plannen, focus, timing

JOS LANSINK OVER PIEKEN OP HET JUISTE MOMENT

TIJDENS ZIJN RUITERCARRIERE DOET HIJ ZOVEEL WAARDEVOLLE EXPERTISE OP DAT HIJ SINDS BEGIN 2022 BONDSCOACH IS VAN HET NEDERLANDSE SPRINGTEAM. ZIJN TAAK? HET NEDERLANDSE TEAM LATEN PIEKEN OP HET JUISTE MOMENT. WE SPRAKEN JOS OVER ZIJN TACTIEKEN.

Hoe werk jij naar het moment toe dat jij met je paard een topprestatie moet leveren? Jos: ‘’Wanneer je een goede prestatie neer wil zetten, spelen er veel factoren mee die je niet allemaal in de hand hebt. Een goede voorbereiding is essentieel. Ik begin daarom altijd ruim van tevoren met het maken van een goede planning om met mijn paard naar de wedstrijd toe te werken. Als ik naar een EK of WK toewerk plan ik alles om dat paard heen. Daarvoor is het belangrijk dat ik aandachtspunten van ons als combinatie goed in kaart breng. Ik maak een inschatting van hoeveel wedstrijdroutine het paard nodig heeft. Vaak hebben ervaren paarden minder wedstrijden nodig in de aanloop, dan minder ervaren paarden. Ik wil mijn paard graag fris houden, dus het is zaak precies de juiste balans te zoeken tussen inspanning en ontspanning. Daarom wissel ik het werk veel af door ook regelmatig in het bos te rijden. Dat geldt ook voor mijzelf als ruiter. Om zelf fit en fris aan de start te verschijnen zorg ik voor voldoende afwisseling. Ik vind mijn ontspanning in de dagelijkse routine van het werken met de paarden, wat ik regelmatig afwissel met fietsen en zwemmen. In de voorbereiding naar een wedstrijd toe wil ik geen zorgen aan mijn hoofd hebben. Ik heb een fantastische vrouw die zorgt dat thuis alles goed geregeld is. Rust in de tent is rust in je kop. Bij een goede voorbereiding hoort ook een goed management rondom het paard. Het harnachement moet in orde zijn, zijn voeding. Het paard moet op tijd bij de dierenarts, tandarts, hoefsmid zijn geweest. De sport ligt op zo’n hoog niveau, dat details het verschil maken. Dus je kunt niets aan het toeval overlaten.

En dan is het zover, het moment dat de topprestatie geleverd moet worden. Hoe zorg je voor de juiste focus? Jos: Ik vertrouw op mijn voorbereiding, mijn paard en mijn eigen kunnen. We hebben samen naar dit moment toegewerkt, dat vertrouwen is gegroeid. Daar geloof ik in. Ik zorg voor zo min mogelijk afleiding en focus mij vooral op wat ik wel moet doen. Ik trek mij terug in mijn eigen bubbel met mijn eigen groom, dierenarts en chef de equipe. Afhankelijk van de startvolgorde ontbijten we ‘s morgens samen, en doen we wat dressuurwerk. Als de startvolgorde het toelaat vind ik het fijn om een aantal ruiters te kunnen zien rijden. Maar de startvolgorde weet je niet van tevoren. Ik pas mij daarop aan en laat het verder op mij afkomen. Het is de kunst om je niet te laten afleiden door alle randzaken maar je te focussen op het parcours dat te wachten staat. Vlak voor de start werk ik mijn paard los en springen we wat hindernissen op het voorterrein. Hoe ga jij jouw ervaring op het team overbrengen om samen met hun te kunnen pieken? Voor het team geldt hetzelfde. Ik stuur op rust en vertrouwen, door regelmatig samen te trainen. We houden vast aan onze planning, en we gaan niet ad-hoc ineens iets anders doen. Als de ruiter eenmaal de ring in rijdt, dan kun je als coach weinig meer bijsturen. Dan moeten de ruiter en het paardhet zelf doen. Natuurlijk evalueren we na afloop grondig, wat kunnen we leren voor een volgende keer? Het zorgt ervoor dat het team van ruiters steeds sterker wordt. De verbeterpunten nemen we mee in de planning naar de volgende wedstrijd. Wat voor tips heb je voor ruiters die moeite hebben om te pieken op dat ene speciale moment? Jos: Zenuwen doen rare dingen met mensen. Ik heb wel eens meegemaakt dat een ruiter zijn naam vergeten is bij binnenkomst van de ring.Dat is niet erg, het is de onervarenheid. Hoe meer ervaring je krijgt, hoe beter je met spanning kunt omgaan. Een goede voorbereiding is op ieder niveau de beste basis voor succes. Houd je vast aan je planning en wijk er niet van af. Er is nog winst te behalen als het gaat om een dressuurmatige basis, ik vind dat heel belangrijk. Ik zie toch een aantal (jonge) ruiters die daar te makkelijk over doen. Je moet goede overgangen kunnen rijden op hand, zit en been. Het paard goed in verbinding kunnen rijden, met een rustige aanleuning. Op gevoel en niet op kracht. Je wint het nooit op kracht, alleen op gevoel en slimheid. Dat is de belangrijkste basis om een paard goed te laten springen.

