Chic Magazine Monterrey, Healt & Beauty, núm. 482-E, ene/2016

SPECIAL EDITION

CHIC

MAGAZINE

No. 482-E

Health & Beauty

ENERO / 2016 $10.00 CHICMAGAZINE.COM.MX DERECHOS RESERVADOS © 2009

80 Infalibles para tu rutina de belleza

ACEPTA el reto Gaby Beltrán Balbina Garza Javier González

BARRE FIT BURN cuerpo perfecto

V E R O

P E Ñ A

D E

M I L M O

Y

V E R O

M I L M O

Descubrimos los secretos de belleza que han cambiado la vida de Vero y no sólo eso, también su hija nos comparte su gusto por una vida saludable.

FUNDADOR (†) JESÚS D. GONZÁLEZ PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN FRANCISCO A. GONZÁLEZ PRESIDENTE EJECUTIVO FRANCISCO D. GONZÁLEZ VICEPRESIDENTE JESÚS D. GONZÁLEZ DIRECTOR GENERAL EDITORIAL CARLOS MARÍN DIRECTORA CREATIVA VALERIA GONZÁLEZ DIRECTOR EDITORIAL MONTERREY LUIS PETERSEN FARAH

ÍNDICE

30

DIRECTOR EDITORIAL MILENIO DIGITAL CARLOS PUIG DIRECTORA INNOVACIÓN EDITORIAL BÁRBARA ANDERSON DIRECTOR DESARROLLO CORPORATIVO MAURICIO MORALES DIRECTOR GENERAL ADJUNTO PEDRO GONZÁLEZ DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS ADRIÁN LOAIZA DIRECTOR DE PRODUCCIÓN FERNANDO RUIZ DIRECTORA INNOVACIÓN COMERCIAL DYANA REYES DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL RODOLFO GUTIÉRREZ

JAVIER GONZÁLEZ COMPARTE SU RUTINA DE EJERCICIO.

18 Christina Lima y su estilo de vida 26 Las mejores dietas 54 EN PORTADA: Verónica Peña de Milmo y Verónica Milmo 76 Los cuatro elementos 94 Algo más que celebridades 114 The healthy life

EDITORA NACIONAL ANET MOLINA anet.molina@milenio.com

IN BLOOM Nº 482-E

104

EN PORTADA: VERONICA PEÑA DE MILMO Y VERÓNICA MILMO FOTO: ABO PALOMO

EDITORA ADJUNTA SAMANTHA GALLINAR samantha.gallinar@milenio.com COEDITORA LOURDES BARRÓN

70

CORRECTOR DE ESTILO RICARDO RODRÍGUEZ JEFE DE ARTE ANGEL ZAYUN DISEÑADORES EDITORIALES ALAN MENDOZA ANA LUCÍA GARZA EVELYN TORRES PAULINA GARCÍA DIRECTORA COMERCIAL DYANA REYES GERENTE COMERCIAL CHIC MAYRA MIRANDA

+

LAS COLUMNAS

GERENTE DE CIRCULACIÓN MARIO SANTOS

CHIC MAGAZINE ®, PUBLICACIÓN SEMANAL, AÑO 2009 NO. 482-E ENERO 29 DE 2016. EDITOR RESPONSABLE: HORACIO SALAZAR HERRERA. NÚMERO DE CERTIFICADO DE RESERVA OTORGADO POR EL INSTITUTO NACIONAL DEL DERECHO DE AUTOR: 04-2006-111011534600-102, NÚMERO DE CERTIFICADO DE LICITUD DE CONTENIDO 11836. NÚMERO DE CERTIFICADO DE LICITUD DE TITULO 14263. PUBLICADO Y DISTRIBUIDO POR MILENIO DIARIO, S.A. DE C.V. DOMICILIO DE LA IMPRESIÓN Y PUBLICACIÓN: AVENIDA EUGENIO GARZA SADA SUR, NO. 2245 COL. ROMA, C.P. 64700, MONTERREY, N.L. DISTRIBUCIÓN: AVENIDA EUGENIO GARZA SADA SUR, NO. 2245 COL. ROMA, C.P. 64700, MONTERREY, N.L. CHIC MAGAZINE ® ES INDEPENDIENTE EN SU LÍNEA DE PENSAMIENTO Y NO ACEPTA NECESARIAMENTE COMO SUYAS LAS IDEAS DE LOS ARTÍCULOS FIRMADOS, SIENDO EL CONTENIDO DE LOS ARTÍCULOS FIRMADOS RESPONSABILIDAD DE LOS AUTORES. QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LA PRESENTE EDICIÓN, MISMA QUE SE ENCUENTRA REGISTRADA A NOMBRE DE EDITORA CRONOS, S.A. DE C.V. DERECHOS RESERVADOS ©.

GABY BELTRÁN DE DE LA GARZA Y BALBINA GARZA SADA PRACTICAN DEPORTES EXTREMOS EN CHIPINQUE.

DANIELA SANTOS Y ADRIANA GONZÁLEZ HABLAN DE BARRE FIT BURN.

CHIC

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Lo + Chic

12

Checklist

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Designer Dossier

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Men’s Reverie

116

Just for Foodies

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Well-Being

#LO+CHIC / COLUMNA

LO + CHIC

NUESTROS FAVORITOS DE LA SEMANA POR: ALAN MENDOZA TEXTO: ADRIANA LOZANO

6

1 2

7

3

8

9

4 WHITE AS SNOW Hugo Boss nos demostró en su última pasarela que el blanco nunca pasará de moda.

5

10

1. GIVENCHY. Bolsa de piel color Pearl Grey en el modelo Pandora. | 2. DANNIJO. Impactantes pendientes con cristales Swarovski. | 3. STELLA MCCARTNEY. Original case para celular. | 4. BOBBI BROWN. Sombra cremosa de larga duración en el color Iced Blue. | 5. VALENTINO. Clásicos tacones Love Latch.

6. DIOR. Labial hidratante y de cobertura ligera en el tono Frimousse. | 7. TIBI. Moderno y fresco vestido blanco. | 8. CHANEL. Elegante reloj Premiere en oro blanco. | 9. BURBERRY. Sombra con textura de crema. | 10. THIERRY LASRY. Modernos lentes estilo cat-eye en blanco.

10 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

#CHECKLIST / COLUMNA

CHECKLIST POR: PAULINA GARCÍA

| TEXTO: DORA QUIROZ

VICKY SALINAS DE LEÓN FLOWER BOMB. Fitness de corazón y con un cuerpo envidiable, Vicky, nos demuestra que el estilo se trae en la sangre, ya que siempre re luce impecable y combina a la perfección las as tendencias de cada temporada.

6 5

2

1

TRENDY

7

LADYLIKE

3 DOLCE & GABBANA

VERSACE

MUST SEE Los vestidos largo largos estampados deben ser un must en tu guardarropa. guardarr Elige las fabulosas piezas

4 12 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

que las modelos de Versace y Dolce & Gabbana presentaron p esenta on en las más m recientes pasarelas de estas distinguidas marcas.

1.CARTIER Reloj 2.OSCAR DE LA RENTA Vestido 3.GIVENCHY Aretes 4.GIUSEPPE ZANOTTI Zapatos 5. TIFFANY & CO. Anillo 6. SMITH & CULT Labial 7. ALEXANDER MCQUEEN Bolso

#DESIGNERDOSSIER / COLUMNA

DESIGNER DOSSIER POR: PAULINA GARCÍA

ON THE LIST CORRE CON ESTILO Luce estos TENIS con diseños cómodos y originales para hombres y mujeres.

| TEXTO: DORA QUIROZ ADIDAS

ATHLETIC PROPULSION LABS

COLECCIÓN PARA ADIDAS

STELLA MCCARTNEY

ADIDAS TREND

NIKE

STELLA MCCARTNEY CON EL EQUIPO OLÍMPICO

Stella McCartney está de regreso con una colección de la marca ADIDAS para las Olimpiadas Río 2016.

La famosa diseñadora volverá a ser parte de un espectacular evento deportivo, tal y como lo hizo en 2012 en las Olimpiadas en Gran Bretaña, donde diseñó todos los kits oficiales de los equipos británicos.

La colección completa de Stella McCartney estará más que lista para ser revelada en abril, en la que en cada una de las piezas se mostrará la celebración de una década de grandes diseños llenos de estilo y realzados con tecnología de vanguardia.

Además, la colección con la reconocida marca ADIDAS, fusiona a la perfección formas con funcionalidad que da como resultado la exposición de siluetas con texturas innovadoras y combinaciones de capas, todo esto para apoyar a los atletas en cada uno de sus juegos, manteniéndolos seguros y firmes en todo momento.

FAVORITE PICKS

BY ANDY BENAVIDES

IN LOVE WITH...

NIKE

NIKE

ADIDAS YEEZY 350 BOOST

NIKE

La colaboración entre ADIDAS y el rapero Kanye West llegó a las tiendas para agotarse el mismo día de su lanzamiento. El par perfecto para complementar el “sporty look”.

14 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

CAMPEÓN CON ESTILO. No sólo es experto en correr carros de Fórmula 1, Esteban Gutiérrez nos demuestra que también es un trendsetter al lucir esta polo de Hugo Boss, favorita de Scott Disick y Ryan Seacrest.

#MENSREVERIE / COLUMNA

IMAGEN DEPORTIVA H&M lanzó su colección primavera 2016 con la que demuestra nuevamente por qué es una de las marcas líderes del mercado, y es que tiene su propia línea de moda deportiva, ya que sus propuestas destacan con sus camisetas, bermudas, licras, shorts y chaquetas para practicar tu rutina de ejercicio diaria.

PULSERA INTELIGENTE Si eres de los que les gusta practicar diferentes deportes pero además saber todos tus movimientos durante el ejercicio, el gadget perfecto es el Moov Now, que es un nuevo dispositivo, pequeño y delgado que se puede colocar en la muñeca, el brazo o el tobillo.

Tiene una tecnología que sigue nuestros movimientos en 3D.

MEN’S REVERIE

ABC OF TRENDS & STYLE POR: ANGEL ZAYUN TEXTO: RICARDO RODRÍGUEZ

ADVICE BY PONCHO MADERO

NUBLEER “Se ha convertido en mi aplicación favorita, ya que como Netflix es para películas, ésta es para revistas, y en lugar de comprarlas en físico que solamente lees una vez y se tiran o sólo ocupan espacio en tu casa, Nubleer te da acceso a todas las revistas a nivel global por una mensualidad o anualidad; mis favoritas son todo lo relacionado a negocios, política, gadgets y entrepreneur”.

