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Nº 5 MAYO 2008 2,30 €
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Comparte tus
SALUD
ALERGIAS
fantasías
bajo control
TODOS CULPABLES
VIOLENCIA DOMÉSTICA JUBILACIÓN DE ORO
Retiro al sol 01.indd 1
ENTREVISTA A
Albert
Boadella ERO
ÚM EN ESTE N
S O M A L A REG RO U G E S N U MÉDICO
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EDITO
Ángela Claverol y Rubén Arcas Directores de Mayores Activos
DIRECTORA ÁNGELA CLAVEROL GONZÁLEZ claverol@mayoresactivos.es
DIRECTOR RUBÉN ARCAS PATERNA rubenarcas@mayoresactivos.es
REDACTORA JEFE ROCÍO DOMÍNGUEZ CEJUDO rocio@mayoresactivos.es
DISEÑO Y MAQUETACIÓN GRUPO ALFA online@grupoalfa.net
MARKETING RAÚL GARCÍA ALCÁNTARA raul@mayoresactivos.es
PRODUCCIÓN GISELA CONTRERAS DELGADO gisela@mayoresactivos.es
FOTOGRAFÍA Fotolia · IStockPhoto Archivo Grupo Alfa
COLABORAN EN ESTE NÚMERO Mª Ángeles Ceballos Heransanz Pilar Cuéllar Portero Juan Manuel Fernández Sarmiento Antonio Díaz Pérez Esther Velázquez Jesús López Palomo Carmen Danta Marcelino Baras José Misa Rivero J. Morgan (Suso) Marta Gómez Díaz-Argüelles
IMPRIME EGEA IMPRESORES DISTRIBUYE DISTRIMEDIOS DEPÓSITO LEGAL: SE-0306-08 Teléfono de atención al lector, ejemplares atrasados y suscripciones: 954 554 072 C/ Cabo de Gata 10 1ºC 41.009 Sevilla. Mayores Activos no se hace responsable de las opiniones vertidas por sus colaboradores.
Asumir responsabilidades oco se puede aportar en un espacio tan limitado cuando hay tanto que denunciar y tantas cosas que decir sobre la violencia que sufren las mujeres a manos de algunos hombres.Y decimos algunos, porque por suerte son muchos los que no entendemos como puede haber “animales” con este tipo de conductas machistas arrastradas de una herencia cultural basada en patriarcado y la dominación a la mujer. El primer impulso es aprovechar para incidir en la parte de culpa que todos tenemos ante esta lacra social. Nos escandalizamos cuando vemos un nuevo y aterrador crimen en las noticias, que nos cuenta como un hombre apuñala a su ex compañera delante de sus hijos, pero pasados unos minutos somos capaces de reírnos de un chiste sexista o hacernos los ciegos y sordos cuando somos testigos de actitudes machistas y violentas en nuestro vecindario, nuestra familia o nuestro centro de trabajo. Parece que nunca entenderemos que es esa pasividad la que hace posible que todo siga ocurriendo una y otra vez. Hablamos de España, uno de los países más “civilizados” y estamos como estamos, ni qué decir entonces de la situación de la mujer en el mundo. Según Amnistía Internacional una de cada tres mujeres en el planeta ha sufrido abusos en algún momento de su vida a manos de agentes del Estado, miembros de su propia familia o conocidos. La violencia en el ámbito familiar es la principal causa de muerte y discapacidad entre las mujeres de 16 a 44 años y el 70 por ciento de las mujeres asesinadas en el mundo lo son a manos de sus parejas o ex parejas. Es responsabilidad de todos cambiar esta realidad; una buena forma de empezar es inculcando a nuestros hijos y nietos valores de igualdad y respeto a los demás sin distinción de sexo y mostrando nuestro total rechazo a las conductas violentas o discriminatorias hacia la mujer.
rubenarcas@mayoresactivos.com
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MAYO 08 EN PORTADA Violencia de género. El número de mujeres que muere a manos de sus parejas o exparejas no para de crecer, llegando a convertirse en uno de los principales problemas sociales actuales. Leyes, acciones políticas y la aparente concienciación social parecen ser insuficientes en esta lucha de todos.
sumario 9-12
NUESTRA ACTUALIDAD
Ü Tecnología. El Sistema de Administración de Medicamentos (Sam) recuerda la toma de medicamentos.
Ü Farmacia Más de 2.500 toneladas de restos de medicamentos se recogieron en 2007 en los contenedores SIGRE ubicados en las farmacias
Ü Belleza. El gasto medio de los españoles ha aumentado en belleza y cuiados del cuerpo durante el pasado año.
entrevista a
A L B E RT B OA D E L L A
50-53
22-26
NUEVAS TECNOLOGÍAS Ü Delitos informáticos. Tomar algunas precauciones mientras navegamos por Internet es clave para evitar las estafas telemáticas.
El dramaturgo catalán estrena La Cena “una sátira sobre la hipocresía o la impostura de la administración ante el cambio climático”.
expertos del mes
NUESTROS
ángeles CeBallos
antonio díaz
Pilar Cuéllar
Juan M.Fernández
MarCelino Baras
esther Velázquez
Hidróloga
Traumatólogo
Sexóloga
Enfermero geriatra
Psiquiatra
Alergóloga
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encarnación orozco
Entrevista con Encarnación Orozco EX-DElEgaDa EspEcial DE gobiErno contra la ViolEncia sobrE la MujEr
salud
44-46 SEXO Fantasías. La mayoría en alguna ocasión ha tenido pensamientos de contenido erótico o romántico, las fantasias son una forma de enriquecer la sexualidad.
36-37 PSIQUIATRÍA Trastornos maníacos. El estado contrario a la depresión nos lleva a una exaltación extremada de la personalidad y las actividades.
54-58 JUBILACIÓN EN LA COSTA
40-41
Ü Extranjeros. La costa española
ENFERMERÍA Desigualdad. Desde la enfermería
se está conviertiendo en una opción para la jubilación de alemanes e ingleses que vienen a nuestras playas en busca de buen clima y un coste de vida inferior al de sus países.
geriátrica detectan falta de igualdad a la hora de hacerse cargo del cuidado de los dependientes.
viajes 64-69
reportaje
CANTABRIA Contrastes. La fuerza del mar, hermosas cordilleras o pueblos de pescadores y montaña hacen que en Cantabria ningún día sea igual al anterior.
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Jesús L. PaLomo
Carmen Danta
Otorrinolaringólogo
Medicina Estética
ECONOMÍA La subida de los precios de los productos básicos está afectando a las cuentas familiares. Pero, ¿sabemos el por qúe de ese encarecimiento? 05 MAYO 08
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redacción
CARTAS A LA
Escríbenos a “Cartas a la redacción“ Mayores Activos, C/ Cabo de Gata 10 1ºC 41009 Sevilla o al correo electrónico redaccion@mayoresactivos.es. En las cartas debe constar la firma, el DNI y la dirección. La revista se reserva el derecho a publicar, cortar y editar las cartas.
Pilar Pacheco / Sevilla
El club de la lucha Si tomásemos un instante en nuestra ajetreada y estresada vida y recordásemos por un instante cómo nos sentimos o qué sentimientos nos provocan ciertas situaciones como los gritos, los menosprecios, los maltratos o incluso cuando nos ocultan información o simplemente cuando debemos ir al médico y no tenemos con quien ir… si paramos y escuchamos esa voz que siempre nos habla y que nosotros mismos callamos, podremos sentir cómo perciben nuestros mayores cuando conscientes o inconscientemente los tratamos física o psíquicamente. Hay en familias, donde ancianos de mejor o peor condición física o psíquica son vejados de manera cruel. Hay en otras donde el maltrato no es tan acentuado pero que inconscientemente les estamos causando una herida incurable, un simple “eres un inútil” “estás chocho” “no te enteras de nada” provocan un pequeño trauma que se puede ir agravando. En lugar de ello, porqué no pensamos en cuando fuimos niños, o en nuestros hijos a quienes repetimos una misma cosa, a quiénes les hemos explicado los
acontecimientos. Por qué con ellos si tenemos esa “amabilidad” y no la tenemos con nuestros mayores. Como la misma palabra indica son mayores, pero ante todo son personas, quienes sienten, sufren, ríen, lloran, aman, son personas igual que tu, quienes por no molestar callan y aguantan, quienes por vergüenza, no gritan ¡mis hijos me maltratan! Quienes por pasar desapercibido y no ser una carga obedecen y se callan. Únete al club de la lucha, y empieza por cambiar tu actitud con tus mayores, con tan sólo quitar importancia cuando estén torpes, en lugar de gritarles, con sonreír cuando repitan mil veces la misma cosa, en lugar de llamarlos “pesados”. Manuel enriquez Becerra / Sevilla
España ya está sufriendo la sequía La nación española está registrando unos tiempos de bastante sequía. Si sigue así la cosa con los años que llevamos padeciendo sequía nuestros campos y regadíos sufrirán las consecuencias. Así como también llegarán las restricciones de agua en el consumo humano. El agua es un
bien preciado para poder sobrevivir, pero no le damos el valor que realmente deberíamos. Los embalses españoles están al menos del 50% de sus capacidades y esto en los tiempos que estamos como no sé deje venir un temporal de lluvia, nos auguran tiempos de sequía. Deberíamos ser más consientes de la situación y mirar más por este bien tan preciado como es el agua. En algunos sitios de España ya hay restricciones, y para los regadíos de los campos no sé permite agua potable. En algunas comarcas están en alerta, ya que los pantanos no están al nivel suficiente. Como nos lleguen de verdad años de sequía que no quiera Dios, verdaderamente lo vamos a pasar mal. Por eso el Ministerio de Medio Ambiente y sus confederaciones están cada día llamando más la atención sobre este problema y están llegando a subir las suministradoras de aguas, las tarifas de agua consumida, para ver si así no despilfarramos el agua, cuando nos toque el bolsillo. El problema en mi opinión radica aparte de que estamos atravesando tiempo de sequía; en el despilfarro que hacemos, concienciémonos de una vez por todas.
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PUNTO DE
por J. Morgan
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actualidad
NUESTRA
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uevas tecnologías
¿Qué pastilla me toca?
D
epor te
Cuidado con los excesos Como en todos los aspeCtos una aCtividad físiCa intensa de forma irregular provoCa un mayor envejeCimiento, sobre todo en personas que llevan una vida sedentaria. Este tipo de ejercicio ocasiona estrés celular, que viene acompañado de un mayor riesgo de cáncer, diabetes, hipertensión y enfermedad cardiovascular. Estas son algunas de las conclusiones que se desprenden de las jornadas Ejercicio Físico y Salud, organizadas por la Fundación Valenciana de Estudios Avanzados.
la cifra
40%
El
de los mayores vive en pareja.
El 35% vive con algún hijo (la mayor parte de estos casos se refieren a hijos que viven en casa de sus padres) y, en caso de no convivir, cuatro de cada cinco mayores mantiene contactos semanales con ellos y vive en un radio cercano, según el Informe y la Encuesta de Personas Mayores 2006. En el caso opuesto, uno de cada cinco mayores vive solo. La soledad incide sobre todo en el género femenino, el 29% de las mujeres frente al 11% de los varones.
tomar varios mediCamentos y que no se olvide ninguno de los tratamientos será más fáCil gracias a un Sistema de Administración de Medicamentos (SAM) desarrollado por Sanofiaventis. Este dispositivo tiene un espacio para guardar la medicación de un día y cinco alarmas que avisan de cada toma. De momento se está distribuyendo de forma gratuita en las principales farmacias.
F
armacia
Reciclaje de medicamentos un total de 2.625 toneladas de envases y restos de mediCamentos se reCogieron el pasado año en los contenedores SIGRE ubicados en las farmacias, lo que supone un 15% más que en el ejercicio anterior. De esta cantidad más de la mitad están caducados, por lo que una vez tratados se convierten en combustible, evitando que sus restos, a veces tóxicos, contaminen el entorno. 09 MAYO 08
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NUESTRA
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ivienda
Hogares inaccesibles
El presidente de la asociación de alzheimer de alZHEcon, Francisco Sabio, y el gerente de mundoabuelo granada, Armando Fernández.
El 80% dE las viviEndas dondE vivE una pErsona mayor no son accEsiblEs sEgún El avancE dEl padrón dE 2007. Se calcula que existen 3.100.000 viviendas donde vive una persona mayor y más de 3.528.221 de persones sufren alguna discapacidad en España (un 9% de la población). Estas son algunas de las estadísticas ante esta realidad social. Dentro de la Línea de Ayuda Social iniciada por Mundoabuelo ha firmado una serie de convenios de ayuda y colaboración con más de 100 Asociaciones para facilitar la adquisición de ayudas técnicas y la accesibilidad de la vivienda de las personas mayores y de aquellas con algún tipo de discapacidad, dado que la prevención y la utilización de productos adaptados son fundamentales para continuar disfrutando de una óptima calidad de vida. Los convenios incluyen descuentos para los socios (del 5% al 15 % en la adquisición de productos), asesoramiento gratuito en el estudio de la accesibilidad de la vivienda, donación de productos a algunas asociaciones y colaboración en jornadas y eventos.
el dato
B
elleza
El saT aTiEndE a mÁs dE
68.000
pErsonas
El Servicio Andaluz de Teleasistencia, que gestiona la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, atiende actualmente a más de 68.000 personas mayores, de las que dos tercios viven solas, más del 82% son mujeres y el 76,5% tienen una edad superior a 75 años. Este servicio, que funciona las 24 horas todos los días del año, se plantea como objetivo fundamental facilitar la autonomía e independencia de los ancianos y la permanencia de éstos en su entorno habitual.
Aumenta el gasto en centros de estética El prEsupuEsTo anual dEdicado al cuidado dE la imagEn pErsonal y al wEllnEss (diversas terapias de cuidado de la salud) se ha incrementado de forma considerable en el último año. Así, se desprenden del ‘Barómetro Cosmobelleza 2008: Los hábitos de los españoles ante el uso de servicios de belleza y bienestar’. El gasto medio en un centro de estética ha aumentado hasta casi los 50 euros en 2007, un 33,5% más que en el año anterior situándose en 597 euros al año. Concretamente, un 33% de los españoles se ha sometido a algún tratamiento de belleza durante el pasado año. Las mujeres (45%) son las que más acuden a este tipo de establecimientos.
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ornadas
La situación de los dependientes a debate
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ducación
Pereza por aprender sóLo eL 8 por ciento de Los aduLtos de 65 a 74 años ha reaLizado aLgún tipo de actividad de formación durante eL úLtimo año frente 39,6% de la población entre 25 y 34 años, según los resultados de la Encuesta sobre la Participación de la Población Adulta en las Actividades de Aprendizaje (EADA) del año 2007. La mayoría de esta formación se ha dado en educación no formal.
Los expertos andaLuces en geriatría y gerontoLogía se reunieron en Las i Jornadas andaLuzas de personas mayores y famiLiares cuidadores, organizadas por la Fundación Gerón, financiadas por la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, y que han contado también con la colaboración de la Universidad de Sevilla. El principal objetivo ha sido facilitar el encuentro de profesionales, docentes y familiares cuidadores para estudiar aspectos relevantes de la atención a las personas mayores dependientes, propiciando que ésta sea cada vez más humana y de mayor calidad. Soledad Pérez Rodríguez, Directora General de Mayores de la Consejería de Igualdad y Bienestar Social, fue la encargada de inaugurar estas jornadas.
E
ncuentro
El cuidado de los dependientes anaLizar Los pLanes de atención y Las medidas y recursos existentes para conciLiar La vida famiLiar y LaboraL. Con este objetivo Mapfre Quavitae, en colaboración con el Colegio de Trabajadores Sociales de Madrid ha celebrado las ‘Jornadas de Servicio y Apoyo en la Conciliación Familiar y Profesional en la Atención a Personas en Situación de dependencia’ desarrolladas en Madrid. Al encuentro acudieron distintos Organismos, Entidades y Asociaciones destacadas del ámbito social, tanto público como privado.
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revención
El yoga evita las caídas La práctica de un tipo específico de yoga puede evitar Las caídas en Los mayores de 65 años, ya que meJora La estabiLidad y eL equiLibrio. Hay que tener en cuenta que las caídas son las principales causas de lesiones a partir de esta edad. Se trata de programas específicos para mujeres mayores de 65 años, ya que previamente se ha analizado la forma de andar de estas personas y las deficiencias que habría que corregir para evitar sus caídas.
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uidados
Terapias con animales un total dE 45 pErsonas mayorEs rEsidEntEs y usuarios dEl la rEsidEncia VEllutErs y palacio dE raGa dE ValEncia, participan en el programa de Terapia Asistida con Animales de Compañía que desde hace cuatro años se viene desarrollando en estos centros, gracias a la colaboración entre la Conselleria de Bienestar Social y la Asociación para el Respeto y Convivencia con los Animales Domésticos y Salvajes (ARCADYS). Los objetivos del proyecto se centran básicamente en estimular física, psíquica y socialmente con actividades terapéuticas a los residentes y al mismo tiempo paliar el sentimiento de soledad que padecen algunos residentes.
