LEIF RYVARDEN Fjellboka

Fjellboka passer for alle brukere av den norske fjellheimen! I denne boka finner du det meste –lettfattelig og informativ informasjon om fjellet og hvordan det ble til, beskrivelse av naturen, dyre- og planteliv, vær og klimaforhold. En stor del av boka tar for seg hvordan du praktisk oppfører deg i fjellet og det utstyret du trenger når du skal legge ut på tur.

Leif Ryvarden er professor emeritus i biologi ved Universitetet i Oslo og har i over 40 år publisert om norsk natur. Han har i tillegg en omfattende vitenskapelig produksjon på nærmere 200 artikler basert på et aktivt feltarbeid.

Denne livlige reiseskildringen viser oss Norge på en helt ny måte, sett gjennom øynene på en ung pariserinne på en dramatisk ferd nordover. Léonie d'Aunet skildrer folk, omgivelser, kultur og moter med sylskarp penn og tegner et svært levende og ærlig portrett av et fattig Norge på 1800-tallet. Den prisbelønte forfatteren Erika Fatland skriver forord.

Léonie d'Aunet (1820– 1879) var en fransk forfatter, dramatiker og oppdagelsesreisende. Hun var den første kvinnen til å delta på en forskningsekspedisjon til nordområdene. Hun er også kjent for ekteskapet med maleren François-Auguste Biard og kjærlighetsforholdet til dikteren Victor Hugo.

Alene med vidda

En av de vakreste bøkene du trolig ikke har lest! Alene med vidda har inspirert og begeistret forfattere og lesere i over femti år. Peder W. Cappelen tilbringer noen måneder i en liten steinbu langt inne på Hardangervidda. Her jakter og fisker han, mens vinteren går over til vår og alt i naturen fødes på ny. Bokas storhet kommer til uttrykk gjennom en særegen sensibilitet overfor naturen. Forord av den prisbelønte forfatteren Dag O. Hessen.

Peder W. Cappelen (1931– 1992) var forfatter, dramatiker og forlegger. Han var bl.a. forlegger for Kjell Aukrusts første bøker. Hans naturbøker blir regnet blant de beste i sin sjanger her i landet.

ISBN: 9788202804558

Kr 299,Måned: August

Oversetter: Geneviève JulLarsen

ISBN: 9788202804565

Kr 299,Måned: August

Lise - helt enkelt!

ISBN: 9788202798017

Kr 399,-

Måned: September

Lise Finckenhagens sønner har flyttet hjemmefra, og nå vil hun lære dem, og alle andre hjemmekokker, å stå støtt på egne ben på kjøkkenet. I Lise – helt enkelt får du enkle og fristende oppskrifter alle kan klare å lage: verdens beste pastarett, saftige burgere, crispy kylling, noen uimotståelige desserter og en lang rekke retter som garantert gir deg mye vann i munnen.

Lise Finckenhagen er en av Norges mest profilerte kokker, og har solgt over 100.000 kokebøker i Norge. Hun er kjent for sine matspalter i VG og NRK, og for sin deltakelse i en lang rekke TV-programmer.

Hekta på surdeig

Fra søtt til salt

Dette er en inspirerende og nydelig bok som viser bredden i alt du kan bake med surdeig. Her får du oppskrifter på alt fra de deiligste brød og rundstykker til kaker, søt bakst og smakfulle pizzaer. Hekta på surdeig er rikt illustrert med vakre bilder i kombinasjon med QR-koder. Disse leder til korte filmsnutter som viser fremgangsmåter i praksis og smarte teknikker.

Martine Sletmoen bor i Oslo, hvor hun deler tips og triks til surdeigsbaking gjennom instagramkontoen Skillebekk Surdeig

ISBN: 9788202793579

Kr 399,Måned: September

Stabilt blodsukker med plantebasert mat

Lær hvordan du setter sammen grønne måltider med nydelig smak, maks næring og blodsukkervennlige ingredienser! Du får 80 herlige oppskrifter på frokost, lunsj, middag og dessert, pluss en egen julemeny, og deilig tilbehør. Maten både forebygger og gjør deg friskere av diabetes 2. Også du som har diabetes 1, vil ha nytte og glede av boka. Alle oppskrifter har næringsberegning.

ISBN: 9788202763312

Kr 399,Måned: August

Gunn-Karin Sakariassen er forfatter, foredragsholder og selvstendig ernæringsterapeut med videreutdannelse i funksjonell medisin.

