Instruções de treino e utilização • Desseleccionar o controlo da pulsação máxima com “Mais” ou “Menos”. Indicação: “AGE OFF” Confirme com “SET”.
Indicação: valor seguinte “Pulsação pretendida” (Pulse) • Introduza o valor com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 130) Confirme com “SET” (modo de valores concluído)
Indicação: prontidão para o treino com todos os valores • Pedalar No caso de valores predefinidos, é efectuada uma contagem decrescente.
Observação: • Ao fazer “Reset” os valores perdem-se.
Interrupção ou fim do treino Com rotações do pedal inferiores a 14 r.p.m., a electrónica detecta uma interrupção do treino. Os dados do treino alcançados são indicados. Rotações, pulsação, velocidade e nível de resistência são representados como valores médios com o símbolo Ø. Com “Mais” ou “Menos” é feita a mudança para a indicação actual. Os dados do treino são indicados durante 4 minutos. Se não premir nenhuma tecla durante este tempo e não treinar, a electrónica comutará para o modo de repouso com a indicação da temperatura ambiente.
Retomar o treino Ao retomar o treino dentro de 4 minutos, os últimos valores continuam a ser somados ou descontados.
Função de RECOVERY Medição da pulsação de recuperação No fim do treino prima “RECOVERY”.
Indicação • RECOVERY A electrónica medirá a sua pulsação durante uma contagem decrescente de 60 segundos. Em “DISTANCE” é gravado o valor da pulsação actual e em “KM/H” é gravado o valor da pulsação após 60 segundos. Ao lado de “% Puls” é indicada a diferença dos dois valores. A partir desta é determinada uma avaliação da condição física (no exemplo F 1.6). A indicação é terminada após 20 segundos. “RECOVERY” interrompe a função da pulsação de recuperação ou a indicação das avaliações da condição física. Se no início ou no fim da reposição do tempo não for detectada nenhuma pulsação, surge a mensagem de erro "E".
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