16 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

CON MUCHA

PERSONALIDAD Todo hombre debe cuidar su piel y su barba para tener un estilo destacado, es por eso que debes aplicar en tu cara el Spiced citrus beard oil, que es un producto hecho a base de aceites esenciales de jojoba, vid, ricino y almendro, además de tener un aroma con una mezcla única.

GREAT

PLACE

ESPACIO INNOVADOR Lab100 creó THE BURROW, el gimnasio de boxeo más elegante de Kuwait, ya que con su combinación de diseño antiguo y moderno, hace de este lugar uno de los más deseados por todos para practicar los ejercicios básicos, además de box y crossfit.

Karolinska Institutet, Estocolmo Instituto H. Ellis, São Paulo Inselpital, Berna UANL

Dr. Doctors Hospital Consultorio 1029 T (81) 1969 5007/08 excelenciaenurologia.com

La vasectomía es uno de los métodos anticonceptivos más populares y efectivos que existen hoy en día. Es un procedimiento ambulatorio, rápido, seguro e incluso puede ser reversible. Consiste en hacer una pequeña incisión para ligar los conductos que transportan los espermatozoides y así evitar su paso. Si tú y tu pareja ya no desean tener más hijos, háblenlo y tomen una decisión juntos. Existen diferentes técnicas para hacer la vasectomía. Infórmense sobre cuál libres para agendarla. No comprometas tu integridad ni tu salud.

Evita riesgos innecesarios aceptando cupones para procedimientos abaratados que terminen en complicaciones o embarazos no deseados. Acude con un especialista que emplee las mejores técnicas y los candados necesarios para disminuir cualquier riesgo, alguien que anteponga tu comodidad y seguridad en todo momento.

Si te vas a hacer una vasectomía, elige un urólogo experto con una reconocida trayectoria y amplios estudios internacionales.

#ENTREVISTA / ESTILO

18 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

#ENTREVISTA / ESTILO

CHRISTINA LIMA

MORE THAN

A CELEBRITY

FITNESS POR: LAURA SANCHEZ

| FOTOS: ABO PALOMO

Más que una celebridad, CHRISTINA LIMA se considera una apasionada de la salud y el bienestar, es por eso que comparte todos sus conocimientos para mantener una mente y cuerpo sanos, ya que ella siempre ha llevado el amor por la estética y el cuerpo desde hace ya muchos años.

Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#ENTREVISTA / ESTILO

C

uando su mamá padeció de cáncer, Christina Lima tomó conciencia de la importancia que tiene la alimentación en su cuerpo y decidió cambiar su estilo de vida, sin imaginarse que pronto se convertiría en una inspiración para sus seguidores, que rebasan los 90 mil en Instagram.

No siempre fue una healthy girl, nos confiesa, pero esa experiencia la llevó a investigar más del tema y certificarse en el Integrative Nutrition Institute de Nueva York, así como coach en nutrición alcalina, en el Institute for the Psycology of Eating.

“Tuve mucha influencia al estudiar medicina estética y darme cuenta que el físico o los cambios estéticos no tenían ninguna importancia o duración si el cuerpo por dentro no tenía un excelente funcionamiento”, aseguró.

Hace cinco años abrió en la Ciudad de México un wellness center llamado MEDICALIMA, por el cual han pasado cientos de casos, entre ellos, los de algunas figuras del espectáculo, lo cual considera se debe al resultado de sus tratamientos.

“El hecho de atender gente del medio artístico fue algo súper casual, mi publicidad siempre ha sido de boca en boca, jamás he pagado por ello y muchos menos regalado mi trabajo.

Porque existe la creencia que estas personas por una especie de intercambio te hacen publicidad, en mi caso es todo lo contrario, famoso o no famoso todos tienen la misma atención y los mismos beneficios”, dijo.

Y es que en su cuenta de Instagram @Limaflacaforever comparte imágenes con algunos de sus famosos amigos como Javier “Chicharito” Hernández, Zuria y Marimar Vega o Vanessa Huppenkothen. Pero lo que más atrae a sus seguidores son los consejos y recetas que Christina comparte, así como los cientos de testimonios de sus pacientes, que son sin duda un gran aliciente.

“Me considero una persona emprendedora y con muchos sueños, quizás nunca imaginé convertirme en una influencia en el mundo de la salud, pero al menos siempre supe que la pasión con la que ejerzo mi carrera y la congruencia con la que rijo mi vida y mis creencias, me hicieron llegar a donde me lo propusiera. Y forma parte de lo que trato

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de demostrarle a mis pacientes, clientes y amigos, que pueden alcanzar cualquier meta siempre y cuando estén convencidos del por qué y para qué lo hacen”, aseguró.

EXPERTA EN SALUD INTEGRAL En MEDICALIMA, Christina ofrece programas hechos a la medida de cada paciente según sus objetivos, tanto en nutrición como en salud corporal y facial.

“Nuestros sistemas son personalizados 100 00 0 por ciento, encontrarás programas que ue se llevan con un coaching 24/7 por todo do el equipo de profesionales en los que no existe la posibilidad de que renuncies a tus us objetivos, y creo que al día de hoy es parte te e del éxito que hemos tenido”, afirmó.

BEBE UN LITRO DE AGUA AL DESPERTAR

Para la experta, la obesidad es un reflejo de e un estado de inflamación a nivel celular, algo go que no se solucionará con una dieta, si no con on un cambio integral, en el que la alimentación ón juega un papel muy importante, pero también én n la forma en que vemos a nuestro cuerpo.

“No se trata de cambiar un hábito, sino de e que una persona cambie por completo su u manera de pensar y que sus pensamientos oss generen un bienestar propio que los motive ve a querer cambiar”, explicó.

DAILY MOTIVATION ELIMINA cualquier edulcorante ARTIFICIAL DE TU DIETA, sustitúyelo por stevia natural o una cucharada de miel de abeja cruda.

TOMA UNA CUCHARADA de aceite de coco extra virgen orgánico y tibio, que deberás CALENTAR EN LA ESTUFA (no microondas).

Mantenlo 20 segundos en tu boca y escúpelo.

BEBE UN LITRO DE AGUA al despertar, si es alcalina, mejor.

CAMBIA LA LECHE DE VACA por leches vegetales. Limita el consumo de derivados lácteos hasta ELIMINARLOS de tu régimen.

#ENTREVISTA / ESTILO

Mes Enero fecha, 29, 2016.

2014. CHIC MAGAZINE. |

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#ENTREVISTA / ESTILO

BEFORE A DIET 1. SOMOS LO QUE LOGRAMOS DIGERIR, no lo que comemos, por lo tanto debemos de enfocar la alimentación en la digestión.

Estreñimiento, distención abdominal, gastritis y colitis, entre otros, son síntomas de mala digestión, y si es así, debemos enfocarnos primero en resolverlos antes de empezar una dieta para perder peso.

2. REALIZAR UN CAMBIO por no menos de 21 días hasta lograr la regeneración y que el cuerpo adopte ese cambio para poder exigirle una transformación.

3. SER CONGRUENTES con los objetivos que se quieren lograr, ya que si una persona habla de salud, necesita tener claro que no se puede recuperar la salud si un día te tomas una botella entera de alcohol, o si quieres perder peso, debes también hacer ejercicio. Respétate a ti mismo y toma conciencia de tu alimentación.

4. CONOCE desde un principio las deficiencias nutricionales actuales que tiene tu cuerpo, sin esto alimentarías un sistema sin saber qué tiene de más y qué tiene de menos, y eso también es un gran problema, para ello se necesitan hacer exámenes profesionales de salud.

5. CONOCER NUESTRO CUERPO, saber escucharlo y reconocer cuando nos está diciendo que algo no está bien, actuar de inmediato y no ignorar el síntoma, de esa manera no le damos oportunidad a la enfermedad de avanzar.

“MI MOTIVACIÓN PRINCIPAL ES SABER QUE MILES DE PERSONAS CONFÍAN EN MÍ Y CADA COSA QUE COMPARTO LA APLICAN EN SU DÍA A DÍA Y LAS REDES ME DAN EL ARMA PARA PODER LLEGAR A TODOS AQUELLOS QUE NO PUEDEN LLEGAR A MI CONSULTORIO”. CHRISTINA LIMA

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2014.

#ENTREVISTA / ESTILO

SÍGUELA @LIMAFLACAFOREVER

CORAZÓN REGIO Monterrey es una de las ciudades favoritas de Christina, aquí estudió arquitectura y diseño gráfico y tuvo su propio salón de belleza, por lo que no es raro que varios sampetrinos estén entre sus clientes consentidos, como CLAUDIO ZAMBRANO, LORENA GARCÍA, JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ Y ELMA ZULEIKA HERRERA ELIZONDO.

Mes Enero fecha, 29, 2016.

2014. CHIC MAGAZINE. |

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#REPORTAJE / ESTILO

THE ULTIMATE DIET PLAN POR: DORA QUIROZ FOTOS: CORTESÍA

Olvídate de las dietas matadas, si lo que quieres es verte y sentirte mejor, adopta el estilo de vida y de alimentación más adecuado para ti.

RAW FOOD Más que una dieta, la alimentación raw food es todo un estilo de vida basado en la ingesta de frutas, verduras y hortalizas crudas, esto para consumir el máximo de sus nutrientes. Germinados, semillas y frutos secos complementan este régimen, que tiene por objetivo alcanzar el equilibrio físico y espiritual.

DIETA ALCALINA La gran mayoría de las enfermedades pueden generarse en el cuerpo porque nuestro PH tiene un nivel demasiado ácido. La dieta alcalina defiende el consumo de alimentos alcalinos (hortalizas) frente a los de tipo ácido (azúcares y harinas), para desintoxicarnos y nivelar en nivel de acidez en nuestro cuerpo.

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ANIMAL LOVER Natalie Portman no sólo es vocera de PETA, sino que desde hace algunos años adoptó el raw food como su estilo de vida.

SUPERMODEL SECRET Además de seguir una dieta acorde con su tipo de sangre, Miranda Kerr come una variedad de alimentos alcalinos y solamente bebe agua alcalinizada.

