Woensdag 12 februari 2014
Dier van de week Deze knappe lieve reu is Hannes. Hannes is 2 jaar. Hannes heeft wat tijd nodig gehad om te wennen aan ons en het leven op het asiel maar hij doet het heel goed. Hij is erg trouw aan zijn baasje en erg vrolijk. Nieuwe mensen moet hij even aan wennen maar als hij je kent is het ook allemaal goed. Hannes is een kruising Sharpei / Mechelse Herder. Hannes zoekt een baasje die geduld met hem heeft en hem leert dat alles niet zo eng is. Wie heeft er een lekkere warme mand staan voor deze knappe reu ? Meer informatie is verkrijgbaar bij: Dierenopvangtehuis De Bommelerwaard, Steenweg 8 te Bruchem, tel. 0418643129, www.dierenasiel-bommelerwaard.nl Openingstijden: dinsdag t/m vrijdag van 13.30 tot 15.30 uur en op zaterdag van 11.00 tot 15.30 uur. Op maandag en zondag is het dierenasiel gesloten. Het is natuurlijk ook altijd mogelijk om een afspraak te maken. Volg het dierenasiel ook via twitter: @asielbruchem en hyves: dierenasiel-hyves.nl
11
GEWOON! Adrie Door Els v.d. Bogert nederhemert • Op1 januari 2014 is deze carrosseriebouwer uit Nederhemert, vijftig geworden en daarvan komt hij al veertig jaar bij voetbalvereniging WSV in Well over de vloer. “Tot mijn 26e jaar heb ik zelf gevoetbald maar ik kreeg steeds meer plezier in het trainen en begeleiden van de jeugd. Vanaf mijn negentiende ben ik de E-jeugd gaan trainen, dat zijn elftallen die uit zeven spelers bestaan. Ik begeleidde deze groepen totdat ze in het B- of A-elftal gingen spelen. Ik volgde de cursussen JVSL, Jeugd Voetbal Spelleider en later ook de JVT, Jeugd Voetbal Trainer beiden georganiseerd door de KNVB. De mentaliteit is best wel veranderd, vroeger had een jeugdspeler een drive, nu zeggen ze makkelijk af voor een wedstrijd, er is minder team-spirit. Samen met jeugdleiders van het eerste uur, Jan van Herp en Dien van Vuren gingen we met z’n allen in de bus van Jan naar de uitwedstrijden. Jan was een ‘gouwe’ voor de club. ’s-Middags liep hij dan weer als grensrechter langs de lijn bij het 1e elftal. Volgend seizoen stop ik, na eenendertig jaar, niet alleen als jeugdtrainer maar ook als lid van de Jeugdcommissie. In Arie en Hendri heb ik goede opvolgers want zij lopen al enkele jaren mee
als jeugdtrainer. Samen met Tom vormen zij de jeugdcommissie. Verder zijn er een aantal selectiespelers die samen met vrijwilligers de jeugdtrainingen verzorgen. Daarnaast ben ik al drieëntwintig jaar bestuurslid van WSV. Dat houdt onder andere in dat ik het contactpersoon ben tussen de Jeugdcommissie en het Hoofdbestuur. Contacten onderhoudt met de KNVB, kleedkamers schoonmaak, clubs ontvang die bij ons komen voetballen, en het draaien van een bardienst op zaterdagmorgen. In de organisatie van het Pruikemaokertoernooi ben ik samen met Barend en Jeroen het aanspreekpunt voor WSV. Samen met Jan van Arckel en de Raad van XI uit Ammerzoden organiseren we dit jaarlijks terugkerende toernooi in mei. Samen met de contactpersonen van Hedel, Ammerzoden en Nivo Sparta zorg ik elk jaar voor het wedstrijdschema van het Bommelerwaardcuptoernooi . Commissieleden Christ, Gerrit en Wim worden bij WSV ontvangen. Alle clubs uit de Bommelerwaard doen hier in de maand mei aan mee. Ik ben al eerder leider geweest van het 2e elftal maar sinds twee jaar heb ik die taak weer opgenomen. Het vlaggenschip van de club is het 1e elftal, zij krijgen voldoende aandacht,
Adrie Bracht (Foto: Els v.d. Bogert)
daarom vind ik dat het 2e elftal er vaak bij in schiet. Dat zijn toch de mannen die straks weer een plaats in het 1e elftal moeten veroveren. Zij verdienen eigenlijk wat meer aandacht, niet alleen van mij maar ook van de
De overgang – wat gebeurt er in je lijf?
supporters. Natuurlijk kijk ik ook graag naar voetbal: ik ben Feyenoord fan in hart en nieren maar ik heb ook een seizoenkaart van RKC Waalwijk gehad.”
Facette Shades
Unieke combinatie van lichtregeling en zachte stof
Door Willeke van den Oord – Orthomoleculair therapeut bij praktijk Opvitaal
Roman Shades
Decoratieve stoffen op maat gemaakt
beschouwd als een wijze vrouw. De ervaringen worden veel meer uitgewisseld en dat maakt het hele proces draaglijker.
