Istruzioni per l’allenamento e per l’uso I
Indice Istruzioni di sicurezza
52
Allenamento
• Service
52
Impostazioni di allenamento personalizzate
57
Possibilità di rilevamento della frequenza cardiaca
59
• La vostra sicurezza
52
• In generale
57
• Con clip orecchio
59
• Con fascia toracica
59
• Con sensore palmare
59
Breve descrizione
53-55
• Settore funzioni / tasti
53
Misurazione della frequenza cardiaca • Campo di visualizzazione /
54-55
display
Avvio dell’apparecchio
56
• Installazione delle batterie
56
• Sostituzione delle batterie
56
• Avvio senza nozioni di base
56
• Impostazione dell’ora
56
57
• Impostazione dei valori massimi da raggiungere Esempio DISTANCE
7 57
• Modalità di funzionamento SCAN 57
• Istruzioni per la misurazione della 59 frequenza cardiaca
Recovery (frequenza di recupero)
58
Istruzioni per l’allenamento
• Calcolo del voto fitness
58
• Allenamento di resistenza
60
Sostituzione delle batterie
59
• Intensità dello sforzo
60
• Entità dello sforzo
60
• Smaltimento 58-59 di batterie e accumulatori usati
60
Istruzioni di sicurezza Per salvaguardare la propria sicurezza rispettare i seguenti punti: • L’attrezzo ginnico deve essere installato su un pavimento idoneo e stabile. • Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni di allenamento, controllare che i collegamenti siano ben fissati. • Per evitare eventuali lesioni causate da carichi irregolari o da sforzi eccessivi, l’attrezzo ginnico deve essere impiegato soltanto in conformità con le istruzioni. • Evitare di installare l’attrezzo in locali umidi che favoriscono la formazione della ruggine. • Verificare ad intervalli regolari la funzionalità ed il corretto stato dell’attrezzo. • I controlli tecnici di sicurezza rientrano nei compiti dell’esercente e devono essere eseguiti a regola d’arte e ad intervalli regolari.
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• I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti immediatamente. Utilizzare esclusivamente parti di ricambio originali della KETTLER. • Non utilizzare l’attrezzo difettoso fino alla sua riparazione. • Il livello di sicurezza dell’attrezzo può essere preservato solo se viene controllata regolarmente la presenza di danni o di fenomeni di usura.
Per la vostra sicurezza: • Prima di iniziare l’allenamento, consultare il proprio medico per stabilire se si è idonei, dal punto di vista della salute, ad allenarsi con questo attrezzo. La diagnosi del medico dovrebbe essere il criterio di base per l’elaborazione del proprio programma di allenamento. Un allenamento erroneo o eccessivo può essere dannoso per la salute.