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Atención a los dependientes
eunión
I
nternet
Testimonios reales
INFORMACIÓN
www.archivodelaexperiencia.es 12
El VicEprEsidEntE social, Juan cotino, sE ha rEunido con la consEJEra dE Familia y asuntos socialEs dE la comunidad dE madrid, maría Gádor onGil, para intercambiar experiencias acerca de los proyectos en materia social que están llevando a cabo ambas comunidades autónomas. Con ello se pretende disponer de un nuevo modelo que permita garantizar fondos suficientes en toda España para atender a las personas en situación de dependencia, corrigiendo de este modo las desigualdades que el actual sistema ha originado.
El archiVo dE la ExpEriEncia Es un ExtEnso proyEcto con dos obJEtiVos, uno dE caráctEr social y otro dE caráctEr técnico, que pretende unir a grandes y pequeños en un mismo entorno: Internet, a través de las vivencias de nuestros mayores. A continuación le ofrecemos información más detallada sobre el Archivo de la Experiencia. Es una iniciativa que se inscribe en el Plan Avanza, impulsado por el Ministerio de Industria, Turismo y Comercio. El Archivo de la Experiencia ofrece protagonismo a los mayores en un sector de la población hasta ahora poco favorecido en Internet. Sus testimonios y aportaciones están creando un mosaico de contenidos que contribuirán a la conservación de nuestra herencia histórica. El objetivo es que se convierta en fuente de información esencial para el futuro. Todo aquello que aporten los testimonios, narración y documentación, se recopilará y se catalogará en el propio lugar de recogida. Documentos y vídeos se entrelazarán en un mismo formato para facilitar el acceso a la información.
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mayores
PALABRAS
Más de 4000 palabras que componen nuestra lengua son herencia del árabe .
Existen algunas
áreas que conservan más palabras que otras , en función también de las actividades de los árabes durante los más de
700 años que estuvieron
en la península .
Fueron grandes
matemáticos y comerciantes y se evidencia en algunos de los términos que utilizamos. Aportaron mucho a nuestra arquitectura y a la agricultura .
Ü ADMINISTRACIÓN: albacea,
alcalde, aldea, alguacil, aljama, almojarife, barrio. Ü AGRICULTURA: aceituna,
aceña, acelga, acequia, albaricoque, alberca, alcachofa, alhelí, aljibe, alubia, arrayán, arroz, azafrán, azahar, azucena, berenjena, jara, judías, naranja, noria, rabadán, retama, sandía, zagal, zanahoria. Ü ARQUITECTURA: adobe,
albañil, alcantarilla, alcoba, alféizar, azotea, azulejo, tabique, zaguán.
Ü COMERCIO: aduana, almacén,
almoneda, azumbre, fanega, maquila, maravedí, quilate, tarifa. Ü VESTIMENTA: albornoz, bata,
fustán, guadamecí, zaragüelles. Ü ALFARERÍA Y JOYERÍA:
abalorio, ajorca, alfiler, alhaja, aljófar, jarra, taza. Ü PRODUCTOS QUÍMICOS:
alcohol, alquitrán, añil, azogue. Ü MOBILIARIO: ajuar, alfombra,
Ü MATEMÁTICAS: álgebra y el
signo X con el significado de lo desconocido, cero, cifra. Ü MÚSICA: atabal, laúd, rabel,
tambor. Ü MEDICINA Y QUÍMICA:
alambique, alcohol, alquimia, elixir, jaqueca. 13
almohada, jofaina. MAYO 08
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taje violencia domĂŠstica
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[cómplices con nuestro]
silencio El terrible caso de la granadina Ana Orantes, que en 1997 fue quemada viva por su marido tras denunciar en un programa televisivo que llevaba años sufriendo malos tratos, supuso un antes y un después en la violencia de género. No fue la primera mujer que moría a manos de su pareja, pero a partir de ese momento se vio la necesidad de reformar el Código Penal en esta materia y de sensibilizar a la sociedad. Los más espeluznantes relatos de atropellos, puñaladas y golpes fueron rompiendo el silencio y exponiendo esta lacra social; lo verdaderamente importante en esta lucha de todos es tomar conciencia y no utilizar el dolor de otras personas.
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taje violencia doméstica
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as relaciones están para compartir y no para dominar. Por ello tenemos que tener una convivencia gratificante. Todo lo que ocurre fuera de estos parámetros requiere que pidamos ayuda”. Así de firme se muestra la presidenta de la Asociación de Mujeres contra los Malos Tratos de Granada. La condena social a estos hechos es evidente, sin embargo las cifras de fallecimientos muestran lo contrario. En 2007 un total de 71 mujeres perdieron la vida, la cifra más alta de los últimos nueve años, solo superada por las 72 víctimas de 2004, según los datos manejados por el Instituto de la Mujer.
Se estima que es una cuestión de educación, son personas que tienen totalmente interiorizada la cultura y las ideas machistas.
LEGADO CULTURAL
Las situaciones de violencia suelen ser cíclicas. El hombre violento sufre cambios repentinos en el ánimo y comienza a reaccionar negativamente ante lo que él siente como frustración de sus deseos, provocación o molestia. Es la denominada fase de acumulación de tensión donde son frecuentes los insultos, el control de la libertad y las humillaciones, la situación se puede quedar así o puede llegar a la descarga de la violencia física, donde se producen los golpes. Después se arrepiente y pide disculpas prometiendo que no va a ocurrir más, entonces se entra en la fase denominada luna de miel, en la que todo vuelve a ser normal y estar bien. Esta fase es una forma también de controlar a la mujer, no es un arrepentimiento verdadero si no una forma de garantizar que van a seguir juntos. Al tiempo se vuelve a la violencia y posteriormente a la luna de 16
Una de cada tres mujeres que acuden al médico de cabecera dice sufrir maltrato físico o psicológico en su entorno familiar que les genera, entre otros problemas de salud, ansiedad, trastornos del sueño y disfunciones sexuales, según una encuesta realizada entre 1.300 mujeres que acudieron a la Atención Primaria en 1999 y en 2006.
miel y así continuamente, sin embargo, cada vez el ciclo es más continuo. Las principales campañas se están centrando en la educación de los adolescentes para que no interioricen los patrones machistas que llevan a esta situación; pero ¿qué ocurre en las relaciones de los mayores de 50 años? A partir de cierta edad está todavía más arraigado porque parece que hay una costumbre en la que la mujer tiene menos derechos y tiene más asumido que hay “que aguantar”. “Estadísticamente hay bastantes casos, además el problema es que hay algunos tratos que son violentos pero ellas no lo entienden así, está entonces encubierta. Hay más roles asumidos por lo que es mucho más difícil que la mujer se de cuenta”, añade Lola Morales. Aunque en el Centro de Psicología,
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DEFIENDE TU
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ibertad
La denuncia es la mejor arma para luchar, aunque a veces los trámites son muy lentos y se extienden durante años, es la única forma de protegerte, ya que comunicas a la autoridad judicial, Ministerio Fiscal o Policía, la comisión de un hecho presuntamente delictivo. Para ello hay que acudir a cualquier Comisaría de Policía o en el Juzgado de Instrucción que esté de guardia. Se deben aportar todos los datos posibles sobre las circunstancias en las que se produjo la agresión, sin ocultar u omitir detalles que pueden ser imprescindibles para determinar la gravedad de la conducta, asimismo, se debe indicar si es la primera vez que ocurre. En los casos de acoso sexual es recomendable ir con la misma ropa y sin duchar. En caso de marcharse del hogar es recomendable llevar el DNI y el de tus hijos, el libro de Familia, la tarjeta de la Seguridad Social y nóminas o declaración de la renta de la persona con quien convives.
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QUÉ ACTOS SE CONSIDERAN
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taje violencia doméstica
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MALOS TRATOS
Ü Abuso físico Se originan por hechos que
se exteriorizan a través del ensañamiento y los golpes, es el más evidente. Además del daño físico se consideran de este tipo, obligar a comer elementos incomibles, privar de comida, expulsar violentamente del domicilio u obligar a consumir alcohol o drogas.
Ü Abuso financiero o económico
Sexología y Género Amara se han encontrado con casos contrarios en los que a partir de cierta edad los roles se van flexibilizando, bien porque el hombre deja de trabajar fuera de casa y pasa más tiempo con la mujer y ella ya no tiene que estar tan pendiente de los hijos. Entonces la mujer se siente más independiente y reclama más espacio para ella y el hombre es capaz de comprender más situaciones de las que ocurren en el hogar. No obstante, con la ayuda y las terapias adecuadas es posible que los hombres cambien su actitud. Con esta intención trabajan en la Asociación de Hombres por la Igualdad de Género (AHIGE); el principal objetivo de los programas y actividades que desarrollan es trabajar con la perspectiva de género, “se trata de tener en cuenta cómo nos enseñaron a ser hombres y mujeres, qué papeles nos asignaron según nuestro sexo. Podemos tomar conciencia, por ejemplo, de que a los hombres nos educaron en el ‘modelo de la fuerza’ con el mensaje de que los hombres tenemos que estar por encima, que nuestra estima depende del poder y que algunos sentimientos no están hechos para nosotros, por ejemplo los hombres no lloran”, explica Rafael Soto, trabajador social y coordinador de varios proyectos. Una de las iniciativas que están desarrollando es el programa Gandhi; está dirigido a hombres que buscan apoyo social y psicológico. En esta iniciativa hay dos itinerarios: uno para hombres que están en crisis y que buscan orientación, y otro para los que su principal problemática es la violencia. Rafael Soto
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Conductas como limitar o retener el dinero, ocultar ganancias, no proveer a las necesidades de la familia proporcionalmente a los ingresos, tomar decisiones unilaterales en cuanto a gastos considerables, obligar a justificar gastos, ocultar bienes gananciales...
Ü Abuso emocional verbal y psicológico Cuando el agresor aísla,
controla, prohíbe, rebaja la autoestima, culpabiliza, anula... El maltratador intercala conductas abusivas y violentas con manifestaciones de arrepentimiento y aparente amor.
Ü Abuso ambiental Es el resultado de
destruir el entorno, golpear y romper objetos, esconder o romper los objetos de trabajo o de estudio, abrir la correspondencia, arrojar sus cosas a la calle, impedir el descanso...El agresor aprovecha que conoce íntimamente a la mujer y sus necesidades, haciendo una exhibición de su “poder”.
Ü Abuso sexual Se basa en
comportamientos tales como: exigir verbalmente relaciones sexuales, castigar si no accede a ellas, violación…
puntualiza que “en ambos casos, lo genuino de nuestro programa es la perspectiva de género”. Sobre este aspecto la psicóloga Pilar Cuéllar añade que “es muy complicado sobre todo en las situaciones de violencia más extrema. La clave es detectarlo antes mediante la existencia de falta de autocontrol, si la resolución de conflictos siempre es a través de la violencia… pero para trabajar eso el hombre tiene que quererlo cambiar, y entonces si es posible, si el maltrato ha llegado a ser más grave sería muy complicado cambiarlo”.
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Denuncias
por malos tratos proDuciDos por la pareja
o expareja según el tipo De infracción penal en
FALTAS
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CONTRA LA LIBERTAD E INDEMNIDAD SEXUAL
526 CONTRA LA LIBERTAD
CONTRA LAS RELACIONES FAMILIARES
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DELITOS
INJURIAS Y CALUMNIAS
CONTRA LA PERSONA
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10000 20000 30000 40000 50000 60000 Datos del Instituto de la Mujer
El papel de los testigos es la nueva perspectiva sobre la que se está incidiendo, ya que en cierto modo nos hace cómplices de la situación. Desde AHIGE Rafael Soto apunta que “hay que llamar a la puerta, llamar a la policía. Tiene que acabar la sensación de “normalidad” que un hombre que ejerce violencia puede tener. Realmente, ayudamos a la víctima y le ayudamos a él: cuando éramos niños queríamos ser bombero, policía o astronauta, no conocemos ningún hombre que dijera: de mayor quiero ser maltratador”. Desde el punto de vista de la psicología, Pilar Cuéllar, explica que “lo principal es ayudarla para que tome la decisión de denunciar y poner fin a la situación. Asimismo, debe ofrecerle protección para salvaguardar la integridad física. El testigo debe tener mucho tacto porque en ocasiones el agresor puede reaccionar mal y tomar represalias”. Sobre este último aspecto hacen hincapié en la Asociación de Mujeres contra los Malos Tratos de Granada, de hecho, Lola Morales apunta que “es un arma de doble filo para los testigos. Deben declarar o denunciar si detectan un caso de malos tratos de un amigo o familiar, el problema deriva en que en
El hombre debe asumir su responsabilidad y entrenarse en habilidades para resolver los conflictos pacíficamente. CAMBIO DE VISIÓN
ocasiones la víctima lo niega y contra eso no se puede hacer nada. Muchas veces ella no está preparada para soportar una denuncia porque la situación se puede agravar más y debe estar preparada. Lo mejor es que muestre su apoyo directamente a la víctima, hablar con ella y que le abra los ojos para que pida la ayuda. Acompañarla y que sea ella la que decida”. Leyes específicas, programas educativos o multitudinarias manifestaciones parecen ser insuficientes para poner punto y final a esta lacra social. El nuevo Ministerio de Igualdad, entre otros, pretende solucionar el problema. Un asunto que nos afecta a todos y en el que debemos asumir el compromiso individual y colectivo que tenemos. 19 MAYO 08
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taje violencia doméstica
REPOR
encarnación orozco
Entrevista con Encarnación Orozco EX-Delegada Especial de Gobierno contra la Violencia sobre la Mujer
realizada por Rocío Domínguez
¿
La segunda oportunidad puede costar la vida
Cómo afecta la Violencia de Género a los mayores de 50 años? Cualquier mujer, independientemente de su edad, condición social y formación es susceptible de ser víctima de la violencia de género. Lo que sí es necesario saber es que siempre se puede romper el ciclo de la violencia y escapar de esta situación se tengan los años que se tengan. Podría valorar brevemente la Ley Orgánica de Medidas de Protección Integral contra la Violencia de Género. Es una excelente Ley y absolutamente injusto que se la ponga en tela de juicio porque gracias a ella se está ayudando a muchas mujeres. Por ejemplo, desde su entrada en vigor se han concedido más de 90.000 órdenes de protección, en 2007, 13.050 mujeres víctimas de la violencia de género recibieron la renta activa de reinserción, los juzgados exclusivos de Violencia sobre la Mujer se han incrementado
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un 418,7% y el número de unidades forenses de valoración integral han crecido un 150% y 9.322 mujeres han sido atendidas por el servicio de Teleasistencia Móvil. Quizás, una de las mayores críticas es que el número de víctimas sigue aumentando, ¿a qué se debe esta situación? No se puede criticar una ley porque sigan existiendo delincuentes. La violencia de género es un fenómeno que está asentado en nuestra cultura desde hace mucho tiempo y su visualización y rechazo social colectivo son recientes. Por tanto para erradicarlo totalmente se necesita tiempo y esfuerzo. Por un lado, hay que ayudar a las víctimas y juzgar a los agresores y a la vez, realizar un trabajo de prevención entre las nuevas generaciones para que conozcan qué es la violencia y cómo evitar ser respectivamente víctima y agresor. Las mujeres se quejan de la lentitud del sistema, ¿tiene esa sensación? El sistema de protección de la víctima entra en funcionamiento una vez que se dan los pasos
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Encarnación Orozco ha desarrollado múltiples iniciativas, vinculadas a la conciliación de la vida personal, familiar y profesional de los trabajadores, la protección social de las personas dependientes y sobre todo trabaja por la igualdad y la lucha contra la violencia de género. Sobre este aspecto asegura que “salir es posible” y advierte que “el discurso del agresor es de amor, así llega a su víctima, pero hay que desconfiar porque una segunda oportunidad puede costar la vida”.
necesarios. Una vez que la mujer agredida interpone la denuncia, rápidamente se ponen en funcionamiento los resortes necesarios para su protección. No obstante, hay que analizar cada caso, para ver de que forma puede mejorarse la respuesta. ¿Qué ocurre con los maltratadores, una vez que ha finalizado la condena? ¿Se pueden desarrollar terapias que logren su reinserción en la sociedad? Un maltratador es un delincuente y como tal si quebranta su condena recae sobre él el peso de la ley, al igual que ocurre con cualquier otro reo, y cuando la termina recobra su libertad. En cuanto a las terapias para su reinserción, son necesarias y positivas
en la medida que su finalidad es propiciar un cambio de actitud. ¿Han detectado casos de falsas denuncias para sacar algún tipo de beneficio en las separaciones? Sinceramente ninguna. ¿Qué pueden hacer los testigos de esta situación? El apoyo de la sociedad es muy importante. Los gritos y los golpes se oyen y una llamada a la policía puede evitar una muerte. Además es importantísimo que la víctima no se sienta sola, porque, auque cueste creerlo, se siente culpable de su situación. 21 MAYO 08
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albert boadella
Albert Boadella
El reto para cualquier artista es hacer las cosas cada vez más perfectas Si en algo existe consenso sobre Albert Boadella es que es provocador. Junto a su compañía de Els Joglars ha utilizado la sátira para contar verdades que no siempre han gustado a lo político y socialmente correcto. Ser catalán pero no pertenecer a lo que él denomina la “tribu” de los nacionalistas le ha valido más de un enfrentamiento, sin embargo, Els Joglars siempre ha mantenido su sello. Con un cuidado lenguaje y escogiendo cada palabra, Albert Boadella explica sobre que versa su nueva sátira. realizado por Rocío Domínguez
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¿ vista
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[ALBERT BOADELLA]
Cómo surge la idea de La cena?
