helse
Yoghurt mot diabetes Folk som spiser mye yoghurt har lavere risiko for å utvikle diabetes 2, viser en engelsk studie. Kostholdet til 4000 deltagere ble overvåket over en 11 år lang periode, og forskerne fant at deltagerne som spiste mest (4-5 porsjoner i uka) yoghurt hadde 24 prosent lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes enn de som ikke spiste yoghurt. Selv om studien ikke viser noen direkte effekt, bør vi ikke se bort ifra de positive virkningene av yoghurt, sier forskerne, som viser til en spesifikk K-vitamin og probiotiske egenskaper som har vært foreslått som beskyttelse mot diabetes. Studien er publisert i journalen Diabetologia.
Bedre hukommelse med kaffe
sunne
nyheter TEKST: KATRINE GADE OG KAJA GILJE SEKSE FOTO: ALLOVERPRESS, LEVERANDØRENE
Ut å løpe i vår?
I en ny studie fra Johns Hopkins University i Maryland, USA, er det påvist at koffein har en oppkvikkende effekt på hukommelsen. Deltagerne ble vist en serie bilder og tok deretter tabletter hvorav halvparten inneholdt koffein. Etter 24 timer ble de vist nye bilder og ble bedt om å peke ut hvilke som var nye og hvilke de hadde sett før. Gruppen med koffein i tablettene klarte i større grad både å peke ut bildene fra dagen før og å skille ut de nye bildene. Doseringen de fikk tilsvarer litt mer enn 1 kopp kaffe. Kilde: Forskning.no
Visste du at … Ett kløv hvitløk inneholder 5mg kalsium, 12mg potassium og mer 100 svovelforbindelser – nok til å skremme bort enhver bakterie og infeksjon? For en luktfri dose hvitløk kan du prøve Kyolic +Q10 Super One a Day, som inneholder viktige antioksidanter og virkestoffer fra Q10 og hvitløk. Kr 285,-
Her er en oversikt over løp du kan delta i denne våren: Hva:
Når
Hvor:
Distanse:
Les mer:
Sentrumsløpet
26. april
Oslo
10km
www.sentrumsløpet.no
Tordenskioldløpet
13. mai
Trondheim
10km
www.freidig.idrett.no/tordenskiold
Hydro Rundt
15. mai
Karmøy
5km
www.hydrorundt.com
Ulrikken Opp
24. mai
Bergen
3.60km
www.ulrikenopp.no
1814-løpet
25. mai
Eidsvoll
5km
www.1814-lopet.no
Farsund maraton
31. mai
Farsund
42,20km, 21,10km, 10km
www.farsundmaraton.no
Det Norske Fjellmaraton
31. mai
Beitostølen
42,20km, 21,10km, 10km, 7km
www.beitoworldcup.com/fjelleventyret
70 beauty 02-2014