MODA / #REPORTAJE

DIETA DUKAN El método Dukan es un sistema esquematizado que se divide en cuatro bloques o fases, en las cuales se combinan 100 alimentos que el doctor Pierre Dukan, creador de la dieta, recomienda tomar por su bajo porcentaje de grasas y azúcares.

ALWAYS IN SHAPE Tras el nacimiento de sus mellizos Emme y Max en 2008, Jennifer Lopez comenzó a seguir el régimen Dukan.

BE YOUR MEDICINE,

“

“

LET YOUR FOOD

AND YOUR MEDICINE BE YOUR FOOD

DIETA ATKINS

FANTASTIC! En más de una ocasión, Kim Kardashian reveló que siguió la dieta Atkins para adelgazar.

El régimen creado por el doctor Robert Atkins es uno de los preferidos de Jennifer Aniston y sugiere la pérdida de peso al comer grandes cantidades de proteínas y un mínimo de carbohidratos. También están prohibidas las frutas y verduras ricas en fibra.

“ Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#ENTREVISTA / SOCIAL

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SOCIAL / #ENTREVISTA

JAVIER GONZÁLEZ

MUSCLE UP! POR: LAURA SÁNCHEZ FOTOS: DANIEL SALDÍVAR

Lograr un cuerpo perfecto es posible si hay determinación, para ejemplo Javier González, quien nos revela los hábitos y rutinas que rigen su vida Javier González tiene claro que la disciplina es la base del éxito, es por eso a lo largo de su vida se ha comprometido firmemente con sus objetivos hasta cumplirlos, uno de ellos, verse y sentirse bien. Y es que mantener un cuerpo en forma no es cuestión de vanidad, el ejercicio regular le ha ayudado a mejorar su rendimiento intelectual y emocional. En pocas palabras, le brinda una mejor calidad de vida.

Mantenerse activo no le ha sido difícil, desde muy pequeño adoptó un estilo de vida sano en el que practicó diferentes deportes de alto rendimiento, desde motociclismo, futbol americano, artes marciales y gimnasia olímpica, hasta deportes extremos como el alpinismo. Pero su primera gran pasión, recuerda, fue el automovilismo, por iniciativa de su abuelo Filiberto Jiménez.

Llevar una alimentación balanceada y ejercitarse al menos cinco días a la semana, sin olvidarse de sus aficiones, le han dado a Javier un cuerpo envidiable.

“De lunes a viernes voy a OneGym donde hago pesas y entreno MMA (artes marciales mixtas); los sábados son días variables, los uso para subir la montaña, andar en moto, correr carros, etc. El domingo es de mi familia, salimos mi esposa Rossy, mi hijo Valentino, los perros y yo a correr en San Pedro de Pinta”, explicó.

Su rutina en el gimnasio consiste en trabajar un músculo diario por medio de la hipertrofia, para ganar masa muscular. El abdomen lo intercala en esos días para no atrofiarlo y evitar generar resistencia.

Además, Javier recomienda combinar el ejercicio con un buen suplemento alimenticio que nutra los músculos justo después de entrenar. Lo ideal es consumirlo en los primeros 15 minutos después de terminar la rutina.

Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#REPORTAJE / /MODA #ENTREVISTA SOCIAL

TIPS FOR TRAINING PERDER PESO. Acelera tu metabolismo con una buena dieta y comiendo cada 3 horas. Esto estimula la quema de grasas y por ende la pérdida de peso. Ojo, el ejercicio estimula el desarrollo de los músculos y estos pesan más que la grasa, yo recomiendo guiarnos más por el porcentaje de grasa y las tallas que por el peso.

MARCAR MÚSCULOS. Haciendo ejercicio y manteniendo una dieta balanceada lograrás tonificarte. Es más importante la alimentación, por eso muchos terminan decepcionados de las horas que se pasan en el gimnasio sin resultados, olvidando la mala alimentación que tienen durante la semana.

DEFINIR EL ABDOMEN. No ejercitarlo diario, esto sólo genera resistencia y no definición. Obviamente reducir el porcentaje de grasa corporal para mantenerlo en un nivel atlético.

AUMENTAR MASA MUSCULAR. Comida magra y de buena calidad, perder el miedo a comer más de 3 comidas diarias y complementar con licuados ganadores de masa.

Todo esto combinado con rutinas para incrementar la masa muscular, aunque sea un entrenamiento de pesas, funcional o calestenia.

TORNEAR PIERNAS. Señoritas: Squats. Caballeros: no le tengan miedo a la pierna, el principio es el mismo que con el resto del cuerpo. Por lo que la gente no las trabaja o no ve resultado es porque no la ejercitan, ya que la fatiga es mayor y no quieren volver a sentir ese desgaste nunca más. Pero debemos saber que el dolor es temporal, eventualmente se va a erradicar y lo que viene después es el éxito, si se rinden la derrota durará por siempre.

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“EL EJERCICIO TE HACE SENTIR BIEN Y TE BRINDA MEJOR CALIDAD DE VIDA. MEJORA TU RENDIMIENTO INTELECTUAL Y EMOCIONAL, DOS PILARES QUE CONSIDERO IMPORTANTÍSIMOS PARA VIVIR EN BIENESTAR O PLENITUD”.

SOCIAL / #ENTREVISTA

Para mantenerse en forma, Javier lleva una dieta muy específica de 5 o 6 comidas al día. Este es un ejemplo de su menú.

DESAYUNO. Claras de huevo con variantes diarias como, nopal, brócoli, ejotes, pimiento, calabaza, champiñones, o tomate.

SNACK. Avena en agua con almendra, amaranto, cacao en polvo, manzana, arándano, coco y miel.

COMIDA. Variaciones entre pollo, pescado o un par de veces al mes carne. Acompañado de arroz integral al vapor, verduras y tortillas de maíz.

SNACK. Sandwich de peanut butter con plátano, miel y amaranto. Lo utilizo como pre-entrenador antes de la actividad física, si ese día no hago ejercicio, lo cambio por atún.

POST WORKOUT. Licuado de proteína, posterior al ejercicio del día.

CENA. Repito la comida 3 y cierro mi día.

Además, aconsejó evitar condimentos con sodio, embutidos o alimentos salados, así como azúcares, harinas y lácteos.

FAVORITOS Aparato del gym: Todos Healthy snack: Avena natural Bebida: Agua Calzado deportivo: Nike Loción: Dreamer de Versace Tratamiento de spa: Masaje deportivo App: Whats app Libro: El arte de la guerra - Sun Tzu y El Poder - Robert Greene Platillo: Callo de hacha al aguachile.

Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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GET A HAIRCUT. APPOINTMENTS: 1739.1529

#REPORTAJE / ESTILO

THERE IS NO BETTER TIME THAN NOW TO START LIVING HEALTHY.

THE FEEL GOOD LIFESTYLE

FABULOUS

ABOUT FAT

NINA TEICHOLZ

MIND & BODY

La periodista, basándose en investigaciones y una extensa revisión de estudios, asegura que no existe evidencia científica sólida que demuestre que las grasas son nocivas para la salud.

POR: ANGEL ZAYUN Y ADRIANA LOZANO

Sin importar lo mucho o poco que conozcamos de cocina, meditación y superación personal, siempre podemos aprender algo nuevo al leer.

PERSPECTIVE JENNIFER WALTERS & ERIN WHITEHEAD

DELICIOSAS OPCIONES CHRISSY TEIGEN

Chrissy Teigen reveló hace poco la portada de su nuevo libro de cocina titulado Cravings, que saldrá a la venta el 23 de febrero. “El libro refleja mi personalidad y lo que crecí amando en un hogar tailandés y americano”, explicó la exitosa modelo. Algunas de las recetas que podrás encontrar son: pollo con mantequilla de miel picante, papás gratinadas, entre otras.

Los fundadores de la página Fit Bottomed Girls comparten 10 principios que te ayudarán a perder peso, amar tu cuerpo y disfrutar tu entrenamiento.

SE FÉLIZ! SALUD TOTAL

SIMONE DE LA RUE

Simone, entrenadora personal de numerosas celebridades de Hollywood, comparte sus secretos de fitness y entrenamientos.

SHARON SALZBERG

La autora ofrece una guía práctica para mejorar la vida laboral de su lector a través de la compasión, el ingenio y la atención.

ULTIMATE BEAUTY

KIMBERLY SNYDER

THERE ARE NO RULES TARA STILES

La autora presenta distintas formas fáciles y divertidas para que el lector pueda incorporar actividades como yoga y meditación, además de una alimentación saludable, a su vida diaria. El libro incluye seis rutinas de yoga, ocho prácticas de respiración y meditación, 50 deliciosas y sencillas recetas y un programa de siete días.

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Snyder asegura que la comida es el producto de belleza más importante, por lo que ofrece en su libro un programa para librar el cuerpo de toxinas.

#REPORTAJE / MODA

UN SECRETO DE BELLEZA POR: NANCY NANNUCK FOTOS: CORTESÍA

Las celebridades obtienen cambios favorables, en ocasiones casi repentinos, en su imagen cuando acuden a un experto que cuida por ellas cada detalle. Secretamente envidiamos tener quién nos guíe al comprar ropa o quién te diga cada día qué te vas a poner para lucir la mejor versión de ti. Lo que muchos no saben es que el secreto mejor guardado de estos expertos, a la hora de cambiar radicalmente la apariencia de sus clientes, está en el análisis de color.

Si te has preguntado por qué hay colores en tu guardarropa que no te van cuando hay personas a las que se les ve bien todo lo que se ponen y que, a pesar de la temporada y del paso del tiempo, siempre tienen ese algo que las hace ver radiantes, combinadas y con mucho estilo, la respuesta es simple, desconoces tu propia colorimetría. Sin embargo, al adquirir este conocimiento, empezarás a notar cambios positivos en tu cuerpo e imagen casi inmediatamente.

El análisis de color es un estudio personalizado que te enseña a descifrar la información que emiten los colores y analizar su influencia sobre el rostro que pone en evidencia los mejores colores para ti en base a tu pigmentación genética de tu piel, cabello y ojos. Este análisis es vital para cualquier persona ya que minimiza los errores que pudiera cometer en su vestimenta y potencializa su imagen, haciéndola ver aún más atractiva.

Al no ser un tema muy conocido existen varias preguntas al respecto, las más comunes son las siguientes: ¿EN QUÉ CONSISTE EL ESTUDIO? En análisis de color es completamente personalizado y tiene una duración aproximada de dos horas. El color también tiene sus reglas y para que las conozcas analizamos los fundamentos en los que se basa tu colorimetría en los que exploramos tres aspectos: 1. Tinte. La temperatura “psicológica” del color.

