BWELL magazine maart 2010 by Didie Schackman

BWELLMAGAZINE.NL Nieuw in regioem h Nijmegen, Arn ek en Achterho

RREGIONAAL MAGAZINE OVER WELLNESS, BEAUTY & SPORT MAART 2010 nr 01

TEST JE INSPIRATIE!. GEWONE GROTE DINGEN IN NIJMEGEN . DRAAG ANTI-SCHOENEN MISS BELGIË IN SHAPE . WATERPRET IN DOETINCHEM . ARNHEMSE MAKE-OVER

Praktijk “de Tandarts” is een praktijk voor algemene tandheelkunde. In ons team werken behalve tandartsen ook mondhygienistes, preventie-assistentes en een tandtechnicus. Binnen ons praktijkgebouw is ook een Zelfstandig Behandel Centrum (ZBC) voor kaakchirurgie en implantologie gevestigd. Hierin zijn vijf staﬂeden van het UMC St Radboud afdeling kaakchirurgie en aangezichtschirurgie werkzaam. De kaakchirurgen behandelen zowel onze patiënten als patiënten die verwezen worden door tandartsen uit de regio. Alle tandheelkundige disciplines in huis en toch een persoonlijke benadering voor optimale zorg. Bij ‘de Tandarts’ staat persoonlijke begeleiding door ervaren tandartsen en mondhygiënistes voorop. Iedere patiënt heeft zijn/haar eigen tandarts die binnen de praktijk die alle mogelijke behandelingen uitvoert. Op speciﬁeke terreinen zoals implantaten, klikprotheses, moeilijke kanaalbehandelingen en CADCAM technieken (digitale opnamen) kunt u binnen de praktijk worden verwezen naar een specialist op dit gebied. ‘de Tandarts’ neemt nog patiënten aan die bereid zijn om, samen met ons, de beste zorg aan hun gebit te willen geven.

De Tandarts: 024 - 323 29 28. Niet voor niets de grootste in Nijmegen!

Ruime openingstijden: Maandag t/m woensdag

8.00-22.00 uur

Donderdag en vrijdag

8.00-18.00 uur

Zaterdag

8.30-14.00 uut

Groenewoudseweg 315, Nijmegen

www.detandartsnijmegen.nl

T 024 - 323 29 28 of 024 - 388 84 18

Mooi Natuurlijk! Plastische aangezichtschirurgie in huis Enface Clinique is een kliniek die gespecialiseerd is in de plastische aangezichtschirurgie. Wij bieden vrijwel alle mogelijke aangezichtschirurgische ingrepen en behandelingen. Ons streven is te zorgen voor een uiterlijk dat bij u past en waar u zich goed bij voelt. Alle gezichtsbehandelingen zoals ooglidcorrecties, rimpelbehandelingen en andere esthetische correcties. Alles uitgevoerd door medisch specialisten die hiervoor in de Verenigde Staten speciaal opgeleid zijn.

Bel voor een gratis eerste consult 024 - 329 79 00 Of bezoek onze website

www.enfaceclinique.nl Groenewoudseweg 315, Nijmegen

Waarom natuurlijk bewegen zo gezond is

Wij zijn tegen schoenen

MBT Store Arnhem

Het positieve effect van MBT is het resultaat van

MBT Store in Arnhem is voor u de ideale kans om

‘natuurlijke instabiliteit’. Het is een effect dat in principe

kennis te maken met de unieke eigenschappen van

kan worden bereikt zonder hoogtechnologische foot-

deze bijzondere schoenen. Wij hebben de grootste

wear: door gewoon blootsvoets te lopen op een zach-

collectie MBT schoenen in Nederland en wij laten u

te, oneffen, natuurlijke ondergrond zoals zand of mos.

graag alle voordelen van lopen op MBT ervaren.

De dag van vandaag is dat echter niet zo eenvoudig – maar het kan uw gezondheid aanzienlijk bevorderen: Terwijl u MBT’s draagt wordt het lichaam geforceerd om zijn natuurlijk evenwicht te behouden en worden stabiliserende spieren gestimuleerd en geactiveerd.

MBT Store Arnhem

Durft u de uitdaging aan?

Bakkerstraat 51, 6811 EH Arnhem, Telefoon 026 - 355 42 43, www.mbt.com

Dream come true J

e fijn voelen. Goed in je vel zitten en kunnen genieten van alles wat op je pad komt. Willen we dat niet allemaal? Er zijn genoeg momenten in het leven dat het allemaal wat minder gaat en dat je genoegen moet nemen met minder of zelfs helemaal niks. Dan wil je toch volop genieten van de momenten die je wél goed doen? Misschien heb je wat inspiratie nodig om überhaupt te leren genieten en te zien welke kleine wonderen dagelijks plaatsvinden. Of je bent sowieso vol energie en je zoekt naar bezigheden en leuke dingen die echt iets bijdragen aan je leven, maar weet niet zo goed waar je die moet zoeken. In ieder geval niet ver weg, maar juist dicht bij huis, in je eigen leefomgeving. BWELL helpt je een klein beetje op weg om deze fijne dingen te zien, te vinden en te ervaren. Ikzelf leef soms in een droomwereld met enkel fijne, leuke dingen die mijn hart sneller doen kloppen. De praktijk is dikwijls anders, soms behoorlijk pittig, maar het geloof in die bijzondere momenten blijft altijd overeind. Te meer omdat ik zoveel mogelijk mensen, middelen en diensten om me heen verzamel die mijn passie voor een bewust plezierig, actief en energiek leven positief beïnvloeden. BWELL maakt daar nu ook onderdeel van uit! Ik vind het echt heerlijk dat ik nu mijn droom kan waarmaken: een beauty en wellness magazine vol inspiratie, verhalen, producten, mensen en andere ingrediënten waar we blij van kunnen worden. Geen ik, maar jij en vooral WIJ. Om samen een bewust, mooi, actief en voldaan leven te leiden. Ik kan alleen maar hopen dat jij hier net zo van geniet als ik. Dat je voelt met hoeveel enthousiasme en passie dit magazine tot stand is gekomen.

Voor je ligt BWELL, de eerste regionale uitgave die zich richt op beauty, wellness en sport. In dit magazine staan trends en ontwikkelingen centraal, en zoomen we in op faciliteiten in jouw nabije omgeving. Veel sectoren zijn het afgelopen jaar hard getroffen door de economische crisis, maar de wellnessbranche heeft nog altijd de wind in de rug. Ze profiteert van de vergrijzing en een toenemende belangstelling van de consument om bewust bezig te zijn met gezondheid en ontspanning. Schoonheidssalons en massagepraktijken hebben het druk. De aandacht voor natuurgeneeswijzen en mentale vrijheid is flink gegroeid, en de sauna is een populair onderdeel geworden van onze lifestyle. Met B WELL kunnen consumenten zich verdiepen in deze thema’s en oriënteren op wat er in de regio allemaal wordt geboden. Vier topics staan centraal: B Life (actieve sportbeleving), B Spirit (spiritualiteit en ontspanning), B Pretty (uiterlijke verzorging en modetrends) en B Joy (genieten van wellness en samen er op uit). Ikzelf moet absoluut nog wennen aan crèmes en zalfjes voor mannen, maar ik verklaar massages en sportfaciliteiten heilig. Ik heb een periode gehad dat ik geen tijd nam voor sport en ontspanning. Gebruikte “te druk” als excuus. Na een lange werkdag en het avondeten met de voeten omhoog op de bank. Lekker lui, maar niet bevredigend. Je krijgt het gevoel vast te roesten, je energie niet voldoende kwijt te kunnen. Inmiddels weet ik weer dat er (vrijwel) niets gaat boven uitkuren met vrienden in een sporthal of, in mijn geval, op een voetbalveld. We hebben BWELL met plezier gemaakt en hopen dat met je te delen. Lees over schoonheid, ontspanning en sport, geniet van BWELL!

