelf, dat is de ultieme tip”, dixit Sarah. “Ouders weten zelf het best hoe ze reageren op verandering en nieuwe situaties. Ze kunnen dus zelf ook het best bepalen wat ze nodig hebben om ermee om te gaan. Die momenten van zelf reflectie zijn essentieel, hoewel dat niet voor iedereen even vanzelfsprekend is.” Diezelfde eerlijkheid is ook belangrijk tegenover de partner. “Goede afspraken maken goede ouders”, bevestigt Sarah. “Ouders moeten hun verwachtingen durven delen met elkaar en hun naaste omgeving.”

Het belang van zelfzorg Als ouder is het niet altijd vanzelfsprekend om zelf gezond te blijven leven. Zo kampen steeds meer jonge ouders bijvoorbeeld met overgewicht door ongezonde voedingsgewoontes en een gebrek aan beweging. Naast dat aspect omvat zelfzorg voor Sarah ook nog een mentale oefening: “Het is belangrijk dat ouders voor zichzelf op een rijtje zetten wat hun prioriteiten zijn. Ze moeten voor zichzelf bepalen wat ze willen behouden en wat ze kunnen loslaten. Welke hobby kan even in de koelkast? Wil ik m’n baby elke dag een badje geven of niet?, …” Tijdens de voorbereiding op de komst van de baby en tijdens de eerste maanden is het ook belangrijk dat ouders oplossingen op maat van zichzelf en het gezin zoeken. “Ouders krijgen vaak de raad om de hulp van hun naaste omgeving in te schakelen, maar

Mindfulness voor jonge ouders Je bent vooral aan het multitasken. Over veel dingen kan je gewoon niet meer nadenken en je doet ze gewoon op automatische piloot. Je wilt genieten van je kindje, maar hebt het moeilijk om echt je aandacht puur bij het moment te houden. Je vindt nog weinig tijd voor jezelf en zou eigenlijk graag even gewoon tot jezelf komen. Als kersverse papa of mama zal dit misschien niet onbekend in de oren klinken. Dan is het misschien tijd voor Mindfulness, een aandachtstraining van 8 weken. Als klant van Partena Ziekenfonds kan je al een kwaliteit gegarandeerde basistraining Mindfulness volgen voor 220 euro. Niet-klanten betalen 270 euro. Lees er meer over op www.goedvoorjou.be.

“Je kan je nooit helemaal voorbereiden op de komst van een baby. Met de nodige zelfkennis en realistische verwachtingen ben je al een heel eind op weg.”

dat is niet voor iedereen evident. Toch is het belangrijk om op stressmomenten steun van buitenaf toe te laten, want het maakt van hen geen slechte mama’s of papa’s. Wel integendeel…”

Een rist rituelen Routine en regelmaat kunnen ook een dam opwerpen tegen stress. Het is daarom belangrijk om rituelen te creëren voor jezelf en je kindje. “Vele ouders komen tot rust door een vast stramien”, zegt Sarah.“ Een dergelijke routine kan voor houvast zorgen. Dat geldt trouwens niet enkel voor de ouders. Ook kindjes reageren doorgaans heel goed op zo’n vaste gang van zaken.”

Meer info! • Meer weten over moederschaps-, geboorte- en ouderschapsverlof, kraamzorg aanvragen: www.partena-ziekenfonds.be/contact • Huishoudhulp met dienstencheques aanvragen: www.partena-hulpinhuis.be/contact

Wat te doen bij… • Reflux: Bijna elk kindje geeft een beetje melk terug na de voeding. Dat is normaal en niet pijnlijk. Wanneer je kindje echter wel pijn ervaart, is het aangeraden om je pediater of huisarts te raadplegen. • Moeilijke voedingsmomenten: Vooral borstvoeding kan voor onzekerheid zorgen, omdat je niet zeker weet hoeveel je kindje heeft gedronken. In dat geval kan de professionele steun van een vroedvrouw of verpleegkundige soelaas bieden. Die kunnen namelijk nagaan of je baby goed aanligt, of hij vol doende is bijgekomen, … Zo kan je objectief bepalen of alles vlot gaat of niet. Ook flesvoeding kan echter moeilijk verlopen. Ook in dat geval kan je bij de vroedvrouw of verpleegkundige terecht. • Moeilijk slapen: Probeer een vast ritme voor je kindje te vinden overdag. Zo weet hij wanneer de slaaptijd is aangebroken. Daarnaast is het aangeraden om een baby na 6 maanden in z’n eigen kamer te laten slapen. Zoiets kan een stressfactor zijn voor het kind, maar dat weet je nooit op voorhand. • Huilbuien: Waarom huilt m’n kind? Vele prille ouders stellen zich die vraag. Het is daarbij belangrijk om de tijd te nemen om je kindje te leren kennen en telkens de mogelijke oorzaken te overlopen. Heeft hij een natte luier? Kan het honger zijn? Soms is er echter ook geen specifieke oorzaak en wil je baby bv. gewoon even een knuffel. Kinderen verwerken hun ervaringen en gevoelens namelijk door te huilen. Zo hebben bepaalde baby’s een huiluurtje, vaak op hetzelfde moment van de dag.

profiel juli 2013 19

Goed voor jou: mondhygiëne Een spuitje, het schrille geluid van de boor. Toegegeven, er bestaan aangenamere dingen dan een bezoekje aan de tandarts. Heel wat tieners kampen echter met een diepgewortelde angst voor de tandarts, waardoor ze het jaarlijkse controlebezoek telkens weer uitstellen, met de nodige risico’s voor hun gebit tot gevolg. Nochtans hoef je nergens bang voor te zijn.