2. Valor. La cantidad de luz que tiene el color.

3. Croma. El grado de pureza del color.

Todo esto con el propósito de conocer los colores que te favorecerán de ahora en adelante y con la misma importancia también conocer los que nunca usarás.

Nancy Nannuck

¿QUÉ RESULTADOS OBTIENES ?

Cuando te realizas un análisis de color obtienes una gama personalizada de los colores precisos que vas a utilizar de ahora en adelante en tu guardarropa, color de cabello y maquillaje. Conocerás tus colores neutros (la base de un vestuario), cómo combinan con los demás colores de tu gama, los colores básicos y cómo realizar combinaciones entre sí para sacar el mayor provecho. Al final recibes un manual con todos tus resultados, también puedes optar por llevarte tu cartera de colores personalizada.

Con un Análisis de Color puedo conseguir potenciar tu belleza natural, resaltar determinadas partes del cuerpo y corregir pequeñas inseguridades. Recuerda que al utilizar los resultados de forma correcta, fortaleces tu branding personal. ¿CADA CUÁNTO SE TIENE QUE HACER ESTE ESTUDIO? El Análisis de Color se hace una sola vez ya que el color genético de nuestra pigmentación no cambia a lo largo de nuestra vida. ¿QUÉ ASPECTOS CUBRE? En las mujeres se determinan los colores exactos de guardarropa, maquillaje, cabello y accesorios y en los hombres el color exacto de guardarropa, cabello y accesorios. ¿CUÁL ES LA EDAD RECOMENDABLE? Un análisis de color se puede realizar a cualquier edad pero es recomendable a partir de los 7 años de edad. ¿QUÉ BENEFICIOS APORTA? . Ya no vuelves a cometer un error al comprar. . Tus compras se vuelven mas rápidas y eficientes ya que aprendes a editar por color desde que estas en la tienda. . Inviertes en lugar de gastar. . Todo tu guardarropa combina entre sí. . Con menos prendas puedes ahora hacer más combinaciones. . Aumenta la seguridad, el autoestima y la confianza en uno mismo. . Este aprendizaje dura toda la vida.

Pruebas de colorimetría

40 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

#REPORTAJE / MODA

1

BEAUTY TIP Para lucir siempre radiante, elige los productos adecuados para tu tono y tipo de piel, p si es posible, busca la asesoría de un experto en belleza.

CONDIDENCE

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WEAR IT LIKE

MAKEUP

3

4

I WOKE UP LIKE THIS

5

POR: ALAN MENDOZA TEXTO: LAURA SANCHEZ

El maquillaje te ayudará a resaltar tu belleza za natural, ya sea que optes por un look natural o uno más cargado gado para ocasiones especiales, nuestra recomendación es que hagas gas una prueba antes de utilizar un nuevo cosmético.

C

ada año, las marcas más reconocidas a nivel internacional hacen innovaciones para ofrecer los mejores productos de belleza. Te presentamos algunos de los must haves para este 2016.

8 42 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

6

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1.CHANEL Polvo compacto 2.NARS Brocha Kabuki Botan 3.WANDER BEAUTY Esponja Beauty Blender 4.YVES SAINT LAURENT Esmalte 5. BY TERRY Lip balm 6. MARC JACOBS Base para maquillaje 7. URBAN DECAY Lipstick 8. MAYBELLINE

BY LIPSTUDIO Lápiz labial

MODA O / #REPORTAJE

1

2 4

¡INSEPARABLES! Lleva contigo tus básicos de maquillaje, nunca sabes cuándo necesitarás un retoque.

Opta por cosmetiqueras que más allá de tener un diseño original, sean prácticas para tu día a día.

3

1.DIOR Sombras 2.NYX Lápiz Labial 3. CHANTECAILLE Iluminador de mejillas 4.BENEFIT Rimel 5.NILA ANTHONY Cosmetiquera 6.BEAUTY COUNTER Brocha para polvo 7.G 7.GIVENCHY Láp Lápiz Labial 8.L 8.LE METIER Rim Rimel 9.C 9.CHANEL Esm Esmalte

6 5 7

9

“BEAUTY BEGINS

THE MOMENT

YOU DECIDE

TO BE YOURSELF” 8

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#REPORTAJE / MODA

1

HELP YOUR SKIN Además de exfoliar tu piel al menos una vez por semana, procura realizarte un facial con un profesional, pues además p de hidratar tu rostro, p prevendrás la aparición de arrugas prematuras.

2

3

“THE WORLD

IS FULL OF GUYS,

BE A MAN

4

TODO UN

CABALLERO

5

Cada día son más los hombres que siguen un ritual al diario de belleza, y es que al igual que las mujeres, s, su contaminación. piel es víctima de los rayos del sol y la contaminac c ción.

9 6 8 7 44 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

1.ABBEYHORN Brocha de afeitar 2.PERRICONE MD Tratamiento nocturno 3. PENHALIGONS .

Desodorante 4.LAB SERIES Crema antiarrugas 5.RÉVIVE Crema hidratante para ojos 6.HARRY’S Navaja de afeitar 7.RITUALS Shower gel 8.RESSENCE Reparador de foliculos 9.CZECH AND SPEAKE Set para manicure

#REPORTAJE / MODA

1

2

3

PROTÉGETE Los rayos del Sol So son el enemigo número uno de d tu rostro, inicia tu rutina d de belleza con un protector solar adecuado para tu ad tipo de piel.

“A BEAUTIFUL AUTIF IF U L

THING IS NEVER

PERFECT”.

4

UN ROSTRO PERFECTO

5

Además de una buena alimentación y descanso, tu rostro necesita ta cuidados especiales y la acción de productos especializados paraa lucir siempre radiante.

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BODY

8

9 46 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

1.SISLEY PARIS Crema hidratante 2. AMAZING GRACE Crema para el cuerpo 3.HAMPTON SUN Protector solar 4.SOAP & GLORY Body butter 5. SOL DE JANEIRO Bum bum cream 6. RMS Makeup remover 7. MOROCCANOIL Body butter 8.THE BODY SHOP Hawaiian kukui cream 9. THIS WORKS Calmante

#REPORTAJE / MODA

DELICIOUS! Para perdurar el efecto de tu perfume puedes rociar un poco de tu fragancia en el cepillo que utilizas para peinarte.

1

2 3

“A WOMEN WHO

DOESN’T USE WEAR

4

PERFUME HAS NO FUTURE”

5

SWEET

FRAGANCES

El toque final de cualquier outfit es un agradable aroma, te presentamos ntamos ndo. algunas de las fragancias que han conquistado alrededor del mun mundo.

6

1. MARC JACOBS Decadence 2. DOLCE & GABBANA Our Femme 3. VERSACE Bright Crystal 4. DIOR J’adore 5. CHANNEL N°5 6. GUCCI Bamboo 7. CHLOÉ Chloé for women 8.MOSCHINO Toy

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8 48 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

#REPORTAJE / MODA

2 1

“LIFE IS TOO

3

SHORT TO HAVE BORING HAIR”.

AMAZING

SIEMPRE SANO No te olvides de despuntar tu cabello cada tres meses, de esta forma eliminarás las puntas abiertas y el cabello maltratado.

4

HAIR

Lograr el peinado nado perfecto es más fácil de lo que crees, si te apoyas con los productos adecuados a tu tipo de cabello.

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7

1. COLOR WOW Acondicionador de color 2. PHILIP KINGSLEY Tratamiento intensivo 3. STRIVECTINE Reparador extremo 4. VALERY JOSEPH Mascarilla para cabello seco 5. LIVING PROOF Shampoo 6. ALTERNA Crema capilar 7. ORIBE Crema protectora de color 8. SERGE NORMANT Shampoo para cabello rubio

#ENPORTADA

A

REFLECTION OF HER

LIFESTYLE Verónica Peña de Milmo siempre se ha distinguido por su estilo de vida disciplinado y elegancia natural, por lo que le pedimos que nos compartiera lo que significa para ella hacer ejercicio, su rutina diaria y cómo se mantiene motivada.

FOTOS. ABO PALOMO COORDINACIÓN. ANGEL ZAYUN H&M. RAFA ESTRADA Y PAULA JASSO PROJECT STYLING. ANTONIO VALENZUELA GUARDARROPA. TURQUOISE Y MIA PALUZZI ACCESORIOS. MANI MALAAI

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#ENPORTADA

Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#ENPORTADA

T

odos sabemos que, si nos comprometemos a hacer ejercicio con regularidad y a mantener una alimentación saludable, obtendremos una infinidad de beneficios. Quienes incorporan estas dos actividades a su rutina diaria ven los resultados, tanto en su apariencia física y salud corporal, como en su estado de ánimo. Es por eso que, estos cambios saludables deben convertirse en una forma de vida y no en un propósito o solución temporal. Quién mejor para hablar del tema con nosotros que Verónica Peña de Milmo, ejemplo perfecto de los beneficios de la disciplina y el compromiso con la salud.

BEAUTY SECRETS PRIMERA HORA: Medio vaso de agua con limón DESAYUNO: Omelette con espinacas COMIDA: Pescado con verduras y algún grano, ya sea quinoa, arroz integral, lentejas, etcétera MEDIA TARDE: Un snack NOCHE: Ensalada de verduras crudas con algo de proteína

“Hace varios años llevo este estilo de vida, pues me di cuenta que el ejercicio y la buena alimentación te evitan muchas enfermedades ya que estos dos van de la mano para tener una buena calidad de vida”, comenzó a explicar Verónica. Hacer ejercicio se ha convertido, incluso, en una actividad familiar. Durante los viajes, compartió Vero, la familia se divierte en excursiones, caminatas, carreras y con algo de natación. Cada miembro, sin embargo, ha encontrado en actividades distintas lo que más disfrutan. Una de sus hijas, Vero Milmo Peña, nos comentó: “A mí me encantan las clases de zumba, yoga y tenis”.

Hacer ejercicio y mantenernos motivados no es nada sencillo, aún los deportistas más dedicados tienen que luchar contra el cansancio, el dolor y otros factores. Al preguntarle cómo logra siempre cumplir y terminar con sus demandantes entrenamientos, Verónica nos contestó: “Siempre me digo, el dolor es momentáneo, pero la satisfacción es para siempre. Eso me hace seguir adelante”. Lo mismo sucede con la alimentación, estamos expuestos a muchas tentaciones y elegir el alimento con más nutrientes a veces cuesta trabajo.

