Centre Cívic Matas i Ramis
TALLERS GENERALS BALLS DE SALÓ O BALLS TRADICIONALS
SALUT I ACTIVITAT FÍSICA GIMNÀSTICA PEL BENESTAR MATÍ - Divendres de 12 a 13.30 h Del 13/4 al 15/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores TARDA - Dilluns de 17.15 a 18.45 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 47,37 €. Taller de 13,5 hores. Prof. Mercè Civit Al taller de gimnàstica es treballarà la postura i la flexibilitat amb l’objectiu de reduir l’estrès, tot fent ús d’una metodologia relaxant. GIMNÀSTICA PEL BENESTAR. Monogràfics Dilluns de 19 a 20 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 31,58 €. Taller de 9 hores. Prof. Mercè Civit Es treballarà la postura, la flexibilitat, la consciència corporal, l’equilibri, el to muscular i la relaxació a través d´una metodologia suau i progressiva que té com a objectiu reduir l’estrès i eliminar les males habituds corporals. A cada sessió aprofundirem en un aspecte concret. IOGA Grup A- Dimarts de 18.30 a 19.30 h Grup B- Dimarts de 19.30 a 20.30 h Grup C- Dimarts de 20.30 a 21.30 h Del 10/04 al 19/06 (10 sessions) Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Prof. Mar Álvarez Ioga significa “unir” i és la pràctica de l’equilibri
cos-ment. Aquestes classes són un espai perquè et descobreixis, guanyis consciència corporal, salut i serenitat. Ens aproparem a aquest conjunt de tècniques mil·lenàries adaptant-les a les necessitats i al moment actual de cadascú. IOGA PER A NADONS Dijous de 12.30 a 13.30 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Preu adult+nadó. Prof. Mar Álvarez Ara és el moment de practicar ioga amb el teu nadó, ja que és saludable i aporta molts beneficis per a tots dos. Afavoreix la comunicació, el vincle i la recuperació després del part a més d’estimular i ajudar el petit en el seu desenvolupament com a ésser autònom. Farem exercicis suaus per a les mares, ioga passiu i moviment per als nadons i jocs i pràctiques compartides. A més, serà un espai d’intercanvi i creixement entre famílies. ESTIRAMENTS Dimarts i dijous d’11 a 12 h Del 10/4 al 19/6 (20 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Iolanda Ezquerra
Aprendrem a ballar en línia mitjançant coreografies de diversos estils, amb música comercial d’ara i d’abans. ZUMBA Grup A - Dilluns de 17.30 a 18.30 h Grup B - Dilluns de 18.45 a 19.45 h Preu trimestral: 31,58 €.Tallers de 9 hores. Grup C- Dilluns de 20 a 21.30 h. Preu trimestral: 47,37 €. Taller de 13,5 hores. Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Prof. Carles Castelló Mentre combinem música internacional amb coreografies fàcils de seguir per a totes les edats, aconseguirem un entrenament de tot el cos per sentir-nos alegres i en forma. COUNTRY Grup iniciació - Dimecres de 18.30 a 20 h Grup intermig - Dimecres de 20 a 21.30 h De l´ 11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Ana Modvala
Sessió d’estiraments globals i actius de cadenes musculars que busquen tornar a equilibrar la postura, millorar la consciència corporal i alleujar les tensions musculars i articulars. Els exercicis es fan a poc a poc amb pauses respiratòries per tal que els participants els puguin fer sense arribar a la fatiga.
Practicarem aquesta dansa grupal de forma divertida, la qual ens permetrà mantenir-nos en forma i treballar la memòria.
És la dansa del cinema indi. Ja sigui perquè t’agrada el país, moure’t, ballar o les seves pel·lícules, vine i t´ensenyarem els seus moviments utilitzant els passos dels balls més clàssics com Kathak o Bhangra mesclats amb free-style.
INTERACTIVE ENGLISH Dimarts de 10 a 11.30 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Isabel Howlett
LINDY HOP - intermedi Dimarts de 20.30 a 21.30 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions) Preu trimestral: 35,09 €. Preu per persona. Taller de 10 hores. Prof. de Swing Les Corts El lindy hop és un ball per a música swing en parella i d’arrels afroamericanes que es va configurar a partir d’alguns balls dels anys 20 com van ser el xarleston, el black bottom o el shag, els quals van ser reemplaçats pel Rock and Roll. Cal inscripció amb parella.