Hege Hasler Barhaughøgda er sykepleier, forfatter og foredragsholder og driver Vektklinikken Hege Hasler i Oslo.

ISBN: 9788202798949

Kr 349,-

Måned: September

Dette er boken som skal gjøre de kalde årstidene litt koseligere og ikke minst, veldig mye varmere! Her får du alle oppskriftene du trenger for å komme deg gjennom mørketida med noe varmt og velsmakende i kroppen – alt fra aperolpunsj, mulled cider og gløgg til matcha latte, atole og den ultimate påskekakaoen. Du får også historiene bak de ulike drikkene, samt kuriøse fakta og nyttige tips.

Arnt Steffensen er utdannet kokk og er til daglig leder i Kost- og ernæringsforbundet. Han har tidligere gjort suksess med drinkbøkene Fredagscocktail og Fredagsmocktail.

JULIE EMBRÅ

Farger & fluff

Funky strikk fra Embraknit

ISBN: 9788202768881

Kr 399,-

Måned: September

Farger & fluff gir deg gøyal mønsterstrikk og fantastiske fargekombinasjoner som oser av 80-tallet. Plaggene er vide, korte, smale og lange, i alt fra fluffy mohair til merinoull og håndfarget garn. Som bonus får du både kule stylingtips og inspirasjon til hvordan du kan bruke restegarnet ditt. Bli med inn i Embraknits deilige og fargerike strikkeunivers – som skiller seg fra de fleste andre.

Bak strikkeuniverset Embraknit står mor og datter Anne-Grethe og Julie Embrå Anne-Grethe liker seg best i kulissene, mens Julie er ansiktet utad. Med Instagram-kontoen @embrajulie har hun de siste årene skapt seg et stadig større publikum, som for tiden teller over 130 000 følgere.

Broderi på strikk

• sting – steg for steg

• motiver og mønstre

• strikkeoppskrifter

ISBN: 9788202802387

Kr 399,-

Måned: September

I Broderi på strikk lærer du hvordan du kan skape fantastiske strikkeplagg og tilbehør ved å brodere på unike motiver. Du kan brodere på strikkeplagg du allerede har, eller strikke én av de mange genserne og plaggene du får oppskrift på i denne boka. Diana Loug, som står bak @gollestrikk på Instagram, viser deg også hvordan du lykkes med tradisjonelle broderiteknikker. Ved å brodere på plagg du ikke lenger bruker, eller som har fått hull eller flekker, kan du dessuten forlenge levetiden på klærne.

Diana Loug står bak @gollestrikk på Instagram og imponerer og engasjerer med sine vakre strikkeplagg og tilbehør med broderte motiver. Broderi på strikk er hennes første bok.

ISBN: 9788202793654

Kr 399,-

Måned: September

Oversetter: Kaja Kvernbakken

Vakker papirpynt

Vinterstjerner, iskrystaller og girlandere du lager selv

I Vakker papirpynt lærer du hvordan du lager lekker papirpynt og dekorasjoner av papir. Her er 30 hobbyprosjekter for den mørke årstiden, ideer helt frem til lyset kommer tilbake for fullt. Men papirbretting kan gi deg glede året rundt. Hva med å lage nydelige vinter- og julestjerner, girlandere, høstløv, papirblomster, iskrystaller, snøfnugg og kranser i papir? Prosjektene vil treffe hobbyinteresserte i alle aldre.

Cecilia Möller Kirchsteiger er fotograf og jobber med interiør og livsstil.

Jennie Lantz driver en stor interiør- og hobbykonto, @vitanyanser, på Instagram. Her har hun 119 000 ivrige følgere, og hun er spesielt kjent for sine unike adventsstjerner.

Mummi – Lag votter, kosedyr og mye mer

Strikking, hekling, søm, maling og filting

Herlige Mummi-prosjekter inspirert av Tove Janssons historier. Vil du hekle et mykt Mummitrollkosedyr, sy grytekluter med Lille My, strikke varme Mummi-votter eller lage fargerike dekorasjoner?

ISBN: 9788202800819

Kr 299,-

Måned: Oktober

Oversetter: Kaja Kvernbakken

Her finner du morsomme aktiviteter for Mummifans i alle aldre. Prosjektene er delt inn i tre vanskelighetsgrader, og trinn for trinn-forklaringer gjør det enkelt å lykkes.