Zonder angstzweet naar de tandarts Uit een studie van de Onafhankelijke Zieken fondsen blijkt dat iets minder dan 10% van de adolescenten nooit langsging bij de tandarts tijdens de periode 2004-2008. Heb je ook de neiging om het tandarts bezoek op de lange baan te schuiven als je niet meer vergezeld wordt door je ouders? Door het tandartsbezoek uit te stellen, breng je nochtans je mondgezondheid in gevaar.

Oorzaken van de angst Waarom breekt bij vele jongeren het angst zweet uit bij de gedachte aan de tandarts? Die heilige schrik heeft verschillende moge lijke oorzaken: • een pijnlijke ervaring bij de tandarts in het verleden • nare verhalen van vrienden of familieleden over een tandartsbezoek • schaamte vanwege een slecht verzorgd gebit • de negatieve beeldvorming van tandartsen in tv-programma’s, films, kranten, …

Tips

bijna 10% van adolescenten gaat nooit langs bij de tandarts

20 profiel juli 2013

De tijd van het pijnlijke tandartsbezoek behoort tot het verre verleden. Op het soms minder aangename gevoel van trillingen in de mond na, voel je dankzij de huidige, moderne technieken vrijwel niks. Stelt je dat niet helemaal gerust? Dan kunnen volgende tips wellicht soelaas bieden: • Overloop samen met de tandarts de stappen van de behandeling en bekijk samen de instrumenten om ze te leren kennen. • Kijk eventueel mee in een handspiegel tijdens het onderzoek om je gerust te stellen over wat er precies gaande is. • Voel je je te nerveus op een bepaald moment? Vraag dan aan de tandarts om even te pauzeren. • Neem je mp3-speler mee naar de tandarts en luister naar je favoriete muziek om je te kalmeren.

• Doe een eenvoudige ademhalingsoefening: adem eerst een paar seconden diep in, hou je adem vast en adem dan in evenveel seconden rustig weer uit. • Probeer een mentaal beeld op te roepen dat je associeert met ontspanning en rust (bv. een zonnig strand). Concentreer je op dit beeld tijdens de behandeling. Blijken deze tips niet voldoende om je angst onder controle te krijgen? Overleg dan met je tandarts en/of huisarts of een kalmerend middel aangewezen is. Zij kunnen je ook verder doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp. Medische hypnose, een behandeling met lachgas in het ziekenhuis, … Ook als de angst zeer diepgeworteld is, bestaan er methodes om je te helpen!

Voel de tandarts aan de tand… Stap je met dichtgeknepen billen de tandartspraktijk binnen? Wees dan niet bang om hem dat op voorhand te vertellen. Hij is namelijk de persoon bij uitstek om je gerust te stellen en rekening te houden met je angstgevoelens en wensen. Schrijf eventueel thuis al je vragen op, zodat je ze vóór de behandeling samen met de tandarts kan overlopen. Op die manier is alles zo klaar als een klontje voor je achterover leunt in de tandartsstoel.

Meer info: • Neem een kijkje op de site van het Verbond der Vlaamse Tandartsen (VVT): www.tandarts.be • Op zoek naar een tandarts in je buurt? Surf dan naar www.mijntandarts.be! Met dank aan het Verbond der Vlaamse Tandartsen (VVT) voor de bereidwillige medewerking!

Collega’s, vrienden of familie… iedereen heeft er zijn zegje over en zelfs in de medische wereld raakt men er niet helemaal wijs uit. Is het echt beter voor onze gezondheid om onze wijsheidstanden preventief te laten wegnemen?

Wijsheidstanden: preventief trekken of laten staan? In 2012 publiceerde het Federaal Kenniscentrum (KCE), dat onderzoek doet naar gezondheids zorg en ziekteverzekering, een rapport* waarin werd aanbevolen om gezonde wijsheidstanden niet systematisch te trekken. Wijsheidstanden zijn namelijk niet de boosdoeners die tegen je voorste tanden duwen en zorgen dat ze scheef gaan staan, zoals wel vaker wordt aangenomen. “Wijsheidstanden zijn geen bulldozers die de andere tanden naar voor duwen”, bevestigt professor Olszewski van de dienst Stomatologie en Mond-, kaak- en aangezichtsheelkunde van de Universitaire Klinieken Sint-Lucas. “Een verschuiving van de tanden kan genetisch van aard zijn of veroorzaakt worden door de spierkracht van de tong en de mondspieren, zelfs als de wijsheidstanden zijn weggenomen. Er is bovendien geen enkel bewijs dat het preventief wegnemen van de wijsheidstanden meer voordelen biedt dan wanneer we ze laten waar ze zijn. Als de patiënt geen symptomen, last of pijn ondervindt van een wijsheidstand, dan is er geen enkele reden om hem weg te halen. Niemand kan voorspellen of een tand waarvan iemand geen last heeft, binnen de 3 maanden of 25 jaar wel problemen zal geven. De keuze ligt dus bij de patiënt: ofwel vermijdt hij elk risico, ofwel kiest hij ervoor om pas in te grijpen als er zich echt een probleem voordoet.“ Professor Olszewski legt uit wanneer je wel moet ingrijpen: 1 Als je een van de volgende problemen krijgt met de wijsheidstand: • gaatjes • herhaaldelijke ontsteking van het tandvlees door een infectiehaard aan de wijsheids tand waarvoor je antibiotica moet nemen • Gevaarlijke positie voor de andere tanden • Een infectie aan het bot of de kaak 2 Bij een operatie voor een kaakcorrectie waarbij de wijsheidstanden in de weg zitten. 3 Bij chemotherapie of radiotherapie, want dat kan tandproblemen veroorzaken.