La cena surge porque la organización de la Expo de Zaragoza 2008, dedicada al agua, nos ofreció la posibilidad de hacer una obra sobre el tema que versa la exposición universal, y aceptamos con la única condición de estrenarla antes. La obra está basada en esos temas, el medio ambiente y el cambio climático; la base de la obra es una sátira sobre la hipocresía o la impostura del mundo de la administración, no sólo en España, ante esta cuestión. Muchas de las medidas que se toman parecen un escaparate. Entonces, ¿existe una verdadera preocupación por el medio ambiente o es una forma de hacer política y llegar a la gente? Creo que una cosa es lo que la Administración pueda hacer sobre esta cuestión y otra distinta es la realidad, donde sin duda alguna hay que plantearse una serie de medidas. En la versión de El retablo de las maravillas se
P
CAMBIO CLIMÁTICO
“Muchas de las medidas que se toman desde la administración parecen un escaparate”
MUY
ersonal
Ü Un lugar: Andalucía e Italia. Ü Un libro: Josep Pla. Ü Un momento: Cuando no tengo nada que hacer. Ü Una virtud: La franqueza. Ü Un defecto: La impostura. Ü Su filosofía de vida: Pensar que todo lo que
nos rodea esta hecho sólo para nosotros.
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satirizaba sobre la cocina de autor, ¿en La Cena se retoma esta crítica o es casualidad? No, en esta ocasión es algo secundario, es muy importante porque hay un cocinero pero lo que se intenta ridiculizar es la ecología, el cambio climático… En El retablo de las maravillas la sátira se centraba en la cocina de vanguardia de determinados cocineros, y aquí es una escusa; es en la elaboración del menú, en los ingredientes… donde se va ironizando sobre los problemas medioambientales. Desde la fundación en 1962 de la compañía, han realizado más de una treintena de obras y actos públicos, algunas incluso han provocado verdadera polémica, pero ¿cuál es la clave para que Els Joglars siga llenando teatros manteniendo un sello tras tantos años? Lo más importante es que la compañía está formada por unos actores excepcionales, se puede decir que cuenta con la más amplia formación de actores del estado español. Por tanto, los miembros y el trabajo de muchos meses de ensayo, casi seis
B
meses ensayando, permiten una muy buena ejecución en la escena. En definitiva, creo que se logra calidad en la representación y en la elección de temas de actualidad. La interpretación de los actores de esta última obra es algo muy notable, actores que llevan más de 20 ó 30 años trabajando. ¿Haría falta que desde el mundo de la cultura y las artes se fuera más crítico con lo establecido? Yo creo que sí se es crítico, pero hecho en falta más sátira, prácticamente ha desaparecido y cuando aparece es de las formas más zafias, sobre todo en televisión y con muy poca calidad, y en teatro aparece muy pocas veces. Hay muchas compañías y tipos de teatro pero hay muy poco teatro de la realidad de nuestro entorno, sobre todo, en temas relacionados con la sátira del poder y eso es esencial, ya que es una de las funciones fundamentales del teatro a lo largo de la historia. Tu postura ante el nacionalismo catalán asegura que le ha llevado a ser considerado “enemigo de las esencias”, ¿cómo se siente en esta división de buenos y malos hecha por los nacionalistas? Esta es una cuestión, yo diría matemática. Los nacionalismos en general siempre separan los
io
Ü Estudió arte dramático en el Institut del Teatre de Barcelona, en
el Centre Dramatique de l’Est (Estrasburgo) y expresión corporal en París. Con tan sólo 19 años fundó la compañía ‘Els Joglars’ con quién siempre ha ido de la mano en el mundo del teatro.
Ninguno de los más de 30 estrenos ha pasado desapercibido ya que sus obras suelen ser bastante críticas con lo socialmente establecido. Pese a que se ha ganado la enemistad de representantes políticos y culturales, Albert Boadella y Els Joglars cuentan con numerosos reconocimientos y galardones entre los que se puede señalar Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes, varios premios MAX de las Artes Escénicas y reconocimiento de diversos círculos teatrales.
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[ALBERT BOADELLA]
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UNA
eculiar cena En el nuevo montaje de Els Joglars España es el país encargado de organizar las Jornadas internacionales para la sostenibilidad del planeta, un evento que se
celebrará en un lujoso Parador Nacional y en el que asistirán las figuras de la política medioambiental
para debatir sobre el cambio climático. Además de los trascendentales temas, los organizadores ponen máximo interés en la cena de clausura donde proyectan ofrecer una exhibición de recetas originales relacionadas con el tema. El menú estará a cargo de un genio de la gastronomía famoso por su cocina climática. Las especiales y costosas condiciones que exige el genio son aceptadas por los dirigentes quienes pretenden dejar un recuerdo imborrable entre los participantes y que así España figure como nación puntera en la política medioambiental.
ciudadanos entre buenos y malos. Aquel que no comulga con los principios esenciales de los que yo llamo la tribu es rápidamente tachado de traidor. En Cataluña el principio esencial, y eso me ha ocasionado ser despreciado por los nacionalistas, es el enfrentamiento y rechazo al resto de España, yo estoy orgulloso de ser español. Esto es un auténtico sacrilegio porque quien nace en Cataluña automáticamente es fagocitado de la cultura y la ciudadanía catalana. En ocasiones has asegurado que desde la denominada “tribu” has sufrido el boicot, ¿en que ha consistido exactamente ese rechazo? Simplemente en que cuando uno tiene la consideración distinta a los nacionalistas es rechazado, no solo por las autoridades si no por la ciudadanía y los medios de comunicación que siguen al nacionalismo, ya que rechazan todo lo que no esté dentro de esa cultura 26
Durante la intervención en un acto del nuevo partido Unión Progreso y Democracia afirmó, recordando la frase de Hamlet “algo huele a podrido…” en España. ¿Es ese el motivo que le ha llevado a apoyar a este partido? En primer lugar apoyé a un partido español y en segundo porque pretende una cierta regeneración política, ya que no se puede mirar unas veces a los nacionalismos y otras al resto de España según la naturaleza de las cosas. En este sentido pensé que la UPD pretendía intentar tomar otro camino y plantear una idea de España, ya que los grandes partidos PSOE y PP, no parecen desarrollarla y funcionan según sus intereses. Els Joglars ha cosechado importantes éxitos, ¿cual es el próximo reto que se marca? Yo soy muy pragmático con estas cosas, entonces el próximo reto es que la obra de La cena sea tan perfecta como sea posible, que vaya por España y sea comprendida correctamente por los espectadores. Creo que el reto para cualquier artista es hacer las cosas cada vez más perfectas o al menos lo más cercanas posibles a las esperanzas que tiene puestas.
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economía seguros
NUESTRA
Es una cobertura tan poco conocida como poco utilizada por la mayoría de los asegurados que contratan una póliza de seguro de hogar y que sin embargo nos puede sacar de más de un problema. Deberíamos empezar incluyendo todas las definiciones, inclusiones, límites y exclusiones que puede tener esta garantía pero nos ocuparía media revista por lo que nos limitaremos a dar algunos apuntes que recomendamos tener en cuenta.
[Responsabilidad civil]
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ásicamente por esta garantía el Asegurador se obliga, dentro de los límites establecidos en la Ley y en el contrato, a cubrir el riesgo del nacimiento a cargo del asegurado de la obligación de indemnizar a un tercero los daños y perjuicios causados por un hecho previsto en el contrato de cuyas consecuencias sea civilmente responsable el asegurado, conforme a Derecho. En las pólizas de seguro para el hogar suele hacerse una distinción entre Responsabilidad Civil como propietario de la vivienda y Responsabilidad Civil Familiar. Por lo general la mayoría de los asegurados tiene más claro cuando hacer uso de esta garantía en los casos de Responsabilidad Civil como propietario de la vivienda ya que son frecuentes los daños a terceros por fugas de agua en las conducciones de alimentación de agua o saneamiento, como consecuencia de un incendio originado en nuestra vivienda o como consecuencia de alguna obra de reforma. En estos casos tan solo recordar que tienen también la consideración de terceros los inquilinos en el supuesto de que tengamos la vivienda alquilada, pero las nuevas pólizas suelen incluir limitaciones o franquicias para este tipo de daños.
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A la hora de establecer si el seguro cubre cada caso se tiene en cuenta la intencionalidad del asegurado y no de quiénes dependen de él.
También es importante saber que cuando la vivienda forma parte de una comunidad de propietarios nuestra póliza cubre también de forma alícuota los daños que elementos comunes del edificio puedan causar a terceros. Esto quiere decir que cubre el daño en la misma proporción que somos propietarios del bien común. Un ejemplo frecuente de este tipo de casos son los daños producidos por
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el desprendimiento de cornisas, elementos de la fachada o de la cubierta. En algunos casos en los que los daños son causados por elementos comunes el perjudicado también forma parte de la comunidad. Es el caso de los daños en viviendas o locales comerciales por fuga en bajantes del inmueble. En estos casos en los que el perjudicado es también copropietario, es considerado un tercero pero se restará de la indemnización la parte alícuota proporcional a su participación en la propiedad. Un caso que suele generar problemas entre copropietarios, es el de los daños que tienen su origen
La contratación de esta garantía suele estar sujeta a la inclusión del contenido en la póliza contratada y pretende cubrir la responsabilidad civil del asegurado en su calidad de cabeza de familia. Incluye también la responsabilidad de hijos menores, personal de servicio doméstico en el ámbito de sus funciones y demás familiares que convivan habitualmente y dependan del asegurado. También
cubre la que pueda derivarse de la posesión de animales domésticos aunque últimamente suelen excluirse aquellas razas de perros catalogadas como de riesgo, los caballos y animales de silla, así como los animales salvajes (domesticados o no). En los siniestros de Responsabilidad Civil en general, es muy importante tener en cuenta que salvo en aquellos casos en los que la responsabilidad este muy clara, es aconsejable que el asegurado no se “declare” responsable de los daños hasta consultar con la compañía aseguradora. Cuando sabemos que tenemos un seguro que cubre nuestra responsabilidad es más fácil “asumir” responsabilidades por daños a terceros y no son raros los casos en los que
un asegurado se declara responsable y luego la compañía se niega a pagar los daños porque considera que no existe esa responsabilidad.
en elementos comunes pero de uso privativo por parte de uno de los propietarios, por ejemplo, filtraciones de lluvia por la terraza de un ático. Aunque este espacio sea de uso privativo por parte de uno de los vecinos, la responsabilidad en la conservación de su estado es compartida por todos los vecinos. Quizás sea la cobertura de Responsabilidad Civil
Algunos asegurados suelen tener dudas sobre la cobertura en los casos en los que los daños son producidos de manera intencionada por parte de alguno de los hijos. Por ejemplo, si un hijo menor coge una escopeta de aire comprimido y destroza las ventanas del vecindario, el asegurado sería responsable y por tanto la compañía aseguradora debería hacer frente a la indemnización de los daños reclamados a pesar de que los mismos no se han producido accidentalmente ya que es la intencionalidad del asegurado la que debe tenerse en cuenta y no la de quienes dependen de él. También son más frecuentes de lo que puede suponer los daños originados por perros, especialmente por ataque a personas u otros animales. Estos daños pueden estar excluidos en el caso de algunas razas por lo que si tiene un perro u otro tipo de animal que pueda estar excluido de esta garantía le recomendamos contratar una póliza independiente de responsabilidad civil como propietario del animal.
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Familiar la más desconocida a pesar de su amplitud. MAYO 08
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economía subida de precios
NUESTRA
[COMER]
cada vez más caro
El precio de la cesta de la compra ha subido de forma considerable a largo de los últimos meses. No obstante, según los especialistas, la tendencia al alza parece que va a continuar durante algún tiempo, aunque hay voces halagüeñas que estiman que se estabilizarán de aquí a unos meses, fijando el verano como la fecha para ese posible estancamiento.
L
a economía doméstica se ha resentido tras el encarecimiento de los productos básicos, principalmente carne, leche, huevos, pan y derivados de los cereales. El motivo de esta subida de los precios parece estar en el incremento de los cereales y los carburantes. Más concretamente, los analistas explican que la transformación en el destino de determinados cultivos -campos de cereales orientados a la producción de biocarburantes-, unida a la fuerte demanda de los países emergentes, como China o India, ha originado el encarecimiento en los precios finales de los alimentos. El aumento del precio del crudo es el otro factor que ha disparado la inflación en los últimos meses. Sin embargo, esta explicación no termina de convencer a las principales asociaciones de consumidores, que ya se habían anticipado a denunciar las fuertes subidas detectadas. Por ejemplo,
30
la Unión de Consumidores de España estima que puede existir cierta especulación, ya que algunos fabricantes pueden aprovechar la situación para incrementar, más de lo razonable, los precios. Por ello proponen la vinculación de la política de consumo al área económica del Gobierno, y de forma especial a Defensa de la Competencia en un paquete de medidas denominado ‘Pacto por los consumidores’. EXPLICACIÓN
El incremento del precio de las materias primas está provocando la subida del precio final de los productos alimentarios. Desde la industria agroalimentaria explican que la subida de los precios se está aplicando progresivamente. Por ejemplo, los productos cárnicos continuarán al alza porque la subida de los cereales, que se produjo el pasado verano, está siendo aplicada ahora a los animales que se alimentaron de esa materia. El encarecimiento de los cereales afecta aún más a los países dependientes de la ayuda humanitaria; de hecho Naciones Unidas ha advertido de que la subida de los alimentos podía propiciar un racionamiento aún mayor en el reparto de alimentos.
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s a i g r e
al
bien
CONSERVARSE
por
[No es frecuente la aparición de nuevas al er EsthEr VElázquEz Amor
· alergóloga
USP Clínica Sagrado Corazón
¡No te expongas! Los casos de alergía han aumentado de forma considerable en los últimos años, sobre todo en las sociedades más desarrolladas. Los principales motivos son el ambiente aséptico, menor número de enfermedades infecciosas, uso indiscriminado de antibióticos o la contaminación.
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al ergias en mayores de 60]
L
a alergía es una respuesta exagerada del organismo frente a determinadas sustancias que no son nocivas para la mayoría de los individuos no alérgicos a esa sustancia. Frente a la creencia popular las enfermedades alérgicas pueden aparecer a cualquier edad, aunque es menos frecuente en personas mayores de 60 años. Existen más de 500 sustancias que pueden producir alergia, los denominados alérgenos. Los más frecuentes son pólenes, ácaros del polvo doméstico, pelo de animales, hongos de la humedad, alimentos, fármacos y picaduras de insectos. La alergia se manfiesta mediante la conjuntivitis, rinitis, asma bronquial, urticarias, eccemas, trastornos digestivos y anafilaxia. El diagnóstico se hace fundamentalmente por la historia clínica, exploración del paciente y pruebas cutáneas. A veces se complementa con análisis de sangre y pruebas de provocación.La mejor medida de prevención es evitar los fármacos e inmunoterapia. Los principales fármacos que alivian los síntomas son los antihistamínicos (actúan frente a síntomas oculares, nasales y cutáneos), los corticoides (que reducen la inflamación de los conductos nasales y bronquiales) y los broncodilatadores (abren los bronquios en el asma). Como tratamiento preventivo y etiológico está la inmunoterapia, es decir, las vacunas. No hay un límite máximo de edad para recibirla pero en personas mayores, se deben tener en cuenta enfermedades de base y toma de fármacos que puedan estar contraindicados.
Medidas de prevención Ü Conocer el polen al que es alérgico, consultar
niveles de pólones en los medios de comunicación o en www.polenes.com. Ü Mantener las ventanas cerradas por la noche
para evitar que entre polen en casa. Utilizar aire acondicionado con filtros. Pulverizar las estancias del hogar con agua. Ü Reducir las actividades al aire libre por la
mañana temprano entre las 5.00 y las 10.00 horas (emisión de pólenes) y de 19 a 22 horas (período de descenso del polen desde la atmósfera al enfriarse). Ü Mantener las ventanas del automóvil
cerradas al viajar. Ü Permanecer lo más posible dentro de casa
durante los días de mayor concentración de pólenes. Evitar salir sobre todo los días secos, soleados y ventosos. Ü Salir de vacaciones durante el período álgido
de polinización a una zona libre de polen como la playa. Ü Evitar cortar el césped, o ponerse cerca del
césped recién cortado. Ü No secar la ropa en el exterior durante
los días de recuento alto. El polen pueden acumularse en ellas. Ü Ponerse gafas de sol al salir a la calle.
