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Lanches Saudáveis Para Uma Semana

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Descrição do Produto

Seja entre o intervalo do café da manhã para o almoço, do almoço para o jantar ou antes de dormir, o que sabemos é que o recomendado pelos nutricionistas é nos alimentarmos de 3 em 3 horas. Além de que já sabemos que esses lanches são essenciais para quem quer perder peso. Afinal, esse hábito mantém o metabolismo equilibrado e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão.

O ideal é compor essa refeição com um carboidrato (como as torradas e os pães integrais ou uma fruta), uma proteína (presente no queijo, no peito de peru e nos iogurtes, por exemplo) e gorduras boas (encontrada nas sementes oleaginosas). Esses alimentos têm bom valor nutricional e evitam os picos glicêmicos, que atrapalham o emagrecimento. Confira abaixo uma lista com lanchinhos saudáveis e com poucas calorias. Que tal incluí-los na dieta?

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Conteúdo do E-book  G.O.R.P.

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MRede - Marketing de Rede - www.mrede.com.br  Cenouras de Sésamo  Hummus  Sementes de Abóbora Torradas  Pipocas com Queijo  Nozes Torradas  Tomate Seco

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Informações sobre o produto 

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Número de Páginas - 12

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Muito sucesso e bons negócios, Carlos Equipe Marketing de Rede

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