Trekken Je kan je wijsheidstanden laten wegnemen bij een tandarts of een chirurg, onder lokale of algemene verdoving. De beslissing wordt genomen in overleg met de patiënt. Veel hangt af van hoe ontspannen die zich voelt in de tandartsstoel. Reken toch op een tiental dagen om te recupereren. Eens de wijsheidstanden zijn weg genomen, werkt alles gewoon terug normaal. (*) Het rapport Profylactisch verwijderen van verstandskiezen in de afwezigheid van pathologie: rapid assessment kwam tot stand in samenwerking met verschillende universiteiten, experts, artsen, enz. en kan geraadpleegd worden op www.kce.fgov.be in de rubriek ‘Publicaties’.

Laten staan Zijn je wijsheidstanden volledig doorgebroken, dan zitten ze op gelijke hoogte met je andere tanden. Kunnen ze door plaatsgebrek maar gedeeltelijk doorkomen, laat ze dan één keer per jaar controleren bij je tandarts.

Verzeker je glimlach De ziekteverzekering betaalt een groot deel van tandverzorging terug, maar toch zijn er tal van verstrekkingen die niet worden terugbetaald. Dit kan tandverzorging erg duur maken. Daarom biedt Partena Ziekenfonds de verzekering Dentalia Plus aan. Dentalia Plus betaalt tot 1.000 euro terug per persoon en per jaar voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging. Lees alles over Dentalia Plus op www.verzekerjeglimlach.be!

profiel juli 2013 21

Goed voor jou: mondhygiëne Een sterk gebit gaat een leven lang mee, maar je moet het natuurlijk wel blijven onderhouden! Want hoe ouder we worden, hoe kwets baarder we zijn voor verschillende mond- en kaakaandoeningen. Bovendien is aangetoond dat een slechte mondhygiëne ook de alge mene gezondheid benadeelt.

Hoe help je jouw gebit de tand des tijds doorstaan? Wil je je gebit stralend houden? Volg dan zeker deze 7 gouden regels! 1 Poetsen, poetsen en nog eens poetsen

De belangrijkste les in mondhygiëne blijft het dagelijks poetsen van de tanden. De voorschriften zijn dezelfde voor jong en oud: • Poets je tanden 2 keer per dag gedurende 2 à 3 minuten. • Kies een tandpasta met fluoride, deze stof beschermt je tanden tegen gaatjes. • Spoel je tandenborstel na gebruik goed af en bewaar hem droog, met de borstelkop omhoog. • Verander elk seizoen van tandenborstel. 2 Vergeet de tussenruimtes niet!

Wat voor oudere mensen nog belangrijker is dan voor jongere, is het reinigen van de ruimtes tussen de tanden. Deze ruimtes vergroten immers met de jaren. Omdat je er niet goed bij kan met een gewone tandenborstel, gebruik je best een interdentaal borsteltje. Ze bestaan in verschillende groottes, je tandarts kan je hiermee helpen! 3 Behandel je gebitsprotheses met zorg

Als je een gebitsprothese hebt, wil dat niet zeggen dat je minder tijd aan je mond moet besteden, integendeel. Ook gebitsprotheses verdienen de juiste zorg! • Reinig je gebitsprotheses met een gebitsprotheseborstel, niet met een gewone tandenborstel. De haartjes zijn stugger en staan aan weerszijden van de borstel: de ene zijde voor de buitenkant van de gebitsprothese, de andere zijde voor de binnenkant. Goed schrobben is de boodschap! • Gebruik geen tandpasta, maar gewone vloeibare, neutrale zeep. • Spoel je gebitsprotheses af en bewaar ze ’s nachts op een droge plaats. Ze in een glas water gooien met een reinigingstabletje is dus niet de juiste manier!

4 Blijf je tandarts regelmatig zien

Veel mensen associëren de tandarts met tandpijn: ze gaan enkel op bezoek als ze mondklachten hebben. Toch is het belangrijk om je tandarts niet uit het oog te verliezen! Mondaandoeningen bij ouderen verergeren veel sneller dan bij jongeren. Zorg dus dat je er tijdig bij bent! Ook als je gebitsprotheses hebt, blijft deze regel gelden. 5 Hou je mond vochtig

Een vervelend kwaaltje waar veel ouderen mee te kampen hebben, is een droge mond. Die ontstaat niet enkel door minder goed werkende speekselklieren, maar ook door het gebruik van bepaalde medicatie. Zo’n droge mond is allesbehalve aangenaam en kan de oorzaak zijn van infecties. Hou je mond dus steeds vochtig door regelmatig te drinken of door in samenspraak met je huisarts je medicatie aan te passen. 6 Let op met mondspoelingen!