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E D S O R Ñ O P BA A V bien
CONSERVARSE
por
Mª Ángeles Ceballos
· hidróloga
E
n el momento actual podemos distinguir tres formas distintas de utilizar el calor a través de los baños de vapor: Estufas, Baños Turcos y Saunas Finlandesas. Las Estufas son los baños de
vapor que nos encontramos habitualmente en los Balnearios, son la herencia directa de lo que hacían los romanos en sus Termas, en las instalaciones denominadas laconium o sudatoria. Son habitáculos construidos en piedra o mármol en donde desemboca directamente el vapor del agua mineromedicinal, la temperatura se encuentra entre 35º y 45º centígrados y existe una humedad ambiental de un 90%. Por estas características se les denomina estufas húmedas. Los Baños Turcos o Hammam (palabra que en árabe significa baño) se trata de habitaciones en las cuales la temperatura no es uniforme, ya que el calor se genera gracias al agua caliente que circula a través de las cañerías colocadas en el suelo y en las diversas paredes, así en la plataforma de la habitación la temperatura oscila entre 20 ó 25º C y a una altura de metro medio ya alcanza los 40º C y hacia los dos metros puede llegar a los 50º C. A esto hay que añadir una humedad del 99%. Las denominadas Saunas (específicamente las finlandesas) se caracterizan por ser un calor seco y para conseguirlo se construyen unas estancias herméticas de madera maciza de abeto o pino, en las cuales la temperatura puede oscilar entre 80 y 100º C junto a una humedad relativa muy baja, que no
Desde antiguo el calor se ha utilizado como forma de tratamiento para diversas dolencias. Así los griegos y más específicamente los romanos ya utilizaban los baños de vapor en sus costumbres habituales y con el paso de los siglos, ésta, se fue extendiendo a otros pueblos como los turcos o los finlandeses. Pero ¿lo usaban todos de la misma forma? Realmente no. Aunque la base de todos es el calor, la forma de aplicación es diferente.
No recomendado PARA PERSONAS CON Ü Dolencias cardiacas. Ü Hipertensión arterial severa. Ü Hipertensión arterial no compensada
con medicamentos.
Ü Estados de debilidad acusada o
cuadros depresivos.
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[Las estufas, a grandes rasgos, tienen propiedades analgésicas, relajantes y sedantes]
llega al 15%, por estas características se les denomina estufas secas. Es común a todas estas instalaciones el que dentro de ellas existan unos escalones alrededor y a distintas alturas puesto que, aun estando en el mismo recinto, la temperatura se eleva entre 1º C y 1,5º C por cada metro que nos elevemos del suelo. Esencialmente pueden encontrar mejoría, al utilizar las estufas en los balnearios, aquellas personas con procesos como enfermedades articulares crónicas, artrosis, secuelas de traumatismos, dolores musculares, enfermedades vasculares periféricas (enfermedad de los escaparates), o las que padezcan gota, o aquellas que tengan bronquitis crónica, al respirar un aire que está saturado de agua mineromedicinal. Además, existe toda una técnica para efectuar correctamente el uso de las estufas: antes de entrar en ella, en una instalación anexa, se tomará una ducha de agua a una temperatura parecida a la del cuerpo humano o ligeramente más fría, pasando después al interior de la estufa, donde se tomará asiento en los escalones más próximos al suelo allí se permanecerá por espacio de unos minutos, saliendo a tomar nuevamente una ducha que al ser a una temperatura inferior a la que el cuerpo soportaba dentro de la estufa, va a provocar una reacción de vasoconstricción, para al entrar nuevamente en la propia estufa, donde debido al calor reinante va a producirse una vasodilatación, muy beneficiosa para todas las enfermedades que ya se han expresado anteriormente. Al finalizar la estancia en la estufa se tomará nuevamente una ducha fría para estimular la sudoración y después muy arropados se debe hacer reposo al menos 20 minutos hasta que el organismo esté totalmente recuperado y el paso a lugares con una temperatura más fría no se note tanto y provoque reacciones adversas en el organismo. 35 MAYO 08
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s a l s a í n ma bien
CONSERVARSE
[Es un trastorno que afecta más a los ho
por
Marcelino Baras
· psiquiatra
Un estado de exaltación extremada de la personalidad, estar continuamente haciendo cosas de forma compulsiva hasta el punto de perder horas al sueño o una exageración en la realización de determinadas tareas. Estas son algunas de las características que definen los trastornos maníacos, un estado opuesto a la depresión en el que las personas del entorno son las que más sufren los síntomas.
L
as manías entran dentro de los trastornos afectivos, es decir, aquellos que se asientan en los estados de ánimos permanentes.
Podemos encontrar dos situaciones: que aparezca como síntoma único o formando parte del trastorno bipolar en el que oscilan fases de depresión. Se debe a un desequilibrio entre distintas sustancias de nuestro cerebro, como la serotonina o la dopamina entre otras, en la que existe un exceso. Ello provoca que la persona esté mucho más contenta y exaltada de la normal; busca todo aquello que le provoca satisfacción y lo lleva hasta los límites. Al mismo tiempo se muestran muy irascible ante todo aquello que a ellos les supone una pérdida de tiempo, porque quieren estar continuamente haciendo lo que les propicia placer. De hecho, el insomnio suele ser una constante en estos pacientes, gastan el dinero de forma compulsiva o tienen hiperactividad sexual. En cuanto a la alimentación se dan los dos casos, o que coman mucho o que lo consideren una pérdida de tiempo y apenas coman nada. Sin embargo, la exaltación de la personalidad no siempre les lleva a estar alegres y ser muy efusivos en sus relaciones, todo lo contrario,
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se vuelven antipáticos e irascibles porque quieren imponer su criterio o sus necesidades de realizar cualquier actividad de forma compulsiva. En los casos bipolares tras una fase de depresión siempre hay una exaltación de la actividad. Los casos en los que constituye un trastorno en sí mismo se dividen en tres tipos, según la intensidad. Los hipomaníacos son aquellos que son conscientes de que padecen esta enfermedad lo que les permite medio controlarla. Los maníacos son aquellos que no son conscientes de sus impulsos y exaltaciones. Por último, los más graves son aquellos que tienen síntomas psicóticos, lo que les provoca alucinaciones y delirium. Por otra parte, están los sujetos denominados ciclotímicos, que se podrían considerar una forma menor de trastorno bipolar. Son aquellas personas que tienen altibajos, una exaltación continuada de la personalidad, muy agresivos en los negocios y son muy imaginativos. Además suelen ser bastantes arriesgados porque no suelen medir las consecuencias. Todo ello provoca que suelan tener bastante éxito profesional. A diferencia de la depresión en la mayoría de los casos son las personas del entorno las que se dan cuenta del trastorno. El trabajo del psiquiatra es enseñarles a distinguir los síntomas para que soliciten la ayuda del profesional. Asimismo, además del tratamiento farmacológico es bueno contar con la terapia de un psicólogo. Los avances en el campo de la farmacología han permitido un importante avance en el tratamiento de estos pacientes.
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os hombres] CAUSAS
El cambio de las estaciones suele afectar a las personas maníacas.
Algunos casos Un matrimonio que padecía este trastorno se gastó todo el dinero que tenían en la boda de su hija. Una mujer hace 25 años se llegó a gastar 400.000 pesetas en una tarde de compras. Algunos son incluso capaces de andar durante horas hasta tal punto de que los pies se resienten pero no notan ese dolor físico, o mantener uno o dos actos sexuales al día durante un periodo prolongado. En los casos más extremos en los que se presentan síntomas psicóticos, los pacientes llegan a tener alucinaciones,
algunos incluso creen que el Rey los ha llamado para que le ayude a preparar un discurso.
¿Puedo con todo?
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g n i g a i
ant
bien
CONSERVARSE
[el rejuvenecimiento facial es un tratamie nt
por
Carmen Danta GarCía De Castro
· doctora en medicina estética
Clínica Marest
Cada vez más personas desean mejorar su calidad de vida con tratamientos de rejuvenecimiento sin pasar por quirófano. Según los datos facilitados por la Clínica Marest cuentan con pacientes entre 20 y 70 años. El rejuvenecimiento facial y la ozonoterapia son dos opciones para lograr mejoras en nuestro aspecto.
juventud
FUENTE DE 38 MAYO 08
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ie nto basado en técnicas combinadas]
Rejuvenecimiento
FACIAL Ü Eliminación de manchas y arañas vasculares facial, de escote y manos con láser Ü Eliminación de flacidez de cara, cuello y escote
con radiofrecuencia o hilos Ü Eliminación de arrugas de expresión con
relleno de acido hialurónico y vistabell. Ü Hidratación profunda con vitaminas de cara,
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fectos
Ü Ayuda al hígado en el proceso de
desintoxicación Ü Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos Ü Aumenta el metabolismo celular Ü Reduce el nivel de acido úrico Ü Aumenta el flujo sanguíneo reduciendo los
cuello, escote y manos.
problemas circulatorios
Ozonoterapia
Ü Aumenta la cantidad de oxigeno permitiendo
Actualmente la medicina antienvejecimiento alcanza un rejuvenecimiento interno a través de esta técnica. De hecho, se ha demostrado científicamente que el ozono es una variación del oxígeno con gran poder medicinal, uno de los tratamientos revitalizantes mas efectivos que existen en la actualidad.
una mayor oxigenación de los tejidos Ü Elimina todo tipo de bacterias, virus y
hongos Ü Tiene gran potencia cicatrizante,
energizante y revitalizante. INFORMACIÓN
www.clinicamarest.com 954 413 056
Sea cual sea el tratamiento por el que optemos es aconsejable acudir a centros que tengan la licencia de funcionamiento por la Consejería de Salud y que se asegure de que los profesionales que la atienden están acreditados a través de los Colegios Médicos.
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A I C N E D
N E DEP bien
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[Los enfermeros detectan falta de equidad a
Juan Manuel Fernández
por
· profesor de enfermería geriátrica
Departamento de Enfermería de la Universidad de Sevilla.
Dado como está programada nuestra esperanza de vida, queramos o no, nos tocará cuidar a otros. El sistema sanitario considera un triunfo prolongar la vida, no importa como, porque es la durabilidad y no la validez lo que marca el éxito médico. El hecho de que un individuo pueda satisfacer sus necesidades mínimas, queda como un tema de segundo orden y en caso de tener alguna necesidad, será solucionada con las mujeres de su entorno. Las cuidadoras son muy reticentes a tomar la medicación que ellas necesitan porque para ellas aceptarlo es sentir el fracaso
EL TRABAJO DE CUIDAR EN
S
ituaciones como ésta ocurren a diario en muchos hogares españoles. Las enfermeras
de centros de salud lo saben bien porque ellas son las que visitan a los ancianos dependientes y a sus hijas y nueras. Por eso ahora, con el inicio de la Ley de Dependencia, los enfermeros pedimos que no se pierda de vista a las cuidadoras –mujeres en su inmensa mayoría- que tienen a su cargo a padres, hijos o esposos con alguna discapacidad. Los cuidados se asignan tempranamente a las mujeres en su ciclo de vida y permanecen activos como tarea en todo el proceso que posibilita la
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supervivencia de los seres humanos. Es decir, que todos y todas, nos hemos beneficiado del cuidado de otras mujeres. Las responsabilidades y cuidados van incluidos en la biografía del sujeto. Denominarnos hombres y mujeres pasa por una progresiva construcción e interiorización de modelos masculinos y femeninos. Pero el dolor y la excelencia del sacrifico de la entrega y la renuncia, como unos atributos femeninos impagables, están imbricados simbólicamente en el género femenino. Para el varón queda reservado transformar la naturaleza, el trabajo (con esfuerzo) y su destino de velar (cuidar) por el sustento de su familia. Cuando aparece la enfermedad hallamos a un sujeto femenino tan volcado en la salud del otro como descuidado en la suya propia. La mejoría
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ad a la hora del cuidado de los dependientes]
T
rastornos DE LAS CUIDADORAS
Según la OIT (Organización Internacional del Trabajo) para la recuperación de la fuerza física y mental, es particularmente importante disponer de un tiempo de ocio claramente diferenciado del tiempo de actividad. Sin embargo, entre un 50% y 60% de las cuidadoras muestra algún trastorno psíquico, fundamentalmente ansiedad. Entre el 25 y el 30 % ha recibido un diagnóstico por depresión, lo que supone casi el doble de la población normal equivalente, es decir, de las mujeres con la misma edad y las mismas características pero sin dependientes a su cargo.
DESIGUALDAD o deterioro de aquel que enferma ha ocupado totalmente su pensamiento: no hay lugar para otros contenidos. El consumo de psicofármacos es más alto entre las cuidadoras, que suele ser una mujer de 50 a 65 años con estudios básicos, pero sólo el 60% de las que lo necesitan toman la medicación que precisarían. Consideran que es aceptar que no pueden con la responsabilidad que tienen. Ellas dicen que no pueden estar enfermas porque entonces, ¿quién cuidará al dependiente? ¿Y si pierdo la concentración? ¿Y si me llama por la noche y no me entero? Son las preguntas que escuchan las enfermeras en sus consultas. Cuando el cuidado se hace necesario todo gira en torno a quien lo reclama. Cuando se cronifica, termina por saquear en tiempo y dedicación a quien lo prodiga.
Actualmente observamos que, debido a las transformaciones sociales que se están produciendo en estas últimas décadas, algunas de las funciones que ejercen tradicionalmente las mujeres en cuanto al cuidado de las personas se van convirtiendo, cada vez más, en demandas a los servicios sociales. A mayor número de prestaciones, o mayor calidad de las mismas, las mujeres se van liberando de las cargas más pesadas de lo que representa cuidar. Ciertamente el hecho de que exista el concepto de “descarga familiar” ya es un avance social importante que demuestra que hay una carga de la que alguien se libera, y la mayoría de las veces quién se descarga es una mujer: “la mujer cuidadora”. 41 MAYO 08
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l e d a e apn o ñ sue bien
CONSERVARSE
[Los ronquidos pueden ser un indicativo de tr
por
Jesús López paLomo
· otorrinolaringólogo
Jefe del Servicio de Otorrinolaringología de USP Clínica Sagrado Corazón.
El ronquido es un ruido respiratorio que se presenta durante el sueño. Puede ser simple cuando no se acompaña de ningún otro síntoma y su única importancia es su posible repercusión social. El problema desde el punto de vista de la otorrinoralingología es cuando viene acompañado de otros síntomas y alteraciones que si necesitan tratamiento médico. 42
E
n el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS u OSAS), el ronquido viene acompañado de otros síntomas y alteraciones entre las que destaca la presencia de apneas en un número superior a diez por hora de sueño. Estas apneas se confirman con la realización de una prueba diagnóstica denominada polisomnografía, que consiste básicamente en monitorizar el sueño del paciente registrando la presencia de apneas, de despertares, el grado de oxigenación de la sangre, la
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Existe una serie de causas que aumentan la posibilidad de padecer este trastorno por ello se debe evitar los somníferos y el alcohol, así como tener sobrepeso.
FACTORES
de trastornos más graves]
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ratamientos
Los dos tratamientos universalmente aceptados son la CPAP y el tratamiento quirúrgico en sus diversas modalidades. La CPAP es un dispositivo que insufla aire a presión a través de la vía aérea y evita el colapso de esta y su obstrucción con la inevitable apnea. En cuanto al tratamiento quirúrgico, existen diferentes técnicas en función del grado y localización de la obstrucción de la vía respiratoria. Entre otras citar las resecciones parciales de paladar, extirpación de amígdalas hipertróficas, corrección de desviaciones del tabique nasal etc., el especialista en otorrinolaringología aconsejará la más adecuada tras un diagnóstico preciso.
frecuencia cardiaca, la tensión arterial, entre otras constantes, pueden verse alteradas en este síndrome. Existe una forma intermedia entre el ronquido simple y el SAOS denominada síndrome del aumento de las resistencias respiratorias, en el que el número de apneas es inferior a diez por hora y no hay disminución en la oxigenación sanguínea durante el sueño, pero si existe alteración del sueño y somnolencia diurna. La importancia de un temprano diagnostico y tratamiento del SAOS viene dada por la gravedad de las alteraciones que este síndrome puede provocar a medio largo plazo. Entre ellas se pueden citar la disminución crónica en la concentración de oxígeno en la sangre, la aparición de arritmias cardiacas, la hipertensión arterial, descenso del flujo sanguíneo cerebral con aumento del riesgo de sufrir accidentes vasculares cerebrales, disminución de la libido y
potencia sexual, aumento del riesgo de accidentes laborales y de tráfico por la somnolencia crónica, etc. Los síntomas de sospecha de SAOS se pueden dividir en diurnos y nocturnos. Entre los primeros destaca la exagerada somnolencia diurna, también es frecuente la presencia de dolor de cabeza, el deterioro intelectual (disminución de atención, memoria, irritabilidad…), así como la disminución de la libido. En cuanto a los nocturnos los síntomas principales son el ronquido y las apneas, también son comunes los movimientos anormales durante el sueño. Una vez confirmado el diagnostico bien de una roncopatía simple o de un Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño completamente definido, existe una amplia gama de tratamientos que se pueden llevar a cabo.