Voel je fijn! Didie Schackman man Hoofdredacteur BWELL

Alex Dorgelo Productmanager B WELL

Inspiratie delen of je mening geven? Mail naar: info@bwellmagazine.nl

Interesse in de commerciële mogelijkheden? Mail naar: advertenties@bwellmagazine.nl

MAART 2010 nr 01

05 EDITORIAL

08 BLIFE NIEUWS 09 DE ANTISCHOEN De gebogen zool 12 BUURMISS IN TOPVORM

Workout van een Belgische Miss 14 HARDLOPEN MET XCO Een nieuwe dimensie

17 COLUMN ROB BOOGMANS Verstandig divagedrag 18 DANSEN VOOR HET GOEDE DOEL Terugdringen hiv en aids

21 24

20 BSPIRIT NIEUWS 21 LANDGOED RHEDEROORD Energie aan de rand van de Veluwezoom

22 ANTON DE WIT 24 SLAAP (NIET ZO ) VAAK Fris opstaan 28 INSPIRATIETEST Hoe ge誰nspireerd ben jij momenteel? 29 COLUMN MARJOLEIN LANGHOUT-STIL Hoe bewustwording je leven leuker maakt

6 BWELL MAART 2010

32 BPRETTY NIEUWS 33 CREËER EEN SUPER SMILE 34 FASHION PIX What to wear

35 MAKE-OVER DRIELUIK 3 diverse looks 40 CREATIEVE VROUWEN Eerlijk ontwerpen en verkopen 42 FEEL PIX 45 LANNA-SPA Traditionele massage

46 BJOY NIEUWS 47 VERWENNERIJ VOOR VROUWEN 48 GENIETEN VAN WELLNESS Beleving in Villa Ruimzicht 52 ACHTERHOEKS RELATIEBUREAU

53 RECEPT Food for thought 54 BWELL LEZERSARRANGEMENT Dominio Vale do Mondego

56 AGENDA 58 COLOFON

BWELL MAART 2010 7

Actieve

bewegingsbuddy

Tas met een verhaal

Als je baantjes trekken in het zwembad of hardlopen niet leuk vindt, zou je de DirectLife kunnen overwegen. Op basis van je profiel (leeftijd, geslacht, lengte en gewicht) helpt deze nieuwe ‘bewegingsbuddy’ om evenwichtige en haalbare doelen te stellen. De Activity Monitor meet jouw dagelijkse activiteiten. Stop ‘m in je zak, in het riemtasje of hang de gadget om je nek. Je kunt er zelfs mee zwemmen. Je sluit de Monitor aan op je pc en uploadt je informatie. Jouw persoonlijke webpagina laat je voortgang zien. Tenslotte krijg je regelmatig e-mails waarop je kunt zien wat je vorderingen zijn, compleet met motiverende tips. Afhankelijk van de resultaten in het programma en het lidmaatschapsplan kan een personal coach voor je klaarstaan om je verder te helpen. Het startpakket kost 99 euro, plus 12,50 euro per maand (Philips).

Deze tas van natuurzijde is gemaakt door vrouwen die hun toevlucht hebben gezocht bij de Oxfam Novib partnerorganisatie Nyemo in Cambodja. In de hoofdstad Phnom-Penh leven zo’n 65.000 vrouwen in extreme armoede. Nyemo vangt alleenstaande vrouwen en hun kinderen op die anders op straat of van de prostitutie zouden moeten leven. Dankzij deze organisatie hebben deze vrouwen onderdak, medische zorg en een vakopleiding zodat ze een eigen zaak kunnen beginnen € 16,95 – Oxfam Novib

Bikepark Freeride, Downhill, 4cross en slope-style. Kortom, fietsen voor freeriders. In de Achterhoek bevindt zich een bijzonder bikepark waar de echte diehards zich kunnen uitleven. Het park is een initiatief van SFA, Stichting Freeride Achterhoek, een fanatieke groep bikers. Zij hebben het park gerealiseerd omdat alle freeriders in Nederland altijd naar het buitenland moeten reizen voor hun sport. Dat kan dus ook gewoon in eigen land en wel in het park aan de Stokhorstweg in Doetinchem.

8 BWELL MAART 2010

Sportieve kracht

RECHTOP IN DE WIND

Een ode aan de ‘royal sports’ zoals Scapa Sports dit noemt. Denk aan golf, tennis en polo. Met de Power of Sports lijn heeft het merk dit gevoel vertaald in drie sterke kleuren, die elk een ander aspect symboliseren. Rood staat voor kracht en passie, navy voor klasse en chic, terwijl groen verwijst naar uitgestrekte golf- en poloterreinen.

Functioneel trainen betekent rechtop staan en je spierkracht trainen. En het liefst in een natuurlijke omgeving waar je je als mens goed voelt en zuurstof kunt inademen. Het outdoor fitnessmerk Standing-Strong heeft dit goed begrepen. In NijmegenNoord vind je de eerste outdoor fitness lijn waar je zelf kunt trainen of onder begeleiding van de Standing-Strong trainers.

Scapa Sports

Standing-Strong.com

DE ANTISCHOEN FYSIOLOGISCHE SCHOENEN? JA, SCHOENEN DIE BIJDRAGEN AAN EEN GEZONDE HOUDING. EN BUITEN HET FEIT DAT ZE FUNCTIONEEL ZIJN, HEBBEN ZE OOK EEN EIGENTIJDSE LOOK. DUS EEN BIJZONDERE COMBINATIE VOOR EEN SCHOEN DIE DOOR DE GRONDLEGGERS GEZIEN WORDT ALS ‘DE ANTISCHOEN’. In Arnhem kun je terecht voor de complete MBT collectie. Van sportieve schoen tot casual stapper, er zijn weinig beperkingen. Het is een bijzonder merk schoenen en eigenlijk mag je het niet eens schoenen noemen. MBT, dat is het. Niets meer en niets minder. Het is een afkorting van Masai Barefoot Technology waarbij Masai verwijst naar de gelijknamige stam uit Kenia die op blote voeten lopen. Deze stam was tevens de inspiratie voor de grondleggers van MBT in Zwitserland, eind jaren negentig. GEBOGEN ZOOL De grondleggers van MBT ondervonden rug- en gewrichtspijn door ons standaard schoeisel. Ze gingen daarom op zoek naar schoenen die onze spieren juist activeerden in plaats van te verwaarlozen. En dat was mogelijk met schoenen die voorzien zijn van een gebogen zool in plaats van een vlakke, stabiele. Daardoor wikkel je je voeten helemaal af en activeer je de spieren in het hele lichaam. Het is alsof je door het zand loopt. En stilstaan is er niet meer bij. Je leert balanceren en stabiliseren, wat inderdaad erg goed is voor je gewrichten. Wim Soetendaal, eigenaar van de MBT store: “Er is veel onderzoek gedaan naar het lopen met MBT’s en je hebt er echt wat aan. En je loopgedrag wordt automatisch anders, dus je hoeft niet te oefenen. Je gaat direct kleinere passen maken. Sommige mensen hebben in aanvang wel wat last van spierpijn. In zo’n geval draag je de schoenen de eerste dagen niet continu en bouw je het langzaam op totdat je uiteindelijk zonder enige vorm van spierpijn voorbij ‘rolt’.”

Wim en Bertha Soetendaal. Dat is dit echtpaar wel toevertrouwd. Bertha heeft ruim twaalf jaar ervaring opgedaan binnen de pedicure en is door haar studie podologie gespecialiseerd in voeten houdingsklachten. Ook in haar eigen praktijk in Velp raadt ze haar klanten de MTB aan. Want, wie fit wil zijn, moet antischoenen dragen. TOTAAL PRODUCT De voorjaars- en zomercollectie staat nu in de winkel, maar Wim verheugt zich nu al op wat er deze herfst aankomt. “Het ziet er echt prachtig uit. Vijftien jaar geleden waren de MBT’s vooral functioneel, maar er is de laatste jaren zo veel veranderd. De schoenen hebben nog steeds een dikkere zool. Maar omdat deze nu goed is geïntegreerd in de schoen als geheel, hebben de MBT’s een prachtige vorm. Het is echt een totaalproduct geworden. De modellen zijn makkelijk te vergelijken met Italiaanse modeschoenen. Je kunt ze ook gewoon dragen onder een pak. Dat doe ik zelf ook.”

‘Je leert balanceren en stabiliseren’ Sinds begin 2000 worden de antischoenen verkocht in Nederland. Maar pas sinds dit jaar heeft ons land een echte MBT brandstore. Deze kun je vinden in hartje Arnhem, in de Bakkerstraat 51. De ruim opgezette winkel wordt gerund door

BWELL MAART 2010 9

Rugpijn? Ik merk het verschil dagelijks; ik ben vrolijker en heb veel meer energie. E. Boers, Fysius-cliĂŤnt met voorheen jarenlange rugklachten.