De meeste mondspoelmiddelen bevatten alcohol, wat de slijm vliezen kan uitdrogen. Bovendien worden ze al eens gebruikt ter vervanging van het poetsen, wat natuurlijk niet de bedoeling is. Let er dus op dat je een mondspoeling zonder alcohol kiest. Wie slikproblemen heeft, gebruikt er beter geen. 7 Gebruik een tongschraper

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, komt een slechte adem niet van de maag, maar van de mond. Haal dus de bacteriën op je tong weg met een tongschraper en je adem zal niet alleen frisser ruiken, maar ook je smaak neemt toe! Profiel bedankt Barbara Janssens, tandarts bij Gerodent en onderzoeker aan de Universiteit van Gent, voor de aangename samenwerking.

Ontdek onze tips voor een stralende glimlach op www.ikpoetsgoed.be!

Ik poets goed, ik poets elektrisch! Partena Ziekenfonds wil het belang van een goede mondhygiëne benadrukken en dit voor een grote doelgroep toegankelijker maken. Want een goede gezondheid is ook een gezond gebit! Daarom krijgen klanten van Partena Ziekenfonds in 2013 30% terugbetaald* bij aankoop van een OralB elektrische tandenborstel uit het gamma van Professional Care en TriZone. Trizone is de nieuwe elektrische borstel voor wie toch graag de poetsbeweging maakt van manueel poetsen. Meer info: www.ikpoetsgoed.be Shoptip: Koop je Oral-B elektrische tandenborstel via www.partena-gezondheidshop.be en geniet 10% extra terugbetaling**! * Deze terugbetaling geldt niet op Vitality en is niet cumuleerbaar met andere acties en/of promoties van Oral-B. **Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

22 profiel juli 2013

Be a hero for one day

Loop een marathon

alleen, met vrienden, collega’s of klasmaten Marathonman Stefaan Engels daagt je uit met zijn project Be a hero for one day. Het concept is eenvoudig: elke dag loopt iemand een marathon uit rond de Watersportbaan in Gent. Of twee mensen elk een halve marathon. Of vier vrienden elk een kwart. Zolang er maar een marathon wordt gelopen. Er is één gulden regel: de tijd heeft geen belang. Wie de uitdaging aangaat is de Hero of the day! Daarnaast is het de bedoeling dat de ‘heroes’ mensen meebrengen. Om te supporteren. Of nog veel beter: om een stukje van die 42,195 km mee te lopen. Hoe meer lopers, hoe meer vreugd!

Vier formules • Loop de marathon alleen en word Hero of the day • Loop de marathon in team • Loop samen met anderen een ekiden • Loop samen met je klas

Ekiden Bij een ekiden leg je met een team een totale marathon af in estafette. De eerste loper legt 10 km af, de tweede 5 km, de derde 10 km, de vierde 5 km en de vijfde 12,195 km. Tijdens de wissel wordt een stok of lint doorgegeven aan de volgende loper. Met je collega’s of vrienden samen een marathon lopen? Dat kan op 14/9, 12/10, 16/11 en 28/12/2013. Telkens op zaterdag. Stel een team samen en prik een dag voor deze unieke ekiden-ervaring!

Klasmarathon Je kan ook samen met je klasgenoten een marathon lopen. Afhankelijk van het aantal leerlingen, de leeftijd en de afstanden die ze aankunnen, wordt de gepaste formule gezocht (bv. 21 leerlingen van een klas lopen elk 2 km). Alle kinderen ontvangen een herinneringsmedaille en een drankje. De klasmarathons gaan door op vrijdag tijdens de schooluren, tot eind 2013. Scholen nemen gratis deel. Je moet wel vooraf inschrijven, want het aantal klassen is beperkt.

Praktisch • Wanneer: Op weekdagen tussen 15u en 19u30. In het weekend tussen 11u en 15u30. Deelnemen kan tot eind 2013. • Waar: Watersportbaan, Zuiderlaan 14 in 9000 Gent. Afspraak aan de vertrek- en eindstreep recht tegenover de Topsporthal. Er is voldoende parking. Omkleden, sanitair en douche is mogelijk op aanvraag. • Deelnameprijs: Wil je Hero of the day worden: 60 euro. Duo’s betalen 80 euro, teams 100 euro. Voor een ekiden betaal je 275 euro exclusief BTW per team. Een klasmarathon is gratis.