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s a í s s a e t l n a u fa x se bien
CONSERVARSE
por
Pilar Cuéllar
· sexóloga · Centro amara
Déjate
llevar
Mantener relaciones sexuales en una playa paradisíaca o en un lugar público, estar con alguien distinto a nuestra pareja o incluso de nuestro mismo sexo son algunas de las fantasías más comunes que todos hemos tenido en alguna ocasión; lejos de ser algo inmoral o incorrecto hay que dejarse llevar, ya que también enriquecen nuestra sexualidad.
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es
La recreación de determinadas escenas o sentimientos permiten aumentar la excitación sexual y el deseo.
Lo más frecuente Hay
mucHos tipos de fantasías , pero las más comunes
son las que giran en torno a temas relacionados con :
P
or muy fugaz o involuntario que sea nuestro pensamiento podría formar parte de las llamadas fantasías sexuales. En definitiva no
son más que elementos utilizados para alimentar y potenciar la excitación; se tratan tanto de pensamientos como de imágenes que nos llevan a sentir sensaciones corporales placenteras. Lecturas, ABRIR LA MENTE El contenido puede ser totalmente genital o más global, que incluiría componentes afectivos, sensuales, románticos….
películas, fotografías, publicidad, nuestra experiencia y creatividad son las principales fuentes para dejarse llevar en este terreno. Asimismo, lo prohibido es otro de los factores que más pensamientos eróticos genera. Desde recrear una situación o una sensación vivida, hasta imaginarse una historia sexual, hay distintos pensamientos que entran dentro de las fantasías y que no deben cohibirnos.
Ü Amorosas y románticas Ü Homosexuales Ü Sadomasoquistas Ü Con familiares y personas del entorno Ü Forcejeo Ü Dominio-sumisión. Ü Intercambio de pareja Ü Sexualidad en grupo como orgías o tríos Ü Intergeneracionales
Al igual que en la sexualidad en las fantasías no hay límites de edad; pero además en estos pensamientos todo esta permitido, es decir, podemos ser o hacer todo aquello que en las relaciones reales no siempre es posible. En cuanto al género, siempre se ha pensado que las fantasías de los hombres están cargadas de un contenido más genital con elementos extraídos de la pornografía; mientras que a las mujeres se les ha atribuido pensamientos más relacionados con el erotismo, la sensualidad y el romanticismo, son situaciones más globales con más besos y caricias. Aunque al igual que en otros aspectos de la sexología
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s a í s a s t e n l a fa u x se bien
CONSERVARSE
Algo íntimo El compartirlas o no con la pareja es una decisión muy personal, puede fomentar la comunicación o crear situaciones incómodas. Dependerá tanto de la persona como del contenido de la misma, sin que ello implique que haya fantasías buenas y malas, no
se pueden juzgar porque son una forma de expresarse. Al igual que hay otros aspectos de la sexualidad más íntimos y personales que no siempre compartimos con nuestra pareja, en las fantasías ocurre igual.
INFORMACIÓN
Fuentes, Sonsoles y Carrión, Laura
Dímelo al oído.
EDICIONES TEMAS DE HOY. S.A.
son mitos atribuidos a los géneros; pero la realidad es que existen muchas similitudes en el fantaseo. Las diferencias y los límites a la hora de imaginar los pone la propia persona y no su edad, formación o género. Se piensa erróneamente que las fantasías son el resultado de algo que reprimimos en nuestro interior, por ejemplo, si tenemos fantasías con una persona que no es nuestra pareja no es que queramos ser infieles; por ello le ponemos connotaciones negativas e intentamos no hablar de las mismas. Estas limitaciones son tanto impuestas por uno mismo como por la sociedad que las asocia a la inmadurez, infidelidad, inmoralidad… Asimismo, sentimos miedo a perder el control sobre la imaginación y fantasear cosas surrealistas y que quizás estén en contradicción con
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No siempre se desea y cuando se realizan pierden la categoría de fantasías, pero la decisión está en nosotros y nuestra pareja.
LLEVARLAS A LA PRÁCTICA
nuestros valores. Lo que ocurre es que una fantasía que recrea un forcejeo o un acto homosexual puede excitar por las imágenes que se generan en la mente, y no porque realmente nos gusten esas prácticas. Más allá de provocarnos sensaciones placenteras o ser un modo de aumentar o iniciar la excitación sexual, las fantasías sexuales permiten expresar nuestros deseos sexuales y sentimientos; evadirnos de la vida real, de la monotonía, de lo que no nos gusta descargar o liberar tensiones, e incluso ensayar conductas sexuales que nunca hemos llevado a la práctica.
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s a i c i t s no e v e r b El asma empeora por no expresar los sentimientos los paciEntEs asmáticos EmpEoran su situación En caso dE padEcEr alExitimia, un desorden neurológico que consiste en la incapacidad de la persona para identificar y expresar sus emociones, una afección que sufre entre el 8 y el 19 % de la población mundial. Estos datos se desprenden de un estudio de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) llevado cabo en 33 hospitales españoles. Asimismo, han detectado que puede ser el desencadenante de crisis mortales.
Ruidos de infarto ExponErsE durantE El suEño a ruidos supEriorEs a 35 dEcibElios incrEmEnta los nivElEs dE tEnsión artErial, según un estudio dirigido por el epidemiólogo Lars Jarup. De esta manera, oír continuamente cómo aterrizan o despegan aviones, e incluso soportar el tráfico cercano de vehículos y trenes, puede afectar al corazón agravando la posibilidad de padecer un infarto, aunque no despierte a quienes duermen.
Prevenir el Alzheimer
cada vEz más Estudios dEmuEstran la rElación EntrE El consumo dE alimEntos quE contiEnEn ácidos Grasos poliinsaturados (presentes en alimentos como el pescado azul, el aceite y los frutos secos) y las posibilidades de no desarrollar la enfermedad de Alzheimer en personas mayores de 65 años, según explica la dietista Vanessa Salgado. La ingesta de ácidos grasos poliinsaturados mejora el funcionamiento del cerebro, además de una alimentación rica en antioxidantes (frutas, verduras y vino tinto), una alta ingesta de Vitamina B3, (presente en productos lácteos, las aves, el pescado, la carne magra, los huevos y las legumbres), puede reducir el riesgo de padecer Alzheimer y aumentar la edad en la que comienza el deterioro mental.
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A R U a T c C e A ñ u FR m de bien
CONSERVARSE
por
Antonio DíAz Pérez
· traumatólogo
Médico Especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica.
A muy poca gente le gustaría que le dijeran: “que bien, que tiene una fractura de muñeca y no una fractura de cadera”. Es un error, ya que la aparición de una fractura de muñeca puede ser un signo precoz de osteoporosis, sobre todo cuando la caída no es de gran magnitud. La estadística internacional habla de 469 fracturas por cada 100.000 habitantes al año.
L
a frecuencia de las fracturas de muñeca, denominadas genéricamente fracturas de Colles varía de un área geográfica a otra. Estas fracturas son tan
frecuentes como las fracturas de cadera, y casi el 85% de ellas tienen lugar en mujeres. Más del 90% de las fracturas de Colles se producen por traumatismos moderados, como son las caídas desde la posición de pie o incluso menores. Parece ser que se producen más en invierno, siendo posible que los factores ambientales tengan algo que ver con dichas fracturas en la población mayor. La osteoporosis es la principal causa de fracturas óseas en mujeres después de la menopausia y ancianos en general. La osteoporosis no tiene un comienzo bien definido y, en ocasiones, el primer signo visible de esta enfermedad es una fractura de cadera, muñeca, cuerpos vertebrales, húmero, etc.
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Es conveniente hacer radiografías periódicas para comprobar que no se desvíen los fragmentos, así como el curso de la calcificación
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ca
[El pronóstico es bueno en general, si se logra reconstruir correctamente la muñeca y se practica una rehabilitación adecuada]
R
EL TIEMPO DE
ecuperación
El tiempo de inmovilización con vendaje enyesado depende del tipo de fractura y del paciente. Es posible establecer un promedio entre seis a ocho semanas semanas,, y en este tiempo se podrá cambiar el yeso dos o tres veces, al quedar holgado por ceder la tumefacción. Es conveniente llevar el brazo en cabestrillo. Aunque muchas fracturas se rehabilitan solas con el uso de la mano, después de la inmovilización, otras veces es conveniente remitir al paciente a un centro de recuperación donde con los medios propios se conseguirá una mejor recuperación y se combatirá la distrofia ósea refleja. Aunque es difícil fijar el tiempo de rehabilitación, éste no acostumbra a ser menor de seis semanas.
Ante la aparición de una fractura, el papel del cirujano ortopédico, del traumatólogo, resulta esencial en la prevención de nuevas fracturas, al ser el primer médico que identifica, valora e instaura un tratamiento adecuado. El antecedente de un traumatismo, de una caída, la deformidad, el dolor y la tumefacción en la muñeca ya hacen pensar en la existencia de una fractura. Las deformidades se describen clásicamente como “muñeca en bayoneta” o “muñeca en dorso de tenedor”. Una simple radiografía convencional es concluyente: en las posiciones posterioanterior y lateral o de perfil se observa perfectamente la fractura y sus desplazamientos. Entre las complicaciones que pueden aparecer la más frecuente es la presencia de la distrofia ósea refleja, conocida también como “la enfermedad del yeso”, que está producida por el traumatismo tras una inmovilización prolongada. La causa precisa de por qué unas personas la desarrollan y otras no aún no está clara; se caracteriza por dolor, edema y rigidez posterior al traumatismo, y se ha determinado que la rehabilitación precoz disminuye los síntomas.
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tecnologías internet
NUEVAS
delitos informátic o Phising Es una modalidad de estafa diseñada con la finalidad de robarle la identidad. El
delito consiste en obtener información tal como números de tarjetas de crédito, contraseñas, información de cuentas u otros datos personales por medio de engaños. Este tipo de fraude se recibe habitualmente a través de mensajes de correo electrónico o de ventanas emergentes. Por ello, se recomienda no responder nunca a peticiones de información personal a través de correo electrónico. Si tiene alguna duda, póngase en contacto con la entidad que supuestamente le ha enviado el mensaje.
Troyanos Son un tipo de virus que se instalan en los ordenadores
Las estafas también entienden de nuevas tecnologías. Internet se ha convertido en el nuevo medio para cometer fraudes. Aunque cada día surgen nuevas fórmulas de timos y delitos telemáticos conocer los más habituales y tomar una serie de precauciones puede evitar que nos llevemos un disgusto.
y recopilan información personal de sus propietarios,
desde claves de correo electrónico hasta números de tarjetas de crédito. De hecho, más de la mitad de los virus que se detectan cada día corresponde a este tipo. Debe contar con un buen anti-virus y ante la más mínima duda llevar el ordenador a un informático.
Subastas Algunos mercados virtuales ofrecen una amplia selección de productos a precios muy bajos.
Una vez que el consumidor ha enviado el dinero puede ocurrir que reciban algo con menor valor de lo que creían, o peor todavía, que no reciban nada. Hay que asegurarse que el mercado virtual es de confianza y no creer en las gangas. INFORMACIÓN
www.nomasfraude.com
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Carta de ayuda Un e-mail en el que nos piden ayuda, un caso muy extendido es la solicitud urgente de ayuda
para transferir una importante suma de dinero del banco a su país y a su cuenta. El remitente ofrece un importante porcentaje del montante total y una comisión anual. A las personas que muestran interés les requieren números de cuentas bancarias y adelantos, supuestamente para facilitar las operaciones, dando así vía libre para cometer un robo.
c os
Falsas promesas Es el tipo de timo más utilizado y en Internet adquiere sus particularidades.
Entre las promesas de las que hay que desconfiar están las de ganar dinero de manera fácil sólo por vender determinados productos a nuevos compradores que éstos deben buscar, destinos maravillosos de vacaciones a precios de ganga, ofertas para ganar fortunas invirtiendo en una aparente oportunidad de negocio, promesas de inversiones que rápidamente se convierten en grandes beneficios o webs que ofrecen productos y servicios que aseguran curar todo tipo de dolencias.
CONSEJOS GENERALES El Grupo de Delitos Telemáticos de la G uardia C ivil recomienda : Ü Actualice constantemente el sistema operativo y el software
instalado, especialmente el navegador web. Ü Utilice un software antivirus y actualizarlo ya que continuamente
salen nuevos virus. Ü Instale un programa cortafuegos o firewall para evitar conexiones a
nuestro ordenador de extraños. Ü No abra mensajes de correo electrónico no solicitados o de
procedencia desconocida. Ü No reenvíe mensajes a sus conocidos informando de noticias
llamativas o apelando a motivos filantrópicos; muchos de ellos buscan captar direcciones de correo electrónico para prospectivas comerciales. Ü Desconfíe de los mensajes de correo procedentes de supuestas
entidades bancarias u organismos oficiales. Confirme vía telefónica cualquier petición que reciba de datos de banca electrónica. Ü Cuando navegue por Internet, busque páginas de confianza, a
ser posible, avalados por sellos o certificados de calidad, evitando contenidos dudosos. Ü Utilice siempre software legal. Evite las descargas de programas
de lugares no seguros de Internet. 51 MAYO 08
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tecnologías www.mayoresactivos.es
NUEVAS
¿Qué es? Espacios virtuales creados en Internet
donde los usuarios pueden enviar y contestar mensajes o comentarios que pueden ser leídos por el resto de usuarios. La principal diferencia respecto a un chat es que no son en tiempo real (es decir, se deja el mensaje y cuando otro usuario accede al foro en otro momento lo contesta) y, a no ser que sean específicamente borrados, los mensajes perduran para posteriores consultas.
[nuestro]
El portal de Mayores Activos cuenta con su propio foro de debate. Es decir, una forma de poder compartir nuestras inquietudes e intereses a través de la web. Quizás algunos ya conozcan el sistema de los foros de Internet, para los que están comenzando a aventurarse en el mundo de las nuevas tecnologías les damos algunas claves para conocer su funcionamiento.
Darse de alta En www.mayoresactivos.es existe un enlace al foro que nos dará opción a registrarnos como usuario y de esta manera poder participar y proponer temas de debate. Tras aceptar las condiciones debemos incluir el nombre de usuario (el nombre con el que queramos que los demás nos conozcan), un correo electrónico y una contraseña, que por motivos de seguridad nos pedirán que confirmemos. A continuación recibimos un correo en nuestra cuenta con un enlace, en el que si pinchamos ya estamos registrados como usuarios.
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Enviar un mensaje privado Cuando publicamos una respuesta cualquier usuario puede leerla.
Si queremos dar una respuesta a un usuario pero que el resto de miembros no la vean debemos irnos a Miembros y seleccionar la opción de Mensaje Privado al usuario al que queramos dirigirnos. Nos saldrá una pantalla en la que el sistema es similar a la publicación de una respuesta a la que todo el mundo puede acceder.
Etimología Los antiguos romanos se reunían en la plazas públicas para dialogar sobre un tema, se trataban asuntos públicos y se celebraban juicios, eran los denominados foros; una costumbre heredada de los griegos que hacían lo propio en el ágora.
Funcionamiento Cuando queramos visitar el foro tan sólo tenemos que pinchar en conectarse y a continuación introducir nuestro nombre de usuario y clave.
De esta manera podemos ver los mensajes publicados con sus respectivas respuestas y dejar nuestros comentarios. Para ello, una vez que la hayamos leído, pinchamos en responder y podemos dejar nuestro comentario. Asimismo, si queremos hacer alguna pregunta o proponer un nuevo tema de debate tendremos que pinchar en nuevo. Una vez redactado tan sólo tendremos que pulsar en enviar para publicar nuestra aportación.
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taje jubilación en la costa
REPOR
El clima y la relación calidad precio son los principales atractivos turísticos que presenta la Costa Mediterránea para que los extranjeros decidan pasar sus vacaciones en nuestras playas. Los británicos y los alemanes lo tienen claro a la hora de escoger vacaciones, la Costa del Sol, el archipiélago Balear o el Levante. De hecho, uno de cada dos extranjeros que visitó la Costa del Sol en 2007 ya había estado en ocasiones anteriores, como recoge el Balance del Sector Turístico 2007 del Patronato de Turismo. Estos mismos factores son claves para estos europeos a la hora de escoger el destino donde quieren vivir su jubilación.