Lær å synge på 21 dager

Lær å synge på 21 dager er boka for deg som drømmer om å kunne synge, og for deg som har sunget en del, eller mye, men som vil utvikle stemmen videre. Gjennom inspirerende økter på bare 30 minutter i et tre ukers program, viser Benedicte Adrian deg hvordan du kan finne sanggleden og beherske sangkunsten. Artisten deler raust av tips og erfaringer, og du får QR-koder til instruksjonsvideoer.

Benedicte Adrian er sanger, komponist og tekstforfatter. Sammen med Ingrid Bjørnov startet hun som 15-åring Dollie, senere Dollie de Luxe. Parallelt har hun hatt sin egen sangkarriere. Siden 2017 har hun undervist i sang.

Blomsterløker

Skap fargefest i hagen med løkvekster i plen, bed og krukker

Vårløkene legger du om høsten, sommerløker, høstløker og "juleløker" til andre tider. Alt om når og hvor bokens 101 løker må i jorda og hvordan du får blomstring, år etter år. Tips og praktiske råd om legging, utplanting, stell, formering og oppbevaring av løkene, og om hvilke løker som passer i bed, krukker og gressplen, i fjellhagen og i naturhagen. Løkene presenteres med fargebilder.

Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsen er etablerte gartnere, populære foredragsholdere og forfattere av en rekke hagebøker. Sammen driver de planteskolen og nettbutikken gardenliving.no.

ISBN: 9788202802394

Kr 399,-

Måned: September

ISBN: 9788202761134

Kr 399,-

Måned: August

ISBN: 9788202759865

Kr 499,-

Måned: August

I denne vakre boken tar Halvor Bakke deg med til 14 unike hytter fra de to siste tv-sesongene, 8 og 9. Her får du konkrete ideer, tips og råd, samt store doser inspirasjon, til eget hytteprosjekt.

Halvor Bakke har igjen skapt hyttemagi i bokform, og gjennom bildene kjenner du formelig lukten av treverk, og du vil drømme deg vekk til både blått hav og skogens ro.

Halvor Bakke er den folkekjære programlederen for tv-serien Eventyrlig oppussing der han og teamet hans forvandler trauste hytter til fritidsperler. Han er like kjent for et utall egendesignede interiørprodukter, også hyttemodeller, og har i tillegg utgitt en rekke bøker med tips og råd for den som vil fornye feriestedet sitt.

Klokker

Historien om de største merkene og mest ikoniske armbåndsurene

Om armbåndsurets fascinerende historie, med fortellinger om banebrytende urmakere, skjellsettende begivenheter og legendariske ur. En perfekt gavebok til alle klokkeinteresserte, som presenterer 23 kjente merker over 400 fargeillustrerte sider. Bli med på en reise inn i urverkets minste deler, ned i havdypet og ut i verdensrommet. For armbåndsur er mer enn noe vi holder styr på tiden med, eller smykker oss med. De er vitnesbyrd om det 20. århundrets teknologiske og kulturelle utvikling.

ISBN: 9788202795726

Kr 549,Måned: September

Oversetter: Kaja Kvernbakken

Christian Martinez er journalist, forfatter og utdannet cand.mag. fra Københavns Universitet. Han skriver om kultur, samfunn og selvfølgelig klokker i danske medier, og har vært fascinert av urverk helt siden faren lærte ham å trekke opp familiens pendelur.

Samtalene som knytter tette bånd til barnet ditt

ISBN: 9788202758806

Kr 399,Måned: Oktober

Foreldrekraft er boken du trenger for å komme nærmere barnet ditt. Ildsjel og ungdomsarbeider Marco Elsafadi deler sine aller beste teknikker for hvordan du kan møte, snakke med og forstå barnet ditt på best mulig måte – og gjenkjenne fellene når de dukker opp. Foreldrekraft bygger på Marcos populære kurs om den viktige dialogen med barnet, ispedd eksempler fra hans egen hverdag med barn og sterke historier fra familier han har hjulpet. Marcos store mål er å hjelpe deg som forelder til å bli roligere, tryggere og mer harmonisk. Ved å følge hans metoder, vil du kunne få enda bedre kontakt med barnet ditt – nå, men også videre i livet.