Laat je coachen! De gouden raad van Partena Ziekenfonds: bereid je goed voor! Wil je je laten coachen voor een ekiden, een marathon in team of zelfs een volledige marathon in je eentje? Dan kan je een beroep doen op de persoonlijke coaches van Partena Beweegstudio. We helpen je graag je beweegdoelstelling waar te maken! Wil je weten of je jouw uitdaging aankunt? Kom dan voor een Conditie-check naar Partena Beweegstudio. Aan de hand van een inspanningsproef krijg je een beeld van de vitaliteit van je lichaam. Na de test krijg je professioneel advies over trainingsmodaliteiten (duurtraining, vetverbranding, ...). Maak een afspraak: T. 09 268 72 41 info@beweegstudio.be Meer info: www.beweegstudio.be

• Beschikbare plaatsen: www.be-a-hero.be. Per deelname gaat een deel van de deelnameprijs naar een goed doel.

profiel juli 2013 23

Zin in zoet? Je bent niet de enige! Voor veel westerlingen is zoet de meest aangename smaak en zijn koekjes, snoepjes, taart en ijs gelijk aan puur genot. Toeval? Niet echt. Genieten van zoet wordt ons immers al met de moedermelk ingegeven, die van nature zoet van smaak is. En hoe oud we ook worden, snoepen is en blijft onze ultieme ‘guilty pleasure’! Maar gezond is het allerminst, en dus zoeken we heil in zoetstoffen. Maar hoe heilig zijn die zoetstoffen precies?

Zoet, zoeter, zoetst... Het is geen geheim: te veel suiker is slecht voor de gezondheid. Het maakt ons dik en het veroorzaakt gaatjes in de tanden. Suiker is een leeg voedingsmiddel, het bevat alleen maar koolhydraten en geen andere voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen of mineralen. Het levert dus ‘lege calorieën’. De voedingsindustrie speelt hier gretig op in door een uitgebreid assortiment aan suikerarme producten op de markt te brengen. Een geschenk uit de hemel voor de zoetekauwen die graag een kilootje kwijt willen! Lightproducten met een lager suikergehalte behouden hun zoete smaak door suiker te vervangen door zoetstoffen. Welke zoetstoffen er precies worden gebruikt, hangt af van product tot product.

• Sacharine (E954)

Soorten zoetstoffen

Deze zoetstof wordt vaak in combinatie met aspartaam gebruikt. De stof is stabiel bij hoge temperaturen en dus uitstekend geschikt voor warme bereidingen zoals pudding of gebak.

Er zijn twee groepen van zoetstoffen: de intensieve en de extensieve. Intensieve zoetstoffen hebben een zoetkracht die veel hoger ligt dan gewone suiker. Om dezelfde zoetkracht te verkrijgen als een portie suiker, is dus maar een kleine hoeveelheid zoetstof nodig. Daardoor is het aantal calorieën verwaarloosbaar. Intensieve zoetstoffen worden vooral gebruikt in frisdrank, confituur, ijs en chocolade, maar zijn vaak ook verkrijgbaar in tabletjes of in poedervorm. Enkele voorbeelden zijn:

• Aspartaam (E951) Dit is misschien wel de meest bekende intensieve zoetstof, met een zoetkracht die 200 keer zo hoog is dan die van gewone suiker. Er is dus maar een heel kleine hoeveelheid van nodig. Aspartaam is een zeer populaire zoetstof, want de smaak benadert zeer sterk die van echte suiker. Het is samengesteld uit twee stoffen die van nature voorkomen in ons lichaam en in voedingsmiddelen zoals melk, eieren en bananen. 24 profiel juli 2013

Dit is een van de oudste kunstmatige zoetstoffen, maar de smaak benadert niet altijd die van gewone suiker, zodat het gebruik de laatste jaren sterk afgenomen is.

• Thaumatine (E957) Dit is een zoetsmakend eiwit afkomstig uit de zaden van een tropische plant. Thaumatine is maar liefst 2.000 keer zoeter dan suiker. De zoetstof heeft een lange, dropachtige nasmaak en wordt vaak in kauwgum en snoep gebruikt.

• Acesulfaam-K (E950)

• Sucralose (E955) Dit is de enige kunstmatige zoetstof die van suiker wordt gemaakt. Ook sucralose is bestand tegen hoge temperaturen en dus geschikt voor voedingswaren die gebakken worden. De extensieve zoetstoffen hebben doorgaans een lagere of gelijkwaardige zoetkracht als suiker. In theorie bevatten ze evenveel calorieën als gewone suiker, maar omdat ze niet of nauwelijks door het lichaam worden opgenomen, is hun energieaanbreng minder dan bij gewone suiker. Wanneer ze in grote hoeveelheden inge nomen worden, kunnen ze echter darmklachten of een slecht ruikende adem veroorzaken. Enkele voorbeelden zijn lactose, maltose, tagatose, sorbitol en xylitol. Ze worden vaak gebruikt in kauwgum, snoep, koekjes en gebak.

Voor- en nadelen van zoetstoffen + Door de hoge zoetkracht is maar een kleine hoeveelheid nodig

+ Veroorzaken geen gaatjes + Bevatten weinig of geen calorieën - Hebben geen conserverende werking - Geven geen massa aan de voedingsmiddelen - Laten soms een bittere nasmaak achter Veilig? Zoetstoffen zijn een van de meest onderzochte voedings ingrediënten ter wereld. Ze mogen alleen maar in voedings middelen worden gebruikt als ze veilig zijn voor de gezondheid. Vooraleer een zoetstof mag gebruikt worden, moeten allerlei voedselorganisaties hun fiat geven. Die toelating kan jaren, zelfs decennia aanslepen, omdat officiële instanties er zeker van willen zijn dat er geen gevaar bestaat voor de consument op lange termijn. We mogen dus aannemen dat ze niet schadelijk zijn voor de gezondheid, mits we de aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) niet overschrijden. Die ADI-waarde is een ruime richtlijn die rekening houdt met de zwakste consumenten. Wanneer de ADI-waarde toch overschreden zou worden (gedurende een lange periode), zouden er eventueel neveneffecten kunnen optreden. Maar het risico hiervoor is zo goed als onbestaand, omdat de maximale waardes ondanks de veiligheidsmarges nog erg hoog liggen.