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retiro al
SOL C
ada vez más jubilados extranjeros escogen nuestro sol para retirarse una vez que la vida laboral ha concluido. Pese a que es una cuestión que aún no está muy estudiada, no hay más que darse una vuelta por los principales destinos de playas de la Costa del Sol, las Islas Baleares o Valencia para comprobar que la mayoría de los establecimientos están preparados para recibir a nuestros vecinos europeos. De hecho, según el Informe de Turismo Británico 2007, elaborado por el Patronato de Turismo de la Costa del Sol, más del 78 por ciento de los turistas británicos que visitaron en el último año la Costa del Sol asegura que volverá, algunos incluso lo harán para quedarse. Indudablemente el clima es el aspecto más valorado a la hora de trasladar la residencia al sur de Europa, seguido de un nivel de vida algo inferior que en Reino Unido o Alemania. Asimismo, la tranquilidad que permiten las costas en el período no estival, junto con la amplia oferta de ocio, sobre todo nocturno, son otros de los aspectos tenidos en cuenta por los extranjeros
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taje jubilación en la costa
REPOR
para decidir retirarse en España. Aunque también son críticos con nuestro país, en la cara contraria, el excesivo ruido y la falta de limpieza son los aspectos en los que las localidades costeras suspenden a ojos de nuestros vecinos europeos, ciudades que por lo general suelen estar más limpia y son menos ruidosas. Pese a que los británicos y los alemanes siguen siendo los principales compradores, Javier Velasco director de Vitania apunta que se ha notado un incremento de casi el 48 por ciento de turistas procedentes de Rusia. Y en torno al 20 por ciento de Holanda, Suecia y Noruega. Es fácil dar una vuelta por alguna ciudad turística del Mediterráneo y encontrar establecimientos pensados para ellos, probablemente de algún compatriota. Las academias ofrecen cursos de español para extranjeros y pueden ver la televisión en su idioma. Asimismo, los ayuntamientos, conscientes del impulso económico que esta situación genera, realizan actividades pensadas principalmente para británicos y alemanes. En cuanto a las actividades de ocio más valoradas, según los datos obtenidos por Vitania mediante la relación de entrevistas a distintos promotores de la Costa del Sol, están las instalaciones deportivas, sobre todo golf y naútica, con una nota media del 7.76. A continuación los restaurantes (7.64), los comercios (7.54), los museos y monumentos (5.92) y los parques de atracciones (5.20). En definitiva, tanto el importante turismo como la elección de la costa española como segunda residencia
han generado una oferta específica para los jubilados extranjeros. De hecho, es evidente un desarrollo del sector privado orientado a esta población sobre todo destinado a servicios relacionados con seguros médicos privados, consultas de especialistas compatriotas, residencias de ancianos, servicios de proximidad... Otro ejemplo, que evidencia esta situación es que cada ASISTENCIA SANITARIA La seguridad social española ofrece asistencia sanitaria a los extranjeros inscritos en el padrón municipal.
vez hay más firmas constructoras que apuestan por la edificación de residencias o viviendas tuteladas en la costa. En concreto, de las 470 viviendas de diciembre de 2004, se paso a las 1.380 en el mismo mes de 2007, según publicaba el Periódico de Cataluña el pasado 31 de marzo, haciéndose eco de un informe de DBK Consulting. Los Seniors Resorts se tratan de
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Mejor que un hotel
NUEVAS VISITAS La mayoría de las personas que decide retirarse en España son los británicos y alemanes, pero cada vez se aprecia una mayor presencia de otros europeos.
Otra de las tendencias de los últimos años es que los extranjeros deciden dejar de residir en alojamientos hoteleros y adquieren una vivienda, para utilizarla como segunda residencia. Este crecimiento ha supuesto un incremento notable en la demanda de vivienda por parte de no residentes, es lo que se conoce como turismo residencial, que además constituye un puente dinamizador entre los dos sectores más importantes de la economía española: el turismo y la construcción e inversión inmobiliaria. Esta opción de compra puede ser tanto en bloques de apartamentos como en los complejos residenciales denominados Seniors Resorts. De esta manera, el sector turístico de costa no estaría tan limitado a los meses estivales. Sin embargo, es preciso diseñar un crecimiento que evite el impacto medioambiental.
La otra cara Pese a la alegría que suelen transmitir los jubilados extranjeros el Centro de Estudios sobre Inmigración y Minorías Étnicas ha analizado la situación y ha detectado ciertos factores de deterioro en el proceso degenerativo del envejecimiento, dificultades de movilidad, aislamiento y dificultad de acceso en los servicios sociosanitarios. Por otra parte, y más en concreto en la población británica, han detectado casos de estrechez económica, debido a que el aumento anual de sus pensiones es cada vez menor porque residen en el extranjero. Las conclusiones se extraen de un trabajo de campo realizado en Calvià (Mallorca) y Cambrils en la costa catalana.
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taje jubilación en la costa
REPOR
Durante 80%
los últimos tres años el
De los compraDores extranjeros
De vivienDas De turismo resiDencial De lujo han siDo mayores De
50
años .
REINO UNIDO
36,10%
ESPAÑA
30,28% ALEMANIA
8,61%
IRLANDA
BÉLGICA
4,02%
DINAMARCA
2,79%
HOLANDA
3,96%
1,81%
SUECIA
ITALIA
2,27%
FRANCIA
3,25%
FINLANDIA
1,34%
1,66%
SUIZA
2,07%
NORUEGA
FEDERACIÓN RUSA
0,23%
1,55%
Datos facilitados por Vitania
RESTO DE PAÍSES ·
urbanizaciones ubicadas en lugares atractivos por clima, entorno, comunicaciones y actividad. Están diseñadas para favorecer la convivencia y la interrelación de las personas en viviendas con gran variedad de tipologías para satisfacer cualquier situación familiar, además de contar con un conjunto de servicios especializados. Las mismas fuentes apuntan que en el ejercicio 2008 se inaugurarán siete complejos más de este tipo y a finales de 2010 habrá 22 complejos, lo que contabilizará más de 4.500 viviendas. No obstante, hay una serie de necesidades como pueden ser ayudas económicas, repatriaciones a los países de origen, acompañamiento, tramitación de documentación, a los que los sectores público y privado no están dando respuesta, bien por problemas 58
AUSTRIA
0,14% 2,19%
de cobertura e intensidad de los servicios, bien por la ausencia de éstos. Así lo pusieron de manifiesto Rosalina Alcalde, Raquel Moreno y Kàtia Lurbe del Centro de Estudios sobre Inmigración y Minorías Étnicas de la Universidad Autónoma de Barcelona, en el estudio La inmigración de jubilados extranjeros en las costas mallorquinas y catalanas: fuente de generación de un nuevo mercado laboral de servicios sociosanitarios. Sin embargo, las estimaciones apuntan a que será un sector en crecimiento en los próximos años. El objetivo es lograr una mayor relación con los lugareños ya que es frecuente que los extranjeros no participen en la vida social de los españoles y muchas veces tampoco contactan con sus compatriotas. No obstante, cada vez hay más asociaciones dispuestas a lograr fomentar las relaciones. La finalidad última es lograr que se sientan como en casa.
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en el teatro
¡Quiero ser artista!
Concha Velasco popularizó la frase “Mamá, quiero ser artista”; sin embargo, ahora han cambiado las tornas y este grupo entre 60 y 80 años han dicho a sus hijos y nietos, que se van a dedicar al teatro. Ellos lo hacen por amor al arte; las ganas y la ilusión son los principales miembros de la compañía Agrupación Experiencia.
E
n pleno ambiente estudiantil, pero al margen del sistema universitario, están leyendo una obra teatral de William Shakespeare. El último reto que se han marcado.
Todos han sentido siempre una inquietud por el teatro pero las circunstancias de la vida y del momento que les tocó vivir les imposibilitaron desarrollar esta actividad. El tren de la ilusión, La boda del centenario y El circo de la vida son los montajes con los que esta compañía ha estado de gira por la provincia
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Al margen del trabajo en el grupo teatral han montando la Asociación Universita 2000 en la que realizan excursiones, visitas culturales y teatrales o senderismo
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BREVE PERO INTENSA
istoria
Ü Hace cinco años que se reúnen para dar
vida a los personajes sobre el escenario.
El grupo surgió tras un acuerdo entre el Aula de la Experiencia y unos talleres del Ayuntamiento de Sevilla de Teatro de vida y experiencia, es decir, a través de las artes escénicas se trabajan las historias de vida para la recuperación de la memoria histórica. Una vez finalizado el taller pedagógico dentro del alumnado surgió un grupo que demandaba más, y así Sonia Carmona, directora teatral profesional, comenzó el reto de formar este grupo de teatro. Pilar Portero, Aurori, Juan, Emi, Agustín, Gertrudis, Antonio, Manolo, Pilar Rodríguez, Pepe y María Ángeles, junto a una compañera que ya no está, dan vida a la compañía Agrupación Experiencia.
de Sevilla, siendo un ejemplo para otras personas y animarlas a no quedarse en casa. Pero necesitaban un nuevo reto y se han atrevido con una obra mucho más compleja Hamlet. “El compromiso y el interés, junto a que no hay una presión de fechas nos han permitido analizar la obra y comprenderla, este año se lo vamos a dedicar a leerla para comprenderla, han hecho trabajos de investigación sobre la obra y el autor… para el año que viene representarla mediante un acuerdo con la escuela de arte dramático, que dará vida a los personajes más jóvenes; lo que permitirá el encuentro intergeneracional”, explica la directora Sonia Carmona. Asimismo, añade que Hamlet les ha dado las herramientas para afrontar cualquier otra otra obra teatral.
Si en algo coinciden los alumnos es en señalar la confianza que les infunde Sonia Carmona en el día a día, una confianza no solo sobre el escenario si no en otros aspectos. Asimismo, más allá de poder conocer el mundo del teatro desde dentro, les ha abierto la mente y han crecido como persona. Para la directora también resulta una labor muy gratificante, ya que “descubro nuevas herramientas para trabajar la escenografía que son resultado de soluciones a problemas que me han surgido con ellos. Asimismo, contagian la vitalidad y la ilusión por las cosas”.
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solidarios
En este número en el que abordamos de forma especial el tema de la violencia hacia las mujeres no podíamos hacer otra cosa que dedicar nuestra sección de solidarios a la situación de la mujer en el mundo. A continuación citamos algunos datos aportados por Amnistía Internacional para que sean los que nos hagan reflexionar sobre un problema del que no podemos quedar al margen.
[CIFRAS]
ONG’s Greenpeace
914 441 400 · www.greenpeace.org Médicos Sin Fronteras
952 604 131 · www.msf.es Amnistía Internacional
913 101 277 · www.es.amnesty.org Cruz Roja
913 354 596 · www.cruzroja.es Acnur
913 690 670 · www.acnur.org WWF/Adena
913 540 578 · www.wwf.es Intermon Oxfam
902 330 331 · www.intermonoxfam.org
que hablan por sí mismas Ü La violencia en el ámbito familiar es la principal causa de muerte y discapacidad entre las
mujeres de 16 a 44 años de edad.. Ü El 70 por ciento de las mujeres asesinadas en el
mundo lo son a manos de sus parejas o exparejas. Ü En Rusia, 14.000 mujeres fueron asesinadas por sus parejas o parientes en 1999,
pero el país no dispone aún de una ley sobre violencia en el ámbito familiar. Ü Se calcula que hay 60 millones de niñas menos en el mundo a causa de los abortos
selectivos y los infanticidios. Ü El otro genocidio de Ruanda: 500.000 mujeres violadas. De ellas, muchas contrajeron el SIDA y no
tienen acceso a medicamentos. Ü En EE.UU. el 83 por ciento de las niñas de
entre 12 y 16 años sufre alguna forma de acoso sexual.
Ü En Sudáfrica las mujeres menores de 25 años
tienen entre tres y cuatro veces más probabilidades de contagio por VIH que
los hombres del mismo grupo de edad. Ü En Brasil las mujeres de los barrios marginados son
víctimas ocultas de la violencia criminal y policial. La policía en lugar de brindarles protección suele someterlas a cacheos ilegales, que realizan agentes varones, así como a un lenguaje insultante y discriminatorio. Ü En Arabia Saudí una mujer es condenada a 200 latigazos tras ser violada por un grupo de
siete hombres. Su delito hallarse sola con un amigo, una persona del sexo contrario que no es familiar directo, lo que parece que “provocó” al grupo de violadores. Ü Amnistía Internacional ha documentado más de 370 homicidios de mujeres en diez años y las ONG hablan de más de 400
desaparecidas en Ciudad Juárez (México). 62 MAYO 08
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Pese a ser una de las comunidades españolas más pequeñas, en su interior se dan la mano hermosas costas, altas montañas, la historia de los primeros pobladores y bellos pueblos, tanto de pescadores como de sierra. Cantabria es un destino perfecto para pasar unos días, en el que ninguno será como el anterior, y donde la gastronomía pondrá la guinda a nuestro viaje.
C A N TA B R I A [tierra de contrastes]
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[cantabria]
L
a fuerza del mar Cantábrico contrasta con la tranquilidad que transmite el verde de los Picos de Europa y los distintos parques naturales. La grandeza de las provincianas casas de Santander compite en belleza con el encanto de los pequeños pueblos de piedra. La variedad paisajista, resultado del contrate entre mar y montaña, encuentra descanso en las Cuevas de Altamira. Y hasta en la cocina cántabra se vive la variedad, los chuletones de ternera, las truchas de los serpenteantes ríos y los quesos de la tierra, comparten protagonismo en la mesa.
Sobre estas líneas las particulares casas de piedra de Santillana del Mar. Arriba la tranquilidad de la Vega del Pas, San Vicente de la Barquera uno de los pueblos más populares, los tradicionales quesos de Cantabria y la Cueva de El Soplao. 66 MAYO 08
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Santander La grandeza de la capital En todo este entramado de montañas, ríos, acantilados y pequeños pueblos, Santander se erige con señorío. La capital, que conserva aún cierto aire provinciano, bañada por el Mar Cantábrico reúne nobles edificios reflejo de una época de grandeza, herencia del auge comercial.
Santander se jacta de su popular playa del Sardinero, el largo paseo Marítimo y el Paseo de Pereda, con sus típicas casas de miradores, y sus jardines constituyen un exuberante bulevar que separa la franja costera del casco antiguo santanderino. El estilo inglés del palacio real, en la península de la Magdalena, inaugurado en 1913 como residencia estival del rey Alfonso XIII, pone el broche de oro a esta capital norteña.
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[cantabria]
Arriba el pueblo pesquero de Castro Urdiales. A la izquierda el bello paisaje montañoso que ofrece la subida a Tresviso, el Valle de Liébana o se puede observar desde el telesférico de Fuente Dé.
Cantabria se presta a realizar rutas por sus localidades para conocer la riqueza y la variedad de la comunidad. La Consejería de Cultura, Turismo y Deporte ofrece una propuesta de varios itinerarios que pueden servir de guía. No obstante, merece la pena perderse y dejarse llevar por las carreteras ya que se pueden encontrar bellos paisajes, sobre todo si el viaje se realiza en temporada alta, cuando los lugares más turísticos como Potes, Santillana del Mar o San Vicente de la Barquera suelen estar bastante concurridos, y localidades menos conocidas como Mogrovejo, Unquera o Carmona son alternativas que no defraudarán al visitante. La orografía dota a la comarca de Liébana de un paisaje peculiar ya que está delimitada por la Cordillera Cantábrica y los Picos de Europa. El desfiladero de la Hermida, una impresionante garganta de 20 kilómetros excavada por el río Deva, y las vistas de Fuente Dé son los principales atractivos paisajísticos de la zona. Al igual que ocurre con las Cuevas de Altamira, para subir en el teleférico de Fuente Dé en temporada alta suele haber bastante cola, por lo que hay que preverlo en la ruta. El turismo de montaña puede continuar por el Valle de Cabuérniga, un inmenso bosque de tonos cambiantes, salpicado por pequeños pueblos como Carrejo, Ruente, Bárcena Mayor o Carmona, donde las casonas de piedra, con grandes balcones de madera son su seña de identidad. Los verdes prados y las elevadas montañas del Valles del Pas, donde
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La costa oriental. Castro Urdiales
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ecomendaciones
Y SUGERENCIAS
El viaje.
Santander cuenta con aeropuerto, estación de tren y de autobuses, por lo que en función del lugar del que partamos será más apropiado un medio u otro. Transporte.
Lo más recomendable es conocerla en coche ya que nos permitirá llegar a más lugares. No obstante, existen autobuses y viajes organizados a los principales puntos turísticos. La mesa.
Los quesos de la tierra, carne de vacuno, las truchas, rabas (calamares fritos), los bocartes rebozados (boquerones), y mariscos frescos o el cocido montañés componen la variada mesa. Para el postre la quesada (pastel de queso) y los sobaos pasiegos. La maleta. Aunque
la visitemos en verano, debemos llevar algo de ropa de abrigo.
el tiempo parece detenerse, o el nacimiento del río Gándara y su Red de Cuevas en los Valles del Asón y Soba son algunos de los lugares que merece la pena visitar. La naturaleza también ha regalado a Cantabria de una peculiar costa. Presume de contar con más de 70 playas en sus 200 kilómetros de costa, por lo que la variedad está servida; podemos encontrar desde típicas playas turísticas hasta pequeñas calas. Suances o San Vicente de la Barquera son algunos de los puntos más visitados frente a la playa de Santa Justa, que recibe su nombre de la ermita ubicada en el acantilado, en la costa occidental. En cuanto a la zona oriental Castro Urdiales o Laredo son las zonas costeras más populares donde además se puede disfrutar de una mayor actividad social y cultural que en otros puntos. No obstante, los acantilados guardan a sus pies calas en las que pasar una jornada de playa. La cultura también encuentra su lugar en Cantabria, las expresiones artísticas de la prehistoria y el románico son quizás las etapas más dominantes en la región. Las Cuevas de Altamira son las más importantes y conocidas; sin embargo, existen otras muchas como la Cueva de Hornos de la Peña, de Chufín o las de Volanas y El Mirón que conservan pinturas y grabados rupestres. Iglesias románicas se distribuyen por pueblos con cascos urbanos de bella arquitectura. La villa de Comillas presenta una combinación peculiar de casonas montañesas y edificios modernistas, como el Palacio de Sobrellano o el Capricho de Gaudí. Un viaje en el que la monotonía, gracias a la variedad paisajística y la riqueza cultural heredada desde los primeros pobladores, es prácticamente imposible. INFORMACIÓN
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Museo del Louvre
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Stéphane Querbes
Rivera del Sena
La ciudad de las luces, capital de la moda y un destino romántico. Estas son las tres expresiones más utilizadas para referirse a París. Todas ciertas, pero junto a la historia de la iluminación, las boutiques o rincones para parejas, la capital francesa se presenta como un destino para realizar una corta escapada o para descubrir todo lo que sus calles acogen.