Van kinderen kunnen baren naar onvruchtbaar zijn
Er komt een dag dat je menstruatie voorgoed uitblijft, dat weet je natuurlijk wel. Dat er wat verschijnselen bij horen, heb je vast ook wel eens gehoord of gezien bij je eigen moeder. Toch zijn wij Nederlandse vrouwen niet echt bekend met wat het allemaal betekent. Sterker nog, het wordt eerder verzwegen als er iemand last heeft van de overgang. Jammer, want het zou ook gevierd kunnen worden. Er zijn volkeren die een ceremonie houden als een vrouw de menopauze bereikt. Deze vrouw wordt vanaf dan
De overgang is een normale fase in het leven van een vrouw die leidt tot het einde van je vruchtbaarheid. De voorraad follikels (blaasjes) met eicellen in de eierstokken raakt uitgeput. Daarmee komt de menstruatiecyclus langzaam tot stilstand. Je lichaam zoekt een nieuwe balans in de hormoonhuishouding. Dat kan twee tot wel twaalf jaar duren en daarbij horen fysieke veranderingen zoals opvliegers, nachtzweten, uitdrogen van het vaginale slijmvlies, minder elastisch worden van de huid, meer vetopslag en daarmee meestal ook gewichtstoename. Ook treden er veranderingen op die niet direct merkbaar zijn zoals verminderde botdichtheid, minder spiermassa, meer risico op hart en vaatziekte en het
immuunsysteem functioneert minder goed waardoor bijvoorbeeld eerder een griep voor zal komen. Van de anderhalf miljoen vrouwen die in Nederland in de overgang zitten, heeft ruim negentig procent in meer of mindere mate klachten. De duidelijkste klachten zijn veranderende menstruatie, opvliegers en nachtzweten. Sommige klachten kunnen al heel vroeg beginnen. Het wordt daarom vaak veel later pas duidelijk dat zo’n klacht al bij de overgang hoorde.
Het natuurlijke verloop van de overgang
De overgang is te verdelen in de premenopauze, de menopauze en de postmenopauze. De premenopauze start meestal rond het veertigste jaar en is te herkennen aan het onregelmatiger voorkomen van de menstruatie. Oestrogeen, hèt vrouwelijke zorghormoon, begint namelijk te dalen. Wanneer oestrogeen het dieptepunt bereikt, blijft de menstruatie uit en is de menopauze een feit. De klachten die voor kun-
nen komen, zijn nu op zijn hevigst aanwezig, afhankelijk van hoe hoog je oestrogeenproductie was. Wat veel vrouwen tijdens de menopauze nog niet beseffen is dat het beter wordt. Want het lichaam stapt langzaam over op andere manieren om oestrogeen te produceren zoals via de bijnieren en het vetweefsel. Als het oestrogeen dan weer wat stijgt dan verminderen de klachten voor een groot deel. Dit is wat je noemt de postmenopauze. Met de veranderingen in het lichaam, verander jij als persoon ook. Het is een periode waarin je je leven misschien wel gaat analyseren. Met het dalen van de oestrogenen, kan je zorgzaamheid ook gaan dalen. Je zult minder zin hebben om het anderen steeds ‘naar de zin te maken’. Misschien ben je ook wat minder sociaal en meer op jezelf aan het worden. Je steekt je energie alleen nog in dingen die er echt toe doen voor jou.
Voeding heeft grote
invloed op overgangsklachten
Uit onderzoek blijkt dat de overgang niet overal ter wereld een bekend fenomeen is. Onder Aziatische vrouwen komen een aantal van de -in onze ogen bekende klachten- niet eens voor. Opvliegers, toename in gewicht en vocht vasthouden zijn nauwelijks aanwezig in deze bevolkingsgroep. Interessant is te weten dat wanneer Aziaten emigreren naar bijvoorbeeld Amerika, met een westers eetpatroon, dat dan binnen enkele jaren wel typische overgangsklachten optreden bij deze vrouwen. Wat doen Aziatische vrouwen die in hun geboorteland wonen dan anders? Zij eten in ieder geval weinig verzadigd vet, weinig dierlijk vlees (wel veel vis) en ze eten veel plantaardig voedsel waar veel vezels en belangrijke plantenstoffen zoals isoflavonen in zitten. Heeft u vragen dan kunt u contact opnemen via 0654322915 of info@opvitaal.nl
Silhouette Shades
Sfeervol door zacht gefilterd licht
Houten Jaloezieën
Natuurlijke warme sfeer in uw huis
Duette Shades
Perfecte regeling van warmte en licht, het hele jaar door
Gordijnjaloezieën
Elegante eenvoud voor grote ramen
Rolgordijnen
Eindeloos kiezen met een eigen accent
Horizontale Jaloezieën
Een design klassieker die licht en privacy regelt
Plissé Shades
Decoratief voor elke raamvorm
Japanse Design Collection Creëer uw eigen minimalistische sfeer
Horren
Ongestoord genieten van frisse lucht
PROJEKT- EN WONINGINRICHTING Kromsteeg 18 Kerkdriel tel. (0418) 63 12 55