Sin embargo, nuestra elección tiene efectos casi inmediatos. “Cuando no como saludable me dan ganas de comer todo el día y me siento sin energía, sin ganas de hacer nada”, complementó Verónica.

Cada cuerpo y estilo de vida son diferentes, por lo que debemos encontrar las actividades y los alimentos sanos que más nos gusten y se adapten a nuestra vida diaria.

Para aquellas personas que quieren empezar a hacer estos cambios, Verónica les aconseja: “No tienen que hacer un ejercicio extremo para estar saludables y verse bien. Puede ser ir a caminar o hacer una clase divertida, de baile o yoga con una amiga. Eso más que suficiente, pero siempre haciendo lo que te gusta y disfrutas”.

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“

YO EN LAS MAÑANAS ME TOMO UN LICUADO CON PASTO DE TRIGO, AGUA DE COCO, CINCO FRESAS Y SPIRULINA, TODO LICUADO. ESTO ME AYUDA A ALCALINIZAR MI CUERPO Y A DARME ENERGÍA PARA PODER ENTRENAR”.

-VERO PEÑA DE MILMO

PREVENTION CURE

KIEHL’S

LIBRO

CREMA

TOM FORD FRAGANCE

MODA /#ENPORTADA #REPORTAJE

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#REPORTAJE / MODA #ENPORTADA

“

CREO QUE MUCHAS CELEBRIDADES TIENE MUY BUEN CUERPO, PERO A MÍ ME GUSTA MUCHO EL CUERPO DE GISELE BÜNDCHEN, PUES ELLA ES TAN NATURAL QUE NO NECESITA MUCHO PARA VERSE GUAPÍSIMA”, -VERO PEÑA DE MILMO

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#ENPORTADA

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#REPORTAJE / MODA #ENPORTADA

“

BUSCO RECETAS Y CONSEJOS DE EXPERTOS EN EL TEMA, COMO EL LIBRO DE JUST AN OUNCE OF PREVENTION IS WORTH A POUND OF CURE DE JAMES L D’ADAMO”, -VERO PEÑA DE MILMO

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2014.

#ENPORTADA

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O. VALLE ORIENTE

Metropolitan Center, Piso 4 Lรกzaro Cรกrdenas 2400 S.P.G.G. T. 8335 0005

O. SIERRA MADRE Plaza Carrizalejo Gรณmez Morin 2003 S.P.G.G. T. 8303 2700

OSPASALON

www.ospasalon.com.mx

#REPORTAJE / ESTILO

TOP RESORT

TREATMENTS POR: ANGEL ZAYUN Y LAURA SÁNCHEZ

S

abemos que las obligaciones del día a día llegan a ser muy estresantes, es por eso que te presentamos algunos de los hoteles y spas alrededor del mundo, con las mejores instalaciones y los tratamientos más innovadores, para cuando decidas que es momento de alejarte de la rutina y darle un descanso a tu cuerpo y espíritu.

SPA VICEROY RIVIERA MAYA Ubicado en el corazón de la Riviera Maya, es un lugar que combina los tesoros naturales de la selva tropical con la atención y confort de un resort de primera clase.

A su llegada, los huéspedes son recibidos con una bendición impartida por un chamán; además, en el spa pueden disfrutar los secretos de las hierbas medicinales y un relajante temazcal.

MUKUL RESORT NICARAGUA Vive una experiencia única a través de seis cabañas en las que se ofrecen tratamientos como aromaterapia y masajes, con apoyo de plantas medicinales de la región.

THE MULIA BALI Un verdadero oasis de belleza, cuenta con un ice room en el que se realizan tratamientos de terapia de frío/calor, que estimulan la circulación del cuerpo.

Tiene 20 habitaciones para realizar diferentes servicios de spa, desde exfoliaciones hasta purificaciones de espíritu. Tiene un área al aire libre para realizar yoga y meditación.

6 4 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

ESTILO / #REPORTAJE

MII AMO ARIZONA Ubicado en el Gran Cañón, es el lugar ideal para reconectarte con tu interior pues ofrece tratamientos metafísicos de spa, como masajes psíquicos y lectura del aura, los cuales se complementan con los servicios tradicionales, en un entorno de paz y tranquilidad.

GOLDEN DOOR SAN MARCOS, CALIFORNIA Deja que los aceites aromáticos y la terapia de hierbas te transporten a un estado de confort con los tratamientos más avanzados en spa. El lugar ofrece un plan de siete días, en el que experimentarás reconfortantes servicios de masaje y exfoliación para todo tu cuerpo.

C OM E R

ENDACI

ÓN

SPA TIPS

Quién no se ha relajado después de un largo día de trabajo con una cerveza bien helada. Si eres de los que cuida las calorías que consume te tenemos una buena noticia, en el spa del Hotel Four Seasons de Vail puedes disfrutar los beneficios relajante de la cerveza sin subir de peso, pues ellos ofrecen un innovador masaje con piedras calientes que incorpora latas de la cerveza Crazy Mountain Brew tibiadas a la temperatura perfecta, con las cuales te sentirás renovado.

THE TIME TO RELAX IS WHEN YOU DON’T HAVE TIME FOR IT.

TRUMP HOTEL TORONTO En un entorno de lujo y confort se realizan los más innovadoras técnicas de rejuvenecimiento facial y corporal, así como masajes relajantes y reductivos. El lugar también ofrece los servicios de manicure, pedicure y bronceado, con el objetivo que sus visitantes se relajen y se olviden del estrés de la vida diaria.

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#REPORTAJE / ESTILO

QASR AL SARAB DESERT RESORT ABHU DHABI Adéntrate en el desierto para vivir una experiencia mística, este resort combina los tradicionales rituales árabes con los más innovadores tratamientos de spa, mientras puedes admirar las inigualables dunas del Oasis de Liwa.

“THE GREATEST GIFT THAN YOU CAN GIVE YOURSELF IS A LITTLE BIT OFF YOUR OWN ATTENTION”.

TAKE CARE OF YOUR BODY, IS THE ONLY PLACE YOU HAVE TO LIVE.

LODGE AT WOODLOCH PENNSYLVANIA Un lugar de escape especializado en hidromasajes, en su interior encontrarás hermosas cascadas artificiales, en las que te relajarás por or completo. También ofrecen masajes, es,, tratamientos corporales y de salón, todos realizados por expertos con las ass más innovadoras técnicas.

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JW MARRIOTT PHUKET RESORT & SPA TAILANDIA Situado en la playa Mai Khao, ofrece los más exquisitos masajes thai, en la privacidad de alguna de sus 16 confortables suites.

Faciales, exfoliaciones y tratamientos para niños forman parte de su menú.

#ENTREVISTA / SOCIAL

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SOCIAL / #ENTREVISTA

Adriana González y Daniela Santos

STRONG & BEAUTY POR: LAURA SÁNCHEZ FOTOGRAFÍAS: DANIEL SALDÍVAR

Adriana González y Daniela Santos buscan con el Barre Fit hacer de las rutinas de ejercicios algo más divertido.

Nunca es tarde para cumplir tus sueños, y si alguna vez quisiste practicar ballet, ahora podrás aprender sus conceptos básicos mientras quemas calorías y tonificas tu cuerpo. De eso se trata el Barre Fit Burn, una disciplina que combina el ballet tradicional, pilates y body sculpt. Fue hace un año cuando Adriana González se aventuró a abrir su estudio, en el que ofrece las originales clases, con su propio estilo y método.

“La primera vez que fui a tomar una clase de Barre en Estados Unidos me fascinó la idea y el concepto, así que decidí hacer mis combinaciones de pilates que por años lo había impartido, de body sculpt y de movimientos de ballet tradicional.

Y lo hice pensando combinar los mejores ejercicios donde pudieran tonificar, esculpir y bajar medidas de una manera drástica”, recordó Adriana.

Tras implementar el método, comenzó a impartir las clases en academias de ballet, en las que sus alumnas eran las mamás de las niñas y varias de sus amigas. Entre las asistentes recurrentes estaba Daniela Santos, a quien Adriana invitó como socia para abrir el estudio y hacer crecer este concepto.

Estas clases son ideales para mujeres de todas las edades, desde jovencitas que ya no se sienten cómodas en las academias de danza, hasta alumnas maduras de más de 60 años; también, hay sesiones especiales para embarazadas, el único requisito es estar dispuestas a aprender nuevas técnicas.

“Muchas alumnas llegan asustadas diciéndome que nunca en su vida han hecho ballet o alguna disciplina parecida, pero yo les digo que no es necesario, en la clase experimentarán que las instructoras van a hacer los ejercicios con modificaciones para todos los niveles”, explicó.

Entre los múltiples beneficios del Barre Fit, están bajar medidas, tonificar los músculos sin aumentar su volumen, mejorar la postura y flexibilidad, así como un aumento del autoestima. Todo esto en una sesión de 55 minutos, en la cual las maestras supervisan la postura y alineación de cada una de sus alumnas para garantizar estos beneficios.

“Cuando asisten a la primera clase, se sorprenden cómo sus músculos comienzan con el shake y piensan que están haciendo algo mal, y no al contrario, están llevando sus músculos hasta el agotamiento, al otro día llegan sorprendidas que les duelen músculos que no sabían ni siquiera que tenían”, mencionó Daniela.

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#ENTREVISTA / SOCIAL

ADRIANA GONZÁLEZ ¿CÓMO NACIÓ EN TI EL GUSTO POR EL EJERCICIO? Mi papá y la hermana más cercana a mí siempre han sido muy deportistas y desde pequeña comencé a seguir sus pasos, y haciendo del ejercicio un hábito en mi vida. ¿CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANA ENTRENAS? Imparto dos clases diarias de lunes viernes, y el fin de semana lo combino con alguna caminata a Chipinque o parque. El domingo descanso. ¿CUÁL ES TU PLAN DE ALIMENTACIÓN? Trato de comer de todo pero en pocas cantidades, mucha fruta, verdura, y sobre todo mucha agua. ¿CÓMO ES UN DÍA EN TU VIDA? Llevo a mi niña al colegio, estoy toda la mañana en el estudio a partir de las 7:30 horas, ya sea dando clases o atendiendo las inquietudes de las alumnas hasta mediodía. En las tardes la llevo a sus clases de gimnasia o nos quedamos en la casa a hacer tarea. Regreso al estudio a supervisar. Normalmente entre semana me duermo muy temprano para estar muy bien al día siguiente.