N
Gaudeix del swing sense parella! Dins del jazz tro-
N
Partint de les propostes pràctiques de la dansa oriental (o dansa del ventre) volem aprofundir en la relació corporal i sensitiva. Són molts els beneficis d’aquesta proposta: coordinació i psicomotricitat, flexibilitat, consciència corporal, sensualitat, autoestima, seguretat, relaxació, beneficis hormonals i d’òrgans interns, recuperació de la sensibilitat uterina i ovàrica i tonificació del sòl pèlvic, entre d´altres. No és necessària experiència. Per a totes les edats i condicions físiques.
ACTIVITATS TALLERS PRIMAVERA 2018 Abril - maig - juny 2018
a diferents escenaris on podem trobar-nos en el nostre dia a dia, quan viatgem, a la nostra botiga, o allà on ho necessitis. El curs es farà utilitzant material didàctic i a través d’exercicis interactius i comunicatius.
INTERACTIVE ENGLISH -Iniciació Dimarts d’11.30 a 13 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Isabel Howlett
ANGLÈS DE SUPERVIVÈNCIA - Iniciació Divendres d´ 11.30 a 13 h Del 13/4 al 15/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Isabel Howlett
Aprendrem a moure´ns i a deixar-nos endur per la música, la qual ens brinda una sensació de benestar mental i aconsegueix que el ball esdevingui una habitud i no pas una activitat puntual. Cal inscripció amb parella.
DANSA ORIENTAL CONSCIENT Dimecres de 18.30 a 20.00 h De l’11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Esther Burgos
LLENGÜES
Des d´un nivell inicial i amb un objectiu ben definit, aconseguirem parlar l´anglès mitjançant exercicis interactius i comunicatius que, alhora, ens proporcionaran l´aprenentatge d´ una gramàtica sòlida.
BALLS DE SALÓ Grup A- Dilluns de 20.30 a 21.30 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 31,58 €. Taller de 9 hores. Grup B- Divendres de 20 a 21.30 h Del 13/4 al 15/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Preu per persona. Taller de 15 hores. Prof. Eduard Pérez
SWING SOLO Dimarts de 19.30 a 20.30 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Prof. de Swing Les Corts
BOLLYWOOD Dijous de 20 a 21.30 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Maria José Bono
Aconseguirem parlar l´anglès mitjançant exercicis interactius i comunicatius que, alhora, ens proporcionaran una gramàtica sòlida (llindar bàsic-intermig).
BALLS DE SALÓ O BALLS TRADICIONALS COMERCIAL LINE DANCE Dilluns de 20.05 a 21.35 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 47,37 €. Taller de 13,5 hores. Prof. Ana Modvala
bem diversos balls, el més conegut dels quals és el xarleston, un ball d’origen afroamericà molt popular als anys 20 pel seu estil dinàmic i divertit.
CONVERSA EN ANGLÈS (AVANÇAT) Dimecres de 18 a 19.30 h Del 11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Carolina Bardelli Dirigit a principiants. Treballarem el nostre anglès aplicable a la vida quotidiana, aprendrem a comunicar-nos a diferents escenaris on podem trobar-nos en el nostre dia a dia (quan viatgem, a la nostra botiga, o allà on ho necessitem). El curs es farà utilitzant material didàctic i a través d’exercicis interactius i comunicatius.
Dirigit a principiants. Treballarem el nostre anglès aplicable a la vida quotidiana, aprendrem a comunicar-nos
Cada setmana parlarem de qüestions diferents fent servir com a eina el llibre Nuovo Progetto Italiano 1, corso multimediale di lingua e civiltà italiana. Livello elementare A1-A2. Editorial EdiLingua, de T. Marin y S. Magnelli (amb CD-rom inclòs).