Marco Elsafadi begynte sitt engasjement for barn og unge i 1993, og i 2002 stiftet han organisasjonen New Page, som frem til 2011 jobbet med vanskeligstilt ungdom. I dag leder han UNIFY, en stiftelse som jobber forebyggende med oppfølging av ungdomsgrupper, og han er en viktig støttespiller for barnevernet i Oslo, Bergen og Stavanger. Marco har mottatt en rekke priser for sitt mot og engasjement, og er en av landets mest etterspurte foredragsholdere.

Minipsykologi nr. 1:

Det viktigste du trenger å vite

Forfatter Kjersti Kvam har møtt noen av Norges fremste psykologer, og sammen har de laget Minipsykologi – en serie med små bøker om store temaer. Et slags forfriskende dykk ned i psykologiens verden, med gjenkjennelige historier, konkrete spørsmål og ikke minst kloke svar. Forstå kommunikasjon er første bok ut, og psykologen er Catrin Sagen. Forstå mer om kroppsspråk, misforståelser, krangling, reparasjon og signaler – til nytte og glede i hverdagen.

Kjersti Kvam har skrevet flere bøker, blant annet Bedre kjent-boka, og ledet podkasten Summa Summarum

Catrin Sagen er en av de tydeligste psykolog- og parterapeutstemmene i norske medier. De siste årene har hun utgitt bok og podkast med ektemannen Steinar Sagen.

Bruksanvisning for hverdagssexen

Veien til et nærere parforhold

I Bruksanvisning for hverdagssexen får du konkrete, enkle og veldokumenterte metoder for hvordan du og partneren kan styrke intimiteten og få et nærere parforhold. Forfatter Siri Dalsmo Berge kombinerer medisinsk kunnskap og parterapi på mesterlig vis, hun gir deg oppdatert forskning på seksualitet og helse – og et innblikk i vanlige seksuelle problemer hun møter som fastlege. Kvaliteten på de nære relasjonene påvirker hvor lenge du lever. Et godt seksualliv bidrar til bedre helse, mens problemer med sex skaper uhelse. God hverdagssex er derfor viktig!

Siri Dalsmo Berge er spesialist i allmennmedisin, fastlege og parterapeut, og en hyppig brukt foredragsholder. I 2022 hadde hun suksess med boken Bruksanvisning for parforholdet – og nå kommer endelig oppfølgeren.

ISBN: 9788202739812

Kr 349,Måned: August

ISBN: 9788202794712

Kr 399,Måned: September

ISBN: 9788202549916

Kr 369,-

Måned: August

En praktisk innføring

Som fagfolk er vi avhengige av å kommunisere på en god måte med dem vi skal hjelpe, det være seg pasienter, klienter, brukere eller pårørende og etterlatte. I sin mest grunnleggende form handler hjelperrollen om å utveksle informasjon med, og utøve omsorg overfor, hjelpetrengende. Hvordan vi lykkes, er avhengig av våre kommunikasjonsferdigheter.

Frode Thuen er professor i psykologi ved Høgskulen på Vestlandet. Lennart Lorås er professor ved Høgskulen på Vestlandet, og professor II ved VID vitenskapelige høgskole i Oslo.

AUDUN MYSKJA

En praktisk guide til egenbehandling av smerter

I denne banebrytende boken viser en av Norges mest anerkjente leger innenfor mestringsmedisin hvordan du selv kan behandle smertene dine, enten du har hodepine, vondt i ryggen, verk i muskler og ledd eller andre typer vondt. Myskja forklarer smerte på en måte vi aldri har sett før, og byr på en unik samling smertereduserende øvelser for hele kroppen.

ISBN: 9788202728779

Kr 399,-

Måned: Oktober

Audun Myskja er lege, forsker og forfatter av mer enn tjue bøker, blant andre bestselgerne Kunsten å finne ro og Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg. Han er opptatt av hjelp til selvhjelp og driver sammen med sin kone Reidun Senter for livshjelp i Ski og Totenvika.

Noter din egen helsereise dag for dag

Boka Pulskuren har hjulpet mange med å få mer viljestyrke, overskudd og energi gjennom pulsmåling og livsstilsendringer. Med Pulskuren helsedagbok kan du legge en plan for hele året gjennom små skritt hver uke og måned, og det blir enda enklere å innføre nye gode vaner og kvitte seg med dårlige. Helsedagboken er den perfekte følgesvenn til Pulskuren, men kan også brukes helt uavhengig av den.

Torkil Færø (f. 1969) er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf, globetrotter og livsnyter. Han er brennende opptatt av å formidle hjelp til selvhjelp og har tidligere utgitt boka Kamerakuren og Pulskuren.