Nu tijdelijk met gratis rugscan t.w.v. â&#x201A;Ź 85,-*

Rugpijn, ischias, hernia,... er is een oplossing! Snel en blijvend herstel, nu binnen handbereik Meld u nu aan voor een intakegesprek. Nu tijdelijk met gratis rugscan.* Onze therapie wordt veelal door zorgverzekeraars (deels) vergoed. * Geldig t/m 30 april 2010

Vestiging Arnhem

Het Lemoen 87

6846 KD Arnhem

0800-222 22 27

(gratis)

www.fysius.nl

Fysius heeft vestigingen in: Apeldoorn, Arnhem, Doetinchem, Ede, Enschede en Winterswijk.

OriGENE-therapie rekent af met rugpijn • U blijft de controle houden tijdens de behandeling, u maakt zelf de beweging; • In de eerste fase van het behandeltraject zien wij u maximaal één keer per week; • Na 10 à 12 behandelingen zal u veelal grote veranderingen waarnemen.

Is uw rug een bron van pijn? Zorgt uw rug(pijn) voor belemmeringen in het dagelijks leven? Heeft u het ene na het andere onderzoek ondergaan? Blijft de oorzaak van de pijn onbekend? Komen uw rugklachten telkens weer terug? De OriGENE-therapie kan een einde aan deze problemen maken!

De OriGENE-therapie daarentegen pakt, haar bestaansoorzaak aan. Zo zorgt de OriGENE-therapie veelal voor blijvend resultaat. De meeste mensen die bij Fysius Rugexperts onder behandeling komen, hebben al jaren lang van alles geprobeerd. Zij hebben gemiddeld al 13 jaar rugklachten. De resultaten van de OriGENE-therapie zijn opzienbarend: voor meer dan 75% van deze cliënten die elders uitbehandeld zijn of niet structureel van hun rugklachten afkomen, is de OriGENEtherapie succesvol. Kwetsbaarheid van de rug Mensen die altijd sluimerende rugklachten ervaren en met regelmaat (minimaal 1 tot 2 keer per jaar) een opleving van de rugklachten moeten verdragen, leggen zich vaak neer bij deze situatie. De ergste klachten verdwijnen vaak vanzelf weer, al dan niet gecombineerd met therapieën. Echter de kwetsbaarheid blijft. Veel mensen leven in de veronderstelling dat pijn en stijfheid erbij horen. De één wijdt het aan de leeftijd, houding of werk, de ander aan slijtage. Zij leggen zich hierbij neer, en nog erger, zij passen hun leven erop aan.

De 33-jarige Jeroen Pijl, OriGENEtherapeut en tevens manager van de vestiging in Enschede, werkt inmiddels alweer twee jaar met de Doordat wij zoveel mensen met opzienbarende OriGENE-therapie. rugklachten behandelen, hebben Wekelijks begeleidt hij in de ves- we een goed beeld van de pogintiging Enschede, samen met tien gen die mensen hebben gedaan andere OriGENE-therapeuten, vele om van hun rugklachten af te kohonderden cliënten met rug- en men. Vaak zien wij klachten en bekkenpijn. pijn met een duidelijke oorzaak die door een OriGENE-therapeut direct Specialisatie wordt herkend. Deze oorzaak is in De OriGENE-therapie wordt in Eu- de meeste gevallen goed te behanropa uitgevoerd door artsen en delen. In onze dagelijkse praktijk gespecialiseerde fysiotherapeuten zien wij wat de OriGENE-therapie en wijkt sterk af van traditionele voor deze groep cliënten - degenen behandelmethoden. De OriGENE- die de hoop al bijna opgaven - betherapeuten van Fysius Rugexperts tekenen kan. zijn allen gespecialiseerd therapeut. Zij werken uitsluitend met cliënten De kans op (volledig) herstel is zeer met rug- en bekkenpijn. Zoveel en groot. Daarnaast zijn er nog meer zo vaak mogelijk doen waar je goed voordelen. in bent, leidt tot verhoging van resultaat en kwaliteit. Vandaar onze Voordelen van de OriGENE-thenaam: Fysius Rugexperts, aldus Je- rapie op een rij: roen Pijl • De resultaten zijn veelal blijvend; • De therapie vergt weinig tijd; Maar al te vaak, vooral bij rugklach- • Er wordt niet geïnjecteerd en er ten met een chronisch karakter, wordt niet gekraakt; werd de diagnostische plank jaren • Na een succesvol behandeltraject achtereen misgeslagen. Klachten (10 à 12 behandelingen) gaat u werden als verbeelding afgedaan kostbare tijd en energie overen als onbehandelbaar bestempeld, houden; terwijl er reële pijn geleden werd. • U houdt uw gewone kleding aan Veel behandelingen richten zich tijdens de behandeling; uitsluitend op het bestrijden van • Huiswerkoefeningen zijn niet nodig; symptomen.

Rugscan Tijdens het eerste onderzoek wordt bij Fysius Rugexperts een rugscan gemaakt die eventuele afwijkingen in de stand van de wervels in kaart brengt. De rugscan brengt bewegingsstoornissen in de ruggenwervel aan het licht die verborgen blijven bij MRI-scans en röntgenfoto’s. Op deze manier is het mogelijk rugklachten echt bij de oorzaak aan te pakken, aldus Jeroen Pijl. Verzekeraars De unieke OriGENE-therapie wordt door de grootste zorgverzekeraars in Nederland vergoed. Bij diverse zorgverzekeraars is deze therapievorm echter nog niet altijd als aparte therapie (volledig) opgenomen in het verstrekkingenpakket. Dit kan dus per zorgverzekeraar verschillen.

“De pijn is weg en ik merk dat ik steeds sterker word in mijn onderrug.” Ingrid Prigge (45) is in haar vrije tijd enthousiast marathonloper. In 2005, tijdens de voorbereidingen voor een marathon voelde ze voor het eerst een heftige pijn in haar rug die doortrok naar haar been. “Fysiotherapie en rustig aan doen hielp, maar als ik de belasting dan weer ging opvoeren, verergerden de problemen ook weer. “Ik kwam bij een fysiotherapeut terecht en ik moet zeggen dat hielp wel wat. Zeker wanneer ik thuis ook mijn oefeningen deed. Maar ja, dat kwam er vaak niet van. Als de pijn dan weer erger werd, nam ik pijnstillers en pakte ik het oefenen weer op.

De OriGENE-therapie wordt in Europa uitgevoerd door artsen en gespecialiseerde fysiotherapeuten en wijkt sterk af van traditionele behandelmethoden. Fysius Rugexperts declareert de OriGENE-therapie in het Nederlandse zorgstelsel onder de noemer “fysiotherapie”.

De pijn in mijn been voelde als een zenuwbeknelling, een soort van constant zeurende tandpijn. De huisarts stuurde me door naar een neuroloog die een CT-scan maakte. Daarop was niets te zien, maar ik nam duidelijk waar dat de pijn verergerde. Op een gegeven moment kon ik niet meer zitten, deed mijn werk en dingen in huis zo veel mogelijk staand.” De ervaring leert ons dat in de meeste gevallen uw therapiekosten (deels) worden vergoed. Zes behandelcentra De OriGENE-therapie mag uitsluitend door geselecteerde centra en gespecialiseerde OriGENE-therapeuten worden aangeboden. Voor de regio Arnhem kunt u terecht bij Fysius Rugexperts aan het Lemoen 87 te Arnhem. Andere Fysius Rugexperts vestigingen vindt u in Apeldoorn, Ede, Enschede, Doetinchem en Winterswijk. Meer informatie? Mocht u vragen hebben, dan bent u natuurlijk altijd welkom in ons centrum aan het Lemoen 87 te Arnhem. Ook kunt u bellen met 0800 - 222 22 27 (gratis) of onze website www.fysius.nl raadplegen.

Doorbraak na de zesde keer “Toen ik het kaartje van een gratis scan bij Fysius in handen kreeg, heb ik eerst aan mijn fysiotherapeut gevraagd wat hij ervan vond. Die stond er helemaal achter, want hij zag ook dat we zo niet verder kwamen. Na de eerste behandelingen bij Fysius had ik nog niet echt het gevoel dat er iets gebeurde.” Daar had ik me ook op voorbereid. Als het al zo lang niet lekker zit, dan is het ook logisch dat het tijd kost. Ik schrok ervan toen ik me de dag na de zesde behandeling realiseerde dat ik de hele dag geen last had gehad! Inmiddels kom ik nog eens in de drie maanden. Na afloop van een behandeling heb ik een voldaan gevoel. De pijn is weg en ik merk dat ik steeds sterker word in mijn onderrug. Ik ben weer aan het lopen en won afgelopen herfst de zilveren plak op de marathon van Eindhoven. Dat had ik een jaar geleden nooit durven dromen.”