Voorbeeld

5 misverstanden over zoetstoffen 1 Heel wat producten krijgen ten onrechte de vermelding ‘light’ op hun verpakking: het suikergehalte is wel verlaagd, maar dat wordt soms gecompenseerd door een hoger vetgehalte. ‘Light’ is dus zeker niet altijd een synoniem voor ‘mager’ of ‘caloriearm’! Je doet er goed aan om het etiket van een lightproduct te vergelijken met dat van de niet-lightversie. 2 Fructose, beter bekend als vruchtensuiker, is een veel gebruikte zoetstof. In het verleden dacht men dat fructose beter was voor de gezondheid dan gewone suiker, maar het heeft ongeveer dezelfde energiewaarde. Voedings middelen die gezoet zijn met fructose bevatten dus niet minder calorieën dan standaardproducten. 3 Er wordt vaak beweerd dat het gebruik van zoetstoffen tijdens de zwangerschap niet gezond zou zijn. Niets is minder waar! Zo lang je je aan de aanvaardbare dagelijkse inname houdt, is er geen enkel probleem voor de mama of de baby. 4 Het gebruik van zoetstoffen zou volgens een Frans onder zoek ook een hoger risico op diabetes type 2 vormen. Omdat er geen uitsluitende bewijzen voor zijn, houden wetenschappers hier geen rekening mee. 5 Ook al zijn er geen bewezen gezondheidsrisico’s, toch is het raadzaam om niet te overdrijven met zoetstoffen. Door het ongeremde gevoel (het is light, dus ik mag er meer van eten/drinken) kunnen ze een zoetverslaving in de hand werken.

Aspartaam heeft een ADI-waarde van 40 mg per kilogram lichaamsgewicht. Iemand van 70 kilogram mag dus dagelijks 2.800 mg aspartaam innemen, wat zo’n 4 liter lightfrisdrank is. Voor een kind van 25 kilogram is dat ongeveer 1,5 liter.

Stevia In tegenstelling tot de andere zoetstoffen, die synthetisch worden bereid, is de zoetstof stevia 100% natuurlijk. Het wordt vooral gebruikt in frisdranken, fruitbereidingen en zuivelproducten. Stevia bevat geen calorieën, is tandvriendelijk en zowat 200 maal zoeter dan suiker. Profiel bedankt Dirk Lemaître, voorzitter van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten, voor de aangename samenwerking.

profiel juli 2013 25

Roeland kampen

korting

Creatief Frans of Engels leren Met Roeland vzw (9-19 jaar) Onze vakantiepartner Roeland vzw organiseert al 42 jaar taal vakanties Frans en Engels voor kinderen en jongeren van 9 tot 19 jaar in Vlaanderen, Wallonië, Frankrijk en Groot-Brittannië. Waarom een vakantie met Roeland? • Frans of Engels tijdens alle activiteiten • Speelse en creatieve methode volgens leeftijd en niveau, in een unieke groepssfeer • Enthousiaste en professionele begeleiders, minimum 18 jaar oud • Aandacht voor sport en gezonde voeding

twee TAALVAKANTIES IN DE KIJKER

Engels leren in Cottesmore 13 - 15 jaar (29/7 - 10/8)

Shoptip Handig: Medibling identificatie juweel voor kinderen In geval van nood heeft een hulp verlener meteen de nodige informatie bij de hand. Te koop via www.partenagezondheidshop.be. Als klant krijg je 10% van je aankoop terugbetaald*!

Waan je een echte lord of lady in het Victoriaanse kasteel dat zo uit een Harry Potterfilm lijkt te komen. Op het terrein vind je een 9-hole golf course, tennisvelden, een meer waar je kan vissen en een binnenzwembad. We gaan ook op uitstap naar Londen!

Franse taalvakantie in Saint-Dizier 15 - 18 jaar (1-13/7 - 29/7-10/8 - 12-14/8) Zwemmen en bowlen doen we op tien minuten stappen in het stadscentrum, we trekken erop uit voor interviews met de inwoners. Aan het Lac Du Der, een groot meer en natuur gebied, valt veel te beleven: zwemmen, volleyballen, minigolfen, ...

Wil je deze zomer op taalkamp met Roeland vzw? Boek een taalkamp of vraag meer info via www.roeland.be - T. 09 221 60 44 - info@roeland.be.

Partena voordeel

* Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

26 profiel juli 2013

• Klanten van Partena Ziekenfonds genieten 5% korting! • Wist je dat je via het Voordelenpakket per kind jaarlijks 40 euro terugbetaald krijgt voor kampen en meerdaagse activiteiten? Download het terugbetalings formulier via www.partena-ziekenfonds.be/formulieren. • Elke deelnemer tot 12 jaar ontvangt een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag.