DANIELA SANTOS

“Estamos felices y emocionadas de ver crecer esta disciplina por todas partes de México para que todas las mujeres puedan experimentar estos beneÓcios en su cuerpo”.

ADRIANA GONZÁLEZ

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¿CÓMO NACIÓ EN TI EL GUSTO POR EL EJERCICIO? Por mantenerme saludable y estar fit, aparte que el ejercicio crea endorfinas para estar más contenta, activa y positiva. ¿CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANA ENTRENAS? Trato de entrenar cinco días, de lunes a viernes, y si puedo el sábado también. Me gusta descansar los fines de semana, lo veo como un tiempo para mí misma. ¿CUÁL ES TU PLAN DE ALIMENTACIÓN? Procuro comer sano, alimentos que me nutran y tomar mucha agua. Aunque no niego que a veces me doy mis gustos. ¿CÓMO ES UN DÍA EN TU VIDA? Normalmente despierto, desayuno y me voy a Barre Fit; después hago cardio y veo los pendientes de la casa. Más tarde atiendo a mis hijos después de sus clases, por lo general siempre estoy haciendo algo, soy muy inquieta. Para terminar mi día leo o veo alguna serie; procuro tener al menos una hora por la noche, es mi time out.

MODA/ /#ENTREVISTA #REPORTAJE SOCIAL

“El Barre Fit es una combinación de movimientos básicos de ballet, pilates y de body sculpt, en el que en ++ minutos trabajas la mayor parte de tus m sculos”.

ADRIANA GONZÁLEZ

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#REPORTAJE / MODA

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TE

IR A , R

, FIRE &

EA

THE

R TH

WA

MODA / #REPORTAJE

ELEMENTS OF BEAUTY POR: ANGEL ZAYUN Y PAULINA GARCÍA | FOTOS: CHARBEL VANILLE | TEXTO: ADRIANA LOZANO H&M: RODRIGO ESTRELLO, DAN ROJAS Y LLUVIA VALLES PARA RO+DAN | MODELOS: ORANGE MARKETING

Nos inspiramos en los cuatro elementos clásicos de la antigüedad para crear una serie de looks que mostraran la belleza e impacto que podemos encontramos en la naturaleza.

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#REPORTAJE / MODA

No importa tu tono de piel, puedes estar segura que un esmalte rojo se verá hermoso siempre.

Red pasion

ELEGANCE Hay muchas maneras de usar labial rojo.

Si prefieres un look más natural, opta por una fórmula translúcida, si quieres causar impacto una opaca.

Emana intensidad, elegancia y sensualidad. Es llamativo por sus vibrantes tonalidades.

Inspirados por este elemento, optamos por colores vibrantes en los ojos y labios.

Contrarresta el impacto del rojo con una base de maquillaje natural y de larga duración.

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MODA / #REPORTAJE

LINA KIM PAU

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#REPORTAJE EPORTAJE / MODA

Unoo de lo Un loss productos pr oductos odu ducto d tos mรกs populares po pulares pula lare res es de Bobbi Bo bbii Brown Bro Br rown son suss Shimmer su Shimm Sh merr Bricks Br icks ick cks por or su su efecto ef efe fecto to luminoso. lumin lu inos osoo.

Gone with

No es necesario que utilicemos siempre una base de alta cobertura. Los hidratantes con color son un buen sustituto para un look natural.

THE WIND Representa suavidad y ligereza. Para dar un efecto fresco y natural, aplicamos delicados destellos en los ojos, ojjos,, una base luminosa lluuminosa inosa y un labial labial hidratante hiddra dratante rata tante te en en tono to rosa. ro rosaa.

Las brochas y esponjas correctas son igual de importantes que el maquillaje.

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MODA / #REPORTAJE

RÍA MA

WIRGE

R

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#REPORTAJE / MODA

Los labiales con base café están en su auge. Independientemente de la intensidad que elijas, este tono le dará calidez a tu rostro.

A touch

OF NATURE Nos remite a las texturas naturales y los tonos cálidos. Decidimos usar sombras que definieran los rasgos y facciones de la modelo y jugamos con las distintas texturas.

Bases como ésta de Clinique son ideales para un look natural; permiten además que tu pierl respire cómodamente sin obstruir poros.

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No importa tu color de ojos, las sombras en colores neutros se verán perfectas.

MODA / #REPORTAJE

NIELA VILLA A D

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#REPORTAJE / MODA

Para una mirada llamativa e impactante, son esenciales las sombras y un buen delineador. No hay reglas, utiliza las texturas y colores que más te gusten.

Cool water

FREE & PURE Pensamos en humedad y frescura. Le dijimos adiós al polvo, ya que queríamos que todo tuviera Pe movimiento y ligereza. mo g Las texturas del maquillaje y de la piel cobraron protagonismo.

No temas usar sombra azul, puede transformar cualquier look.

Para lograr que tu piel luzca radiante e hidratada utiliza un primer debajo de tu maquillaje.

Notarás la diferencia inmediatamente.

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MODA / #REPORTAJE

CÍA U L

GONZÁL

EZ

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#REPORTAJE / MODA

NUANCE

CELEBS LÍNEAS DE BELLEZA

BY

SALMA HAYEK

La línea cosmética de Salma se distingue por productos a base de activos naturales que se pueden encontrar en plantas autóctonas de México, como el tepezcohuite y la concha nácar. Los productos, inspirados en la abuela de la actriz, van desde los maquillajes y productos capilares, hasta limpiadoras para el rostro. El producto más destacado es Mamey Fruit Texture Enhancing Finishing Spray, reconocido por sus habilidades para crear gran volumen en el cabello.

POR: PAULINA GARCÍA | TEXTO: DORA QUIROZ FOTOS: CORTESÍA

Las celebridades de Hollywood brillan por sí solas y son reconocidas por sus trabajos como artistas en todos los proyectos que participan, pero también se destacan por sus grandes logros como empresarias al colocar sus productos de belleza entre los favoritos del público.

Conoce aquí el top ten de las beauty lines más reconocidas.

THE HONEST CO.

BY JESSICA ALBA

Desde su lanzamiento en 2012, la compañía de la actriz se ha convertido en un gran elemento de cambio y transformación en el mundo de los productos eco-friendly, ya que todos se destacan por ser no tóxicos. Su Healing Balm con aceite de girasol y manteca de karité ganó el Allure Best of Beauty Award, además, Jessica acaba de lanzar la línea Honest Beauty con productos para el cuidado de la piel y maquillaje.

KORA ORGANICS BY MIRANDA KERR Harta de los productos llenos de compuestos tóxicos, Miranda se atrevió a crear su propia línea de productos no tóxicos que ayudan a desintoxicar y recargar tu piel con antioxidantes como noni que contiene 100 vitaminas y minerales y aceite rose-hip. La crema Kora Organics Daily Hand Cream que tiene infusión de aloe vera, aceite de macadamia y aceite de oliva ganó en el 2014 el Best of Beauty Award.

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MODA / #REPORTAJE

CIRCA BY EVA MENDES

Los cosméticos de la línea de belleza de Eva Mendes son vendidos exclusivamente en Walgreens. La paleta de sombras para ojos Color Focus es ricamente pigmentada y brinda el efecto sedoso en los párpados, mientras que su rímel Dual Focus Volumizing Mascara & Top Coat se distingue por estar enriquecido con aceite de aguacate y un toque de brillo que hacen que las pestañas permanezcan libres de grumos y brillantes todo el día.

KARDASHIAN BEAUTY BY KOURTNEY, KHLOÉ & KIM Un éxito más a la lista de logros de las hermanas Kardashian. Durante el 2012, después de colocar sus productos de maquillaje entre los favoritos de muchos como cremas, perfumes y esmaltes con esta línea, Kim, Khloé & Kourtney decidieron agregar más productos al lanzar unos exclusivos para el cabello, que ofrece shampoos, acondicionadores, sprays, stylish creams, planchas, secadoras y wavers.

FLOWER

BY

DREW BARRYMORE

La marca exclusiva de la tienda de autoservicio Walmart, ofrece maquillaje facial para ojos y labios, además de esmaltes, brochas y cosmetiqueras. La línea de la protagonista de 50 First Dates, también lanzó cuatro fragancias y sus productos han sido premiados por Allure, Redbook Mup, Fitness Beauty, Family Circle y Justine Beauty Awards.

KAT VON D BEAUTY BY KAT VON D La reconocida tatuadora lanzó su propia marca en el 2008, convirtiéndose rápidamente en la favorita de todas las fanáticas del maquillaje por ofrecer productos con fórmulas ricas en pigmento y con empaques vanguardistas. Sus labiales Studded Kiss se encuentran en la lista de top sellers de Sephora, y su delineador Tattoo Liner in Trooper es el preferido para aquellas que usan cat eye diariamente.

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#REPORTAJE / MODA

VIDA MÍA

FOR A GREAT HAIR DAY POR: ADRIANA LOZANO FOTOS: BLANCA VILLAR

El cabello, desde el corte, el color y el peinado, dice mucho de una persona; su

En cuanto a su filosofía de trabajo, Gloria comentó: “Va encaminada a ofrecer servicios

personalidad, gustos, edad, incluso el área laboral en la que se desarrolla, de alguna

y productos de primer nivel al precio justo. Con un trato personalizado en un ambiente

manera u otra quedan plasmados en él. Es importante, por lo tanto, que tengamos una

de armonía y buena vibra. Siempre teniendo como prioridad la satisfacción de nuestros

idea clara de lo que queremos transmitir en primera instancia a la hora de decidir por un

clientes”. Supimos inmediatamente que estábamos en buenas manos.

corte nuevo, un cambio de color o, simplemente, al elegir un peinado en particular. Estos

Una vez en la silla del salón, les preguntamos si existía un proceso preliminar a un cambio de

meses son ideales para optar por un cambio de look, así que recurrimos a las hermanas

look radical. “Primero hacemos la consulta, una serie de preguntas que nos llevan finalmente

Gloria, Karen, Valeria y Katia Alanís De la Garza, del salón Vida Mía, y les pedimos algunos

a lo que el o la cliente quiere proyectar o como quiere sentirse.

consejos sobre el tema.