Trocadero
orprende pese a que hemos visto multitud de imágenes de París y sus monumentos. El más claro ejemplo es la Torre Eiffel, aunque la mayoría la ha visto, no por ello deja de fascinar; cuando nos situamos en la base nos maravilla sus algo más de 300 metros, pero las vistas que se obtienen desde la primera, y sobre todo la segunda planta, son mucho más espectaculares. Otra vista imprescindible es la que se obtiene desde la Plaza de Trocadero, sobre todo al atardecer cuando se ilumina el símbolo de Francia.
Arco del Triunfo
Los Campos Elíseos son otro de los puntos imprescindibles, además es un buen lugar para realizar compras de recuerdos ya que es algo más barato que en las tiendas en torno a la catedral Notre-Dame, aunque no es una zona muy recomendable para comer ya que en el Barrio Latino podemos encontrar mejor relación calidad precio. El paseo por el lugar donde termina el Tour de Francia podría comenzar en el Arco del Triunfo, mandado
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[parís]
Para los que tienen tiempo
Amélie Dupont
Amélie Dupont
Aquellos que tengan más tiempo para visitar París no pueden dejar de realizar una excursión al Palacio de Versalles, ni perderse por sus múltiples mercadillos (como el de las flores en l’Ile de la Cité, los pájaros, mercados “bio”; o de alimentación en todos los barrios). Para visitar el interior del Louvre debemos contar mínimo con una tarde o jornada completa para ver lo más importante de la colección artística. No obstante, es visita obligada ver el magnífico museo por fuera. El centro Jacques Pompidou y la colorida plaza que hay junto al Ayuntamiento son un interesante lugar que podría contrastar con ir de compras por la Galería Lafayette.
Moulin Rouge
Centro Pompidou
a construir por Napoleón, pasar por el obelisco de la Plaza de la Concorde y terminar en el Louvre, al igual que la Ópera, son dos lugares que merece la pena visitar, aunque sea por fuera, por la hermosa arquitectura que presentan. Si llegamos hasta la colina Sacré Coeur veremos el Moline Rouge y muy cerca el café de la conocida película Amelié. Además nos encontraremos al pie de Montmatre, uno de los barrios con más encanto de París. Por las numerosas escaleras y empinadas cuestas del barrio de los pintores, como es conocido
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popularmente, llegaremos a la Plaza du Tertre, uno de los lugares más concurridos por sus cafés, su estructura y por los números artistas que pintan en la calle. Coronado la cima está la Basílica del Sagrado Corazón, a la que también se puede acceder en funicular, desde donde se obtiene una bella panorámica de la ciudad. Un paseo por el Sena contemplando la peculiar arquitectura de los puentes, el Ayuntamiento, Los Inválidos, Notre-Dame, con el kilómetro cero de Francia a sus pies, son algunos de los lugares que completarían un recorrido por lo imprescindible de París, un lugar muy cercano que siempre guarda rincones por descubrir.
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[cositas de]
Viajar en avión
Ü FACTURACIÓN Para los viajes internacionales
debe estar dos horas antes y para los nacionales una. Una vez que le sea entregado el pasaje corrobore los datos
Ü EQUIPAJE Compruebe cuál es el peso máximo
que puede facturar para evitar tener que pagar sobrepeso.
Ü BOLSA DE MANO Existen también límites de
peso y tamaño pero sobe todo de contenido. No se puede llevar, entre otros, objetos punzantes, líquidos (ni siquiera agua).
Ü RETRASO Y CANCELACIÓN Debe consultar las
condiciones de contratación donde establece que servicios se le darán (cambio de vuelo, alojamiento, comida, kit de aseo…). Las posibles denuncias deben ponerse en el aeropuerto para reclamaciones posteriores e indemnizaciones.
Ü OVERBOOKING La venta de un número de billetes
mayor que el de las plazas no está prohibida pero si regulada por la Unión Europea. La indemnización se fija en función del número de kilómetros, asimismo la compañía debe conducirle a su destino.
Ü PÉRDIDA DE EQUIPAJE La compañía aérea es
la responsable del daño o perjuicio que ocasione a los pasajeros y sus pertenencias durante el transporte. En el caso de que tu maleta se pierda o deteriore debes reclamar ante la compañía con la que hayas volado.
Ü RECLAMACIONES En caso de problemas primero
hay que acudir a la compañía, si es cuestión de los servicios del aeropuerto, debe contactar con AENA y si no llega a un acuerdo puede reclamar ante la Dirección General de Aviación Civil.
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Crónicas de asfalto · Samuel Benchetrit · pvp 15.00 € Tras una promeTedora primera novela, samuel BencheTriT vuelve con un proyecTo de lo más irracional para un homBre de TreinTa y pocos años: conTar, en cinco volúmenes, los TreinTa primeros años de su vida... En este primer volumen, titulado «El tiempo de las torres», Benchetrit relata su infancia en París y nos presenta a los vecinos de su bloque: en el primer piso, por ejemplo, vive el señor Stern, quien se enfrenta a los vecinos que quieren renovar la caja del ascensor; en el segundo derecha, la familia Bouteillé, basureros de generación en generación; el pequeño de la familia Touré, de cinco años, quiere arrojarse desde la ventana del undécimo piso; y también está la mujer del cuarto, que acaba acostándose con todos los chicos del barrio por despecho. Benchetrit nos invita a conocer su yo más íntimo y a penetrar el duro caparazón de sus vecinos mezclando la autobiografía y la ficción en un esbozo divertido de sus años de juventud en la banlieue parisina.
Saber perder · David Trueba · pvp 20.00 € sylvia cumple dieciséis años el día en que comienza esTa novela. para celeBrarlo organiza una falsa fiesTa que sólo Tiene un inviTado. Horas después sufrirá un accidente que significará su entrada en la vida adulta. Su padre, Lorenzo, es un hombre separado que trata de superar el abandono de su mujer y el fracaso laboral. Ariel Burano es un joven jugador de fútbol que deja Buenos Aires para fichar por un equipo español. Con su superdotada pierna izquierda, será cuestión de tiempo que el estadio coree su nombre. Y tiempo es lo que no tiene el anciano Leandro, que vive en esa época donde casi todo se derrumba. Éstos son los cuatro personajes principales de Saber perder. Con las relaciones entre ellos se trenza un relato de supervivientes, de poderosa pegada narrativa y rico en matices. Una mirada capaz de extraer humor y emoción en cada curva del camino, pero que reivindica, por encimade todo, la maravillosa aventura de vivir. Ésta es la tercera novela de David Trueba tras su irrupción con Abierto toda la noche, a la que Der Spiegel definió como “una orgía de carcajadas”, y Cuatro amigos, un libro que vive un idilio continuado con los lectores desde 1999.
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El
cine
por josé misa
último gran mago
Son variaS laS poSibilidadeS a la hora de eScribir un guión que hable Sobre un famoSo perSonaje: la biografía, que es más cosa de otros tiempos, o centrar el film sobre un momento de la vida del personaje. Harry Houdini es todavía hoy todo un misterio, si bien el famoso escapista supo siempre rodearse de una aureola de misterio que daba aún mayor credibilidad a su espectáculo. En esta clase de films esperamos ver algo sorprendente, espectacular, aquello que define al personaje en cuestión pero Armstrong elige al hombre, sus defectos y debilidades, para diseccionar ante la cámara a todo un mito de carne y hueso. Muy acertada la elección de Guy Pearce, cuyo mejor trabajo en los últimos tiempos, Fist Snow, nos traen de nuevo a un actor que por fin parece querer afianzarse en el mundo
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del celuloide; y a vueltas con Catherine Zeta-Jones a la que no se le resiste ningún papel aunque en este en realidad interpreta a toda una comediante que tratará de embaucar a un mago, nada menos. Muy destacable la fotografía y la cámara que no se para, por ésta vez, en el rostro de la bella actriz para conseguir hermosos planos que ayudan en gran medida a hacer de esta una película con mucho amor y misterio. Entre drama romántico y la biografía nos pasea por una etapa de nuestra historia en la que todavía emperezamos a creer que alguien podía ser diferente, único, como Houdini, un hombre al que no le importó desafiar a la muerte, quizás por su temor a la vida. Y es que a veces a todos en algún momento de nuestra existencia nos asalta la idea de escapar.
sinopsis Houdini, el gran mago y escapista ofrece una recompensa para el médium que sea capaz de adivinar cuales fueron las últimas palabras de su madre.
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ficha técnica Gran Bretaña/Australia,2008 Género Drama. Director Gillian Armstrong Anderson. Intérpretes Catherine ZetaJones, Guy Pearce, Saoirse Ronan.
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L o s Fa l s i f i c a d o r e s Estos son 100 minutos de buen cine que cuentan algo, y no algo que contar en el cine. Porque Los Falsificadores está lejos de engrosar la ya larga lista de películas que hablan sobre los horrores del nazismo, a pesar de que sus personajes se encuentran atrapados entre el deber moral y su propia supervivencia. Bien estructurada y de magnífica interpretación (¡qué alguien le de un Oscar a Marcovics!) muestra una curiosa historia que se desarrolla en el campo de concentración de Sachsenhausen donde los falsificadores viven una vida a la vez falsa y artificial, alimentando de ese modo un drama moral que vamos descubriendo poco a poco, a cada minuto del film. Lo más destacable en un film de este tipo puede ser, sin duda, su alejamiento del horror visual y la estridencia a la que suelen acompañar las películas ambientadas en este momento de la historia. Además de un afán por ser sólo una buena historia, a la vez que interesante por lo que de diferente tiene todo lo relacionado con los nazis y su ambición por dominar el mundo. Al contrario que su título, nada en esta película resulta falso, sino honesto y real como la propia historia que cuenta, aunque resulta difícil saber que es verdadero y que es falso…
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sinopsis Los nazis plantean debilitar la economía de los aliados introduciendo dinero falso fabricado en un campo de concentración consiguiendo así la mayor estafa monetaria jamás realizada.
R ECOMENDADA
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ficha técnica Austria/Alemania, 2007 Género Drama. Director Stefan Ruzowitzky. Intérpretes Karl Markovics, August Diehl, Devid Striesow.
10.000
N O RECOMEN DADA
Que a Roland Emmerich le gusta todo a lo grande, ya lo sabíamos. Lo que desconocíamos era su capacidad para hacer que una de sus películas, a pesar de la espectacularidad, fuese un descalabro fílmico. No sabemos bien tan siquiera en que género encajaría mejor ésta aventura prehistórica-épica que sirve sólo para rodear de peligros a un primitivo guaperas que no para de dar saltos entre mamuts y fieras de todo tipo, es sí, enormes. Guión fácil, traslúcido y predecible, no es si no otro ejercicio digital que alimenta la megalomaníaca mente de un director que nos trae más de lo mismo como ya hizo con Independece Day, El Patriota o Godzilla. Aunque con la diferencia, ésta vez sí, de que los bichos son los más grandes; los exteriores los mayores posibles; el héroe, el más valiente imaginable, y el título como no podía ser menos, casi astronómico. Solo le quedo pensar en como hacer una gran película, que eso es otra cosa, para que como al final se ve, tan solo queda una película grande, muy grande.
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sinopsis D’leh intentará salvar a su amada Evolet de las manos del malvado jefe de una tribu.
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ficha técnica USA/Nueva Zelanda, 2008 Género Aventuras. Director Roland Emmerich. Intérpretes Camillle Belle, Steven Strait, Cliff Curtis.
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ocio
TIEMPODE
motor
AlfA BrerA Ahora puede ser un buen momento para disfrutar de un deportivo. Sobre todo si en un mismo vehículo se reúne elegancia y deportividad. Alfa Brera ha logrado la armonía de formas y volúmenes que, una vez unidos a la excelencia mecánica y motorística Alfa Romeo, dan vida a un automóvil bello, potente y sólido.
Las necesidades a la hora de escoger un coche no son las mismas que cuando teníamos hijos pequeños o el trabajo nos requería un tipo de vehículo. El cupé de Alfa Romero puede ser una buena opción para aquellos que estén pensando en comprarse un coche, ya que combina la línea elegante y deportiva de un automóvil excepcional con la calidad y el confort de una berlina de lujo. Diseñado por Giugiaro, el modelo se aprecia inmediatamente por la inconfundible “elegancia italiana”, al que se le unen unas dimensiones generosas: el Alfa Brera tiene una anchura de 183 centímetros, una longitud de 441, una altura de 137 y una batalla de 252 cm, aunque el profundo ahusamiento del frontal y de la parte trasera confieren al modelo una imagen muy compacta. Sin embargo, no implica disminuir los compromisos en materia de confort y funcionalidad, como sucede a menudo en este tipo de automóviles. Asimismo, el habitáculo del Alfa Brera asegura un ambiente luminoso gracias a la adopción de soluciones innovadoras como, por ejemplo, el amplio techo de cristal fijo que aumenta la luminosidad interna y la sensación de espacio para los pasajeros. Además, en el centro del salpicadero del Alfa Brera se encuentran la radio integrada y todos los mandos del climatizador automático dual.
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SEGU R ID A D Ü
Estabilidad en carretera
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El sistema antibloqueo ABS dispone de cuatro sensores activos y una centralita hidráulica de 12 electroválvulas. El sistema ABS está equipado con corrector electrónico de frenada EBD (Electronic Brake force Distribution), para impedir que se bloqueen y garantizar el control absoluto del automóvil en cualquier situación.
La suspensión delantera es de paralelogramo superior y, en cambio, la trasera es de tipo multibrazo. De aquí se obtiene una mayor capacidad de absorción de las irregularidades del firme; máxima linealidad y precisión en la respuesta de la dirección; y un gran agarre a la carretera.
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El sistema de tracción integral Alfa Romeo Q4 Incluye en su interior el diferencial delantero, proponiendo una solución que permite un ahorro de espacio, la reducción del peso y la mejora de las prestaciones. Aprovecha las mismas fuerzas creadas por el diferencial delantero para aumentar el efecto de bloqueo, para crear un efecto autoblocante en el eje delantero, con la consiguiente mejora de la motricidad y de la estabilidad en curva.
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ASR (Anti Slip Regulation) El sistema antideslizamiento ASR (Anti Slip Regulation) forma parte del VDC y, a cualquier velocidad, optimiza la tracción con la ayuda de los frenos y del control del motor.
SE G URI DAD PASI VA Ü
Bastidor portante Diseñado para absorber los posibles impactos con la máxima eficacia.
Sistema de frenos De tipo hidráulico servoasistido, el sistema de frenos está formado por dos circuitos independientes cruzados, se muestra especialmente eficaz y asegura una frenada inmediata y progresiva, además de distancias de parada reducida.
VDC (Vehicle Dynamic Control) El VDC es la interpretación de Alfa Romeo del ESP (Electronic Stability Program), el sistema que interviene en las situaciones extremas, cuando peligra la estabilidad del automovil y ayuda al conductor a controlar el automovil.
Neumáticos y sensor de presión Los neumáticos de grandes dimensiones, hasta alcanzar los 235/45 R 18, garantizan la estabilidad, maniobrabilidad y la absorción de obstáculos. Además está equipado con el sensor de presión de los neumáticos, el dispositivo, sonoro y visual, que indica posibles anomalías.
ABS con EBD
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Sistemas de retención innovadores Pretensor en el enganche y limitador de carga amortiguador en el cinturón de seguridad.
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Airbags Siete airbags de serie.