INFORMÀTICA I COMUNITAT DIGITAL
CÀPSULES GRATUÏTES
N
TALLER: INICIACIÓ A LA INFORMÀTICA II Dijous de 16 a 17 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09€. Taller de 10 hores. Prof. Jaime Rodríguez Vols iniciar-te en la informàtica? Perdrem la por a utilitzar l’ordinador; aclarirem conceptes i dissiparem els dubtes més comuns per tal de fer de l’ordinador una eina útil pel nostre dia a dia. Continuació del taller inicial del trimestre anterior. TALLER: APROFITA EL TEU MÒBIL/TAULETA Dijous de 17 a 18 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09€. Taller de 10 hores. Prof. Jaime Rodríguez Tens una tauleta o un mòbil intel·ligent i no n’hi saps treure profit? Revisarem com configurar els nostres dispositius i donarem trucs i recomanacions per poder aprofitar totes les seves possibilitats.
-Cal inscripció prèvia. Places limitadesMANTENIMENT DEL PC Dimecres, 9 maig, de 18 a 20h (1 sessió) Prof. Jaime Rodríguez
N
L’ordinador és una eina que utilitzem diàriament, per tant hem de saber fer-ne un bon manteniment perquè funcioni sempre correctament. Comentarem què podem fer per millorar el seu rendiment o com solucionar els problemes més habituals. FACEBOOK Dimecres, 6 juny, de 18 a 20h (1 sessió) Prof. Jaime Rodríguez
CICLES
EXPOSICIONS
CONVERSA EN ITALIÀ Dimarts de 19 a 20.30 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Carolina Bardelli
N
Amb més de 2.000 milions d’usuaris actius, Facebook és la xarxa social més famosa. Gràcies a ella podem estar en contacte amb els nostres amics i familiars, conèixer gent amb les mateixes aficions que nosaltres o obtenir tot tipus d’informació. Veurem quines són les seves principals funcionalitats i com fer-ne un ús segur.
Fusió Comissaria: Alba Batlle Espai Cafè/Hall De l’11 al 28 d’abril In search of light Oriol Ballester Sala Ignasi Vallhonesta De l’11 al 28 d’abril Colors de la primavera Col·lectiu d’artistes d’Horta i de Sant Andreu Sala Ignasi Vallhonesta Del 2 al 19 de maig Textografia 10 obres seleccionades del concurs foto-literari Espai Cafè Del 2 al 19 de maig
El català, al cinema! Comissaria: Plataforma per la llengüa Espai Hall Del 2 al 19 de maig Pintant ciència Anna Solé Sala Ignasi Vallhonesta Del 23 de maig a l’11 de juny José Lino Álvarez Espai Cafè Del 23 de maig a l’11 de juny Exposició fi de Tallers Sala Ignasi Vallhonesta/ Espai Cafè/Hall Del 13 al 27 de juny
TALLERS FAMILIARS Cal inscripció prèvia. Gratuït Prof. Ester Pérez. Divendres, 13 d’abril de 18 a 20 h: Titella Drac de Sant Jordi. Divendres, 18 de maig de 18 a 20 h: Bilboquet amb ampolles de plàstic. (Reciclatge) Divendres, 8 de juny de 18 a 20 h: Portallapis Minion amb goma eva. (Familiar) Prof. La Boya Teatre Dissabte 16 de Juny d’11 a 13h: Taller d’ombres xineses Prof. Tangencial Divendres 4 de maig de 18 a 20 h: Makey Makey Divendres 1 de juny de 18 a 20 h: 1 de juny Creació de videojoc
● HORTA TERRITORI D’AUTOR (Combinat d’autor, Com sona?, Cicle de concerts) ● CAFÈ CONCERT: Escenes impressionistes. Cent anys sense Debussy (13 i 27 d’abril i 4 i 11 de maig) ● TEXTOGRAFIA. CONCURS DE MICRORELATS D’HORTA (concurs del 4 de març al 4 d’abril. Acte de lliurament de premis, 26 d’abril) ● TEATRE SOCIAL (23 de març, 20 d’abril, 5 de maig i 8 de juny) ● IN-EDIT HORTA (13 d’abril) ● PETIT CINECLUB (14 d’abril) ● ACTIVITATS I ESCENA FAMILIAR ● FESTA FINAL TALLERS Consulteu la programació específica de cada cicle
ALTRES ACTIVITATS
ADREÇA I HORARIS
GIMNÀSTICA PER A GENT GRAN Organitza: Associació Esportiva Sant Andreu Dilluns, dimecres i divendres grups de 9.30 a 13.30 h Dimarts i dijous grups de 9 a 11 h.