Después hacemos recomendaciones conforme a lo que le va, por su tono de piel, forma del

En Vida Mía, además de tratamientos capilares, depilaciones, servicios de manicure y pedicure,

rostro, en el giro en que trabaja, etcétera, hasta llegar a su cambio de look ideal”, comentó

cortes y peinados, se enfocan y especializan en diseño de imagen y maquillaje. “Yo maquillo,

Gloria. Se toman las mismas consideraciones si preferimos algo discreto o gradual. “Algo muy

¡me encanta! Gloria se enfoca en el diseño de imagen, en recomendar lo que le va a la clienta

natural, recomendamos tonos que no contrasten tanto con su tono natural del cabello, algunos

de acuerdo a su tono de piel, forma del rostro, etcétera”, nos explicó Valeria.

reflejos que den luz a su rostro”, concluyó.

TENDENCIAS EN COLOR

LO QUE VIENE EN CORTES

SOBRE EL SALÓN

Para el 2016, están los silver looks (colores platinados). Siguen las técnicas que dan luz como el shatush, bronde, balayage. galaxy hair (tonos de colores).

En cuanto a corte sigue el cabello corto en tendencia, el wob (wavy bob), gringe hair (fleco largo con volumen y mechones), el midi hair y el cabello largo con movimiento.

Teléfono: 8378 4711 Facebook: /VidaMiaSalon Instagram: @vidamiasalon Website: www.vidamiasalon.mx

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#REPORTAJE / MODA

GLAM MATCH

GREAT COLABS

POR: DORA QUIROZ FOTOS: CORTESÍA

Las colaboraciones con varias artistas que ha logrado M·A·C COSMETICS, una de las top brands de maquillaje más importantes en el mundo, se han convertido rápidamente en un éxito total. Conoce aquí las más vendidas y las favoritas de todas las amantes del maquillaje. ¡VIVA ARIANA! M·A·C inició el año con la magnífica colaboración de Ariana Grande, que ofrece un gran contraste de tonos presentados en labial y lipgloss y lo más destacado de esta colección es que el cien por ciento de las ganancias serán destinadas a M·A·C Aids Fund, organización que lucha en contra del SIDA.

POR: ALAN MENDOZA TEXTO: ADRIANA LOZANO

WE V E IT LO

ARIANA GRANDE

“

BEAUTY, TO ME,

IS ABOUT BEING COMFORTABLE

“

IN YOUR OWN SKIN.

THAT, OR A KICK- ASS

RED LIPSTICK.

- GWYNETH PALTROW 100 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

GOTHIC LOOK La cantante Lorde colocó su labial M·A·C Pure Heroine entre los más vendidos.

MODA / #REPORTAJE

MUST-HAVE

SHA WELLNESS Experta y distinguida por su carrera en artes plásticas, Anita siempre nos sorprende con su gran estilo al

MOST WANTED

¡LA MÁS ESPERADA! La gran noticia que anunció la marca en el 2015 sobre el lanzamiento de la colección de Selena causó revuelo entre todas sus fans. Este año toda mujer está en espera de la gran colaboración y sobre todo de los increíbles productos que tendrá esta colección.

POWERFUL MATCH La diosa d del powerhouse, Ellie Goulding imprimió su sello audaz y cautivante en la más reciente colaboración lanzada por M·A·C Cosmetics.

ROJO FABULOSO La controversial Miley Cyrus lanzó su colección e impactó con la grandiosa mancuerna que hizo con la marca de los productos en tonos rojos.

SUGAR GLAM All I Want Lipstick de la glamurosa Mariah Carey se convirtió literalmente en el labial or todas. más deseado por Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#ENTREVISTA / SOCIAL

104 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

SOCIAL / #ENTREVISTA

GABY BELTRÁN Y BALBINA GARZA SADA

TRIATLONISTAS

DE CORAZÓN POR: DORA QUIROZ

| FOTOS: ABO PALOMO

Apasionadas por el ejercicio, BALBINA GARZA SADA Y GABY BELTRÁN, han adoptado un estilo de vida completamente fitness y han alcanzado grandes logros, como competir en reconocidos triatlones, en los que han demostrado la fuerza, condición y sobre todo la determinación que tienen cada una de ellas para cumplir sus propias metas. Conoce su historia, rutinas y más.

SUS INICIOS

RUTINAS DIARIAS

Tanto Balbina como Gaby siempre han tenido un gran gusto por el deporte. Gaby inició gracias a su esposo Marcelo De la Garza, quien la impulsó a correr y a hacer ejercicio, pero hasta hace dos años, después de que las dos corrieron su primer maratón, Gaby convenció a Balbina para empezar a correr triatlones. Y es así como las dos iniciaron esta nueva faceta juntas, al entrenar arduamente para lograr la condición que se necesita y soportar el andar en bicicleta, nadar y correr.

Para mantenerse en forma, diariamente Balbina se levanta, toma un café y lee 15 minutos y se va a entrenar, al regresar desayuna y se pone a trabajar, ya que considera que hacer ejercicio por las mañanas la ayuda a enfocarse más y ser productiva durante el día.

Gaby es súper dinámica, ya que entrena tres deportes en uno, seis días a la semana: lunes, jueves y sábado bicicleta, martes y viernes natación y los miércoles corrida larga, y descansa los domingos.

GRANDES LOGROS Para Balbina, su mayor logro ha sido cruzar la meta de su primer triatlón, que fue el 70.3 de Cozumel en 2014 y lo considera como algo muy destacable en su vida, ya que sintió una gran satisfacción al cruzar la meta a pesar de no ser experta y sobre todo por las adversidades del momento como el clima caliente y húmedo.

Y para Gaby su mejor momento fue cuando hizo un Ironman, considerándolo como un hijo más, ya que describe esta experiencia como un gran esfuerzo por los meses de preparación y los sacrificios que eso implica, como levantarte temprano y dedicar muchas horas al entrenamiento, pero al final es muy gratificante llegar a la meta y escuchar “Gabriela Beltrán from México, YOU ARE AN IRONMAN!”.

Para tener un cuerpo de acero, Balbina recomienda seguir una dieta balanceada y hacer ejercicio, ya sea en algún parque o brincar la cuerda, mientras que Gaby sugiere hacer muchas abdominales diariamente, ya que el abdomen es el centro del cuerpo y es muy importante mantenerlo fuerte.

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#ENTREVISTA / SOCIAL

DETOX FAVORITO BALBINA. Licuado casero de piña congelada, toronja exprimida congelada, penca de nopal y apio.

GABY. Tomar suficiente agua diariamente.

ROLE MODELS Gaby se considera fiel seguidora de su esposo Marcelo De la Garza, considerándolo como su principal modelo a seguir, mientras que para Balbina, las dos personas que la inspiran demasiado por su gran trayectoria y por ser ejemplos a seguir son Pablo Ferrara y López Lomong.

PLANES A FUTURO

“Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y cuidarlo al darle descanso, masajes y terapias”.

Gaby Beltrán -

106 | CHIC MAGAZINE. Enero 29, 2016.

Para este 2016, Gaby y Balbina coinciden que su gran meta es prepararse completamente para correr el maratón de Berlín el 25 de septiembre.

SOCIAL / #ENTREVISTA

“Definitivamente las carreras son lo máximo y es una adrenalina incomparable y más aún cuando son en un lugar que no conozco, ir apreciando el recorrido lo hace más padre y la porra en cada lugar también es muy emocionante” Balbina Garza Sada -

Enero 29, 2016. CHIC MAGAZINE. |

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#REPORTAJE / BELLEZA

BEAUTY hacks POR: PAULINA GARCÍA

| TEXTO: DORA QUIROZ

Las mujeres prueban todo tip y truco de belleza, ya que son sus mejores aliados para verse perfectas siempre. Aquí te presentamos los beauty hacks de maquillaje, cuidado de la piel y cabello, que se han convertido en los favoritos de muchas mujeres, entre ellas las celebridades.

CELEBRITY TOP HACKS

Róbate los increíbles trucos de belleza de estas actrices y luce perfecta de pies a cabeza, como ellas lo hacen en las red carpets más importantes del show business.

- JENNIFER ANISTON -

- JENNA DEWAN -

- ALLISON WILLIAMS - - REESE WITHERSPOON -

DIRTY BUN

CURLYS CON PASADORES

CONTOURING NATURAL

HIDE YOUR BANGS

¿CÓMO HACERLO? Considerado como el peinado más fácil del mundo, sólo tienes que lanzar tu cabello hacia atrás desde los lados y atarlo en una cola de caballo, para luego girar la cola hasta formar una cebolla. Si lo quieres sujetar, sólo necesitas algunos pasadores.

¿CÓMO HACERLO? Toma secciones de una pulgada y media de tu cabello completamente seco y envuélvelas alrededor de dos dedos en ángulo vertical y muy cerca de la cabeza. Una vez que el cabello está completamente envuelto, asegúralo con pasadores. Envuelve todo tu cabello, y al finalizar rocía spray en todos los envueltos. Deja reposar unos minutos el peinado, después retira los pasadores y peina delicadamente tu cabello para crear el efecto de beach waves.

¿CÓMO HACERLO? Mientras que muchos make up artists y mujeres optan por utilizar maquillaje, bronzers y blush para definir el rostro, el truco de esta actriz está solamente en utilizar dos diferentes tipos de bases para realizar un contour perfecto. Así que solamente combina una base de maquillaje más oscura que la otra para lograr una definición de rostro más natural.

¿CÓMO HACERLO? Primero debes tener el pelo completamente seco para que tenga aspecto natural y así subir el volumen.

Para continuar, utiliza un cepillo de cerdas para cepillar la sección superior, después escóndela por debajo del fleco de la parte más peinada para dar el efecto de cabello más largo y voluminoso. Para terminar, dobla todo con un rizador de uno y cuarto de pulgada desde la mitad de la sección hasta abajo y el toque final es asegurar la mitad del cabello hacia un lado con pasadores.

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BELLEZA / #REPORTAJE

8 INGENIOSOS TIPS QUE TODA MUJER DEBE SABER. Descubre los trucos más sencillos que además de ayudarte a verte bellísima, son súper fáciles de hacer con productos que puedes encontrar en casa.

