SUND SOMMAR
Hälsobestsellern som gick direkt in på topplistan i USA!
Vegetarian och nyfiken på LCHF? Här är recepten!
Allt från enkla bakverk till fina moussetårtor och cupcakes!
Brödberoende. Hur vetet gör dig fet och skadar din hälsa av William Davis
LCHF för vegetarianer av Pauline Demetriades, Katarina Wikholm
Baka med LCHF. Klassiska bakverk till fika och fest utan socker och gluten av Mariann Andersson
Här förklaras varför spannmålsprodukter i allmänhet och vete i synnerhet är negativa för hälsan. Boken förklarar varför LCHF-kosten lindrar så många sjukdomar. Brödberoendet beror enligt denna bok på att vissa glutenproteiner stimulerar hjärnans belöningscentrum och får oss att överäta. Läs och döm själv! 344 sid sid inb illustr övers Per Wikholm, Katarina Wikholm 6818-9 Medlemspris 239:-
Är du vegetarian eller känner du någon? Det här är en kokbok för vegetarianer som äter LCHF eller är nyfikna på sådan kost. Den avser inte att vara den slutgiltiga lösningen, utan en idébas och en bred introduktion till vegetarisk LCHF-kost. Recepten är klassade utifrån vegan, ovo, lakto, och lakto-ovo. Alla recept är kolhydratberäknade per portion. ca 150 sid inb illustr 6819-7 Medlemspris 226:-
Yoga Erotica av Karin Björkegren Jones
Stil med Thulin av Camilla Thulin
6567-2 Medlemspris 279:-
5201-9 Medlemspris 259:-
Smalare på två veckor! Här hittar du recept på 76 lättlagade och läckra rätter!
Ät rätt − bränn fett. Smalare på 14 dagar av Dr Caroline Shreeve
Vill du passa på att ge viktminskningen en rivstart? Då ska du prova den fettförbrännande dieten i den här boken! Du kan då minska upp till ett halvt kilo om dagen under de första fjorton dagarna. Om du sedan följer programmet i ytterligare minst fjorton dagar kan du till slut nå din målvikt. 128 sid kart illustr övers Ulrika Junker Miranda 5813-1 Medlemspris 109:-
34
6579-7 Medlemspris 199:-
Vem är du och vad vill du utstråla? Ta hjälp av stilexperten Camilla Thulin!
Yoga = Vägen till ett bättre sexliv!
Här visar yogaläraren Karin Björkegren Jones hur vägen till bättre sexliv kan gå genom yoga. Hon blandar egna erfarenheter med fakta, intervjuer och träningskapitel som singel- och paryoga, tillits- och avslappningsövningar och sexiga ställningar inspirerade av Kama Sutra, allt illustrerat i färgbilder som visar hur du kan bygga upp din kroppskännedom och självkänsla. 185 sid inb illustr
Allt fler upptäcker fördelarna med att äta enligt LCHF-modellen. Att trolla fram utsökta middagar är sällan ett problem, men när det bjuds på fika eller kalas är alternativen till traditionella bakverk få. Med den här boken blir det ändring på det. Här finns 40 recept på svenska klassiker och nya spännande bakverk − alla utan socker och vetmjöl! 96 sid inb illustr
Här ger designern Camilla Thulin dig mängder med råd och tips om hur du kan hitta din mogna stil, och finna de kläder som framhäver dig och din personlighet bäst. I boken medverkar flera kvinnor vars stilresor illustreras med inspirerande gör-om-mig-bilder. De får hjälp av Camilla med rätt accessoarer, skor, ytterplagg, fritidsoch festkläder, underkläder, frisyrer och smink! 176 sid inb illustr
Fredrik Paulún lär dig äta rätt och få en livsstil som håller!
LCHQ – lågkolhydratkost av högsta kvalitet av Fredrik Paulún
LCHQ står för Low Carb High Quality. Det är en kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet. Med LCHQ äter du även en hög andel protein – fisk, kyckling, vilt och annat kött – eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. LCHQ är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller! 128 sid inb illustr 5194-6 Medlemspris 229:-
Lär dig skänka njutning. Av några av Frankrikes främsta sexexperter!
Våga ... fellatio av Dino
Man kan tycka att det verkar enkelt, men i själva verket är det svårare än de flesta tror. Författaren Dino skriver med stor passion om konsten att skänka män njutning med munnen – som förspel eller till orgasm … Våga fellatio ingår i en ny handboksserie där varje bok har ett tema som presenteras in i minsta detalj på ett underhållande sätt och med illustrationer. 125 sid inb illustr övers Camilla Nilsson 3292-0 Medlemspris 156:-
Ljudbok med tre kortprogram för ökad kraft och återhämtning!
Ljudbok: Vardagsyoga av Ulrica Norberg
Ulrika Norbergs utmärkta CD-skiva innehåller tre kortprogram som motverkar stress och balanserar din mentala energi. Här finns övningar för yoga på stol, för bättre cirkulation i axlar, rygg och ben, stående yoga med fokus på höft, länd och rygg och yoga i närvaro som stärker din koncentrationsförmåga! En njutningsfull väg till bättre hälsa! CD 4257-2 Medlemspris 146:-
Från 89 kilo till 56! En bestämd och motiverad Katrin Zytomierska når målvikten!
Dags att bli smal. LCHF på mitt sätt av Katrin Zytomierska
Boken är Katrin Zytomierskas högst personliga berättelse om hur hon klarade att gå ner 35 kilo, från 89 till 54 kilo, med hjälp av sin egen LCHFdiet och träning. I denna praktiska bok bjuds du på enkla, goda recept och smarta veckoscheman som du själv kan följa för att gå ner i vikt och bli smalare. Allt ackompanjerat av Katrins många peppande råd och tips. 152 sid inb illustr 6564-9 Medlemspris 198:-
Nyfiken på dominans och underordning i sänghalmen?
Våga ... SM av Domenique Saint-Lambert
Är du nyfiken på SM? Sandomasochism handlar om upphetsande rollspel kring makt och underordning. Men vem dominerar egentligen vem? Piskor, rep, klädnypor … bara fantasin sätter gränser för vilka redskap som kan användas, givetvis utan att någon kommer till skada. Våga SM ingår i en serie där varje bok har ett tema som presenteras på ett underhållande sätt. 125 sid inb illustr övers Agneta Tröjer
6209-1 Medlemspris 156:-
Var rädd om din hjärna! Så förebygger du demens!
Stoppa Alzheimer nu! av Bruce Fife
Du kan förebygga demenssjukdomar genom att äta rätt kost och därigenom förhindra att t ex Alzheimer, Parkinson och ALS tar över ditt liv. Att behålla hjärnans kapacitet är nämligen mycket enklare än att reparera det du har förlorat. Den här boken innehåller kostrekommendationer baserade på ny forskning. Kostråd som hjälper hjärnan att fungera bättre. 461 sid inb övers Elsie Formgren, Sten Sundström 3390-2 Medlemspris 221:-