De dilluns a divendres de 9 a 21 h. Dissabtes de 16 a 21 h.
SERVEIS BAR-CAFETERIA Horari: de dilluns a divendres de 8 a 20 h. Dissabtes de 9 a 13 h. • BARCELONA WIFI • PUNT RECOLLIDA DE PILES • 7 DE LLIBRES - Punt d’intercanvi de llibres
Centre Cívic Matas i Ramis Feliu i Codina, 20 08031 Barcelona Tel. 93 407 23 56 ccmatasiramis@bcn.cat Metro: Valldaura (L3) Bus: 45, 86, 87, 102, 19, V21, 185
MÉS INFORMACIÓ
facebook.com/ccmatasiramis @matasiramis www.barcelona.cat
Districte d’ Horta-Guinardó
TALLERS D’HIVERN 2018
TALLERS GENERALS
INSCRIPCIONS ALS TALLERS • Presencials: Del 19 al 29 de març Matí: de dilluns a divendres de 9.30 a 14 h Tarda: de dilluns a dijous de 16 a 18.30 h Modalitat de pagament presencial: targeta o abonament bancari. En línia: del 19 al 29 de març des de les 9.30 del dia 19 fins a les 23.59 h del 29 de març Web centre cívic: http:/ccivics.bcn.cat/matasiramis Portal d’inscripcions: https://matasiramis.inscripcionscc.com · Devolucions de tallers cancel·lats: Del 9 al 12 d’abril Matí: de 10 a 14 h Tarda: de 16 a 18.30 h (excepte divendres).
· NORMATIVA - Inici dels tallers: la setmana del 9 d’abril de 2018 - L’obtenció de la plaça serà per ordre d’inscripció, la qual es formalitza amb el pagament. - Per poder organitzar el torn presencial de les inscripcions el primer dia, el 19 de març, es repartirà 1 número per persona (que podrà inscriure a 2 persones més amb el mateix número) segons l’ordre d’arribada, a partir de les 8.30 h - Per tal de formalitzar la inscripció s’ha de portar el DNI - Els tallers són trimestrals i, per tant, no es conserva la plaça la resta de l’any. -Si un taller no té un mínim d’inscrits, serà anul·lat i es retornarà el seu import. - Les baixes voluntàries només s’acceptaran fins una setmana abans de l’inici del curs.
TALLERS GENERALS ARTS VISUALS I PLÀSTIQUES INTRODUCCIÓ AL DIBUIX I AL COLOR Dimarts de 17 a 19 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Daniel De La Barra
DIBUIX I PINTURA Grup A- Dilluns de 10 a 12 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 63,17 €. Taller de 18 hores. Grup B- Dimecres de 10 a 12 h De l´11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Daniel De La Barra Introducció al dibuix i la pintura sense tenir cap coneixement pictòric i per a aquells que desitgin aprofundir en els seus coneixements tant d’art clàssic i tradicional com en les noves formes d’expressió contemporània: pintura a l’espàtula, abstracció, cubisme, pintura matèrica o collage, entre d´altres. DIBUIX AL CARRER Dissabtes d’ 11 a 13h Del 14/4 al 16/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Jesus Martin
N
L’urban sketching (dibuix urbà) consisteix a dibuixar del natural diferents espais urbans. Aprendrem a trobar un estil personal, ràpid i sintètic a través de diferents tècniques, coneixerem nous materials i explorarem diferents formes d’expressió. Dibuixarem a mà alçada paisatges urbans (interiors o exteriors) en un quadern que rebrà la nostra obra de manera inspiradora i creativa.
N
Assentarem unes bases sòlides amb les quals ens podem expressar de manera lliure amb diversos materials. Es busca abordar i incentivar des de la contemplació usant el dibuix i la pintura com a canal, mitjançant treballs pràctics i oberts amb els quals experimentar i comunicar a partir d’un desenvolupament creatiu i crític. Es treballarà l’estudi de la línia i el volum amb escaioles, composicions i bodegons, hexàgon cromàtic, colors primaris, secundaris i complementaris, temperatures i contrastos. PINHOLE Dissabte, 7 i 14 d’abril, d’11 a 13h Preu trimestral: 14,04 €. Taller de 4 hores
N
Construirem la nostra pròpia càmera estenopeica amb materials reciclats, una de les càmeres més senzilles, i aprendrem la història que hi ha darrere d´elles.