Buurmiss in topvorm

IEDERE KEER ALS IK HAAR ZIE MOET IK DENKEN AAN 1995. HET JAAR WAARIN WIJ SAMEN DRIE WEKEN LANG OP DEZELFDE HOTELKAMER ZATEN IN ZUID-AFRIKA. EN IEDERE DAG HING ZE AAN DE TELEFOON MET HAAR VRIEND: “ACH SCHATTEKE, IK MIS JOU OOK.” TEKST DIDIE SCHACKMAN

Véronique de Kock, Miss België 1995, en in die hoedanigheid ook deelneemster aan de Miss World verkiezing in 1995. Als ‘buurmissen’ – ikzelf had de eer Miss Nederland te zijn – waren we tot elkaar veroordeeld. Uiteraard omdat we elkaars taal deelden, maar vooral omdat we op één kamer sliepen. Na dat jaar heb ik haar regelmatig gezien in televisieprogramma’s en glossy magazines. Véronique (Antwerpen, 3 april 1977) groeide uit tot een echte Bekende Belg en is tot op de dag van vandaag een BB-er waar zowel mannen als vrouwen dol op zijn.

Work out

Tijdens de voorbereiding op dit magazine kwam ik Miss De Kock weer tegen. Deze keer geheel fit en stralend met haar nieuwe wellness en workoutboek ‘In Shape’. Ook hier weer een mooie connectie: eind jaren negentig werd ik gevraagd om te schitteren, maar vooral te zweten, in de ‘Work that body’ video. Dit was een groots opgezet project van muzieklabel Arcade waarbij ik samen met aerobics12 BWELL MAART 2010

instructor Michel Dekker en een team van aerobics professionals de mensen thuis aan het bewegen bracht. Voormalig Miss België koos niet voor de video, maar heeft nu haar eigen boek uitgebracht. Het boek van Véronque oogt fris en stijlvol. De hoofdstukken zijn ingedeeld op kleur en voorzien van mooie foto’s. Je moet er wel tegen kunnen dat Véronique een perfect lichaam heeft. Maar eerlijk is eerlijk, daar werkt ze dan ook keihard voor. Ze krijgt het niet voor niks. En dat herinner ik me nog wel uit ons Afrikaans avontuur. Ze ging graag fanatiek sporten en at gezond. Al was ze toen minder streng voor zichzelf dan nu, want juist haar op-en-top vrouwelijke lichaam met de rondingen van toen maakte grote indruk op alles gala’s, feestjes en persbijeenkomsten. Maar voluptueus of juist strak afgetraind, haar ogen blijven tot op de dag van vandaag uniek. Niemand heeft zulke prachtige amandelvormige ogen als deze Belgische dame.

Glamour

Wat in 1995 ook indruk op mij maakte, waren de lange telefoongesprekken met haar vriend op onze hotelkamer. Eerst in het Nederlands, dan weer in het Frans, maar altijd met haar ‘schatteke’. De reden dat ik me dat zo goed herinner, is het feit dat ‘mijn schatteke’ niet of nauwelijks belde en dat ik er altijd een beetje verloren bijzat. Achteraf gezien had ik misschien wat meer moeten genieten als Miss Nederland in

Véronique en ik tijdens de voorbereidingen op de Miss World verkiezing in Zuid-Afrika in 1995

Quotes Véronique: “Mensen vragen me vaak naar mijn droomvakantie. Dat kan heel uiteenlopend zijn. Ik ga dan graag winkelen omdat ik anders zo weinig tijd heb, dus een citytrip voor een paar dagen is altijd leuk. Als het om een wat langere vakantie gaat, kies ik voor zon en nietsdoen. Op vakantie heb ik veel meer tijd om te sporten. Ik hou van alle watersporten, zolang het water maar lekker warm is. Bovendien eet ik een stuk gezonder met veel groenten en fruit en draag ik absoluut geen make-up om mijn huid een paar dagen goed te laten ademen. Het zijn ongetwijfeld mijn gezondste periodes van het jaar, op voorwaarde dat ik van al die lekkere cocktails kan blijven, natuurlijk.”

een luxe hotelkamer in Sun City, het Las Vegas van Zuid-Afrika! Ach ja, ook hier blijkt de glamour soms een eenzaam bestaan te zijn. Véronique heeft inmiddels een gezin (en een nieuw schatteke) en is fitter dan ooit. Hoe zij dit voor elkaar krijgt lees je uitgebreid in haar boek. Ze trekt daarvoor een periode van tien weken uit. Ze vertelt in woord en beeld hoe je haar oefeningen kunt doen en wat ze eet. Ook persoonlijke ervaringen over haar leven zijn opgenomen in dit boek waardoor je het idee krijgt dat je samen aan het werk bent. Het is je vriendin die je op weg helpt en laat zien dat je – wanneer je er echt voor gaat – het lichaam optimaal ‘in shape’ kunt krijgen.

In Shape - Véronique De Kock Uitgever Terra Lannoo Prijs: € 12,95

Véronique: “Mijn ogen zijn ongetwijfeld mijn handelsmerk. Ik ben jarenlang opgemaakt door make-upartiesten en intussen weet ik wel wat mooi is en wat minder flatteert. Ik ga voor donkere tinten en pas voor te fletse of felle oogschaduw. Het borsteltje van mijn mascara moet lekker dik zijn met veel haartjes. Ten slotte vervang ik mijn oogmakeup regelmatig zodat bacteriën geen kans krijgen.” BWELL MAART 2010 13

HARDLOPEN MET EEN EXTRA DIMENSIE Het is even wennen en je moet vooral sterk in je schoenen staan. En niet alleen omdat je extra gewicht meeneemt. Als je eenmaal een XCO ronde hebt gedaan, voel je je weer een ijzersterk en vooral moedig mens. Leuk detail: de reacties onderweg. TEKST DIDIE SCHACKMAN

De XCO’s voor hardlopen en wandelen zijn geschikt voor iedereen die een extra dimensie wil toevoegen aan het sporten. Het principe van ‘XCO Walking & Running’ wordt gevormd door de handzame buizen (tubes) met de reactieve impact. Deze ‘buizen’ zijn niet massief, maar gevuld met een korrelige substantie welke ‘terugkaatst’ wanneer je ermee beweegt. Denk aan een koker met rijst, maar dan zwaarder. Dit vraagt om continue extra inspanning van de spieren. Vooral de spieren rondom het ‘core’ gedeelte van het lichaam, namelijk de buik en de rug. Deze spieren worden geprikkeld om het lichaam in balans te houden. En niet alleen deze spieren, maar ook de schouders, benen en armen en de algehele conditie worden daardoor direct op de proef gesteld. Daarmee is XCO Walking & Running geschikt voor sporters die op zoek zijn naar nieuwe uitdagingen om de spieren op een veilige manier te prikkelen. Om je conditie te verbeteren, af te vallen en je vooral ‘lekker en voldaan’ te voelen. Een heerlijke, extra pittige workout als je gaat hardlopen of, voor de wandelaars, als je door het bos loopt.

14 BWELL MAART 2010

HONKBALL PROFESSIONALS Het eerste XCO concept werd enkele jaren geleden in Nederland gelanceerd door XCO Sports Company in samenwerking met fysiotherapeut Jan Hermans. Hermans gebruikte de tubes met reactieve impact voor zijn training van honkbal professionals. XCO Sports Company bedacht een complete fitnessroutine rondom deze tubes en lanceerde de XCO workout in ruim 150 sportcentra in Nederland. Het aantal sportcentra dat deze workouts geeft, evenals het aantal consumenten dat enthousiast is, neemt nog steeds toe. Vanwege de populariteit van deze workout besloot XCO Sports Company de markt te verbreden en de nieuwe Walking & Running tubes (een handzame variant van de workout tubes) te introduceren. Inmiddels zijn zowel de workout in het sportcentrum als de hardloop- en wandelvariant in de buitenlucht geaccepteerde sporten, maar menigeen kijkt er nog steeds een beetje raar van op. Moeten ze in het Amsterdamse Vondelpark en langs de Maas in Rotterdam al aan deze verschijning wennen, dan kun je je voorstellen dat het in een stad als Nijmegen niet anders is.

