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Qué es el dolor y el sufrimiento?
¿Qué se necesita para vivir 100 años?
Un estudio de Julianne Holt-Lunstad (2010), de la Universidad Brigham Young analizó a miles de personas de mediana edad revisando cada aspecto de sus vidas y tras 7 años concluyó que los sobrevivientes coincidían en los siguientes indicadores (en orden de menor a mayor importancia):
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10. Aire Puro 9. Hipertensión 8. Sobrepeso 7. Ejercicio 6. Control cardiovascular 5. Vacuna contra la influenza 4. Dejar de tomar 3. Dejar de fumar 2. Relaciones cercanas 1. Integración social
¿Qué se necesita para vivir 100 años?
Las relaciones cercanas se refieren a gente que se sentaría a tu lado en medio de una crisis existencial o cuando estás desesperada, la que llamaría al doctor si no te sientes bien, la que te llevaría al hospital, la que te prestaría dinero en caso de necesitarlo.
La integración social se refiere a cuánto interactúas con gente a lo largo de tu día, con cuánta gente hablas, conocidos y desconocidos, no sólo tus amigos y grandes afectos, sino el señor del almacén de la esquina, la señora que te topas a diario paseando a su perro, o con quien te cruzas en la ciclovía camino al trabajo, si te juntas a jugar cartas o tienes un club de lectura.
Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, y J. Bradley Layton, «Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-Analytic Review», PLoS Medicine 7, n°. 7 (27 de julio de 2010)