Als ruiter breekt Jos Lansink definitief door in 1988, als hij de Grote Prijs van Twente en het CHIO in Rotterdam wint. In datzelfde jaar plaatst hij zich voor de Olympische Zomerspelen in Seoel. Met zijn paard Felix behaalt hij daar een zevende plaats in het individuele klassement. Het team wordt vijfde in de landenwedstrijd. Daarna volgen talloze overwinningen en blijkt Jos keer op keer te kunnen pieken op het juiste moment.

HIGH PERFORMANCE

Topprestaties vragen om top ondersteuning. Daarom hebben we een speciale lijn met supplementen voor topatleten: high performance. Omdat een gezonde en uitgebalanceerde voeding essentieel is, heeft Cavalor een assortiment gecreëerd speciaal voor paarden die topprestaties moeten leveren om onze topatleten de best mogelijke ondersteuning te bieden op piekmomenten. Deze supplementen komen tegemoet aan de verhoogde behoeften van sportpaarden op kritieke piekmomenten. Hoewel paarden over een enorm atletisch vermogen beschikken en in staat zijn tot uiterst hardwerk, kan de fysieke impact enorm zijn. Benieuwd naar de producten in onze high performance lijn? Je herkent ze aan hun zilveren look en zeer doeltreffende werking.

DOPING OF GEEN DOPING?

Het is een complexe materie. Dat komt mede doordat sommige nationale federaties hun eigen dopingregelement maken (zoals Duitsland, Scandinavië en USA). Dat is jammer, want volgens ons is het beter als iedereen de regels van de FEI zou volgen. De regels van de nationale federaties zijn soms zelfs zo absurd dat er wachttijden voor elektrolyten voorgesteld worden, of voor tryptofaan bijvoorbeeld. Bizar want tryptofaan is een aminozuur dat je kan terugvinden in alle types voeders en ruwvoeders, zelf in weidegras. Wees gerust: de Cavalorproducten zullen nooit leiden tot een positieve dopingtest. Hoe kan dat? Ze zijn zodanig samengesteld dat ze, bij gebruik met juiste dosering en volgens gebruiksaanwijzing, altijd binnen de toegestane hoeveelheid blijven. Op basis van de regels van de FEI en de IFHA (International Federation of Horseracing Authorities). Bovendien wordt ieder Cavalorproduct uitvoerig getest en onderworpen aan een uitgebreide dopingtest (bij een erkend laboratorium) alvorens het op de markt komt. Daarmee wil Cavalor er zeker van zijn om jouw ambitie kracht bij te zetten zonder ook maar enig risico te nemen.

NEW: CLEANING SPRAY

Deze last minute hulp voor ongewenste vlekken is een absolute musthave. Het verwijdert de meest hardnekkige vlekken zonder water. Handig voor op concours. Cavalor Bianco Spray bevat verschillende hoogkwalitatieve siliconen. Hierdoor kan het vuil zich niet langer hechten aan de vacht en verwijder je de vieze vlek makkelijk met een doek. Natuurlijk is de formule van Cavalor Bianco Spray pH neutraal waardoor de natuurlijke talg laag niet beschadigd wordt.

ESSENTIEEL HERSTEL

Cavalor Peak Performance is een uitgebalanceerd mengsel van essentiële oliën en kruidenextracten dat de alertheid en prestaties van paarden verbetert. Werkt in op bloedcirculatie en lymfestelsel waardoor paarden sneller recupereren en langer door kunnen blijven gaan. Het zorgt voor meer energie en snellere hersteltijden.

VIER TIPS VAN SANNE BEIJERMAN VOOR EEN GOEDE FOCUS

1 Maak doelen die gericht zijn op het perfectioneren of het goed uitvoeren van een taak als onderdeel van de wedstrijd of een training. De nadruk komt hierdoor niet op de prestatie te liggen maar op de weg ernaartoe. 2 Zorg dat je zo goed als mogelijk uitgerust bent. Jezelf focussen zal van nature makkelijker en beter gaan. 3 Maak een goede planning die je eventueel zelfs uitschrijft. Haast en onrust maakt het bijna onmogelijk om je goed te focussen. 4 Blijf altijd in connectie met je paard, wat heeft hij nodig? Moet ik mijn paard kalmeren of juist iets meer aansporen? Als de communicatie met jouw paard op nummer één staat komt die goede concentratie vanzelf.

TEGEN STRESS

Met voer kun je het verschil maken voor nerveuze paarden. Cavalor Pianissimo is één van onze populairste voeders voor paarden die gevoelig zijn voor stress. Ook voor paarden die rustig aan moeten doen (boxrust) is Pianissimo zeer geschikt. Daarbij bevat Pianissimo geen haver. Het zorgt voor een rustiger paard dat niet snel heet wordt.

