Fejlődj! - Boldogság hatékonyság nélkül?

November 12-én ünnepeljük a Szociális Munka Napját! Szóljon ez a nap a pihenésről! Jó töltődést kívánunk mindannyiótoknak!

Boldogság

hatékonyság nélkül?

A provokatív bevezető megválaszolása helyett inkább kerüljük meg a témát és közelítsük meg a stressz oldaláról. Főként azért, mert sokunk életébe olyanynyira „beette” magát, hogy észre sem vesszük a jelenlétét, viszont lelassítani már nem tudunk, folyamatos feszültségben élünk. Az évezredünk nagy paradoxona, hogy az életminőségünk ugyan javul, de vele párhuzamosan pedig nő a stresszintünk, mivel folyamatosan túlvállaljuk magunkat. Az agyunk számára viszont nem az a legfőbb stresszforrás, hogy sok a megoldandó feladat, hanem hogy azt várjuk el tőle, hogy minden teendőnket „észben tartsa”.

Pedig erre semmi szükségünk sincs, a feladatainkat akkor is el tudjuk látni, ha az agyunk nem áll készen minden részlettel és információval a nap bármelyik percében (főként hajnali 2-kor nem, ismerős ugye?), hanem azok megfelelően rendszerezve vannak. Erre taníthat meg bennünket David Allen könyve, a Hatékonyságnövelés stresszmentesen, valamint arra, hogy miként váljunk hatékonnyá és produktívvá – úgy, hogy végezzük el a feladatainkat. Ha most felvontad a szemöldöködet, akkor bizony jogosan tetted, mert ez így eléggé kusza, pedig amerikai druszám pontosan azt állítja, hogy azért élünk állandó stresszben, mert nem végzünk a feladatainkkal. Ennek pedig van ördögi kör értelmezése is, miszerint azért nem végzünk a feladatainkkal, azért nem vagyunk hatékonyak, mert stresszesek, dekoncentráltak vagyunk. A szerző segít számunkra kialakítani egy olyan személyre szabott rendszert, mely aztán segít kordában tartani minden olyan feladatot, Fejlődj!

információt, megoldandó problémát, amit az agyunk nem kell tovább „észben” tartson. Többé a feladataink sem fognak elveszni, nem is fog miattuk az agyunk állandó „rettegésben” tartani minket, hanem a dolgainkat elintézzük (angolul Getting Things Done – GTD módszer). A következő lapszámokban röviden megnézzük a GTD módszer öt pillérét, melyek mentén mindenki felépítheti a saját kis „boldogság-generátorát”. Megnézzük, hogyan járul hozzá a hatékonyságunkhoz például az, hogy a 2 percnél rövidebb feladatokat nem halasztjuk el, nem is tesszük félre őket, hanem lehetőleg azonnal elvégezzük (javaslom, próbáld ki te is holnap). További kedvcsinálóként pedig ajánlom figyelmedbe Bacsó Benjámin, a BTESZ missziós igazgatójának beszélgetését Hamar Domonkossal, a GTD módszer magyarországi képviselőjével btesz.hu/hatekonysag (Ha pedig annyira aktuális a téma, hogy rögtön elkezdenéd, a könyvet a Libriben is megtalálod!)