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exposiciones ocio
TIEMPODE
agenda cultural
E XPOSICIO NE S
FederiCo Castellón, de alMería a nueva york La exposición pretende dar a conocer a este artista almeriense, nacido en 1.914 en el municipio de Alhabia, que emigró con su familia a Nueva York a la edad de 7 años, donde se convirtió en una relevante figura, y cuya obra está presente en los más importantes museos norteamericanos. Museo de Almería. Hasta el 1 de junio. www. museosdeandalucia.es
Post-it City. Ciudades oCasionales El Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB) y el Centre d’Art Santa Mònica (CASM) presentan la exposición que forma parte del proyecto de investigación, pone el acento en los usos y ocupación temporal del espacio público para actividades comerciales, lúdicas y sexuales de varias ciudades del mundo. Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB). Hasta el 25 de mayo. www.cccb.org
MaterializaCiones La primera exposición temporal de 2008 dedicada al estudio de los materiales como pilares fundamentales de la escultura de Chillida. Fotografías, textos explicativos, diferentes fragmentos de materiales empleados como el papel, yeso, granito y piedra formarán parte de la muestra ubicada en la sala 4 del caserío Zabalaga. Museo Chillida-Leki. Hernani-Guipuzkoa. Hasta el 26 de mayo. www.eduardo-chillida.com instinto y Moral En Los Desastres de la Guerra, de Francisco de Goya, en la serie Suite Vollard, de Pablo Picaso y en los grabados que Salvador Dalí hizo sobre Los cantos de Maldoror, del Conde de Lautréamont, se explora el espíritu maligno que subyace en el ser humano, mostrando la relación conflictiva entre el instinto y la moral. Centro Andaluz de Arte Contemporáneo. Sevilla. Hasta el 8 de junio. www.caac.es
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Mark Parascandola
Miradas sobre la guerra de la indePendenCia La Guerra de la Independencia fue motivo de abundante número de estampas, dibujos e impresos en los que se informa, satiriza, exalta, debate, critica, polemiza desde planteamientos ideológicos y políticos diversos y con miradas muy diferentes. Entre todas estas miradas, con mayor penetración y agudeza que ninguna otra, destaca la de Francisco Goya. Biblioteca Nacional. Madrid. Hasta el 25 de mayo. · www.bne.es
de lo huMano FotograFía internaCional 1900-1950 La exposición ofrece al espectador un recorrido por la historia de la fotografía durante las cinco primeras décadas del pasado siglo, periodo que, entre otros factores, marcó la aparición en 1888 de la cámara portátil Kodak, lo que dio lugar a una incipiente popularización de la fotografía. Frente a esta tendencia a la aplicación comercial e industrial del medio, desde otros sectores reivindicaron las posibilidades estéticas del nuevo lenguaje. Museo Picasso. Málaga. Hasta el 25 de mayo. www2.museopicassomalaga.org
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danza D AN ZA
Ü PASIÓN TURCA Fire of Anatolia
Incluyendo una síntesis de figuras folclóricas y de músicas procedentes de diversas regiones, Pasión Turca es un proyecto único que encuentra sus orígenes en la mitología y cultura de la antigua Anatolia. Producido por Mustafa Erdogan, el grupo querría presentar al mundo el fuego que surge de los mosaicos antiguos fruto de la cultura, la paz y el cariño de esta tierra. Teatro Madrid. Del 15 al 18 de mayo · www.teatromadrid.com
fernando marcos
GNAWA Estrenado por la Compañía Nacional de Danza 2 y con una sugerente música repleta de sonidos españoles y norteafricanos, Gnawa cautiva con su fulminante poder y su sensual elegancia, combinando la espiritualidad y el ritmo orgánico del Mediterráneo. Teatro Madrid. 1 al 18 de mayo. www.teatromadrid.com
ópera
CARMEN DE SARA BARAS Carmen es ya un mito que convive desde hace décadas en el imaginario colectivo de la cultura española. Esa Carmen que Sara Baras ha creado también se ha hecho independiente de la razón creativa del autor de la historia original y del mismo Bizet en su versión lírica. Teatro Jovellanos. Gijón. 23 y 24 de mayo. www.teatrojovellanos.com
Ó PERA
Una tragedia florentina El enano de Alexander Von Zemlinsky En una tragedia florentina, Simone, comerciante de telas, regresa a su casa y encuentra a Bianca, su mujer, en compañía de Guido Bardi, Príncipe de Florencia. El comerciante finge no haberse dado cuenta de lo embarazoso de la situación, halaga al Príncipe y lo invita a cenar. Sin embargo, las alusiones veladas a la situación y la ambigüedad de la conversación acaban por inquietar a Guido. En el enano, La Infanta recibe un enano deforme entre los regalos por su dieciocho cumpleaños. El bufón no es consciente de su deformidad. En una burla cruel, las damas de la Infanta lo animan a cantar. La propia Infanta le pide que cante para ella premiándolo con una rosa y bailando
con él, con lo que el enano imagina que ha conquistado el corazón de la princesa. Teatro de la Maestranza. Sevilla. Del 27 al 31 de mayo. www.teatromaestranza.com 81 MAYO 08
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ocio
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agenda cultural
flamenco F LAMENCO
del amoR y otRas cosas, con Rafaela caRRasco La bailaora sevillana bajo la dirección de Teresa Nieto trata el amor sin hablar de amor. Del trayecto que siguen dos personas que se encuentran y se viven con toda la intensidad del momento. De un encuentro casual pero irreversible. Gran Teatro Córdoba. 17 de mayo. www.teatrocordoba.com
teatro T EATRO
el guía del heRmitage Cuenta como antes de que los alemanes completasen el cerco de Leningrado el Gobierno Soviético logró enviar a los Urales todas las Obras de Arte del Museo del Hermitage. Un guía apasionado de este museo, protagonizado por Federico Lupi, viejo y enfermo continuo las visitas guiadas al Museo explicando y comentando los cuadros que ya no estaban allí Teatro Victoria Eugenia. Donostia. 11 de mayo. www.victoriaeugenia.com
RestauRant to thRee En un restaurante, los tres protagonistas (Gregor Acuña y Xavier Casals y Oriol ) se convierten en comensales y servicio, desgranando los secretos de uno de los rituales más ancestrales de la humanidad: servir y consumir comida. Teatro Alhambra. Granada. Del 16 al 18 de mayo. www.juntadeandalucia.es/cultura/teatroalhambra
els JoglaRs. la cena de albeRt boadella oadella España es el país encargado de organizar las “Jornadas internacionales para la sostenibilidad del planeta”, un evento que se celebrará en un lujoso Parador Nacional y al que asistirán grandes figuras de la política medioambiental para debatir sobre el cambio climático. Teatro Lope de Vega. Sevilla. Del 9 al 18 de mayo. www.teatrolopedevega.org
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recetas
NUESTRAS
Tocinito de cielo al estilo de Ochoa
Ingredientes • 20 yemas de huevo / ½ Kg de azúcar / ¼ litro de agua
Elaboración 1.- Mezclamos el agua con el azúcar y la
ponemos al fuego. Cuando empieza a hervir añadimos las yemas de los huevos sin dejar de remover ni un momento. Cuando esté bien mezclado retiramos del fuego.
2.- Por otro lado, derretimos un poco de
azúcar en el fuego para hacer caramelo líquido que pondremos como fondo del molde donde vayamos a hacer el tocino, y volcamos sobre ella la mezcla de las yemas que hicimos anteriormente.
3.- A continuación, calentamos el horno a 180 grados y ponemos el molde al baño maría durante 30 minutos.
4.- Después podemos cortar a cuadraditos a la
medida que deseemos y presentarlos como en la fotografía, o de una sola pieza como si fuera una tarta.
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recetas
NUESTRAS
Mándanos tus Mejores platos a Mayores activos cabo de Gata nº 10, 1ºc, c.p. 41.009. sevilla ó a redaccion@mayoresactivos.es c/
Revuelto de morcilla por Ángela Camarero
Elaboración 1.- LA bAsE En primer lugar se pela la morcilla, se desmenuza y la reservamos. En una sartén con el aceite se pochan las cebollas y las manzanas.
2.- MEZCLAR Cuando las manzanas y las cebollas estén muy blanditas se añaden los piñones y las pasas. Se dan unas vueltas y a continuación se añade la morcilla desmenuzada.
3.- CUAJAR EL REVUELTO Se añaden los cuatro huevos y una pizca de sal, se remueve hasta que el revuelto quede cuajado.
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4.- DARLE FORMA Cuando esté bien cuajado sacamos el revuelto para darle forma, por ejemplo en unos moldes para flan.
Ingredientes PARA 4 PERSONAS • 1 morcilla arroz • 1 manzana • 2 cebollas medianas • 1 puñado de pasas • 1 puñadito de piñones • 4 huevos • Sal • Aceite 50 cl.
Presentación Se vuelcan los moldes en el plato adornándolo, con tomatitos sherry o pan tostado.
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por Tarkus
lógica
PROBLEMA LÓGICO por Tarkus
Los océanos tienen múltiples alicientes, además de los turísticos. Uno de ellos es que, con algunos de sus datos, se puede elaborar un refrescante pasatiempo muy indicado para cualquier época del año. Pues bien, zambúllase en los datos y, relacionándolos en el cuadro de abajo, deduzca las características propias de cada una de estas inmensas extensiones acuáticas. 1. La profundidad media del Atlántico es más mayor que la del Ártico, pero menor que la del Índico. 2. El océano que tiene 86 millones de km2 posee una anchura máxima de 1.500 km.; el de 4.210 metros de profundidad media alcanza 4.020 km. de anchura. 3. El Ártico tiene 14 millones de km2 de extensión; el de 4.282 metros de profundidad media, 166 millones. 4. El Pacífico tiene una anchura máxima de 17.700 km.
1.500 m.
3.926 m.
4.210 m.
Profundidad med.
4.282 m.
1.500 km.
1.770 km.
4.020 km.
Anchura max.
17.700 km.
14 millones
73 millones
86 millones
166 millones
Superficie km2
ÁRTICO Océano
ATLÁNTICO ÍNDICO PACÍFICO 4.282 m.
Profundidad med.
4.210 m. 3.926 m. 1.500 m. 17.700 km
Anchura max.
4.020 km 1.770 km
X = no relacionado O = relacionado
1.500 km
OCÉANO
SUPERFICIE KM2
ANCHURA MÁX.
PROFUNDIDAD MED.
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autodefinido
AUTODEFINIDO por Tarkus
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PASA
por Tarkus
SOPA DE LETRAS En esta sopa se esconden los nombres de 23 célebres personajes de cómic (los de la lista). Descubra dónde sabiendo que pueden estar escritos de derecha a izquierda, de izquierda a derecha, de abajo arriba y de arriba a abajo, y en diagonal.
ASTERIX BARBARELLA BLUEBERRY BATMAN CALVIN CARLITOS CARPANTA FRITZ HOBBES HULK MAFALDA MANDRAKE
SUDOKU Debes rellenar los espacios con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula (región de 3x3).
PATORUZU RANXEROX ROMPETECHOS SNOOPY SPIDERMAN SPIROU SUPERMAN THOR TINTIN VALENTINA ZIPI
DIFICULTAD: BAJA
CRUCIGRAMA Horizontales 1. Cosa de niños. 8. Labor del jardinero. 13. País visitado por Gulliver. 14. Infanta española. 15. Buen diente. 16. Socio de Martini. 17. Hermano de Rómulo. 18. Autor de E=mc2. 20. Elevará su plegaria. 22. Enrolla un cigarrillo. 23. Cola de la URL. 24. Blades de la Salsa. 26. Fruta del plum cake. 27. Continuación de la argolla. 30. Recipiente decorativo. 32. Mar de La Ilíada. 33. Ostentación. 35. Jean-___ Godard. 36. Compañero de ver y callar. 37. Hipódromo chic. 41. Acomodaba a las circunstancias. 44. Comienzo de la objeción. 45. Permitir. 46. No permitir. 48. Protector atmosférico. 49. Baluarte del castillo. 50. Plaga bíblica. 51. Aliada de Teseo. Verticales 1. Sin nubes. 2. Prefijo de realista. 3. Especialista en el Corán. 4. Cachondeo. 5. Vecino de Barrio Sésamo. 6. Alternativa a la brisca. 7. L´soleil es una. 8. Gato chato. 9. Zona volcánica de Gerona. 10. Drenar un terreno. 11. Ávido. 12. Película de Dustin Hoffman. 19. Guerrero mercenario japonés. 21. Hasta el momento. 25. Reino del despiste. 26. Va a mejor. 27. Vigilante del edificio. 28. Perspicacia visual. 29. De obligado cumplimiento. 31. Pone esposas. 34. Giro astronómico. 36. Algunos más. 38. Sed transigentes. 39. Constelación de Rigel. 40. Cambia. 42. Tejido cálido. 43. Tema de la confesión (?). 47. Partido político de Méx.
DIFICULTAD: ALTA
KAKURO El juego consiste en encontrar el dígito que debe colocarse en cada casilla de modo que, sumado a los de su misma fila o columna, dé como resultado las cifras de las áreas triangulares. Dichos dígitos no pueden repetirse en la misma fila o columna. Cada casilla puede contener los dígitos del 1 al 9, pero solamente uno es la respuesta.
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ORDEN DE SUSCRIPCIÓN: 11 números por 23,00 € (IVA incluido) Si deseas realizar o bien regalar más de una suscripción, sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros por teléfono en el 954 554 072. DATOS DEL TITULAR Nombre y apellidos: ........................................................................................................... NIF.: ......................................... Edad: .................. Profesión: ........................................... Domicilio: ......................................................................................................................................... Población: ........................................................... Provincia: ........................................... C.P.: ............................. Tlf.: ................................ FORMA DE PAGO
Domiciliación bancaria.
Talón nominativo adjunto a nombre de Mayores Activos S.L.
Giro postal nº ..............................
Transferencia bancaria a la cuenta corriente de BANCO SANTANDER 0049 4535 01 2110000713, a nombre de MAYORES ACTIVOS, remitiendo el resguardo bancario a la dirección indicada. Datos para la domiciliación bancaria: Banco o Caja: ................................................. Nº de sucursal: ........................ Dirección: ................................................................................................................ Población: .......................................................C.P. ........................... Provincia: ............................................................................... Cuenta/Libreta num. Entidad .......................................... Oficina ............................................ DC .......... Número Cuenta ........................................................
Firma: ......................................................................... Rellena, recorta y envíanos este cupón a: Mayores Activos, C/ Cabo de Gata 10 1ºC 41009 Sevilla, o si lo prefieres por Fax al número 954 554 078, o por teléfono al89 número 954 554 072, y recibirás tu revista cada mes en tu domicilio. MAYO 08
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MARZO0808 MAYO
CRUCIGRAMA
KAKORU
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Horizontales 1. Chupete, 8. Podar, 13. Liliput, 14. Elena, 15. Apetito, 16. Rossi, 17. Remo, 18. Einstein, 20. Orara, 22. Lía, 23. Com, 24. Rubén, 26. Pasa, 27. Cadena, 30. Jarrón, 32. Egeo, 33. Boato, 35. Luc, 36. Oír, 37. Ascot, 41. Adaptaba, 44. Pero, 45. Dejar, 46. Impedir, 48. Ozono, 49. Torreón, 50. Ranas, 51. Ariadna. Verticales 1. Claro, 2. Hiper, 3. Ulema, 4. Pitorreo, 5. Epi, 6. Tute, 7. Etoile, 8. Persa, 9. Olot, 10. Desecar, 11. Ansioso, 12. Rainman, 19. Ninja, 21. Aún, 25. Babia, 26. Prospera, 27. Celador, 28. Agudeza, 29. De cajón, 31. Ata, 34. Órbita, 36. Otros, 38. Ceded, 39. Orión, 40. Torna, 42. Pana, 43. Amor, 47. PRI.
PROBLEMA DE LÓGICA
86 MILLONES
ATLÁNTICO
14 MILLONES
ÁRTICO
SUPERFICIE KM2
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166 MILLONES
PACÍFICO
73 MILLONES
ÍNDICO
ANCHURA MÁX. 1.770 KM 1.500 KM 4.020 KM 17.700 KM
PROFUNDIDAD MED. 1.500 M 3.926 M 4.210 M 4.282 M
DIFICULTAD: BAJA
AUTODEFINIDO
SOPA DE LETRAS
DIFICULTAD: ALTA
por Tarkus
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PASA
próximo nº
en el próximo número salud
entrevista Salvador Távora
SEXO Falsos mitos El tamaño del pene, la duración del acto sexual, el número de orgasmos o las masturbaciones, son temas sobre los que en alguna ocasión hemos mentido o hemos escuchado historias poco creíbles.
Coreógrafo y dramaturgo dispuesto a mostrar el andaluz obrero y de barrio, así se podría definir a Salvador Távora. Con la compañía La Cuadra ha llevado a ese andaluz por todo el mundo.
URGENCIAS Mareos Sentir vértigo, naúseas o inestabilidad, para nosotros todo es un mareo pero saber cuales son las diferencias nos puede ayuda actuar correctamente. Los médicos ante una depresión recetan un tratamiento el cual debe seguirse ya que aunque nos encontremos mejor no significa que estemos recuperados.
LUIS SERRANO
FARMACOLOGÍA La depresión
nuevas tecnologías
moda
pero con la capacidad de saber dónde estamos.
tener una 46 e ir a la moda no sea un problema.
LOCALIZADOR Del tamaño de un reloj
reportaje
TALLAS Varias propuestas pretenden que
DONACIÓNDEÓRGANOS Hablar de donación y trasplantes no es hablar de muerte sino de vida. Ésta afirmación es compartida por donantes y trasplantandos que nos cuentan su experiencia. Asimismo, coinciden en que aunque España sea líder en donación frente a otros país son necesarios más donantes de órganos.
viajes
Turquía La magia de la frontera Entre Europa y Asia Turquía auna el encanto de los dos continentes. Un país que que enamora y que cada vez más agencias de viajes incluyen como destino turístico ofreciendo intersantes circuitos.
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