#2

#1

PESTAÑAS INCREÍBLES Para que tus pestañas se vean más grandes y con gran volumen, enchínalas y aplica talco a un cepillo para rímel y aplícalo sobre tus pestañas, después utiliza otro cepillo solamente con rímel para finalizar, ¡verás el espectacular resultado!

AMPLÍA TU SECADO Si tu crema hidratante y estilizadora se ha terminado, utiliza bicarbonato de sodio para terminar con tu secado y verás cómo tu cabello lucirá radiante.

#3

MANICURE PERFECTO Para retirar los excesos de esmalte de tus dedos, utiliza curitas para crear el diseño ideal de tu manicure francés, solamente pégalas sobre la uña a la altura en la que deseas esmaltar el otro color y ¡listo!

#7

¡Adiós al frizz!

Olvídate para siempre del frizz en tu cabello al utilizar un cepillo de dientes. Primero rocía spray en todo tu cabello y después peina suavemente la sección rebelde con el cepillo.

#4

GRAN EXFOLIANTE CORPORAL Mezcla una cucharada de café molido con una cucharada de aceite de oliva (se puede sustituir por miel yogurt o jugo de manzana) hasta crear una pasta, aplícala con movimientos circulares por las zonas que deseas exfoliar y enjuaga con agua fría.

#5

MIRADA ESPECTACULAR Para obtener un maquillaje de ojos perfecto, utiliza una credencial para tapar tu párpado al momento de aplicar el rímel, además, sirve para curvearlas mejor. Para la parte de abajo utiliza una cuchara la cual servirá para que el rímel se distribuya mejor y no se hagan grumos.

#6

UÑAS INTACTAS Cuando esmaltes tus uñas, aplica pegamento alrededor de cada una de las uñas para evitar mancharte los dedos, una vez que se sequen tanto las uñas como el pegamento, retíralo como una tira de goma con todos los excesos de esmalte.

#8

RECUPERA TUS LABIALES A todas nos ha pasado que nuestros labiales favoritos se rompen.

Recupéralos con un encendedor, solamente pasa la lumbre por encima de la parte quebrada, una vez que empiece a derretirse pega la otra parte te y sella los bordes con un palillo para que quede completamente pegado.

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#REPORTAJE / BELLEZA

LULÚ ANDONIE “Mi truco favorito es para las pestañas, aplico rímel varias veces para dar el efecto de postizas, siento que eso levanta completamente el maquillaje”.

DEBBY FUENTES “Antes de dormir uso una mascarilla lla facial purificante de Freeman que ue contiene carbono, extracto de banana, na coco, guayaba, aceite de lavanda y más ingredientes naturales, es un detox y exfoliante que funciona increíble para suavizar la piel”.

MALLORY CABALLERO

ELLAS RECOMIENDAN:

“Para mantener mi cuerpo hidratado, uso un spray de Vaseline que se llama spray&go moisturizer, es crema en spray que se absorbe súper rápido, te deja la piel muy suave y no mancha la ropa”.

NICOLE FERRARA MARTHA MARTÍNEZ MART M DE RU D RUIZ “P “Para Para el ca cabello algo súper práctico es que antes te haces una cola de an ntes de acostarte, a caballo lo más alta que se pueda e inclinas ca la cabeza hacia abajo, tomas la punta del cabello con tus dedos y comienzas a de enrollarlo hasta lograr un gran rol, lo sujetas con pasadores y listo, en la mañana lo sueltas y el cabello luce hermoso”.

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“Soy fan del té de Cúrcuma por sus beneficios para el hígado, inhibe el crecimiento de cáncer en la piel y de mama, disminuye dolores y mejora el bienestar emocional. Se debe tomar mínimo 1 taza por semana y puedes agregarle canela, nuez moscada, extracto de vainilla o miel de abaja”.

#REPORTAJE / INSTAGRAM

media&health POR: PAULINA GARCÍA TEXTO: DORA QUIROZ

@IZA_GOULART

@THENORTHFACE

Actualmente está de moda tener una vida saludable, al consumir alimentos naturales y realizar ejercicios que nos mantienen en forma. Una de las plataformas que se ha convertido en vocera oficial de este estilo de vida es Instagram. Aquí te presentamos cuentas que nos encantan por sus publicaciones con healthy tips, recetas y más que sin duda alguna debes de seguir.

@LISAELDRIDGEMAKEUP

@SMOOTHIEBOWLS

@JILLIANMICHAELS

@VICTORIASSECRET

@BENEFITCOSMETICS @NIKERUNNING

@FACTSOFFOOD @GOPRO

@MARTHASTEWART

LOCALS MUST FOLLOW

Sigue las cuentas de estos regios, que además de inspirarte diariamente con sus imágenes, te ayudarán a lucir perfecta de pies a cabeza con sus tips de nutrición, ejercicios y maquillaje.

+ @FOODFORYOUMX

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+ @ZOILITAV

@RAFAMAKEUPARTISTMTY

#JUSTFORFOODIES / COLUMNA

DELICATESSEN JUGO VERDE LIMPIADOR CON ARÁNDANOS POR: LOURDES BARRÓN

Si deseas hacer una limpieza en tu organismo y lucir una piel más saludable, este jugo detox es el ideal gracias al poder purificador de la kale y sus demás ingredientes naturales y de sabores auténticos que nos comparte el chef Alfredo Oropeza.

JUST FOR

FOODIES It’s beyond the trends, it’s all about the taste.

POR: GERARDO VIGNAU

gerardo.vignau@milenio.com

INGREDIENTES

The Place. VERDE PERA Ubicado en Camino a Valle Alto 200, en la colonia Lomas de Valle Alto, este juice bar & café cuenta con varias opciones saludables para la gente que habita en el sur de la ciudad. En su menú encontrarás deliciosos paninis, ensaladas, cafés, jugos, smoothies y licuados recién hechos, entre otros.

PREPARACIÓN

FOOD FACT

Licuar el agua de coco con el jugo de naranja y la kale, hasta incorporar.

Agregar los arándanos, el bulbo de hinojo, el plátano, la alga espirulina y hielos, vuelve a procesar hasta obtener un jugo con consistencia de smoothie.

Servir en vasos altos y decorar con las semillas de chía.

Desayuno. Es la comida más importante del día y debemos incluir fibra y proteína, considera alimentos como avena, huevos y peanut butter, puedes comerte un postre en tu desayuno, todo esto con el fin de obtener energía y utilizarla durante el día.

TOP CHEF

TO ORDER

Alicia Walter. Es conocida como la carnicera de vegetales y la sous-chef de la escuela de Eataly. Son su especialidad, y día con día se reta a ella misma a comprar vegetales, granos, y semillas que jamás ha probado para crear platillos con ellos. Su recomendación es que debemos seleccionar, cortar y prepararlos con cariño y cuidado.

Hamburguesa Tampiquito. La versión de una típica hamburguesa regia de Taller Vegánico, está hecha con pan integral y ajonjolí blanco, lleva mayonesa vegana, lechuga y tomate; la “carne” está hecha con frijol negro, arroz integral y avena, papa rayada, y láminas de zanahoria a la plancha, aguacate, catsup y jalapeños hechos en casa.

GERARDO’S MUST-HAVES OIL MISTER Rellena este pequeño bote con aceite de oliva y tus hierbas favoritas, para rociar tus ensaladas, carnes al grill, etcétera.

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3 1/2 tazas de agua de coco 1/4 taza de jugo de naranja 3 tazas de kale, lavada, desinfectada y troceada 1 taza de arándanos deshidratados 1/2 bulbo de hinojo con hojas 1 plátano en rodajas congelado 1 cucharadita de alga espirulina 1 taza de hielos 2 cucharadas de chía

MOLINO DE HIERBAS Dentro de este molino coloca las hierbas que quieras como cilantro, orégano, tomillo y menta; con sólo girar obtienes tus hierbas molidas.

FOOD CHOPPER

Este triturador de E c co comida manual nos saca d de muchos apuros, con ssólo presionar las navajas rotarán y cortarán los vegetales y las frutas, para agilizar el tiempo de preparación.

#WELL-BEING / COLUMNA

WELL-BEING POR: CHEF MAURICIO OCAÑA INSTAGRAM: @CHEFMAURI

PIEL HIDRATADA EN CRECIMIENTO Los jóvenes que quieren mejorar sus estados físicos en este comienzo de año, es importante informarles lo necesario que es tener la piel hidratada de pectorales, brazos y glúteos, debido a que llega a romperse al aumentar su peso en masa muscular. Deben humectarla para minorizar los desgarramientos de piel, mejor conocidas como ESTRÍAS, evitarlas es parte de la disciplina, ya que una vez que aparecen es irreversible.

FOREVER

YOUNG

STEP AEROBICS

Los ejercicios aeróbicos incluyen una tabla de elevación o step, tiene varios niveles que ayudan a hacer más pesados los ejercicios aeróbicos, con mucho cuidado puede ser un ejercicio libre de lesiones. Las calorías quemadas dependerán del esfuerzo, elevaciones y dificultad del workout indicado por el entrenador. Los beneficios son magníficos, ya que ayuda al sueño, baja el estrés y ayuda a mantener el cuerpo en tonificación y buena silueta.

AQX GAT Elaborado a base de elementos naturales como diente de león, perejil, hinojo, coco y betabel, este suplemento es encargado de ayudarnos a eliminar los líquidos que retenemos en una dieta de definición. Contiene electrolitos que evitan calambres y mantienen los niveles de agua correctos en el cuerpo; es importante leer las instrucciones de uso y llevar la dieta adecuada para aprovechar los efectos de este maravilloso suplemento.

CAMOTE AMARILLO

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QUOTES

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RCISE DA EXE

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Es una opción natural de carbohidratos para nuestras dietas y tiene un maravilloso sabor. Sus beneficios son: efectos antiinflamatorios, alto contenido en vitamina C, alta riqueza en fibra, ayuda al organismo a eliminar metales pesados consumidos en alimentos, además, se dice que tiene propiedades calmantes. Lávenlos y envuélvanlos en papel aluminio, luego métanlos al horno a 180 ºC por una hora y les aseguro que es un manjar.

PELTRE CIUDAD DE MÉXICO

Con dos modestas sucursales en la Condesa, estas panaderías ofrecen una variedad interesante de desayunos icónicos de diferentes partes de la República Mexicana como huevos motuleños, divorciados y chilaquiles variados con opción de elegir siempre algo saludable. Los platillos tienen un buen balance y un toque de tradición gastronómica mexicana.