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TAI CHI CHUAN por / by: Emiilio Calderón fotos / photos: Emilio Calderón
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¿Qué es el Tai Chi Chuan?
aiji Quan, también pronunciado Tai Chi Chuan, o Tai Chi, es un tipo de ejercicio de bajo impacto, de carga de peso (corporal), aeróbico — aunque relajante—, que comenzó como un arte marcial. Con el paso del tiempo, se enfocó en mejorar la salud física y mental. Ahora es una práctica terapéutica en el Sistema de Salud de China. A través de sus diversos estilos, el Tai Chi se realiza con movimientos suaves y ligeros, respiración y meditación. El Tai Chi es considerado un puede ser usado Arte Marcial Interna, lo que como autodefensa, quiere decir que está basapara recobrar y do en “Forma y Espíritu”, mantener la buena significando que puede ser salud, y como usado como autodefensa, un método de para recobrar y mantener desarrollo espiritual la buena salud, y como un método de desarrollo espiritual. Su práctica va más allá del aspecto físico, promoviendo el equilibrio y la armonía dentro de la persona, enfatizando el movimiento suave y ligero mientras se realizan las “formas”, a la vez que se estimula el flujo de la Energía Vital conocida como Qi (o Chi), que ayuda a mejorar la salud y calidad de vida.
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Cancún Sports • Diciembre 2017
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What is Tai Chi Chuan?
aiji Quan, also pronounced Tai Chi Chuan, or Tai Chi for short, is a type of low-impact, weight-bearing, and aerobic -- yet relaxing -- exercise that began as a martial art. With the passage of time, it focused in enhancing physical and mental health. It is now a therapeutic practice in the Chinese Health System. Throughout its various styles, Tai Chi is performed in slow, gentle movements, deep breathing, and meditation.
it can be used as self defense, to regain and preserve good health, and as a method of spiritual development
Tai Chi is considered an Internal Martial Art, which implies that it is based in both “form and spirit”, meaning that it can be used as self defense, to regain and preserve good health, and as a method of spiritual development. Its practice goes beyond the physical aspect, promoting balance and harmony within the person, emphasizing the slow and gentle movement while performing the “forms”, while stimulating the flow of the Vital Energy known as Qi (or Chi), that helps improve a person’s health and quality of life. Many modern sports or martial arts are exclusive, because certain physical attributes are necessary to practice them, which is not the case with Tai Chi. as it can be easily