Idee kids kampen

10 euro korting

Voor Partena en Idee Kids telt iedereen mee! Educatieve actie die kinderen laat ervaren hoe het is om anders te zijn Deze zomer gaan Idee Kids vzw en Partena Ziekenfonds samen op tour langs de 18 kampplaatsen van Idee Kids. Onder het motto Iedereen Telt Mee laten we duizenden kinderen actief kennismaken met het leven met beperkingen. De kinderen kunnen testen hoe het is om in een rolstoel te rijden en hindernissen te nemen, te lopen op krukken of met een looprek. We betreden ook geblinddoekt een springkasteel, spelen 1-2-3-piano, dassenroof of Chinese voetbal, proberen met een koptelefoon op (dus doof) te dansen, enz. Daarnaast zijn er ook nog informatieve spelen rond armoede en diversiteit. We vinden het belangrijk dat kinderen leren hoe het is om met een beperking te leven. Doordat ze het zelf ervaren, leren ze rekening te houden met kinderen en volwassenen met een beperking en gaan ze bijvoorbeeld ook minder pesten. Ze krijgen er begrip voor en leren zo dat iedereen meetelt!

Bloggen op Idee Kids-kamp, dankzij Partena! Volg de avonturen van je kind op kamp! Tijdens een Idee Kids-kamp beleven de kinderen een hele week de meest fantastische avonturen, ze maken prachtige kunstwerken of koken heerlijke gerechten. ’s Avonds zijn de kinderen vaak moe maar voldaan en hebben ze zo veel meegemaakt dat ze het allemaal niet meer kunnen navertellen. Als ouder wil je altijd wel eens ‘een vlieg’ zijn om te zien waarmee je kinderen bezig zijn. Vanaf deze zomer kan dit op kamp! Dankzij Partena is bloggen deze zomer op alle kampplaatsen van Idee Kids mogelijk! Kinderen kunnen er zelf leuke foto’s, filmpjes en verslagjes delen met hun ouders. Zo kan je overdag al even meevolgen wat je zoon/dochter speelt, uitvindt, eet, bedenkt en beleeft. Op het kamp krijg je de juiste bloglink door zodat je ‘een vlieg kunt zijn’!

Wil je deze zomer op Idee Kids-kamp? Surf naar www.ideekids.be en ontdek welke plaatsen nog vrij zijn. Als je inschrijft via de website, vermeld dan als opmerking dat je Partena-klant bent en geef het inschrijvings nummer van je kind bij het ziekenfonds door. Dit vind je op de witte kleefzegels.

Partena voordeel • Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 10 euro korting per kamp. • Wist je dat je via het Voordelenpakket per kind jaarlijks 40 euro terugbetaald krijgt voor kampen en meerdaagse activiteiten? Download het terugbetalingsformulier via www.partena-ziekenfonds.be/formulieren. • Elke deelnemer tot 12 jaar ontvangt een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag.

profiel juli 2013 27

Partena vakanties Wellnessweekend in de Hoge Venen i.s.m. onze partners Thalasso House.

Haal nieuwe energie op tijdens een weekend in Bütgenbach Het hotel Seehof is gelegen in Bütgenbach in de Hoge Venen, aan de rand van het prachtige vakantiegebied Eifel met het Natuurpark De Hoge Venen, de Belgische Ardennen en het meer van Bütgenbach. Seehof hotel werd onlangs gerenoveerd en voorzien van een nieuw wellnesscentrum en een ontspannings- en relaxatieruimte.

Verblijfsarrangement om van te genieten • 1 lichaamsmassage • 2 dagen toegang tot sauna, hammam, jacuzzi en zwembad • 2 nachten met ontbijt in een standaard tweepersoonskamer • 2 viergangendiners

Prijs 256 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds. 270 euro voor niet-klanten. Reserveren of meer info? T. 02 538 39 39 - thalassoeurop@yahoo.fr. Vermeld bij je reservatie ’arrangement Partena Ziekenfonds’. Dit voordeel is geldig tot 31/12/2013. Adres: Seestrasse 60, 4750 Bütgenbach. Ontdek nog meer verblijfsarrangementen op www.goedvoorjou.be/genieten.

Park Molenheide Vakantie voor kids, ouders én grootouders Park Molenheide bevat vele troeven om er een heerlijke tijd te beleven! Boek nu een bungalow en geniet van een directe korting van 50 % voor een verblijf tussen 1 en 30 september 2013*. Bij aankomst zal er een gratis welkomstpakket voor je klaar staan! Waterliefhebbers genieten in het zwemparadijs Aquapolis. Kinderen kunnen zich uitleven in het speelparadijs Kids Valley en de indoor minigolf De Mijn, uniek in Europa, kan de hele familie bekoren. Hou je het liever rustig, dan is een gezonde wandeling in het Wild-en Wandelpark vast iets voor jou. Bovendien kom je in de nieuwe vakantievilla’s met alle luxe echt tot rust!

septembe ractie 50 %

korting

Park Molenheide ligt in het fiets- en wandelparadijs Limburg, draait op 100% bio-energie en is CO2-neutraal. Reserveren? Surf naar www.molenheide.be/nl/code/289PT. Of bel T. 011 52 10 44 met vermelding van de code 289PT.

