AnjaHammerseng-Edin TALENTETS
INDREKAMP
Mentalstyrkehosungeutøvere
©CAPPELENDAMMAS,Oslo,2017
ISBN978-82-02-54279-5
1.utgave,1.opplag2017
Illustrasjoner:TorillGaarder Omslagsdesign:MiriamEdmunds Omslagsfoto:JohnerImages/GettyImages
Sats:Type-itAS,Trondheim Trykkoginnbinding:LivoniaPrint,Latvia2017 Satti10,7/13,4pkt.Sabonogtryktpå80gHolmenBookCream1,8.
Materialetidennepublikasjoneneromfattetavåndsverklovensbestemmelser. UtensærskiltavtalemedCappelenDammASerenhvereksemplarfremstilling ogtilgjengeliggjøringbaretillattidenutstrekningdeterhjemletilovellertillatt gjennomavtalemedKopinor,interesseorganforrettighetshaveretilåndsverk.
Utnyttelseistridmedlovelleravtalekanmedføreerstatningsansvarog inndragning,ogkanstraffesmedbøterellerfengsel.
www.cappelendamm.no
DennebokenerdedikerttilmingodevenninneH.
14årgammeltokhundopforførstegang.
Trenerenvissteathunvarskadet.Likevelpressethan hennetilågjennomføretreningogkamper.Hunvarjo sågod.BeskrevetsometavNorgesstørstehåndballtalent. Fremtidenvarlysende.
Såblehunskadet.Ogredd.Reddforåskuffe,forå mislykkes.Reddforikkeåleveopptilforventningene.Hun dopetsegforåholdeutpåtrening.Slikmistetvikanskjeen fremtidiglandslagsspillertiletlivpågata.
Heridaguteavrusen.Hunlever.Hunvetathunerheldig. Deterjegog.Forjegharenvennsomberikerlivettil familienmin.Ogsomdessverreharværtgjennomsåaltfor, altformye.
Laosstavarepåhverandre. Takkforatdudeler,H.
Innhold
Velkommen...............................
DEL1KRISTIAN
1Hvaerettalent?.........................
timeout:forventningenesominnfris .....
2Ferdigheter,ikketalent....................
timeout:belønninnsatsfremforresultat.
3Hvemharsagtdetskalværelett?............
timeout:aksepteråværegod ...........
timeout:imaginæreytreforventninger ...
4Ytreogindrefokus.......................
timeout:heltellersyndebukk ...........
DEL2TRENEREN
5Trenerenmåogsåtrene...................
timeout:hvaskaperindremotivasjon? ....
6Definisjonenavperfekt....................
timeout:brukmetaforer ...............
DEL3FORELDREOGSTØTTEAPPARAT
7Forventninger...........................
timeout:foreldrepåvirkerogså .........
8Hvordansnakkerdutildegselv?............
9Dukanpåvirke..........................
10Medaljensbakside.......................
timeout:akuttskadererogså belastningsskader ....................
11Tankerogfølelser........................
timeout:bestunderpress? ..............
12Enviktiglaginnsats......................
timeout:reddforsuksess? ..............
timeout:idrettenpåvirkerselvfølelsen ..
13Vågeåsnakkeomdet.....................
timeout:kontrollertmotivasjon ........
14Dupåvirkerhvordanduhardet............. spørsmålogsvarfraspørreboksen .......
DEL1 KRISTIAN
Hvaerettalent?
Kristiankikketsegrundt.Detvarhåndballspillere,foreldre ogtrenereoveraltikulturhusetBølgeniLarvikdennekvelden.Hankomrettfrahåndballkamp,derlagethansSandefjordhaddespiltmottopplagetUrædd.Detapte.Kristian kjentefortsattskuffelsenikroppen.Hvordankunnehan bommepådetskuddet?Detvar19–19,oghanfikktastraffekastet.
–Hei,Kristian.Kultåsedegher.Hørteduvargodidag. DetvarTore.Forenidiot.Hvordankunnehansidet?
Kristianbleirritert.Hanhaddejobommetpådetavgjørendeskuddet.Hanhaddeikketakletpresset.Debeste spillernetaklerpress.HvorformåtteTorerippeoppidet?
Kristiantrakkpusten.Holdtdenetlitesekundmenshan tokinnoverseghvaTorenettopphaddesagt.Medenkraftanstrengelseblåstehanluftenutigjen.
–Skjerpdeg,Tore.Jegbommapådetavgjørendestraffekastet.Trenerenfrajuniorlandslagetsattpåtribunen.Det blirsikkertingenjuniorlandslagssamlingpåmeg.Dufår denplassenlettforanmeg,ogdetveitdu.Så,ja,dusynes nokdetvarbra.Deterbrafordeg.Orkerikkepratemer omdetjeg,ass.