CREACIÓ LITERÀRIA ESCRIPTURA CREATIVA Dilluns d’11 a 12.30 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 47,37 €. Taller de 13,5 hores. Prof. Gina Leal Donarem les eines necessàries per crear el nostre projecte d’escriptura: des de relats breus fins a no ficció passant per la novel·la. Desenvoluparem la nostra obra i també aplicarem les tècniques apreses a diferents exercicis. L’objectiu és aprendre a llegir i a aplicar la nostra creativitat d’una forma col·lectiva.
MÚSICA I VEU GUITARRA - nivell obert Dimecres de 20 a 21.30 h De l´11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Tallers de 15 hores. Prof. Jesús Mendiola Vols aprendre a tocar la guitarra? Aprendràs a tocar els acords bàsics, la rítmica elemental i tot allò essencial per poder acompanyar les teves cançons preferides. Per contra, si vols millorar el teu estil personal aprendràs a tocar acords amb celleta i en setena, cançons tocades en grup, escales i composició bàsica. És necessari portar instrument propi.
TALLERS GENERALS
MÚSICA I VEU
ARTESANIA, TÈXTIL I ARTS DECORATIVES
GASTRONOMIA I ALIMENTACIÓ
SENSIBILITZACIÓ MUSICAL PER A NADONS (0-1 any) Dilluns d’ 11 a 12 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 31,58 €. Taller de 9 hores. Taller familiar (infants acompanyats d’un adult). Prof. d’ Escola de Música Pausa
PATCHWORK Dijous de 10.30 a 12.30 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Esther Pérez
TAST MARIDATGE DE CERVESA ARTESANAL Divendres, 25 de maig, de 19 a 22 h (1 sessió). 10,53€ +12€ de material. Taller de 3 hores Prof. Quim Piera N
PATÉS VEGETALS Dissabte, 26 de maig, de 10,30 a 13,30 h (1 sessió). 10,53€ +5,60€ de material. Taller de 3 hores Prof. Simona Marinelli N
Taller on aprendrem el procés artesanal de la cervesa, els diferents ingredients i les característiques de la gran diversitat de famílies de cerveses que hi ha al món. Coneixerem les pautes bàsiques per aprendre a degustar amb tots els matisos dels seus sabors i olors per a intentar aconseguir de trobar els maridatges més apropiats.
Els patés vegetals són una opció divertida, nutritiva i saludable per preparar entrepans, entrants o picar entre hores. Hi ha una multitud de receptes que podrem cuinar en poc temps. És molt pràctic preparar un parell de patés i anar-los consumint durant la setmana (per portar a la platja, a la feina o per compartir amb uns crackers o amb crudités, per exemple).
REBOSTERIA VEGANA I SALUDABLE Dissabte, 5 de maig, de 10,30 a 13,30 h (1 sessió). 10,53€ +5,60€ de material Taller de 3 hores Prof. Simona Marinelli N
COQUES DOLCES I SALADES Dimarts, 19 de juny, de 10.30 a 13.30h (1 sessió). 10,53€ + 5 € aprox. de material. Taller de 3 hores. Prof. Diego Molina
La música és una font de comunicació i expressió que afavoreix que l’infant senti curiositat per allò que l’envolta (recursos expressius, possibilitats de la seva veu, improvisació i creació de gran material sonor) i millori la concentració i la capacitat auditiva. Pretenem promoure la participació de les famílies per avançar en el desenvolupament dels nostres fills/es. SENSIBILITZACIÓ MUSICAL PER A BEBÈS (2-3 anys) Dissabte de 10 a 11 h Del 14/4 al 16/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Taller familiar (infants acompanyats d’un adult). Prof. d’Escola de Música Virgínia Blanch L’eficàcia de l’estimulació musical rau en el fet que és un llenguatge no verbal, simbòlic i de les emocions. Actua en la nostra facultat emocional amb més intensitat i rapidesa que qualsevol paraula, i durant els primers quatre anys de vida és fonamental pel desenvolupament del llenguatge, així com d’altres habilitats. CÀPSULES MÚSICA D’AUTOR a càrrec de El Sobrino del Diablo COM ES FA (O NO ES FA) UNA CANÇÓ Dissabte, 21 d’abril, d’11 a 13.30 h Preu: 8,77 €. Taller de 2,5 hores.