* Dit aanbod is niet cumuleerbaar met andere aanbiedingen en/of promoties en geldt zolang de voorraad strekt.

28 profiel juli 2013

Partena vakanties

voor levensgenieters vanaf 50 jaar Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

THAILAND - CULTURELE RONDRIT EN VERBLIJF IN PATAYA Het land van de eeuwige glimlach Van 26/9 tot 12/10/2013 (17 dagen / 16 nachten)

Tijdens deze reis maak je kennis met de vele historische bezienswaardigheden, de prachtige natuur met oogstrelende landschappen en de charme van de lokale bevolking.

Culturele rondreis Lijnvluchten Brussel - Bangkok - Brussel met Thai Airways! • Verblijf in uitgezochte 4* en 5* hotels gedurende de rondrit • Enkele dagen strandverblijf in hotel DUSIT THANI PATTAYA 5* • Maaltijden: half pension • culturele rondrit langs de mooiste plaatsen van het land onder begeleiding van een officiële lokale gids • Toegangsgelden in de sites en musea uit programma • Begeleider van AEP Senior Department • Kennis- en infovergadering voor de afreis

Programma Bangkok > Koninklijk paleis - smaragden boeddha - boottocht op de Klongs - Wat Arun Wat Po - folklore avond - Vimanmek paleis - bloemen- en Chinese markt - Wat Traimit • River Kwai > Drijvende markt van Damnoen Saduak - tempel Chedi Pra Pathon - Rose GardenRiver Kwai: brug - museum - treintocht • Ayuthaya > Bag Pa In - tempelcomplex van Ayuthaya • Phitsanuloke > Wat Mahatat - historisch park van Sukothai • Chiang Rai > stadsbezoek bezoek aan de bergstammen Aka en Yao - Gouden Driehoek - boottocht op de Mekong • Chiang Mai > stadsbezoek - ontdekking van lokale ambachten - Doi Suthep - Wat Prathat Doi Suthep - Orchideeën boerderij

Prijs per persoon Tweepersoonskamer: 1.799 euro > klanten van Partena Ziekenfonds: 1.759 euro Eenpersoonskamer: 2.035 euro > klanten van Partena Ziekenfonds: 1.995 euro Voor klanten van Partena Ziekenfonds: gratis annulatie- en bijstandsverzekering

HERFSTZON EN STRANDVAKANTIE IN TURKIJE MARMARIS Hotel Grand Ideal Premium 5* Van 8 tot 15 oktober 2013

Genieten van de zon in een aangename omgeving aan een meeneemprijs in de sfeervolle badplaats Marmaris!

Hotel Grand Ideal Premium***** ALL-IN Op ca. 100m van zand/kiezelstrand van het zusterhotel Ideal Prime Beach. Heerlijke maal tijden in buffetrestaurant, 3 bars, buitenzwembad, zonnebedjes, matrasjes en parasols, winkels, kapsalon, gratis WIFI, … Voor de koelere dagen en het winterseizoen is er een verwarmd binnenzwembad. Fitness, aerobics, tafeltennis, jeu de boules, biljart en darts. Spa en Beauty Center: hamam en sauna zijn kosteloos tussen 11u en 16u. Massages en beauty behandelingen tegen betaling. Professioneel animatieteam. Comfortabele standaardkamers voorzien van airco en balkon of terras.

Dagexcursie naar Dalyan Bezoek aan het vissersdorpje Dalyan, een beschermd natuurgebied vanwege de water schildpadden die hun eieren leggen op het strand. • Boottocht naar de rotsgraven van Kaunos en naar de bronnen met zwavelhoudend warm water langs het meer. • Vrije tijd om een modderbad te nemen of een wandeling te maken langs het witte zandstrand. • Middagmaal in een lokaal restaurant.

Inbegrepen Meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? T. 02 642 20 26, partena@seniordepartment.be www.seniordepartment.be. Ontdek ons volledige vakantie-aanbod op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties.

Vlucht Brussels Airport - Dalaman - Brussels Airport, verblijf in hotel Grand Ideal Premium***** All-informule, excursie uit programma, bijstandsverzekering, begeleider AEP Senior Department.

Prijs per persoon Tweepersoonskamer: 625 euro > klanten van Partena Ziekenfonds: 595 euro Eenpersoonskamer: 695 euro > klanten van Partena Ziekenfonds: 665 euro

profiel juli 2013 29

Partena, de gezonde reflex. • Onafhankelijk ziekenfonds • Hospitalia & Dentalia Plus • Poets- en strijkhulp met dienstencheques • Gezondheidshop • Kinderopvang • Thuis- & kraamzorg

Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ’s ochtends tot 1u ’s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar en wanneer jij het wil, vanop www.partena-onlinekantoor.be

www.partena-ziekenfonds.be/contact Stel je vraag via het contactformulier op onze website.

Mobiele website Bereik ons altijd en overal met je smart phone of tablet. Surf naar http://m.partena-partners.be, zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

Klantendienst Vragen? Stel ze aan onze medewerkers via T. 09 269 85 00. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Kantoren Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. Een overzicht van onze kantoren vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst Tevreden? Vertel het iedereen! Ontevreden? Vertel het ons! Mail naar ombudsdienst@partena-partners.be of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be en abonneer je op onze nieuwsbrief!