Kristiansnuddeseg,oghåpetToregikkvidere.Akkurat nåvillehanbarefåmedsegdetobligatoriskeforedragetog fådennebedritnedagenoverstått.Allerhelstvillehanvære ifred.IhvertfallfraTore.Menetklapppåskulderenvitnetomathanikketokhintet.
–Hei,du.Oppmedhumøret,kompis?Jegmentedet.Det gårrykteromatduvarskikkeliggodidag.Folkelskerå foremegmedinformasjonomatduergod,jegfårvitedet medéngang.Hvergang.Jegsåpåinstaatduhaddeåtte målogfiremålgivende?
TorespiltepåsammeposisjonsomKristianinaboklubbenRunar,ogdevarkapteinpåhvertsittlag.Beggeblekalt talenter,ogdekjempetmothverandreøverstpåtoppscorertabellen.Detnærmetsegsluttenavsesongen,ogryktene haddebegyntåsvirreomatgutter16påRunarogSandefjordskulleslåsegsammenforåvinnelandsseriennesteår. Kristiangrøssetbareavtanken.
Kristiankjenteentårepressesegfremiøyekroken. –Hvaerdetduvil?Serduikkeatjegerskuffet?
Hankjempetforåholdegråtenpåavstand,samtidigsom hanblikketToremedetblodrødtansikt.Toresåned.Kristianinnsåathanhaddeskaptenlittkleinstemning,men blereddetavmusikkensombegynteåspille.Folkgikkinn isalenforåfinneplassenesine.
Toreforsvantifolkemengden.Musikkenvarhøy.Den dundretheltuttilaulaenderKristiansto.Dennelåta haddehanikkehørtfør,menumiddelbartkjentehan segbedre.Sterkere.Detvarpuls.Følelser.Pådengode måten.
Baretestmeg,lamegvisehvemjeger
Jegerenkriger,ensoldat,ingenkanstoppemegher. Jegpressermegforånådendrømmenjeghar
Detertøft,menjegkjempersåkomåsemegnårjegtar NYESTEGNYESTEGNYESTEG
Kristianmåttesmile.Budskapetilåtaføltessomomnoen forsøkteåprovosereham.Tekstensadetstikkmotsatte avhvahanselvfølte,likevellyttethanintenst.Teksten uttryktedenhan ønsket åvære.Han ville joikkeværeen somspredtekleinstemningoggaoppnårdetblevanskelig. «Soldat»,tenktehan.Erdetdettedemener?Erdettekanskjevårsjansetilåviseossfremsommodigesoldater?Være sterkeogsånårvifølerosssåbedritnesomjeggjørnå?
Lysetbledempet,påscenenvardetbareetspotlys.Så komAnjaHammerseng-Edininnpåscenen.
–Somidrettsentusiasterlarviossstadigvekkimponere avspektakulæreteknikker.Piruetter,flyvereellertrickskudd.Sannheteneratdettekandeallerflestemestre.Det handlerbareomåøvenokganger,meddenretteteknikken. Derdetstopperformange,ernårdeoppleveratdemislykkes.Istedenforåfortsette,begynnerdeflesteutøvereistedetåtrenepåelementerdekjennermestringi.Dermedgir deikkesegselvmangenokrepetisjonertilåmestredetde førstikkeklarte.Denneutholdenhetenerkanskjedenviktigsteåtreneoppforenutøver,sahun.
Detvarstilleisalen.Anjafortsatte:
–Iløpetavkveldenkommerjegtilåbedereomåreflektereovernoenspørsmål.Jegberdereikkenødvendigvis omåfinnesvaret,deterrefleksjonensomerpoenget.Kanskjedukkerdetoppetsvar,kanskjekommerdetenfølelse,
kanskjedukkerdetoppentanke.Værsååpenoverfordeg selvsommulig,utenåtenkeoverhvadetriktigesvaret burdevære,elleromdetteerentankedukanværestolt avellerikke.Kanskjevilduogsåforsøkeåbortforklare ellerunngådefølelsenesomoppstår.Menværmodig.Spør degselv:Hvorforreagertejegsomjeggjordenå?Hvorfor komdennefølelsen?Vibegynnermedéngang,såbrukett minuttpååreflektereoverdette:Hvavildetsiåværeet talent?