DE XCO ANEKDOTE “Ik ren dus door Nijmegen langs een afgelegen stukje dijk. Bij een hek van een woning zie ik een man staan. Hij loopt een paar stappen de weg op en gaat stilstaan. Zijn blik blijft gefixeerd op het hek en met name op één paal van het hek. Ondertussen nader ik op enkele meters al hardlopend met de XCO’s. Ik ben in de veronderstelling dat deze man - om wat voor reden dan ook - een aanloopje wil nemen om vervolgens op de paal te springen. Wel bijzonder want de paal is zo’n 1.80 meter hoog, maar goed, misschien is hij wel erg atletisch. Terwijl ik bijna bij hem ben (mijn ipod dreunt lekker door) wil ik hem eigenlijk waarschuwen. Hij lijkt mij niet te zien, want hij blijft kijken naar de paal. Ik ben bang dat hij een aanloop gaat nemen, juist op het moment dat ik door zijn pad loop. Dan zou hij wel eens hard tegen mij kunnen aanknallen! Nog twee meter, ik ben bijna bij hem. Ik vrees het ergste. Maar dan… Hij neemt helemaal geen aanloop! Hij blijft stokstijf stilstaan. Nog steeds gefixeerd op de paal zonder mij op te merken. Ik ren stug door met mijn XCO’s en kom precies binnen zijn pad

terecht. Opgefokt en niet wetende wat er staat te gebeuren kijk ik in één seconde eerst naar hem, en dan naar de paal... ‘Flits’! Compleet verbaasd kijk ik direct terug naar de man. Hij knikt met een glimlach en lijkt te zeggen: “Bedankt”! Ik schiet enorm hard in de lach. De man had mij klaarblijkelijk toch van veraf zien aankomen. Hij was verrast door mijn verschijning met de XCO’s. Hij had zijn camera op de zelfontspanner gezet en een perfecte plek gevonden op de paal. Met als resultaat: een rennende XCO dame als een veeg op de foto en op de achtergrond een zeer ontspannen man die de rariteiten in Nijmegen vastlegt. Het was voor mij in ieder geval hilarisch genoeg om de resterende kilometers met een grote glimlach te voltooien. Dus mocht je ook eens aan de XCO’s gaan, kijk dan nergens van op.” Je kunt de XCO workout volgen bij verschillende sportcentra in de regio. Kijk voor een sportcentrum in de buurt op de website van XCO. Je kunt ook zelf een hardloopsetje aanschaffen via de webshop van dit merk.

BWELL MAART 2010 15

advertentie

Onrustige benen? Slapeloze nachten? Doodmoe? Restless Legs Syndroom De Stichting Restless Legs ondersteunt en informeert patiënten en artsen over dit miskende ziektebeeld Een patiëntenbrochure met uitgebreide informatie kunt u gratis aanvragen via www.stichting-restless-legs.org of 0900-7574636 / 0900- rlsinfo) (maandag t/m vrijdag, 1 cent /minuut) of Antwoordnummer 319, 6700 WB Wageningen (geen postzegel nodig)

Doetinchem Houtkampstraat 58 (0314) 343928

Stichting Restless Legs, de onafhankelijke patiëntenorganisatie voor mensen met RLS

BackBones Fysio’s: Specialisten in (a-specifieke) lage rugklachten.

Richard Velthorst

BackBones Fysio’s is een zelfstandig landelijk opererende keten van Fysiotherapie gevestigd binnen Fit For Free. We maken gebruik van revolutionaire technieken waarmee rugklachten verholpen kunnen worden. Hieronder een aantal voorbeelden: De rugscan: hoe werkt het? We leiden de MediMouse langs uw ruggenwervels en brengen daarmee de stand van uw wervels in kaart. Zo meten we of er wervels vastzitten, of juist teveel speling hebben. Deze gegevens worden door een computer geanalyseerd en geanimeerd (zie hieronder). De rugscan brengt bewegingsstoornissen aan het licht, die verborgen kunnen blijven bij MRI scans of röntgenfoto’s.

Therapeutische massages & pijnbestrijding

De diverse behandelingen worden gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraars

Hou uw medewerkers gezond en gemotiveerd, laat ze een stoelmassage ondergaan.

Dr. H. Noodtstraat 30/32 7001 DX Doetinchem T 0314 34 52 03 M 06 25 00 05 13 www.richardvelthorst.nl info@richardvelthorst.nl

Ook voor:

16 BWELL MAART 2010

č Sportmassge č Triggerpointtherapie č APS pijnbestrijding

Op de speciale Rugmachine (links) worden door BackBones zeer effectieve behandelingen voor de onderrug gegeven met een slagingspercentage tot wel 96%!

AANMELDEN voor de RUGSCAN: Wie wil weten of er ook in uw rug probleemgebieden zitten, kan zich aanmelden via info@backbones.nl voor een zeer voordelige rugscan: (van 89 voor 15 euro) . U kunt ook bij ons terecht voor reguliere klachten. Meer info: kijkt u op onze site www.backbones.nl of bel 0900-BACKBONES (0900-2225266)

MN COBLOU OGMANS ROB

FITNESS EN PERSONAL TRAINING

VERSTANDIG

DIVAGEDRAG

De BN-ers hebben het maar gemakkelijk. Vanaf het moment dat zij ’s ochtends hun ogen openen staat er een personal trainer voor hen klaar. De sportzaal is nooit meer dan een paar stappen van hun huis verwijderd – ze hebben er zelf één. Verwend divagedrag? Misschien. Maar deze vlucht van de BN-ers naar de fitnessapparaten is wél een verstandige. Fitness is op dit moment de grootste sport van ons land. Het aantal mensen dat aan fitness doet, groeit nog steeds. Dat is goed nieuws, want de gezondheidseffecten van fitness zijn enorm. Dat geldt niet alleen voor cardiotraining, de training die je uithoudingsvermogen verbetert. Ook en vooral krachttraining brengt grote verbeteringen in de gezondheid met zich mee. Krachttraining beschermt tegen suikerziekte, botontkalking en verschillende vormen van kanker. Krachttraining is zelfs zo nuttig dat de American Heart Association (AHA) en de American College for Sports Medicine (ACSM) onlangs besloten tweemaal per week krachttraining op te nemen in de beweegnorm. Op deze beweegnormen is ook de Nederlandse Nationale Norm Gezond Bewegen gebaseerd. Daarmee wordt volop campagne gevoerd, namelijk: dertig minuten beweging per dag. Voor wie bij krachttraining associaties krijgt met stevige, ingevette lijven die tegen elkaar opbieden in het optillen van zware dingen, heb ik goed nieuws. Deze echte krachthonken, waar vooral aan bodybuilding wordt gedaan, zijn vrijwel verdwenen. Op dit moment worden fitnessapparaten bevolkt door mensen zoals jij en ik. Jong en oud, mannen en vrouwen, strak of wat minder strak, met of zonder overgewicht of beperking. We zijn te vinden in welnesscentra met uitgebreide faciliteiten, fysiotherapiepraktijken met fysiofitness of sportverenigingen met een eigen krachthonk. In zaaltjes waar fitnesscircuittraining voor vrouwen gegeven wordt en hogescholen en universiteiten met

grote multifunctionele sportcomplexen. Of zelfs buiten met een heus fitnesscircuit aan de rand van een park of bos. Kortom, ook voor jou is er een passende accommodatie. In al die fitnessaccommodaties loopt een even zo grote variatie aan instructeurs en trainers rond. Ieder heeft zijn eigen rol in jouw begeleiding. De fitnessinstructeur is prima geschikt om jou de basis van fitness bij te brengen en oefeningen uit te leggen. Deze mensen, met een sportopleiding en specialisatie fitness, blinken vaak uit in leuke groeplessen en kunnen prima beweegprogramma’s opstellen als je daar behoefte aan hebt. De fysiotherapeut is geschikt wanneer je fysieke beperkingen hebt en een herstelprogramma nodig hebt. De inspanningsfysioloog daarentegen, weet alles van complexe trainingsprogramma’s, bijvoorbeeld voor topsporters. En de personal trainer? Hij richt zich bij uitstek naar de wensen van jou als individuele sporter. Waar wil je trainen? Thuis, in de sportschool, of liever buiten? Een beetje personal trainer beperkt zich niet tot het bewegen. Hij bemoeit zich ook met zaken als voeding. Hij werkt met concrete, meetbare en haalbare doelen die regelmatig geëvalueerd worden. En vooruit, een beetje divagedrag staat hij meestal wel toe. Want het is soms best leuk om je een BN-er te voelen…”