N
Després de setze anys, onze discos oficials i dedicar-se professionalment a escriure cançons d’autor, El Sobrino del Diablo fa una petita conferència pràctica i interactiva per a explicar-nos el camí a seguir per fer músiques que funcionin i, sobretot, lletres que diguin coses per evitar els clixés i obvietats que solen poblar la música de les radiofórmules. Cal portar guitarra (o teclat) perquè és un taller de creació col.lectiva i els assistents podran tocar les seves pròpies composicions per poder analitzar-les (de bon rotllo) entre tots. COM MOURE’S EN EL MÓN DE LA MÚSICA Dissabte, 2 de juny, d’11 a 13.30 h Preu: 8,77 €. Taller de 2,5 hores.
N
Taller desenfadat però útil pels compositors i intèrprets que estan començant per tal que no s’estavellin contra un món (el Tin Pan Alley o indústria de la música) en què l´oferta és més gran que la demanda i on gairebé tothom intenta treure profit dels músics. Un guia per evitar mànagers carallots, contractes discogràfics galàctics i programadors que et lloguen una sala perquè l´omplis d’amics i treure’t els diners. També consells per gravar un bon disc sense gastar-se el sou d’un mes.
INICIACIÓ PATCHWORK Dijous de 17.30 a 19 h Del 12/4 al 14/>6 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Esther Pérez La intenció del curs és donar a conèixer les diferents tècniques de costura que s’utilitzen a l´univers del patchwork i endinsar-nos en un fascinant món de colors i formes, sense oblidar el nostre principal objectiu: fer tasques artesanals i molt actuals. GASTRONOMIA I ALIMENTACIÓ
*Es recomana portar un davantal i una carmanyola a cada sessió DEL MERCAT A LA TAULA Grup A - Dimarts de 10 a 12 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions) Preu trimestral: 70,18 € + 5 € aprox. de material cada sessió. Taller de 20 hores. Prof. Diego Molina Aprendrem tot allò relacionat amb la cuina de mercat, des d’escollir el millor producte (cada setmana un alumne s’encarregarà de fer la compra) fins a la presentació final del plat. Farem tot tipus de receptes de temporada. TÈCNIQUES DE CUINA Dijous de 19 a 21 h Del 10 al 31 de maig (4 sessions). Preu trimestral: 28,08 € + 20 € de material. Taller de 8 hores. Prof. Santiago Quaroni
Postres que satisfacin els més golafres i no ens facin sentir culpables? Sí, és possible. Ho veuràs en aquest taller on prepararem postres amb edulcorants naturals, farines integrals, sense ous ni làctics. També hi haurà receptes sense gluten.
SALUT I ACTIVITAT FÍSICA HIPOPRESSIUS I TREBALL CORPORAL Grup A-Dimarts de 16 a 17 h Del 10/4 al 19/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Grup B-Dimecres de 9.30 a 10.30 h De l’11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Grup C-Divendres de 9.30 a 10.30 h Del 13/4 al 15/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Prof. Marta Andreu (fisioterapeuta).
Aprendrem diferents tècniques de tall, de preparació de verdures i tipologies de cocció, a més d´endinsar-nos en l´elaboració de pastes i salses i conèixer diverses masses. Es treballaran receptes d´estil mediterrani amb la seva pertinent explicació i pràctica posterior.
Treballaràs globalment el cos mitjançant la tècnica hipopressiva i exercicis d’ estiraments, tonificació i respiració amb l’ objectiu de millorar la postura, els abdominals i el sòl pelvià. D´altra banda, previndràs i milloraràs problemes com hèrnies discals, lumbàlgies, incontinència urinària, prolapses dels òrgans pelvians (matriu, bufeta, recte), diàstasi abdominal i algunes disfuncions sexuals, entre d´altres.
CUINA VEGETARIANA Dimecres de 19 a 21 h De l’11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. + 37,50 € de material. Taller de 20 hores. Prof. Simona Marinelli
MASSATGE PER A NADONS Divendres de 10.30 a 11.30 h Del 13/4 al 15/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Preu adult+nadó. Prof. Marta Andreu (fisioterapeuta).