Ettalent?Kristiankjenteumiddelbartsvaretinniseg. Selvfølgeligvisstehanhvaettalentvar,detvarikkenødvendigåreflekteresærliglengeoverdet.Detvarjodethanselv haddevært.Fødtgod,menrævaetterhvertsomårenegikk. Kristiankikketned.Tankeneogminnenekjentesoverveldende.Allecupenehanhaddeværtpå.Alledebeundrende blikkenedahanpåkampetterkamphaddemottattbestemannprisen.Stolthetentilpappanårhanlyktes.
Blikkettilpappaidaghaddeværtvondtåse.Somom hansyntessyndpådetstoretalentetsitt,somplutseligvar såliten.Hanhaddeskuffetpappaensin,rettforanøynene pålandslagstreneren.
–Hvormangeherharblittkaltettalent?
AnjasstemmerykketKristianutavtankene.Flereisalen rakteoppenhånd.
–Spennende.Hvormangeforeldreogtrenerehardefinert forgruppensinhvemsomertalenter?
Flerehendergikkiværet,fradevoksnedennegangen.
–Idagskalvisnakkeomnettoppdette:Hvaerettalent? Hvaerdeviktigstefaktoreneforåbliskikkeliggod?Og hvordankanviutviklementalstyrkehosutøvere,slikat demakteråfortsettenårdetbegynneråblivanskelig?Til
åhjelpemegmeddetteidagharjegmedmegenfantastisk idrettsutøver:HeidiLøke!
IinvitasjonenhaddedetikkeståttnoentingomatHeidi skullekomme,ogapplausenstoitaket.Heidientretscenenienaltforstorjoggedress,medåpneskolisserogenball ihånda.HunkastetballentilAnja,menbommetmeden halvmeter.Publikumlo.
–Slikføltejegmeg,saHeidi.
–Imangeårføltejegmegsomklønasomvardårligere enndeandre.
Anjagikkfrempåscenen.Ihendenehaddehuntrehåndballer,somhunselvsikkertsjonglertevedsidenavHeidi.
–Detgjordeikkejeg,saAnja,ogkastetballenetilHeidi.
Huntokimotsamtlige.Selvsagt,tenkteKristian,huner joverdensbestestrekspiller.Anjafortsatte.
–Jegføltemegstortsettgod,jeg.Jegbleifortaltavalle atjegvaretkjempetalent.
–Duerheldig,avbrøtHeidi.
–Jegbleifortaltavalleatvenninnamivaretkjempetalent.Erdetnoenhersomharhørtdetfør?Atvenninna dereserettalent?
Nokengangbleflerehenderløftetiværet.HeidiogAnja stostillepåscenenogkikketutoversalen,ogAnjabegynte åsnakke.
–Ja,jegvarkanskjeheldig.Menmerkelignokføltesdet ikkealltidsomenfordel.Jegvarvanttilåværebest,og jeghuskersjokketjegfikki13-årsalderendavenninnene minebegynteåtamegigjen.Detstemteverkenmedbildet jeghaddeavmegselvelleravdem.Jegskullejoværebest. JEGvartalentet.Plutseligblejegusikker.Kanskjejegvar ensomkunergodsombarn?
DetbrantimagentilKristian.Detteermeg,tenktehan.
JeghardetakkuratsånnsomAnjabeskriver.Tankeneble dratttilbaketilsesongåpningen.Vegard,somaldrihadde værtspesieltgod,haddeplutseligvokst10centimeteri løpetavsommerenogbegyntåtaigjenKristianpåhåndballbanen.Idenførstekampenscorethanfleremålenn Kristian.DethaddeførttilensjalusisomKristianikke visstehvordanhanskulletakle.Hanskullejoværebest? Vegardbleintervjuetavlokalavisaetterkampen.Iintervjuetsahanathanegentligaldrihaddeføltseggod,men athanhaddetrentmye.Sannsynligvismerennalleandre, fordihansyntesdetvarsågøy,ogathanhaddemerketat hanblelittbedreforhverganghantrente.
KristianhuskethvorsmertefulltdethaddeværtåsebildetavVegardiavisa.Hanbletrist,ogsåsintpåsegselv, fordihanvartrististedenforåværegladpåVegardsvegne. Hvorforklartehandetikke?Hvorforsatthanmeddisse følelsene?
Heidisstemmedrohamtilbaketilsalen.
–Talenternoevikanutvikle.Dedikasjonogtrening trumferdetduerfødtmed,ogdetteerdetviktigåformidle tilspillerne.Determangemåterånåtoppenpå.Detvier fødtmed–elleruten–kanværeenfordel,mennøkkelen er:Elskerdudetdugjør?Erduoppsluktnoktilågikroppendinsåmangerepetisjoneratdukanautomatiserebevegelserogtalynraskeavgjørelser?Dethandleromtrening, ikkeomhvaduerfødtmed,presiserteHeidi.