Rob Boogmans is wellnesscoach bij Maff Sport en bedenker van Standing-Strong buitenfitness BWELL MAART 2010 17

haar tijdenKsidamali n e z t u nste Do oject in dans. eren 4dliafe scholenpler dance4lifeli o h c s na met nce Samen aan het d‘,ade internatio l k il e bezo de ‘dr

DANSEN VOOR HET GOEDE DOEL DANSEN ALS METAFOOR VOOR EEN TAAL DIE JONGEREN WERELDWIJD VERBINDT. EN NIET ZOMAAR. NEE, VANUIT EEN GEDACHTE DAT JONGEREN ELKAAR HELPEN OM EEN ZORGELOOS LEVEN TE LEIDEN. IN DIT GEVAL EEN LEVEN ZONDER HIV EN AIDS. FOTO’S ANNELIES DAMEN Vanuit de dans worden jongeren geïnspireerd en opgeroepen om in actie te komen tegen de verspreiding van hiv en aids. En niet alleen de jongeren zetten zich hiervoor in. Ook artiesten en BN-ers zoals Tiësto, Don Diablo en Doutzen Kroes hebben een connectie met ‘dance’ en voelen zich verbonden met dit initiatief. Zij treden regelmatig belangeloos op voor dance4life, de jongerencampagne van STOP AIDS NOW! Dance4life biedt verschillende programma’s voor scholen waarbij het project jongeren informeert over de aidsproblematiek en hen uiteindelijk aanzet tot het nemen van actie. De opbrengsten van de verschillende scholierenacties gaan vervolgens naar de projecten van STOP AIDS NOW! Naast scholieren nemen verschillende organisaties het initiatief om geld in te zamelen. Een voorbeeld hiervan is de stichting MAAN Events die 20 maart een ‘dance event’ in Boxmeer organiseert waarbij een deel van 18 BWELL MAART 2010

de kaartopbrengst wordt gedoneerd aan dance4life. Op die manier kan iedereen een bijdrage leveren aan het terugdringen van hiv en aids met deze zogeheten ‘support’ acties. Daarvoor biedt de organisatie uitgebreide ondersteuning. TABOES DOORBREKEN Elke twee jaar vindt een wereldwijde ‘finale’ plaats met het ‘dance4life event’. Op dat moment komen alle actieve scholieren bij elkaar en dansen ze gezamenlijk, verbonden en zichtbaar voor elkaar en de wereld via een live satellietverbinding. In meer dan 25 landen verspreid over vijf continenten voelt iedereen op dat moment de solidariteit met elkaar. Dance4life heeft internationaal naam gemaakt, maar het begon toch echt in ons land. Dance4life werd een feit in 2003 met Dennis Karpes en Ilco van der Linde. In dat jaar werden de plannen van het duo werkelijk-

heid. Karpes koesterde de droom om een groot, internationaal, cultureel evenement te organiseren waarbij de grenzen tussen klassiek en modern zouden vervagen en waarbij de bezoeker zou worden ondergedompeld in de meest ultieme vorm van beleving. Als fanatiek wind- en kitesurfer kwam hij al tien jaar in Zuid-Afrika. Daar zag hij de verschrikkelijke gevolgen van hiv en aids. Dat wilde hij wereldkundig maken met een evenement dat de stilte en taboes rondom hiv en aids zou doorbreken. Van der Linde was een bekende uit de evenementenwereld en organiseerde al 26 jaar diverse evenementen. Ook hij had inmiddels gehoord over de verschrikkingen van aids in ZuidAfrika terwijl hij er zelf ‘even tussenuit was’ en een half jaar met zijn vrouw en twee dochters door Zuid-Amerika reisde. Op dat moment besloot hij zijn commerciële organisatie en zijn enorme netwerk in te gaan zetten voor een internationaal project dat zijn weerga niet zou kennen. SPECIAAL FOTOBOEK Ondertussen werkt dance4life toe naar een climax, want het project is gekoppeld aan duidelijke doelen. In 2014 wil de organisatie wereldwijd minstens één miljoen jongeren hebben geactiveerd die zich inzetten voor de strijd tegen hiv en aids. Tot die tijd draagt het project op alle mogelijke manieren bij aan het

creëren van gerichte onderwijsprogramma’s, politiek draagvlak, fondsenwerving en bewustwording. Een bijzonder middel hiertoe is het fotoboek van topmodel Doutzen Kroes. Dit ‘limited edition’ boek bevat foto’s van Doutzen in Tanzania. De foto’s zijn gemaakt door fotografe Annelies Damen. Doutzen bracht onder meer een bezoek aan een school en deed samen met scholieren mee aan een ‘life skills’ sessie. Tijdens deze les leren jongeren over hiv en aids en hoe zij zichzelf kunnen beschermen. De Friezin was zeer enthousiast over haar reis: “Ik kon in Tanzania zelf zien en mee maken hoe dance4life te werk gaat. Het was fantastisch om mee te maken hoe het dance4life tourteam jongeren inspireert door middel van dans en positiviteit en ze leert om hiv en aids te voorkomen. Zelf heb ik meegedaan aan de dance4life-dans en heel veel met de jongeren gesproken. Net als dance4life geloof ik dat jongeren het positieve virus tegen aids zijn!” Limited edition fotoboek €25,De volledige opbrengst komt ten goede aan de projecten van dance4life. Bestellen via www.dance4life.nl

Doutzen sprak tijdens haar bezoek aan het dance4life scholenproject uitgebreid met Richard, een jongen die geinfecteerd is met hiv. Het gesprek werd afgesloten met een knuffel. Voor Richard was dat betekenisvol, want in Tanzania is veel onwetendheid over hiv en aids en erover praten, laat staan elkaar knuffelen, is nog vaak een taboe.

BWELL MAART 2010 19

Genezen nieuwe stijl The Living Matrix is een film over de nieuwe wetenschap van het genezen. De film geeft nieuwe inzichten in de factoren die je welzijn en je gezondheid bepalen. Je ziet verhalen uit de praktijk en je maakt kennis met innovatieve ideeën over gezondheid. Wetenschappers, fysiologen en andere onderzoekers delen hun kennis, ervaringen en inzichten. In de nieuwetijdswinkel De Robijn in Doetinchem kun je deze dvd kopen.

NET SAMEN?

Single en behoefte aan een date met een spirituele man of vrouw? Netsamen.nl is de datingwebsite voor mensen die genoeg hebben van oppervlakkigheid. Wie weet houd je hier de diepgang aan over die je zoekt. Alhoewel, zoeken is nu juist niet wat je zou moeten doen. Toch...

Vier de liefde

Voor joodse mystici is liefde de belangrijkste kracht in een mensenleven. En dat moet gevierd worden. Iedere vrijdagavond opnieuw. Sluit samen aan bij dit sabbatsfeest en ervaar deze joodse traditie. In Harderwijk wordt deze avond op 28 mei georganiseerd door auteur Geert Kimpen en zijn vrouw Christine Pannebakker, auteur van het boek Vrouwenpower. Kijk voor meer informatie op www.sabbatavond.nl.

foto: Geert Kimpen, Zonneke en Christine Pannebakker door Petra van Vliet

Een schare engelen Wat zijn engelen? Hoe kunnen we ze aanroepen? En waarvoor? Deze en nog veel meer essentiële engelenvragen worden door de auteur Angela McGerr beantwoord. Daarnaast geeft ze praktische tips, vertelt mooie engelverhalen en legt uit hoe we door middel van meditaties, visualisaties en rituelen met engelen kunnen communiceren. Zo betekent een wit veertje bijvoorbeeld dat er een engel in de buurt is. Euro 19,95 - Kosmos Uitgevers

20 BWELL MAART 2010

Wijze thee Een kop kruiden- en bloementhee waar je rustig van wordt met een theezakje dat tegelijkertijd een mooie boodschap meegeeft. Ieder zakje van de Yogi Tao selectie heeft namelijk een inspirerende boodschap voor de dag of de nacht. Je moet wel thuis zijn in de Engels taal, maar iedere boodschap is het ontcijferen waard. Wat dacht je van: “Have wisdom in your actions and faith in your merits.”