Siguem vegetarians o no, tots necessitem una alimentació sana, equilibrada i, per descomptat, saborosa. De la mà d’una xef especialitzada, aprendràs receptes innovadores per a preparar i condimentar les verdures, que per fi et quedaran boníssimes.
Aprendrem a comunicar-nos a través del tacte afectuós i a escoltar com se sent el nostre fill/a. Els beneficis del massatge són múltiples, alguns dels quals: facilitar el son i la relaxació del bebè, millorar la confiança i proximitat amb la mare i, a la vegada, proporcionar satisfacció. Material per realitzar el curs: oli de massatge natural, xopador/tovallola i manteta. La mare necessitarà roba còmoda, mitjons i una tovallola.
HISTÒRIA DE LA MÚSICA POP I ROCK AMB EXEMPLES Dissabte, 5 de maig, d’11 a 13.30 h Gratuït Cal inscripció prèvia N
ITALIANO IN CUCINA Del 9/4 a l’11/6 (9 sessions). Preu trimestral: 63,17 + 33,75€ de material. Taller de 18 hores. Prof. Simona Marinelli
Més que un taller és un concert/confèrencia que parteix del blues (origen del rock and roll i, per tant, pare de gairebé tota la música popular del segle XX i XXI) per dècada i repassar els compositors, solistes i bandes més influents de la història de la música dels darrers 60 anys.
Taller de cuina i conversa pels amants de la cuina i la llengua italianes. Un taller que permet aprendre les millors receptes de la tradició italiana i, alhora, descobrir curiositats sobre l’origen de les receptes i la cultura gastronòmica del país veí. Cal tenir un nivell bàsic d’italià.
N
N
La coca de Sant Joan és una de les més populars a casa nostra i pot ser de classes diferents: confitada amb massapà, crema o nata i guarnida amb pinyons, llardons o fruita confitada. Aprofitant que s’acosta Sant Joan aprendrem a fer una varietat de coques, tant dolces com salades, i ens en lleparem els dits.
cia dels nostres ossos i ajudarem a combatre l’osteoporosi i el procés d’envelliment i desgast. TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ, RELAXACIÓ I ATENCIÓ PLENA Dimecres de 12.30 a 13.30 h De l’11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Prof. Esther Burgos Ajudarem a combatre estats d’angoixa, estrès, ansietat, insomni, depressió i d’altres malestars. Així doncs, practicarem diferents mètodes per trobar pautes personals, autogestionar- nos d´una manera més eficient i gaudir de la vida quotidiana posant en joc diferents tècniques. COMBINA IOGA, TAITXÍ I PILATES Grup A-Dimecres de 16 a 17 h Grup B-Dimecres de 17 a 18 h De l’11/4 al 13/6 (10 sessions). Preu trimestral: 35,09 €. Taller de 10 hores. Prof. Carles Castelló És un programa d’entrenament que millora la flexibilitat, augmenta la força, millora la funció cardiovascular, consumeix calories, redueix els nivells d’estrès, aporta benestar i centra la ment. Combina ioga, taitxí i Pilates amb una coreografia al ritme de la música. TAITXÍ - MATÍ Dijous de 10.30 a 12.30 h Del 12/4 al 14/6 (10 sessions). Preu trimestral: 70,18 €. Taller de 20 hores. Prof. Maria Botey Respiració, moviments subtils, estiraments, relaxació i meditació, tant pel benestar físic com mental.
CUIDEM ELS OSSOS I ARTICULACIONS Dimecres d’11 a 12.30 h De l’11/04 al 13/06 (10 sessions). Preu trimestral: 52,64 €. Taller de 15 hores. Prof. Esther Burgos
TAITXÍ -TARDA Dilluns de 16.30 a 18 h Del 9/4 al 18/6 (9 sessions). Preu trimestral: 47,37 €. Taller de 13,5 hores. Prof. Chabela Cortés
Mitjançant chi kung, mudres, moviments senzills i la pràctica del nei-kun, reforçarem la densitat i resistèn-
Respiració, moviments subtils, estiraments, relaxació i meditació, tant pel benestar físic com mental.