–Mangesieratdedrømmeromåspillepålandslaget. Menfordeflestestopperdetder.Degjørikkedetsommå tilforålykkes.Noenfordideikkevethvasomkreves, andrefordidegiroppnårdetbegynneråblivanskelig.Jeg
harmøttmangespilleresomsieratdevilblilandslagsspillere,mensomogsåvilværedenkulepåfest.Åskullegjøre endrømtilvirkelighetharkonsekvenser.Dumåståidet nårdufeiler,ogdumåvelgebortandretingsomduogså synesergøy.Ogdumåtåleatdettartidåbligod.Deter kanskjedenviktigsteutholdenhetstreningendukangjøre. Jegvethvajegsnakkerom.Jegspilteminførstelandskamp dajegvar26!
Heidigikketskrittfrempåscenenogtokavsegskoene. Deretterdrohunjoggebuksenoghettegenserenavseg,til hunstoderilandslagsdrakta.LØKEstodetpåryggen.Tallet6komtydeligfrem.
–Gialdriopp,sahun.Selvnårandrefortellerdegatdu ikkekommertilåbligod.Detvetdeingentingom.
TIMEOUT
FORVENTNINGENESOMINNFRIS
Trenerelarsegogsåpåvirkeavdefineringenavtalenter.PsykologRobertRosenthalfantalleredei1964uthvordanvi menneskerubevisstlarosspåvirkeavforventninger.Eteksperimentblegjennomførtblantlærernei18klasservedenbarneskole.Lærerneblefortaltat20prosentavelevenederesi løpetavdetkommendeåretvilleoppleveenvoldsomakademiskvekst,ogatdissespesieltflinkeelevenevarblittidentifisertetteratdehaddetattennøyegjennomførttest.Ivirkelighetenhaddealleelevenetattenannentest,kaltFlanagan TestOfGeneralAbility,derdescoretsååsilikt,ogdermed haddeliktutgangspunkt.Elevenei«vekstgruppen»blenavngitt,slikatlærernehaddegodoversiktoverhvemsomvar hvem.Rosenthalfulgtebarnasutviklingiløpetavdenesteto åreneogoppdagetatlærernesforventningertildissebarna påvirketelevene.Nårlærernehaddeblittledettilåforvente størregevinsteribarnasIQ,såfikkdebarnahøyereIQ,bemerketRosenthal.
Rosenthalsåtydeligatforventningenepåvirketlærernes samhandlingmedbarna.Lærernegaelevenesomdeforventetskullelykkes,mertidtilåsvarepåspørsmål,flerekonkrete tilbakemeldingerogflerebekreftelser.Konsekventnikketog smiltedeogsåmertilbarnasomhaddeforventetakademisk vekst.
Hvordanerdetteidereslag?Hvordanblirtalentenebehandlet,snakkettilogløftetoppiforholdtilrestenavgruppen? Deterviktigåpresisereatdetnevnteeksperimentetblegjort
på1960–tallet,ogatdetikkevilleværtlovligågjennomføre idagpågrunnavdagensetiskeretningslinjerogstandardfor eksperimenterutførtmedmennesker.Spørsmåletblirda:Driveridrettenetiskkorrekt?Erikkedetteeksperimentetveldigliktdetvikallertalentspeiding?Viskaperforventningertil hvempersoneneroghvordanspillerenkommertilåutvikle seg,troligutenåværeklaroveratdeternettoppdisseforventningene,ogikketalentet,somvilfremkalledenforventede utviklingen.Entrenerkandermedklappesegselv«stolt»på skulderennårguttungenhanutpektesomtalentendeligstår dermedlandslagsdrakta,ogsi:Detvardetjegsa!
Trenereblirogsåfintetutavforskjellenpåbarnsomerfødt tidligogsentpååret.Detvisersegnemligatmajoritetenavde somblirbest,erfødttidligpååret.Deterikkeslikatkalenderenstarterijanuarogerbehjelpeligmedådeleuttalentgener etterhvertsombarnablirfødt.
Detfinnesselvfølgeligunntak.Mendettefenomenet,som blirkalt«relativalderseffekt»,erdefinitivtinteressant.Deter åpenbartatbarnsomharopptilellevemånedersforsprangi livet,harstørreforutsetningforåværefysisksterkdeførste leveårene.Likevelforvekslertrenere,spillereogforeldreofte dettealdersforsprangetmedtalentogbehandlerbarnaderetter.Hvormangeavdemsomblirkalttalenteridinomgangskretserfødttidligpååret?