Hjälp att ändra din livsstil

Foto: Mats Engfors/Fotographic

Brukar du ljuga, gömma eller smyga med en vana kopplad till alkohol, läkemedel, droger eller spel? Då kan du vara i riskzonen för ett beroende. Livsstilsmottagningen i Boden erbjuder stöd och hjälp, helt utan journalföring.

För dig som börjar ana varningsklockor och vill förändra din livsstil innan det leder till ett allvarligt beroende finns kostnadsfri hjälp att få på Livsstilsmottagningen i Boden. I en förbokad privat samtalsserie tas du emot i en vanlig lägenhet i centrala Boden. Miljön med öppen spis, soffgrupp och lekhörna för barn gör besöket hemtrevligt och avdramatiserat. På Livsstilsmottagningen förs inte några journaler. Det kan också vara tryggt att få komma till en neutral plats utanför kommunhuset. – Det här är en ren serviceinsats och hjälp för vuxna över 18 år, som upplever att det börjar bli en problematik kopplad till alkohol, droger, läkemedel eller spelande som kanske är vanligast. Men det kan också finnas beroendeproblematik runt exempelvis mat och sex, säger Ebba Nygren, som är ansvarig behandlare på Livsstilsmottagningen.

Hon och kollegorna ser att det finns ett stort mörkertal hos vanliga kommunmedborgare och att problemen har ökat ännu mer under pandemin med isolering och arbete hemifrån för många.

Livsstilsmottagningen hjälper dig att identifiera olika risk- och friskfaktorer, göra enklare livsstilsförändringar och kan hjälpa dig vidare om det även förekommer annan ohälsa som ångest, sömn- och familjeproblem med mera, vilket inte är ovanligt. Du får även information om hur överkonsumtion kan påverka ditt fysiska och psykiska mående, dina anhöriga och ditt liv i övrigt. Stöd- och behandlingsgrupp För fortsatt och mer långsiktigt stöd med att komma ur ditt beroende finns en 12-stegsinriktad stöd- och behandlingsgrupp som träffas regelbundet varje vecka i Boden. Precis som livsstilsmottagningen är den helt frivillig och utan journalföring. 12-stegsgruppen i Boden är öppen för alla och kräver ingen registrering eller föranmälan. Här träffas ni i grupp och kan dela era erfarenheter och stötta varandra under professionell handledning för fortsatt självhjälp. – Det som sägs här stannar här, intygar Thord Lundmark, som jobbar som behandlingsassistent och i flera år har engagerat sig ideellt i olika självhjälpsgrupper med fokus på förebyggande arbete och återfallsprevention. Med på träffarna finns också hans kollega som är utbildad drogterapeut. 12-stegsmodellen är beprövad och har hjälpt många att gå från ”måste ha” till insikten ”vill inte ha” och ett liv där du får verktyg att inte längre behöva det du varit beroende av.

Gruppen träffas varje måndag klockan 13.30-14.30 på Garvaregatan 3 A i Boden. Ring på klockan vid porten till fastigheten när du kommer.

Mer info och intresseanmälan gällande Livsstilsmottagningen: boden.se/kommunen/stod-och-omsorg/livsstilsmottagningen För frågor och information om 12-stegsgruppen: 0921-62632