POËZIE OM ECHT TE LEZEN

Een kussensloop die je leest voordat je in slaap valt en gaat dromen van mooie woorden. Het gedicht is van Herman de Coninck (1944). Hij debuteerde in 1969 met de bundel ‘De lenige liefde’. De Coninck hield van poëzie die de alledaagse werkelijkheid zo gewoon mogelijk uitdrukt in een spreektaalachtige stijl. Het gedicht op de sloop van 100% katoen is een zeefdruk met watervaste inkt. Euro 12,95 – Plint

Energie en emotie aan de rand van de Veluwezoom SOMS IS HET ZO’N GEWOONTE OM ALLES VER BUITEN ONSZELF EN ONZE LEEFOMGEVING TE ZOEKEN. WE DROMEN WEG BIJ VERRE OORDEN DIE ONS NIEUWE INZICHTEN BELOVEN. TEKST DIDIE SCHACKMAN

Als we dat eens los zouden laten? Als we eens kijken welke schatten in de nabije omgeving verborgen liggen? En als we die eens zouden bezoeken, terwijl we onze dromen dichterbij laten komen? Hoe zou het zijn om niet te hoeven jagen, je fijn te voelen dicht bij huis en ruimte te nemen voor je echte drijfveren? VERANDERING VAN DE MENSHEID Emotioneel en energiek. Dat was het voor mij. Zo omschrijf ik mijn ervaring op een bijzondere avond in het WellBeing Center van Landgoed Rhederoord aan de rand van de Veluwezoom. En niet per definitie emotioneel in de zin van verdriet. Nee, in een afwisselende combinatie van ontroering, respect en bevrijding. Met een onophoudelijke glimlach in mijzelf. Voor de één zichtbaar in mijn ogen, voor de ander verborgen in mijn hart. ‘Humanity Changes’ was het onderwerp, ofwel: terug naar eigenwaarde. Na afloop waren wij, ongeveer veertig mannen en vrouwen, daar allemaal van overtuigd. Er veranderde wat kleins in onszelf dat uitmondde in iets groots met de gehele groep.

onder meer yoga, massage, ayurveda, coaching, workshops en voedingsleer. Gilissen zelf is gespecialiseerd in het geven van trainingen aan bedrijven die ‘dieper’ willen kijken. Of zoals hij het zelf omschrijft: ‘leiderschap vanuit natuurlijke wetten’. Om te ervaren of het centrum een plek voor jou is, nodigt Cor Gilissen enthousiast mensen uit om vrijblijvend de Humanity Changes avond te bezoeken. Je kunt ook gericht informeren bij het koetshuis naar een oplossing voor jouw welzijnsbehoefte (www.wellbeingkoetshuis.nl). Verder vind je dichtbij het centrum het Landhuis waar je terecht kunt voor een niet-alledaagse vergadering of gelegenheid met je vrienden en familie. En je kunt rekenen op gezond eten, want de menukaart biedt gerechten uit een biologische, streekgebonden keuken. Wat je motivatie ook is, je hoeft er in ieder geval niet ver voor te reizen.

Het valt niet mee om zo’n thema avond in het WellBeing Center te vatten in concrete woorden. Het gaat hier immers over mijn gevoel en het is een kunst om dat te omschrijven zodat iedereen het begrijpt. Mijn interpretatie is gekleurd door mijn ervaringen en daarom zal ieder individu zo’n avond anders ervaren. Als ik het toch bij een feitelijke weergave houd, is Humanity Changes een informele avond voor mannen en vrouwen die op de eerste vrijdag van de maand tijd vrij maken om samen tot bewustwording van eigen kunnen te komen. Verder is er ruim aandacht voor Chi Neng Qigong. Deze van oorsprong Chinese bewegingsleer wordt uitgelegd en begeleid door Arianne de Zwart, een gedreven Chi Neng Qigong lerares. Naast de meditatie delen zowel Gilissen, De Zwart als de aanwezigen hun ervaringen en gevoelens ter plekke met elkaar. Daarbij staat iedereen gelijk aan elkaar: leerling en meester zijn één. Iedereen komt op vrijwillige basis, voor zijn of haar eigen welzijn, en betaalt een kleine bijdrage voor een goed kinderdoel. CLUBHUIS VOOR WELZIJN Deze thema avond is een voorbeeld van de activiteiten in het WellBeing Center in De Steeg, een plaatsje aan de Ijssel, dichtbij Arnhem. Het Koetshuis is een modern en sfeervol opgezette ruimte op Landgoed Rhederoord. Mensen kunnen hier terecht voor hun welbevinden. Dit wordt op integere en buitengewoon enthousiaste wijze vorm gegeven door Cor Gilissen. Het is zijn missie om mensen ruimte te geven voor hun geestelijke en lichamelijke ontwikkeling. Mede dankzij hem en eigenaar Erik Hallers is dit centrum verworden tot een plek voor ontmoeting, verdieping en gezondheid. Het zogeheten ‘clubhuis voor welzijn’ biedt

Een karakteristiek ‘clubhuis voor welzijn’

BWELL MAART 2010 21

Naam Anton de Wit (1979) Opleiding School voor Journalistiek Freelance Filosofie Magazine, VolZin en diverse dagbladen Boeken Een kleine theologie van gewone dingen (verschijnt mei 2010), Bronnenboek Boeddhisme (2009), Het mysterie, de echte weg naar wijsheid en geluk (2009), Bronnenboek Christendom (2008)

Hoe gewone dingen groots kunnen zijn Je zit in de auto, achter het stuur. Je hebt alle ‘macht’ in handen. Jij stuurt, jij bepaalt wat er gebeurt. De kans is aanwezig dat je door externe omstandigheden belemmert wordt in je tempo (inderdaad, de file), maar je blijft de controle houden over jouw keuze. Verplaats je nu eens naar de trein. Je hebt helemaal niks te zeggen. Je kunt alleen maar gaan zitten en je over geven aan het moment. Vertraging of niet, medetreinreizigers of niet, je moet de controle loslaten en rustig om je heen kijken. Luisteren naar anderen, het landschap in je opnemen of gewoon rustig ademhalen. Zonder dat je het misschien bewust bent, bevind je je op dat moment middenin de theologie van de gewone dingen, aldus Anton de Wit, schrijver van het gelijknamige boek.

werk van kunnen maken. En dat gaat verder dan de grenzen van de provincie Gelderland. De Wit: “Ik geef lezingen en interviews van Brabant tot aan Friesland. Dat ik in Nijmegen woon is eigenlijk een goed bewaard geheim”, lacht hij.

“Waarom gaan mensen toch naar een prijzige retraite ergens in een boeddhistisch klooster, terwijl je de spiritualiteit juist in alledaagse dingen kunt vinden”, vraagt De Wit zich af. “Het gaat er niet om hoe je tot jezelf komt ná een dag hard werken of zorgen voor een ziek familielid. Nee, het is juist de bedoeling dat je de spiritualiteit vindt tíjdens deze activiteiten.”

Ondanks zijn Brabantse herkomst is het voor De Wit niet vanzelfsprekend dat hij zich met religie bezig houdt. “Nee, mijn ouders pushten dat zeker niet. Ik had nu eenmaal een grote fascinatie voor de kerk. Als ik daar als klein jongetje op de houten bank zat, werd ik betoverd door de kleur van het glas-in-lood, de geur van de wierook en de klanken van de Latijnse zang. En dat heeft mij nooit losgelaten. Vooral omdat het zo tijdloos is en tegelijkertijd verwijst naar een andere tijd dan de onze. De schoonheid en diepe wijsheid die ik daar aantrof, ontdekte ik later steeds vaker ook in heel alledaagse dingen. En daarover gaat mijn boek, over de heiligheid van het alledaagse.”