ISBN: 9788202807696 Kr 299,-

Måned: September

ISBN: 9788202786922

Kr 249,-

Måned: August

1800 spørsmål og svar i alle kategorier

1800 spørsmål og svar som skjerper hukommelsen og gir påfyll av kunnskap. Kjente og overraskende temaer og blandede spørsmål for ferskinger og drevne. La svarelystne venner og familiemedlemmer få teste kunnskapen sin innenfor film, TV, sport, dyr, historie, reise, musikk, litteratur og mye mer. Anne Gaathaug er kjent for spørsmål og svar som oppgraderer minnet. Annes Quizmoro er intet unntak!

Anne Gaathaug, fast quizmaster på Litteraturhuset i Oslo og med fast quiz-spalte i Klassekampen, har siden 2008 utgitt en rekke populære quizbøker.

1000 spørsmål og svar

1000 klart formulerte spørsmål innenfor aktuelle temaer for voksne og barn, fordelt på kategoriene jul, familie og junior. Ti spørsmål på siden, av varierende vanskelighetsgrad, og med presise svar på siden bak. Tredje bok i forlagets nye årlige familiequiz-serie av ung, prisbelønnet quizer med ti NM-medaljer og quizleveranser til norgescuper og landslagstreninger.

ISBN: 9788202799540

Kr 129,-

Måned: Oktober

Fredrik K. Methi er statsviter og til daglig ansatt i Folkehelseinstituttet. På fritiden er han en ivrig quizer som jevnlig høster medaljer og lager ukentlige quizer på jobben.

Fra lekende lett til djevelsk vanskelig – 100 nye brett!

Julesudoku er ikke bare for deg som elsker tall og matematikk, men for alle som vil holde hjernen i form ved å trene sin logiske sans. Boken har fem nivåer og hundre nye brett med avhengighetsgaranti, der den økende vanskelighetsgraden gjør det morsomt og spennende for både nye og erfarne sudokuløsere. Alle brett har én mulig løsning, og fasiten er aldri langt unna. Gi hjernen en real treningsøkt i julestria!

Det var Hanne McBride som først introduserte nordmenn for sudoku, dette lille japanske tallbrettet som utfordrer logikken din. Hun står bak flere sudokubøker, blant annet Påskesudoku og Sommersudoku fra samme serie.

Iben Sandemoses utsøkte lille kunstkalender er en fargeklatt å henge på veggen hver 1. januar. I år er temaet vårt forhold til dyrene, og kalenderen er full av snuter og snabler, redsel og lykke, vill galopp, kjærlighet og lengsel. En blanding av dyriske mennesker og menneskelige dyr. Nyt et kunstverk hver dag, eller gi kalenderen i gave til en du er glad i!

ISBN: 9788202799953

Kr 129,-

Måned: Oktober

Iben Sandemose (f. 1950) er forfatter, billedkunstner, tegner og illustratør. I sin lange karriere har hun utgitt årskalendere og flere bøker og er særlig kjent for barnebokserien om Farmor og Fiat.

ISBN:9788202802677

Kr 229,-

Måned: Oktober

ISBN: 9788202759681

Kr 349,-

Måned: Oktober

Illustratør: Gry Moursund

3–7 år

Det nærmer seg jul, men julenissen har aldri vært hos Bukkene Bruse. Kanskje han ikke finner fram? Men hvis de skriver ønskeliste og sender den til ham, da kommer han kanskje? Som tenkt, så gjort. På julaften spiser de middag – og venter. Og venter. Til slutt går den største bukken ut for å hente ved. DA banker det på døra!

Et gøyalt og akkurat passe spennende gjensyn med Bukkene Bruse.

Bjørn F. Rørvik (f. 1964) og Gry Moursund (f. 1969) står bak de høyt elskede bøkene om Bukkene Bruse. Serien er trykket i over halv million eksemplarer bare i Norge, og er solgt til en rekke land.

BÆÆÆÆ?

sa den største bukken.

– Hvem er du?

– Øh….

snikker Andersen! sa trollet.

– Ikke hør på’n! ropte småbrødrene innefra sekken.

– Det er trollet!

ISBN: 9788202675196

Kr. 349 ,-

Måned: Oktober

Matfotografier:

Elin Vatnar Nilsen

Bildene ellers er hentet fra filmen Bukkene Bruse på Badeland (Qvisten Animasjon)

4–10 år