Door schommelingen in de hormoonhuishouding kunnen merries zich onrustig gedragen. Het komt door hun complexe vruchtbaarheidscyclus. Dat is niet alleen vervelend voor jou als ruiter maar ook zeker voor de merrie zelf. Cavalor Venus blokkeert de cyclus niet, het zorgt voor een regelmatigere cyclus. Hoe meer rust en regelmaat in de cyclus hoe aangenamer het is voor de merrie. Voeding heeft een enorme invloed op nervositeit en gedrag. Echter, hét wondermiddel tegen stress bestaat niet. Ook met beweging zorg je voor ontspanning in spannende tijden. Cavalor Calm vermindert stress bij kijkerige paarden die overgevoelig en timide reageren op ongewone omstandigheden. Het zorgt voor meer focus.

RELAX

TAKE IT EASY

Bij Cavalor geloven we in de kracht van de combinatie. Daarom bevatten onze producten nooit enkelvoudige ingrediënten. Daarnaast kiezen we ook vaak voor kruidenextracten. Die bevatten altijd dezelfde controleerbare dosis actieve stoffen per portie. In onze voeding en supplementen vind je deze ontspannende ingrediënten terug:

Magnesium

Helpt om het hartritme en de bloeddruk te regelen en is ook belangrijk voor de spierspanning of -ontspanning.

Tryptofaan

Is een aminozuur dat de aanmaak van het gelukshormoon serotonine stimuleert. Serotonine zorgt ervoor dat je paard zich goed en ontspannen voelt. De stof helpt om stress beter te beheersen. Je paard heeft tryptofaan nodig, maar maakt het zelf niet aan.

Betula alba (berk)

Verbetert de nierfunctie en vertraagt zo de aanmaak van adrenaline.

Glycyrrhiza glabra (zoethout)

Stimuleert het hormoon cortisol dat je paard langere tijd alert houdt en zorgt dat het gedurende langere tijd beter presteert met een gezonde spanning.

Allium sativum (look)

Helpt om het hartritme en de bloeddruk te regelen en is ook belangrijk voor de spierspanning of -ontspanning.

Humulus lupulus (hop)

Heeft een ontspannend effect op het zenuwstelsel.

Cananga odorata (Ylang Ylang):

Verlaagt de bloeddruk voor een ontspannend effect. Paarden die bang zijn of stress hebben, zijn zichzelf niet meer. Cavalor Take It Easy & Take it Easy Forte vormen een veelzijdige aanpak voor stress die ontstaat tijdens een acute situatie zoals transport of wedstrijd. Het bevat ingrediënten die kalmerend werken en bovendien ook zorgen voor ondersteuning van lichaamsfuncties zoals ademhaling en circulatie.

Ook bevat Cavalor Take It Easy Forte, net als Cavalor Take It Easy, een hoge dosis L-tryptofaan, dat door de combinatie met vitamine B1 snel en efficiënt door het lichaam kan opgenomen worden. Tryptofaan stimuleert de productie van serotonine, een lichaamseigen stof die de natuurlijke verdediging tegen stress vormt. Vitamine B1 helpt bij de impulsoverdracht aan de zenuwen, ondersteunt de bijnieren en heeft een kalmerend effect. Magnesiumcitraat is ook toegevoegd. Magnesium helpt de spieren te ontspannen. In tegenstelling tot Cavalor Take It Easy bevat Cavalor Take It Easy Forte een extra mix van essentiële oliën. Deze werken elk op hun eigen manier om de oorzaken en gevolgen van stress aan te pakken (ademhaling, circulatie, angst, …).

WHAT TO CHOOSE?

HET IS NIET MAKKELIJK OM HET JUISTE PRODUCT TE KIEZEN, WE HELPEN JE GRAAG EEN EINDJE OP WEG.

Beide producten bevatten:

• • • LTryptophan (kalmerend effect) B vitamines (support van metabolisme) Magnesium (zorgt er o.a. voor dat spieren ontspannen)

Je kiest Take It Easy voor:

• • Lichte stress Relaxte werking In Take it Easy Forte hebben we daar nog eens essentiële oliën aan toegevoegd. Ieder paard reageert anders op stress maar deze verschillende oliën hebben een effect op verschillende soorten paarden in diverse situaties.

Je kiest Take It Easy Forte voor:

• • • Sterke stress reductie Het laten ‘verdwijnen’ van angst Het verkrijgen van focus

Patrick van der Meer Traingstal De Hoeve

“Geen zorgen over doping”

Cavalor heeft zowel goede kwaliteit voer en supplementen en geeft daarnaast ook goed advies. Het is fijn om te kunnen vertrouwen op een voedingspartner die ervoor zorgt dat de paarden optimaal kunnen presteren op concours. En dat je geen zorgen hoeft te maken over doping. Ik ben fan van Cavalor Take it Easy!