Landelijke expert

Dagelijkse eenvoud

Anton de Wit, in 1979 geboren in Brabant maar sinds vier jaar woonachtig in Nijmegen-Noord, weet waar hij het over heeft. Al sinds zijn eerste ervaringen in de kerk als kleine jongen houdt hij zich bezig met religie en spiritualiteit. Hij heeft er, als religieus journalist, filosoof en auteur, zelfs zijn 22 BWELL MAART 2010

De Wit laat in zijn boek zien hoe eenvoudig spiritualiteit is. “Het neigt weggedrukt te worden naar de ruimte die er over is in onze ‘vrije tijd’. Maar het punt is juist dat je spiritualiteit moet verbinden met het dagelijks leven. Het gaat er niet om wat je doet als je ergens van wegloopt. Nee, het heeft alles te

maken met de dingen die je normaal thuis doet of op je werk. Ik ben van mening dat alles is doordrongen van spiritualiteit, van je geest. En dat brengt alles met elkaar in verbinding.” De schrijver zelf laat zich vooral ‘voeden’ door zijn ontmoetingen met inspirerende mensen. Ik heb veel boeiende mensen ontmoet en gesproken. Dat doet iets met me. Ik haal daar bouwsteentjes uit waarmee ik een soort eigen standbeeld maak, waarmee ik mijn visie inhoud geef. Ik geloof heilig dat alle spirituele ontwikkeling de kans krijgt door ontmoetingen met anderen. Daarom verzet ik me ook tegen de stelling dat je alles uit jezelf moet halen. Doe de ramen open en laat de frisse lucht binnen! Ga de dialoog aan in plaats van thuis, in je eentje, te zitten piekeren over levensvragen. Stap naar buiten, spreek iemand aan en de kans is groot dat je daardoor beter weet wat je moet doen, dan wanneer je het zelf probeert te bedenken. Op die manier ben ik zelf al zo vaak een andere kant op gestuurd. En daardoor hoef je het spoor helemaal niet kwijt te raken. Durf op iets te vertrouwen!”, aldus De Wit.

Vertrouwen of wantrouwen

Vertouwen was ook het onderwerp van zijn eerste boek. “Dat was een reactie op alle spirituele wijsheden waarover ik steeds vaker berichten las. Ik kwam goeroes tegen die de mensen van alle wijs maakten. Zij trokken eerst de portemonnee voordat ze ook maar iets deden. Tegenover zulke mensen mogen we best wel wantrouwend zijn. Spiritualiteit is namelijk veel ‘kleiner’. Dat vraagt niet om geld, verre reizen en dure workshops, dat vraagt om eenvoud en inzicht in de dagelijkse dingen.”

KADO! Win het boek ‘Een kleine theologie van gewone dingen’ van Anton de Wit. Wat moet je doen? Stuur een e-mail naar info@bwellmagazine.nl o.v.v. ANTON DE WIT en wie weet lees jij straks meer over de (on)gewone dingen! De winnaar/winnares ontvangt persoonlijk bericht en wordt 1 juni bekend gemaakt op www.bwellmagazine.nl.

FOTO UITERWAARDEN NIJMEGEN DOOR RUBEN TIMMAN/NOWORDS.NL

BWELL MAART 2010 23

Slaap

(niet zo) vaak

We gaan er vanuit dat iedereen ‘s avonds kan slapen en ‘s ochtends weer fris opstaat. Helaas is dit voor een aantal mensen niet het geval. Dit gaat ten koste van het dagelijks functioneren, zowel geestelijk als lichamelijk. Mocht je het gevoel hebben slecht te slapen, doe er dan wat aan! TEKST DIDIE SCHACKMAN FOTO EASTBORN

De perfecte temperatuur met de ‘Evening Breeze’ 24 BWELL MAART 2010

Een nieuwe bedbodem en matras kunnen fysieke klachten niet verhelpen, maar ze kunnen wel bijdragen aan een stukje extra ‘wellness’ tijdens de nacht. Daardoor kom je beter tot rust en lukt het je weer om je ’s nachts op te laden voor de dag die komen gaat. Onderschat de heilzame werking van je bed niet!

en mensen kozen ervoor om dat ook door te voeren in hun huis. Winkels en merken schonken er ook steeds meer aandacht aan, waardoor mensen zich realiseerden dat een goed bed belangrijk is om je lekker te voelen. Een bed kan niet alle slaapproblemen oplossen, maar het kan ze wel verzachten.”

Tussendoortje We betalen maandelijks honderden euro’s vaste lasten voor ons huis, besteden duizenden euro’s aan de aanschaf van een nieuwe auto en gaan - als het even kan - regelmatig op vakantie. Maar ons bed, dat mag niet te veel kosten. De plek waar we een groot deel van ons leven doorbrengen vormt de sluitpost van een inrichting die op andere vlakken soms overcompleet is ingevuld. De woonkamer en keuken moeten perfect zijn, want die worden direct gezien door vrienden en familie. Maar de slaapkamer en de matras en bodem in het bijzonder, die doen we er even bij.

Een bodempje leggen Om te beginnen moet je kijken naar de bodem. De matras is een belangrijk onderdeel, maar de bodem bepaalt voor een groot deel het comfort. Sessink: “Als wij in onze showroom dezelfde matras van de ene naar de andere bodem verplaatsen, zijn mensen vaak verbaasd over het verschil. De invloed die de bodem heeft, is buitengewoon groot.” De keuze voor de bodem is overigens afhankelijk van een groot aantal factoren zoals het gewicht van mensen, de mate van transpiratie, de gevoeligheid voor kou en warmte, het type matras en de persoonlijke voorkeur.

‘Een bed kan niet alle slaapproblemen oplossen, maar het kan ze wel verzachten.’

Na de bodem volgt een reeks van producten die het slapen compleet maken: de matras, het dekbed, de kussens, de accessoires, de kasten en zelfs de airco. Want we vinden het ook belangrijk dat de slaapkamer op de juiste temperatuur is. Tegenwoordig kun je dat regelen ín je bed zelf, waardoor je geen externe airco meer nodig hebt. Daarmee bespaar je energie en heb je toch het verkoelende briesje dat het ’s nachts zo aangenaam

Volgens Dennis Sessink, eigenaar van De Slaapspecialist Drempt, is daar tien jaar geleden verandering in gekomen. “Wellness werd steeds belangrijker

maakt. In hotels in Maleisië of Indonesië ben je het misschien al eens tegengekomen, maar nu kun je het gewoon thuis neerzetten: de ‘Evening Breeze’. Dit nieuwe bed is voorzien van een ingebouwde airco waardoor je onder alle omstandigheden en temperaturen koel en comfortabel slaapt. Bijkomend voordeel: dit ‘aircobed’ is geluidsarm en verbruikt 60 tot 80 procent minder stroom dan traditionele airco’s.

‘Een airco ín je bed in plaats van erbuiten bespaart energie.’ Dag waterbed Dus als je echt de laatste trend in huis wil hebben, koop je een aircobed en doe je het waterbed de deur uit. “Ja, dat is passé”, vertelt Sessink. “Niet dat ze slecht zijn en wij verkopen ze ook nog steeds, maar de gewonen systemen zijn er zó op vooruit gegaan. Voor een prettige ondersteuning van het lichaam heb je geen waterbed meer nodig.”

waardebon

BWELL lezersaanbieding ing Topkwaliteit kussen Jasmijn 2 halen = 1 betalen! Uitstekende veerkracht en comfortabel zacht. Luxe satijnen tijk met een vulling van 900 gram comforel Winkelprijs kussen Jasmijn € 35,Lever deze bon in bij de Slaapspecialist Drempt en geniet van dit comfortabele cadeau! Rijksweg 20 in Drempt (www.slaapspecialistdrempt.nl)

BWELL MAART 2010 25

FIND THE

STRENGTH INSIDE lesmills.com

Hoe ge誰nspireerd ben jij momenteel? Ben je met het verkeerde been uit bed gestapt en zit je er even helemaal doorheen? Gebruik de Inspiratiespiegel als checklist en kies het antwoord dat de afgelopen week het meest op jou van toepassing was. Deze test is gebaseerd op de Big Five, de vijf persoonlijkheidsdimensies die algemeen gebruikt worden in de psychologie. Doe de Inspiratiespiegel later nog eens als je weer wilt checken hoe het ervoor staat!

Instructies

De Inspiratiespiegel bestaat uit 9 uitspraken waarvan je moet aangeven in hoeverre je het er mee eens bent. Werk in een vlot tempo door en omcirkel het antwoord dat het meest op jou van toepassing is.

01. Ik zie mijzelf als een levenslustig persoon

04. Ik zie mijzelf als een ge誰nteresseerd persoon

A. B. C. D. E. F.